行走的力量！这些经典国内徒步路线，你走过几个？

在旅行的方式上，人们几乎都各有所好。

有人喜欢骑行，享受无拘无束；有的人喜欢自驾，热爱在路上的自由；也有人喜欢飞机、高铁，方便快捷……

还有一小部分人，喜欢用他们热爱的方式，一步一步丈量这个世界。

徒步，这种最原始的方式，有着无法阻挡的魅力。喜欢徒步的朋友，都带着一颗 探索 世界的好奇心。 下面是十条最经典、也最美的徒步路线，你有勇气去“自虐”一次吗？

01 徒步冈仁波齐， 走在朝圣的路上

冈仁波齐是世界公认的第一神山，也是藏传佛教、苯教、印度教、古耆那教认定为世界的中心。行走于山谷，冈仁波齐耀眼的面庞高高在上，奔流的小河在下汩汩流淌。

围绕着神山的行走，可以让你看到各个角度的冈仁波齐。你一步步地靠近她，神山仿佛遥不可及。直至来到她的脚下，仰望她圣洁的容颜，水晶似的冰壁光辉耀眼。

它就像是一片净土般，神圣无比，用最圣洁的样子容纳着信仰者最炙热的心。

02 徒步稻城亚丁， 穿越最后的香格里拉

稻城亚丁，一个保持着地球上近乎绝迹纯粹的地方！

它是“中国香格里拉之魂”，也是“水蓝星球上的最后一片净土”，更是藏民心中的神圣之地。

在稻城亚丁，极目远眺，天地浩瀚无垠，乱石铺天盖地，憾人心魄， 徒步在稻城亚丁，是一场洗涤心灵的神圣之旅。

03 徒步漓江， 穿梭在现实版的“山水诗话”中

都说“桂林山水甲天下”，而桂林最美的山水就在漓江上。

徒步漓江是中国十大经典徒步线路之一，也是中国徒步旅行文化的发源地。

沿着漓江徒步而行，你可以看到风光如画的漓江、撑着渔船捕鱼的渔民、绵延不绝的青山这些美就那么近地呈现在你的面前，仿佛走进了一条画廊。

行走在漓江的岸边，眼前的山、水，让人不自觉就沉浸其中，美不胜收。

04 徒步雨崩， 穿越徒步者的天堂

提到雨崩，爱好徒步的人一定都知道，毕竟它可是公认的徒步者天堂，一个景色绝美的世外桃源！

这片遗落人间的仙境，四十五户，一百多名原住民，背靠雪山之神“卡瓦格博”隐世而居。这里有峡谷、雪山、飞溪、古树、碎石、藏寨如诗如画。

徒步雨崩，可以观看梅里雪山“日照金山”的壮丽，也能前往神瀑、神湖洗涤心灵，这是一场不容错过的修行。

漫步在雨崩中，舒适、美丽的景色，让人来了就再也不想离开。

05 徒步长江三峡， 领略诗词中的千古绝唱

“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”、 “巴东三峡巫峡长，猿啼三声泪沾裳”……三峡，一个承载了无数华夏人文情怀的地方。

长江水滚滚东去，两岸青山如黛，四百里险峻的通道里，容纳了说不尽的旖旎风光。如果你想看壮丽且秀美的山水景色，一定不能错过这条徒步线。

06 徒步墨脱， 走进最后一个通车的县

在雅鲁藏布江大峡谷的深处，传说有个开满莲花的圣地，这里就是西藏的墨脱。

墨脱是西藏最具神秘的地方之一，有人说“走过墨脱不言路，墨脱以它的闭塞演绎着风景的绮丽与世间的冷暖”。

进入墨脱，在几小时内便可领略到从高山寒带到热带雨林那千姿百态、丰富多彩的自然景观，真是“一山显四季，十里不同天”。

雪峰、冰川、瀑布、林海，美得让人窒息的莲花秘境。

这里有着最原始、最纯净的景色，它被著名的藏经《甘珠尔》描写为：佛之净土白马岗，隐秘圣地最殊胜。

当然，这里的景色很美，但徒步的难度也很大。

07 徒步四姑娘山， 遇见中国的“阿尔卑斯山”

四姑娘山，是观光者的胜地，是登山者的天堂，是徒步人的迷宫，也是摄影家的乐园。

春风中百花盛开；夏日草木葱茏；金秋时节色彩缤纷；寒冬季节白雪皑皑。四时风姿，各擅其美，朝晖夕阳，气象万千，一派秀美的南欧风光。

从长坪村口到垭口，再到毕棚沟，一路上就仿佛闯入了一个清幽的世界，让人不知不觉中沉醉其中。走过一次四姑娘山徒步线后，绝对会让你爱上这里。

08 徒步虎跳峡， 征服最险、最奇的山路

虎跳峡，被誉为“世界十大经典徒步路线”，是徒步者最喜欢挑战的一条路线。走在这条徒步路线上的每一步，都是惊险的一步，也是值得的一步。

走过虎跳峡，你才能领略到这种处于奇险中美景的魅力。“身在地狱，心在天堂”是最恰当不过的诠释。

09 徒步长城， 领略中国壮美江山

长城一直是我国最壮观、最神奇的一种存在，它素有“世界中古七大奇迹之一”的美誉。

当你徒步长城时，你能见到许多不曾见过美景，那种壮阔，让人由衷震撼。

登上长城，触摸着砖瓦，感受着 历史 的厚重；举目远眺，你将能见识到中国最壮美的江山！

10 徒步海螺沟， 漫步在冰川的绝美世界

海螺沟位于贡嘎雪峰山脚下，它是一座闻名遐迩的低海拔现代冰川，可以让你在不高反的情况下，近距离体验冰川的壮观景象！

对于没有见过雪的人来说，这里绝对是一处梦幻、绝美、惊艳的冰雪仙境。

梦幻的雪林、可爱的小木屋、清澈的湖泊……每一处都令人惊艳。

在海螺沟徒步，就像是漫步在童话中的冰雪世界，每一帧都是绝美的。徒步到达海螺沟，能够见到许多缆车无法看见的景色。

为什么这么多人喜欢徒步？

我想，大概是因为喜欢这种用脚步丈量土地的仪式感；喜欢这种回首来路的征服感。

更因为有些美景，非徒步不能抵达。

趁年轻，就出发！

不要辜负这大好时光，若是想走，

就上路吧~毕竟我们的人生，本就是一场在路上的旅行。

北京户外徒步| 全国户外旅行|团建拓展| 户外登山，徒步户外公众号tuburshw徒步人生，用双脚丈量自己的人生！

如果你也是徒步者，你一定知道9月29日是世界徒步日。都说今年最长的假期到了，不能及时出境也没关系。国内有更多适合秋季徒步健身的史诗级徒步路线：

1在珠穆朗玛峰东坡徒步旅行

最佳徒步季节：5月至10月。

可以躺在鲜花盛开的草地上，仰望8000米的雪山。你可以静静地坐在湖边，从倒影中看世界之巅的光影变化。也可以在有蓝光的冰川里。珠穆朗玛峰、洛兹峰、马卡路峰和珠穆朗玛峰是世界上最著名的山峰，珠东错峰、小乌错峰和错雪马人峰是世界级的观景平台。这里是五彩缤纷的世界，有着极致的美丽，这里是喜马拉雅山，有着极致的美丽。

2喀纳斯大环线

最佳徒步季节：6月至10月。

喀纳斯的这条线路很早就进入了大家的视野，室外线路设计多种多样，有常规线、东线穿越、西线穿越、白湖穿越、空中花园线等。大东西环线是喀纳斯最长最深的徒步路线，可以进入最原始的地区，充分领略喀纳斯最原始的风貌，没有任何限制。

3任刚岐伯转向群山。

最佳徒步季节：4月至10月。

绕冈仁波齐一圈，可以洗尽一生的罪；十转可以让你在500个循环中免于地狱；百转者，可升天成佛。置身于络绎不绝的转山信众之中，踏着千百年来无数转山者的脚步，从你身边经过的信众，无论是僧人、老人、牧民还是孩子，都有一种平和淡定的表情，那是信仰的力量带来的对现实和来世的无畏。

4沙特古道

最佳徒步旅行季节：十月

夏特古道，北起伊犁昭苏县夏特牧场，南起阿克苏温宿县破城，纵贯天山南北。张承志说“这是地球上最美的地区”！长达120公里的古驿道沙特，不仅是丝绸之路的要冲，也是一路中最险峻的“最”字，最著名、最险峻。

5洛克线

最佳徒步旅行季节：十月

在四川西南部，群山峡谷之间，有“蓝色星球上的最后一片净土”。一条世界级的高原徒步路线，穿越森林、草原、鲜花、圣湖、圣山直接通向这个秘密的世界！

6、年宝玉是

最佳徒步季节：6月至10月。

青海还有一个被遗忘的神后花园，——年的包玉泽。传说在这里一天可以欣赏到四季的变化，青海湖在它面前都会黯然失色年保主峰(海拔5369米)终年积雪，是巴颜喀拉山脉东南部的最高峰。当地牧民视其为圣山，每年有数万藏民朝拜。你甚至会愿意把所有的运气都花在这里看一场流星雨，感受那种直达内心的震撼之美。

7梅里出国了。

最佳徒步旅行季节：十月

这条徒步路线位于云南和西藏的交界处。这要从在云南省德钦县查理桶的白塔上拿到转经的钥匙说起。它一路上上下下翻山越岭，越过隘口，穿过原始森林，徒步穿越山谷，攀登岩石斜坡。全程穿越滇藏，绕梅里雪山顺时针转弯。领略山川间山的神奇与魅力！

8武功山

最佳徒步季节：5月至10月。

这座山绵延120多公里，主峰海拔19183米。被誉为“华东之道”、“徒步登临界碑”的武功山，2009年被《中国国家地理》评为中国十大“不知名”山峰之一。的确，武功山的风景绝不是闲着的。有一句话很有代表性：“峰、洞、瀑、岩、云、松、庙”四季皆有。武功山值得衡量它的美！

在丽江客运站候车的时候，旁边的一位老奶奶喊我“小哥哥”，我理解这是帅的意思。这时候是早上8点，我买了8:30到虎跳峡的车票，票价24元。距离出发还有半个小时，跟老奶奶聊了起来，她是维西人，家在高山上，从香格里拉县再往西走两个小时方能到达维西县城，她家在山里，还得再走两个多小时。此行，她独自一人到昆明看病，又独自返回。

老奶奶坐的车要比我晚一个小时才发，告别后，就到了那张座位拥挤的中巴车。前往虎跳峡徒步，大多数自由行都选择乘坐中巴车，便宜方便，丽江客运站每天均有发车。 如果当天要到达徒步线路上的大本营 “中途客栈” ，最好乘坐早上 八点多 的这一趟。

车行两个多小时，就到达了 桥头镇（也就是虎跳峡镇） 。这趟车更像是 旅游 专线，司机会告诉游客，徒步的在哪下车，然后跟他预约第二天回丽江的座位，不徒步的，车会先一路送到上虎跳、中虎跳和下虎跳，每个点均会等待一到两个小时，然后在下午三点半返回丽江，这个时间点，也是徒步高路的返程时间。由于徒步人员绝大多数是外国人，司机会用简单英语跟他们交流，交代相关事宜，并赠送一张印有他个人电话的徒步线路图。

不管徒步不徒步，车都会先送到景区售票处，所有进入者均需买票，票价45元。 从售票处往前走三公里，就到了徒步起点，在这里，司机会再次告知明天返程时间。 我跟着一对法国情侣下了车，徒步，正式开始了。

这里便是徒步起始点，一块斑驳的指示牌被盛开的蔷薇簇拥着，异常浪漫。最初的路程是一段公路，由于在施工，路面坑坑洼洼，车辆一过，漫天灰尘。 因此徒步虎跳峡，一定要选好季节，尽量避开5—10月的云南雨季。

虎跳峡高路徒步线路是上个世纪外国人率先开创的，在国外知名度非常高。从地理位置上看，金沙江从北向南一路南下，在经过哈巴雪山和玉龙雪山时，两山地势突然紧缩，最窄处仅数米，虎跳可过，因此得名。两座雪山地处高原，崖壁陡峭，高处寸草不生，落差极大，气势磅礴，这在徒步中一路均可感受到。

虎跳峡分为上虎跳、中虎跳和下虎跳，紧贴着江边修有公路，所谓虎跳峡徒步高路，即和公路平行的山路， 垂直距离在一两千米，垂壁之上，坡陡路遥。因为线路已经十分成熟，一路上均有指示牌，不过有些指示经风吹雨淋，不太明显，在经过路口时，要多加留意，谨防走错。

光影变幻，大自然的杰作从不令人失望，路在脚下不断延伸，累极，伫立远望，处处皆风景。

从桥头镇出发，行走三个多小时，翻过一座山， 途中的第一个点“纳西雅阁客栈” 便会出现在眼前，纳西雅阁客栈位于一个山坳的村庄里，村庄不大，这个季节房屋周围的田地里种满了庄稼，绿油油的宛若世外桃源，房屋远望玉龙雪山，脚下，是奔腾的金沙江。

我们在一片赞叹声中下坡，进入了村庄，村口有几棵高大的香椿树，嫩黄的香椿叶在蓝天白云映衬下十分梦幻。到了纳西雅阁客栈，已经是下午一点半，客栈里已经有好一些徒步者在休息，这一路走来，几乎见不到中国人，遇到了许多西班牙人、法国人、德国人、美国人、韩国人，仿佛身在国外。

吃过午饭，想着还要走五六个小时才能到达中途客栈，不敢停留。出了村口，迎着雪山而行。很快就到达了传说中的 “28道拐” ，小路蜿蜒而上，加上高原缺氧，颇有难度，自己走下来，并未发现有太大的难度。

一路美景自不必说，云在对面的玉龙雪山上聚了又散，散了又聚。心中酝酿了一句诗：云是山上的雪，雪是天上的云。过了28道拐，成功抵达丫叉角垭口，这之后，就是平路和下坡路了。

徒步虎跳峡，从桥头到纳西雅阁风景一般，纳西雅阁之后，一路美景应接不暇。 从丫叉角过后，山路狭窄，路边就是万丈深渊，颇为惊险，行走中，踢到的石头纷纷落下深不见底的峡谷，恐高者寸步难行。

又前行了一个多小时，永胜村引入眼帘，这里有茶马客栈，是到中途客栈前的最后一个点，有些人体力不支，便会选择在此住宿一晚，正常情况下，到这里已经是下午五点多，距离中途客栈有一个多小时路程，天黑前必须赶到中途，如果没把握，留宿一晚比较妥当。

进村时，一群山羊挡住了去路，不怕人，反而是我们有点畏畏缩缩，小心翼翼从它们身边走过，放羊的中年妇女说她这群羊有80多只，每天放羊是她的主要工作，也是非常可观的收入来源。

虽然一路上所经过的村庄有许多村民盖房弄客栈，但从徒步者的数量来看，难以构成主要收入，而且这条线路的出名程度，让很多徒步者直奔攻略上的那几个客栈，纳西雅阁、茶马客栈和中途客栈。

继续前行，茶马客栈出来是一条水泥路，顺着水泥路一直走，到岔路口再直行进入羊肠小路，我便是在第一个路口走错了，拐上一条山路，幸好方向正确，在山上遇到一个羊倌，在他的指路下，方才返回到了正确的路上。

茶马客栈出来的这一段道路，风景也十分壮丽，小路较为平坦，石头众多，夹杂着荒草，荒凉中又孕育着许多生命。行走在其中，恍如隔世。

终于是到达了今天的目的地——中途客栈。客栈所在村庄叫本地湾，一片山坡分布着数十座房屋，当地村民在此生息繁衍多少年，然后是我们来了。在此留宿，中途客栈可谓大名鼎鼎，老板英文非常好，常年接待外国人，练也练出来了，前台墙上挂着到过的明星，宋茜、张丰毅等等。 中途客栈房价150—300不等。

当然，不可少的是中途客栈令人激动的超级观景大露台，徒步者点完餐都到露台上坐着，看着万年山崖直扑扑到眼前，颇有气势，此刻，夕阳映在雪山上，雪也被染成了金色。露台上呼啸的风，让人不禁裹紧衣裳，老外们皮糙肉厚不在乎，我可不行，坐了一会儿便进入房内。

吃过晚饭，很快就进入了睡梦， 这一天从早上10：30一直行走到19:30，中间吃饭扣除一个小时，大致行走时间在7、8个小时，大多数人都能做到，因此这是很值得来走一次的国内经典徒步线路。

第二天九点一过，我便离开了中途客栈继续前往中虎跳，这是一段平路之后再下山的路程，行程在两三个小时，较为轻松，道路依旧是在山崖上，风景绝美。 路上遇到了许多生与死的对峙，一些树在生长，一些树在死亡，强烈的对比，很有诗意。

下山的路，攻略上很多人都走 张老师小路 ，路上没注意到指示牌，我一路走到了 神川大桥 。看地图，也可以从山上继续前行，一路到徒步的终点 山白脸客栈 ，由于下午要赶回丽江，放弃了走下虎跳，据说下虎跳风景也一般，这个可自行决定行程。

中虎跳并非正规景区，是当地村民开凿出来的山路，不管从哪一个路口下去，都非常险要，行走要小心慢行，分为三段，每段不同的村民开凿，因此各自收费，如果在江边要走完这些路，需要买三次门票，门票也不贵，15元。 特别是你走过之后，会发现这些开凿在崖上的路有多不易。

至于风景，我倒是觉得看不看都无妨，下到江边，惊涛拍岸在照片显现不出来，有力气可以花个两小时来回，不看也没太大损失。

途中，会有补给站，当地村民搭建了几个简易棚子，卖些水、特产之类的，闲聊中得知，一天也赚不了多少，这些峡谷地带，田地本身就少，想来要不是因为 旅游 开发，当地人的收入来源更少，生活总是不易的，或许他们不理解我们不远千里来这里受罪，但他们很欢迎。

在一座棚子边上，紧挨着悬崖，当地人种了一株花，在阳光下盛开着娇艳的红花，成为荒凉的峡谷中唯一的一抹红，展现着生命的性感，这背后，是村民们日常劳作背后的一段诗意，颇受感动。

然后我要走了。 这是非常值得走一次的徒步线路，在高山上，你会遇到很多人，想到很多事，关于生命的体验，关于行走的意义。

而我，尤其喜欢这种在行走中的孤寂，在孤寂中的思考，一切与体验相关的，都非常个人化。影像甚多，仅仅选取了一些，我更希望，你看了之后，能自己去走。用途中写成的一首诗结束此次行程。

如果说这个世上，有一种很难得的平静，如果说心灵真的可以被洗涤，那么一定要是这里，尼泊尔，这座到处都是建立着寺庙，到处存在着信仰的国家，生活在这里的人们很幸福，没有太过的物质掺杂着这里。

尼泊尔就像是一个与世无争的高人，真正的可以做到安静的喝一杯茶，听一段诵经的地方，而且这个地方也是十分的时候徒步，一步一景，每一步都是惊喜，接下来，我们一起来看看尼泊尔经典的徒步路线吧！

NO1：POONHILL(布恩山)小环线

徒步:4天左右

最高海拔：3200米

在纯净的喜马拉雅天空之下，矗立着海拔超过8000米的座座山峰，从一座茶馆徒步前往下一座茶馆，世上再没什么能与这样的旅程相提并论了。

而POON

HILL(布恩山)小环线则是尼泊尔最著名、难度最低的一条经典徒步路线。

在尼泊尔众多举世闻名的徒步路线之中，位于安纳普尔纳峰保护区的布恩山小环线是大多数想要小试牛刀的户外爱好者最喜闻乐见的路线之一。

虽说小环线只能算是安纳普尔纳峰保护区大本营徒步路线的引子，常被资深老驴轻视，但她太适合初次到访尼泊尔的驴友了。

路线详解：

第一天——博卡拉(820m)—Nayapul-(1070m)—Tirkhedhunge(1577m)

从博卡拉出发，坐车15小时左右到达徒步起点Nayapul(在这里会检查您的进山证与环保证)。从Nayapool(

1070m)开始徒步到Tirkhedhunga(

1577m)，徒步时间约5小时，距离13公里，爬升500米。

沿途有各具特色的小客栈，可提供餐饮休息服务。

第二天——Tirkhedhunge(1540m)—Ghorepani(2860m)

今天徒步时间约5小时，距离8公里，爬升1300米。这段路程基本是以上坡路和台阶为主(建议使用登山杖)。在不断往上攀升的过程中，喜马拉雅山脉露着俏皮的头，时隐时现。

一路有偶尔露脸的雪峰，为徒步增加了几许惊喜

第三天——Ghorepani(2860m)---PoonHill(3193m)---Tadapani(2630)

徒步约5小时，距离12公里。

今天早晨4：00要起床前往Poon

Hill观景台观看日出(这段路由于要走夜路最好携带头灯)，运气好的话在观景台上可看到日照金山，切身感受喜马拉雅群山的震撼心灵的自然魅力，还可以看到6座海拔8000米以上的山峰。

第四天——Tadapani(2630m)—Kimche(1640m)--Nayapul(1070m)----博卡拉

徒步时间约5小时，距离约10公里。Tadapani，也是观看安纳普尔纳群峰绝好的地点，今天也是徒步的最后一天，开始不断的下山。在这段路上会看到美丽的高山田园风光，还能看到孩子们上下学的艰辛画面。

抵达Kimche徒步结束。可以坐越野车到Nayapul，然后坐中巴车到博卡拉。

路线总结：

这条徒步路线只需要4天时间，海拔从700米左右到最高的3200米。

既能满足普通坐班族浪迹山川的浪漫憧憬，又富于挑战性;路线成熟，食宿和休整地点众多，所以也被称作“茶屋路线”;沿途景致绝佳，谷地、梯田、雪山、草甸、莽林和河流，一样都不少。

除了不够艰难，实在找不到拒绝她的理由

NO2：ABC(安娜普尔纳大本营)

徒步:7天左右

最高海拔：4130米

安娜普尔纳大本营(AnnapurnaBaseCamp)，简称ABC，是尼泊尔最为著名和受欢迎的徒步线路之一。

在ABC路线上，除了海拔8091m的世界第十高峰安娜普尔纳峰以外，还将或远观、或近距离接触世界十大高峰中的另外两座：第八高峰玛纳斯鲁峰(Manaslu，8156m)和第七高峰道拉吉里峰(Dhaulagiri，8172m)。

以及近十座7000m级别的高峰，更有尼泊尔神山鱼尾峰(Machhapuchhare，6993m)一路相伴。

路线详解：

第一天——博卡拉—Siwai—乔姆隆Chomrong(2170m)

乘车时间两个半小时，徒步距离10公里，用时6小时，海拔累计上升1300米。今天的起伏不是太大，主要以峡谷、梯田景色为主，路况也相对较好。

第二天——乔姆隆Chomrong(2170m)—班布Banboo(2400m)

今天沿着蜿蜒曲折的山路一路向上来到班布，全天徒步时间约5小时，海拔上升230米。

第三天——班布Banboo(2400m)—德拉里Deurali(3200m)

徒步约6-7小时，今天可以近观辛楚力峰、安娜普尔纳南峰、安娜普尔纳I峰、安娜普尔纳III峰、鱼尾峰等。

第四天——德拉里Deurali(3200m)—安纳普尔纳大本营ABC(4130m)

清晨早起，吃过早餐开始前往本次目的地ABC，徒步时间约为6小时，路经鱼尾峰大本营MBC(3700m)，到达ABC大本营。今天要千万注意不要心急高海拔徒步一定要一步一步慢慢来，几座雪山近在眼前。

第五天——安纳普尔纳大本营ABC(4130m)—班布Banboo(2400m)

在安娜普尔纳大本营ABC看完喜马拉雅山脉的日照金山后，收拾好激动的心情开始返程，路过喜马拉雅Himalaya一路下降，地图上看似到斑布Bamboo的距离比较远。

但是是全下坡也不算很辛苦，带好护膝，路程还是比较轻松的。徒步时间6-7小时

第六天——班布Banboo(2400m)—吉努旦达(1600m)

这天下山是很轻松的，徒步时间约6小时。可以悠闲的在西姆隆戈Chomrong吃过午饭，继续往下走，也可以一鼓作气直接赶到吉奴旦达Jhinudanda。

因为这里有超赞的温泉等着我们，当然还有美食!想想一切的辛苦都是值得的!

第七天——吉努旦达(1600m)—Nayapul(1070m)—博卡拉

今天是徒步的最后一天，只有满满的回忆。整个徒步过程中，喜马拉雅南坡以其所特有的高落差，带来的跨越四季的气候、动植物分布的多样性，以及从河谷到山巅的震撼风景给每一个徒步者带来视觉上的巨大冲击。

但印象更深刻的，能引发更深层次思考的，则是在路上遇见的那些人!不知道一路上会有多少感动、激动的故事!

路线总结：

在这条路上，你会发现很多徒步者，既有刚入门的菜鸟，也有经验丰富的“老驴”，他们都因为安娜普尔纳的美丽来到这里，因为在这条徒步路上，有湛蓝的天，耀眼的雪峰，壮美的河谷。

与其它8000米大本营徒步线路相比，ABC海拔较低(4130米)，难度不大，时间较短，体验却非常丰富，是一条适合所有徒步爱好者的徒步线路。

NO3：EBC(珠峰大本营)

徒步：15天左右

最高海拔：5550米

毫不夸张地说，徒步EBC不是触摸天堂，而是实实在在地置身“雪峰的天堂”。沿途可看到的雪峰数量用两只手都数不完。与徒步ABC路线更多地只能远望雪山不同，行走EBC可与这些雪山、冰川近距离，甚至零距离接触。

珠峰，洛子峰，马卡鲁，卓奥友，阿玛达布朗，这些如雷贯耳的雪山中的任何一座山峰单独放到一个地方，都会形成一道亮丽的风景，但它们偏偏汇集到了一起，而这个地方就是EBC。

罗列这些数据就足以说明一切了，用言语去描述反而感觉有些多余。

路线详解：

EBC的线路灵活，可以根据不同的时间来确定走的线路，短则十来天，多则两三周。此外，也有不少人选择顺时针徒步大环线，外加攀登难度不高的岛峰(海拔6189米，攀登季节9-11月)。

经典徒步线路包含了Gokyo、Chhukhung、EBC三条线路，其中分别有三个垭口和三个观景台(另称三条沟)。

三个观景台(按逆时针徒步先后排列)——

ChhukungRi(海拔5550米)：Chukhung-Ri上看到的风景，一字排开有Ama、KongdeRi、ChoPolu、Island

peak、Makalu、

Baruntse、Chamlang等大小山。

Chukhung除了可以上Chhukhung-Ri之外，还可以往岛峰大本营方向走，约2小时可以看见一个大湖和一个小湖，非常漂亮。

KalaPatthar(海拔5600米)：著名的珠峰观景点，面对珠峰南面和努子峰，还可以完整看到巨大的Khumbu冰川。

Gokyo

Ri(海拔5360米)：算整个线路中最好的一个观景台，可以完全看到珠峰、洛子峰、马卡鲁、卓奥友(世界排名分别为1、4、5、6)，而且这个方向远眺珠峰被挡的最少。还可以看到第一到第三湖青绿的湖水。

三个垭口(按逆时针徒步先后排列)——

KongmaLaPass

(海拔5535米)：连接Chhukhung和EBC线的另一条垭口线，是3大垭口里难度最高，危险度最大的一个，线路上既要穿过昆布冰川，又要上下比Chola更加险峻的悬崖陡坡到达5535米的垭口顶端。

这条垭口线路连接的是Lobuche和Bibre(进而通往Dingboche或者Chhukhung)。

Chola

pass(海拔5330米)：5330m，这个垭口较有难度并有一定危险性的，和天气有很大关系，在大雪后比较危险，如果下雪则需要雪套、冰爪、登山杖，就算是其他季节天晴时垭口上面也终年覆盖的冰雪。

两端上下垭口的路乱石林立十分陡峭，并伴有落石的风险。特别是雨雪过后岩石上会覆满新冰新雪，非常湿滑危险。

RenjoPass(连接Gokyo和南池的另一条垭口线，海拔5340米)：路况难度在3个著名垭口里是最容易的，走的人也是仅次于Chola

Pass。

垭口上的风景非常不错，很多人选择走这里从Gokyo往(来)南池市场，代替沿着山谷风景逊色一些的常规线路。

最受各地山友偏爱的线路为“常规大环线+三个观景台+1个垭口”，详细信息如下：

第一天：加德满都-Lukla卢卡拉(2840米)-Monjo(2840米，4小时，海拔有下降)-Namche

Bazaar南池市场(3440米)，全程约6小时，上升800米;

第二天：NamcheBazaar—Tengpoch(3860米)，全程约5小时，上升1000米;

第三天：Tengpoch-Dingboche(4410米)，全程约4小时，上升800米;

第四天：Dingboche-Chhukhung(4730米)，全程约2小时，上升300米;

第五天：Chhukhung-Chhukhung-ri(5550米)-chhukhung-Dingboche，全程约6小时，上下820米;

第六天：Dingboche-Lhobuche(4910米)-GorakShep(5140米)-EBC(珠峰大本营，5364米)-Gorak

Shep，全程约8小时，上升1000米;

第七天：GorakShep-KalaPattar(5600米)-Lobuche-Dzonglha宗那(4830)，全程约8小时，爬升800米;

第八天：Dzonglha-Chola垭口(5330米)-Thagnak

塘那(4700米)，全程约5小时，上升700米。

另，当天部分山友会选择走完上述线路后继续下列行程：Thagnak-Ngozumpa冰川-Gokyo4790米)-Gokyo(4790米)，耗时约5小时;

第九天：Gokyo-Gokyo-Ri(5360米)-第四湖(4900米)-第五湖(4990米)-Gokyo(4790米)，全程约8小时，上升500米;

第十天：Gokyo(4790米)-NamcheBazaar(3440米)，全程约8小时;

第十一天：NamcheBazaar(3440米)-Lukla(2850米)，全程约6小时。

路线总结：

这条徒步路线不但拥有无与伦比的震撼风景，而且拥有完备且费用相对低廉的后勤保障设施，包括向导、背夫和间隔不远的徒步驿站，让徒步者可以轻装前行。

只要你身体健康，科学前行基本上都可以完成该线路。如果一个人一生当中只能选择一条线路去高原徒步，我会首先推荐EBC。

NO4：ACT(安娜普尔纳大环线)

徒步：12天左右

最高海拔：5416米

在世界十大徒步路线中，尼泊尔的安娜普尔纳大环(ACT)徒步线路荣登榜首，在全球徒步线路中综合排名第一。

它位于尼泊尔的中北部，临近博卡拉。

安娜普尔纳峰在整个区域的中央，从西到东横贯着安娜普尔纳峰(Annapurna，8091米)、安娜普尔纳三峰(Annapurna

III,7555米)、安娜普尔纳四峰(AnnapurnaIV，7525米)和安娜普尔纳二峰(Annapurna

II，7937米)。

以及尼泊尔神山鱼尾峰(Machhapuchhare，6993米)。

从凉爽的亚热带气候，到我们难以抵御的极地环境。在轻松的旅行中就我们可以感受到无与伦比的雪山景观。从托隆山口通往塔托帕尼，神奇的大自然造就了世界最深的峡谷。

因而导致村镇间气候的千差万别，随之引发民族和部族间文化的巨大差异。

一路上的植被地貌种类非常的丰富，从平原的阔叶森林到高海拨的高山草甸，再到寸草不生的垭口，美艳绝伦的雪山，还有那蓝得令人目眩的高山湖泊以及线路西段的荒漠和干热河谷，几乎能将尼泊尔各种地貌都走个遍。

路线详解：

你可以很自虐，也可以很腐败，大环有N种走法，我们推荐其中一条ACT走法，这并非一次常规路线。

而是将传统路线中的马南至佐木索姆路段作了替换，由翻越坨龙垭口改为翻越美索坎托拉垭口，以获得额外两天体验绝对原始荒野景色的机会。

这条非传统路线，会经历更多的原始区域，故穿越难度与对装备的要求都较高，需携带露营装备，可通行季节也较少，建议爱好者们谨慎选择。这条非常规ACT穿越走法为13天，具体安排如下：

第一天：加德满都—贝斯撒哈尔(BesiSahar)—布勒布勒(Bhulbule)

第二天：布勒布勒—捷姆(Ghermu)

第三天：捷姆—塔尔(Tal)

第四天：塔尔—提芒(Timang)

第五天：提芒—查梅(Chame)

第六天：查梅—上皮桑(UpperPisang)

第七天：上皮桑—纳瓦勒(Ngawal)

第八天：纳瓦勒—马南(Manang)

第九天：马南—康萨(Khangsar)—中途旅店

第十天：中途旅店—提里卓大本营(TilichoBC)—提里卓湖(TilichoLake)

第十一天：提里卓湖—美索坎托拉垭口(MesokantoLa)—4600营地

第十二天：4600营地—佐姆索姆(Jomsom)

第十三天：佐姆索姆—博卡拉(Pokhara)

路线总结：

如果说EBC是一场雪山控们的盛宴，那么ACT则是一次融合了雪山、雨林、激流等山地风光，加上满是古老庙宇街巷的人文“全家桶套餐”。

尽管尼泊尔安娜普纳地区有非常多的徒步线路，但若要选出一条推荐，必然是安娜普纳大环线，没有之一。

在这里的徒步，美丽震撼的风景一路伴随，如果你来的时候心境是有些浮躁的，那么你离开的时候，心境一定是坦然的，这就是尼泊尔徒步的魅力。

下面是20条徒步旅行路线，其中包含危机四伏的高地、随时可能喷发的火山以及暗藏杀机的山路，让你不寒而栗（不过很多地方也是很冷的）。以下资料来自：HowStuffWorks1挪威，尤通黑门山国家公园(JotunheimenNationalPark)，贝斯山脊(BesseggenRidge)适合追求刺激但又不希望冒风险的人。距离：单程14英里这里可能是挪威最著名的徒步旅行路线，血气方刚的大学生背包客和以及发福的中年户外爱好者都可以去，但这不意味着这是一条平淡无奇的路线。在挪威语中，Jotunheimen的意思是“巨人之家”。身处贝斯山脊一望无垠的山地之中，你应该不难想象出托尔和巨人摔跤的场景。玩命要素：八个小时的步行对人的体力有一定的要求，虽然不需要太高级的户外技巧，但你还是需要健康的身体和平静面对野外环境的心态。其实也不用死：延德湖(Gjende)有条可以不用爬山脊的路。乘船去梅穆汝布(Memurubu)的话再走62英里就可以回到延德斯黑姆(Gjendesheim)。2西班牙，埃尔乔罗(ElChorro)，国王步道(ElCaminitodelRey)适合各种超胆侠和偏往虎山行爱好者。每一个追求刺激的户外爱好者都应该去挑战一下西班牙的国王步道。那些宽度不到一米的走道被固定在一百米的高空中，下面是汹涌的埃尔乔罗河(GuadalhorceRiver)。在这里你将面临真正的危险，由于年代久远，走道之间有裂缝。甚至有些地方根本就没有走道，需要攀岩通过。玩命要素：山高路险，从2000年至今一共有四个人在这里摔死，但这并不能阻止来探险的人群。西班牙政府耗资1100万美元维护走道并建立旅游中心。旅游中心将于今年开张。好处是更加安全，坏处是不怎么刺激了。其实也不用死：你可以选择走43英里到山谷的顶部，站在踏实的地面远距离欣赏国王走道。3美国纽约，基尔森林保护区(CatskillForestPreserve)，恶魔之路（Devil'sPath）适合想要接受东海岸挑战的户外爱好者，能够在一天之内攀上好几个高峰，并且有坚强的腿力和心理素质。距离：236英里。这是一条过山车般的路线，你要翻越七个高峰，海拔差接近5500米。恶魔之路几乎不拐弯，这意味着路不好走，你将面临摇摇欲坠的岩石和几乎直上直下的山壁。很多时候需要抓住植物的根部或者从狭窄的空间通过。这些危险的道路让恶魔之路成为美国东海岸最危险的户外路线。如果你决定一条之内走完整条路线，的确是相当危险的，但你可以走走停停，分几次完成整个线路。玩命要素：你可能经常听说恶魔之路有多么多么危险，其实这条路的危险性并不绝对。如果岩石很滑或者结冰了，恶魔之路就真的相当危险，再好的装备也帮不了你。其实也不用死：附近有一个远眺山(OverlookMountain)路线，长度为93英里，那条路线上的火警观察塔可以看到恶魔之路的美景。4意大利，埃奥利群岛(AeolianIslands)，斯特龙博利岛(Stromboli)适合喜欢看岩浆从火山里面喷出来的人。埃奥利群岛由七个从第勒尼安海(TyrrhenianSea)底升起的火山群岛组成，那里是风神埃俄罗斯的家。由于风力太强，很多往返于群岛和西西里的水上飞机都不敢贸然出海。群岛中最引人注目的是斯特龙博利岛。这座小岛只有25平方千米大，形如圆锥，每天都会喷点岩浆出来。虽然火山很危险，但这座火山比较规律。爱好者们可以爬到3034英尺的高峰，从上往下俯瞰火山口。玩命要素：你可以相对安全的近距离观察火山喷发，世界上这种地方不多。其实也不用死：你也可以坐船环游群岛，在更远更安全的水上看火山喷发。5美国犹他州，汉克斯维尔，白峡谷的黑洞(BlackHoleofWhiteCanyon)适合喜欢游泳的户外爱好者。距离：5英里白峡谷的黑洞水很深，水下光线很暗，一年四季都十分寒冷，即使水面上的温度再高都如此。去那里探险你需要穿潜水服。在一段短暂的陆地路线结束之后，你就需要通过游泳才能前进了，也有些地方可以半泡在水里涉水而过，不同的季节水深不同。即使是现在，这里的洪流都十分危险。在上世纪九十年代，一个十几岁的少女在这里淹死。去白峡谷的黑洞一定要注意天气。玩命要素：即使是夏天，你也要身着潜水衣，做好潜水的准备。另外洪流是比较危险的，一旦你下了水就不能回头了，暴雨天气千万不要下水。其实也不用死：如果你只是想尝一下犹他州峡谷的味道，可以去白峡谷附近的小野马和贝尔峡谷。那里有全套的峡谷体验，不会有生命危险，你也不需要游泳。6危地马拉，安提瓜(Antigua)，帕卡亚火山国家公园(PacayaVolcanoNationalPark)适合想近距离感受火山热量的人。距离：来回32英里帕卡亚火山的脾气比较暴躁，从23万年前开始，它就是一座活火山，时不时的冒点蒸汽，喷喷岩浆，有时候流量还比较大。2006年，岩浆流到了山脚下。2010年的时候，帕卡亚冒出的火山灰把危地马拉的首都都盖了起来。那么，走到火山上去近距离看看这匹野兽怎么样？虽然其实这个想法没你想象中的那么危险，但仍然需要小心观察火山的心情。有好几个旅游公司都提供到帕卡亚火山的旅游服务，有些甚至还能让你在那里搭帐篷过夜。晚上饿了可以在岩浆上拷点什么东西当做夜宵。玩命要素：上山的路一点都不吓人，但时刻记住你是在一个活火山上蹦蹦跳跳。2014年1月的时候，它就突然喷发过。特别小心喷气孔和温度高的地方。其实也不用死：到附近的拉克鲁兹(CerrodelaCruz)可以鸟瞰安提瓜城，但拉克鲁兹的治安又不是很好，容易被抢劫。7秘鲁，马丘比丘(MachuPicchu)，华纳比丘(HuaynaPicchu)适合想给考古之旅增加点动作要素的户外爱好者。马丘比丘的徒步之旅已经被无数的文章赞美了无数次，这里的确不会让你失望，不仅是世界文化遗产，还是地球上最重要的考古地点之一。华纳比丘位于马丘比丘之上三百米的地方，在攀爬的全过程中都可以鸟瞰整个废墟，但脚下的路很陡。玩命要素：如果你走错了路，很有可能会掉下去丧命。秘鲁政府每天只允许400个人去爬华纳比丘，所以成功爬上去的人应该不多。其实也不用死：其实到了马丘比丘就差不多了，没必要上华纳比丘。8南非，桌山国家公园(TableMountainNationalPark)，狮子头(Lion'sHead)适合想在寻求刺激的同时欣赏大城市风景的人。距离：来回25英里开普敦是世界上最美丽的城市之一，从不同的角度欣赏有不同的美，其中一个比较好的观景点就是在狮子头的顶峰。一路上风景不错，就是有点难走，你需要通过一系列的梯子，其实难度不大，但如果掉下去的话后果不堪设想。玩命要素：很多人天天都走这条路，但这不意味着这条路就很安全。最好是选择你状态好的时候再挑战那些通往顶峰的梯子，因为有人在这里丢过性命。其实也不用死：有其他的路可以绕过那些有风险的梯子。9加纳，卡昆国家公园(KakumNationalPark)，卡昆林荫走道(KakumCanopyWalk)适合喜欢热带雨林动植物的户外爱好者。距离：350米。为了保护加纳当地的生态美，政府在1992年建立了卡昆国家公园，之后就不断有游客来见识卡昆的自然风光。摇摇晃晃的走道固定在几棵巨大的树上，宽度仅有06米，所以胖子不能过。瘦子可以在走道上欣赏下面的野生动物，什么猴子啊之类的。玩命要素：对于恐高症患者来说可能有点危险。其实也不用死：如果怕高，可以直接在地上走。游客在卡昆林荫走道上必须有导游陪同。10印度，赞斯卡山谷(ZanskarRiverValley)，冰河之旅(ChadarTrek)适合想在冬季探寻喜马拉雅山的人。距离：来回454英里当冬天占领了拉达克(Ladakh)之后，想从赞斯卡到达列城(Leh)就只有一条路——从结冰赞斯卡河上走过去。不少旅游公司提供这条路线的服务，时间为9天至18天。结冰的湖面并不可靠，有时候冰块会浮动甚至裂口。这里夜间的温度低至零下35度，一路上只能睡在洞穴里面。在路上唯一的补给是时不时出现的当地商人。尽管危险而又寒冷，但这条通往印度河的路线是值得一走的。你能够欣赏到结冰的瀑布，脚下的冰河也有千变万化的美。玩命要素：和所有冰河一样，冰块可能会浮动或者裂开，但这里最大的危险是寒冷的天气。其实不用死：你可以等到天气暖和了再去，虽然没有冰河，但可以从山路通过。11中国，冈仁波齐峰朝圣之旅(MountKailashPilgrimage)适合修行人以及其他追求灵魂之旅的人。长度：32英里位于西藏的冈仁波齐峰是五个宗教的圣地。对于印度教来说，神山的顶峰是湿婆神居住的地方。佛教、耆那教、印度教的阿亚瓦芝分支以及西藏本土的苯教也把这个地方看做圣地。虽然爬到顶峰上是被禁止的，但你可以沿着山脉徒步走32英里。由于重要的宗教意义，冈仁波齐峰无法让登山客涉足，但这里每年仍然吸引着无数的苦行者，千里迢迢来目睹它的威严。最佳时期：四月至九月都可以。相当多的旅游公司提供到西藏旅游的服务，可以把你先送到西藏，然后再用车送你到神山脚下，然后你就会被无数的朝圣者包围。窍门：附近的圣湖玛旁雍错也很值得一看。12以色列，以色列国家步道(IsraelNationalTrail)适合喜欢长距离暴走，并且同时喜欢古代历史和近代历史的人。长度：580-620英里穿过那些广阔无垠的沙漠，到达以色列的基布兹社区，你能够欣赏到圣经中讲述的那些美景，同时体会以色列的现代生活(中途会经过特拉唯夫和耶路撒冷)，你将会迷失在中东野外那种神圣的美丽当中。最佳时期：早春(二月至五月)，可以躲开炎热的夏季。最短路线：这条步道被分为十二个区域，每个区域都是可游性很强的。如果只有一天的时间，你可以爬三英里登上他泊山，到基督变容教堂去鸟瞰耶斯列谷、卡梅尔、加利利、戈兰高地以及赫尔蒙山。窍门：这条路线上经常有无偿帮助背包客的“天使”，可以在网上搜索他们的信息，关键字“INTtrailangels”13德拉肯斯堡山，北德拉肯斯山脉北德拉肯斯山脉路不好走，适合有一定户外技巧并且熟悉非洲旅行的人，很多人都会请导游。长度：40英里，从苏尔斯山到大教堂峰祖鲁人称这些山峰为“乌卡兰巴”，意思是“长矛的刺盾”，由古代火山岩沉积而成。德拉肯斯堡峰是南非最高的山峰，同时还是世界遗产。一路上你会发现很多岩洞，其中一些阴森恐怖，另外一些则十分巨大，洞内有非常宝贵的壁画，是非洲重要的考古学发现，能让你感觉到时间的凝结。最佳时期：夏末秋初(3月到5月)最短路线：长达12英里的苏尔斯山线路需要爬钢梯，这是整个路线的第一部分。图盖拉瀑布路线长达13英里，终点是世界第二高的瀑布。从大教堂峰宾馆出发，经过6英里就能到达大教堂峰，那里值得一玩。14意大利，五渔村，蓝色小径适合全家出游，如果孩子走累了你可以选择做火车。还适合追求浪漫的情侣以及年龄较大的背包客。长度：蓝色小径共长7英里，如果通过山路来回五个渔村，距离会长一点蓝色小径无疑是欧洲旅行的首选路线之一。这条路线上拥挤着无数来自世界各地的旅客，人多为患却依然充满魅力。虽然旅游业高度发达，五个村庄还保留着原始的风情，大部分本地人只会说意大利语。这里美丽的风景会让任何一个铁石心肠的人坠入爱河。如果选择走山路，你可以躲开丧尸般的旅客大部队。这条路线的精髓不在于走，而是细细的品味沿途的风景，时不时的喝点葡萄酒，享受美味的当地美食。最佳时期：春天和秋天是最好的时间，因为游客会少一点，天气更加凉爽。夏天很热而且会被挤爆，八月千万别去。窍门：Corniglia村的酒店比较好订，而且这里正好位于蓝色小径的中间。15日本，富士山路线适合想了解日本文化的户外爱好者。长度：8英里。一些户外爱好者很不屑走这条路线，原因是太大众太好走了，没有挑战性。但其实登上富士山的人都表示有很不错的体验。你可以停下来吃碗面，或者走进一个小店烤烤火，也可以和上千人一起看日出。没有野外体验，却能感受日本的民族文化。最佳时期：7月到8月是旺季，6月和9月的游客数量要少些，但很多小店会关门，交通也会变得缓慢。冬天的话，你需要有比较强的登山技术和装备才上的去。窍门：改变路线可以面对更少的游客，御殿场线走的人就相对较少，这条线路长约10英里。16澳大利亚，比布蒙路径(BibbulmunTrack)不管你是追求速度的户外爱好者还是全家出游，这条路线都适合你，如果你向往澳大利亚西部就更好了。距离：整条路线被分为58个部分，从卡拉曼达(Kalamunda)到南海岸的奥尔巴尼(Albany)，总长600英里，其中有49个户外居住点。这条路线比较新，在1979年的时候对外开放，但直到1998年才达到现在这个长度(多亏劳改犯的道路建设工作)。最早使用这条路线的是澳大利亚土著，他们每隔一个月就会到灌木丛中徒步旅行一次。除了千姿百态的野生生命，你在这里还能遇到来自世界各地的背包客，其中还有澳大利亚本地人，他们希望通过几个星期的徒步旅行更好的了解自己和他们生活的大陆。最佳时期：澳大利亚的春季(9月至11月)以及秋季(3月至5月)，在这两个季节越往前走气候越怡人。窍门：沿路上有些小镇值得花时间去看看，特别是彭伯顿。那里的葡萄酒相当不错。17苏格兰，西高地路径(WestHighlandWay)适合向往高地，又有户外基础的人。长度：从米尔嘉伟到威廉堡一共96英里。这条路线开设于1980年，是苏格兰最早的长距离路线之一。一路上有苏格兰最崎岖的小径和最浪漫的风景。这些高地在古代曾经阻止了罗马人的入侵，让苏格兰的民族特性在历史上被完好的保存。这条路线不好走，特别是在爬山和过草地的时候，但越是难走的地方风景越美。一路上有些小村庄，比如罗厄德南，户外爱好者可以在暖和的床上睡个好觉。最佳时期：苏格兰的气候很糟糕，即使夏天也是如此，但总的来说气温越高的时候越好。窍门：可以到沿途附近的朋尼维山去看看，那里是大不列颠范围内海拔最高的地方。18南极洲，南乔治亚岛，萨克里顿路线(Shackleton'sRoute)适合探险家，历史爱好者，另外如果你已经在导游的带领下去了南极，顺便走走这条路线吧。距离：22英里这条线路得名于英国探险家萨克里顿，这位勇敢的人乘坐“坚韧号”来到南极，然后给世界留下了一个惊心动魄的求生奇迹。这条线路用史诗来形容毫不夸张，你将要面对的是难以预测的冰川。一路上不仅有激萌的企鹅和海象，还有种类相当繁多的鸟类。最佳时期：南极洲的夏天从12月开始到次年3月结束，这段时间的气候相对是最好的。最短路线：你可以避开冰川，从佛特娜湾走到斯特罗姆内斯，只需要半天时间，有很多旅游公司都提供这条线路。窍门：冰川十分危险，如果没有好的导航服务，最好不要轻易离开小岛。19尼泊尔，喜马拉雅大环行(GreatHimalayaTrail)适合追求超长距离徒步旅行的人。距离：总共有上千英里。如果计划顺利，你需要半年的时间才能完成整个路线。如果你经验丰富并且天气好的话，也可以在五十天之内完成。喜马拉雅大环行这个概念还比较新，但路线上的那些道路已经存在很久了，整个环行将穿越印度、巴基斯坦、西藏、尼泊尔和不丹。路上有许多高峰，如果害怕高原反应不要轻易尝试。如果运气好，会在路上看到雪豹、岩羊以及牦牛等野生动物。最佳时期：喜马拉雅的冬天有很多不确定性，所以最佳的时期是4月和10月。20不丹，雪人小径(TheSnowmanTrek)适合追求挑战的户外爱好者。距离：超过两百英里，需要大约25天时间。根据当地法律，你必须聘请不丹旅游公司的向导。这是地球上最不好走的一条路。虽然路线不算长，但大部分地点都比美国海拔最高的地方都还要高。这里的天气难以预测，高原反应也将是你面临的巨大考验。只有不到一半的人能完成雪人小径。另外由于政府的相关规定，你在这里很难得到电子设备的帮助。最佳时期：10月和4月的部分时期，在这段时间里你可以避开雨雪。窍门：政府规定外国旅客每天要交250美元的关税，所以你起码需要准备八千美元，但其中包含了住宿等费用。PS一些徒步旅行只是风平浪静地在丛林里面行走，也许你只是想散散心，思考思考人生，这种线路很不错，但如果你真的想大开眼界，可以选择更刺激的路线。真正有意义的徒步旅行在于发掘一个地方的精髓，所以在收集这个名单的时候我看重的不只是路线，而是选择那些能够探寻一个地方的历史和文化的足迹。当然，这20条路线都能够让你有很好的户外体验，同时这些路线上也有丰富的故事。显示全部

你知道“新疆三大徒步线路”吗？乌孙、狼塔与夏特，这个夏特可不是“夏洛特烦恼”的简称，而是指北起伊犁昭苏县的夏特牧场，南至阿克苏温宿县的破城子的古道，又称夏塔古道。夏特古道沟通天山南北，全长120公里，是丝绸之路上最为险峻的一条著名古隘道，也是聚考古和探险为一体的高危的徒步探险线路。

夏特，清代称沙图阿满台， 历史 悠久，秦汉的公主和亲异国走的是这条路；玄奘从这里翻越3500米的哈达木孜达坂，到达天山南麓的佛国龟兹。直到解放军工程部队先后打通了两条跨越天山南北的通道，险峻的夏特古道才逐渐被人遗忘。

夏特古道一路有河谷、草原、森林，当然，还有支离破碎的木扎特冰川，冰缝、冰川、冰河，不断提升这条天路的徒步难度。成为最热门的徒步探险线路之一，吸引了无数的探险爱好者。

现在，随着人们一点点的 探索 ，夏塔古道的神秘面纱也被一点点揭开。但那原始狂野的景色，仍然吸引着人们，成为人们心中无可替代的经典。

木扎尔特冰川，海拔3600米，面积14955平方公里，又称木素尔岭达坂，蒙古语的意思是“白冰川”一年四季常有冰峰崩裂，声音响亮清脆，令人毛骨悚然。

哈达木孜达坂是南北天山的分水岭，全程的最高点，海拔高达3500米。登上哈达木孜达坂那一刻，仿佛进入一个冰雪世界。四周雪山巍峨，脚下是玉带一样一望无际的冰川，在山谷中蜿蜒而上，最后消失在云海之中。

同样，夏特古道是充满柔情的，张承志在《夏台之恋》中就把夏特古道描述为地球最美地带。

夏塔河谷芳草如茵，远处墨绿的山峦层层叠叠，犹如潮涌般的海洋。

随便走到什么地方，都有隐隐小河，伴着松林的落日长歌。

每到夏季山花烂漫之时，一片花海，不管哪个角度，都是最美的姿态。

徒步夏特古道的最佳时间一般在每年的夏季和9月底、10月初，同时需要在伊宁市公安局提前办好边境通行证。因为其地势复杂，建议普通游客不要贸然进入，在已开发的区域游玩就好。

科茨沃尔德是英国著名的长途徒步路线之一。Cozwald是一个地区的统称，指的是牛津以西、巴斯以北的这个田园诗般的国家。在这座小山上，散落着数以百计古老而优雅的英国村镇。英国优雅的色彩、静谧的氛围、悠久的历史和典型的浪漫田园风光吸引着世界各地的游客。当地旅游局将经典的村镇串联起来，规划了一条浪漫之路——科茨沃尔德路——号，这也成为了英格兰乡村之旅的精髓。

走在科茨沃尔德路上，走过一个又一个典型的英式村落，古老的建筑，美丽的风景，蜿蜒的街道，悠闲的生活着的人们，让人心旷神怡，陶醉其中。走在库姆堡古朴的街道上，《星尘》 《狼人》 《战马》的场景不断涌现，仿佛时光倒流置身其中。走在科茨沃尔德，给人一种宁静平和的享受，极致的田园风光。

英文名：cotswold way

地点：英国伦敦科茨沃尔德

长度：164公里

英国徒步旅行的最佳时间：4月至9月

在英国徒步旅行的注意事项

1在科茨沃尔德行走可以按照南北路线进行。路线北部以切尔滕纳姆为中心，途经克里夫山、克利希山、温斯科姆等。在北部，最后到达北部城镇奇平卡姆登，然后向南经莫顿因马什和芒特斯托等返回切尔滕纳姆。全长75公里；南线从切尔滕纳姆开始向南，经过佩恩斯维克等城镇到比伯里，再经过芬德福德等城镇，穿过纵横交错的乡间小路到达被称为英国威尼斯的水上小镇伯顿，最后回到切尔滕纳姆，全长90公里。

2比伯里镇是科茨沃尔德路的精华，曾被誉为“英格兰最美的乡村”，是典型的优雅英式小镇。建于14世纪的阿灵顿联排别墅(Arlington townhouse)古朴典雅。它是科茨沃尔德地区的标志性建筑，也是英国著名的名胜古迹。值得花时间细细品味。

3Mountain Stowe有一个古老的市场大厅，以前是羊毛市场，现在是著名的古董市场。

4科茨沃尔德地区有很多公寓和乡村酒店可供选择，预订时可以直接预订。此外，如果您没有提前支付扣费，您可能需要用现金支付房费。

五月至九月是英国一年中最好的季节。温度适宜，微风荡漾。很多人因为觉得舒服而忘记防晒。不过这段时间紫外线较强，请注意防晒。

英国户外徒步旅行指南