冬奥所有项目中，你觉得哪项运动普通人也能尝试？

像滑雪，滑冰，冰刀这种的都是普通人，也可以尝试的，只是技术水平没有那么高而已。每到夜深人静的时候，总想寻找一份宁静，找一个独处的空间，然后让自己的思绪随风飘荡，在胡思乱想的宁静中暂且逃避一下。当灵魂承受不住生活的负载时，只能向天空发出累了的讯号，太累了，这种累的感觉可不是常人能够想象。每一天都想让自己的心灵找到一份宁静，然而，真的很难。

　　人从生下来的那天起，就注定了要伴随一辈子的情感以及生活的不如意，命运是注定了的，要想改变自己的命运，就得与所有的不幸和坎坷抗衡，选取适当的逃避，那只是无谓的徒劳。逃避有时可能就那么一分钟，或者也只能得到了一分钟的静谧，或许在宁静中忽然有所悟，人不能活得太累了。我常常这样安慰自己。

　　世上本无事，庸人自扰之。或许我只是一个庸人罢了。为什么要去寻找什么的宁静呢其实是想期望平和，在今年这个不平凡不好过的日子里。我反思了又反思。大多数的时间里我根本不明白自己在干什么。生活中的种种，总是在一些特定的日子里牵动人的思绪。说到寻找的宁静，每个人都期望拥有这一刻。而对我来讲，独处的时刻中可能这种感觉更重一些，然而那并不是绝对的。有些时候，虽然人在喧闹嘈杂的环境中，但是心早已经飞到不知什么样的境界中去了，经常颜面依笑的我，在内心的恒定已经将一切纷杂的事物看穿看透。

　　人有时会假扮一副世外高人的模样，其实不然，这一切的外形也缘于无数次摸爬滚打，然后是反思的终结。没有真正好处上的激动，没有对生命对自然真正发自内心的崇敬，没有一种对人生、对世界的感激与欣赏，没有那种通透的理解，没有一颗善良的易感的心灵，也就没有最后的悟醒，更没有那种自然而然地流露出来的恬淡与超脱。

　　许多时候为了寻求宁静而产生的动力，远远大于一切外部事物所引发的某种力量，每一个人在追寻宁静的过程中，也可能是一种精益求精的过程。这是为什么呢我笑着问自己。对于一个真正融入生活中的人来说，会感叹世界造物的神奇。会对生命和自然发自内心的崇敬与关心，这才是一种真挚的感激与赞叹。

暑假国外的旅游胜地

　暑期还没想好去哪不如趁此假期到国外旅游，是增长自己见识的好机会。如下为旅游网为大家带来的暑假国外的旅游胜地，供大家参考。

　科莫

　科莫湖的蓝色胜景，只一眼，就会有丝丝凉意。

　科莫有很多值得提及的地方，而作为避暑胜地，莫过于科莫湖了。科莫湖位于阿尔卑斯山南麓的一个盆地中，它被几座山包围着，是一个狭长型的湖泊。它用美丽的风景，宜人的气候以及繁茂的植被一直吸引着游客，以及欧洲社会的名流们。

　潮湿的气候促进了植物的繁茂生长，所以在这里消夏，你可以观赏到各种地中海的奇花异草，如丝柏、月桂树、山茶花、杜鹃花、木兰等等。在受保护的湿地地区还生长着许多热带和亚热带植物。但即使在初夏灼热的阳光下，科莫湖水也是冰冷刺骨的，大概是因为它来自阿尔卑斯终年不化的积雪，而且又是欧洲最深的湖泊之一。

　科莫湖的另外一大景观就是绕湖而建的小镇了。小镇很安静，路边有一些咖啡店，你可以悠闲地坐在这里喝杯咖啡，享受夏日的阳光，它不刺眼，不灼热，相反，带给你一种舒服、温暖的感觉。沿着湖岸往山坡望去，石板路一直向上延伸，路的两旁有各种特色商店和宾馆。很多人喜欢站在路的最高端，拿着相机向下拍摄，可以将小镇的房子、石板路、远处的湖面融在一个画面中，十分有意境。晚上的时候，小镇上空星光点点，这时候去湖边迎接晚间湖面微风的问候，无比浪漫;望着安静的湖面，迎面吹着微风，仅仅是坐着，也不会觉得枯燥，因为美景在眼前，心事在天边，你唯一需要做的，就是闭上眼睛。

　其实，科莫拥有的不仅仅是秀色可餐的风景，不仅仅是令人向往的小镇生活。其实，科莫至今仍是欧洲最大的丝绸中心。据了解，产自科莫的丝绸，很多被销往米兰等时尚之都。在小镇路边的特色商店中，你可以去挑选丝巾作为纪念品。另外，一定要给自己寄一张明信片，如此至纯至美的风景，如此清凉浪漫的一次驻足，要让这些感受盖着邮戳带回家，时不时地拿出来看一下，仍会觉得清凉就在身边。

　推荐理由：这里的山湖景色数百年来一直是吸引游客来这里的原因之一。据了解，包括《星球大战II》在内的很多影片就是在科莫拍摄外景的。一边避暑，一边感受大片中的实景，别有意义。

　松恩峡湾

　夏天避暑往北走，就像燕子冬天向南飞，基本上属于最接近生理需求和地球属性的选择。看看世界地图上的大北方，若论清凉可人与风景天赐，还有哪里能抢了地处高纬度的挪威峡湾的风头

　松恩峡湾，是挪威最有代表性的峡湾，也以205公里长度、1350米的深度保持着世界最长最深峡湾的纪录。然而峡湾最动人之处并非只有数字上的罗列，一万年前，被海水入侵淹没的冰川槽谷，两侧形成陡峭高耸的岩壁，仿佛天然屏障，把与浩瀚大西洋一脉相承的海水，温柔包容地驯化为一泓静水，无风无扰地呵护成一面镜子，所有天上的云彩，两岸风光，全都被倒影在水面上，你不动，世间风景都不动，你动，画面安静地破碎，瞬间恢复，让你误以为，谁都不曾动过……在我看来，人间童话就莫过于此了。

　在这样恍若童话的风景里，最亲水的选择是乘坐渡轮在峡湾之间巡游两个小时，一路有蓝天下海鸥伴行，有两岸高山瀑布飞流直下，还可以一睹松恩峡湾最美丽的分支——仿如果冻般莹透静谧之美的柔依峡湾。当然，在松恩峡湾的弗洛姆小火车也不可错过。世界上最美最陡峭的高山铁路之一，全程20公里，落差865米，80%的铁路建在坡度55%的山路上，从1923年开始，历时20年完工，号称是挪威历史上最伟大的工程之一。就为这些让人啧啧称赞的数字，也值得去山野林间探险一次，不对吗还有那些掩映在高山里的木质教堂、古老邮局，以及贯穿连接着峡湾童话世界与人间的55号公路，无一不深深打动前来寻访的`目光，在这里，岂止身体的清凉，就连身体的缺氧，心灵的滋润，都能够得到深深的，深深的满足。一辈子的尘埃，似乎只消几个黎明与星夜，就能涤荡无影踪。

　推荐理由：当7月份的北京被闷热的雾霾天或艳阳高照的烫伤天循环掌舵时，北欧峡湾的人们，清晨散步还需要披件御晨凉的外衣，就算白天气温升高，随便找个树荫下，怡人的小凉风就会吹过来，嗖嗖地至爽之极!

　温德米尔湖

　温德米尔湖位于英格兰与苏格兰交界处的坎布里亚郡大湖区里，16平方公里的面积让温德米尔成为不仅是坎布里亚，也是英格兰境内最大的湖泊。形成于上一次冰期后形成的冰川谷，四周不仅有高山融雪注入，其他散落在湖区内的众多湖泊，也是温德米尔湖深邃水面的诸多源头，于是这片湖水吞吐吸纳古今四方精粹，培育出包容大气、深沉舒缓的迷人魅力。而英国人对这里的热爱，也不单单是小岛国人民怀揣大向往的纯粹面积之崇拜，更因为这片水域，是私家游艇最理想的巡游天堂，若天气晴好，阳光之下，清风拂面，一桅一船一人一水面的景致，湖中看风景的人，成为湖边游客们眼中美妙的风景。“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。”卞之琳的《断章》，是此时此地最好的注释。

　即便不爱水上运动，在岸边散步，也是趣味横生。野生天鹅时而浮在水面码头，时而在岸边闲庭信步，它们不怕人，甚至还喜欢试探性地去游客手里找寻美食，刚在飘香的小亭子里买来的大不列颠代表性美食——炸鱼和炸薯条，显然也是天鹅们的最爱。

　温德米尔湖东岸位于鲍内斯小镇，这个小镇也是整个湖区的交通枢纽，从这里买一张无限次的大巴车票，你可以按照时间表，随时登上开往湖区深处的各个小镇和湖泊的车，去肯德镇里品尝闻名英格兰的薄荷饼，这种糖与薄荷油混合的高热量小饼干，在1953年曾经是英国爵士攀登珠穆朗玛时的主要食物;去格拉斯米尔拜访著名的湖区诗人沃兹沃斯的家、鸽子山庄，去看那满园的黄水仙，和诗人的浪漫情怀。

　推荐理由：夏天，来自爱尔兰海的清凉海风，吹过海岸，吹入山林，一直吹到大湖区里最大水域面积的温德米尔湖上空。温德米尔湖集天地之精华，把炎热与干燥都赶走，成为英国夏季最著名的本土避暑之地。

　采尔马特

　采尔马特是世界知名的旅游度假胜地，海拔1620米的采尔马特是瑞士 最南端的度假区。山谷中迷人的瓦莱州村庄被巍峨的群山和壮丽的冰川环绕，在这里，可以很轻松地欣赏到38座海拔4000米以上的雄伟山峰。阿尔卑斯山的度假胜地采尔马特是瑞士地标性山峰马特宏峰的家乡，保持着浓郁的瑞士传统山村特色，白雪皑皑的阿尔卑斯山、绿草茵茵的高山牧场、欢快流淌的清澈小溪、明媚的阳光、清新的空气、可爱的奶牛、悠扬的牛铃声、被鲜花装点的小木屋和忙碌的挤奶工人，俨然一幅童话世界的模样!

　尤其值得一提的是马特宏峰，马特宏峰冰川天堂滑雪体验、全世界海拔最高的冰宫避暑、戈尔内格拉特库尔姆酒店星夜传奇、马特宏峰夕阳晚餐和观日出等都值得期待。这里的冰川快车是全世界知名的景观列车，从采尔马特到圣莫里茨、达沃斯，全长75小时，沿途跨越291座桥梁及91条隧道，风景美不胜收。

　推荐理由：作为阿尔卑斯山中的环保小镇，采尔马特镇内禁止机动车驶入，镇内只有小巧的电动车和怀旧风情马车穿梭，因此环境幽静，空气清新。采尔马特拥有四季开放的滑雪场，炎炎夏日，雪上纵欢乐。

　惠斯勒

　当你来到惠斯勒就会发现，准备遮阳伞、防晒霜都是徒劳的，因为它的夏天本就是清凉的，晚间甚至需要一件风衣保暖。

　从温哥华出发，乘坐“落基山登山者号”(Rocky Mountaineer)观光列车前往惠斯勒，并享受惠斯勒海天之旅，绝对是最明智的选择。列车共有两层，一层为普通舱;二层为穹顶舱，在二层你可以透过穹顶与窗外原生态美景近距离接触。在行驶的35个小时中，建议你站在完全open的站台上，任凭新鲜的空气迎面吹拂，眼前则是摄人心魄的美景：阿尔法湖、白兰地瀑布、奇克马斯峡谷……还有繁茂的丛林、湍急的瀑布、晶莹的湖泊……一路的壮丽风景，一路沁人心脾的微风，早已让人远离酷夏。

　在惠斯勒有两个主要村庄，一个名为惠斯勒村，一个名为上村。前者主要是商业区，有很多特色的餐饮、购物小店，而后者则以酒店为主。惠斯勒村的建筑是欧式风情的，而风景确实无与伦比;在黑梳山和惠斯勒山的环抱中，云层悬浮在半山腰，湛蓝的天空如同倒过来的海一样碧蓝如洗。建议在惠斯勒村住上五天或以上，你可以搭乘缆车至黑梳山山顶，去尝试一下位于海拔1800米的健行小径;或者参加健行、山地自行车等各种活动。在前往惠斯勒之前，你也可以选择先在温哥华住几天，这里同样是避暑胜地。首先，你一定要到格劳斯山“签到”，它位于北温哥华，搭乘缆车直至山顶，天气好时，你可以远望温哥华市区以及巴拉德湾的风光。在卡佩兰奴吊桥公园，你可以像松鼠一样穿梭于古树之间，在吊桥上俯瞰这片苍翠繁茂的森林。当然还有斯坦利公园、枫树林农场等等都是避暑的胜地。

　推荐理由：惠斯勒是北美洲面积最大的滑雪胜地，即便是6-8月夏季来临，你仍可以看到山顶积雪的迷人胜景，因为这里夏季的平均温度也不过在20℃左右，偶尔伴有雨水。但雨很小，当地人称之为“crystal rain”，可见这里连雨水都那么浪漫迷人。

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1 挪威、瑞士、丹麦是拥有美质还的欧洲国家。

2 这三个国家被认为是拥有美质还的欧洲国家，是因为它们在多个方面表现出了高品质的生活。例如，挪威被认为是一个社会福利制度完善、自然环境优美、教育医疗水平高、安全稳定的国家。瑞士则以其高效的铁路系统、优质的医疗保健和高品质的教育体系著名，同时也是一个政治稳定、环境清洁的国家。丹麦则以其高福利、高税收、高生活质量和低失业率的特点广受赞誉。

3 要想让其他国家也拥有美质还，可以从这些国家的成功经验中吸取灵感。例如，加强社会福利制度、提高医疗保健水平、完善教育体系、促进自然环境保护等方面均可以带来更高品质的生活。此外，政治稳定、安全保障等也是重要的因素，需要加强国家治理能力和公共服务水平。最后，注重经济发展和创新，提高人民生活水平和幸福感，也是实现美质还的必要条件。

4 欧洲拥有众多发达国家，有许多国家在生活品质方面具有相当高的水平。除了挪威、瑞士、丹麦之外，还有芬兰、荷兰、瑞典等国家也被认为是美质还的代表。这些国家共同的特点是，政府高效、社会福利制度健全、经济发展稳定，同时注重环境保护和人民生活品质提升。

　转眼冬天，又到了漫天飞雪世界，雪天整个世界都是银装素裹的，特别美丽，我分享国外冬天适合看雪的好去处，希望大家喜欢!

国外冬天旅游去哪里好_冬天去哪里旅游比较好国外

　1、芬兰拉普兰：圣诞老人的童话世界

　去芬兰，最吸引人的游览地便是拉普兰，拉普兰四分之三土地处于极地，独特的极地风光和土着民族风情，倾倒世界各地游客。拉普兰在芬兰北部，每年10月便进入冬季，一直要到来年的5月才开春。在长达8个月的冬季里，飘飘洒洒的 大雪 ，把大地变成一个冰清玉洁童话般的世界。这里有一流的滑雪场，可真正体验时尚滑雪的乐趣。雪地运动不光只是滑雪，还可坐雪橇让驯鹿或雪地狗拉着一路欢跑，那种感受新鲜又刺激。

　2、加拿大温哥华：白色的“温哥华之巅”

　加拿大的冬天是漫长的，除了西南部沿海地区外，加拿大的大部分地区往往从11月初就开始下雪，有些纬度高的地区到次年4月甚至5月才会冰雪消融。温哥华一般从10月份就进入了冬季，如果想在温哥华看大雪，现在去山上的滑雪场，就可以看到白雪皑皑的景象了。

　3、冰岛冰河湖：仿若星河的冰川湖

　瓦特纳冰原的融化造就了这个仿若星河的冰河湖。100年前左右，冰川舌几乎延伸至海洋。当然，气候变暖也使冰河湖受到了影响，1975年的时候，它的面积是8平方千米，而今面积达到20多平方千米。

　4、丹麦哥本哈根： 童话 故事 的雪境

　童话王国丹麦每年从11月初就开始下雪了，之后，丹麦就会开始漫长的雪季，频繁下雪，多数情况下丹麦的雪不会下得很大，气温也会逐渐降低至0摄氏度左右，不算太冷，却很有冬天气氛。

　5、美国加州太浩湖：绝佳滑雪场地

　太浩湖是一个两座山脉间断层移动陷落所造成的大湖，有多座山头围绕湖边，因此冬天是绝佳的滑雪场，临近的SquawVillage曾是冬季奥运举办的场地。

　太浩湖山区的滑雪场如Heavenly、SUGARBowl、SquawValley及AlpineMeadows等处，都提供了适合各级滑雪能力的滑雪坡和美丽的山景，最大的SquawValley就在湖的北边。这里因风景美丽，是众多游客留影之处。

　6、英国牛津：雪中的学院派气息

　牛津因闻名于它的是世界一流学府的地位和遍布各地的古迹，使它成为人们极度梦想的城市。下雪天的牛津，冰冻的树枝成了天然的艺术品，晶莹而无需修饰的冰雕装饰在古老的建筑物上，更突出这座城市的复古学院气息。

　7、挪威奥斯陆：冬季运动最佳地点

　在城市里感受美妙冬天如果你认为只有到高山上才能找到好的滑雪场地和冬季自然风光的话，那你就错了，在挪威首都奥斯陆只需乘坐地铁15分钟就可找到冬季仙境。离奥斯陆中心KarlJohan街几公里的地方就可穿上雪具，穿梭在布满雪的树林里。这里有2600公里完善的越野滑雪道，其中90公里有照明设施。

　8、日本北海道：浪漫雪国的诱惑之旅

　冬季的北海道是一片银白色的世界，流冰、雪山、温泉，还有规模盛大的雪祭，吸引着世界各地千千万万人涌向这里。札幌的“雪祭”是日本大 小雪 祭中最盛大的，于每年2月举行。届时，无数个灯饰将夜晚的大通公园照耀得缤纷多彩，两道光带形成了巨大的十字架，再加上象征札幌市花—谷中百合的美景，让人迷醉在流光溢彩的札幌之夜。

　9、瑞士圣莫里茨：山峦中的雪域天堂

　被伯尔尼纳阿尔卑斯山群峰环绕的圣莫里茨，位于瑞士东南部的格劳宾登地区。这里拥有海拔超过3000米的高山滑道而且不会让人出现高原反应，被认为是高山滑雪的胜地，也是“全世界最慢的观景列车”—奢华浪漫的冰河列车等着名全景观列车的出发点。

冬天去旅游注意事项

　凛冽的寒风，飞舞的白雪，仍然阻挡不住市民出行的脚步。冬季出游有哪些地方需要注意有哪些禁忌在冬季旅游黄金期即将到来之际，长沙中青旅我为您搜罗了一些冬季旅游常识小锦囊，让您有备无患，放心出行。

　冬季旅行出游首先要注意防寒保暖

　冬季出游应该选择防风性的外套，如呢绒、毛皮和皮革制的衣服。羽绒服可形成不对流的空气层保暖性好，是冬季出游的首选。内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。尽量减少皮肤裸露，对于容易生冻疮的地方要经常摩擦和活动。风雪天出游时，一定要戴手套和耳套。此外，“寒从脚下起”，从保暖的角度讲，鞋是最重要的。一双轻巧保暖鞋底厚实的鞋子，可以使你感到全身温暖，又可以防止在冰雪路上滑倒。

　冬季旅行出游防冻药品不可少

　准备一些必要的防冻伤的药品，到达旅行地后，尤其是在冰天雪地里，脸部及耳鼻和手要搽防冻油膏，不要在雪地上久站不动，勤用手掌摩擦脸部和五官。此外，由于室内和室外温差较大，所以千万不要在出汗或衣物很少的情况下到室外，以免引起感冒。

　冬季旅行出游酒精取暖不可取

　喝口烈酒暖暖身，这种 方法 不可取。因为酒精能刺激体表的血管，使体表血液循环增加，人会感到“发热”，实际上人体在丢失热量。气温较低时，人体所需热量会相应增加，应多食瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏以补充热量。此外，还可随身携带些巧克力，以补充热量。旅行时，不妨带上保温瓶，以便随时喝到热水。

　冬季旅行出游四个禁忌

　一忌乘坐长途客车：冬季天气寒冷，早中晚温差很大，在选择出行方式时，如果条件允许，最好是乘飞机，这样能很快到达目的地。作为工薪阶层来说，最好选择乘火车出行。冬季出行最忌乘坐长途客车，因为乘长途客车容易因气候原因引发感冒等疾病，甚至因着凉而引起老毛病复发。

　二忌温差过大：冬季旅游最好选择与自己所在城市气温相仿的地方。这样，游客能很快适应当地的气候环境，防止因温差过大而受到疾病的侵袭。另外，对于一些患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的人，尤其是老年人，从健康因素考虑，一般不宜到太寒冷的地区旅游。

　三忌海拔过高：对于绝大多数游客来说，冬季出行最好选择平原地区，忌到云贵高原、青藏高原等空气稀薄、气候恶劣的地区。

　四忌户外活动过久：冬季在户外活动，人体手、脚、耳朵等部位的皮肤长时间受寒冷和潮湿刺激，很可能会生冻疮，严重的甚至可发展成水疱、溃疡。如果在寒冷的环境中逗留时间过长，不仅皮肤会受到损伤，还有可能引起全身性疾病。因此，在寒冬季节旅游，遇到冰、雪、雨、雾、大风等恶劣天气，一定要尽量缩短户外活动时间，对于体弱多病者来说更要注意。

　冬季到北方冰雪游，既锻炼意志，又富有浪漫情怀，冰雪游要注意安全。

　备齐防寒衣物：北方冬天气温大抵在0℃至-30℃，有的地方可达-30℃以上。应备羽绒衣(连帽子最好)、高领厚羊毛衣、羊毛裤、羽绒裤、手套等。若前往秦岭、长江一线以北，则必须穿高筒雪地棉鞋，穿皮鞋会冻得受不了。

　注意防滑：冬季北方路多有冰雪，路面较滑，穿皮鞋易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋或球鞋，切记不能穿皮鞋，否则行动不便。

　防止掉进雪坑：在林海雪原，原有的路大多被雪覆盖，在不清楚路况时，不可冒然前行，需找树干当杖探明深浅方前行。若不幸掉进雪坑，千万不能挣扎，因越挣扎掉得越深，应等待救援。

　汽车防滑：北方许多地方路面冬季积雪结冰，轮胎易打滑，因此要备轮胎防滑链，遇路面有冰雪，需给车轮套上防滑链。

　汽车防冻：北方冬季大多在0℃以下，汽车夜间息火时，顺便要把水箱里的水放干，否则经一夜霜冻，水会结冰，或者要将水换成“不冻液”。

　给照相机保暖：电子快门的照相机或摄像机，在-20℃以下时，电池易"放电"，相机"失灵"，快门不能按下。因此，在户外拍摄完后，要及时将相机放进外衣里面"保暖"，用时再拿出来。此外，一定要多备些电池。

　备用药品：冬季寒冷易感冒，出门旅游要备羚羊感冒片等治疗伤风感冒的药品;北方爱吃凉菜，不习惯者易"闹肚子"，需备黄莲素等止渴药品;北方干燥口干，需备夏桑菊、黄老吉等清热冲剂。

　防雪盲：北方冬季大多下雪积雪，雪的反光较大，出门需戴太阳镜，以保护眼睛。

　冬季旅行出游 其它 注意事项

　需要准备以下物品：保暖瓶、润肤霜、润唇膏。野外探险旅游者还需备手电筒、羽绒睡袋等野外活动装备。

　注意少饮酒或不饮酒：北方冬季积雪结冰，非常寒冷，可以少量喝酒，但是最好不喝，因为醉酒容易滑倒或者出现其他意外。

　注意补充热量：游客要随身携带巧克力等方便食品，随时补充热量和体能，尤其是被困时，巧克力等方便食品还可以延续救援等待时间。

　滑雪：除此之外，冬季是冰雪运动的黄金时期，对于滑雪这种速度快、灵敏性强的全身运动，无论是初学者还是有高超技术的人，运动前都必须做好准备活动。 若你是初涉滑雪的游客，应选择安全防护设施齐全的滑雪场，并将个人防护设备配备齐全。滑雪前学一些基本的 医学知识 和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的 措施 等。发现他人受伤，千万不要手忙脚乱随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员 报告 。

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