为什么我身边很多人减肥？

肥胖不仅影响形体上的美，而且还给身体会带来一些危害和一些疾病，比如肥胖对血糖的影响是很大的，肥胖者容易得尿病；肥胖的病人脂肪的代谢特点：是将血浆游离的脂肪酸浓度升高，胆固醇，甘油三酯等血脂成分普遍升高，会出现脂肪代谢紊乱，使血脂升高；肥胖者容易出现骨科疾病，因身体过重引起腰椎前弯，腰痛，坐骨神经痛，椎间盘损伤等，因此减肥是必要的。

七夕情人节怎么过才比较浪漫呢？难得的一个纪念日，营造一个浪漫的氛围很有必要。

　　一、情人节带TA住一晚特色的客栈

　　不管你们是未婚小情侣还是老夫老妻，在七夕开房的节奏怎么能少？要知道，在厦门有许多非常有特色的客栈哦！据我所知，在黄厝，有这么一家客栈：门前有两棵百年老榕，很多人都在这树下许过愿。重点的是他们家的客栈很有特色，走进客房都能让人感受满满的温馨。此外，还能在露天阳台上荡荡秋千，夜晚的时候遥望满天的星空，说说情话，这感觉还是非常棒的有木有？对了，他们家客栈就叫厦门许愿树国际旅途驿站哦。

　　二、情人节相约看最美日出

　　七夕情人节，最浪漫的事儿还可以相约一起看日出哦！大海、日出、帅哥美女……这是一幅多么美丽的画面。看日出最佳的地方当然是黄厝啦！环岛路黄厝海边是厦门水质最佳的地方，在这里观看日出，一来那带人多相对安全，二来打车去很方便。黄厝村口到椰风寨这段的东南方海面无任何障碍物，能一眼看到海平线升起的太阳，视野极佳。而且，黄厝村口段的海滩比较安静，适合不想被打扰的两人世界。

　　三、情人节来一次创意求婚

　　据说，情人节求婚成功率杠杠的哦！如果你对你的男神女神已经羡慕了很久，是不是该考虑进一步发展呢！特殊的节日特殊的氛围，找个合适的地方来次创意的求婚简直不能在棒 了，在马路边，在**院，在海边都是不错的选择。

　　四、情人节来一次浪漫DIY烛光晚餐

　　烛光晚餐向来是情侣浪漫的标致，好不容易盼来一个七夕情人节，来个DIY浪漫晚餐，增加节日的浪漫气氛。两个小情侣在家中为对方做一顿饭更具有情调，两个人在餐桌上点着蜡烛感受浪漫气氛，女的做饭，男的洗碗真是幸福一幕，预示这种幸福的平静时光可以直到永远。

　　五、情人节互换七夕礼物

　　好不容易盼来一个情人节，女生们最期盼的莫过于小礼物。再不讲究情趣的男生在这一天也不能免俗，知趣一点要去迎合女友的期望，何必惹人家不高兴呢？很多情人 （特别是女生）都会以这一天收到情人的礼物为荣。这虽然是小事，但也不要随便的缺乏。

       我的七夕节安排是自己下厨做晚餐，然后一起追剧，陪伴才是最长情的告白！

环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。 下面来介绍7种排毒养颜食物。

1空腹喝蜂蜜

自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。

2多吃黑木耳

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。

3空腹喝凉牛奶

空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

4每天一餐用水果代替正餐

假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠水果清肠排毒效果不会太明显。

5每天摄取一定量的维生素排毒

维C、维E都有排毒的效果。维C每天不要超过一克，否则会引胃酸过多，还会影响生育。维E每天不能超过200毫克，否则副作用非常大，比如肌肉肌萎缩。

6多吃番薯排毒

番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘，可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。

7红糖排毒

红糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，真正做到美白。

1、以玩养玩

　　以玩养玩可以说是个人最省钱的一种旅游方式。聪明的旅游者看到了这一点，会以约伴的形式，找一些有共同爱好的人，组成以小队伍，共同参团，由于参团人数多，价格自然比一个人报团的费用会有所优惠;有的旅行社会以减免几人费用的形式来优惠，比如：10免1(带10人参团，免掉一人的费用)在某些户外活动网站，在活动中争取做斑竹或者领队协作，因为有些户外，对斑竹或者协作实行免费(或者部分免费)，这样，自己可以在不用花费任何费用的情况下，同样达到旅行的目的。这就是所谓的“以玩养玩”一族。

　　2、互助游深度旅游

　　通过网络认识，通过互助、交换游成为朋友、互助、交换游得越多，朋友也就越多。互助、交换游让你真正朋友遍天下!首先，互助游节省花费，通过和旅友互助，可以节约住宿、饮食、景点参观等许多方面的费用。让喜欢旅游的人以最少的花费，旅行最多的地方。使旅游更有深度，每到一个地方旅游，由于有了当地人的陪同，大大不同于以前”走马观花“式的旅游，让我可以对当地的景观、风土人情有更深的体验。

　　3、同行选择包车

　　到了旅游地，选择包车。人多的话包车比乘坐常规班车更合算，一来可以节省很多时间，二来可以节省体力，三来可以省去很多不必要的麻烦，当然徒步的例外。未出发前，根据网友的推荐，联络当地司机，提前订车。网友推荐的一般都错不了，当地司机熟悉情况，这样包车既经济又安全。这样，在交通上可以省掉不少花费。

　　4、避“洋”就“土”选招待所

　　在出游之前打听一下要去的地点是否有熟人介绍或自己可入住的单位招待所。如果有，可首选这些条件较好的招待所。这种招待所，大都价格便宜，既卫生又安全。当然在选择时，也应考虑其地理位置是否便于出行。

　　5、旅游超值抢购

　　网络催生“抢客”一族前日，满载着幸福和甜蜜的李先生和新婚爱人结束了为期五天的豪华浪漫蜜月之旅，只花了800元。一次偶然，他无意中在一家旅游网上看到旅游产品“最后一分钟”限时抢购栏目，便马上抢购了2份往三亚的双飞五星5日游，旅行社同期价3680，最后一分钟价只要800，节省了好几千块钱。当然，这些价格可能会低得惊人，且数量有限，但绝对是我们梦寐以求的!物以稀为贵，毕竟能抢到这样廉价旅游产品就需要天天开着电脑刷屏观望。

　　外出旅游省钱的小窍门

　　一、相同的吃住行标准，怎样才能以最低的价钱出游呢？在这里我们向你推介了这样几种办法。

　　二、参团旅游。旅行社由于平日在交通、餐饮、住宿等方面有广阔的业务网络，“食住行”都会拿到折头，参团旅游当然比游客自己出游便宜。对于自助旅游者来说，通过旅行社订票、订房也不失为一种省钱的方法。

　　三、选择淡季出游。每年春节后至5月11、12月都是旅游淡季，这时大多数航空公司和酒店因客源补足，会采取大幅下调价格来吸引旅行社。旅行社因成本降低，团费也会随之下调。这在一些航班频密、酒店众多的线路表现尤为突出。如北京双飞五天豪华团春节时的卖价接近4000元，而你现在只需2600元就可以出游了，将幅达30％。其实，即使是相同的价格，在淡季供大于求的情况下，游客通常可以坐上时间更好的航班，住上档次更高、地点更好的酒点。

　　四、选择新路线推广期参团。由旅行社与目的地旅游局、航空公司联手促销旅游新是近两年来旅游市场的新现象，其目的在于打响旅游线路的知名度，吸引更多游客。一般做法除大做广告外，还会由目的地旅游局出资，航空公司、旅行社利的方式共同定出推广期优惠价，有时还会采取加常规航线以外的旅游项目或赠礼物的形式以达到促销的目的。在新线路推广期参团，的确物超所值。

　　出国旅游省钱十大攻略介绍

　　1选对时间订便宜机票

　　根据FareComparecom的分析，买机票最佳时机是星期二下午3点。一般而言，周二、周三、周四的票价比较低，周末的价格偏高，出发前8周订票可以买到最便宜的机票。

　　2事先确认登机行李费用

　　廉航当道，但越来越多航空公司针对超重或过多件行李，索取额外费用。所以在购买机票时，要先确认可登机行李箱的件数与重量规定。一般廉价航空不提供免费的登机行李，要另外购买。还有，若是行李超重也会罚「不太合理」的费用。

　　3起飞前24hr释出空位

　　许多线上旅游网站，会针对

蜜月要的就是浪漫与甜蜜，要得就是舒适，为了这些结婚新人在蜜月旅行之前必需要对所旅行的地点有一个详细的了解，可是很多结婚新人已经为结婚之事忙碌的疲惫不堪，那就看看婚尚小编为你带来的关于浪漫蜜月旅行胜地的一点讯息：

乌镇

很久之前，黄磊和刘若英合演了一部电视剧叫做《似水年华》。看完后，乌镇的印象犹如幅幅水墨画常常浮现在眼前：青石板的小巷弯弯，蜿蜒细长得似乎没有尽头。小街两侧鳞次栉比的是清一色的乌檐青瓦，古老的门窗上是残缺的雕花和斑驳的油漆。而水，是乌镇的灵魂。

与相爱的人手挽手悠悠地走在青石板铺就的小巷，踏着细细碎碎的步。远离都市的喧嚣、感受这里的宁静与沉稳。感觉就像过了一辈子、爱了一辈子。

甜言蜜语：租一条蚱蜢小船，桨声荡漾里，告诉她：弱水三千，我只取一瓢饮。

甜蜜提示：从杭州出发，直达乌镇的浙江快巴，车程1小时20分钟，票价20元。

从上海出发，沪太路汽车站每天下午4点前往乌镇的依维柯，行程25小时，票价25元。

九寨沟只羡鸳鸯不羡仙

九寨沟在四川省南坪县城西45公里处，与甘肃省相接，因有九座藏族村寨居于其中而得名。其两侧有许多4000米以上的高峰，原始森林密密层层，遮天避日，岗上又多翠竹，随风摇曳，婀娜多姿。沟内有很多湖泊，虽深过数十米。但可直视湖底，水色各异，涟漪多彩。晨曦或夕阳下，水中之倒影，更加明净真切，步移景异，妙趣横生。

在这个人间仙境里，杨过与小龙女上演了一出人世间至真、至纯的爱情。爱得不计代价、不要理性。倾囊而出、毫无保留。

甜言蜜语：矢志不渝的爱情不是只有小说里才有，我要你知道，在这个世界上总有一个人是等着你的，不管在什么时候，不管在什么地方，反正你知道，总有这么个人。

甜蜜提示：要有足够的御寒衣物。九寨沟为高山气候，即使是夏季也早晚凉、中午热，因此要注意保暖，特别是预防感冒和上呼吸道感染。景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动，要涂抹防晒霜，以保护皮肤。

婺源相濡以沫

婺源古属徽州，它的徽派民居保存完好，有中国最美农村的美誉。更为可贵的是民居与青山绿水、古树驿道非常完美地结合在了一起，宛如天成。

婺源的山村,朦胧得有些像水粉画,美丽却仿佛不真实。山水之中的小村庄星星般地散落着。春夏的婺源，风光如画。充满淳朴的田园气息。这里山明水秀，松竹连绵，飞檐翘角的古民居蜿蜒于青山绿水之间。或依山，隐现于古树青林之间；或傍水,倒映于溪池清泉之上。与层层梯田、缭绕云雾相映成趣。

石桥下的小河，乌篷船载着有梦的情侣，划进婺源的梦中。一起躲进这个小山村里，远离尘世的喧嚣，心似乎也被涤荡得分外清澈。

甜言蜜语：夜晚，坐在幽静的山谷里。听着虫儿的鸣叫、看着点点的星光，相濡以沫的日子里，沉默也是一种幸福。这个静谧的地方，不适合用甜言蜜语打乱，默默地凝视对方。你中有我，我中有你。

甜蜜提示：婺源多属山区，早晚温差较大，特别是春秋两个旅游的黄金季节，记得适当多带衣物，最好带上雨具。

西藏圣洁的爱

有人说，从西藏回来，就没有走不过去的路。把蜜月留在西藏，爱这条路，从西藏开始，直到永远。因为整个一路都是伟大的爱情宣誓

很多人都喜欢看西藏的风景。蓝得晶莹通透的天空，和天空一样深邃的湖泊，翠绿田野的不远处是白皑皑的雪山。太阳照耀着珠穆朗玛峰，喇嘛的颂经声，轻轻拨动心弦。

我们可以不理解为什么齐秦一直希望在西藏举行婚礼，可以不相信一个人一辈子必须去一次西藏的说法。可是当我们牵着手，看到路上跪拜着的有着最纯真笑容的信徒。感受到的是一种最真的浪漫和一种圣洁的甜蜜。

甜蜜提示：去西藏之前一定要去医院体检。西藏独特的地理环境和人文环境决定了它要比其他地方复杂一些。去之前要做详细的准备工作。

珠海温柔的迷醉

如果厌烦大城市的浮华、害怕陌生、决绝改变。如果想找一个四季有花、气候湿润、有山有水、恬静安宁的地方。那么，可以把蜜月之旅定在珠海。

这是一座中国南部的海边城市。整座城市海湾绵延，青山镶嵌，椰风挑动银浪。珠海的安静能使人感受到置身世外桃源般的放松。滨海大道情侣路远近闻名，城市的标志则是痴情的珠海渔女，市花是啼血的杜鹃

城市不大。马路很宽，行人很少，很干净。吃完晚饭散散步就可以到海边。傍晚，常常会下一场雨。很快，雨停了。彩虹挂在天边，路旁的枝叶上还闪烁着亮亮的水珠。夜晚，选一块无人的海滩。数着星星等待天明，等太阳跃出云层的那一刻。欢呼过后，吃早餐，然后在有着大大落地窗的宾馆里入梦。慵懒的、闲散的、温柔的。

甜言蜜语：凭海临风，帮她抚好被风吹散的头发。告诉她：我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老。

甜蜜提示：这个地方可以用“麻雀虽小、五脏俱全”来形容。美食、娱乐、健身各种措施都很完备。夜晚海边有自助烧烤，可以租烤架亲自动手。漫漫长夜，相当有趣。