街舞有哪些哪舞种

街舞有哪些哪舞种

　街舞有哪些哪舞种，现如今街舞已经成为年轻小伙子们最爱的一种舞蹈了，而且跳街舞使人注意力集中，但是基于不同的街头文化和风格产生各种不同的舞蹈统称。以下分享街舞有哪些哪舞种。

街舞有哪些哪舞种1

　 Breaking（霹雳舞）

　是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作。

　 Free style

　这是一种出神入化的`舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞。

　 Poppin（机械舞）

　运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想象力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型。

　 Locking（锁舞）

　手臂和上身动作较大而臀部和腿部动作小。

　 Punking/Wacking/Voguing（甩舞）

　 Hiphop（自由舞）

　是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱。

　 House

　随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。

　 Jazz（爵士舞）

　爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指，摆首顿足，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。

　 Raggae（雷鬼舞）

　雷鬼有许多胯部扭动的动作，并且还有生体上的wave，和poping小而精的wave不一样，雷鬼的很大而且狂野。

　 卢舞 （lomo）

　卢舞本身就是一种艺术，相比以上多种舞步，卢舞属于超高难度的一种，这舞步创立于1994年，由卢德昌所创下，首先亮相获高度评价。

街舞有哪些哪舞种2

　 只有年轻人能跳吗

　街舞在两个相邻的'强拍动作之间的弱拍上，也增加了动作（有时甚至增加两个动作），这就使街舞的节奏比健身操快了许多。看到街舞那极强的节奏感，不少人都觉得它是年轻人的运动，担心自己学不了。

　其实，街舞对年龄的要求并不严格，在健身房里，既有8岁的小娃娃，也有快要退休的老大姐，谁都没有在动作上落后。街舞明显的瘦身效果对年龄较大、身体“发福”者吸引力更大，往往一堂课下来，大家一面抹着汗，一面说舒服。

　 街舞是怎样减肥的

　它属于有氧运动。根据美国运动医学会建议，每周应运动3～5次、每次运动30～60分钟，减肥的效果才比较明显

　有资料显示，在街舞锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大。如40分钟、90分钟、180分钟连续运动时，脂肪的供能分别占总耗能的27％、37％和50％，想达到更好的减肥效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。

　 初练街舞注意什么

　初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。

　由于每个人的年龄、体能和健康状况不同，因此每个人的运动强度各不相同。“运动强度”一般用“最大心率”表示，您应当这样计算跳街舞时最适宜的心率：

　假如您今年25岁，不常参加体育锻炼，体能一般，选择街舞为瘦身运动项目，那么您的最大心率为220－25＝195，适宜您的运动强度（锻炼心率）应该是（60～75％）×195＝117～146（次／分钟）。

　（注——以运动时每10秒钟的脉搏数乘以6，得出每分钟的脉搏数。）

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　 1、如何提高街舞水平

　首先，要学好街舞就需要你有一点基础，如果你没有，那就要向那方面发展。我认为跳街舞应该有以下基础：

　1、你必须要厚脸皮，放得下自尊。跳舞，谁都是从不会到会的，如果你不会，就害怕跳，那你不可能会进步，遇到不会跳的，不能泄气。不能尴尬。

　2、你必须喜欢出风头。只有你喜欢出风头，有表现欲，你学街舞才会有足够的动力，这个是发自内心的对街舞的热爱。

　3、毅力、耐力。从新人开始学习街舞，要经过一个很枯燥的过程-你要能够忍受，只要不断的努力学习。要从枯燥的学习中找到继续下去的乐趣。

　4、一定要多交流。有交流才有进步，不能闭门造车。

　你努力练习街舞，可是迟迟不长进的原因可能是：

　1、很多人练的时候盲目的学习街舞高手的动作，而不去练习街舞的基础。到头来，你那个高难度的动作是可以做了，可是你一上台就是没有街舞的那种感觉。

　2、很多人过分的追求高难度的动作，而忽视了舞感。这样，你在别人面前炫耀，还以为很厉害，其实在别人看来，你只不过是在耍杂技，而不再跳舞。

　 2、跳街舞的好处

　 1、有氧锻炼

　作为一种健身锻炼形式，街舞中一些对关节、肌肉有可能造成损伤的动作已经被尽可能地避免，而一些高强度的技巧动作也不会被采纳，教练员采用的分解及循环式的教学方法使练习过程易于掌握，使运动持续不断，保证了健身街舞所具备的有氧锻炼的功效。

　街舞中一些对关节、肌肉有可能造成损伤的动作已经被尽可能地避免

　 2、对韵律感和协调能力的发展

　街舞动作变化丰富，规律性不强，而多数动作都是涉及小关节和小肌肉群的。为了增加动作的动感和美感，身体各个部位的配合动作也较多，节奏变化忽快忽慢，很多动作出现在音乐的弱拍上（一拍两动)，需要学员全力调动个人的协调性。可以说，街舞的练习过程对改善人的协调能力是卓有成效的。

　 3、对心理的调节

　街舞采用的是舞蹈动作，在动感十足的音乐伴奏下进行练习的，很容易使人兴奋起来，使压抑、低迷的情绪提高到比较积极的水平。街舞自由奔放的动作形式以及充分展示自我的风格取向，使人们的身心得到愉悦，特别是在缓解精神压力、调节人的情绪方面起着积极的作用。

1）《街舞少年》Stomp the Yard

剧情简介

街头少年DJ来自洛杉矶，是乔治亚洲亚特兰大一所大学新入学的学生。在新环境里感到非常不适应的他，自从加入了一个街舞爱好者同盟会之后，生活开始有了翻天覆地的变化。他的出众舞技在这里得到施展，同盟的人在景仰之余，都期待他能帮助同盟会夺取大家垂涎已久的全国街舞大赛冠军。然而他们不知道的事，纵然有出神入化的舞技，在成为同盟会最有竞争力的主心骨之前，DJ必须面对的是如何抛开残酷的往事带给他的种种阴影。在身边好兄弟和所爱女孩的支持下，DJ是否能够重新站起身来，正视前方的道路，在这条自己曾经深深热爱的街舞道路上勇往直前呢？

2）《热力四射》You Got Served(2004)剧情简介

埃尔金(马克泽�6�1休斯顿饰)和大卫(奥玛尼�6�1格兰贝利饰)是两个非常要好的朋友，他们率领着本地的街舞者们，势无阻档的引领起整座城镇的街舞狂潮。但是，这时候从另一个城镇跑来一群街舞者，向他们发出了挑战。埃尔金和大卫带着他们的伙伴们(贾雷尔�6�1休斯顿等 饰)，勇敢地接受了这个挑战，毫无疑问，他们必须再次创造完美的街舞奇迹，才能保住自己的顶尖地位。

严峻的现实摆在这些街舞者面前，他们必须克服所有的矛盾，紧紧地团结在一起，组成一个强大的街舞队，才能与敌人对抗。似乎许多事情都对他们不利，也丧失了一个个很好的机会，但是埃尔金和大卫坚信，这块地盘是他们自己的，……

3）《甜心辣舞》Honey(2003) 《甜心辣舞》

新派街舞影片,Jessica Alba 主演,Misy Elliott 客串角色

[剧情简介]

哈尼·丹尼尔斯(杰西卡·艾尔芭饰)和所有的美国女孩一样，大方、开朗，充满朝气，惟一也是最大的不同便是有股子对舞蹈的执着精神。她希望有朝一日能够站在舞台之上展示自己的舞蹈并得到大家的认可和赞许，正是这个动力支持着她和她的舞蹈教练与时间奔跑，激励着他们不断向前……

4）Wild Style(1982) 《狂野涂鸦》

街舞经典** ，导演 Charlie Ahearn ，他以非常纯正的方式介绍了布朗克斯嘻哈文化,在影片中出现了Rock Steady Crew , Electric Force ，Loose Bruce and Paulie Gee , Double Trouble , Cold Crush 4 , Fantastic 5 , Buzy Bee Starski , Lee , Pink , Daze , Crash , Zephyr 等传奇人物

5）Breakout(1982)

欧洲地下** , 出演者有 the Electric Company , Electric Force , Crash Crew , MC Debbie D , Wanda D , Grand Mixer DST , the Infinity Rappers

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6）Portfolio(1982)

Rock Steady Crew 的部分成员拍摄

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7）Flashdance 《闪电舞》

Rock Seady Crew 的 MrFreeze , Crazy Legs , Ken Swift , Frosty Freeze 出演,Crazy Legs再与Jennifer Beals的配合中做了背转**歌曲It's just begun成为经典的霹雳舞歌曲

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8）Beat Stree(1984) 《街头节拍》

参加演出的有Rock Steady Crew , Magnificent Force , New York City Breakers , Shango , Kool Herc , Treacherous 3 , Dougie Fresh 等传奇人物, 该片拍摄了Rock Stready Crew和New York City Breakers在罗克西滚轴溜冰场的斗舞

9）Breakin' 2 : Eletric Boogaloo(1985) 《霹雳舞2》 Boogaloo Shrimp , Shabadoo , Pop N Taco , the Foot Lockers 等人出演

10）美国片:霹雳舞(第一部街舞说的多是popin) 独领风潮 闪电舞(经典)

11）Breakin' VS Krumpin' - the Battle of the century(2005)

关于嘻哈舞蹈斗舞的**,比赛双方是5名最负盛名的旧派霹雳舞(疯克舞)者(其中有**《霹雳舞》中的Shabba Doo)和5名小丑舞开创者片中拍摄了大量高难度的,疯狂的舞蹈动作

还有：

昏迷20年

舞出我人生1和2

情舞师生

舞动青春

继续跳舞 (又名:《给他们一个机会》）

美少女啦啦队

独领风潮

街舞新曲

Xanadu(1980) 《仙纳社的狂热》