你是如何挑选睡衣的呢？你真的知道什么样的睡衣适合自己吗？

选择一件适合你的睡衣。除了好看的风格和其他个人喜好标准外，你还应该注意以下问题。睡衣的面料非常值得深入了解。每个人的睡眠时间占他们日常生活的一半以上。睡眠是否良好对身体非常重要。如果你想确保你的高质量睡眠质量，从了解睡衣开始！哪种面料更舒适？什么面料更适合秋季和冬季？什么样的睡眠方式可以提高睡眠质量？

1睡衣面料

睡衣面料的质量最好，针织棉最好，其次是大麻睡衣。丝绸睡衣漂亮、性感、凉爽，但它们不能吸收汗液；人造纤维织物容易引起皮肤过敏和瘙痒。针织棉质轻、柔软、吸湿、透气、有弹性、穿着舒适且不刺激皮肤。

2睡衣颜色

睡衣的颜色应该是浅的。从心理学的角度来看，太亮的红色和蓝色会使人难以放松，影响睡眠。浅色能使眼睛和心灵平静，更有利于睡眠。从化学角度来看，深色需要更多的染料，而且风险可能更大。

3密封性

宽睡衣更舒适，将女性胸部、男性腹部等关键部位紧紧捆绑，导致血液循环不良，有助于提高睡眠质量。如果你想好看，你可以选择宽大但不笨重、略显苗条的款式，以确保身体不受束缚。值得注意的是，便宜但明显有臭味的睡衣绝对不能买。这些气味通常不会处理服装加工过程中留下的杂质。很难说它们是否会损害健康，至少不会带来好处。

同时提醒您，睡衣不应用于睡眠以外的其他剧烈活动，尤其是出汗的家务活，或是去有很多细菌和强烈气味的环境。此外，睡衣需要定期清洗。

首先是季节性。当一个人穿着不适合这个季节的睡衣时，他睡觉时会感到冷或出汗，这会降低睡眠质量。因此，选择带有季节性面料的睡衣对于舒适安详的睡眠非常重要。冬天穿羊毛、天鹅绒、珊瑚绒、棉布或棉质睡衣可以保暖。天鹅绒是另一种非常适合冬季睡衣的面料。由于其温暖光滑的表面，丝绒睡衣由丝绸、羊毛和人造丝组成，可以在寒冷的冬夜陪你入睡。在夏天，穿针织、棉质和丝绸睡衣轻便、柔软、富有弹性。此外，棉花具有很强的吸湿性，能很好地吸收皮肤上的汗液。棉质睡衣柔软透气，对皮肤的刺激性较小，不会引起过敏和瘙痒。因此，这种睡衣是最舒适的穿着。

其次，睡衣的尺寸。许多睡衣将为消费者提供尺码指南，但我们仍然必须选择与我们的体型相匹配的尺码。最好选择大一点的，而不是小一点的。它不能太小或刚好合适，这样你睡觉时就有足够的放松。所以请选择最适合你的款式。

最后，睡衣的颜色对睡眠也有影响，比如蓝色，尤其是天蓝色和浅蓝色，就像凉爽的天空一样，安静而放松。它给人一种舒适的感觉，因此蓝色睡衣具有舒缓的特点，可以安抚你的神经，减少入睡所需的时间，让你安全入睡。通过降低心率和呼吸，它也有助于在夜间保持体温。

另一方面，**有镇静作用，它可以帮助人们感觉更舒适，让他们更快入睡。与自然和乐观相关的绿色睡衣有助于醒来时更加精力充沛，为新的一天做好准备。此外，受女性欢迎的粉色和紫色具有舒缓作用，降低心率，为晚上的睡眠做好准备。总之，穿着合适的睡衣创造一个轻松的睡眠环境是必不可少的。