瑜伽的半莲花坐和全莲花坐对人体有什么好处

瑜伽的半莲花坐和全莲花坐对人体的好处：

1、 盘着的两腿放慢下半身的血液循环，增加半身、特别是胸膛区域的血液循环。

2、 这个姿势有利于直身端坐，使呼吸系统毫不受阻，极为有利引发畅顺的呼吸。

3、 莲花坐对患哮喘和支气管炎的人有益处。

4、 使神经系统充满活力，强壮脊柱和腹部器脏。莲花坐兴奋消化系统，放松两踝、两膝，使大腿结实，使两髋、两腿变柔软。

5、 有助于预防及治疗风湿症。

6、 重要的一点是：尽管流向下半身的血流减少了，却和普通坐在椅子的坐姿不同，不会发生充血现象。

7、 有助于使人的身体稳定而安宁，心灵和平、活跃而警觉。

8、 对患有神经和情绪问题的人们有益。

9、 从瑜伽角度看，这个姿势极为适宜于做呼吸练习和冥想。它导致生命之气普拉那从脊根气轮延中经升的结果。它之所以产生一种更为和平宁静而警醒的心灵状态，就是这个原因。它之所以对控制性冲动和维持禁欲修行有用，也就是这个道理。

用过，很一般啊！！！！！

试试THE FACE SHOP的吧！

The Face Shop是当前韩国年轻人中非常受欢迎的一个品牌。因其细腻的品质和适中的价格（通常分为大众，中档和高档三个层次）刚上市便成为韩国时下最热销的品牌。该品牌的核心理念是“natural story"，意为“自然的故事”。秉承韩国人一贯的养生理念，萃取水果和植物的精华做成的产品，纯净，清爽且芳香。走进其以白色为主色调的店面，便仿若嗅到丛林，山泉和果园的清新味道。 跟兰芝，婵真等主要韩国化妆品品牌不同，the Face Shop是以连锁店形式经营的，遍布汉城的主要商业区和地铁站，却并未正式进入中国大陆市场（香港有其专卖店）。The Face Shop的主打产品（指经韩国市场验证非常成功的）包括各种纯植物配方彩妆，水果面膜，护肤系列产品（金盏花系列 阿尔卑斯系列 洋柑桔系列毛孔护理系列 植物美白系列，抗辐射自由基的莲花系列，温和实惠的大米系列等）眼霜，精华素；调理面霜及身体护理产品等 天然植物配方具有明显的保湿、美白、抗衰老、保湿,消炎等美容保健功效

一、THE FACE SHOP金盏花系列

还有其它很多金盏花系列的产品，MM们可以去我们的购物网站里找，我在这里就不再发了。

有适合油性和混合肌肤使用的绿花系列适合干性和敏感性肌肤使用的红花系列，此系列完全萃取金盏花卉精华,有收紧肌肤的效果,也能改善肌肤过敏现象,或有助改善暗疮疤痕的愈合。大S推荐的金盏花系列，对淡化色素斑、豆印、缩小毛孔，有明显的效果。韩国04年刚刚推出，就登上韩国护肤品销售冠军。

二、THE FACE SHOP浪漫莲花防幅射系列

浪漫莲花系列针对电脑人群 此系列可以给皮肤形成保护膜 抵制外界对皮肤的伤害 含有的莲花美白精华成分，能够显著滋养皮肤焕发原有的活力，从鲜花中提炼的自然美白成分能够保护皮肤抵抗外界环境污染对皮肤的伤害。

三、THE FACE SHOP洋柑橘系列

洋柑桔系列针对的是干性或者混合偏干的肌肤，可以解决皮肤暗亚、粗糙、无光泽、敏感等问题，纯天然植物配方，补水调节油脂分泌，适合干性皮肤补水。

四、THE FACE SHOP M-10系列

韩国最新发布~ 完美的生物科技，应用在化妆品的首次创举 The Face Shop于今秋带给大家神奇体验 根据生物学上,葡萄籽具有重新组合细胞DNA的原理，从而改变血清的新活力度来促成皮肤再生。从细胞自身的新生完善来改变老化细胞的干涸、弹性松弛和毛孔增大、皱纹、色素沉积、氧化发黄等。

五、THE FACE SHOP隔离霜

THE FACE SHOP的隔离霜可谓是人气极高,声名远播了,尤其是紫色隔离霜，简装紫隔、幻彩紫隔以及防晒隔离都卖得非常好。

THE FACE SHOP瓶状的产品都有一层塑料薄膜密封着。有些产品的隔离粉底瓶子设计是一根管子插入瓶底，最后总有一些粉底吸不上来。而THE FACE SHOP隔离粉底都是真空包装，用的时候瓶底一点一点顶上去，用到最后瓶底也上升到最高顶，所以一点都不会浪费。这款隔离霜质地非常非常细腻，明显比其它牌子要轻，要薄，所以才特别容易推开。

经常面对电脑的MM可以选择这款隔离霜，很不错哦。

六、THE FACE SHOP洗面奶

THE FACE SHOP的洗面奶分为樱桃、柠檬、芦荟、绿豆四种。柠檬洗面奶是油性混合性肤质的首选，具有很好的控油和美白的功效;芦荟的补水效果是四种洗面奶里面最好的;想要消炎去痘的MM可以选择绿豆的,它的杀菌效果非常不错。

七、THE FACE SHOP水果清洁霜

1、水果清洁霜

适合混合性和干性肤质，是纯水果的，所以味道特别好闻，甜甜的，提取了草莓，柠檬，猕猴桃，西柚等多种富含VA、VC等富含维它命成分的天然水果成分

2、绿茶清洁霜

适合干性肤质和敏感性肤质。是提取稻米、大豆、小麦、薏米、血米等5种谷物精华成分作为原料制成的。

3、绿茶清洁霜

适合长期面对电脑的混合性、油性缺水肤质的MM，它含有的绿茶成份，具有抗菌和清除臭氧作用，能够排毒和净化，一扫皮肤的晦暗，使皮肤恢复通透白皙的质感；同时从绿茶中萃取的丰富维它命具有焕肤的功效，抑制黑色素细胞的活动，促进血液循环，排除肌肤组织中的毒素。

The Face Shop补水保湿的好东东

NO1海藻植物精华抗皱系列

海藻植物精华系列是The Face Shop最新推出的系列哦~~~也是属于The Face Shop最高档的系列之一,JMS也许会奇怪为什么海藻植物精华抗皱系列会是The Face Shop补水保湿的NO1呢呵呵~~其实皮肤出现细纹和皱纹就是皮肤逐渐缺水的最终后果哦~~~这就是什么干性皮肤的MM会比油性皮肤的MM们容易出现细纹和皱纹的最主要的原因, 而海藻植物精华抗皱系列含有25种植物精华成分，维持皮肤水油平衡，补水保湿的同时营养均衡调理皮肤，使皮肤慢慢达到水润柔滑、积极抵抗外部环境损伤的最佳状态绝对是The Face Shop补水保湿最赞的东东哦~~~

NO2菊花系列&冰花系列

这两款都是今年The Face Shop新推出的系列,主要的效果都是补水保湿,同时相当清爽不油腻的哦~~~菊花系列特别的安全植物镇定清凉特质，对上火皮肤尤其有效,轻松解决皮质和水份失衡后的脱皮现象~~~冰花系列冰凉的富含矿物质的冰凉泉水为主要成分配合菊花精华,采用独特配方将阿尔卑斯冰河水溶入其中,给皮肤补充大量的水份, 避免水份流失,同时冰花系列还有很好的抗辐射功效,在后面将会提到哦~~~

NO3洋柑橘系列&阿尔卑斯系列

前面就已经提到了这两款是很有针对性的补水保湿功效的东东,干性皮肤的JMS和油性皮肤的JMS有针对性的选择这两款东东,都是可以达到补水保湿最好的功效的哦~~~这里不再重复了~~

The Face Shop美白&去色斑去豆印的好东东

NO1 桑树美白系列

桑树美白系列是The Face Shop今年春季新推出的系列,也是The Face Shop最高档的产品,一经推出就再韩国疯卖哦~~~含有大量的维他命A, C, B, E, 和不饱和脂肪酸,具有美白,去色斑去豆印,抵抗衰老,改善皮脂分泌,抗干燥等多种功效, 能赋予暗淡皮肤明亮光彩，是一款能让皮肤如丝质般柔滑,白净的机能型护肤品而在实际的销售使用过程中,顾客的反映也是出奇的好哦~~~

NO2金盏花系列

金盏花无疑是The Face Shop最知名也是大家谈论最多的系列了~~韩国04年刚刚推出,就登上韩国护肤品销售冠军,金盏花效果明显,价格适中,自然造成疯狂抢购哦~~~温和秀丽的植物清新，温和而不含酒精的植物萃取精华,完全萃取金盏花卉精华,有收紧肌肤的效果,也能改善肌肤过敏现象,或有助改善暗疮疤痕的愈合对淡化色素斑、豆印、缩小毛孔，有明显的效果。金盏花系列是卖的最多最好的The Face Shop的东东,顾客普遍反映效果很好~~~美白的效果也是很赞的哦!!!

NO3 大米系列

大米系列是The Face Shop基础护理系列中最收欢迎的东东了~~大米系列拥有超凡卓越的得亮白及重整皮质的效能，致力针对淡化黑斑、雀斑、改善色素分布不均匀的肌肤。另外大米性质温和，皮肤感觉清爽，气味宜人从天然谷物中提取精华，全日均可使用。大米具有的美白功效得到了很多顾客的认可哦~~~

The Face Shop控油的好东东

NO1阿尔卑斯系列

作为一款专门为油性皮肤的MM使用的系列,控油理所当然的是这个系列最突出的功效,光看到阿尔卑斯系列绿色的包装就知道它带给我们的必定是清爽的感觉,这个系列的东东都是富含阿尔卑斯高山植物提取物精华,能软化角质,净化肌肤,促进新陈代谢,纯自然的植物提取物精华能抑制脸上多余油脂的分泌哦~~ 当然, 阿尔卑斯系列超好的保湿功效让我们耶完全不必担心会干燥哦~~~

NO2金盏花(绿花)系列

本来像金盏花,莲花,大米这样的分为清爽和滋润两种的系列是不需要再这里单独提出来说的,但是The Face Shop金盏花绿花的控油效果实在是很突出(难怪现在卖的这么火!),金盏花系列控油收毛孔型（绿色系），适合油性和混合肌肤使用，温和秀丽的植物清新，给油性肌肤呵护关怀~温和而不含酒精的植物萃取精华,可有效均衡中性至油性的皮肤~~~JMS用过以后的反映耶是相当热烈~~很多顾客用了以后感觉很好就介绍朋友和同学来购买这个系列的东东哦~~

NO3菊花系列

菊花系列是The Face Shop05年夏季推出的超级补水的东东~~~当然它的控油效果耶不可小觑哦~~~含有菊花提取物质，能够有效平衡水分,大量给肌肤喝水但是却不代一点油腻,菊花特别的安全植物镇定清凉特质控油补水，对上火皮肤尤其有效,轻松解决皮质和水份失衡后的脱皮现象

The Face Shop收缩毛孔的好东东

NO1金盏花系列&收缩毛孔系列

The Face Shop金盏花的火爆让我们一度忘记了其实The Face Shop是有一个专门的收缩毛孔系列的~~~~金盏花的缩毛孔的效果是经过了JMS实际的购买使用以后得出的结论哦~~~收缩毛孔系列专业收毛孔，洁面同时深层清洁，针对粗大的毛孔有神奇的效果，天然植物成分，绝对不含酒精哦~~含有清爽性凉的植物萃取物，如甘草、绿茶、柠檬等，性质非常温和，无刺激性，无油，是帮助油腻皮肤度过夏天的绝好产品,适合易出油皮肤和问题皮肤（易生痘痘、粉刺）

NO2阿尔卑斯系列

关于The Face Shop阿尔卑斯系列的收缩毛孔的功效一直被大家缩忽视哦~~也是通过顾客MM们的实际的使用才得到肯定的答案的哦~~~The Face Shop这个牌子真的很厉害~~~皮肤偏油的JMS很多都是毛孔偏大的~~这样的设计真的是全方位的哦~~~让JMS买一个产品得到多个功效

NO3大米系列

虽然大米系列是The Face Shop里面相对便宜的系列,但是它的性价比很高的哦~~难怪卖的依然火爆哦~~~大米系列收毛孔调理毛孔的同时温和补水～源自于韩国热销米糙乳液可充分保充面部所缺少的水分并可持久不流失柔和而不粘腻哦~~~你说赞不赞

The Face Shop防辐射的好东东

NO1莲花系列

The Face Shop浪漫莲花系列就是针对长期使用电脑的人群调理肌肤，去除辐射等对皮肤的伤害，抗自由基的形成，改善皮肤黯淡、发黄、干燥等不良现象，并在皮肤上形成保护膜，抵制外界对皮肤的伤害。难怪莲花系列在网上销售的那么好~~~呵呵~~~N多JMS都是天天在网上泡着的哦~~~

NO2冰花系列

The Face Shop冰花系列的防辐射功效耶是超级赞的哦~~冰花系列以冰凉的富含矿物质的冰凉泉水为主要成分配合菊花精华。有效的弥补外出紫外线的损伤，抵抗辐射对皮肤的老化和刺激；充足的完全无油的补充水份。有效防辐射是经常面对电脑的MM的最佳选择哦~

NO3阿尔卑斯系列

很多长期面对电脑的MM皮肤都是感觉会越来越油,The Face Shop阿尔卑斯系列富含阿尔卑斯高山植物提取物精华,能软化角质,净化肌肤,促进新陈代谢,纯自然的植物提取物精华能抑制脸上多余油脂的分泌,能高效保湿,唤醒您每一寸肌肤的生命力和活力针对皮肤粗糙,就是针对长期对着电脑，混合以及油性缺水的皮肤人群哦~~~值得一提的是,有很多GG在娃娃这里购买了阿尔卑斯系列也是达到了很好的效果哦

　　爱莲说 （宋）周敦颐

　　水陆草木之花，可爱者甚蕃。晋陶渊明独爱菊；自李唐来，世人盛爱牡丹；予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭静植，可远观而不可亵玩焉。予谓菊，花之隐逸者也；牡丹，花之富贵者也；莲，花之君子者也。噫！菊之爱，陶后鲜有闻；莲之爱，同予者何人；牡丹之爱，宜乎众矣。

　　译文:

　　水上、地上各种草木的花，可爱的很多。晋朝的陶渊明唯独喜欢菊花。自唐朝以来，世人很喜欢牡丹。我则惟独喜爱莲——莲从淤泥里生长出来，却不受泥的沾染；它经过清水洗涤，却不显得妖艳；（它的茎）内空外直，没有（缠绕的）蔓，（也）没有（旁逸的）枝；香气远播，更显得清芬；它笔直地洁净地立在水中，（只）可以从远处观赏，却不能贴近去玩弄啊。 我认为，菊是花中的隐士，牡丹是花中的富贵者，莲是花中的君子。唉!对于菊花的爱好，陶渊明以后很少听到了。对于莲的爱好，像我一样的还有谁呢？对于牡丹的爱，那当然是有很多的人了!

　　分析

　　周敦颐，北宋人，其人一生澹泊名利，不求闻达。他的这种高洁的人品，诚如北宋文学大家黄庭坚所誉：“人品甚高，胸怀洒落，如光风霁月……”而他的传世散文佳作《爱莲说》恰恰正是他酒落胸怀所透射而出的精神折光。

　　莲花，是古往今来文人笔下高歌咏叹的对象，但大多数文人都是惊叹于它的清姿素容，并将其形诸笔端；而这笔散文精品却独辟蹊径，通过对莲的形象和品质的描写，歌颂了莲花坚贞的品格，从而也表现了作者洁身自爱的高洁人格和洒落的胸襟。 从内容上看，这篇文章可明显分为二部分：前一部分对莲花高洁的形象极尽铺排描绘之能事；第二部分则揭示了莲花的比喻义，分评三花，并以莲自况，抒发了作者内心深沉的概叹。

　　文章的前一部分，写出了莲花之美就在于其一个“洁”字。首先，“出淤而不染，濯清莲而不妖”写出了莲花身处污泥之中，却纤尘不染，不随世俗、洁身自爱和天真自然不显媚态的可贵精神；其次，“中通外直，不蔓不枝”，写出了它里外贯通、外表挺直、表里如一、不牵扯攀附的高尚品质；再次“可远观而不可亵玩”，写出了莲如傲然不群的君子一样，决不被俗人们轻慢玩弄。

　　前文所说的一切，事实上是作者人格的写照，是作者心志的自明，关于这一点，我们可以从文章的第二部分得到明证。正如作者所说：“莲之爱，同予者何人？”其间的潜台词就是感慨于象他一样具有莲花之洁的人实在太少了。

　　在写法上，《爱莲说》具有“说”这一文体的共同特点，即托物言志。文章从“出淤泥而不染”起，以浓墨重彩描绘了莲的气度、莲的风节，寄予了作者对理想人格的肯定和追求，也反射出作者鄙弃贪图富贵、追名逐利的世态的心理和自己追求洁身自好的美好情操。同时，文章还运用了对比，反衬的手法，在文中几次以菊、牡丹反衬莲之美；还把菊花的隐逸，牡丹的富贵和莲花的高洁相对比，使“爱莲”之一主题得以加深，没有空洞的说教，而是通过三种形象的对比，起到了突出中心，加深立意的作用，手法可谓高明之极。而且，文章以一个“爱”字贯通全文，使得文章结构谨严。

　　这首诗在语言上也同样富有特色，那就是优美简炼，的确是如莲之美——“不枝不蔓”，没有多余的无用之语。