眼睛保健操的完整音乐叫什么名字？

眼睛保健操的完整音乐是由四首歌曲衔接而成的，每节歌曲名称如下

第一节，主奏乐器：长笛，曲名《The Enchanted Forest》

第二节，主奏乐器：长笛，曲名《波莱罗舞曲》（作者：拉威尔）。

第三节，主奏乐器：钢琴，曲名《贝多芬的F大调浪漫曲》。

第四节：主奏乐器：小号，曲名《midnight cowboy》。

学校统一做的眼保健操分旧版本4节（揉天应穴、挤按晴明穴、揉四白穴和按太阳穴轮刮眼眶）和新版本的5节，脚趾通过经络与脏腑相通，“脚趾抓地”有助于刺激脚部穴位，进而调节脏腑，增加对眼部的气血供应。

扩展资料：

新版眼保健操：第一节，按揉耳垂眼穴、脚趾抓地；第二节，按揉太阳穴、刮上眼眶；第三节，按揉四白穴；第四节，按揉风池穴；第五节，按头部督脉穴。

造成视疲劳的因素有很多：环境光线过强或者过暗；看的东西过于精细，需要仔细辨认；在不稳定的地铁、公交车、飞机、轮船上看书或电子设备。

说出来我都不敢相信，“巨肺小天后”邓紫棋的那些情歌背后，都暗藏着一个个动人的爱情故事。

2021年的愚人节，邓紫棋发布了自己的新歌《超能力》，MV一出来，就引起了不小的骚动，歌好听不好听是其次，主要是歌词和MV画面，别有一番味道。

其中的歌词“例如发现你没多单纯，我却有多愚蠢”，“说谎才能全部都不留痕迹”，“biu，biu，biu”，总是让人听着是那么陌生而熟悉，很快就有网友分析出了其中的内涵，这首歌是在diss华晨宇。

理由有三：

第一，新歌歌曲名字叫《超能力》，MV中她是特工，任务就是消灭外星人，要知道华晨宇在参加《快乐男声》时，演唱了一首无字歌，被称为“火星弟弟”，因此华晨宇粉丝叫火星人。

第二，歌词中“biu，biu，biu”和“代表月亮消灭你”。别小看，那可是华晨宇的专属表情，曾在《王牌》中就出现过。

第三，MV中的外星人是个绿色，绿色是什么颜色，不用多解释了吧，而且还有一个拦车抓小三的桥段，此处省略三千字。

其实，这不是邓紫棋第一次公开以唱歌形式对华晨宇喊话，之前也有过，关于他俩的故事，咱们放着后面详说。

先来看看，邓紫棋早年间的那些故事。

01

邓紫棋的童年就不说了，不说天生就是音乐奇才，但也是身在一个音乐世家，因为家境原因，邓紫棋很早就爆发了音乐潜力，而且出手都是力压全场那种。

然而，音乐细胞迸发的同时，情窦也顺利地被打开，14岁那年，还在读书的 邓紫棋，暗恋了一个声音很美的学长，于是，情到深处，为他写了一首《睡公主》，希望能在梦中感受爱情的甜蜜。

那一年，邓紫棋 参加联校歌唱比赛，她果断邀请了学长来看，随后在台上深情地唱了那首 《睡公主》，然而结果很戏剧，邓紫棋夺得了冠军，学长听完后却跟她说了句拜拜。

于是，这段青涩爱慕之情，就此夭折。

02

因为和学长属于那种还没开始就已经结束的初情，所以很快邓紫棋就投入了下一段恋情。

这一次，邓紫棋交往了一个 声音很像Beyond的杀马特男朋友， 名叫邝晨风。

在这段恋爱里，邓紫棋还是很深入的，知道男友喜欢用金鱼嘴挑逗女生，于是从那时起，她每天都反复练习嘟嘴，势必要练成金鱼嘴，就为了哄男友开心。

除了这个之外，邓紫棋与 邝晨风在情到深处之时，还玩了一把三天两夜的新婚体验之旅，对于这个小浪漫故事，吃瓜群众都不在所谓的浪漫两个字上，全在臆想两夜里是否有“打扑克”、“堆积木”活动。

当然，邓紫棋对此是坚决否认，毕竟姑娘也是有底线的人。

然而，这段小恋情也没能坚持多久，时间一长，杀马特男友开始腻了，选了一个情人节的晚上，给邓紫棋唱了一首 《富士山下》，转身便说了句“拜拜”。

如此浪漫的分手仪式，不得不承认，杀马特的他们，曾经真的很潇洒。

这段感情分手后，邓紫棋还是有些许忧伤，毕竟这是人生的第一个男人啊，哦，不对，是男生。

好在当时年轻，邓紫棋很快就收回了沉沦的心，既然爱情得不到，那就先搞事业吧。

03

16岁那年，邓紫棋 正式进入演艺圈，随后发行首张音乐EP《 GEM 》，其中，这张EP里有一首歌就是那首送给学长的《 睡公主 》。

没想到的是，这张EP推向市场大受欢迎，还一连夺得了香港乐坛好几个新人奖，一时间，邓紫棋名声大噪，事业有了起色，转身还奔向了台湾发展。

光有事业没爱情，对于邓紫棋来说，那犹如没有灵魂的躯壳，不完整也是不精神的，更重要的是，不恋爱写不出好歌来。

于是乎，美男子林宥嘉出现了。在香港的一个颁奖典礼上，邓紫棋与林宥嘉相识，那是一种一见如故的遇见，兴趣、爱好更是相投。据说林宥嘉很喜欢陈奕迅，邓紫棋也是认识他后也才爱上陈奕迅的。

两人认识后，果然，没多久就“东窗事发”，2010年二人被媒体拍到在香港约会，于是恋情曝光。

说到这个恋情曝光，这中间还有一个事故，在被偷拍的时候，林宥嘉还和记者起了冲突，场面一度混乱，林宥嘉不希望阿狗爆料，上前就是两三下。

没想到，阿狗也不是好惹的，第二天就让他俩上了头版，还用上了粉红色的大标题，可能是害怕读者看不到吧。

然而，在重重舆论之下，林宥嘉对外竟然坚持否认这段恋情，这让邓紫棋瞬间心如刀割，才发现自己只不过是个玩伴。

于是，在一个深夜里，邓紫棋默默删除了所有与林宥嘉相关的东西。

虽然感情上受到了重挫，但也给邓紫棋带来了灵感，化所有悲愤为力量，创作了一首《泡沫》，也算是祭奠死去的爱情。这首歌后来有多火，估计十个里有十一个都知道吧。

你以为他们就这样断了联系吗？当然没有，邓紫棋的事业蒸蒸日上，林宥嘉也并不想放手，兜兜转转，二人又回到了最初，于是在某红毯上，网友还发现了二人牵起了手。

2013年的金曲奖上，二人再度合体，不仅同走红毯，林宥嘉更是贴心地为邓紫棋提裙子 。

那这是意味着官宣恋情吗？不！林宥嘉再一次否认了。

2014年，邓紫棋参加《 我是歌手 》，获得总决赛亚军，一度爆红，然而没多久，便传出了与林宥嘉分手的消息。

至于原因，林宥嘉回答得很模糊，然而，邓紫棋铺天盖地的在网上责骂林宥嘉，核心词就是劈腿、出轨，典型渣男。

既然有这样的事情曝光，阿狗自然不会放过，于是在追踪数日后，林宥嘉终于露馅了，原来他和一个叫丁文琪的女人，早已同居。

如此一来，邓紫棋果真是碰到了坏男人。

那段时间，邓紫棋在参加别的节目时，表露出非常伤心，觉得自己一个人快要撑不下去了。

好在事业上的成就，让她多了些许安慰。

04

送走了林宥嘉，本以为邓紫棋会长点心，在挑选男人身上，或多或少有了经验，然而，她没想到的是，渣男的背后，依旧是个花心男。

2015年，邓紫棋和华晨宇是在一次颁奖典礼上相识，两人兴趣相投，背景相似，很快成为了朋友。这样看来歌手恋爱的开始都是在颁奖典礼，演员的恋爱开始都是在剧组。

邓紫棋曾不止一次的公开在节目上夸赞华晨宇，说他进入工作状态时，就是一个会发光的星，不是，是太阳。

两人还一起参加了户外综艺节目，在其中的甜蜜互动全部被观众看在眼里。

当所有人都觉得他们在恋爱时，然而他们谁都没有开口承认。

华晨宇在采访时，公开表示两人只是好朋友，新闻都是假的。但是两人经常被拍到亲密照片，还有粉丝在广州遇到他们挽着手逛街。

反正娱乐圈明星们对于恋爱的澄清，大家已经不相信了，群众的眼睛是雪亮的，在没在一起观众和粉丝都知道。

两人感情正浓的时候，邓紫棋还为华晨宇写了几首歌，一首《画》最为知名，因为其中有一句歌词是“我把你画成花，未开的一朵花，再把思念一点一滴化成雨落下”。

不仅有“花花”，还有华晨宇的名字的谐音。

除了这首歌，还有《死了都要·爱》《错过不错》等，无一部表达着她对这一份感情的重视和用心。

但是这一段看似美好的爱情，在现在看来却非常的不单纯。

因为在和邓紫棋恋爱期间，华晨宇还被曝出和张碧晨的绯闻，因为他与两位女明星的恋爱时间线有多处重合。

2015年，华晨宇和张碧晨录制《唱游天下》，两人在节目中互动很多，张碧晨给华晨宇贴心倒温水，华晨宇买东西哄张碧晨开心。同样2015年年底，华晨宇被拍到和邓紫棋在广州约会。

另外，2016年3月的时候，邓紫棋陪华晨宇过生日，两人住在一起。《画》这首歌就是在5月份的时候发行的，可见当时两人感情多甜蜜。

2017年，华晨宇就被曝和张碧晨恋爱，并于2018年和张碧晨同居。而这一年，邓紫棋发布了歌曲《错过不错》，来纪念这段感情。

当时，邓紫棋参加了《金星秀》，金星问她到底是否和华晨宇在谈恋爱，她回答“你去问花花”。

然而，华晨宇是不会透露一个字的。

如果不是2021年，华晨宇和张碧晨未婚生子的消息曝光，估计所有人都会被华晨宇所欺骗，到底那时候发生了什么事，至今是个谜。

华晨宇不会说，张碧晨也不会说，邓紫棋更是不会讲。

但不说，不代表没有过，时隔多年，邓紫棋对于这段感情，依旧是难以放下，于是便有了最开头的故事，一首《超能力》送给那个负心的男人。

05

与华晨宇的感情无疾而终后，邓紫棋在2018年公开新恋情，新男友是造型师Mark。

与新男友在一起后，邓紫棋的造型终于不再被网友吐槽了，看来真的是情人眼里出西施，男友为她找到了最适合自己的风格和打扮。

Mark的背景也被媒体挖出来，是个香港“富三代”，外公是关之琳的前夫。新男友背景好，条件好，长相也好，邓紫棋经常在社交平台上公开“秀恩爱”。

这一次的恋爱她终于不用在躲躲藏藏，可以勇敢做自己了。

但是这段感情也不被粉丝看好。因为Mark被挖出猛料，泡酒吧，打架斗殴，甚至邓紫棋后援会的收款方就是他，还被指利用女友圈钱。

但是陷入恋爱的女人，哪里听得进去这些。

如今两个前男友都已经有了自己的孩子，邓紫棋也找到了自己觉得满意的对象，只能祝福她越来愈好，只希望不要再在男人身上栽跟头了。

-END-

文 丨周冰冰 责编丨肆月

Marc Terenzi－Love To Be Loved By You（比较合适，这首就是当年Terenzi在婚礼上自己弹钢琴唱给Sarah Connor的歌）

http://21890174227/love2lovemp3

歌词译文：

love to be loved by you

我不敢相信我一直在这里等了这么多年，

直至今日才找到支配我的心灵的皇后，

你让我的生命变得坚韧，并且把很多事情变得美好而真实，

我觉得就像我在梦中的感受那样，有很多问题很难回答，

你不会知道。。。宝贝，

告诉我我该怎么告诉你 ，我爱你胜过我的生命，

告诉我我该怎么让你看到，我被你的光芒刺伤了眼睛，

当你抚摩我时，我能感觉到梦是真实的，

我愿意你爱我，你看起来恐惧现在，你在等待婚姻的誓言，

但是我不知道我能不能开口说话，你的美丽让我失明，

就像夏日河流上的一缕阳光，我只能闭上眼睛保护自己，

请你牵我的手带我离开这里。。。 宝贝，

告诉我我该怎么告诉你，我爱你胜过我的生命，

告诉我我该怎么让你看到，我被你的光芒刺伤了眼睛，

当你抚摩我时，我能感觉到梦是真实的，

我愿意你爱我，我需要你爱我，我愿意你爱我，

我知道他们说我们的爱不足以坚定到永远，

我也知道他们会说因为艰难的环境我们放弃我们的爱，

但是他们怎么能够理解我们的爱正是上天给予我们的，

让我们一直拥有着它因为它属于我们两个， 宝贝，

告诉我我该怎么告诉你，我爱你胜过我的生命，

告诉我我该怎么让你看到，我被你的光芒刺伤了眼睛，

当你抚摩我时，我能感觉到梦是真实的，

我愿意你爱我，我需要你爱我，我愿意你爱我，是的，我愿意你爱我

2、love pardise

歌手：陈慧琳 专辑：stylish index

you're always on my mind

all day just all the time

you're everything to me

brightest star to let me see

you touch me in my dreams

we kiss in every scene

i pray to be with you

through rain and shiny days

i'll love you till i die

deep as sea wide as sky

the beauty of our love paints rainbows

everywhere we go

need you all my life

you're my hope you're my pride

in your arms i find my heaven

in your eyes my sea and sky

may life be our love paradise

http://wwwitimecn/tony/hk2004/30mp3

歌词意境和旋律都很适合婚礼：）

女孩子都有一个愿望，希望自己的男朋友足够浪漫，能给自己准备一些小惊喜，不管礼物是否贵重，只要有那份心意就足够了，但是男同胞们就特别不理解，觉得那些都是虚无有的东西。

其实，要想变得浪漫其实特别容易。大多数女孩子都希望男朋友能够对自己体贴关心，有时候可能只是简单的一句晚安！女朋友心情低落时的一个拥抱，走路时轻轻的牵起她的手，讲一个自己觉得不搞笑但是她却笑得前俯后仰的小笑话或者是亲手为她准备一份早餐，然后在她耳边轻轻地说一声，亲爱的，该起床了，早餐已经为你准备好了。这些简简单单的事情就足够了。

就拿我来说吧，我也希望男朋友浪漫一点。但是他就是个榆木脑袋，给他提醒好多次他才想起来一回。看见别人家的男朋友总是跟女朋友准备一些小惊喜，我就特别羡慕。后来我看谈了我的想法，渐渐的他也不知道从哪里听到了一些小招数，隔三差五就给我买一些礼物或者首饰。

女孩子渴望浪漫，不是因为她们物质，只是因为她们想知道自己的男朋友非常在乎她，在玉溪给他准备一些小惊喜。不需要多么贵重的礼物，也不需要你花费多少时间，下班回家的路上，去精品店逛逛，看到她喜欢的东西买下来，回到家给她一个惊喜，可能你觉得这没有什么的，对她来讲，她能因为你的一个礼物高兴得整夜睡不着觉。