吃巧克力像喝油　甩肥胖聪明5吃法

西洋情人节即将到来，许多情侣不可免俗地送上巧克力，以表达爱慕之意，但爱情人，可别害他（她）发胖！国民健康署提醒，若把浪漫巧克力花束的10颗巧克力全吃下肚，等于喝下165茶匙食用油，甜蜜在嘴里，也可能胖在身体里。

黑巧克力中的可可富含多种矿物质和黄酮类化合物，具有抗氧化、稳定血压等作用。

国健署表示，大部分巧克力在制作过程中，会添加糖或其他原料，导致热量极高，吃巧克力好像在「喝油」。根据调查，吃下100公克市售牛奶巧克力，热量552大卡热量，等于喝下123茶匙食用油；若是用10颗巧克力包装而成的巧克力花束，热量高达744大卡，吃掉一束等于喝下165茶匙食用油，相当于27碗白饭。

聪明吃巧克力　身体无负担

其实，巧克力并非全然无优点的恶魔食物，黑巧克力中的可可富含钾、磷、铁、镁、锌等矿物质，以及抗氧化的黄酮类化合物（flavonoids），是一种植物性化学成分，具有抗氧化力，可稳定血压，改善血管内皮功能，减少血栓、氧化和发炎等。

重要的是「如何聪明吃？」国健署提供5个挑选秘诀，让情人们品尝和享受巧克力的浓情蜜意时，又能减轻对健康的负担。

巧克力聪明吃5要诀

1选择热量及含糖量低巧克力

优先购买热量较低的巧克力，例如同一厂牌牛奶夹馅巧克力100公克564大卡热量，同重量巧克力榛果口味为524大卡热量，选择后者热量较低，相较减少摄取09茶匙食用油。

吃巧克力的误解 误解之一：吃巧克力会长胖 事实：这是关于巧克力最不科学的误解。每个人都应该知道，每天身体消耗的卡路里比摄入的卡路里少，便会一天天地长胖。每14盎司（约40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂产生，仅占人体每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足为惊的。更何况，现代科技已能够生产“健美巧克力”（即无糖巧克力）。这种健美巧克力是糖尿病患者以及减肥人士的福音，因为它不会构成摄入糖分的危险，同时又保留了巧克力的原始美味。 营养专家敬告：人体每天需要摄入一定量的脂肪和糖分来维持身体各部位的正常功能，特别是提供能量，帮助身体吸收重要的营养素和维持脑部功能正常运作。 资料来源：比利时CALLEBAUT公司——世界上最大的巧克力原料制造商之一 误解之二：巧克力是没有营养的糖类食品 事实：巧克力其实是极具营养价值的糖类食品，巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品。仅14盎司（约40克）的牛奶巧克力就含有3克蛋白质，人体每天所需的15%维生素B2，9%钙，7%铁，9%磷，6%镁和8%铜，更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾、抗癞皮病维生素。 如果您的子女特别爱吃糖果，巧克力将是非常明智的选择，因为它绝对较其他糖类食品更具有营养价值，又能满足儿童馋嘴的要求。 资料来源：国际可可组织、国际食品信息委员会、美国人类营养资料服务中心 误解之三：吃巧克力会引起蛀牙 事实：任何食品中的糖分，要是在口中停留的时间久了，都会有引起各种牙齿疾病的危险，巧克力也不例外。但巧克力含有一种抵抗糖分中容易破坏牙床引起腐牙的酸性物质的天然成分。而巧克力的可可牛油所含的蛋白质、钙、磷酸盐及其他矿物质对牙床有明显的保护作用，能减慢对牙斑的形成。再者，巧克力的糖分比任何其他食品中的糖分在口中要溶得快，所以食用巧克力对形成蛀牙的影响比食用任何其他糖类食品要相对少得多。 资料来源：波士顿FORSYTH牙医中心、宾夕法尼亚大学牙医学院、纽约洛切斯特EASTMAN牙医中心 误解之四：吃巧克力导致粉刺 事实：吃巧克力既不会引起也不会加重粉刺，粉刺最初不是由任何饮食引起的。 资料来源：宾夕法尼亚大学皮肤病医学院、马里兰安纳波利斯美国海军学院 误解之五：巧克力含有大量咖啡因而导致“吃上瘾” 事实：14盎司（约40克）牛奶巧克力仅含有相当于6毫克的咖啡因 ，仅占一杯普通咖啡含量二十分之一。所以，巧克力中咖啡因的问题早已不是研究的问题对象。如果说人们吃巧克力“吃上瘾”，那绝对只是巧克力本身特殊的天然美味以及加入其中千变万化的内涵使然。 资料来源：巧克力生产商联盟、美国国家糖果制造商协会 喜爱巧克力的理由 理由1：浪漫 (Romance) 爱是巧克力，爱是溶化的心。 在沐浴爱河的恋人们心中，巧克力被誉为“浓情巧克力”，它和玫瑰花相配是情人节最珍贵的礼物。巧克力的甜蜜温馨就如同荡漾在恋人们心中的甜蜜感觉，它有着孩童般的纯真甜蜜，女人般的柔美妖娆，抑或是男人般的浓厚深沉。只要你尝过，那滋味就会长久萦绕在你心中，是他，她，它，还是巧克力。 理由2：青春 (Youth) 精彩幸福的青春，拥有美丽的容颜，美丽的心情和美丽的故事。 还记得与朋友们相见时的那种按捺不住的心情吗？就像多姿多彩的M&M’s巧克力豆一样欢快愉悦。这些彩色的小精灵，缤纷的色彩是它们与生俱来的天性，分享欢乐是它们的本色。有它们在，就有欢声笑语。有它们在，心情也会如晴空中的彩虹般亮丽。它们有像青春一样跳动的色彩，它们有飞扬的个性，它们有无畏的自信和勇气，它们更有满心的热情随时释放。你会情不自禁地被它们吸引，感染它们的颜色，分享它们的快乐 理由3：健康 (Health) 科学合理地食用巧克力会给我们的生活带来快乐，带来幸福。 巧克力有利于心脏健康。巧克力中的多酚广泛存在于可可豆，茶，大豆，红酒，蔬菜和水果中。赋予巧克力独特魅力的成份就是多酚。与其它食物相比，可可豆中多酚的含量特别高。研究表明，多酚具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板活化，转移自由基在血管壁上的沉积，因而具有预防心血管疾病的功能。 巧克力增强免疫力。巧克力中的类黄酮物质具有调节免疫力的作用。通过药物手段调节免疫功能有一定风险。好在巧克力和其它食物既安全美味，又可以提高人体免疫力。 巧克力降低血液中的胆固醇水平。可可豆中天然存在的可可脂可以使巧克力具有独特的平滑感和入口即化的特性。研究表明，可可脂中含有的硬脂酸可以降低血液中的胆固醇水平。另外，巧克力中的单不饱和脂肪酸中含有的油酸具有抗氧化作用。橄榄油中也含有相同的物质。 美味加浓香，爱的信仰 巧克力有利于牙齿的保护。科学家们发现，可可豆中的单宁可以减少牙菌斑的产生，并有助于预防龋齿。牛奶巧克力中含有丰富的蛋白质、钙、磷、钾等矿物质。这些物质都对牙齿的珐琅质有好处。巧克力引发龋齿的可能性更小，这是因为巧克力在口腔中被清除的速度较快，从而减少了它和牙齿接触的时间。 理由4：力量 (Energy) 巧克力是运动和出游时理想的能量和营养补充剂。 运动营养学的研究表明，在运动之前，巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的糖原处于最饱满的状态，从而有利于提高运动成绩。而在运动之后，巧克力能够及时补充人在运动中消耗的能量，延缓疲劳，有利于运动后身体的恢复。 巧克力中还含有钙、磷、镁、铁、锌和铜等多种矿物质。它们会促进氧在血液中的循环，及时为你补充在运动中消耗的营养物质。 理由5：关心 (Care) 巧克力是高品质的健康礼品，为你心爱的人送去关爱。 巧克力是人们喜爱的营养丰富的健康食品。它不仅味美，而且含有丰富的矿物质，可以给你的健康带来无微不至的关心。而当你把巧克力送给最心爱的人时，就是把你的衷心祝福送给了他。 一块44克重的德芙黑巧克力中含有碳水化合物2776克，蛋白质185克，脂肪132克，钙1408毫克，磷5808毫克，镁506毫克，钾16060毫克，钠484毫克，所以巧克力能够补充人体每天对于多种营养素的需求。 理由6：博爱 (Love) 情与爱是人类永恒的话题。人们用巧克 本人很喜欢巧克力！

节送老婆礼物

浪漫的节,是情侣之间互诉衷肠、表达爱意的最好时机,也是恋人之间互相表露爱意的好日子。在这个特别的日子里,男人都会想给心爱的女人准备一份特别的惊喜和感动!

那么节送女朋友什么礼物好呢小编为大家推荐一些适合在节送给女友的浪漫小礼品哦~

一:巧克力礼盒

巧克力是一种很受女孩子欢迎的小吃,它口感好,味道甜,深受男女老少喜欢。而巧克力又有着爱情甜蜜的美称,所以很多恋爱中的男女生都喜欢将对方称为"我的巧克力的"。因此,在节这一天,选择一款精美浪漫的巧克力作为礼物,相信一定可以讨得对方的欢心。

二:玫瑰花束

玫瑰花是爱情的代表花,玫瑰的花语代表着美丽纯洁的爱情。因此,在七夕这个美好的日子里,为你的爱人送上美丽的玫瑰,不仅会让对方感受到你的真心实意,而且也会让你们的感情更加甜蜜。

三:水晶之恋吊坠

水晶之恋吊坠采用纯银材质,做工精致细腻,晶莹剔透。整体设计简约大方,款式时尚新颖,佩戴起来非常显气质,同时又能彰显出你独特的品味。这款产品无论是自己佩戴还是送给另一半都是不错的选择。

四:香薰蜡烛

蜡烛具有着驱蚊、除臭、营造氛围等多种功能。当夜晚降临的时候,点上一根香熏蜡烛,整个房间都会被淡淡的清香笼罩着。此时此刻,无论你们是在一起享受烛光晚餐,还是在共进一次烛光晚餐,都能让你们之间的感情得到升华。

五:"一生只爱你一人"对戒

戒指对于我们每个人来说都有着不一样的意义。而对于相爱的两个人来说,一枚小小的戒指则承载了彼此间浓浓的爱意。因此,如果你想要给你的爱人一个惊喜的话,不如送她一枚刻有你名字的钻戒吧。这既是你对她爱的承诺与表白,也能让她感受到你的爱。

六:"你是我的唯一"项链

项链是我们日常生活中经常使用的一种装饰品。它不仅可以起到点缀脖颈的作用,还能凸显女性的优雅气质。如果在你和她过纪念日的时候为她戴上一条精致的项链,相信她一定会为你这份用心良苦的心意而感到感动不已。

七、"与子偕老"手镯

手镯是我们生活中最常见的手饰之一,它的样式多种多样,风格也各不相同。如果你的女朋友是一位比较追求时尚的女性的话,不妨送她一件款式独特的手镯。这样既能满足她的喜好,又能体现出你对她的重视与关心。

八:"我爱你一辈子一世不变心"耳环

耳钉是最常见的一种首饰了。它的造型小巧玲珑、色彩缤纷绚丽,戴在女孩子的耳朵上显得十分精致漂亮。如果在这样一个特殊的日子中,你能为她挑选一副漂亮的耳钉作为节日礼物的话,相信她一定会对你心存感激的。

九:"我永远爱你"、"嫁给我好吗"、"亲爱的老公生日快乐!"、"亲爱的老婆我爱你!

吴白艾情吃的巧克力是baici情话带心愿纸条的巧克力。

当时剧情是艾情向吴白推荐自己以前喜欢吃的巧克力糖果，因为糖果中还会包含一张纸条，纸条上面会有一些比较有含义的优美浪漫话语。

这款巧克力蓝色包装纸上带有星星图案，再有就是打开之后里面会有一张情话纸条。

吴白的那颗糖里面的纸条文字是：我见众生皆无意，唯有见你动了情。

吴白艾情感情简评：

艾情和吴白两人性格都温暖善良，追求和梦想一致，不会成为谁的绊脚石和拖累，而是勇往直前，毫无压力。

他们的爱情和佟言夫妇一样高燃，果然优秀的人喜欢做实事，连送礼物和说情话都用心良苦，两句话说出了艾情的心声。

导语：喜欢吃甜食的人购买的清单里一定不能少了巧克力这种零食，在市场上也有着各种巧克力品牌，不过哪些品牌的巧克力最好吃呢今天

网

就整理了全球巧克力十大品牌，喜欢吃巧克力的朋友们可以看看哟，这些品牌的巧克力一定会让你有不一样的感觉!

全球巧克力十大品牌

排行榜，品牌排行榜1、费列罗

排行榜，品牌排行榜

2、瑞士莲

3、歌帝梵

4、黛堡嘉莱

5、德芙

6、Neuhaus

7、利奥尼达斯

8、法芙娜

9、理查特

10、吉百利

一、费列罗

品牌介绍：费列罗集团成立于1946年，在全球巧克力十大品牌中它在全球数于行业前列的巧克力制造商，旗下的很多产品都是相当经典的，无论是从包装还是在口感上都是相当丰富的，所以这也它在市场上广受好评的原因。

经营范围：糖果、巧克力、焙烤食品、糕品点心、其他含可可的食品

品牌官网：

网友点评：孩子喜欢吃巧克力，特别是费列罗，包装也真的是很细心，外皮用了泡沫包装，口感没的说，真的是很不错的了。

二、瑞士莲

品牌介绍：瑞士莲成立于1845年的瑞士，在行业中它是以品质高味道好而闻名于世，被业界公认为极具创新力的高档巧克力制造商，它的每款巧克力经过长达78个小时的研制，使得可可与原料混合成幼滑、细致的如丝般绸滑乳状，散发出丰富的香味，这样才保持了它独有的口感和味道。

品牌官网：

明星产品：瑞士莲软心特浓黑巧克力、瑞士莲软心榛仁牛奶巧克力、瑞士莲软心牛奶巧克力

排行榜，品牌排行榜

网友点评：瑞士莲的巧克力味道真的很棒，女儿看到这个眼睛放光，口感真的是很不错的呢，很喜欢，还会继续回购的。

三、歌帝梵

品牌介绍：歌帝梵集团成立于1926年的比利时，在全球巧克力十大品牌中是颇具人气的一个品牌，如今旗下已经有300多种巧克力，在生产的过程中公司一直秉承着高质量的要求，也正是这样在行业内的被称为最精致的手工巧克力品牌之一，如今它已经算是世界上奢华与美味兼具的巧克力。

品牌官网：

明星产品：歌帝梵黑巧克力

网友点评：每次都是买这个品牌的巧克力，视觉和味觉都得到了满足，口感真的是超棒的，朋友们也特别喜欢吃，满足。

四、黛堡嘉莱

品牌介绍：成立于1800的黛堡嘉莱巧克力在全球巧克力十大品牌中的历史算是相当悠久的，在发展的过程中旗下的产品一直秉承着工匠精神和独特的经营模式，很多巧克力在市场上可以说是相当奢华的，极大的满足了消费者的需求。

明星产品：法式黑巧克力、玛丽金币、王子之心

网友点评：个人一直都比较喜欢吃巧克力，也吃过了很多品牌的巧克力，这次是挺朋友介绍的，口感真的好棒，脂肪什么的都是浮云了，真的挺喜欢的。

五、德芙

品牌介绍：德芙成立于1986年的美国，它在全球都是属于经典的品牌，其口感相当的顺滑，玛氏食品在上世纪90年代推出了牛奶巧克力和黑巧克力等新口味巧克力，这些巧克力续写着德芙的传奇，德芙巧克力的流行，持续至今。

品牌官网：

明星产品：德芙黑白牛奶巧克力、德芙黑巧克力

网友点评：最喜欢吃的就是德芙的巧克力了，这次买的这个巧克力真的很不错哦，最喜欢的就是什锦口味的，巧克力里面干果和巧克力吃起来很有那种顺滑的感觉，苦中带一点甜比较醇香，超级有回味，真心很不错呀，而且分量也蛮多的，吃起来很过瘾就是要担心会长胖了。

六、Neuhaus

品牌介绍：Neuhaus成立于1857年的比利时，在全球巧克力十大品牌中它绝对属于超级奢华的巧克力了，1857年，JeanNeuhaus先生在开设了第一家世界顶级巧克力店，时至今日，品牌凭借着高之量、美味的口感已经砸全球50多个国家设有门店。

品牌官网：

明星产品：Neuhaus夹心巧克力、Neuhaus诺豪斯黑巧克力

网友点评：隔着包装盒都闻得到巧克力的浓浓香味，新鲜的巧克力，口味恰到好处，既不苦涩又不甜腻，每天吃三块甜食党简直幸福感爆棚，看上去好像不大的一盒，拿起来其实沉甸甸的。喜欢

七、利奥尼达斯

品牌介绍：利奥尼达斯集团成立于1913年的比利时，它当地它已经是经典浪漫的欧洲巧克力代表，旗下的每款巧克力不含防腐剂，口感十分的新鲜，所以它的巧克力在保质期上是不到三个月的，其中主要有纯可可亚、新鲜牛奶和奶油等80种不同的口味。

品牌官网：

明星产品：利奥尼达斯手工夹心巧克力

网友点评：等了半个月，但是很值得，很不错，朋友说很好吃，包装很漂亮，可以送人。

八、法芙娜

品牌介绍：法芙娜成立于1922年，在全球巧克力十大品牌中它一直采用的是传统的手工艺来制作出最美味的巧克力，旗下的巧克力可以说都是殿堂级别的，经过多年的发展现在法芙娜的巧克力可以说是深受世界各地人们的喜爱，并且多次在国际甜点大赛上获得过奖项。

品牌官网：

明星产品：法芙娜吉瓦娜牛奶巧克力、法芙娜阿拉瓜尼黑巧克力、法芙娜曼特尼巧克力

网友点评：一直都很喜欢的品牌，入口醇香，有点苦但好好吃，牛奶巧克力很好吃，味道特别纯，真的是很喜欢呢。

九、理查特

品牌介绍：理查特于1925年成立于浪漫之都法国，它是一家专注于巧克力设计、生产加工的公司，其巧克力以造型是相当的精美，因此也被很多人成为世界上最漂亮的巧克力，每款都可以成为艺术品，经过长期的发展如今的巧克力口感顺滑，在市场上是相当火爆。

品牌官网：

明星产品：理查特黑巧克力

网友点评：包装真的很精美，对于我这个资深的甜食人士来说，口感也是相当的不错，还会继续光顾的。

十、吉百利

品牌介绍：吉百利成立于1824年伦敦，是英国历史最悠久的巧克力品牌之一，也是英国最大的巧克力生产商。更是目前全球最大的糖果公司。第二大口香糖公司，第三大软饮料公司，在全球也是唯一一家同时拥有巧克力、糖果及口香糖产品的公司。

吉百利主要生产吉百利巧克力、怡口莲太妃糖、天宝粒粒糖。魄力口香糖、荷氏系列、及维果C系列。

品牌官网：

明星产品：吉百利怡口莲、吉百利纯牛奶巧克力

网友点评：妈妈很喜欢，包装精细，巧克力香醇浓郁，超喜欢吃的。超能量巧克力，有点像黑巧，但也不会很苦，味道刚好，很喜欢。水果果仁吃起来比较香脆又甜甜的，也很好吃。