【散文】在咖啡里沉溺

散文在咖啡里沉溺

　清菡，榆次一中语文教师，作品见《辽河》《华夏散文》《中国散文家》《开拓文学》《都市》《乡土文学》《美塑》《中国乡土文学》《晋中日报》《燕赵文学》《西楚文艺》等。

　在咖啡里沉溺

　缱绻午后，光线淡下去，夜色升起来，在慢条斯理的时间里，冲一杯咖啡，然后，一小口一小口，慢慢品。

　咖啡的香味袅袅，蒸腾、弥漫、轻盈，蝶一样飞进我的鼻翼，风一样把我紧紧裹住，我甘心做一颗咖啡豆，就这样在安静的午后沉溺、沉溺。

　我从没觉得“沉溺”是个贬义词，相反，它是固执的专注，是物我两忘的境界。喝咖啡就是喝咖啡，别的都不去想，都沉淀下去。

　这个午后，是咖啡的午后，是我的午后。 这个午后，少有的静。我动一动，都不忍，怕把这静搅碎。生活被咖啡隔着，我听不到车鸣叫，也听不到人嘈杂，只听到咖啡的颗粒在融化的声音、夕阳坠落的声音、夜渐渐漫上来的声音。时钟被暮色掩住，我看不到时间，却能听到时间在缓慢移动。突然就明白了陶渊明为何“结庐在人境，而无车马喧”，那一定是心远了。此时，我也心远了。

　生活远了，午后安静下来，这个午后真的和我一起安静下来。

　坐在窗前，看。外面，月色朦胧，景物婆娑;里面，热气飘渺，香味弥漫。我搁在它们中间，闲着。闲着好，因为闲，我能在一杯咖啡里沉溺;因为闲，我的灵魂得以自由地呼吸;也因为闲着，情趣才有了呼应。咖啡是我久别重逢的恋人，我有着膨胀了的喜悦，我的心因此而妖娆。

　我细细端详一杯咖啡，它有着浓烈的香味，有着粘稠的质感，有着摇曳的舞步，也有着魅惑的眼神。北回归线阳光的饱满、夏威夷海洋的呼吸，都一并来了，在我的鼻翼间舞蹈，在我的味蕾上缠绵，千回百转，带着茂盛。

　是这咖啡把我往浪漫的路上带。

　浪漫，是咖啡的又一个名字。咖啡，这个名字带着洋味;浪漫，这个名字是浸了一身的诗意的。生活更多的时候，是需要实实在在的小米粥的，但，天天喝粥，就会腻。偶尔来杯咖啡，会锦上添花。

　咖啡香味迷醉起来的时候，适合邂逅宋词。在烟雨迷蒙的石板小巷里，空气里飘着说有似无的淡淡清香，一个罗衫淡淡的女子，踩着婉约的韵脚，从宋词里走来。恍惚间，对面坐着的就是李易安，她端起咖啡，轻抿一口，在咖啡的浓香里，她的诗意一定泛滥了，那杯盏里一定盛满了她的离愁。

　我驾着文字的舟，泛游于宋词的烟波浩淼中，在夕阳的温婉里沉醉。唯眼前袅娜着的咖啡香味真真切切，它提醒我，我与宋词已隔了千年。

　有人说：音乐中含有美感，诗人态度娴雅，深思清爽，去野入文，怡然自得，以领略有生之乐。这观点，我赞同。在缱绻午后，在氤氲香气里，来点音乐最好。咖啡的香味，需要音乐来抒情。静静地躺在藤椅上，慢慢地闭上眼睛，悠悠地听着音乐。那乐声带着诱惑，还有某种特质，如清泉缓缓流过，似鸟鸣清脆入耳。它呈现我，也隐匿我。音乐浮起来的时候，生活里一些东西都沉了下去。

　或者什么也不做，什么也不想，就坐着，喝咖啡。这个闲着的午后，因为有了咖啡，就有了情调。在有情调的午后，咖啡分明就是一位风情万种的女子，临窗而立，在深情款款地注视着我。

　一直觉得咖啡是很洋气的东西，就连读音都带有一股洋味。“咖啡”这两个字，跨越千山万水才来到中国，来到我跟前时，已经是二十世纪九十年代了。

　曾在**里，见过外国女郎喝咖啡。咖啡馆、欧式灯、轻音乐、白瓷杯、黑咖啡。时髦女郎，穿晚礼服，披波浪卷，加一块冰糖，然后拿小勺，一下一下地搅动，偏偏，荧幕上来了那么一个特写镜头，那姿态，优雅得像油画里的女子，让人好生羡慕。那咖啡的香气在丝丝缕缕袅娜着、舞蹈着，隔着屏幕，我仿佛都能闻到它饱满而闪光的香味。尽管那时，我并不知咖啡的真正味道，但，那味道在我以后的日子里，一直飘着。

　第一次喝咖啡，是在工作后。那时，在恋爱中，先生送给我咖啡，一瓶咖啡、一瓶咖啡伴侣、一瓶咖色、一瓶奶白。我也学起**里的那女郎的样子，小心翼翼地，郑重其事地，像举行某种仪式。入口才知，又苦又涩，并不是想像中的那般味道。喝惯茶的味蕾，是很难适应咖啡的。渴慕已久的东西，其实也不一定像当初渴慕的样子。

　可喝第二杯时，咖啡的精髓和格局就都出来了，还有它的质感也一并都在舌尖上了。苦中藏甜，甜中含苦，苦与甜的完美组合，在它那里被发挥到极致。

　生活，如咖啡，沸沸腾腾，跌爬滚打，看似苦，却甜，只是这甜藏在深处，需坐下来，一小口一小口，慢慢品，喝到深处，皆是甜。但甜尽时，苦漫来，甜变苦，苦变甜，甜甜苦苦才是生活。苦时想着甜，甜时要珍惜，这日子，才掉不下来，才浓似咖啡，化不开。

　以后，我喝了第三杯、第四杯、第N杯，我还一直喝下去。我爱上了咖啡，爱上在咖啡里沉溺。 都说，咖啡小资、情调、浪漫。其实，这没什么不好的。小资，说明我们有了一定的物质做了后盾。年龄可以衰下去，颜值可以败下去，而情调和浪漫可以至死都茂盛着、葱郁着。

　咖啡，比酒浓，比茶有味。酒烈，适合大喜大悲;茶雅，适合清淡闲适;而咖啡浓，适合小情小调。茶是妻子，是波澜不惊的长久陪伴;酒是情人，是恹恹欲睡中的偶尔点缀;咖啡是恋人，是一见钟情时的彼此倾心。

　我爱上咖啡，就像遇上一场恋爱。咖啡的香饱满而放纵，怒放着的香，浩荡着的香，是不能让我拒绝的，只想着，沉溺，沉溺

一个角落、一杯苦咖啡、一首老歌、一段回忆、一抹孤寂，淡淡地、轻轻地、柔柔地，品出从苦涩到甜蜜的滋味

（一）一品咖啡——不加糖的咖啡

昼夜的迷离，在烽火的渲染下，渐渐神伤，渐渐流淌下了过往的深邃。天，像那凌晨的蓝，幽怨而迷茫。我独自坐在角落里，透过干净的玻璃窗，眺望着窗外世界的熙熙攘攘，而这橘灯淹没的世界里，我，却是如此安静。

生活，就像我手中的这杯咖啡，浓郁飘香却淡淡夹杂着苦涩的回味，我不爱往里加糖，因为我愿意用那干枯的味道，充斥我整个盲目的心扉。青烟袅袅升起，我抿在唇尖的苦涩，渐渐融入我的肌肤，我的血液，我的骨髓。

外面的天很蓝很蓝，来来往往，熙熙攘攘的人群，还有那追逐嬉戏的狗儿猫儿，一副繁荣的景象，如果世界早已将我遗忘，那么我还在角落里回顾着什么样的期望呢？我一口接着一口，香浓的咖啡，在我的舌尖慢慢滑落齿间，有点苦涩，像曾经枯萎的花朵，散发着干涸的味道，当游走在舌根，便怯怯感受到了那淳淳的甘甜，也许，苦尽了，甘甜真的会来？

人们在忙碌着自己的世界，这个忙碌的世界里，有人曾经邂逅，有人已经分离，每一张欢笑的容颜背后，是否有着不为人知的辛酸？我拖着自己的脸，靠在玻璃的脸上，和它如此亲近，如此融合，却始终无法穿越它给我的禁锢，让我只能躲在这样一个小小的角落里，透过它，漫漠地感受着世界的美丽。

杯中的咖啡，已凉了，我想拨起杯底沉淀的残渣，却发现，如此徒劳，因为杯底只剩洁白，只剩一片茫然。缓缓起身，跺出这优雅的咖啡屋，昏黄的橘灯，衬托着魂牵梦萦的人们；欢声笑语，将一切淹没在了回忆里，人们麻木地陶醉着自己，游离的心情，不知何时才是归期？

车水马龙的世界里，我该何去何从？唇齿间苦涩而香甜的矛盾，还在回味着不加糖的咖啡，擦肩而过的生命，蓬勃着朝气，而我却萎靡在自己的世界里，像那不加糖的咖啡，谁愿意去尝试它的苦涩？可是，谁又能明白，那苦涩之后的甜蜜？

裹紧身上单薄的衣衫，旁若无人地追寻着自己的梦。在不远处的深色里，是否有着我所幻想和追逐的快乐？风，渐渐吹起了沉沦的口哨，夕阳下，多少孤独的影子，被喧闹的人群淹没？哪一个苍茫的角落里，曾驻足过真情？也许，谁也不会记起，当那杯咖啡不再温热，一切也就挥发不见了。

梦的尽头，我们都在凄凉的国度，细数着自己的伤口。而夜，来临了，晚冬的深夜里，冷清的街道上，孤独的街灯，照耀着魂不守舍的灵魂，淅淅沥沥在倾诉着，从古至今的迷离。也许，曾仰看云卷云舒的美丽，也许，曾静卧涓涓细流的皈依，这生生世世的轮回里，有多少种悲哀，多少种甜蜜？就像那不加糖的咖啡，只有愿意品尝，才会懂得苦涩和甜蜜的滋味。

手捧一杯温热的咖啡，睁开眼，窗外已然灯火阑珊，我又何时躲进了这个小小角落里？依然这样孤独地感受着自己的心情？咖啡的糖，静静躺在桌子的中央，哀求着人们不要将她遗忘，我环顾着周围的人们，他们，她们，都在喜逐颜开地往自己的咖啡里加糖，我笑了，淡淡地，淡淡地。

伸手拿起糖瓷里的糖勺，舀起一勺糖，慢慢地、慢慢地，由远及近，送近自己的眼旁，我该为自己那杯咖啡加上你的甜蜜呢？还是该将你依然遗忘？我淡漠了，嘴角微笑的弧度，微微上扬，我竟将这一勺糖洒向了天空，像雪花，飘舞着纯纯的洁白，在空中飞舞着追求却不可求的欲望，终归沉入泥土，还有何感想？

我狠狠将杯中的咖啡一饮而尽，让它的苦涩和甘甜，在心中慢慢荡漾，慢慢消退。我，望长空，万里苍穹，狂笑，只剩狂笑！

（二）再品咖啡——一杯咖啡，一种沉静

习惯了苦涩的咖啡，不加任何甜味，与心中的苦闷相依偎，才能感受那最完美的沉静。一个人，一个茶杯，杯中尽是回味，无穷的美，环绕着层层的心碎。

有些人，在过往中成为了追忆，留在心田，慢慢享受着清晰到模糊的那种过滤，心，渐渐随着收缩而慢慢平静。

或许，那也是一种回味的美，正如咖啡在嘴边残留的余味，还能在无意间，品尝出涩涩而清迷的香味。

忘了擦去，嘴角还留有的斑渍，是忘记了清理还是有意留作了纪念？

也许，仅仅就是一个过程的残缺美，并不如喝着无色的白开水，流淌下来的也是透明，留不下任何来过的痕迹。

看着沉淀在杯底的咖啡垢，摇着杯子，感受那快要抛弃时的挣扎，如同沙漏，在杯中随着我的晃动不停，来回晃荡着迷迷茫茫。

又加了半杯水，那黑垢瞬间变淡，不抵早先的那种浓郁，散开了咖啡原有的淡淡褐色，苦香味已然淡去，只留下微微的漩涡，在杯中静静圈转。

那圈圈带着少许热气扑来我的鼻尖，忽然，感受到了那清清的芬芳，竟然少了咖啡本有的苦涩，多了那缕缕青烟般的暗香。我笑了，看着倒映在杯中自己的笑脸，咖啡竟也能散发出如此宁静的芳香？

很多事，如同这咖啡，苦涩得难以入口，可是，品在了舌尖，却浓郁着纯纯的质感，先苦后甜，那是咖啡独有的味道，也是人生独有的精彩。我想，芬芳的美，哪里都能实现，只是那种感觉久久躲藏在无人知晓的空间。

沉静，在这咖啡喝到最后一口的时候，随着它慢慢消散的浓度，感觉到那淡淡的回味，正如这生活，走到了平定，便能回忆起那层层的波澜。也许，有了波澜才能学会不惊，才能慢慢从蠢动中收回奢望吧。

心，随着感觉，就这样沉沉伴随着咖啡的余味，慢慢安静下来，饮尽之后，我便，真的安静了，一直这样地安静了！我想这一杯足矣，再来一杯，也许已经没有了苦涩的滋味。

（三）重品咖啡——咖啡·伴侣

窗外的天，雾蒙蒙的，心情有点慵懒，像早晨四五点的太阳，有点柔弱有点淡雅。我想，每一个路过咖啡屋的人们，都在这个午后有着那么一点点雅兴，想要进来感受一下久违的咖啡醇香吧？

咖啡屋里的味道很浓，郁郁飘香，装扮如暮色下的夕阳，淡淡散发着余光，让人有种安逸、祥宁的感觉，很是舒畅。周旋咖啡厅的人们，带着不同心情的滋味，或走或停，或进或出，静静地流淌在这温馨而雅致的小舍里，陪伴着淡雅抒情的曲子，幽幽地陶醉，轻轻地惬意。

很喜欢，一个人坐在角落里，品着咖啡的滋味，浓郁、香醇，从唇边慢慢遁入舌尖，那份润滑，那份香浓，总在舌尖慢慢扩散，笼罩整个齿间，淡淡地将舌根柔柔地围绕在一片安逸飘然中。闭上眼，仰起头，感受那份雅雅的邂逅，邂逅那醇浓而丝滑的咖啡，流淌进心中，那最深最柔的地方，默默开启心门的渴望，可以无忧无虑地去飞翔！

一个人品味咖啡，是苦涩的，又是浓厚香醇的。就像喝一杯苦咖啡，入口苦涩而凝重，很少有人能够忍受这种滋味，总觉得那么苦涩、那么萧迷。所以，苦咖啡，不是每一个人都能有幸品尝到，她那如梦如幻的滋味的，也只有那种暗暗的渴望和挣扎才能懂，懂得那份不加糖的咖啡究竟怎么样的一种滋味！

午后的阳光，有点瑟瑟的、淡淡的，云彩遮蔽着整个天空，闷热的气息，总在这样的夏日，让人心收不下、意念迷茫。这个时候，我总喜欢在一个暗淡而无法接触阳光的角落，默默地一杯接着一杯，品味着不加糖的咖啡，让那份惬意的滋味，从口间滑落心头！

桌子上，咖啡的伴侣，静静地躺在我的眼前，我搅拌着一杯还在冒着热气的苦咖啡，干涩而苦闷的滋味绕着空气爬在我的鼻尖，直上我的心田！悄悄地，我的动作开始缓慢，开始停顿。我用心地凝视那满满一钵咖啡伴侣，心中泛起涟漪，加上她，何尝不是一种新的感觉呢？

放入一勺咖啡伴侣，我该品尝另一种香甜的滋味了，万般感觉，就在这淡淡的香气中冉冉而生着从前、现在、未来，种种美好而憧憬的甜美。我笑了，咖啡的味道如此多样，当你不加入任何参杂的东西，是那么浓郁芳香；当你拌入那份甜蜜，又是一份香醇可口的品尝。

如果说品尝一份多味的咖啡，就如同加糖或者不加糖、有伴侣或者没有伴侣那样，都是一种多味的品味，那么人生呢，是不是也如这种意境，可以选择、可以看自己愿意不愿意？或许多味的人生，才是精彩，正如这多口味的咖啡，是香浓的也是甜蜜的一样，让人心旷神怡！

静静地，一杯接着一杯，如那川流不息的人群，来来往往，色彩斑斓着五彩的梦。坐在角落里，一个人，感受着咖啡带来的恬静，一首悠扬而轻快的曲子，让我克制不住，想要再来一杯，加伴侣，享受那份香浓中的甜蜜，在唇间慢慢透进心田。

仰望天空，窗外的雾色依然朦胧，那片人群海洋里，谁是谁的伴侣？谁又是谁苦涩的追忆？当一个人默默地端起一杯不加糖的苦咖啡，心中有着些许淡淡的滋味，回想着残留在唇角的余味，浓稠而蜜垂！

咖啡屋里弥散着咖啡的香气，也迷离着有伴侣、没有伴侣的咖啡沉迷者们甜甜的滋味。心，随着淡淡的曲子，轻轻地飘飞，口中余香伴随着轻盈的舞步，悄悄地怕打着心扉，谁人与我共舞，在这午后咖啡飘香的屋内？

煮完咖啡的咖啡渣就那么扔了好像有点可惜，其实咖啡渣用在园艺中可有不小的用途。经过腐熟后可以给花草提供充足的养分，但是咖啡渣千万不能直接放花盆。具体的方法往下看吧。

咖啡渣直接放花盆里好不好

不行，咖啡渣需要做成堆肥，腐熟后才可以做肥料施用，不然对植物生长不利。

干性堆肥：将咖啡渣置于阳台，需每日翻搅，约十日后即可放入盆栽内。

湿性堆肥：将咖啡渣置于阳台，不去翻搅任其发霉，数日后即发现布满霉菌，再与砂土搅拌后放入盆栽内。

方法：

把咖啡渣装进肥料袋〈编织袋，可透气的，不一定原是装肥料的〉，放在太阳不会直射的地方。堆肥完全发酵的原理是要能达到60℃，咖啡渣太少就很难达到高温期，所以把它放进肥料袋保温。两三天后因为咖啡渣里面含的高量碳水化合物先开始分解，就会开始发热。等到发热后3-4天，因为每天不断的加入新的渣，就得翻堆让没热过的渣翻到中间有机会发热。

最好是发酵到己经没有原来的咖啡味，甚至有一点放线菌发出来的霉味，就表示已进入堆肥的后熟期，已经可以用了，不会烧根。不过还是得看用在什么植物，有些草花比较幼嫩，很容易发生肥害，那就再等几天给它后熟。一般翻堆比较好的，发热期约21天，后熟期不需要翻堆，却得40天左右。〈冬天气温低，得加覆盖才能达到上述的时程，不过还是会慢一点〉

注意事项： 要衡量花器的大小，适量使用咖啡渣，可不要觉得咖啡渣是肥料就死命的朝土壤里放咖啡渣。

咖啡粉可以直接拌花土吗

将少量的咖啡粉放入土壤中拌均匀，是有利于花草生成的；若是将咖啡用开水冲泡后成咖啡水了，用来浇灌花草就不不合适了，因为咖啡的酸会抑制花草的生成。

咖啡渣用来养花的实用方法  覆盖物

咖啡渣也是很好的覆盖物，它们可以帮助保持土壤里的水分，并且保持相对温暖的温度，(夏天不适合)当然也要正确使用。直接埋在根茎旁边会伤根，所以需要一点泥土隔绝，还不能覆盖太多。(冬季保温保湿就可以)

补充氮肥

咖啡渣还能作为非常有用的肥料，它可以给植物补充氮肥，如果植物的叶子变得浅绿，根茎老叶变黄，茎短而细，出现早衰现象，那么就可以用腐熟的咖啡渣施肥。(密封保存几周后)

鼻涕虫克星

蛞蝓(鼻涕虫)是非常讨厌从咖啡渣上面爬过去的，咖啡渣会把这些软体动物弄伤，而蛞蝓和蜗牛非常害怕咖啡渣。

蚯蚓堆肥

虽然蚯蚓也是软体动物，但是它并不害怕咖啡渣，土壤里面有一些咖啡渣可以帮助蚯蚓堆肥。

蚯蚓比较喜欢含氮的物质，那会帮助它们更好地繁殖(盆栽中就不适合用，蚯蚓不适合养在花盆中)，这样会让院子里的土壤更加肥沃。

清洁园艺工具

咖啡渣是磨料，它们可以帮助清洁难洗的粘土和污垢，这是非常好的擦拭辅助物质，擦拭后冲洗掉即可。

什么是超级食物“咖啡花”？

超级食品“咖啡花”是由咖啡樱桃制成的成分，咖啡樱桃是生产咖啡过程中产生的副产品。咖啡樱桃是迄今为止被丢弃的另一部分，但它作为咖啡花变得有效。它是环保食品，不是吗？

什么是咖啡樱桃？

咖啡豆是众所周知的，但咖啡樱桃并不为人所知，是吗？咖啡有一个红色的水果，原本被称为“咖啡樱桃”，通过处理已经从咖啡樱桃除去种子，将是我们众所周知的咖啡豆的形式。

到目前为止，“咖啡樱桃”除去种子后，认为没有用，已被丢弃，进入河流，已经成为一个社会问题，这也导致环境污染。然而，近年来，事实证明，咖啡果含有丰富的营养！由粉状咖啡果制成的咖啡花已在加拿大生产，并且在美国也很受欢迎。

咖啡花拥有的营养

咖啡花，约三倍菠菜中的铁含量，膳食纤维是约5倍，全谷物的，氢也含有约2倍，香蕉。这是一种非常健康的超级食物。

咖啡花的作用

咖啡花含有超过一半的膳食纤维，这使其成为准备肠道环境的理想选择。它也可以预期改善你的皮肤美丽，所以它是一个你关心女性的食品。

如何使用咖啡花

虽然咖啡花也是粉，但不是面粉，在无麸质饮食中也可以食用！如果你用它来代替小麦粉也可以制作咖啡味的甜点。我可不想错过看到含有丰富营养的无麸质糖果给女性们高兴的笑脸。

配煎饼

制作煎饼时，你可以将咖啡花与面团混合。如果你用全谷物等它是健康的。对于浇头，请带上浆果和鲜奶油。就制作完成了一个闻起来蓬松和咖啡的健康煎饼！它富含营养，所以非常适合早餐。

配百吉饼

还建议用它来制作百吉饼。单独用面粉制作的百吉饼在节食时往往会避免，但如果你是“咖啡花”的百吉饼，你可以在节食时安全食用。

在百吉饼专卖店“百吉饼和百吉饼”，我见过出售百吉饼面包圈和百吉饼，这是日本第一个将咖啡花融入面料的袋装面包。我用巧克力片，烘焙出含有咖啡豆的香味，对于那些喜欢咖啡的人来说，味道简直令人无法抗拒。

咖啡渣可以用来养花。

1、避免动物破坏植物

咖啡渣可以直接放在西红柿或玉米的土壤的旁边，也可以撒在生菜、甜菜、兰花、豆类、豌豆等蔬菜的旁边，只要围着周围的植物撒上一圈，这样就可以防止兔子或松鼠践踏蔬菜，也能防止鼻涕虫和蜗牛祸害蔬菜植物。

2、促进幼苗生长

腐熟之后的咖啡渣可以直接混入土壤中，这样可以很好的保证幼苗的生长，很多人播种繁殖花卉的时候，种子发芽率还是不错的，但是这些幼苗却很难养好，那么咖啡渣就可以给这些幼苗提供很好的氮元素，帮助用苗健康生长。

3、清洁

咖啡渣是很好的清洁材料，如果你进行园艺工作，如摘一些蔬菜之后，手里有一些很难清洗干净的粘液或污渍。直接用到咖啡渣，直接将咖啡渣放在手上，稍微摩擦，这样不仅能够清洁双手，还能去掉角质，也能去掉洋葱和大蒜的气味。

4、去除有害生物

平常我们栽种的花卉植物，很容易遭受蛞蝓或蚂蚁的侵害，蚂蚁会搬来一些蚜虫和蚧壳虫，在健康的植物上面饲养，而蛞蝓则会直接吃掉你植物的叶子。可以直接在植物的周围撒上一圈，咖啡渣要撒均匀一些，这样才能防止蛞蝓和蚂蚁靠近。

5、促进开花植物生长

在玫瑰花、月季花、杜鹃花或绣球花的旁边，距离根茎有5厘米左右的地方，撒上一圈就的咖啡渣，就可以促进这些开花植物生长良好。

扩展资料

1、是否会造成钙质流失

由于人们对于钙质流失和骨质疏松的问题越来越重视，对于咖啡也产生相当的疑惑。至于咖啡因的摄取和骨质疏松症的关系，仍在持续研究中，并没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症，但是某些研究则指出咖啡因会增加钙质的流失。

2、咖啡与美容

适量的咖啡因会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，并能够改善皮肤的粗糙现象。关于咖啡因能加速新陈代谢，有一种说法是咖啡会加速燃烧卡路里，达到减肥的功效，这种卡路里的燃烧还不至于让体重减轻多少，如果咖啡里还加了糖和奶精，从热量上的计算是更不符合减肥的原则了。

3、咖啡是健身的好朋友

咖啡的另一个优点，是能增强体力，这有助于你锻炼更长时间，使锻炼效果更好。咖啡因是团体性运动中必不可少的东西，因为它能增强注意力和反应能力。饮用太多咖啡，再加上激烈运动，可能会导致心动过速和兴奋，引发失眠、神经失常等症状。

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