军训最好准备SPF多少的防晒霜？18的行吗？

军训最好准备SPF30以上的防晒霜，以应对强烈的紫外线。SPF18的防晒霜可以提供一定程度的防晒保护，但是SPF30或更高的防晒霜可以提供更好的保护，并且持续时间更长。

此外，选择防晒霜时，还要考虑PA值，它表示对UVA的防护效果。建议选择PA++及以上的防晒霜，以防止皮肤晒黑和老化。

另外，在购买防晒霜时，还要注意查看成分表，选择不含对自己皮肤刺激的成分的产品。

我花功夫最多的地方就是防晒啦，用过几十种防晒，各种网红款也都尝试过，挑挑拣拣，其实耐打的只有这几款

碧柔防晒

碧柔防晒是款非常平价大众好用的日系防晒。首先，品牌很靠谱。碧柔是花王旗下的，在日本是非常有根基的。其次，性价比非常高。微米级防护配方，涂抹起来非常均匀，而且自带水感，就像在涂乳液，质地也很轻薄透气，非常适合混干皮。因为便宜，我就用它涂脖子和胳膊腿，完全不会粘腻，反而会觉得好像涂了一层身体乳。适合用做日常身体防晒。￵

安耐晒金瓶防晒

安耐晒金瓶防晒是款大名鼎鼎、火了十几年的经典防晒。独家专利的水能防晒技术，防水防汗，遇水则强，还有独家光能量技术，保证防晒时长，适合户外运动。去海边去军训去旅游可千万不要忘了带它。涂改液质地，略厚重但可以忍受，因为对敏感肌不够友好，所以我只用它来涂脖子和身体。适合用于户外防晒，敏感肌当做身体防晒

娇韵诗防晒

娇韵诗防晒是敏感肌和孕妇的福音，不挑皮的物理防晒。添加了美肤成分，隔离防晒的同时，可以养护肌肤，轻薄无油质地，经过皮肤专家测试，不会闷痘和起粉刺，轻微的润色效果，用完皮肤非常清透，真的是我的真爱面部防晒了。用了十几瓶，基本上保持两个月一瓶的节奏，没有任何负担的完美面部防晒。

城野医生防晒喷雾

这个真的必须夸，秒杀水晶、娜丽丝等防晒喷雾，真是我遇到最好用的防晒喷雾。日系最高防护UVA，防晒时长长达16个小时，还添加了植物美容和保湿成分，水漾清凉。成膜速度超级快，真的很轻薄，一点儿都不油腻，妆后用完全不晕妆，太给力了。我一般用它来补涂防晒，带一支在包里。下自习的时候对着脸和脖子猛喷一通，再也不用担心晒黑，适合用于补涂防晒。￵

当然有！以下是我推荐的几款长期使用的好用防晒产品，供你参考：

1 资生堂安耐晒金瓶防晒霜：这款防晒霜已经成为了夏季必备的经典产品，它的防晒效果非常出色，而且质地轻盈，不会让皮肤感到油腻。我已经用了好几年了，每次夏天去海边都会带着它。

2 雅诗兰黛清透防晒霜：这款防晒霜非常适合日常使用，它不仅能够防晒，还能够提亮肤色，让皮肤看起来更加明亮。它的质地轻盈，很容易推开，不会让皮肤感到厚重。

3 露得清轻透防晒霜：这款防晒霜非常适合油性皮肤使用，它的质地轻盈清爽，不会让皮肤感到油腻。它的防晒效果也非常出色，能够有效地防止紫外线的伤害。

4 欧莱雅完美防晒霜：这款防晒霜的质地比较稠，但是非常容易推开，涂在脸上也不会感到油腻。它的防晒效果非常持久，能够有效地保护皮肤不受紫外线的伤害。

以上是我个人推荐的几款长期使用的防晒产品，希望能够对你有所帮助。不过每个人的皮肤情况不同，选择防晒产品时需要根据自己的肤质和需求来选择。

这里给大家推荐的是隔离防晒霜二合一的防晒霜，分别是德玛贝尔完美防晒霜、理肤泉轻盈大哥大防晒乳、雅诗兰黛专研多效防晒霜、兰蔻轻透水漾防晒霜和SOFINA苏菲娜美白防晒霜。

德玛贝尔完美防晒霜就是隔离防晒二合一，挤出来的是浅肉色，上脸有润色效果，后续完全不加任何隔离或者妆前直接上粉底bb气垫，完全ok。涂完成膜很快，清爽不腻但又很滋润保湿，一整天下来也不卡纹，非常的nice。

理肤泉轻盈大哥大防晒乳外壳超像以前的大哥大手机，拿在手里会觉得很有趣，它将MEXOPLEX麦色滤添加进去，就像一层金钟罩，能够全波段高倍防护，不管是UVA还是UVB全都通通挡住，质地特别轻薄，上脸清爽不腻，非常适合油痘肌和敏感肌。

雅诗兰黛专研多效防晒霜是隔离防晒二合一，对于底妆特别友好，高倍数防晒可以有效阻隔UVA、UVB，肤感敲轻盈，推抹开后还有润润的水感，上脸会有轻微的提亮效果，并且还添加了抗氧化成分。

兰蔻轻透水漾防晒霜是都市丽人超爱的“小白管”，添加了麦色滤MEXORYL，室内外都能有效保护肌肤不受伤害，并且还添加了雪绒花、辣木籽精萃，能抵御城市污染对肌肤的伤害，还能为肌肤补水保湿。

SOFINA苏菲娜美白防晒霜含有活性美白成分ChamomillaET，可以抑制黑色素的产生，防止斑点和雀斑，而神经酰胺护理成分可以保护皮肤免受紫外线和空调引起的干燥，提供一整天的水分。这种湿润型推荐给那些想在美白的同时防止皮肤干燥的人。

隔离防晒霜一体：

隔离防晒霜是集合了隔离和防晒两个功能为一体的产品，其使用起来可以达到隔离和防晒的两个目的，使用起来非常的方便。

对于一些上学、上班等长时间处于室内的人群来说是比较适合的，其既能够起到防晒隔离的作用，也能够起到润色美白的作用。

但是由于要中和隔离和防晒两种功能，所以其两种功能的作用效果都不是特别的强，所以不适合用于长期在户外或者长时间带妆的人群。