搞笑一家人 简洁目录

1、第1集——《敏浩共伙诱骗允浩 罗文姬母子搬沙发》

2、第2集——《申智偷欲赴俄罗斯 李民勇帮偷小俊熙》

3、第3集——《李顺材庸医无门诊 徐敏静住进民勇家》

4、第4集——《李敏浩初遇姜尤美 罗文姬苦寻开成家》

5、第5集——《李俊河佯当家作主 罗文姬偷设阁楼梯》

6、第6集——《五男人关进小阁楼 申智在俄遇健美男》

7、第7集——《徐敏静班级树威信 朴海美佯装贤媳妇》

8、第8集——《李俊河便秘难医治 罗文姬买药制劫匪》

9、第9集——《海美民勇针锋相对 敏浩闯尤美家犯险》

10、第10集——《食神罗文姬失胃口 申智遇麻烦偷回国》

11、第11集——《敏浩金虎救火英雄 海美遭遇马桶堵塞》

12、第12集——《敏浩为钱帮助允浩 民勇好心申智误会》

13、第13集——《民勇申智争夺房产 俊河误会妈妈偏心》

14、第14集——《吃海鲜汤文姬受气 允浩戏弄敏静成狂》

15、第15集——《李顺财要学发短信 海美项链误丢凶宅》

16、第16集——《文姬申智冰雪消融 敏浩交女友吃干醋》

17、第17集——《民勇荐申智作校歌 顺财车被撞不甘心》

18、第18集——《顺财打老婆被隔离 骗子申智身份揭穿》

19、第19集——《李民勇误睡申智床 海美被甩闪嫁俊河》

20、第20集——《李允浩贞破大迷案 李顺财看黄片出丑》

21、第21集——《敏浩躲杀人犯女友 顺财苦练武欲报仇》

22、第22集——《大姐突访侮辱文姬 民勇为爱三闯机场》

23、第23集——《罗文姬识出开成家 杀人犯终水落石出》

24、第24集——《徐敏静暗恋李民勇 顺财当俊河实验品》

25、第25集——《敏浩骗爷爷买电脑 顺财看黄片大停电》

26、第26集——《李俊河醉酒撒酒疯 申智堵气假淡恋爱》

27、第27集——《顺财不懂英语装懂 作客误被当佣人使》

28、第28集——《罗文姬向敏静借钱 允浩父子被受排挤》

29、第29集——《文姬大厨地位受协 敏静帮倒忙惹黑帮》

30、第30集——《俊河刘护士看** 敏浩穿增高鞋付约》

31、第31集——《敏静偷闯民勇阁楼 与爷爷玩游戏受罪》

32、第32集——《申智苦求海美帮忙 俊河追杀民勇失败》

33、第33集——《圣诞节民勇独守约 李顺财大闹幼儿园》

34、第34集——《徐敏静失恋成泪人 开成家越狱到李家》

35、第35集——《朴海美教文姬开车 敏静扭脖子来求医》

36、第36集——《罗文姬罢工回娘家 三父子智取罗文姬》

37、第37集——《李俊河节食为体检 朴海美撮合勇静恋》

38、第38集——《兄弟俩争夺消费券 申智难拒导演追求》

39、第39集——《罗文姬私买皮大衣 徐敏静感化李允浩》

40、第40集——《申智没钱尴尬约会 朴海美被姜尤美气》

扩展资料

《搞笑一家人》由金秉旭导演执导，李顺载、罗文姬、郑俊河、丁一宇、朴海美、金彗星、朴敏英、崔民勇、金范、徐敏静、申智等人主演，于2006年11月6日开播。

李顺载饰演李顺才，1934年11月16日出生于朝鲜咸镜道会宁市，韩国**电视演员。年近80岁的李顺载与申久构成韩国演艺届男演员的两大山脉，被人们亲切地称为“国民爷爷”。

李顺载从首尔高中时代起就参加戏剧演出，1956年凭借电视剧《我要成人》正式出道，随后就一直活跃在韩国荧屏。1992年还作为国会议员从政，是韩国第14届民主自由党国会议员。

1997年央视引进李顺载1992年主演的韩剧《爱情是什么》获得超高收视率，因而被中国观众所熟知。

我喜欢：

第003集:李顺材庸医无门诊,徐敏静住进民勇家

第006集:五男人关进小阁楼,申智在俄遇健美男

第008集:李俊河便秘难医治,罗文姬买药制劫匪

第011集:敏浩金虎救火英雄,海美遭遇马桶堵塞

第020集:李允浩贞破大迷案,李顺财看黄片出丑

第022集:大姐突访侮辱文姬,民勇为爱三闯机场

第024集:徐敏静暗恋李民勇,顺财当俊河实验品

第025集:敏浩骗爷爷买电脑,顺财看黄片大停电

第031集:敏静偷闯民勇阁楼,与爷爷玩游戏受罪 （特好玩~）

第035集:朴海美教文姬开车,敏静扭脖子来求医

第043集:允浩耍帅人气兴旺,文姬练瑜伽顺财妒

第046集:允浩尤美主演话剧,顺财吓唬文姬取乐

第050集:顺财偷腥忐忑不安,李俊河惊醒植物人

第051集:允浩进步无人理睬,永民挑衅申智前夫 （允浩很可怜~）

第057集:民勇死在海美手里,李刑警十秒短记忆

第066集:为新衣文姬变娇妻,申智为子凌晨买衣

第067集:李俊河上班受侮辱,李刑警失忆追申智 （好笑）

第072集:允浩敏静爱心蛋糕,坤士俊河原形毕露 （经典的允敏一集）

第092集:民勇照顾生病海美,申智二手车问题多

第108集:允浩奋发文姬化妆,海美沉醉炸鸡型男

第111集:李家男叠罗汉拍照,文姬海美爬行偷听

第062集:窝囊财才新鞋被抢,敏静探病躲起迷藏 （和31集差不多，超搞笑）

第139集:民勇吃醋报复敏静,文姬小发明烂到家

第143集:学妹欲成敏浩女友,敏静苦练RAP表演（一定要看，超级搞笑）

第148集:允浩偷买演唱会票,顺财练习高尔夫球（允敏）

第156集:敏浩失恋兄弟合好,申智难舍民勇旧情（喜欢敏浩和允浩两兄弟）

第158集:金虎为零钱寻珍珠,惠美学校广播示爱 （表白）

第162集:俊河七日豪赌人生,允浩敏浩共抗外敌 （蛮感人的）

第133集:李俊河帮敏静炒股,李顺财设立模范奖（蛮经典的）

第113集:假手枪活捉抢劫犯,俊熙失踪敏浩抓疯

第114集:俊河知道海美过去,胖妹敏静兔牙申智

第116集:阁楼防骚扰装闸门,失意允浩初遇惠美

2021/07/05-2021/07/07

看过韩寒**《后会无期》的人一定听过《东极岛岛歌》

——“东极岛/东极岛/大陆最东的岛屿/

海浪都来亲吻你/鱼儿都来拥抱你”

因为**的宣传力度加上“东极”这个极度迷惑人的名字

让大多数的游客都误以为东极是大陆最东端岛屿

而当你打开地图，你会发现

在东极的右上方，有一桥相连的两个岛屿

枸杞岛和嵊山岛

那里才是沐浴到东方第一缕阳光的大陆

这次我的目的地就是这里

走走走走走……

DAY 1 # 沙滩/山海奇观#

早上7点多的车出发去沈家渡码头，9点40转乘客滚船到达枸杞岛的时候已经是下午1点半。订的民宿在枸杞乌沙村，位于枸杞岛和嵊山岛的中间，靠近三礁江大桥，从码头坐岛上唯一的公交车，直接到民宿门口。

上海出发车船联票（客滚船）到达预计6小时

7月下午的枸杞岛，虽然刮着8级大风，但是烈日当头，经过半日奔波，站在太阳下仿佛在晒一条满身是盐的鱼。2点我到达民宿，一头倒在房间的大床上，狠狠吹了会空调，然后迷迷糊糊就睡着了。

一个人，所以入住了配置简单的民宿，也很舒适

醒来的时候已经快4点，感觉饥肠辘辘，准备出门走走，顺带觅食。问了问民宿的女主人，这个时候可以去哪里，她说如果你要去看夕阳可以选择去 山海奇观 ，或者刚才下船的 干斜码头 （因为角度的关系，干斜能看到完整的日落，而山海奇观虽然地势虽高，但是会遮挡小半边）。我不想一共3天2夜去3次码头，还是选择了山海奇观。

步行去山海奇观的沿途风景

这时候的太阳已经没有那么烈，沿着海边吹吹海风，走起来其实没有那么费劲，步行经过了乌沙沙滩、庙干沙滩、四岱沙滩和最有名并收费的大王沙滩。其实每个沙滩都是小小的，从公路边一个下楼梯下到海滩，大小基本也就是100米宽的一个半月牙，无论哪一个，游泳戏水其实都差不多，大可不必去付费的大王沙滩。我去的那几日风大浪大，沙滩上的沙子被吹起打在裸露的皮肤上，有点疼，海滩我只停留了一小会就离开了。

跟着导航从步行到大王村大约20分钟，吃了碗面，继续爬坡向上走，一路都是民宿，所以如果来枸杞岛，住大王村附近，其实是最便捷的，但是费用可能也会相对贵一些。

沿途的民宿，酒吧都很有海岛特色

又步行了大约40分钟，到达高点，一块刻着“山海奇观”四个大字的石头，赫然就在眼前，传言这是明朝万历十八年I1590年)，浙直总兵都侯继搞督汛至此所题。此处有一间寺庙，香火并不旺，一旁**外墙的咖啡店倒是各路网红排队拍照的背景墙。站在这里，眼前一片开阔，山、礁、滩、天、云、海尽收眼底。

山海奇观；网红黄房子；海岛全景

此时，约莫5点半，山顶的风很大，云在头顶走得飞快，我在那里坐了半，给山顶的蚊子一顿投喂，而天色完全没有要暗的迹象……忽而一朵云带来一阵细雨，人们纷纷开始撤离，我怀疑在这里再坐上一个小时也未必能等到夕阳， 而5点后，镇上的公交也停运了，就开始慢慢朝山下走。

山顶的风很大

从山上俯瞰下去，海面漂浮着几只渔船，大片白色浮球整齐排练，那是枸杞岛养殖贻贝的海上牧场，在日照不那么猛烈的海面上，煞是好看。

DAY 2 # 东崖绝壁/大玉湾沙滩/情人石 #

听说嵊山岛的东崖绝壁是看日出的好地方，但是想看到这东方第一缕阳光，4点就得出门……鉴于我这次来不想太累，第一日为了赶车船5点就起来了，我就没有凑这个热闹，想着睡饱了可以慢慢徒步过去。

风景很好的三礁江大桥

懒洋洋睡到9点，吃了民宿主人做的煎蛋、稀饭和土豆饼，我全副武装地上路了。虽然之前查攻略的时候，很多人说在岛上，百度地图并不可靠，但我估摸着大方向不会错，就先从大桥过江再说。

三礁江大桥上看到的风景

枸杞和嵊山之间有一座近800米长的大桥，步行可以通过，桥上风景很好，还有很多当地人在垂钓，下桥后一个转弯就会看到一个停泊着好些船的港口，然后是水产市场和镇中心的各色店。穿过这些店面的街道，我跟着导航走到了一个……隧道。

停泊着渔船的港口；隧道

其实此刻徒步的我有一丝慌张，步行过隧道我还是第一次，我试探性地朝里望了望，还好，隧道不长，从这端已经能看到对面出口的亮光，除了大型的车辆外，很多电瓶车也在进进出出。小心翼翼沿着隧道的一边快步朝前走，都出隧道的那一刻，我真的怀疑地图给我指错了方向，因为我发现这里开始就是公路，而路上一个行人也没有……

路边停车抽烟的大叔叫住了我，问我要去哪，听说我是要走去东崖绝壁吓了一跳，说这怎么走得到，好远好远！然后让我上车说25块带我上去。被他这么一吓唬我真的觉得那地方可能是我步行不能及的，就上了车。

东崖绝壁风光；中国渔标的灯塔

车果然是快，15分钟后，我就已经站在了景区门口（门票50元）。 东崖绝壁 在嵊山岛的最东，位于鳗嘴口，也是舟山群岛的最东端，是中国有人居住的海岛的最东面了，这里的岩石高达数十米，连绵数千米，直伸入海。白色的灯塔，绿色的植被和一望无际的海，海风吹在脸上，看浪花千百遍拍打在礁石，时间也忽然变得慢下来。

东崖绝壁景区的看见的海一望无际

从东崖绝壁出来，我一路向下走，路上的风景其实也毫不逊色，各色的民宿，就连锈迹斑斑的码头都有着特别的美感。

从东崖绝壁往回走，一路很晒也很悠哉

途中经过了 大玉湾沙滩 ，这里有一个蓝白色的灯塔，在蓝天白云下煞是好看。不远处两块巨石彼此亲吻，伫立在岸边，被人标记为 “情人石” 。

大玉湾沙滩的蓝白灯塔也算是这里的“网红”了；情人石

继续朝前，其实我也不知道到底有多远，就在我有些累了的时候，突然抬头就看到了……那个隧道。

养殖贻贝的海上牧场

感觉去海岛度假一定不要“急”，如果奔波于景点间，其实可能小小的岛上1天就打车逛逛了，而岛上的景点大多也是大同小异。而沿途的那些你走过的路，看过的小风景才是最美好的记忆。

DAY 3 # 后头湾无人村/西洋湾 #

第二日去完东崖绝壁，又是一天中日头最烈的时候，不想去无人村暴晒的我们决定把 无人村 的行程放在第三天的一大早。

山顶的平台上能俯视“无人村”的全貌

6点多起床，拿起充电完毕的相机出门，因为下午1:40的船就要返程，今天决定节省点时间公交+徒步。公交坐到嵊山岛准备导航时突然发现自己没带手机……好么，这下连路都找不到了，只好打车。不过也幸好选择了打车，车在镇子上刚一转弯，就突然上了坡，之后一直在盘旋向上，想来要徒步上山的话，一定要备足体力。

村民离开后，植物成为了这里的主角

无人村的入口在山顶，越到山顶的地方越多的墓地出现，网上看好多人都吐槽说这里是个坑，如果忌讳的人请尽量避开这里吧。进村60元/人的门票，从山顶的平台向下望去，海边的山坡上上百栋小楼被绿色覆盖。听说这里30年前是富人村，所以才盖了那么多楼房，后来因为交通不便，人们陆续都搬走，直到一户人家都没有剩下。被人为改造的土地又还给了大自然，植物在这里疯长，渐渐地，又爬满了每栋房子。

被废弃的村子成了人间“绿野仙踪”

一路朝下有上百级台阶，如果想要深度地走一走，一定要准备好舒适的鞋，太小的孩子，我个人就不建议进村了，走下台阶后如果孩子体力消耗完，爸妈抱着爬阶梯走回入口压力巨大。（虽然在海边有一个码头，听说有船可以去别的地方登岛，但是我去的那天并没有看到什么船）可能是这两年被小红书等平台推荐了太多次，进村的女孩子大多一袭白色长裙，或是站在满是爬山虎的墙前扮演“面朝大海，岁月静好“或是在两边都是绿植的阶梯上“不经意回眸一笑”。但不管怎么说，这里确实挺出片的。

有些房子年久失修已有局部坍塌

村里的房子因年久失修，怕出现坍塌，一般是不能进入的。如果只是初略逛逛拍照，这里半小时也就逛完了，如果想深度走走，恐怕两三小时才能打个来回。

无人村下的小码头

出村后我在路边暴晒了15分钟才抓到一辆送游客上山的车，把我带下山，既然没有手机，就只能一路靠打车了，司机带我到了岛上另一个景点“西洋湾”。

西洋湾的沿海风景

西洋湾 （50元/人）是嵊山岛上最著名的观日落日出的地，沿着红色围栏的阶梯一路向前，走到尽头的时候，是连接海面的大块岩石，坐在这里等待夕阳一定是绝美的场景，只可惜，在太阳下山前，我的假期就结束了。

西洋湾的步道一定要走到尽头，那里是极好的看日落的地方

这里的山体内，还有一个开放的防空洞，是东海前哨指挥所，房间内嵊山解放进攻态势图和洞外架起的几门大炮和几架机枪为大家模拟了当年紧张的局势。

战争年代留下东海前哨指挥所的防空洞

吃吃吃吃吃……

说到吃，如果你在枸杞岛，多聚集在大王村，这里是岛的中心，也是乡政府所在地，集中了好些餐厅、超市、甚至是奶茶、炸鸡店；如果你在嵊山岛，店铺也基本集中在镇上。

大王村晚上还是挺热闹的

到这里的第一个下午，我在大王村的某街角吃了一碗海鲜面，真是扎扎实实一大碗。但 美食 家们请注意，如果你对海鲜的新鲜度非常有要求，请避开5-7月这三个月，因为这段时间是禁渔期，岛上的海鲜基本都是冷冻的，但7-8月也是枸杞特色贻贝（也就是我们通常说的淡菜）最肥美的时候，如果想要吃肥美的梭子蟹，可以选择10月来！

岛上特产贻贝非常大个；海鲜面

但即便是我去的禁渔期，菜单上的产品依旧丰富，各种鱼类、贝类都算齐全，我一个人出门，点菜其实并不方便，一次两道菜基本就把自己撑死了，人多的话可以选择各种品种来一些，一顿饭，如果只是吃个海鲜面或者海鲜炒饭的话，大约30-35元，如果点菜，大约人均百元也能吃得不错。

一个人点不了很多菜，可能是独自旅行最大的遗憾

其实岛上很多民宿也“兼职”了咖啡厅和餐厅的工作，但民宿的菜单和镇上的饭店有所不同，一般会分为两部分，一部分是到了就能点到常规菜，而另一部分则是需要提前半天到一天预定，代为采购烹饪的，但不管是哪种，基本都是靠海吃海，都是海鲜类的。

民宿男主人做的海鲜饭，味道非常好

天气好的时候岛上有 出海垂钓 的活动，时间是2小时，费用大概是人均150元，钓到的鱼可以自行带回，请餐厅代为烹饪。去前查攻略时看很多人都说这个项目新手并不友好，我去的那3日，又是大风大浪，也就没有去海上撞大运了。

住住住住住……

不必纠结海景房，民宿门口都是海景

岛上民宿很多，几乎都是面朝大海，以及家带无边泳池的最为网红，这里就不一一介绍了。现在正值海岛游的旺季，平日大几百的房间，但凡有个对着的海景的窗子价格都已经是4位数了。其实对住宿要求不高，可以选择普通民宿，我这次住的民宿258元一晚也很舒适，只是和隔壁一间房共用卫生间和浴室。其实出门几步都是海景，大可不必太过执念海景房。

晚上的海岛很安静；民宿的狗狗超可爱

背包客的枸杞岛上也一家青年旅社，可以和陌生朋友一起听风看海数星星也会是个有趣的体验。

这里哥要重点提醒，去海岛日照强，蚊虫多（特别是在无人村）， 防晒霜、防蚊液、风油精三件套 务必不要忘记！

交通……

上岛

最后讲讲所有人最关心的交通吧，比起东极的交通，从上海出发去枸杞相对来说要方便得多。提前4天的早上7点整，去 “嵊泗客运”公众号 抢车船联票。对，你没有看错，是“抢”！

抢票那日，我定了6点55的闹钟，起床后刷了刷手机热身，谁知7点进入页面，发现还要注册，等注册完，我选那班客滚轮的60张船票就剩14张了，等我付款结束，7:04分，已经一张票都没有剩下……

停泊在枸杞干斜码头的客滚船

去枸杞的船的，每天班次不同，周六会多一些，多的时候有五六班，分为高速客船、常规客船和客滚轮三种船型。这三种船有什么区别呢

高速客船： 时长15小时，快艇，颠簸，易晕船，易因天气原因取消。

常规客船： 时长25小时，只载客，风浪大时易颠簸，易因天气原因取消。

客滚轮： 时长4小时（中途停泊），下层载车，上层载客，船体大，平稳，不易取消。

所以如果不晕船并且图快，可以选择高速客船，如果求稳妥还是选择客滚轮。

普通舱；商务舱

关于仓位，一般可选择的是普通舱和商务舱， 普通仓 就是高铁那种一人一座的位子，朝一个方向； 商务舱 是面对面的沙发坐，中间还有一个小桌子，一排三人座位，因为中间没有扶手，如果不算太胖的坐4个人没啥问题，带孩子的可以考虑买这个仓位，比普通座贵20元/张。孩子困了甚至可以躺下。

买票重点

1 算好日子（提前4天，例如5日出行，那么1日早上买票）

2 提前注册，填好个人信息！

3 订闹钟，不要睡过头了！

4 微信余额或者微信绑定的卡里准备好钱！

5 如果没有买到到枸杞岛的船票，可以看看到嵊山岛的，毕竟两岛一桥之隔，打个车就能到，毕竟嵊山岛也是去所谓枸杞的必玩之地。

订完票后，按照日期，早上会有大巴会从南浦大桥客运中心，出发去 沈家渡码头 。（是沈家渡，不是沈家门，只买船票自驾去坐船的千万不要搞错！！！！）虽然客滚船的下仓是载车的，但是岛外的车并不能上岛，所以自驾出行的朋友只能将车停在沈家渡码头的停车场。

岛上

岛上的公交除了船到的时间，一般是不去码头的（一直在枸杞的大王村和嵊山的镇中间来回），所以要一般出行只有3种方式： 1，徒步；2打车；3公交坐到起点或者终点（大王或者嵊山），然后打车。

岛上的公交基本是3-4元，出租车不计费，基本30元起，一般去一个景点50元左右，跨岛基本是50-80元。岛上包车一天大致是250-280元，家庭出游这个方式会比较便宜，司机会送你去景点，逛完后给司机打电话，他会再来接。

其实对于海岛游，每个人都有不同的玩法，

你可以很匆忙，也可以很悠闲，

但既然来到这里，就一定好好拥抱这片最蓝的海，

好好看看这些被海水冲刷了千年的石头。

其实每个人内心都有自己的故事，

在日常的繁忙里，或许你会暂时忘了这一切，

但当你看见海的时候，那些故事都会重新回来……

因为油是正经的油，酒是正经的酒。在家里吃的热量少。

因为日本人和我们的生活习惯大不一样，其实也并没有什么不好理解的，也并不是出于什么所谓的 健康 饮食。

现如今，日本国内内卷非常严重，职场人工作具有较大的压力，时常需要加班到较晚，因此许多人习惯性在下班后去居酒屋坐一坐、休息一下。

一、年轻人

日本怎么说呢，职场中“前辈”拥有更多的权力，在其职场文化中，下级对上级需要绝对的服从。

因此现如今许多日本的年轻人，开始“丧事大志”，不愿意去公司长期工作，而是进行间歇性的短期工作。

比如在便利店打几天工，然后在家里玩几天，毕竟对许多日本年轻人来说，面临阶级的固化，与其努力奋斗结果一无所获。

不如选择直接不去奋斗，每天得过且过，不断地存钱，甚至于失去了结婚的欲望，从年轻时便开始考虑老去后的生活。

他们不敢花钱、不愿上班、每天沉浸在自己的世界之中。

二、压力

但并非所有的日本人均是如此，许多年轻人、中年人仍在职场之中奋斗，但这并不意味着他们没有压力。

每天需要面临上级的指责与抱怨，同时需要卑躬屈膝的讨好上级，不管对哪个国家的人来说，都不是一件轻松、简单的事情。

那么如何消减这种压力？正所谓何以解忧唯有杜康，那当然是下班后去小饮几杯，去去一天的疲惫。

而他们在居酒屋吃饭的形式与我们有所不同，我们通常是叫三五好友，点上一大桌子菜，边吃边喝，卡路里爆棚。

而他们的目的是为了消减压力，通常是点上一杯酒，然后来几串烧烤、或是关东煮，随便吃一吃。

因此对体型影响并不是太大。

三、最后

实际上，生活的压力，不仅导致了他们精神上的消极，这种低卡的摄入方式，也使他们身体出现了消瘦的症状。

因此我并不认为这是源自于特意控制的体型，我认为这显然是一种压力过大导致的消瘦，可能那些大街上看起来很帅的“型男”。

背后有着我们不知道的痛苦。

东西太贵，所以日本人居酒屋喝酒时，实际吃进去的东西很少，能胖起来吗？我的一个日本客户开到中国，我请客他随便吃，一次就吃了十个鲍鱼，不到一个月体重涨了十几斤。为什么？不花自己的钱～！

我去居酒屋体验过，十几平方的小屋，一个年过四十的半老徐娘，几个失意的上班族，下班后无处可去（早早回家说明自己没本事在外面混，没面子），又没多少零花钱（都上交媳妇），只能到居酒屋混时间。

酒是一定要点的，只有一杯，小菜也有那么两三碟，包子大小，不能一口吃掉，只能用筷子点着吃，就这样能混两三个小时。

怎么说呢，孔乙己知道吧，吃的差不多，你觉得老孔能吃胖吗？

题主描述的这个问题，不由让我想起了《孤独的 美食 家》里的那位精瘦精瘦的井之头五郎。他动不动就叫肚子饿，急不可奈一路小跑着在附近找吃的，每每误打误撞也总能吃到令他无比惊喜进而得到无上满足的 美食 。他还常常点两份主食。可就算这样，他依旧保持着“竹杆”身材，着实让人羡慕。

《孤独的 美食 家》里，五郎找到的好吃的。

不管是常下居酒屋，还是老嚷肚子饿四处找吃的，他们吃不胖并非由于体质迥异，真实的原因都躲藏在那一份份特殊的“定食”（套餐）之中，或者往更大的方面讲，是他们的饮食特点决定的。

《深夜食堂》的居酒屋 美食 ，可以治愈心灵，却不能填饱肚子。

全而少的“定食”

与日剧里看到的场景相同，去日本 旅游 时我们会发现他们的套餐往往是由许多精致的盆碟组成的，哪怕赶时间的早饭也不例外，主菜、配菜、水果，甚至还有甜品，一应俱全。只是这些器皿都很小巧，并且为了追求美观而留白，装下的食物就更少了。这样一来，食物种类丰富，营养的全面性有了保证，而总量又被控制住，让人不至于吃过头。就算是天妇罗那种油炸高热量的食物，只要不是敞开肚子吃，想要吃胖也难。

《人生果实》里，老奶奶会做草莓奶油蛋糕、樱桃布丁等甜品，但每次只吃一点点。

从人的生理特点来看，保持适当的饥饿感是给人体机能的良性刺激（负反馈），有助于激发潜能，自主调节至 健康 状态。其实在咱们国家有句老话：“ 若要身体安，常带三分饥与寒 ”，说的就是这个道理。

“不打包”的理念

在日本的料理店用餐，店家不会允许顾客将吃不完的食物打包。一方面是因为日本料理中会使用很多生鲜食材，如果顾客将饭菜打包带回家，食物变质引发疾病，通常还是要店家负责的。另一方面日本的饮食文化中，即使请客，点的菜也讲究恰到好处。 如果用一句话概括中日饮食文化的最大差异，那就是看“点的菜能否当场吃完”。

饮食是日本人变瘦、变高、变长寿的重要原因

靠山吃山、靠水吃水，日本因其地理环境，传统农业、海洋渔业都很发达，因此在他们的日常饮食组成中，蔬菜、海鲜占据了很大比重。这种饮食跟世界上另一大 健康 长寿区——地中海沿岸很相似。优质蛋白质、优质油脂、优质维生素和矿物质摄入充分。此外，日本人对豆制品的喜爱也是非同寻常，这让他们获取了更多优质植物蛋白。

因此有志于减肥的朋友，不妨参考他们的食谱。

再加上他们对食品安全和新鲜的极致追求，无疑都是对 健康 的加分项目。

明治维新以后，在西洋文化的影响下，奶制品和肉类逐渐在日本人的餐桌上多了起来，尤其在二战之后，文化交融更甚，一定程度上促成了日本人身高的增长。有数据称战后日本人平均身高增加了10+厘米。

身材在一定程度上也反映着人的 健康 程度。世卫组织2016年公布的数据显示，日本人的平均寿命高达837岁，已经连续20年保持全球第一。

日本也有过“暴饮暴食”的时候

从 历史 上看，“克制”也并非一直是日本人的主流饮食习惯。

在没有战争、饥荒，富裕程度达到顶点的江户时代，那里的人们也在饮食中加入了 娱乐 成分——古法“吃播”一度盛行，各地举行的饮食大赛层出不穷，观众对此也是喜闻乐见。1816年，一个名叫万屋八郎兵卫的人在江户的两国地区举办饭量比赛，其中在点心组，有人吃下了50个包子、7只羊羹、30个薄皮饼，还喝了9杯茶。

上世纪80年代的泡沫时期，被称为“泡沫绅士”的老板们像喝矿泉水一样喝着价值数十万日元的香槟。

只不过错误的东西哪怕流行一时，也会被时间之手揭发出原型，进而淘汰出局。江户时期的暴食大赛导致许多参赛者英年早逝，后来幕府干脆下了禁令，不许民间再频繁举办这样的比赛。

因此，就像我前面所说，日本人吃不胖并非其体质原因。这道题目下就有答主提到他曾请日本朋友来中国吃饭，结果那位日本朋友一个月里吃胖了十多斤。终究还是符合物质守恒定律的：）

我去过一次日本，五六个日本同事招待我吃过一次饭。日本的餐盘很大，里面食物却很少。所以，吃完一桌，全撤掉，又再上一桌，然后再撤掉。总共上了三桌。印象最深的是，上了一份肉串，大概只有三串，我拿起一串就开吃，他们拿起一串，用筷子赶了一颗肉在自己盘子里，然后又放回去，这一操作让我觉得很打脸。虽然吃了三桌，但真的没吃到什么东西，大家主要都是在喝清酒，聊天。。。对了，到公司吃的中午客饭，虽然很精致，但饭菜份量真的好小。。。国内出差的朋友告诉我最好准备一些泡面，因为晚饭根本吃不饱。。。所以感觉大部分日本人吃的都很少。所以并不是人家的食物多干净，品质多高，某些键盘侠可以闭嘴了。

因为日本人总得来说饭量并不大，其饮食习惯基本已经养成了 健康 均衡，很少会暴食暴饮。

如果你经常看日剧的话，你还会发现，很多日本上班族或者学生，中午就买个面包或者三明治，加一盒牛奶就当做中餐了。即便中午是带着便当，而里面的主食米饭的大小充其量也就是饭团子大小。

日本料理不讲究重油重盐，比较强调食材的原味，清淡为主，加上主食摄入少，自然很难胖起来！

日本年轻上班族压力大！

居酒屋更多的只是喝酒，是日本人下班后联络感情，释放压力的地方，而并非是去填饱肚子。所以一般居酒屋不会提供米饭等主食，而炸鸡只是下酒菜，且分量很少，你点一份，估计都还没我们这边肯德基原味鸡一份大。而且真实情况是，日本人一般不爱吃炸鸡。他们最喜欢的是烤鸡肉串，关东煮这类小吃，这些才是居酒屋的常备下酒菜。

我去过日本四五次，在街上，在任何地方确实鲜见胖子。这得益于日本人优良的饮食结构和生活习惯。日本人的食材以鱼类、牛肉、蔬菜为主，日本人喜欢吃生冷鱼肉，雨的种类繁多。虽然我对于生冷食品中含有大量细菌表示恐惧，但也很惊讶于日本人很高的 健康 长寿水平。日本人吃的也很少，似乎从未见到过他们满大桌菜，这点跟韩国人也类似。酒局往往喝得多，吃的少，中国人是喝的多吃的也多。日本人的菜很少油炸，大多是水煮后调味即可。最后，日本人很爱运动吧，很有规律的运动。这就是他们体质好，鲜有胖子的原因。

日本人晚上去居酒屋吃炸鸡喝啤酒，只是我们看到的日本餐饮的冰山一角，日本膳食模式存在着很多合理的地方，是现在受到全世界推崇和学习的典范。

世界范围内四种具有代表性的四种膳食模式

1东方以植物性食物为主的膳食模式 ：以中国和印度等发展中国家为代表，以植物性食物为主，动物性食物为辅。

其特点是谷类食物占比较高，动物性食物占比相对较低，纤维素摄入量比较充足，能量来源主要来自谷类食物，优质蛋白质和钙铁锌等营养素摄入不足。

随着生活水平的改善，中国的膳食习惯已经发生了很大的变化，出现严重的谷类食物和动物性能量超标，超重和肥胖率日益增加，慢性病高发的新变化。

2西方以动物性食物为主的膳食模式 ：西方发达国家多数属于这种类型，特点是以高能量、高脂肪、高蛋白食物为主，蛋白质和钙铁锌等营养素摄入充足，膳食纤维摄入量较低，能量普遍过剩，超重和肥胖普遍。

3，地中海式膳食模式 ：以地中海地区的意大利、希腊、西班牙、葡萄牙等国为代表，具有明显的地域特点。

4日本膳食模式 。

日本膳食模式的优点

日本膳食模式，使日本在很长时间内人口平均寿命排名世界第一，达到83以上，女性人口平均寿命更是达到了87岁。

日本膳食模式，动物性食物和植物性食物比例搭配适当，能量摄入均衡，能够满足身体需要，又不超标，超重和肥胖人口极少。

来自动物性食物和来自植物性食物的营养素，都十分充足，膳食纤维、钙铁锌和维生素都不缺，每天都吃一些新鲜的海产品、蔬菜、水果，营养结构十分合理。

每餐能够做到七八分饱，不吃多，更不吃撑；食物品种多样，食材新鲜；豆制品是常备的食材。

我们应该保留传统膳食模式中合理的地方，学习其他膳食模式中的优点，改变不合理的膳食习惯，促进身体 健康 。

据我所知，三十多年前日本年轻人就有晚回家的习惯，尤其以婚后的男人最为普遍。日本已婚家庭，有个不成文且约定俗成的现象，以男人回家晚为荣，媳妇们茶余饭后的谈资也是看谁家的男人回家晚，以此互相炫耀。如果周围邻居谁家的男人，每天晚上回家很早就会被窃窃议论，被人认为是没出息的男人。据说日本男人半夜回家有两个目的，第一，回家越晚说明事业越成功，起码是高收入人士；第二，越晚回家越能得到媳妇无微不至的关爱。为此，很多下班很早的男人，为了显示自己很忙，不直接回家，而是到酒馆，日本叫居酒屋喝酒消磨时间。至于提问中说到的，为什么又吃炸鸡又喝酒，日本人却不胖？我个人认为，他们说是又吃又喝，其实并不是我们中国人想象的那样大吃大喝，而是象征性的，两听啤酒一个鸡翅可以耗半宿，加之长期习惯了熬夜，睡眠不足，胖不了也就在情理之中了。以上是我个人肤浅的认知，希望得到专业人士的指导。

回来吧大叔玛雅偷吃炸鸡是第14集。

天使玛雅来到人间，偷吃炸鸡还偷喝酒。

玛雅惊讶的发现，人世间有一个跟金英洙长得一模一样的男人，这种状况发生的概率 几乎为零，但它还是发生了。车室长以为金英洙就是会长的私生子李海俊，隐瞒身份 ，在公司到处视察。

海俊在玛雅的帮助下知道了自己去世那天，在眼前飞过的不是白鸽而是广播公司的心急的他放弃时装秀而去广播公司寻找视频，并亲眼确认了自己去世的真相。

金英洙生前是一个百货公司女装卖场课长，一个自认为有迷人笑容的工作狂。有一个 漂亮的妻子申多惠和一个可爱的女儿。申多惠以前是百货公司的美女员工，与金英洙 结婚之后就辞掉工作回家照顾家庭了。

在金英洙和申多惠结婚纪念日当天，金英秀带 着申多惠去一家餐厅吃饭，金英洙要餐馆老板韩基倬把一条项链放到甜点里给老婆惊 喜。吃饭的时候，金英洙接到电话，得知上司的叔叔去世了，他要去葬礼上帮忙。

基本信息

《回来吧大叔》由申允燮执导，卢惠英编剧，郑智薰、吴涟序、李珉廷、金秀路等主演的韩国电视剧。

该剧改编自作家浅田次郎作品《椿山课长的七天》，主要讲述了不幸过世的两位大叔获得重返人间的机会，却因重生身份不同，逐步发现生前所陷入的阴谋，并尽力守护所爱之人的故事。该剧于2016年2月24日起播出。

1、五里河市场马家鸡架，十多年的店了，亲眼看着从街边的小摊变成现在的大排挡，想当年马家的鸡架好了之后整个市场的鸡架都卖不出去了。

2、在万豪和喜来登中间的路口进来，小背篓就不用说了，再往里有家叫黄金豆的，做大排挡海鲜，好多人特意跑来吃。再往里有一家川菜馆，叫蜀香园，他们家开业的时候菜很好吃，现在差了好多，不过也还可以，淋香酥鲫鱼不错。在电台旁边有一家叫阿叉炖品，也不错。旁边有一家一脉香川菜馆，水煮鱼不错，夫妻肺片，筋到!再往南，有一家国华烤肉，冷面好吃。

3、三好街附近，大民族饭店旁边，有家名叫川人川味的川菜店，他们那里的川菜很好吃!价位不贵!

4、三好街的风味楼是最好吃的，也不是很贵，两个人吃就三五十块钱，就在医大二院学生宿舍的大门附近。

5、三好街的迟家鸡架麻辣烫，好吃，吃的那个舒服，一个星期再忙也得去吃一回，外地朋友来了，吃的第一站就是那里。值得品尝。

6、在三好街数码时代广场对过的小胡同里有个卖盒饭的老太太，卖的酱菜特好吃，买的人多，三好街经典美食。

7、南湖大酒店旁边的胡同，南走200米，有个叫“知鱼湾”的酒店，菜很有特色，而且环境好价格公道，最重要的是有绿牌儿。对自费又能喝的主是一大喜讯!

8、方型广场的奚记麻辣涮肚和麻辣烫相信很多人吃过，虽然现在不如从前了，但仍然是沈城的一个较有名气的小吃。

9、振兴街的海城馅饼饭庄,皮薄馅大,我喜欢青椒猪肉的。

10、展览馆西门有家牛肉店，原汁牛肉好吃的不得了，但是限量发行，卖完了就关门，有个别时候12:00就关门了，饭店开成这样我以前没见过。

11、千手予。在大馆西边的胡同。环境一流、好吃第二。是个小情之地。

12、新华广场西路口50米有个“新华园骨头馆”开了五六年了吧，方圆几百里都知道。60元一锅，一个半洗脸盆那么高的沙锅，骨头堆得象小山，点火现炖，然后还可以喝汤涮菜，五六个男的吃不成问题，特别经济实惠!好吃不腻!

13、新华广场南九马路，空军旁边有一个烧烤摊，火到什么程度，人家啤酒都不卖，怕喝酒的耽误人家时间，也没桌子，就这样，还不少人开车挤在那吃呢!

14、文艺路上，三好加油站东200米路北有一家叫“川流不息”的川菜馆，菜味不错，他家的冷锅鱼挺有特点!

15、“川流不息”的旁边有一家“三国传说”。他家的鱼做的超级棒，连我最不爱吃鱼的人吃了都念念不忘!注意：要去提前预约，不然没座!

16、文萃路上,夜猫迪吧旁有一个“小二狗肉店”，又便宜又巨好吃。可惜就是环境不太好,味道还是不错的。

17、美国领事馆旁边的东京餐厅，日式料理，很好。就是地方巨小，坐里面吃饭感觉憋得慌，充分展示了小日本的小气。（离它不远，斜对面往南有个柒加伊发艺，不错的，很多人都从很远的地方开车过来做头发。另外说一下梅龙镇旁边开了一个柒加伊的旗舰店）

18、领事馆东，顺着卖羊绒的那个胡同往前走，路北，挂着红灯笼的涞涞小吃坊，柯栎饼、粉饺、笨鸡、河鱼、鸡血糊糊、拌混蛋等等，绝对特色。

19、电视塔下面的大排挡，从巴蜀往电视塔那边走，右手边第一家炸串的，她家的鸡架最好吃，去晚了就没有了!

20、中山公园附近有条小吃街，那里的中山姐妹麻辣烫很好吃。特别是他们的肉串，新疆风味，不错!

21、和平区，二经街路口，名叫“赵家麻辣小龙虾”也很好吃!

22、在公安医院东100米御阑园，二楼是台湾铁板料理(很贵的，原来大卫营铁板厨师基本在这里)，一楼简餐人均40以里搞定，酥皮浓汤很棒的，布艺沙发座和铁艺花隔断，环境一流，适合会网友、谈业务或发呆。

23、三经街烟草专卖局南有家江南面馆,里面有茴香豆卖,就是孔乙己里排出四文大钱买着下酒的那个, 味道很妙,店堂也颇具江南气息。它家的葱油拌面量大,好看,实惠,但是味道不及南市的上海面馆的地道。

24、辽报附近的盆盆香，香盆盆，呵呵，盆盆都好吃!

25、合肥土鸡店。在沈河区的八经街上(中国联通公司后身)。红烧肉、石牛尾、千岁爷豆腐、糖醋酥刀鱼、飘香牛柳，就是个好吃。

26、八经街有一家店叫“甫亭阁”，王府亭的家人开的。里面有很多老女排的合影(郎平啊什么的，很怀旧)。他家的大个丸子很好吃，王府亭鲁菜一绝，在沈阳厨界备份很高，厨师长是王府亭的孙子，叫王浩，以前是百富源的厨师长。他们家旁边的碗碗香，小世界也很好吃，小世界的酒杯很爽，一杯一瓶就剩一口。

27、十一纬路，电业园斜对面的胡同里“老家菜馆”的竹荚鱼也很好吃!

28、顺通市场里的关东一绝，是决不容错过的好地方。

29、南市有一家天天肥牛，一家红池塘麻辣涮肚，物美价廉还比较干净。红池塘的麻辣烫和烤面包片还有烤饼子值得一尝。

30、南市跳蚤超市对面以及对面的胡同里有几家饭店不错，川菜有个秀江南，一条街上还有重庆棒棒军，其火爆程度就是天天有人排队!

31、中山广场的快乐迪附近，“烀饼”绝对的火!就是一大口锅，里面顿菜，上面烀张饼。然后有几个特色菜：五香扒皮鱼，孜然鸡脖子什么的，味道不错!饭口肯定没座，像KFC似的，你在那吃，旁边有两个站着等着的。 最近又开了一个分号，距原来的地方100米不到，原辽宁信托公司的楼下，就在中山路桂林街路口。

32、育才中学前的那个早市街头上的小红伞，每天早上排满了从各处到这里来买咸菜的长队，这里据说是整个沈阳地区出售的最棒的朝鲜咸菜。据早市的管理员说这个咸菜摊每年的营业额在30万元以上。

33、城中花园西门一家小铁皮房子，每天上午开门，过了中午就关门，出售家常炒菜，没招牌没执照，黑店一个，人同样是络绎不绝，经常可以看到周围几家大饭店的老板到这个铁皮房子里来吃午饭。

34、和平区101中学门口老两口做粥，特别好吃，各种粥，熬的时间长有味道。

35、联营公司胡同里有家叫“川味鱼馆”的小饭馆，门脸很小，老板娘是个川妹子，他家的炝锅鱼、川北凉粉、夫妻肺片、辣子鸡等都特别好吃，曾经有一段时间每星期都上她家报到3次以上。个人觉得比“沸腾鱼乡”的水煮鱼更有特色，只是环境等硬件条件差些。注：如果大家要去请不要选择饭口的时间前往，因为那样你至少要浪费20分钟去排队等桌儿。

36、太原街倍思亲旅馆正门往前走有一排小吃店，有家叫“回味香”的沙锅非常好吃还有炸鱼，并且非常便宜不到20元就可以吃的非常饱。

37、中兴边上的小胡同往站北方向走,快到环路车站那有个红蕃茄快餐,麻辣烫很好吃,三元一份,别的菜色一般,服务态度也差就这麻辣烫真的很好呢!

38、中兴楼上的虾耙子馅饺子便宜还好吃，味道极其鲜美。

39、南站站北那里，有个成都酒家，有巨好吃巨地道的水煮鱼，味道比沸腾鱼乡要强多了，如果考试，沸腾鱼乡是P，成都酒家是E，哈哈，考过四六级的人应该知道这两者的差距吧？干煸峨眉笋、夫妻肺片、口水鸡也是不错的!

40、老妈麻辣烫四元钱一份，自己装，看能力能装多少装多少，会装的吃的具爽。

41、五爱街的闫家,最好吃(中午饭口绝对没坐，附近学生放学都去吃)

42、五爱市场西区老字号的“关东长乐包”，特别软，还不干。每次路过我都想吃，从中午一直到下午都要排队买，一块一个，猪肉馅,茴香馅,牛肉芹菜馅,萝卜馅。好吃，一般我吃两个就走不动了。207五爱街那站一过，整个车里都是大包子香。

43、小市羊汤，在五爱街“方知九品香”的边上(热闹路和奉天街的交叉口)。你就喝去吧，那才是味，而且是24小时营业。其他的小炒也很地道。真是好吃不贵!

44、小南那边有个老祥子烤串。肉筋那个香啊!

45、沈阳市妇婴医院旁边胡同里（往青年大街方向）有个熏肉大饼小店，以前在妇婴医院门口铁厅子里卖，现在搬到那里去的，素饼1元，肉饼2元，肉多的3元。我百吃不厌!

46、在市政府东大智慧园旁边的胡同里，有一个叫七星园的炒拨鱼5元一盘。还有要提前预定的，比如“莜面靠姥姥”10元一屉。全是西安风味，很正宗。老板不爱笑，在西安工作多年。

47、格林豪森后面的小胡同里面一家叫 "友好" 的店 ,最经典的就是“红烧肉炖鸡蛋”那叫一个绝,而且量大,价格便宜,格林豪森里面的住户都经常下楼来点餐外带的呐,他们家还有一个叫“什锦豆腐”的,也不知道豆腐怎么弄的,劲道的很。真的很怀念啊。

48、西关回族聚居地，金色时代楼下，一个非常不显眼的小店“西关炖菜馆” 纯正的回民风味。据说穆绥新, 马向东生前常去!

49、金色时代对面回民胡同里，有一家王记饺子，三代了，门口有传人的照片，饺子馅大皮薄。

50、沈河区奉天街沈河八院边上的“贝贝鲜肥蚬子”,味道巨爽,烤酸菜一绝,“锦上添花”牛肉特香,不过想去吃的话,得等上一会儿,到了饭口人真是太多了。

51、还有一个最新的，名字叫“鱼酷”，地点在沈河八院旁边的胡同里。他们家的老板原来是一个五星级酒店的大厨兼主管，现在下海自己干，特别有特色。推荐他家的红鳟鱼，金鳟鱼生鱼片，还有鱿鱼卷等！要条金尊鱼，38一斤，一斤的鱼切了四盘。爽啊!还有清酒10元一壶，别的菜味道也很是不错，爱吃生鱼片的朋友，可别错过!

52、大西路和奉天街交汇处开了家“papa’s文化餐厅”是从长春过来的，韩式西餐，菜很有特色，环境适合情人，富有小资情调。

53、出了中街向西走600米左右到小西门，在避风塘的胡同里路东有一家叫“小毛头”爆米花很值得一尝。他家的爆米花分奶油,巧克力,荔枝,橘子,哈密瓜，口味齐全，又香又脆，每天下班时间去买都要排队一个多小时。

54、小西路上的小土豆绝对好吃,招牌小土豆,酱脊骨,大花卷(绝对大,几个人够吃一个)，家炖黄鱼,好吃实惠。

55、小土豆店隔壁有家肉夹馍店，其实就是一个老板开的，在店里可以点小土豆的菜。正宗的陕西白积馍，现烤出来的，香香脆脆，中间夹的腊汁肉，味道特地道!强烈推荐青椒肉夹馍(全肉的太腻)，才2元一份。

56、大尾巴羊羊肉串，中街口处的荟华楼后边(有翡翠大佛的)，穿过小区，往左一拐。很好吃，车条穿的，一天就3000串。早上11点，下午什么时候卖完什么时候回家。5点以后基本不用去了，周六周日3点后也不一定有。(目前由于小区拆迁，所以大尾巴羊被迫换地儿，目前在兴隆对面大舞台南面的胡同西走150米)。强力推荐!

57、一进沈阳中街有一条胡同，那有好多家小吃店味道都不错。一家叫千日红的专门卖麻辣烫的小店，连汤带菜在一个小盆里端上来，一起在鸡架掉的满是辣椒的汤里煮熟，撒上芝麻、孜然，来一勺秘制的豆瓣酱，也不知道为什么他家的那么好吃。可是地方又实在太小，总共能坐十多个人吧。总是能看见一些西装革履的白领人士在门口站着等位置。

58、商业城东胡同，老王太太羊肉串，巨好吃，但是有洁癖的朋友不太适合。

59、商业城东口，挨着地下过街通道往南边的胡同里，有好几家五元店，是同一个老板开的，特火，经济实惠，在当地挺有号的。老有人酒足饭饱后出来就说什么在沈阳我有号，其实就是一个骑倒骑驴的，那片治安不是很好。

60、大东副食后身是一个市场，里面有一个摊位卖着沈阳很著名的张久礼烧鸡，离摊子很远就能闻到烧鸡的浓香。那个地方又是218车站的始发站，好多人到那买了烧鸡后就上车回家，总是弄的烧鸡香味在车里飘啊飘，我的哈喇子快流出来了。

61、原来在沃尔玛北边有一家新疆人开的小饭店,正宗的新疆烤全羊和汤,做的汤美极了,烤羊肉一元一大串,现搬到南面的胡同里去了。

62、鹏利广场附近小什字街有一家“宝发园”，特色四绝菜，号称“倾倒东北张少帅”，溜黄菜和煎丸子我很喜欢。溜黄菜就是鸡蛋糕上面浇汁，味道很浓，地道的东北味道，煎的丸子是面的，没有那么多肉，外焦里嫩，MM吃了也不怕胖。

63、岩明的火勺没吃过遗憾死了!5毛一个，肉的,豆的,糖的,麻酱的。大馄饨，现在好像涨价了，3块一碗。同泽中学，老辽宁经济日报社，皇姑的遛鸟茶艺馆附近都有店。

64、西塔朝鲜族医院斜对面的百帝园，以前经营高档韩餐为主，强力推荐红烧牛尾，此外烤牛排和生鱼片也不错。生鱼片有点贵(中分鸦片鱼要480元)，如果公款消费不妨一吃，生拌牛肉也不错，很嫩。 (百帝园的价位可不便宜啊）

65、西塔“景福宫”的生吃八爪鱼，让人觉得好玩儿又有点残忍。盘子端上来后，八爪鱼的爪子仍然不停的动着， 而且八爪鱼的吸盘经常会吸在筷子上或嘴唇上。烤野生鳗鱼，生鱼片都不错。哦，对了，还有牛肚火锅…

66、西塔的张师傅参鸡汤, 专业,地道, 不能不吃! 往西的胡同里还有两家同样的店，一家叫长寿、一家叫万寿，口味也不错。

67、西塔“告诉妈妈”胡同里，在一家叫大嘴（这家老难吃了）的店右边，上面写的韩文，其实是一家韩国人开的骨头店，好吃极了，强力推荐，拌墨斗，拌花菜，脊骨锅，便宜好吃不腻，骨头用黍子叶煳的，吃完骨头汤炒饭，省钱啊！

68、西塔延边街有一家麻辣烫，就叫延边街麻辣烫，店很小，很破，但那麻辣烫绝了!

69、在西塔朝鲜商店附近有个人力车的摊位卖的铁板鱿鱼可以加饭的很好吃，就是鱿鱼太少了蛮辣的也蛮贵的，不过很好吃，总有人愿意排队去买，很值得一尝。想吃担担面，有一家也是人力车的摊位，也在西塔朝鲜商店附近的步行街里边吧，反正就她一家卖担担面去那就可以找到了，是个20出头的女生卖的，很好吃，很不错的。希望大家去试试。

70、西塔大冷面对面的胡同里有家不大的店“草堂”，烤肉是纯韩式的大片肉，肥瘦拼，80元一大盘，不贵，因为赠送的蔬菜够4个人吃。

71、西塔街整容美丽城后院，乐天百货后的胡同内有家叫“浦项”非常好吃，正宗韩式烤串。要预订，不然没位子！他们家一年四季总是有很多人去吃，有的还开车特意去吃。不过价格稍微贵，没吃什么就要50多。不过值得一尝。不去浦项吃串可太遗憾了，那么大的店晚上几乎没位置，三家分店，赶快去尝吧！

72、在四院对面东来顺旁边有家烤肉店叫“福云龙”非常棒，吃过他们家的烤肉就知道三千里有多难吃了。

73、土豆泥!土豆泥!印度飞饼!印度飞饼!北行的红樱桃家的土豆泥好吃的不得了，红樱桃的蒸猪血也很好吃，和土豆泥一样是他家的特色菜，可以尝尝，不贵，我记得是8元。

74、在北行里边有家四川风味的小店（门口有关东煮的）。它家的酸辣粉是4块5一碗的，如果不是4块5一碗，那就是你进错屋了。它家的麻辣烫超级好吃，还有酸辣河粉也好吃~

75、北京华联北行店四楼风味小吃一条街，荷叶包饭一级棒，有鱿鱼、腊肉两种，7元一份，饭量小的两人一份足够。

76、北站附近的民富小区那有一家名叫“爱情麻辣烫”的麻辣烫超级好吃，还便宜!每次去都要排队!另有一家在大道上烤铁板鸡架的，每天下午三四点才出来，买鸡架的队伍足足有一百米啊!五点过后就不用去排队了，因为再排也没有了!美味啊!

77、辽宁大厦南边的杨家盒饭5元一份，主要给出租车司机吃，不过味道很好，是沈阳最好的出租车盒饭，有时候专门坐车去那里吃盒饭，来回的车费可比盒饭贵多了。

78、辽大门口的小红帽烧烤连城管的人都常去吃你说牛x不!

79、辽大斜对面有家满庭芳大家习惯叫孔乙己酒店。他家有个什么鲫鱼不错，四元钱一条，味道纯正，骨头都可以吃。

80、辽宁大学家属区往北，有一家老四川麻辣烫，那儿的麻辣烫又便宜味儿又地道，2元、3元、5元每份不等。

81、岐山路有家紫竹子母火锅很有特色。不是中间隔开的，是大圈套小圈，味道也不错，特别是大厅里的特价羊肉，2元一盘，物美价廉。

82、皇姑区嫩江街上有一家“罗油条”，做油条的是一个大姐。此油条外酥里嫩，色泽金黄，个大实惠，你吃完“罗油条”就会对永和油条不屑一顾了。油条3元一斤，豆浆豆腐脑5毛一碗。去吃要做好排队的准备啊，尤其是周末，人很多的。

83、120高中和43中学、珠江五校中间夹的那条马路上。碳火，铁签。便宜。

84、沈阳120中学胡同口，有一家“云龙烧烤店”，里面的拌面简直了，想起来就流口水，3元一碗，中午吃，能挺到晚上下自习。

85、泰山路附近有一家四方园麻辣烫非常好吃，最有名的是虾丸麻辣烫，别人家没有，分3元和5元。

86、五一商店附近华夏家乡风味杀猪菜味道不错，估计比牛小伟的达达杀猪菜好吃多了。

87、崇山路上，长客附近有家新疆烤全羊，吃全羊要提前一天预定，那的酸奶也是一级棒哦！建议十五个人（还得是饭量大的）一起去，就点只全羊268就OK了，主食就吃全羊下垫的馕，配菜有羊脸，羊杂，羊脚，三样等。

88、原民族**院对面的木兰饭店，牛肉炒饭和炸鱿鱼圈是特色主打，狗排更是整只端上来，香得不得了!

89、推荐大家去西瓦窑喝羊汤，贼实惠，味道贼正贼纯!八个人吃了120元，没吃了还撑个半死!羊腿才18元!地点在279终点站（富山花园，长客总站附近），向西北走200米，叫“李胖子”，那有好多家羊汤馆，我都吃遍了，就这家好吃!比铁西的“一头牛”好多了!

90、在三台子，黄河大街二环桥下桥后就在路东边，店名“四季熏味”，南胡的都开车来吃啊～

91、沈阳机车车辆厂附近有一家天天美食的餐馆，里面的“叫化鸡”本人认为沈阳最好吃，连鸡骨头都香得你直眨眼睛。

92、辽宁中医后面的胡同里，有一家华兴火勺店，里面的火勺五毛钱一个，绝对又便宜又好吃！火勺又大又酥，再来一小碗馄饨（1元一碗），保证吃得又饱又暖和，环境也很好。

93、艳粉街西的一间小铁皮车，每天晚上准时出现，出来烤串。夏天有时候城管下来查的时候可能见不到。老板叫黄毛，一脸笑容。据说原来是艳粉街的蛊惑仔，后来洗手不做，化剑为梨了。铁皮车周围经常停着一些专程从别处开车到这里吃串人的车。那里的鱿鱼串和酸甜烤鸡架味道的确独特。

94、重工街十马路一家小店出售的顿肉米饭，10元一份，每天来这里吃肉的人踏破了门槛。

95、说到吃海鲜，就不能不去滑翔的西贡，夏天人满为患，老沈阳人没几个不知道的!

96、滑翔二小区那有一家晓伟串店，夫妻店，人多，价钱便宜，夏天喝啤酒的老爷们都光着膀子，爽!他家的熟筋好吃，去晚了没有!

97、11路轻工街附近有个叫“万盛馆”的地方，只卖原汁牛肉，味道如何先不说，单说每天中午时分，停在路边的车那叫多，好多人都是外区慕名而来，而且这家餐馆只卖到下午1点多，来晚了就没得吃。

98、于洪城郊马贝二饭店，那里有一排饭店，从马贝一马贝二一直到马贝六，但是只有马贝二是人来人往，其他饭店的生意冷淡多了，马贝二的酸菜白肉质与量绝对一流，三个人吃一盆就够了。

99、老四季的鸡架和抻面，沈阳有十多家分店呢!!是个老太太创出来的,都已经注册了! 十三纬路上的他家的鸡架最好吃!

100、说到冬冬，冬冬的蛋糕比好利来要好吃很多的，尤其是提拉米苏，9寸的99大洋，实在，一个最好找的店三好街南湖剧场旁边，三好口腔门诊对面，还有一个店在231路公交车的线路上面，大概在中国医科大学站之后的3-4站之内，旁边还有个书店。