我老公外面有女人了怎么办？

发现这个真相，你一定很痛苦。每个女人都渴望拥有唯一的爱，第三者的出现，对我们的打击是非常大的。

既然你选择来求助，说明你对这段婚姻还非常留恋，希望老公能够回归家庭。

你需要做的是用自己的智慧和谋略，赶走小三。

一、控制情绪，了解小三。

很多女人在遇到类似事情的时候，都会失去理智，除了哭诉、指责和咒骂，甚至会大打出手去泄愤。但很遗憾，这种方式，不但不能唤回对方，反而会让对方更加厌恶你。

你能打赢这一次，但你再也赢不回来老公的心。

你真正应该做的，是通过正规途径去了解小三，看看她看中的是你老公的哪一点，是为了钱、权还是真爱。

了解了她的目的，你才能更好地赶走她。

二、找出你和老公之间的问题。

婚姻中出现问题，两个人都有责任，一味地指责对方，只会把对方推得更远。

我们改变不了别人，但可以改变自己。

你可以先回想一下，你的婚姻里，什么时候开始起了变化，中间发生了什么事情，你和老公之间有没有长期积累的矛盾……

把这些问题想清楚，大概就能了解，你们之间的问题以及你老公出轨的根源。

三、提升自己，重新建立你的吸引力。

很多人进入婚姻以后，就把所有心思都放在家庭和老公身上，什么好事都先想到老公。而对自己的形象变得没那么在意，不化妆，不打扮，穿着也以随意舒服为主。但这样的自己，你真的喜欢吗？如果你都不喜欢，那又怎么能让老公喜欢呢？

提升自己，并不仅仅表现在改变外在形象上，还包括你的情绪管理、沟通技巧、学识涵养等方面。当你在第一步中，找到问题所在，你肯定也能从中发现自己的不足，从不足之处入手，来调整和提升自己的状态，是最容易让老公刮目相看。

渡边淳一说过一句话：“当一个男人从自己老婆身上得不到他想要得东西的时候，他就会通过外面的女人来满足自己。”所以在我看来，出轨为的是满足自己的需求。当然需求有很多种，生理需求或心理需求。

需求之一：为了追求新鲜感。

婚姻不是爱情的坟墓，却是新鲜感的消散地。人都是喜欢追求刺激的，而真正的婚后生活却总是平淡如水的。柴米油盐酱醋茶，才是真正的生活。

需求二：为了追求三角理论中的激情部分。

相信我们每个谈过两年以上恋爱或是有过婚史的人，都有这个感受。刚开始两人在一起时，激情满满，和对方在一起，巴不得天天亲密。可是时间一长，就似左手牵右手，一点感觉都没有。

没有了激情的爱情，相对就会平淡无味，没有了那种从心底生出的对于对方的征服感和需求感。而如果换一个人，则这种激情就会重现，征服欲就会再次被激发，这也是为什么很多男人会出轨的原因。

需求三：为了生理上的满足。

男性和女性，对于性的需求差距是很大的。一个女性如果长时间没有男朋友的话，她也可以不用解决她的生理需求。而男性如果没有女朋友的话，他还是会千方百计去解决他的生理需求的。因此，为了得到更多的生理上的满足，男性的出轨就比女性多的多，而且他们追求的除了婚姻内的性行为之外，也追求婚外的更加刺激，更加激情的性。

需求四：强势妻子下的自我肯定行为。

随着社会的进步，现在社会上对于女性的歧视越来越少，女强人也越来越多。而很多女强人除了在事业上强势，在婚姻生活中，也是一样相同的作风。受传统思想的影响，很多男人都是有些大男子主义的，他们潜意识里还是支持中国式女主内男主外的传统思想的。

当他们的另一半是女强人，或者是做事情太过于强势，让他们的自尊心受挫时，正好他们遇到了小鸟依人的女人，那么他们出轨的可能性就是极大的。他们需要找到一个倾诉的对象，来寻求安慰，同时也需要通过这种方式来找回自己的自尊。

男性出轨，是个全社会广泛讨论的问题。其出轨的目的，就是寻求各种满足。既有生理上的满足，也有心理上的。但是不管怎样，出轨行为的本身，总是不对的。我们也不该为其去寻找借口。知其原因，然后防微杜渐，才是我们真正应该做的。做个负责的男人，为了家庭，好好守护你的底线吧。

曾经出轨的妻子要怎么消除老公心结？

五年时间，足够惩罚一个犯了罪的人，但对于林女士来说，她老公对她曾出轨的惩罚却似乎要延续无数个五年。

“都是我不好。”在林女士的哭诉中，她向古非老师讲述起这段深藏心底里的秘密。

时光回到五年前，当时的林女士由一名美丽的少女成功转变为一名成熟的**，老公工作繁忙经常不在身边，衣食无忧的环境让林女士感到少许的寂寞，为了填补心中的缺憾，林女士重返校园进修，空闲时又找回旧时的同学逛街、购物、唱K……好不自在。

在一次小型同学聚会上，林女士见到了从国外回来探亲的陈先生，陈先生当年在学校里就是一枚学霸，还没毕业就受到国外研究所的邀请，早早确定了出国的道路，反观林女士等人当时只能拿着文凭四处寻求面试的机会。

但这回再见到陈先生，却发现他没有了过往的傲气，只剩下被岁月摧残过的不甘依然留在脸颊。

“多年不见，你还好吗？”

陈先生的主动搭讪让林女士着实吓了一跳，她怎么也不会想到，当年备受老师和学生一致推崇，甚至校长还拿他作为学校之光的陈先生会主动找她聊天。

一番寒暄之后，林女士了解到，陈先生的国外工作在一帆风顺，还成功拿到绿卡之后，却败在了家庭问题上。如今的陈先生不但离了婚，就连孩子也被前妻带走，甚至每个月还要给一笔昂贵的抚养费，人财两空的结局是很多人想象不到的。

后面的事情就跟一出连续剧一样，林女士跟陈先生在这次同学聚会后发展出超越友谊的情感，也不知道是鬼迷心窍，还是空虚寂寞，总之，林女士跟陈先生越过了最后的道德底线，这次出轨原本应该随着陈先生回到国外就划上句号的。

然而，被一时的刺激所迷惑的林女士原本打算给远在国外的情人写情书，一述心中的寂寞，却鬼使神差般地把情书打回原址，更巧合地落入林女士老公的手上。

回忆起那段经历，林女士不得不停下来喝上一杯水，缓解一下惊恐的情绪，总之，林女士跟情人陈先生的甜言蜜语全让老公看到了，更可怕的是，林女士甚至在信中留下了自己后悔跟老公结婚，甚至想离婚去投奔陈先生的文字。

老公怒不可遏，直接跟林女士提出离婚，后在家人和亲朋好友的共同努力下，两人总算勉强挽回了婚姻，林女士在经历这次变故后，也终于清醒过来，明白自己的内心深处，真正深受的人只有老公一个。

但是，大错已铸成，之后的五年来，林女士小心翼翼地生活，不但每天都要向老公汇报行踪，还在家里没有任何的话语权，只要稍有不慎，就会被老公拿过往的错误大加批判一通。

原本幸福安定的生活，却不得不过得像囚犯一般，一想到未来无数个五年，林女士就感受到无比的绝望，在一番对比之后，林女士终于下定决心找缘盾情感的古非老师求助，不但想挽回跟老公的感情，更重要的是消除老公的心结，改善跟老公的沟通情况，从而掌握更多的家庭话语权。

古非老师细细梳理了林女士跟老公五年来的情感纠结，然后得出结论，林女士当年的出轨的确让老公深受打击，但更为严重的问题却不是林女士的出轨，而是大家都没有想到的，老公认为林女士之所以跟他在一起，不过是贪图他的物质条件，并非为了爱情。不过好在，老公的内心深处还是爱着林女士，也渴望林女士能够爱自己，要不然，在这五年里，老公早就跟林女士逼离婚了，挽回婚姻的关键就在于让老公真实地感受到林女士的爱，让他重燃起对爱情的信心。

林女士得到了古非老师的正确指导，开始从日常交流上渐渐扭转老公的原有思维，两人的沟通情况相比之间有了显著的改善，老公不但愿意跟林女士分担烦恼，也开始能感受到林女士的心理压力，两人的关系在五年后迎来了再一次的重生。