走不出渣前任的阴影怎么办？

  走不出来首先说明你的内心还是不够强大，如果内心足够强大的话根本不会出现这种情况，虽然这需要一个过程，但是如果你们没有了联系，多去干自己的工作，不总是去想这些，通过时间的消磨你一定能够把这些记忆慢慢的消退。

  我在这里给你推荐两个方法让你来摆脱一下自己，为自己争取一个更好的生活，首先你需要去找一份自己喜欢的工作，这样的话你有了自己喜欢的工作才能把更多的注意力还有你的心思总在自己的工作上，千万记住不能找一个自己觉得比较心烦的工作，那样的话会使你越来越烦，不能正确的走出阴影，因为在你最心烦的时候想起的往往都是让人心烦的事情，所以这是你会有更多的时间想起这个事情，就让你的记忆重新翻出来再看一遍这样就不容易忘记了，所以一定记住找一个自己喜欢的工作，并且争取让自己的工作时间稍微短一点，利用其他的时间找自己的伙伴一起去玩，去分散自己的注意力，让自己在这其中寻找快乐，慢慢的忘记自己的过去。

  还有一种方法就是去给自己做计划，给自己的人生做规划，让这种方法来激励自己，内心有了动力，自己会投入更多的注意力去奔着自己的目标前进，这样的话你就可以把自己的精力集中！起来去做自己规划，让这些动力来冲淡你的记忆，从而忘记自己渣前任的阴影，他并不值得你这样记忆，因为他是一个渣前任，一定要保护好自己，为自己创造一片天空，让自己有更好的未来，心中要常记，有舍才有得，忍受了现在的痛苦，忘记自己的过去，才能有一个更加完美的生活。

  前任的好处不要去想，把他对你的好忘记，通过自己的努力寻找属于自己并且适合自己的爱情，不要让他人左右自己的生活，那样不值得。

做事可以坚决一点，你和你的前任不管是因为什么而分手，也不管你和你的现任是怎么样的邂逅决定在一起，在这件事里，优柔寡断只会是白白浪费时间，对你对两位女孩都会有不同程度的伤害。你可以好好想想，你做出两个不同决定后，是否有一天你会后悔那种决定。我个人认为既然已经分手，将对方最美好的时候存在脑海，回忆就好。既然你遇到了你的现任，你们肯定也是经历了一些事，一起度过了不少，好好照顾现任。有现任了又想前任的一个原因是，你和前任有太多回忆了，和前任经历的酸甜苦辣比现任要多。

如果你想把前任找回来把现任甩掉的话，你应该想一想你要承担的后果。首先你要了解你的前任是否对你还有感觉，她是否也谈了新的男朋友。如果她对你有感觉，没有谈新男朋友的话，你就跟你的现任好好谈一谈这个事情。如果有男朋友的话就不要互相打扰了。我还是建议你，跟你的现任好好谈，看看从你们两个的恋爱过程中，能不能体会现任对你的好，非常爱你。没有一个人离不开另一个人就活不了的。你要试着从前任的阴影中走出来，面对现实，承担这一切，跟现任处好关系，让她成为你生命中最重要的那一个。

既然还喜欢你前任为什么要分手，为什么要开始这一段，既然已经分手了，那就好好对待你的下一任，继续心里面再喜欢他，也不是你的了，即使你现在放弃你这一任前任，也还不答应你，好好珍惜你现任吧！你如果是真心想要寻找幸福，你可以去和你的前任在一起，但是于你现任而言，你如果离开她又是否会太过无情，因此，我建议你真正的权衡过利弊以后再决定你的后半生将会陪伴谁，然后在坚定不移的走下去。