秋天的作文300 抄一篇描写秋天的文章300字

秋天景色作文300字(一)

秋风像一只神奇的画笔，一夜功夫，就把碧波荡漾的林带染成金灿灿的了。

登上山头，向下眺望，眼前是一片金色，若是仔细观察，便看到金黄中夹带着一片片红、一片片绿的。红的得像玛瑙，绿得像翡翠。还有山下那水平如镜的池塘，倒映着眼前的美景，格外的好看。

下山后，原来在路边卖西瓜的小摊不见了，代替它们的是又香又脆的大苹果和那裂了嘴、破壳欲出的、红红的大石榴，多么惹人喜爱呀!

俗话说的好呀：“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。”瑟瑟的秋风中透着丝丝凉意。看，路上的行人在不经意间已换上了厚厚的毛衣，穿上了夹袄，有的还穿上了羽绒服呢。

庄稼地里，金黄的玉米像金棒槌一样齐刷刷一片连着一片，高粱那红色的穗子，像害羞小姑娘一样，红着脸低下了羞涩的头，在微风中摇曳，大豆摇摇摆摆，在风中沙沙作响，田野里像演奏着一首大自然的合唱曲。

果园里，鲜红的柿子像一个个小灯笼，高高的挂在枝头，树枝看起来快要被折断的样子，还有那一串串紫色的葡萄，挂着晶莹的露珠，像水晶一样在阳光的照耀下闪出五彩斑斓的光。

我被这金色的秋天感染了，陶醉了，啊!我爱这丰收的、金**的秋天。

秋天景色作文300字(二)

今天，妈妈和我兴高采烈地来到了白云山。

妈妈开车载着我，汽车在宽阔的马路上飞驰，一路上我俩谈笑风生，不知不觉便来到明珠楼。明珠楼坐落在白云山脚下，四周被白云山环抱。虽然秋天来了，但周围的树木还是青翠茂盛，小草还是青绿的，让人感觉不到一点秋意。站在山下只感觉到凉风习习，抬头看看天，非常高，非常蓝，几朵淡淡的云如游丝般散落天穹，可能这就是人们常说的秋高气爽吧!除了在灌木丛中偶尔看得见几片**和红色的叶子，几乎没有什么落叶。白云山的秋意不是人们所想象的满目金黄，而是和春天一样生机勃勃。

我们沿着山间的台阶往上走，来登山的人可真不少，有幸福的一家人，有成群结队、充满活力的学生，还有相互搀扶头发花白的老人。他们都兴致勃勃地向山顶爬去。受他们的感染，我和妈妈加快了脚步一口气就登上山顶。我们站在斜斜的山坡上，一阵山风吹来使人神清气爽。我极目远眺，看见了一个湖，湖水碧绿，水面上，人们划着小船，沐浴在阳光下。秋天的阳光没有夏天那么猛烈，照在人身上暖和和的，人们正在享受着大自然的恩赐。在这秋意融融的季节，人们似乎对运动异常热衷起来，山上山下有打羽毛球的，有的在跑步，有的在玩定向越野。而有一部分人则对运动还不怎么关注，他们有的在野餐，有的在过生日开派对，还有的很多人聚在一起聊天。人们的生活真是多姿多彩。

我喜欢秋天，更喜欢白云山的秋。

秋天景色作文300字(三)

秋天到了，天气凉了，树叶黄了，田野里的庄稼也成熟了，果园里的水果都等待着让人们品尝呢。

大路边，一棵棵大树脱下了绿衬衫，穿上了黄外套。一阵风吹过，大树把衣服脱了下来，好象在说：“太冷了，太冷了，我要穿厚衣服。”

田野里，稻谷地一片金黄，颗颗稻谷粒都十分饱满;玉米举着红缨，好似在说：“我成熟了，快来摘我吧。”向日葵已经被瓜子压的低头弯腰;高粱笑红了脸蛋，一曲曲酒歌在心灵酿造。

果园里硕果累累，苹果穿上了红袄，葡萄也披上了紫袍，柿子挂在枝头，象一个个小灯笼，石榴有的咧开嘴笑了，有的甚至笑破了肚皮，正在向人们报告着丰收的喜讯。

秋天的美景在路旁大树、果园、田野里，我喜欢秋天。

秋天作文300字

秋天的童话当天空下起第一片叶子的时候，我们渴望已久的秋天已经来临，小路上铺满金黄的叶子每一片叶子,都是一个日子,堆积成过去,永不复返夏天的童话已经结束,夹在落叶中不见了踪迹,但秋阳依旧温暖,淡淡的金色仍可以编织一篇童话给秋天，就叫她秋天的童话吧！秋，如此般的凉爽，风儿轻柔地抚摸着大地，它带着黄叶去游览天涯海角。秋风，它是一只隐形的手，它没有海浪那样的妩媚，也不像山洪那般肆虐，有的只是轻柔的抚摸，世间万物在这秋风的催眠中，静静地安睡了……

秋，如此般的欢悦，田野里到处是丰收的歌声，一阵风拂过，大豆摇起响亮的铜铃，高粱举起火红的火把，麦子在一旁不住地点头……农民伯伯们看到了一年的成果，更是笑个不停。

秋，如此般的美丽，一切都变得那么安静，那么沉郁。

秋，如此般的迷人，秋风夹杂着丝雨，小草们都为这景象欢歌劲舞。从远处看，犹如湖面上漾起的阵阵涟漪。斑斑点点的小花点缀着田野，为大自然增添了一份美丽。不知何时，雨停了，风也屏住了呼吸，田野里热闹起来了，空气中不时飘来一股淡淡的清香，人们都陶醉于其中了。

有人喜爱春天的生机勃勃，热爱夏天的 似火，迷恋冬天的神秘圣洁，秋天的童话，没有春天生机盎然的景色，没有夏天壮观的电闪雷鸣没有冬天洁白的雪花。而她却有另一番意味。

写秋的作文300字

秋

当叶子开始飘落；当枫叶红得似火；当阵阵凉风吹进人们心田时，秋姑娘迈着轻盈的脚步来到了我们的身边。

瞧！西湖旁，似金的落叶铺成的小道上，行人纷纷停下脚步，倾听着，秋姑娘那优美的歌声；凝视着秋天的图画。迎面扑来的阵阵秋风，不时掺杂着丝丝桂花的清香、菊花的清香和秋天的清香。

秋天的美是理智的——它不像春那么抚媚，夏那么火热，冬那么含蓄。每当秋风吹过人们脸颊时中间所掺杂的那种香气向四周散发，人们都会深吸一口气，似乎想把岁月的精气全部吸光。

秋天的美是成熟的——它不像春那么羞涩，夏那么袒露，冬那么内向。秋霜是它重要代表物，许多诗人都将笔墨花在描写秋霜或秋景上，以表达内心深处的深深思念和孤独的情怀。

秋天的美是成熟的——它不像春那么羞涩，夏那么袒露，冬那么内向。秋霜是它重要代表物，许多诗人都将笔墨花在描写秋霜或秋景上，以表达内心深处的深深思念和孤独的情怀。

秋天是一首诗，它轻声说着一串感人的故事。秋天是一位伟大的美术家，他画出一张张无法用金钱换来的画。

秋天很美，美在于清澈。一条条纵横交错的小溪唱着歌、跳着舞，缓缓流过。秋天很麦，美在于景色。一片片颜色不一、形状多样的树叶从树枝上飘落下来，轻轻地拍打着大地妈妈那细嫩的皮肤。

“落霞与孤骛齐飞，秋水共长天一色”秋天的景色美不胜收。秋天的景色不仅仅在于那美丽的风景，更在于那幅忙忙碌碌丰收的景象。硕大的果实，艳丽地挂在枝头上，让人一见到就爱慕之心、垂涎三尺。

秋，收获的季节，金黄的季节——同春一样可爱，同夏一样热情，同冬一样迷人

童年时的我，对四季的概念比较模糊。只知道春天是暖和的，夏天是炎热的，秋天是凉爽的，冬天是寒冷的。随着岁月的流淌，人渐渐地长大，慢慢地我爱上了春天的鸟语花香；爱上了夏天在水池里的嬉欢，冰淇淋的 ；爱上了冬天堆雪人、打雪仗、看雪景……唯独秋天，让我觉得枯燥无味。尤其是家乡的秋天，整天只看到叶子发枯发黄并一片片地凋落。无聊之余，最多也不过是几丝忧愁。

自从学习了英语，我便给一年中的四季起了名。春天叫“warm”，夏天叫“hot”，秋天叫“cool”，冬天叫“cold”。也许是秋天的名比较酷吧，我对它有了少许好感。

上了高中，语文老师说，家乡的秋天是一年中最美丽的季节。当时我并不完全相信，总有些怀疑。但从那时起，我便开始观察秋天，感受秋天。

秋雨往往是飘落着的，细细的，密密的。风夹杂着雨，雨跟随着风，飘零着。雨轻轻地洗刷着大地上的一切，地面被洗得油亮，树叶上不断地渗出颗粒饱满的雨滴。到了黄昏时，风和雨都放慢了节奏。太阳又从云层里爬出来，将她的余辉送给大地。黄叶在柔和的阳光的映射下，透露出淡淡的微红，就像害羞的少女那美丽的脸颊。

秋风飘过的地方，树叶会发出“沙沙"的响声，很好听，风大时，黄叶就会挣脱树的束缚，随着风一起翩翩起舞，好像一只只美丽的黄蝴蝶，在风的伴奏下，载歌载舞。此时，恰好有三两个人从飘落着的黄叶中走过，这不是绝美的画面吗？可又是那样的转瞬即逝，尤如昙花一现。让我还没来得及仔细欣赏，便消失了。

我惋惜这短暂的美，更惋惜秋叶的刚烈。它如此奋力地挣扎，是为了摆脱大树的约束，但是，难道它不知道叶落终要归根吗？为了如此短暂的自由却将自己永远地埋在深深的树根下，值得吗？可我又想，这也许正是秋叶的精神吧。它们挣脱大树束缚的真正目的，也许并不在那刹那间的自由，它们是为了将自己最后的注入树根，好让大树在寒冷的冬天能有充足的养分。在来年的春天，树枝上又会长出新的、更茁壮的新叶，那些新叶子不正是它们当年的身影吗？想到这里，我又为秋叶感到骄傲，没想到它们竟会有"可持续发展"的思想，太不可思议了。或许是神秘的大自然赐予的吧。

春天的风让人昏昏欲睡；夏天的风让人感到闷热难受；冬天的风让人感到寒冷刺骨。唯有秋天的风让人感到神清气爽，既不闷热，又不寒冷，还能让人清醒不少。我简直怀疑秋风具有提神醒脑的功效，再加上凉丝丝的秋雨，这再好不过的药引子，一副名贵"天然药草"恐怕就形成了吧。

秋风与秋雨可能是这世上最完美的一对搭档。秋风吹着秋雨，秋雨伴着秋风。它们能让世上的一切反射出晶莹的光泽，反射出秋的高雅。也许它们能修剪出一幅美丽的秋的图画，看着它们的身影，我忍不住感慨到：秋风吹吹，秋雨飞飞；秋风爽爽，秋雨凉凉。

秋天的风，秋天的雨，秋天的叶。它们任何一着都不能独自显示出美丽。它们表达出的，是一种整体的美，一种和谐的美。没有风，雨不会飞，叶不会舞；没有雨，风不会湿润，叶不会害羞；没有叶，风显得单调，雨显得乏味。只有它们巧妙地结合起来，才会构成一幅美丽的画，一首精美的诗--秋。

大自然赐予了春天鸟语花香，赐予了夏天欣欣向荣，赐予了冬天美丽雪景，当然不会忘记赐予秋天。于是，她赐予了秋天神秘和美丽。看来，大自然是不会偏爱谁的。

我也从中明白了一个道理：人的天分是差不多的，要想超越别人，取得非凡的成就，恐怕非得吃得非凡的苦不可。

秋，让我领略到了它的美丽，又让我领悟了一些道理。

秋，果真是硕果累累。

关于秋天的作文300字左右

有人喜欢百花齐放的春天，有人喜欢骄阳似火的夏天，还有人喜欢寒风刺骨的冬天，而我偏偏情有独钟于硕果累累的秋天。

　 乡下的秋是金色的世界，田野里像铺上了金色的地毯，麦穗打着飘儿，孩子们在田间嬉戏玩耍，农民伯伯都带着幸福的笑容。这构成了一幅秋天的田园风景画，真是好不陶醉！

　 早晨，天边才露出一丝鱼肚白，公鸡叔叔睡醒了，开始了他的工作，”喔喔喔喔”，这下村子热闹了，太阳公公从东方慢慢爬出来，当天边的第一丝阳光照射时，鸟妈妈也出来找吃的了，这下村子可热闹了——鸟宝宝叽叽喳喳地叫着，小狗与小猫聊着天，农民伯伯也开始一天的工作了，他们纷纷扛着锄头，去田里收获庄稼，那些小孩则是跟着妈妈去果园摘果实，偶尔也会偷吃一两个。他们的爸爸就去田里挖花生，真是充实极了！

　 中午，大家都纷纷回家去吃饭，吃完饭之后，大人们会小睡一会儿，则小孩就去捉小昆虫，他们脸上都洋溢着快乐的笑容！

　晚上，这些乡下人家都把桌椅饭菜拿到院子里，天高地阔的吃起来。吃完晚饭，他们通常会坐在院坝里看星星，秋天的风舒服极了，就像薄纱一样柔软。最后，劳累一天的人们满载着幸福入睡了！

　我爱秋天，爱这美丽的“田园秋图"！

秋天来了 作文300字

秋天来 了

炎热的夏天过去了，凉爽的秋天来临了。秋天的天特别蓝，好像是画出来似的。秋天的空气特别新鲜，像是被滤过一样。

秋天的田野，就不用说了。稻田一片金黄，远看就像是扑了一层金黄的地毯；稻谷颗颗都很饱满，压的茎都弯下了腰；你看看那火红的高粱，远看就像是一群戴红帽的小姑娘；再看看柿子，火红火红的，像一个个红通通的灯笼似的，又像是孩子的笑脸。你剥开一层薄薄的柿子皮，就会露出那新鲜的果肉，你尝一口，甜的像蜜一样！

啊，秋天真美，我爱这美丽的秋天！

秋风像一只神奇的画笔，一夜功夫，就把碧波荡漾的林带染成金灿灿的了。

登上山头，向下眺望，眼前是一片金色，若是仔细观察，便看到金黄中夹带着一片片红、一片片绿的。红的得像玛瑙，绿得像翡翠。还有山下那水平如镜的池塘，倒映着眼前的美景，格外的好看。

下山后，原来在路边卖西瓜的小摊不见了，代替它们的是又香又脆的大苹果和那裂了嘴、破壳欲出的、红红的大石榴，多么惹人喜爱呀!

俗话说的好呀：“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。”瑟瑟的秋风中透着丝丝凉意。看，路上的行人在不经意间已换上了厚厚的毛衣，穿上了夹袄，有的还穿上了羽绒服呢。

庄稼地里，金黄的玉米像金棒槌一样齐刷刷一片连着一片，高粱那红色的穗子，像害羞小姑娘一样，红着脸低下了羞涩的头，在微风中摇曳，大豆摇摇摆摆，在风中沙沙作响，田野里像演奏着一首大自然的合唱曲。

果园里，鲜红的柿子像一个个小灯笼，高高的挂在枝头，树枝看起来快要被折断的样子，还有那一串串紫色的葡萄，挂着晶莹的露珠，像水晶一样在阳光的照耀下闪出五彩斑斓的光。

我被这金色的秋天感染了，陶醉了，啊！我爱这丰收的、金**的秋天。

秋来了，秋来了，它变魔术似的将漫山遍野珠树叶纷纷变(把“变”改成“染”，是不是更好？)成五颜六色的了。它又卷起阵阵秋风，吹落了枝头的树叶。

拿起一片铁树的叶子，只见坚硬的树柄上又分出放多细长的叶子，像一把把锋利的宝剑。(观察细致，打比方也很形象！)要是你不小心碰它一下，准会刺得发痛，也许正是它叫铁树的原因吧！如果你仔细观察会发现铁树叶虽然很硬，摸上去却细腻光滑。(从不同角度观察，习惯好！)到了秋天它全身穿一件绿色的外衣，偶尔还有几处**斑点！在瑟瑟的秋风中，它如一位坚强的战士，这里是这喜欢它的原因。

银杏叶就更美不胜收。它好像一把小巧玲珑的宝扇。初秋，它还是绿色的，几阵秋风，它就逐渐变黄，到最后，就变成金**的了。(注意到树叶在秋天色彩的变化。)我最喜欢那掉在地上的银杏叶，你看那些叶宝宝告别了树妈妈，像美丽的蝴蝶翩翩起舞，扑入大地。那金**的树叶在阳光下如一把碎金，为这秋色增添了绚丽的一笔。(多美的联想，为文章增色不少！)

“我言秋日胜春潮”。(以诗句结尾，语言精练，胜过千言万语。)我觉得刘禹锡的这句话正是道出了秋天的特点。有人说，秋天是金色的，我却以为它是五彩缤纷的，它的多姿多彩远远超过了春天。呵！我爱这些美丽的树叶，更爱这斑斓的秋天。

秋天的故事 作文 300字

光彩夺目的春天，酷热的夏天，雪白的冬天……这些季节都有自己独特的美，而我幼小的心灵，却钟情于这美丽的秋天……

秋姑娘来了！她穿着美丽的衣裳，迈着轻盈的步伐走来。

她走向山坡，把自己美丽的舞裙摆在上空。山坡一下子变了：小草换上了金**的礼服，羞涩地低下了脑袋；小树也把自己的绿绒大衣脱了下来，也换上了金黄的礼服。花儿开得真好！尤其菊花不干示弱：红得如火，黄得像金，白得似雪……个个争奇斗艳，散发出阵阵清香，沁人心脾。

她又走到田野里，轻轻一吹。啊！大地一派丰收的景象！稻子棵棵成熟，玉米个个饱满……哟！金黄的田野一望无际，这里面包含了多少农民的汗水啊！春耕、秋收，历经一年的劳动，等来的就是这一天啊！

她走到果园里，用手指轻轻一点。嘿！香蕉叫道：“大家快把我摘下来吧！我早已成熟！”苹果吆喝道：“苹果苹果红彤彤，营养丰富不用说！”……哇！秋姑娘高兴极了！欢快地唱起了《丰收歌》……

有人曾说秋天无用，尽是落叶满天飞。曰：非然也！因为秋天五谷丰登，它赋予人们的是新鲜的水果，好吃的蔬菜。虽然没有春天五光十色，也没有夏天绚丽多彩，更没有冬天雍容华贵，但秋天它用它独有的风韵感染了我，让我深深的恋上这个美丽的季节！

秋日里，天上的白云像鸡毛般在瓦蓝瓦蓝的天空中浸泡着，秋阳下大自然呈现出来的美丽景色让人羡慕，山变得金黄了，水也换了衣裳，生命在秋季现出了它所有的美丽，唱出了它最美的歌。有人说：“秋是春与夏的通道。”然而这条通道却是那样美丽动人，让人不愿去那严寒的冬天，发出了淡淡的伤感：“好个秋天！为什么这样短暂呢？”的确，秋迷住了不少人。

秋天的颜色是金黄的，是万物准备过冬的季节，树上的叶子全黄了，慢慢随着风打着卷从树上飘落下来，树木正在为明年的生长而储蓄能量，其他小动物也正在为过冬忙碌着。秋天来了，最高兴的还是一年四季辛勤耕耘的农民了，他们在春天辛勤播种，夏日叮着烈日施肥，除虫，可终于盼来了秋天，秋姑娘把一切都涂成了金**，果实熟了，农民们终于在这金黄的季节中满载而归。果实也高兴，连脸都红了，挂在树上的柿子就像灯笼一般了。

秋有春的绚烂和夏的繁华，但她已去了，让人留恋，但明年还会来。

※舔矢の懿※ | 2010-11-15

采纳吧。

秋天作文300字

秋天来了，风伯伯把夏天的炎热吹走了。

田野里的稻谷成熟了，颗颗谷粒像金子一样闪着金色的光芒，风一来，整个田野成了金色的海洋。高粱挺立在大地上，就像一个个威武的战士一样守卫着丰收的果实。

果园里的苹果和香梨你挤我挨，争着叫人们去摘呢!黄叶离开了大树妈妈的怀抱，打着旋儿慢慢地飘落下来，飘到了水中，小鱼儿把它当作太阳伞，飘到树下，小蚂蚁把它当作运动常

你再看那天边，朵朵白云就像一群白花花的绵羊一样。大雁排着整齐的队伍，正准备飞到南方过冬呢。

在这个时候，最快乐的要算小朋友们了，他们正忙着在草地上放风筝呢。而农民伯伯看着那一派丰收的景象，想到自己的辛苦没有白费，一定是最开心的!

哇!秋天的景色可真美呀!

雨撞上了我床边的小窗。噢，是来送信的，难怪来得那么急。打开信封，上面写着：秋来了，画也送过来了。我撑起伞，走在雨中，尽管下着雨，但是大街小巷依然是那么热闹。小池塘边，有几片红叶，美丽的。雨后，是一片景色。空气里，带着芳香和芬芳，都在空气里酝酿。

一阵风吹来，我仿佛被泼了一盆冷水。枫叶飞着。在树旁，荫蔽下，长椅上，一个人在等待，他望着远方，静默。来了，看见了，他与他的朋友握着手，走了。

两个人迈着步伐走去。菊花笑着脸向他们招手。这是一片菊花的海洋，五彩的花色让你感到天旋地转。蹲下，摸一摸，调皮的露珠往你脸上一跳，呵，小家伙好清凉！

“来，品一下菊花茶。”从屋子里走出来的一位老人和蔼地说。

夕阳西下，世界成了五彩的，然而，这片秋景成了一幅美丽的图画。

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　在学习、工作、生活中，大家总少不了接触作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。你所见过的作文是什么样的呢？以下是我整理的四年级美丽的秋天作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

四年级美丽的秋天作文1

　秋姑娘来了，轻轻地，轻轻地，迈着轻盈的脚步来到了人间。

　田野里，高粱举起了火红的火把；花生在地里耐不住性子，好像在说：“我不要在地下，我要出去，我要出去！”玉米也露出了金**的牙齿。

　果园里，柿子挂满枝头，像一个个“甜甜”的灯笼；鸭梨也不甘示弱，金**的脸蛋上长满了喜悦的麻点点；苹果见了秋姑娘，不禁低下了头，羞红了脸。

　树林里，柳树·杨树·梧桐树的叶子都落了，只有枫树与众不同，它的叶子是红色的。秋风一吹，落叶在空中翩翩飞舞，真美啊！

　花园里，很多的花儿不再开放，可菊花依然傲立在“秋天”这个大花园里，而且颜色特别多呢！紫红·淡黄·雪白……真美啊！

　秋天，是个美丽的季节，也是个可爱的季节，它给大地带来了一片丰收的歌声。

四年级美丽的秋天作文2

　春天鸟语花香，夏天绿树成荫，冬天大雪纷飞，而秋天又是什么样的呢？秋天可是一个硕果累累的季节！

　夏天这个气愤的小孩不高兴地走远了，温和的秋姑娘提着她那金**的长裙匆匆赶来。她拿起神奇的画笔，画起了初秋：树木和小草不愿轻易脱下翠绿的衣裳，花儿也不想放过这个展示自己的好机会，还在开放着。不同的的，花草们迎来了一位新伙伴——菊花。菊花们绽开了一张张甜美的笑脸。偶尔一阵秋风吹来，花朵儿随风摆动着它们的衣裙，好看极了！

　接着，秋姑娘画起了仲秋。果园里立刻热闹起来：石榴涨红了脸，树上挂满了一个个金黄的小灯笼。田野里，农民忙着收割，虽然汗流浃背，但他们依然很快活。因为他们的努力没有白费，收获到了丰富的劳动果实。

　最后，秋姑娘该刻画深秋了。秋风无情地脱走了树上的叶子，树没有了以往的“外衣”，变得光秃秃的了。田野经过了一阵丰收后，也变成了另一幅样子。田野已经没有了以前那样的生机，但是在明年，美丽热闹的景象还会回来的！

　秋天瓜果飘香，秋天硕果累累，秋天金风送爽，秋天可真是个好季节呀！

四年级美丽的秋天作文3

　有人喜欢春天，因为它有五颜六色的花;而我却喜欢秋天，因为它有千奇百怪的叶

　秋天最夺人目光的，当然是那枫叶了!

　初秋时，每片树叶都呈现出不同的样子：有的枫叶迫不及待地投入秋天的怀抱，已经换上了红衣裳;有的枫叶还想念着春姐姐，不肯脱去旧衣;有的枫叶已经听到了大地的召唤，显现出了一半红一半黄的颜色……到了深秋，枫叶全红了。远远望去，像一团团燃烧的火焰。走近一看，那一片片枫叶像一个个拍红了的小手掌，小巧玲珑，可爱极了!这不禁让我想到了杜牧的“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”这句诗。这时，一阵风吹来，枫叶“沙沙”作响，有几片枫叶落了下来，它们有的盘旋着，有的像蝴蝶一样翩翩起舞，小小的枫叶是多么富有诗情画意啊!

　我喜爱秋天，因为它有千奇百怪的叶!

四年级美丽的秋天作文4

　秋天是一个丰收的季节，更是一个美丽的季节。

　秋姑娘带来了一盒五颜六色的画笔。她在田野上抹上几笔，稻海翻起金色的波浪，成熟的稻谷都弯下腰来，好似一把把金钩，谷粒饱胀得像要裂开似的，还散发出一阵阵稻香。高粱举起了燃烧的火把。玉米也不甘示弱，争先恐后地露出了金黄饱满的牙齿。山野层林尽染，树上好似烈火在燃烧，秋日的枫树就像一把把在燃烧的火炬。秋姑娘在果园画上几笔，看！苹果露出了红红的脸颊；橘子、柿子你挤我碰，争着要人们去摘呢！葡萄架上也挂满了一串串紫色的珍珠；石榴更是笑得裂开了嘴。

　秋姑娘在花园里细心勾画出美丽的景色！帮小草换上金色的衣服；桂花米粒般大小，沁人心脾的气味让人心也醉了！菊花更引人注目了：有白的、红的、紫的、粉红的，五彩缤纷，美丽极了！

　我喜欢这个硕果累累、绚丽多彩的秋天！

四年级美丽的秋天作文5

　金色的梧桐树叶扇走了炎炎的夏天，带来了美丽的秋天。

　秋天，是我最喜欢的季节，也是农民伯伯们收获的季节。

　你看！田野里，这一片像金色的海洋，有金黄金黄的玉米，有翻起金黄波浪的稻子。那一片像雪白的海洋，有雪白雪白的棉花。还有，远处的那一片田野又像火红的海洋，原来那里有火把似的高梁……

　你再看！果园里，真是一幅五彩缤纷的画。红彤彤的苹果，黄橙橙的梨，金黄金黄的桔子，紫红紫红的葡萄，还有红得像一盏盏小灯笼似的柿子。

　你再瞧！小朋友们一会在田野里自由自在地玩耍，一会在果园里尽情地享受水果。农民伯伯们看着自己用劳动换来的果实，一个个都笑得都合不上啦！还有那大雁们，也排成人字准备去南方旅游了……

　秋天真美啊！我爱这美丽的秋天。

四年级美丽的秋天作文6

　沙沙沙，沙沙沙，一片片树叶落在了地上。这是第几片？谁也不清楚。但大家都知道，秋姑娘穿着艳丽的连衣裙，静悄悄地走进了我们的生活。

　我走进小区公园。“哇！”我忍不住大叫一声。公园的地面上满是**的落叶，如同给大地盖上了一层厚厚的棉被。

　“好漂亮啊！”公园门口的大树下有一片不知名的小野花。我弯腰俯下身来，仔细欣赏。小野花有红的、黄的、白的、粉的，五颜六色，犹如彩色的丝带。它们还有着不同的姿态，有的只是花骨朵，有的半张半合，有的完全盛开了，向我微笑。

　不知从哪传来一股清香。我抬头一看，哦，原来是桂花的香，香得沁人心脾，让我恨不得一下子闻个够。

　我向公园右边的那排桂花树跑去。它们亭亭玉立，枝繁叶茂，青绿色的叶片中间，一簇簇、一串串金**的小桂花在茂盛的枝叶中若隐若现，好似害羞的小姑娘在和我们捉迷藏。

　“呼——呼！”一阵微风吹过，香气直往我鼻孔里钻。几朵小桂花飘了下来，不偏不倚地落在了我的手心。他们各自有四片娇嫩的花瓣，摸上去软软的。

　我陶醉地呼吸着清新的空气，又是一个美丽的秋天！

四年级美丽的秋天作文7

　夏天悄悄地走了，美丽的秋姑娘披着金黄的纱衣向我们迎面走来，她的酒窝通红通红的，身上还散发着扑鼻的香味。

　秋天的天空碧蓝碧蓝的，躺在外面的石凳上，看着天空就觉得它像一块晶莹剔透的蓝宝石，又像一张可爱的笑脸。洁白的云朵在空中飘着，它们一会儿变成水果，一会儿又变成花朵。秋天的空气是最清新最凉爽的，清晨你推开大门就能呼吸到新鲜的空气，感受到凉爽的秋风。

　果园里许多水果都成熟了。苹果摇摇晃晃的像在说：“哈哈!我成熟了，大家快把我摘下来吧!”葡萄嚷着说：“秋风好凉爽啊，我也要成熟了，我也要成熟了!”石榴喘着气儿说：“呀，我的肚子好饱呀!肚皮都撑破了!”石榴籽儿从裂缝里露出来，就像婴儿的小牙一样。

　田野里，大豆也成熟了，它们发出哗啦啦的笑声，像在演唱。玉米举着头上的红缨摇着头真可爱。花园里桂花香气扑鼻，你走到哪儿都能闻到桂花淡淡的香味。菊花的花瓣卷卷的，就像妈妈的卷发，它的颜色更加迷人，有黄，有红，有紫这些花都在争谁开得漂亮呢!

　我爱百花齐放的春天，更爱这果实累累的秋天!

四年级美丽的秋天作文8

　秋天来了，天气变凉了，小草也枯萎了。大雁排成了一个大大的“人”字形正向南方飞去呢！天空像一块覆盖在大地上的蓝宝石。真是美极了！这美景吸引住了正在散步的秋姑娘，她不时地东看看、西瞧瞧，嘴里还不时地发出一阵阵赞叹声。

　瞧，这会儿，她来到了果园里。看见苹果树上挂满了红红的苹果，就像小妹妹的红脸蛋一样。那里还有又大又红的枣子，就像一颗颗红玛瑙。

　秋姑娘又来到了田野里。看见朵朵棉花像一个个胖娃娃露出了一张张可爱的笑脸。那边大豆宝宝们正蹦蹦跳跳地离开妈妈的怀抱正准备独自去旅行呢！

　秋姑娘还来到了菜园里。看见茄子穿上了紫袍、冬瓜披上了白纱、辣椒围上了红红的围巾，它们好象在参加选美比赛呢！那场面还真是热闹非凡呀！

　紧接着秋姑娘来到了树林里。看见树叶变黄了，一片片叶子从树上飘落下来，就像一只只美丽的蝴蝶在空中翩翩起舞。枫叶像是被红墨水染过似的变的火红火红的，远远望去就像一面面火红的旗帜。好美呀！

　最后，秋姑娘来到了花园里。看见菊花都开了，有粉红的、紫的、白的。。。。。。。真是美不胜收呀！

　秋天真美呀！它就像一幅多姿多彩的画卷呈现在我们面前。我们爱这美丽的秋天！

四年级美丽的秋天作文9

　秋天来了，天气真好，高高的蓝天上飘着几朵白云，一队队大雁排着整齐的队伍向南方飞去。

　郊外的菊花都盛开了。有黄的、红的、白的、紫的，…五颜六色千姿百态。紫的像绣绒，红的像金丝球，黄的像一群烫发的小姑娘在跳舞，白的像珍珠一样漂亮，站在这花的海洋里，呼吸着百花吐出的清香，使人赏心悦目，心旷神怡。多美的菊花啊！

　田野里是另一番景象。玉米可高兴了，它特意换了一束金缨，咧开嘴笑了，露出满口黄牙；大豆也许太兴奋了，有的竟笑破了肚皮；稻子却很有礼貌，弯着腰迎接秋天的到来。

　果园里，有苹果、梨子、柿子、香焦、哈密瓜、橘子、和各种各样的水果，最好吃的是葡萄，葡萄多种多样、都成熟了，其中有一种叫水晶葡萄，长的大大的，绿绿的，晶莹透明，一见，便会让人喜欢上它。

　秋天真美丽，我爱秋天！

　

四年级美丽的秋天作文10

　秋天的韵味十足。

　田野里秋草丛生，山坡上树木葱郁，玉米地里，沉甸甸的棒子便是秋的使者。蓝天，如一袭幕布，挂在天宇，还有凉爽的秋风，慈祥温柔地抚摸着我们的每一寸肌肤。

　秋天爬山，那是极致的精神享受，秋山秋水秋之神韵，在大自然的怀抱中自然流露，如婴儿般淳朴。

　秋的阳光，也是褪尽铅华的成熟和淡定，没有春天的躁动和夏日的浮躁和冬天的暮气，秋阳在成熟与稳重中魅力尽展，令人心驰神往，在黎明，在黄昏，秋阳用每一缕光线，温润我们的灵魂。

　秋天的果实累累，诉说着春夏的励志故事，也演绎着春夏的默默坚守，这才有了春华秋实。人类应该感恩大自然，感谢大自然对人类的无私馈赠和无限宽容。

　秋天是一种心境，更是一种情怀，是一份沉淀，也是一种精神信仰。

　美丽的秋天，你的美丽，让我难以拒绝，更难以忘怀，在脚下，在眼前，在眼中，在头顶，在呼吸的气息里，在悠长的的梦境中……

　美丽的秋天，我爱你！

四年级美丽的秋天作文11

　一年四季都很美，但我认为最美的是秋天。

　秋天的田野美，到处是丰收的景象，胖乎乎的棉花吐出棉絮像血白一样。像绒毛一样软到紫金灿灿的，给大地铺了一条长又长又宽的金色地毯，参垫垫的苦只频频的点头，颗粒饱满的高粱涨红了脸。

　秋天的树林美，树上的叶子黄了，凉爽的秋风一吹，纷纷的落下来，像飞舞的蝴蝶落到地上踩上去软绵绵的很舒服。

　秋天的果园，每红艳艳的苹果压弯了竖条，黄澄澄的鸭梨像金色的风铃一样悬挂在树上，山楂树上堆满了一颗颗红吗？是的果实，一串串的大红枣像糖葫芦似的挂在树上子溜溜绿莹莹在的葡萄。爹在掉在架上子的如丁香绿的如翡翠，一颗颗又大又圆让流连在其中。

　秋天真美啊！美在枫叶没在，天空没在，菊花没在丰收的喜悦里。

四年级美丽的秋天作文12

　秋风像一只神奇的画笔，一夜功夫，就把碧波荡漾的林带染成金灿灿的了。

　登上山头，向下眺望，眼前是一片金色，若是仔细观察，便看到金黄中夹带着一片片红、一片片绿的。红的得像玛瑙，绿得像翡翠。还有山下那水平如镜的池塘，倒映着眼前的美景，格外的好看。

　下山后，原来在路边卖西瓜的小摊不见了，代替它们的是又香又脆的大苹果和那裂了嘴、破壳欲出的、红红的大石榴，多么惹人喜爱呀！俗话说的好呀：“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。”瑟瑟的秋风中透着丝丝凉意。看，路上的行人在不经意间已换上了厚厚的毛衣，穿上了夹袄，有的还穿上了羽绒服呢。

　庄稼地里，金黄的玉米像金棒槌一样齐刷刷一片连着一片，高粱那红色的穗子，像害羞小姑娘一样，红着脸低下了羞涩的头，在微风中摇曳，大豆摇摇摆摆，在风中沙沙作响，田野里像演奏着一首大自然的合唱曲。

　果园里，鲜红的柿子像一个个小灯笼，高高的挂在枝头，树枝看起来快要被折断的样子，还有那一串串紫色的葡萄，挂着晶莹的露珠，像水晶一样在阳光的照耀下闪出五彩斑斓的光。我被这金色的秋天感染了，陶醉了。

　啊！我爱这丰收的、金**的秋天。

四年级美丽的秋天作文13

　秋天来了！硕果累累，五谷丰登、秋高气爽，到处都是美丽的图画，美丽极了！

　金黄的稻海随风起伏，稻子弯弯的，那是只种一季的稻子。旁边有种两季的稻子还是绿油油的，就像一块绿色的地毯盖在大地身上。秋天有许多花朵绽放了，有层层叠叠的千头菊，有美丽的芙蓉花，蝴蝶似的黄槐……它们争奇斗艳，非常漂亮。一些完全盛开的花朵，像小仙女在跳着美丽的舞蹈，还有一些含苞欲放的花朵，仿佛是一个个害羞的小女孩，正捂着脸单呢。小池塘也从清澈见底变成了混浊的颜色，有些大方还长出了青苔，像手指头一样。人们喜欢在公园里散步、放风筝、跑步、野餐可热闹了。

　秋天，果实全部都成熟了，苹果像脸一样红，柚子黄得像稻谷，柿子打着一个个小灯笼想要装饰一下秋天呢。它们你挤我推，吵着要让人们去摘它们呢。一阵风吹来，一片片叶子落下，有的像好看的花蝴蝶，翩翩飞舞着，有的像黄莺，展翅高飞，还有的像舞蹈家，轻盈地旋转着。

　秋天真美呀，它像一首美丽的诗歌，像一首动听曲子，像一幅幅绚丽的水彩画。

四年级美丽的秋天作文14

　秋天，充实而又快乐。她，虽然没有其它季节的美貌，可我还是很喜欢她。因为，秋是一个丰收的季节。

　秋天的果园里瓜果飘香，硕果累累。苹果涨红了脸，她像一个害羞的小娃娃一样，不好意思的躲到了叶子后面。柿子树举起了一盏盏金色的小灯笼，像是在庆祝丰收的喜悦一样。梨儿长的又大又甜，就像一个贪吃的小胖子，把肚子吃得圆滚滚的。农民伯伯们看着这满园的水果，脸上洋溢出了幸福的笑容，他们对秋姑娘充满了感激之情。

　我们的学校里也充满了秋天的足迹。八月菊依然努力地盛开着，她们接受了秋风的洗礼，却仍然姹紫嫣红，引人注目。盛开的花朵大的像手掌心一样大，还没有盛开的花苞就像一个壹角银币那么大，紧紧的缩在一起。有粉的，紫的……这片盛开的菊花把蜜蜂也吸引来了。勤劳的蜜蜂在花间采蜜，似乎觉得这里的蜜是最甜的。桃树的叶子已经所剩无几；剩下的也在在秋风的吹拂下摇摇欲坠，好像随时都会回到大地妈妈的怀抱。桂花那浓郁的芳香，也已经渐渐的消散了，留给我们的只剩满满的回味。

　秋天让我们看到了农民们丰收的喜悦之情。让我们离开了夏季的炎热，走进了秋季的凉爽。我爱秋天！

四年级美丽的秋天作文15

　秋天到了，树梢变秃了，树下铺上了厚厚的一层树叶，踩上去，软绵绵的，像踩在地毯上一样，感觉很舒服。

　蓝蓝的天空飘着白云，大雁排着整齐的队伍向南飞去。一会排成“人”字，一会排成“一”字。

　秋风吹来，一片片金色的树叶在空中飞舞，好像一只只美丽的蝴蝶，它们飞呀、飘呀，仿佛在对大家说：“明年春天再见！”路边开满了野菊花，一丛丛、一簇簇，散发出淡淡的清香。山坡上小草弯下了腰，给大地穿上了金**的袍子。

　天气渐渐的转凉了，随着时间的推移，人们纷纷穿上了厚厚的外衣，小动物也长出了厚厚的皮毛。小鸟也渐渐不见了踪影，只有几只小麻雀，在干枯的草地上跳动着，好像在说：“冷啊！冷啊！”

　大风一吹，树枝不停的摇晃，把最后的几片叶子也给摇落了。只剩下光秃秃的树枝，在微微地颤抖着。

　秋天意味着收获。你们看，遍地呈现出硕果累累的画面。橘子红了，挂在枝头像一盏盏小红灯笼。棉花笑咧了嘴，吐出白色的花絮。稻海翻起金色的波浪，农民伯伯看到丰收的景象，笑的合不笼嘴。

　秋天真美啊！

　在日常学习、工作抑或是生活中，大家总少不了接触作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。那要怎么写好作文呢？下面是我整理的奔跑优秀作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

奔跑优秀作文1

　我经历过千千万万件小事，大事，这件事唯让我记忆犹新，每当想起这件事，我就会开心得笑。

　“程姝莹，OUT！”马力的声音从大操场传来，冲眼一看，原来是我们班的同学在上演一场“奔跑吧，兄弟！”

　游戏规则是这样：游戏一开始，就各管个逃跑，同时瞄准时机，撕了同学背后的“名牌”，被撕掉“名牌”的那位同学则淘汰。第二轮游戏开始了，我们想方设法地避开其他同学的“袭击”。我往操场角落跑去，可这时，徐金岚在我身后使劲地追着我不放，我趁她不注意，拐了个弯儿抄到她背后，她一下子没反应过来，反被我给撕掉了“名牌”。“徐金岚，OUT！”我喊道。

　撕了徐金岚的“名牌”后，我想：我要不去找个地方先把自己给隐藏起来，再给其他同学来个“突然袭击”？说干就干，我连忙躲到草丛间，没过多久，三三两两得笑声朝我这个地方传来，我开始警觉起来，我悄悄地向外瞄了一眼：是曾俊杰和洪逸慧。当曾俊杰跑过我这个地方时，我急忙站起身，朝他奔去，给他来了个“下马威”，“名牌”也被我给撕了下来。我再一次高喊：“曾俊杰，OUT！”

　就是这样，我们玩了一节课，特别开心。你们说，这件事是不是特别有趣啊，如果你们也有这样子开心的事儿，可以来告诉我哦！

奔跑优秀作文2

　今天一年一度的秋季运动会开幕了，大家为此都兴奋不已。

　我今年报名参加了实心球投掷和100米跑步比赛两个项目。

　实心球的比赛场地在一个偏僻的地方。首先出赛的是六年级，他们一个个都扔了六七米，让人赞叹不已。半小时过去了，终于到了五年级了。首先出战的是我们班的梁安琪同学，她去年实心球扔了一个冠军呢！今年她奋力一搏，又拿了第一名，稳稳地蝉联了冠军。当然我也不甘示弱，用力的扔了一把，只可惜成绩差，就连决赛都没有资格进去。

　一项没希望，我就把希望寄托在接下来的100米跑步比赛。

　开始进行赛前准备了，首先是检录。我们排队按照道次顺序进行着。检录完毕，就由负责带队的老师把我们带到预备场地。准备上场了，大家一个个在自己设定的跑道上就位。此刻的我心跳加速，一心想着为班级争光做最后的冲刺。我的赛道安排在第二跑道，枪靶的位置就在身后，声音应该会很响吧。“各就各位——预备——”只听“啪”的一声枪响，我们就如离弦的箭，开始奋力冲刺、追击。一个个像打了鸡血似的，都以最快的速度在你追我赶。“梓怡，加油！梓怡，加油！”奔跑中，听到这一声声助威呐喊，我更是咬紧牙关，最后一搏。只可惜，我最后还是只跑了个第四名。跑完后，我哭了，因为不能为班级争光而哭。老师和同学们都前来安慰我，鼓励我不要气馁，我却控制不住我自己。

　这一个秋季运动会，让我印象深刻，虽然我未能得奖，但是我在这个过程中体会到了老师和同学们的关心。他们为我加油，让我体会到了团结在一起的力量。我发自内心的谢谢他们，是他们的鼓励成为了我向前进的动力。

　加油吧，少年！奔跑吧，少年！

奔跑优秀作文3

　蝉鸣是窗外渐倒数的钟声，考试的分数是往上爬的树藤，青春是操场上奔跑的我们……

　还记得那年冬天，天气跟往年的冬天相比异常的冷。每天的清晨和晚上路灯下都会拂过我骑着单车，两手握拳，脖子恨不得缩到衣口里的身影；教室里荡漾着我努力背书的声音。当第三次月考成绩发下来时，我的排名就像是过山车从顶峰冲下来，一落千丈，老师也找我进行了谈话说我月考前对待学习的态度不端正，一下课就蹿出去玩，上课却是恍恍惚惚漫无目的。

　自那次考试之后，我便把我最心爱的“梳妆盒”给密封了起来，重新拾起了学习。作业本上挤满了知识点，笔杆一次又一次被汗水洗湿。每天晚上回家的时候，校园都已寂静无比，就连门卫叔叔都认识我了，时间就这样日复一日，月复一月的过去。一夜间，大地变成了银白色的世界，然而因为雨雪天气我只能步行上下学了，即使这样也阻止不了我前进的步伐。我走在白茫茫的路上，嘴里还嘟囔着知识点，黎明前的黑暗，显得更加凄寂，转身眺望，看见那一步一步的脚印，也是一道亮丽的风景线。

　当期末考试成绩发下来时，我的成绩又回到了往常，这时，我心上的石头总算是落到了肚子里，再次打开我那久违的“梳妆盒”上面已经落了厚厚的一层灰，盒子里封存了我的努力和昔日挥洒的泪水。

　夕阳的余晖照亮着我的努力，昔日的画卷镌刻着我的面容。花开花落，我努力奋斗；风吹雨打，我坚强不屈；就算流泪，也要奔跑！

奔跑优秀作文4

　别流泪，心酸，更不应舍弃。

　《红日》

　初一的一场演讲比赛，我只得了三等奖。

　坐在台下，我抬头望着领奖的同学。不甘，似一根根藤蔓，缠紧我的心。无数个奋斗的夜晚，无数次美好的期盼最终，只得了一个虚梦。

　何时开始变得焦躁起来呢？每晚挑灯夜读，增加学习任务，只为不让悲剧重演；意识里像被塞了一个熊熊燃烧的火炉，烧灼着我。每天打开窗户，只有灰蒙蒙的黑夜，不见晴天。

　越想赢，现实让我摔得越痛。

　偶然的一次机缘，我在电视上遇见了它《红日》。闭上眼睛，任凭音乐流入耳畔。那是一段铿锵有力的旋律，那是一个关于人生航行的故事。

　每个人，在漫长的人生旅途中，会遇到狂风大浪，若能从容面对，便会收到希冀暖阳。正如他歌中的男主角，一生都在颠簸中度过。他经历了失去挚爱、被人戏弄。可，风波过后，他只是抹下眼角的辛酸，用乐观的微笑，拥抱着那曾让他在雨中落泪的生活。

　澎湃的情感似洪浪，席卷我的心头。那一句句似号角般的打气声，撕破了窗外厚厚的云层，为我带来了一曙阳光。

　这何尝不是一种积极向上、不畏风雨的精神？比起他，我又有什么理由困惑于过去呢？原先的策略只会让我疲于应对各种挑战，知识贵在积累，每天一杯水，日积月累，便可收获一树果实。而急于求成，只会适得其反。

　我重拾了沉静，重拾了信心，重拾了希望。他，成了为我指引方向的指南针，是在我想放弃时，为我打气的第一缕温柔的南风。

　纵使旅途漫漫，我也要坚定地迈开步子，奔跑在康庄大道上，永不停息。

　一位佚名的作者说过∶“冷暖之间，我要做一个含泪奔跑的人。”

奔跑优秀作文5

　它如急湍的溪水一样激昂，它如熊熊燃烧的烈火一样热情，它是世界上最优秀的音乐家，你听！它正在歌唱。

　每当电视上播放天气预报的时候，我都会准时坐在电视边，日复一日年复一年，我早已养成了这奇特的习惯，要问我为什么要那么做？也许你们会认为我只是想要了解一下天气，其实不然，天气预报每一次都是我伴着希望开始，又伴着失望结束，而我，只是在期待着一件说简单不简单，说难不难的事——雨。

　终于有一次，我的诚心感到了上天。

　一阵轰隆隆的声音响彻天地，一道道白光似要做出一件轰轰烈烈的大事——划破天空，豆大的雨点啪嗒啪嗒的落在大地上，唱出一首又一首的天籁之音，我看着窗外，深深地被它吸引，此时我早已将所有的注意力放在了窗外，我急匆匆的跑出了房间，冲进了大雨——奔跑！我在雨中奔跑！凉意侵袭着我弱小的身躯，雨点溅落在脸上，有点微微的刺痛，却洗涤着我的心灵，此时我比任何时候都要清醒，我喜欢这种感觉，这种无与伦比的畅快，虽然凉意但很真实。像疯子一样奔跑着，忘却了一切的烦忧，摆脱了沉重的枷锁，我期望着这场大雨能够持久些，好让我的快乐别那么短暂。

　雨终于还是停了，发梢还在滴落着水滴，我呆呆的站在水泥地上，幻想着下一场大雨，期待着下一次的疯狂！

奔跑优秀作文6

　时间就像瞬间那的彩虹，在无形中的快速地逝去。

　——题记

　当远处的地平线——心中的永恒在呼喊我们的时候，外界一切已经不能羁绊我们的脚步，沉浸在心中的美妙体验。在人生画出一条美丽的轨道。

　我的奔跑赶不上时间飞快的流逝，但我不能慢条斯理地在空空地等待着绚丽的彩虹的出现。我奔跑着，追赶着红玫瑰绽放的那一刻，那就像赶上了人生中，第一次教导之际那种激动的心情；我奔跑着，追赶着春夏秋冬那一阵阵微风的吹过。

　我奔跑，我遇见了春雨一滴滴地落在万物上的情景，如果当时我没有奔跑，我将会错过那一刻，那一刻万物诞生的样子；我奔跑，我看见了蔚蓝天空中悬挂着通红的太阳散发着灿烂的笑容，如果当时我没有奔跑，我将会错过那一刻，那一刻太阳散发出第一次笑容的样子；我奔跑，我听见了秋风“哗哗哗”的风吹声，如果当时我没有奔跑，我将错过了那一刻，那一刻像风铃一般轻轻地风声；我奔跑，我抱住了寒冬带来的微妙的温暖，如果当时我没有奔跑，我将错过那一刻，那一刻寒冬中唯一的一次温暖的怀抱。

　我的人生在奔跑着，人生如果停留着，尽管是片刻，也会错过。你看见过彩虹瞬间出现却又瞬间消失的情景吗？其实你可以遇见的，因为在你追逐着时间，超越了时间的那次奔跑。你将能体会到，你的奔跑，让你看见了创造生命中五彩的世界。

　一路上的奔跑，风过耳畔。

　我曾经停留过，停留在自以为是最美的那一刻。然而，我发现当我再次奔跑时，还有更美的一刻。

　人生就像一场奔跑着的马拉松，你的不懈坚持，你的快速奔跑，将能让你感到奔跑着的每一刻奇迹。

　时间在奔跑，我追着时间在奔跑，尽管追不上时间，可我却能感受到奔跑时那不同的力量。

奔跑优秀作文7

　“随风奔跑自由是方向，追逐雷斥闪电的力量，把浩瀚的海洋装进我的胸膛，即使在小的帆也能远航……”这是我最喜欢的歌之一，我真是太佩服写这首歌的歌词的人了。

　我判断一首歌的好与坏，第一是看————看歌词，第二才是听————听音乐。

　我认为：一首歌的好与坏，主要是歌词的内涵深不深，其次才是音乐的好听与否。

　我喜欢“奔跑”。1歌词很有内涵。2音乐激昂，使人奋进。

　“奔跑”，确实，在现实生活中，我们也需要奔跑。

　学习中，我们需要奔跑，需要不停地向前奔跑。有的人一直坚持不懈，向前飞跃，这就是尖子生；有的人在途中找各种理由，什么太累了、歇一会儿也不耽误，就停了下来，于是，成了中等生；中等生一看，后面快没人了，心想：跑不跑无所谓了。就不跑了，结果又成了后进生。

　只有坚持不懈，才能成功。成功者与平常者的区别，只是成功者坚持不懈，而平常者总是找各种各样的理由推托，停下来歇一会儿而已。

　我们的心中都有自己的梦想，只有一点一滴地加入“现实”的成分，不断向梦想的方向奔跑，这个梦想才会离我们越来越近，最终变成现实。

　相反，如果只是去梦、去想，而不是努力地奔跑、追求，这个梦想是永远不能变成现实的。

　梦想不会自己向我们走来的，但是我们可以去奔跑、追求，向它走去。

　奔跑吧，朋友！

奔跑优秀作文8

　秋天将至，风微凉。

　夜愈深，星光灿烂。繁华落幕，惹得树叶吹笛，曲调萧萧寒人心。我一个人徘徊在偌大广场上的一个角落，凝眸天际。向前还是停息，我在犹豫。

　刚刚开学，一堂堂汗泪交织的体育课真是别开生面、触目惊心。我终于明白了什么叫做差距，别人跑800米轻轻松松，我跑800米简直就是生死时速，唉！只好一有空就来广场练习长跑。

　在广场上，我看到好多小学同学，他们的长跑没什么问题了，几乎都在练跳远，这也让我倍受打击。但同时也坚定了我要战胜自己，超越同窗的信念。

　“向前跑，迎着冷眼和嘲笑”我迈开步子，摆着手臂，调匀呼吸，目标向前，跑了有400米，真的跑不动了，我减慢速度停了下来，心有戚戚，仰望星空长叹：哪一次才能成功啊！

　再试一次，我一直不断在心里激励自己，逆风的方向更适合飞翔，迎着风，耳边听到呼呼的风声，似乎在为我加油喝彩，我心里的负担渐渐地卸了下来，觉得这跑步不仅是为了最后的分数，也可以发泄我内心的不满与苦闷，竟然，我越跑越起劲儿。

　“啊－－”我张开手臂向着天空大喊，“我坚持下来了！我跑完800米了！我可以更棒！”

　累了，就在草坪上席地而坐，抬头望天，星星用自己的光芒让激励我，有一天我也会发光。

　回望自己跑过的路程，艰辛但又满足。想到自己看到秒表上的成绩一次次接近满分时的激动心情，我不禁嘴角微微上扬。

　成长的道路好难走，要面对那么多困难，当然包括这可恶的八百米：但是，成长的道路好充实，可以一次次突破自己、收获喜悦、实现目标。回望走过的路，有沿途的风景，有奋斗的汗水，有成功的海岸。

　呵，这原来就是成长，还好我在奔跑，我在路上，一直在路上。

奔跑优秀作文9

　人生在世不过几十载，或走或停，或沉或浮。只有奔跑才能凸显生命的价值。生命的意义在于奔跑！

　天地万物无穷无尽，而我们的生命却十分短暂。我们希望能攀上梦想的顶峰，但短暂的生命载不起这短暂的攀越之路。有座山峰我们永远都无法征服，我们该选择放弃，带着苦闷隐没或是选择不懈的奔跑。

　康有为选择了放弃。在变法失败后，在靖军的追捕下，他选择退避国外。而谭嗣同选择奔跑，选择用热血传递变法精神，用生命去唤醒人们，他在断头台上的'震天长啸激起的尘埃中。

　被抛的生命永远伴随着历史的年轮一起转动，而退缩的生命在时间流逝中被风蚀，终而烟消云散。

　山顶的风景纵然美丽，但奔跑的过程比山顶的风景更美丽，因为这一路的风景有汗水与坚持不懈的精神的滋润。

　逆流而上的水，虽然不懈到蓝天，但至少它追求过，夜间开放的是花，虽然看不到黎明的曙光，但至少它艳丽过，虽然有时我们体会不到“会当凌绝顶”的快感，但至少我们勇敢过，我们追求过。

　追求过，奔跑过，就不会后悔。在生活中，常有人说“我真后悔”“要是当初……就好了”其实成败与否并不在于是否站得最高，是否完成梦想，而是在于你是否追求过，是否为梦想奔跑过。辛亥革命虽然没有完成过反侵略反封建的革命目标，但至少有一代认为这个美好的目标奔跑过，只要追求过，就有意义，何必悔于无法到达顶峰？努力奔跑勇敢追求，享受奔跑的过程，生命短暂也无怨无悔！

奔跑优秀作文10

　人生就像一场越野赛，每一个人都是其中的选手，不相上下，但当我沉重悲怆地跑过人生的1/5时，我才发现竟有人跑得如此快乐，潇洒……

　我思考着。

　晚风吹过河面上的最后一波涟漪，夕阳收起它最后一缕余晖，秋霜目送最后一只归雁，我默默地站着，目光游离在若即若离的记忆之门上，剪切以往的画面，猛然发现，原来是这样。

　原来，我一直背对着阳光奔跑，是我自己挡住了阳光，留下一片荒凉；是我自己一直面对这黑影抱怨，还责怪是老天挡住了我前进的道路。难怪我会不快乐，难怪我会如此疲惫，原来都是自己种下的苦果。独立小院，月光如水，静静地流泻在我的身边，我感到了心沉水底的清凉。于是，我暗暗地向阿门发誓--从今以后，我要朝着太阳奔跑。

　--当雄鹰选择蓝天时，它知道只有蓝天的广博，才能给与它搏击长空的机会；当鱼儿选择流水时，他知道只有流水的澄澈才能展现它翱翔浅底的一瞬；当流水选择大山时，它知道只有山势的雄伟才能装扮出它的灵动窈窕；当我选择朝着太阳奔跑时，我知道只有太阳灿烂的光芒，才能照亮我前进的方向！

　--我要朝着太阳奔跑，让自由成为我的方向，追逐雷和闪的力量，把浩瀚的海洋装进我的胸膛，坚信再小的帆也能远航；我要朝着太阳奔跑，让梦成为我的翅膀，敢爱敢恨勇敢闯一闯，哪怕遇到再大的风险再大的浪也深信找到那一双默契的目光。

　人生这场越野赛能成就一群人，也能淘汰一群人，我不要再跑得沉重，跑得悲怆，那么疲惫，那么受伤，我要迎着太阳奔跑，快乐、潇洒，完美地完成阿门交给我的这一庄重任务。

　奔跑吧！像放荡不羁的雏牛一样一冲到底，阳光满面……

奔跑优秀作文11

　星期六，我来到了兴趣班，发现李欣慰同学带来了一幅有关于马的、在暴雨下奔跑的马的拼图。

　在蓝得发黑的云朵中，闪电——那可怕的鞭子在抽打，怒雷像炸弹在呼啸，在这暴雨倾盆下的草原上，有一群马在奔跑。

　这群马能看见的只有6匹。最前面的一匹马像是有二十来岁，全身乌黑发亮，锐利的眼神，尖尖的耳朵，两个圆圆的鼻孔喘着粗气，在闪电的照耀下发着光，那头上的白点更是抢眼。强健的肌肉，修长舒展的四肢，有力的马蹄在暴雨中摆动，狂奔飞驰，像一位久经沙场、很有经验的大将，知难而退，淋漓尽致。这样老练、快捷，就像杜甫的《房兵曹胡马》中所描述的“竹批双耳峻，风入四蹄轻。”它带领着马群，飞速狂奔，仿佛前面有一个无形的敌人，要与他们决一高低，这真是古战场的再现。

　我想起以前：人们把马当作交通工具，马在那时没有自由，马的一生都在主人的鞭子下度过。当老到不行的时候，就被主人随便丢弃，让马在无比痛苦中慢慢的死去……当我看到这一幅拼图时，那阵势把我深深震撼，它并不是那种为主人工作的“不是马的马”，而是真正的马。不仅那种柔中带刚、刚中带柔、无比自由奔放的性格得到完美展现。而且在那飞速奔驰中，对自由、对不受限制的渴望也令人震撼。

　这在暴雨下奔跑的马群，让我体会到了马群团结、渴望自由，敢于冲破束缚的精神。这难道不是值得我们学习的吗？

奔跑优秀作文12

　闻过百花盛开的春天，躲过阳光暴晒的夏日，终于拥抱了丰收喜悦的金秋。我们开始了奔跑之旅。

　我们在奔跑，跑进花园。一阵迷人的清香扑面而来，原来是桂花开了。这桂花小小的，黄黄的，像一颗颗的米粒。一簇簇、一丛丛地聚集在一起，仿佛张张笑脸迎接我们的到来。忽然 ，又有一种花吸引了我们的注意力。它形态各异、五彩缤纷，有紫红色的、淡黄的、金黄的、雪白的……它们的颜色好像是秋姑娘在画画时，不小心打翻了颜料盒而送它的。它就是菊花。

　我们在奔跑，跑进果园。葡萄见了，立刻长出了一个个的“小灯笼”，像在给我们照明。梨见了，马上鼓起气让自己长得更大、更圆、更甜、更新鲜，这样一来就有人会去摘它们呢！最害羞的要数柿子了，红红的、矮矮的、胖胖的，一副搞笑的样子。

　我们在奔跑，跑进森林，却被高大挺拔的松树给拦住了。无论秋风怎样吹，松树还是没动一下，我们只好绕道而行。跑了一会儿，我发现眼前是一团“火焰”。原来这是枫树的一种——红枫。后来，我们又遇见了柏树，柏树已经穿上了一件厚厚的衣服，一副很暖和的样子。

　我们在奔跑，跑进田野。金黄的稻谷立刻在秋天的陪伴下摇动自己的腰，好像在给我们跳舞。高粱很害羞，见我们来，马上红了脸。玉米却和高粱不一样，见我们来到玉米地，立马把背挺得直直的，好像在向我们敬礼，欢迎我们到玉米地来。

　我们在奔跑，在这迷人的秋天里奔跑。我们感受到了秋天里的美丽，听到秋天带给我们的丰收之歌。

奔跑优秀作文13

　我是一只小乌龟，每天过得无忧无虑。但有一天一只身强体壮的兔子叩开了我家门，用不容置疑的口气说：“喂，小乌龟！我下星期跟你比赛跑步！”我想：人家才是只小乌龟！你是只兔子，我跟你比赛必输呀！还是别找我了吧！可还没等我答应，兔子就“飘然离去”，望着兔子远去的身影，我呆住了，看来这场实力悬殊的比赛我不得不去参加了。

　自打那天起，我便开始疯狂地训练，每天早上六点钟准时起床开始在小区里跑上几圈。不跑不知道，一跑吓一跳，其实我是可以快起来的嘛！望着计时器上的成绩，我想：这已经是我最快的速度了，不过跟兔子相比还是差得远哪！一个星期一晃而过，转眼就到比赛的时候了，动物们都跑来说：“小乌龟呀！加油！”

　我受到了动物们的鼓励，开心极了，但兔子却说：“小乌龟，等着瞧吧！”我心想：重在参与，尽力就好！我不怕你！突然，“砰”的一声枪声响了，一场“激烈”的比赛开始了，兔子像疾风一样跑了起来，我也铆足了劲儿冲了出去。可是我不管怎样也跑不过兔子，这时我在前方看见了一条大河，兔子在河前停了下来，急得团团转，而我却自信地爬入了河中，我回头看了看兔子，对她笑了，她怎么也没想到赛道中有河流吧！我轻松地渡过了河，跑向了终点，耶！我赢了！动物们欢呼了起来，这时，我感觉无比的幸福，我拿到了金灿灿的奖杯，这是我人生中第一份荣誉。

　这时候，我也明白了一个道理：每个人都有自己的弱项和强项，我小乌龟还是潜力无穷的嘛！

奔跑优秀作文14

　我身体前倾，微微降低重心，等待着体育老师的一声令下。这次体育期末考试，我一定要拿第一。

　阳光照在我的身上，暴露在衣服外的皮肤火辣辣的，而我却像一个伺机狩猎的潜伏者，一动不动地盯着眼前的猎物。“跑！”老师一声令下，我就全力以赴的冲了出去，与跑得快的同学互相较劲，看看谁能领跑。全力冲了一圈半，我突然发现周围人都慢了下来，很显然他们准备以逸待劳了。我突然有些后悔跑那么快，把体力消耗完了，然而，这世上没有后悔药，我只得咬牙坚持向前跑去。

　阳光烤在我的身上，精神也开始涣散，太阳此时像一个大烤炉，而我就像其中的食物，只是烤的不是身体，而是我的精神。汗水如同河流一样边跑边流，流到下巴上汇聚再滴下，汗水流入眼睛也不停下步伐，眨眨眼继续跑。

　三圈、两圈、一圈……最后一圈！我咬紧牙关看了一眼，后面已经开始有同样是最后一圈冲刺的同学跟上来。调动全身上下的所有力气，哪怕还有最后百分之一的力气，也要在这最黑暗的午夜坚持下去，向着阳光奔跑！

　150米、100米、60米、最后50米！坚持下去，前面就是黎明。我全力冲过终点，一瞬间扑在了跑道上。看着走过来的老师脸上的表情，我知道我成功了！此时，阳光抚在我的脸上，温暖极了，心中有一股说不出的激动与欣慰。虽然我这个成绩在年级里排不上号，但是，任他多难，任他多恐怖，通通都放马过来吧！

　人的一生就好比这三分钟左右就能跑完的短短1000米，开头再容易，中间也会有困难，但如果我们握紧拳头咬紧牙关，迎难而上，再大的困难，也只是成功的垫脚石。成功后，再回头看，就有无限欣慰。

　任他什么风雨，什么高山，我都向着阳光奔跑。

奔跑优秀作文15

　翻开记忆的相册，许多照片早已无法认清，唯有那一个场景在岁月长河中洗净铅华，温暖如初……

　阳春三月，妈妈带我来到人民公园旁的小室，一位气宇轩昂的大哥哥正手握长管，指腹灵活地在笛面翻飞，悠扬的笛声让我沉醉。我暗暗下定决心：“一定要成为他！”妈妈见我专注地倾听，问我想不想学，我毫不犹豫地点点头。随后，我从那位哥哥，也就是我的老师手中接过属于我的第一根竹笛，并懵懂地吹出了第一个音。

　我在学笛这条路上出发了。

　一个月后，我学会了第一首笛曲，虽然笛音生涩而稚嫩，但妈妈依然欣慰地笑了，好不容易吹完了，妈妈张开双臂，给了我大大的拥抱。

　我在这条路上快步前进。

　一年了，我对笛子的新鲜感已消失殆尽，枯燥的练习让我心生厌恶，当初的喜爱渐渐成了负担，我想到了放弃。

　这条路太漫长，我似乎不适合走下去。

　妈妈握住我的手，眼中流露出深切的期望：“成功的花朵都是用汗水浇灌出来的，只要路是对的，就不怕远方。”我将这句话烙在心底，刻于脑海。

　重拾笛子，努力练习，每个音，十遍，百遍，千遍，我以近乎偏执的严苛尽力追求完美。

　路上的绊脚石越来越少，曾经的远方已经近在咫尺。

　五年，那个演奏厅将见证我的成果。笛音缓缓流泻，如溪流般绵长，似丝绸般顺滑，高潮处激昂高亢，仿佛千万匹骏马齐奔，数百面大鼓齐鸣；结尾时欢畅轻快，宛若春风拂过大地，阳光洒满万物。一曲终了，掌声雷动，那一刻，我深悟了坚持的意义。

　我在路上奔跑，奔跑着进入成功的大门，心中的自豪感油然而生。

　从此，我明白：人生就是一个为目标不断奔跑的过程，拼搏是一路上的力量源泉，信念是不可或缺的精神支撑。趁青春年少，趁阳光正好，跑起来吧！

夜景跑步发朋友圈的优美句子(篇一)

1跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。

2每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。

3若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。

4跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

5要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。

6跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。

7每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

8如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。

9最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

10必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。

11人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

12以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

13我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

14跑步锻炼的不是体能而是意志。

15最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。

16相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。

17每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。

18你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。

19每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。

20不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

夜景跑步发朋友圈的优美句子(篇二)

21每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。

22跑步的过程，就是不断进取的过程。

23有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。

24人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。

25真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。

26每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

27看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。

28大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋

29跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。

30很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。

31我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。

32跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。

33天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！

34我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。

35一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。

36他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。

37一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

38我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。

39无论发生什么！一个人还是两个人！答应自己要快乐！！！用跑步发泄出来的感觉远远比哭发泄出来的感觉来得好！！接下来的日子请继续努力吧

40跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。

夜景跑步发朋友圈的优美句子(篇三)

41发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。

42让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

43天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。

44最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。

45坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。

46我的腿开始移动，我的思想开始漫游。

47坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。

48今日不运动，来日悔晚矣。

49这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。

50现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步

51跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！

52唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！

53口渴只是一刻，疲倦只是一时，荣耀却是一生。

54在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。

55跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。

56所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。

57使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星

58今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持 ！

59青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。

60我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

适合跑步发朋友圈秀跑步句子

适合跑步发朋友圈秀跑步句子(篇一)

1运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。

2秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

3运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。

4总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。

5最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。

6心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。

7不想变成胖大海就要坚持跑步。

8跑步的原始之美在于它简单中的优雅。

9不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

10已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

11长期跑步有伤害吗有，会伤害到你的同龄人。

12喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

13人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

14最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。

15喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

16有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。

17追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。

18遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

19我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

20最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

适合跑步发朋友圈秀跑步句子(篇二)

21一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。

22跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

23这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

24这几天好累啊，今天下午睡了两个小时醒来都懵了，买了杯草莓摇摇奶昔都无法复活，得继续去跑步了，现在只有跑步才能让我重生，我爱跑步！

25跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

26连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

27虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。

28一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

29活水贵在流动，生命贵在运动。

30坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。

31人生像马拉松，重要的不是赢在起跑线，而是大家终点见。

32好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。

33生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。

34凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。

35如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。

36开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

37让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

38我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

39独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

40每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

适合跑步发朋友圈秀跑步句子(篇三)

41枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

42你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。

43我决定用跑步发泄 ， 心情不好去跑步 ， 失眠多梦去跑步 ， 我为自己带盐。

44相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。

45晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧 好久没有穿这么运动出门过了。

46心情不好，只能用跑步来发泄。

47若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。

48如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

49每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

50大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋

51我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。

52我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。

53每一天，跑步是一个巨大的问号。

54坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。

55最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

56减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。

57慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！

58脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。

59跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

60要跑得快到好像被追债似的。

适合朋友圈发跑步的说说 跑步发朋友圈心情说说

2．每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。

3．好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。

4．最近在和跑步 抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。

5．每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。

6．每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。

7．不想变成胖大海就要坚持跑步。

8．坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。

9．慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！

10．今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持 ！

11．坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。

12．真正的勇士是这个天也会坚持出去跑步的！

13．跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。

14．今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步17公里。

15．老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。

16．把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。

17．每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。

18．唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！

19．坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。

20．在三伏天里坚持跑步，对跑步绝对是真爱。

21．三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。

22．今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！

23．今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。

24．不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！

25．周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界 。

26．早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。

27．发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。

28．坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

29．坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。

公园跑步发朋友圈的句子简短

公园跑步发朋友圈的句子简短(篇一)

1为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久 为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。

2最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！

3脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了 ​

4坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。

5无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。

6一个人只要有意志力，就能超越他的环境。

7一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯

8若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。

9最美的一天，早上去步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。

10要跑得快到好像被追债似的。

11最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

12在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

13这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。

14最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。

15跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。

16靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。

17坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。

18很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

19跑步是极好的运动，人应该养成走跑步的习惯。

20我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。

公园跑步发朋友圈的句子简短(篇二)

21我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

22从早到晚心情逐步被消耗殆尽，晚上去跑步发泄一下就好了，出门放风真的很重要！

23心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。

24经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。

25一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

26跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。

27曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

28谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

29心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。

30口渴只是一刻，疲倦只是一时，荣耀却是一生。

31有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。

32心情不爽，只好用跑步来发泄了。

33最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。

34坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄

35我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。

36青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。

37继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。

38生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。

39无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。

40坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！

公园跑步发朋友圈的句子简短(篇三)

41唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！

42跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。

43今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。

44飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。

45必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。

46摩卡的卡路里可是很的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

47他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。

48跑步不会死，但是不跑我想死！

49天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！

50岁月催人老，运动抗衰老。

51跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。

52我爱跑步！我以前可是一个极度讨厌跑步的人，初高中的早操能偷懒就一定偷懒的人儿，谁能料想到已经坚持跑步一个月，每天5公里呢世事无常。一切都是！

53跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！

54真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。

55跑步的过程，就是不断进取的过程。

56在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的

57跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。

58疲倦不会令我停下来，冲线后我便会停下来。

59喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

60我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。

        跑步算是一种 迈开腿 就能完成的运动。简单得让人难以置信：交替地把一只脚放在另一只脚的前面即可。但也难倒了很多人：机械性的重复过程，简单得有点枯燥，甚至无聊了。我也曾是被跑步难倒的芸芸众生中的一名。读大学那会儿，有多少次曾下定决心要坚持跑步，却都有始无终？——每当听到Joel Hanson & Sara Groves的Traveling Light 时，总能回忆起那个在大学城内环路上奔跑的早晨，这样的回忆太美好，只可惜当时没有坚持下去。

        “迈开腿”而已，为何这么难？也许只是方法不对。决定开始跑步始于一瞬间的想法，真正开始落实得益于发现了监控心率指导跑步的方法。跑步的方法有很多，没有最好的，只有最合适的。我想监控心率跑步的方法就是最适合自己的。

         从某种程度上说，心率是自我身体状态的表现形式之一，了解心率动态也就是了解自己。了解身体的状态，并遵循合适的训练原则，便能够把每次的训练效果最大化。如此反复，再有点毅力和耐心，进步显而易见，身体状态渐佳，甚至于精神状态也越来越好了。我深刻地体会到了这个微妙变化的过程，甚至于都想不到就这样“迈开腿”后的第十个月，我完成了全程马拉松：42195公里。多么美妙的数字，多么不可思议的感觉。

附图：2015

深圳国际马拉松赛

（参加2015深圳国际马拉松赛的轨迹图）

        在MAF训练原则的指导下，根据自身情况，我制定了执行起来让自己相对舒服的训练方法，其中最重要的一点就是要监控心率。直到现在，每次跑步时，我还是要监控心率。因为能够时刻了解自己的心率状态，这让我有种很安全的感觉。同时，可以游刃有余地调整自己的状态。

        俗话说，万事开头难。即便是有不错的训练方法，但执行起来，要坚持还是需要有那么一点点毅力的，尤其是刚开始接触跑步时可能会有冒进的冲动，心想每次都要比上一次进步一点，甚至于有每次都要比上一次多跑一公里等目标要求。有目标要求应该是值得肯定的，但是目标需要合理，否则难免会有“疲于奔命”感觉，训练效果不好不说，可能还会给身体造成伤害。所以，给自己多一点点耐心，并且严格遵循训练原则，如此，总会有守得云开见月明之时。

        跑步时，关注最多的三个数据是：距离、配速①和时间。听得最多的应该是：“今天我要跑XX公里”之类的话，然后在跑的过程中又时不时想要加快速度，而完全忽略了自己的心率，也即身体状态。这样子的话，每次奔跑时，身体都承受着较大的负担，跑完后往往会感觉又累又难受，没趴下就好了，又岂敢说要享受跑步的乐趣呢？如此，能把跑步坚持下去吗？我表示质疑。

        “时间比距离重要，距离比配速重要” ，这是跑步训练中很重要的一个原则，对于初跑者来说，能够意识到这点，将对跑步技术的提高以及享受跑步的乐趣大有裨益。简单说就是，平时在跑步时我们应该关注的是“跑了多久了”而不是“跑了多远”，至于速度，那是在能跑得尽可能久、尽可能远之后才考虑的问题了。因为运动满足一定的时长才能对有氧系统产生有效的刺激，并且需要在比较慢的配速下进行。初跑者不超过1小时，长距离（10公里以上）拉练的话，尽可能不要超过25小时。超时长训练并不会带来更好的训练效果，反而会给身体造成更多的损伤，导致需要更长的恢复时间，从而影响下一次的训练。而距离是跑步时长增加或者配速提升后自然增加的。所以，每次训练时，在监控心率状态的前提下，我会设定一个跑步时间，完成预设的时间即可。这里需要注意两个要点：一是整个跑步过程要把心率控制在靶心率②范围，二是跑步时间控制在一个小时以内即可，一般推荐30~40分钟。

         能够做到这两点，一方面有氧能力会逐步得到提高，另一方面，这也是 燃脂最佳的训练强度，想要最大化效果的运动减肥，那就这样去坚持 吧。说是要坚持，但其实只要有一点点毅力就可以做得到的，因为这也是能让你感到比较舒服的跑步方法，跑完后不仅不会觉得累或难受，还能感受到跑步的乐趣。一般跑步30分钟后，人体内会分泌多巴胺，即所谓的跑步高潮，这会让你感到精神状态很不错哟。当然，前提是要能够做到两个要点，并且在这个过程中，不要在意跑了多长，不要嫌弃自己跑得有多慢。一定要保证在靶心率范围内使自己能够跑得更久。当你能够跑得足够久时，自然会跑得越来越远。有氧能力以及肌力得到提高后，配速也会自然而然地提上去。这是一个相互促进的过程，也是最大可能地避免训练伤害出现的不二法门。

附图：莲花山、起步

（这是我开始用MAF训练法进行跑步训练的一张轨迹图，跑步53分钟左右，配速815。刚开始时就是这样的慢，但慢又如何？此时的慢是为了以后的快，更重要的是要享受跑步的过程吧）

        第二个跑步原则是 “劳逸结合” ，休息是训练的一部分，而且是非常重要的一部分。对于初跑者， “跑一休一” 是比较合适的。也许你会觉得自己状态很好，第二天、第三天都接着继续跑。但其实，在第一天几十分钟的训练之后，身体损伤已经产生，只是精神上的亢奋往往会蒙蔽我们，自认为状态很好，导致冒进而让损伤累积。

       跑步造成的机体损伤一般是可修复的，至少需要24~48小时的修复时间，所以要“跑一休一”。在修复期间里，我们需要做的是多吃有营养的食物，补充足够的蛋白质、碳水化合物以及优质的脂肪等。可以进行完全休息不运动的消极恢复，也可以进行交叉训练的积极恢复，例如举铁、练瑜伽、游泳等。两种恢复方式都是很不错的，视身体情况而选择。一般在长距离拉练后的第二天我会选择消极恢复。

        如此，一周跑3~4次，劳逸结合，机体会在这种“损伤-修复-损伤-修复”的循环中不断得到强化，变得越来越高效。到那时候，跑二休一、跑三休一甚至跑五休一都是可以的。当然，一周七天完全不休息的方法还是不推荐的。

        第三个原则是“ 10% 原则 ”，即每个月的跑量③比上个月递增不超过10%，就是说，如果这个月跑了60公里，那下个月最多不能跑超过66公里。60公里的月跑量是不是感觉很小，让自己不够帅气？但这确实是我刚开始跑步时的月跑量，还是要提醒，不要太在意跑量，先让自己在相对舒服的状态下能够跑得更久。另外，一般每个月都要有一个周逐渐减小跑量，也算是让身体得到更好的恢复。

        以上便是我时刻会注意的跑步原则，这让我很受益，跑了这么久，没有过度训练，没有受伤，并且有氧能力得到了提高，能够越跑越久，也越跑越远了。

        在这样一个相对舒服的训练过程中，我能够感受到奔跑中的乐趣，但还是不满足于让脚步只停留在一个地方。深圳是一个美丽的城市，尤其是遍地开花的免费开放的各大公园都是非常值得去逛一逛的。但只是逛公园感觉还是缺少点什么，一个人去公园时那种感觉更加强烈。既然跑步了，何不让跑步变得更有意思？那就 用脚步来丈量大地，用跑步的方式逛公园 吧。

        先上网搜索了深圳最值得跑步的地方有哪些，然后找到了一篇文章“深圳值得跑步的地方”（文章网址： http://help3g163com/15/0320/12/AL5CHCOA00964J4Ohtml 2015年3月21日）。文章里罗列了：莲花山公园、笔架山公园、深圳湾公园、罗湖绿道五号线等值得跑步的地方。根据文章罗列的地点，结合百度地图的全景功能、测距功能等，我开始了逐步实现“用跑步的方式逛公园”的想法：

附图：不完整的“十公里”，

深圳湾公园

（2015年4月12日。这是我第一次挑战长距离的轨迹图，地点是深圳湾公园海滨栈道。一般来说，十公里是道坎，是长距离跑步的分界点。能够完成十公里，意味着具备了跑更长距离的初步能力。当时背着跑步背包，里面装了1L的水，坐车到红树林入口，然后开始挑战深圳最美跑步路线了。配速自然是比较慢的了。但是跑完整个路线后，我感到非常的兴奋，虽然最后距离记录还没有十公里。）

附图： 洪湖公园

（2015年6月11日。洪湖公园大圈有42公里，基本上是沿着湖边跑的，那会儿刚好赶上荷花盛开的季节，所以慢跑在这样一个景色宜人的公园里，真的是非常的享受啊）

附图： 莲花山公园

（2015年6月13日。挑战持续跑80分钟。莲花山公园外围大概有5公里左右，个别路段坡度较大。傍晚时分的景色很美，公园里的各个分块都很有特色，风筝广场上聚集了很多放风筝的人们，看风筝翱翔天际，跑起来也是不亦乐乎。）

附图： 深圳大学

（2015年7月19日。深圳大学作为深圳市重点发展的大学，校园绿化自然是非常的好，环校一圈大概有4公里，顺时针跑基本上都是缓缓的上坡，逆时针跑会相对轻松些。校内有开放的标准跑道，每逢周末会有很多跑步组织聚集于此，然后开始环校拉练。由于是在大学校园里，商店很多，补水补给都不是问题，只要带够现金就可以了。虽然不是母校，但奔跑在校园里还是能够回忆起很多在校时的情景，让人感到青春而又阳光。）

附图： 笔架山公园

（2015年7月26日。笔架山公园也是非常受欢迎的跑步训练基地，每逢周末、节假日，很多跑者聚集于此，展开拉练。该路线的特点就是坡度变化大，途中会遇到坡度很大的上下坡路，对于想进行爬坡跑训练的人来说，笔架山是非常不错的选择。公园里也有便利店以及公厕等，比较便利。绕着公园跑，还能呼吸新鲜空气，会感到心情非常的舒畅。）

附图： 罗湖绿道五号线

（2015年8月2日。罗湖绿道五号线被称为“最美的绿道”，是徒步的好地方。当然也是跑步的可选之地。曾经徒步走完了全程，也跑了一大段，部分路段确实非常的美丽。该路线也是比较有挑战性的，尤其是刚开始进入绿道的前两公里，连续的上下坡绝对够虐的。虽然虐，但看看旁边的水库美景，心情还是不错的。能够在“最美的绿道”上留下奔跑的脚印，也没有什么遗憾的了。）

附图： 东湖公园

（2015年10月29日。跑罗湖绿道五号线时曾绕着东湖公园跑过，但没有绕着大圈跑完。大圈一圈大概有三公里左右。有一半的路线都是塑胶道，坡度变化不大，环境不错，经常有很多人绕着大圈跑，周末也会有跑团定期在该公园活动。该路线唯一的不足之处就是自行车也可以在跑道上同行，并且塑胶道靠近公路。）

附图： 大沙河公园

（2015年12月13日。公园一圈刚好是1英里，也即16公里，逆时针跑有段小缓坡，之后的路线都是非常缓的下坡道了。跑道上会有里程标志，没带跑表或运动app的，也可以很方便的知道自己跑了多远。）

附图： 盐田海滨栈道

（2015年12月19日。盐田海滨栈道的三段滨海栈道的景色都非常的美丽，夕阳之温暖、海风之凉爽，绝对值得留下脚印！不过，连接栈道的路就有点绕了，容易跑错路。所以出发前需要好好研究地图，谨记路线。另外，上下台阶较多，多留意脚下，避免摔倒。）

附图： 荔枝公园

（2015年12月26日。荔枝公园是我最常去跑的地方，因为距离居所比较近。大圈一圈2公里，全路段环境宜人。夏秋季晚上八点后人会比较多，但并无大碍。绕圈跑时会遇到一座拱桥，除此之外，再无大的坡道。欢迎约跑~）

         跑步真的是一项会上瘾的运动，以至于在出差与旅游时都想带上跑鞋：

附图： 潮州韩江 （1）、 潮州韩江 （2）

（到潮州出差两个星期期间绕着潮州市区以及美丽的韩江边和历史底蕴深厚的古城墙跑了几次）

附图： 桂林漓江

（在桂林旅游时，刷了一个半马，沿着漓江边跑，还算舒适）

附图： 广州珠江

（想在珠江边跑一趟的欲望非常强烈，实现这一想法的感觉简直妙不可言！美丽的珠江汇聚了多少广州标志性建筑啊：广州塔、西塔、猎德大桥、海心沙、广州图书馆、中大牌坊等，在奔跑中感受不一样的景色！）

        跑步也能跑出不一样的世界，既能够让自己更健康，又能享受当中的乐趣，何乐而不为呢？

        在写稿子时总会迸发出很多思绪，感觉有很多内容没有写，例如：跑步相关的书籍、装备升级、饮食问题、比赛策略、跑步姿势、呼吸方法、步频、运动损伤等，还是先打住吧，以后再想想要不要写~如果有些问题没讲明白，欢迎交流。

术语：

① 配速：pace的音译，是跑步的速度、强度，完成一段马拉松所计划的时间。例如：400米90秒、每公里4分钟等算法。若你的目标是3小时30分钟，那么你每公里配速应是4分58秒。配速是对自己体力合理计划和控制力的体现。（摘自公众号“跑步指南“）

②靶心率／Target　Heart　Rate：在从事有氧活动时，为了得到心肺最大的锻炼效果而需要达到的心率范围。这个范围一般是能达到的最大心率的65％－80％（摘自公众号“跑步指南“）

③跑量：跑步的总里程数。月跑量是衡量是否能够完成马拉松的指标之一。

都知道广州位于我国南方，在冬季是看不到雪景的，但是广州的秋季还是能在不少地方观赏到秋景，下面小编就为大家推荐了不少赏秋好去处，先来了解一下有哪些地方吧！

1、大吉沙岛

大吉沙岛是广州秋冬天旅游最舒适的小岛，这里有大片的稻谷，吹着初秋的微风，漫步于田间小路，感受田园的味道，风景优美，仿若世外小岛，这里远离城市喧嚣，不通车、没有桥、岛上的居民出行全靠船。

2、大观湿地公园

大观湿地公园里面有广州难得的一抹秋色，到这里可以感受漫山红遍，层林尽染的秋景，当成片落羽杉逐渐变红时，也是广州最佳赏秋去处，一排排整齐的羽落杉的林间小路上，景色似秋冬童话。

3、海珠湖

秋季的海珠湖，找一个天气晴朗的日子，吹着凉爽的微风，晒着暖暖的阳光，看着自由翱翔的鸟群，处处都是美景，到了傍晚时分，太阳西沉，还能观赏到绝美日落美景，这里可以观鸟、遛娃、约会、跑步锻炼等。

4、白云山

广州的冬天没有雪景，但秋天还是能看到浓浓秋色的，在白云山深秋时节藏着油画感的童话世界，将这片秋意藏的太深了，要走到深处才能看见，一望无际的蓝天和一排排的水衫林，是属于广州人秋季的油画。

5、海鸥岛

秋季的海鸥岛可以江边露营，也可以在夕阳下骑行环岛，吹着微风治愈着心情，看着珠江上各种忙碌的船只，也算得上是广州有名的秋游地点了，很适合一家人外出游玩。