陷入一段婚外情无法自拔怎么办

减少见面机会，避免单独见面：

首先婚外情双方要有坚定的信念和明确的态度，决定结束这种不正当的关系，避免单独见面，实在难以割舍，见面时选择的地点要选那种不容易产生暧昧的场所，或在公众场合，彼此内心要把对方当“哥们”“朋友”，谈话内容主要限于朋友知己间的关心问候，谈谈工作、学习。

或者为了轻松环境可以彼此开开玩笑，调侃调侃，避免谈论情感类话题，譬如说“想念”之类，谈话时还要注意不要冷场，尽量保持轻松快乐的氛围，避免目光的长时间碰撞，如果发现把持不了局面时，尽快转移话题或结束谈话。

减少联系，无论是网络联系还是电话联系:

婚外情要想断的彻底是一件很不容易的事，即使能控制不见面，但是联系是少不了了，微信、电话联系的频率尽量逐步降低，逐渐减少对他的依恋，如果对方不忍放弃，热情不减，最好的办法是心要狠点，不回或少回短信，电话设置拒接，不聊天，让对方降降温。

让自己忙碌起来:

大多婚外情都是因为寂寞惹的祸，情感寂寞、心灵寂寞，这时出现一个谈得来、会关心人的异性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞时会情感泛滥，往事会像回放的**一样一幕幕在眼前，怎能割舍？怎舍得割舍？为了忘却这份情，就必须避免寂寞，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，可以运动、看书、听音乐，但要注意不看言情小说，不听情歌，避免伤感，保持愉快的心情，知道没有他（她）的生活照样精彩！

提高责任意识:

《婚姻法》里明确了夫妻双方的责任和权利，权利谁都忘不了，可是责任意识在琐碎的生活中逐渐淡化，尤其是家里的那位如果是个强者，家庭的责任仿佛与自己无关，一切由爱人打理，根本不需要自己操心，责任意识的淡化，必然导致了对家庭情感的淡漠，自己把自己看得对家只有交钱的责任了，其他一概无关，正是这种责任感的缺失，才会导致婚外情，因此，找回对家、对爱人的责任意识是情感回归的主要动力。

所谓成功男士极少没有几个情人变换、极少没有一帮红颜知己围绕的，就连普通的男人，大多婚外也有多个的性伴，网络调情到现实开房，事情已经很简化了。现代的男人，很少为了婚外的性去负责，因为双方也就是个各取所需而已，一转身，大家就都两清了。男人变得无所谓，女人变得不矫情，成年男女之间，性和爱能分开时尽量都分开了。 虽然事实如此，但人们对已婚男人的宽容还是远远大于对已婚女人的。男人的出轨可以解释为缓解工作压力，逢场作戏，商场潜规则，男人的征服欲等等，仿佛这是很不得已的事；女人则不同，女人出轨只能是道德败坏、*靡不堪、万人指责……不是非要和男人在出轨上争得什么平等。但事实证明，已婚女人们已经在越来越多地享受着出轨（或感情或身体）带来的生活乐趣，也备受煎熬着出轨带来的痛楚。那么女人出轨到底为什么？ 一、弥补生活空虚、寻求心理和生理上的补偿 这个大概是已婚女人最容易出轨的理由了。 比如婚姻不够幸福，丈夫不体贴，丈夫不能经常陪伴，丈夫不解风情，丈夫忙工作忽略家庭等，女人内心苦闷，无法解脱，所以希望在婚外得到情感慰藉，这是寻求心理上的补偿；比如多数已婚女人生活空间狭小，除了家庭和孩子，完全丧失自我。当照顾完家人，面对自己的时候，往往会内心空虚，会对自己逐渐消失的青春而迷茫，会惶恐；比如事业成功的女性，工作之余，便是面对生活的无边空虚寂寞；比如丈夫身体不佳，不能让女人生理上得到满足，或者丈夫的爱抚方式过于粗鲁、过于柔弱，女人得不到自己想要的方式，夫妻间又缺乏沟通等等。 现在网络发达了，女人不再多数主内了，接触外界的机会越来越多，加之网络上虎视眈眈的男人有的是，其中不乏优秀的情投意合的人，几番交流，就可达成快速出轨。以此快捷的方式来安慰心灵和身体，是女人最常见的方式……有婚外男人对生活的填补，女人也会慢慢珍惜自己现有的年华，变得风姿绰约，在情感界获得新生与自我。……这里面分一个聪明女人和笨女人的玩味手段。聪明女人只是把这种补偿作为调剂，可以快速接受、快速转移、快速消除，即达到目的又不伤害家庭；笨女人往往不是心陷其中就是身心俱陷，最后导致原有婚姻破裂，伤害自己又伤害他人……这一点其实效仿男人的贪婪即可。所有的男人都希望外面彩旗飘飘，家里红旗不倒。 二、女人也是要寻求婚姻的新鲜感 婚姻不是爱情的坟墓，却是激情的消散地。 三五年以上的婚姻，或多或少都会出现激情消退的情况。但激情消退只是指面对特定的对象（自己的丈夫）消退了，并不是说女性本身没有激情了。面对日渐平淡的婚姻，女性也会有追逐新鲜感的想法，也有再一次面对悸动的渴望，也有体验狂热性爱的需求。 但一般来说，很多女性会压抑自己的本心愿望，用家庭和孩子转移注意力，渐渐地也就认为这样的平淡才是真的生活。 可是懂得生活，追求生活质量的女人总是会蠢蠢欲动，她会幻想，她会出轨，她会在婚姻外寻找刺激源，她会让自己的生活焕发出别样的光彩。所以，为了新鲜感，女人也会出轨。 三、为了浪漫 这类女人大概什么都好，或者什么都不好，她们为了寻求浪漫，就一段结一段地邂逅外遇，或者追逐婚外男人。她们像一个好的阅读者，把男人一个接一个地引诱到身边，翻开，仔细阅读，然后珍藏在不同的岁月书架上……自己的生活也因此琳琅满目。 这类女人面对男人有一种潇洒劲，可疏离，可疯狂，可放弃一切，可适可而止，总之在男人面前就是一尾鱼，游刃有余地徜徉在男人的大海洋里，尽享浪漫。 这类女人大概也是男人们趋之若鹜的极品。她们不会给男人压力，交往起来随意轻松，不会动不动就让男人负责，让男人付出婚姻的代价……大家随意来往，发乎情，止乎情尽。这类女人一般来说比较自我，有自己安身立命的工作，没有家庭附属性。也是属于聪明一类的。她会分清家庭和婚外男人孰轻孰重，会取舍。 四、满足征服欲 和男人一样，已婚女人也会把自己占有的男人数量当作一个征服的指标，来衡量自己的魅力，衡量自己的能力。这类女人有较强的进取性，有贪婪感，把得到一个男人看作是占领一个山头，她会不断地在生活中跨越这样的山头，体会站在山顶那一刻的胜利感和满足感。 男人已经不是女人不敢仰视的太阳了，在生活中也没有那么耀眼。婚外男人有时候就是一个个魅力指标，征服一个，就给女人增加一点魅力值。 这类女人也懂得温情，但更善于驾驭男人。外表或许弱柳扶风，但内心一定非常的强大和坚定，会锲而不舍……但也往往会达到目的后失去兴趣，掉头就走，给一贯强大的男人一种极其强烈的挫败感。 五、为寻求婚内平衡 这类女人大概生活的很无奈，很低潮。处于家庭被动的一方。他们面对丈夫的花天酒地，面对丈夫不断地寻花问柳，已经逐渐麻木，于是出于内心的愤愤不平，也会出轨，寻找一种貌似的平衡，麻醉自己。这类出轨往往带有悲剧色彩，充满生活的无奈，也许，还有女人对自己深深的自责……当女人没有力量和男人正常抗衡时，只有才去消极的方式——你堕落我也堕落，大家扯平了！

对情人的感情越来越深怎么办　1、如果现在发现对情人感情越来越深，离不开情人之后，小编建议大家应该先冷静下来，暂时不要跟情人联系太频繁，接触太频繁。应该了解自己内心真实感受，比如是想跟情人在一起，还是不想破坏自己的家庭。　2、如果对老婆还有感情，那就应该坚决跟小三断绝任何联系和来往，当然如果离不开小三，两人之间产生爱情，而且跟老婆之间已经没有感情的情况下，那也可以选择跟老婆离婚，不过在婚内出轨是非常不道德的。　如果不想放弃家庭，为了避免感情越陷越深，一定要赶紧逃脱出来，远离这个情人。　其实，任何一段感情都是有规律可循的。　婚外情也不例外，前三个月是热恋期，男女双方都很难打断他，随着激情过后，大概在半年以后会考虑到各自婚姻的利益，具体是从邂逅、动情、蜜月、冷淡到分离，基本上一年左右就会完成。　两个人在婚姻过程中很复杂，比如先老公经常出差；两个人长期分床睡；经常吵架冷战；或者老公有了外遇；经常被老公批评指责；等等，都会让段情感走向衰竭，婚姻是一个有生命的东西，需要两个人悉心照料，相互灌溉才行。　这样也就很容易理解为什么婚外情会对你有那么强的吸引，其实人毕竟是情感动物，我们没有办法独自存活在这个世界上。　建议是，可以先看看这段婚外情能否经历过时间的考验，问问自己到底能从中得到什么，又会失去什么？　两权相害取其轻。　如果选择回到自己的婚姻，说明你还爱着自己的家，爱着你的婚姻。　回到婚姻是自己内心归属的需求，而另外一个给不了这个需求，或许你们内心都很清楚。　但是，婚外情在深层欲望是猎奇，满足彼此对异性的憧憬，同时性需求的成分会多。　情爱的付出与索取好像是人手里握着的两只木浆，而爱情正是那只舟。　只有在付出与索取的合适配合下，在均衡巧妙的节奏与力度的配合下，才能避免那只舟在水中迷失放下，打转、走偏，最终才能到达心中期望的婚姻彼岸。　婚外情的彼此都没有在同一条舟上，又如何到达彼岸呢？　没经历过爱的挫折和痛苦，也不会享受爱的甜美。　有过刻骨铭心的体会，才能珍惜现在。　婚外情感情越来越深怎么办2　 一、要看清楚婚外情的实质　婚外情往往是激情的作用，不要认为有多少真爱在里面。因为没有共同利益，这种感情很脆弱，遇到小风小浪还能靠着两人仅存的新鲜和依恋，去克服和将就。　如果一旦发生的事件触动了其中任何一方的利益，另一方会就强烈动摇，分手的导火索就会点燃。你如果认为一个已婚男人很爱你，不妨吓唬他一下：我怀孕了，你要离婚和我结婚。看他什么反应，你就知道他爱你有多深。　 二、要明白婚外情没有不透风的墙　很多人步入婚外情，都抱侥幸心理，认为不会被外人发现。其实一件事只要你做了，就会留下蛛丝马迹，有朝一日被你老婆发现，你哭都来不及。　 三、要分析婚外情的利弊　婚外情带来的享受是情感的释放和生理的发泄，获得愉快的心情，但失去的是金钱、时间、精力的损耗，不能在阳光下暴露情感的心灵煎熬，还有隐瞒谎言的辛苦。一旦你婚外情的事实暴露，只有弊了，从此会家无宁日，工作受影响，众叛亲离等等。　 四、要转移对婚外情的`依赖　为了忘却这份情，就必须避免寂寞，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，可以把注意力集中到事业方面，可以运动、看书，多和朋友交流，放松心情，其实离开了婚外情狭小的空间，你会发现外面的世界是多么广阔。　婚外情感情越来越深怎么办3　 婚外情感情太深了怎么办　婚外情一开始时，你只是想要一个微笑，一个拥抱。　到后来，你要的越来越多，到最后变的不像自己，一切面目全非。　何不破除执念，放过别人，放过自己。　 准备好结束婚外情的时机　婚外情不好断的重要原因是在与情人提出分手时很容易摊上大事，所以在准备好充分说词的情况下，也要掌握分手时机的重要性。在结束一段婚外情时，如果时机选择的不对，往往更容易发生一些过激的行为，比如对方情绪波动较大时，对方和你相处甚欢时，都不适宜立刻结束婚外情。而如何寻找准确的结束时机，就需要你对情人内心活动的了解。　 拒绝回复对方的任何消息　对于对方的消息或者电话，要采取冷处理，让对方唱独角戏。时间久了，对方自然会退去。要知道，时间是治疗婚外情的特效约，人这一生总是会遇到很多让我们郁闷的事情，多年以后你会发现，那些试图和你发展婚外情的人并不是你这一生的贵人或者朋友。　他们只是你人生路上的一只拦路虎。不管你现在多么喜欢，多年以后你甚至会感觉到特别的厌恶他。当然如果是你自己单相思，那更要想办法斩断情丝。　 要学会集中自己的主要精力做事情　当你把所有的心思都用来集中精力做事情的时候，你会明白只有你不断地逼迫自己，你才会越来越优秀。当你越来越优秀的时候，你就会懂得其实人这一生最宝贵的就是时间，在有限的时间内要把精力花在值得的事情上。如果你发展的是自己的事业，那么你一定会收到欢喜。如果你发展的是婚外情，那么你将什么都做不好。　 减少跟对方的联系　婚外情之所以让人迷恋，也许就是因为自己被对方给迷住了心智。因此斩断婚外情的第一步，就是要减少对对方的迷恋，让自己少跟对方联系。说不定在没有对方的世界中，我们的内心获得一片安宁。　 避免更对方碰面的机会。　如果不遇见，你的内心就不会起波澜；如果不相知你的错误就不会延续。既然要斩断这份错误的感情，就应该避免跟对方见面的机会。否则，一旦你的意志不坚定的话，好不容易竖起来的斩断心态很容易就会被土崩瓦解。

一、老婆出轨了应该怎么办　男人有时只是外表的强者，内心却对家、对妻子格外地依赖。妻子有外遇，一般的男人会有强烈的情绪反应。从不相信、猜疑到确信，这阶段将伴随着痛苦、愤怒、迁怒，也许会做出一些不够冷静的事情。你对妻子的一切言行都不再相信，把错误都归于对方，似乎你有权斥责她、警告她、伤害她，也许会做出全副武装的样子来保护自己已经受伤的心，这时家庭就像一个硝烟弥漫的战场。　并不是有外遇的一方就是过错方，也有可能是双方的问题。不能盲目的原谅和离婚。前提是你要确定是真的有外遇了，而不是误会！两个人能走进婚姻是多么的不容易，不能如此草率的说离就离。首先你要搞清楚是什么原因，一般出现这种情况都是双方有问题的。你应该找个合适的机会好好跟她谈谈。如果是双方原因，她愿意悔改的话，你还是可以原谅她的，那么就把话说开，达成一致。如果纯粹你妻子的问题，那么建议你们好聚好散！借用马伊琍的话：且行且珍惜！二、女人出轨的原因是什么　1、弥补生活空虚、寻求心理和生理上的补偿。这个大概是已婚女人最容易出轨的理由了。　比如婚姻不够幸福，丈夫不体贴，丈夫不能经常陪伴，丈夫不解风情，丈夫忙工作忽略家庭等，女人内心苦闷，无法解脱，所以希望在婚外得到情感慰藉，这是寻求心理上的补偿；比如多数已婚女人生活空间狭小，除了家庭和孩子，完全丧失自我。当照顾完家人，面对自己的时候，往往会内心空虚，会对自己逐渐消失的青春而迷茫，会惶恐；比如事业成功的女性，工作之余，便是面对生活的无边空虚寂寞；比如丈夫身体不佳，不能让女人生理上得到满足，或者丈夫的爱抚方式过于粗鲁、过于柔弱，女人得不到自己想要的方式，夫妻间又缺乏沟通等等。　现在网络发达了，女人不再多数主内了，接触外界的机会越来越多，加之网络上虎视眈眈的男人有的是，其中不乏优秀的情投意合的人，几番交流，就可达成快速出轨。　2、女人也是要寻求婚姻的新鲜感　婚姻不是爱情的坟墓，却是激情的消散地。　三五年以上的婚姻，或多或少都会出现激情消退的情况。但激情消退只是指面对特定的对象（自己的丈夫)消退了，并不是说女性本身没有激情了。面对日渐平淡的婚姻，女性也会有追逐新鲜感的想法，也有再一次面对悸动的渴望，也有体验狂热性爱的需求。但一般来说，很多女性会压抑自己的本心愿望，用家庭和孩子转移注意力，渐渐地也就认为这样的平淡才是真的生活。3、为浪漫故。　这类女人大概什么都好，或者什么都不好，她们为了寻求浪漫，就一段结一段地邂逅外遇，或者追逐婚外男人。她们像一个好的阅读者，把男人一个接一个地引诱到身边，翻开，仔细阅读，然后珍藏在不同的岁月书架上……自己的生活也因此琳琅满目。这类女人面对男人有一种潇洒劲，可疏离，可疯狂，可放弃一切，可适可而止，总之在男人面前就是一尾鱼，游刃有余地徜徉在男人的大海洋里，尽享浪漫。4、满足征服欲。　和男人一样，已婚女人也会把自己占有的男人数量当作一个征服的指标，来衡量自己的魅力，衡量自己的能力。这类女人有较强的进取性，有贪婪感，把得到一个男人看作是占领一个山头，她会不断地在生活中跨越这样的山头，体会站在山顶那一刻的胜利感和满足感。　男人已经不是女人不敢仰视的太阳了，在生活中也没有那么耀眼。婚外男人有时候就是一个个魅力指标，征服一个，就给女人增加一点魅力值。　这类女人也懂得温情，但更善于驾驭男人。外表或许弱柳扶风，但内心一定非常的强大和坚定，会锲而不舍……但也往往会达到目的后失去兴趣，掉头就走，给一贯强大的男人一种极其强烈的挫败感。5、为寻求婚内平衡。　这类女人大概生活的很无奈，很低潮。处于家庭被动的一方。他们面对丈夫的花天酒地，面对丈夫不断地寻花问柳，已经逐渐麻木，于是出于内心的愤愤不平，也会出轨，寻找一种貌似的平衡，麻醉自己。　这类出轨往往带有悲剧色彩，充满生活的无奈，也许，还有女人对自己深深的自责……当女人没有力量和男人正常抗衡时，只有才去消极的方式——你堕落我也堕落，大家扯平了！6、纯粹放纵型。　这大概属于性欲比较旺盛，或者情感极其丰富的人会做的。婚姻内根本无法满足她的心理和生理需求。于是她不断地猎艳，和不同的男人纠缠，为的就是放纵，为的就是平息自己的欲火。又或许这类女人本不是很渴望放纵的，而是生活给的压力太大，没有合适的释放渠道，于是拿身体出气——越放纵越忘记现实，越轻松吧。　但是呢，女人不是一种简单的动物，她们思想繁复迤逦，很可能多重因素综合让她们出轨，让她们从不同方面获得生的享受……但不管怎么说，男人出轨已被认可的现在，女人出轨也不是什么难以启齿的事。只不过要做聪明女人，知道什么是自己要的，什么事自己坚决不能要的，然后把住底线，尽情享受生活。一个女人一辈子只有一个男人，或许是终极的幸福，也有可能是终极的悲剧。　老婆有外遇了应该怎么办21、保持情绪冷静　很多男人当发现老婆出轨的那一刻，都感觉受到奇耻大辱，男人的尊严面临巨大的挑战，心里很受伤害。在负面情绪的影响下，大多数男人都会冲动不已，失去了理智，根本难以冷静下来，甚至动手对妻子进行暴力殴打，造成暴力伤害行为。但是这些都是不理智的，也是违法的行为，根本不能解决任何问题。这个时候往往是最重要的是保持情绪冷静，一旦自乱阵脚，那么就无法处理好妻子出轨这个事情。　 2、不要冲动离婚　面对老婆出轨，婚姻濒临破裂的那一刻，我们还是要努力一下，不要冲动离婚，知道，离婚是处理婚姻问题的下下策，三思而后行，一定要确认这份婚姻是否已经无药可救了，夫妻感情是否真的没有任何缓和与恢复的迹象、想清楚了，再做决定。3、分析老婆出轨的原因　老婆出轨怎么办冷静分析她出轨的原因，然后才能对症下药解决问题。女人婚后出轨的原因很多，空虚寂寞、夫妻生活不和谐、寻求生理刺激，或者只是在报复丈夫等。这些都会导致已婚女人出轨。所以在知道老婆出轨后，务必要先找出老婆出轨的真实原因，这样才能从根本上解决问题。4、动之以情晓之以理　老婆出轨我该怎么办如果确认彼此之间还有感情，老婆只是一时的冲昏头脑而做出背叛自己的事情，可以好好地坐下来谈心，重新规划以后的生活，尤其是对于有孩子的家庭，更应该对老婆动之以情晓之以理，让她尽快回归到家庭生活当中，不要再执迷不悔了，这里要注意沟通技巧的重要性，5、学会反思自己　作为一个男人，被妻子戴了绿帽子，伤心愤怒在所难免。可是很多时候婚姻问题的产生并不能完全怪一个人，为什么她会出轨，是出于什么原因，你自己有没有做错过什么伤害对方多从自己身上找毛病，也许可以起到事半功倍的效果。一个是有利于顺利挽回妻子的心，再有就算不想挽回，也对自己下一段感情生活起到参考意义。

老婆总跟我讲谁谁出轨是不是在暗示什么　我有一个苦恼的事情，近一个星期老婆已经分享了三四次女人出轨的事情了，有小区女人的，有的是在电视上面看到的，有听别人说的。我内心隐隐有种不祥的预感，老婆这是在暗示什么吗　 第一女人出轨的前兆　1、生活规律突然变了：一个女人平常循规蹈矩的，可是如果突然正常的生活规律有了些微妙的变化，往往意味着她的身边出现了不该出现的人，这或是要出轨或想出轨的前兆。　2、变得注重打扮：如果平常她跟你出门素面朝天，不管形象，可是在跟别的男性出门前特别注意自己的妆容是否时尚，穿的衣服也比平时更漂亮、更轻薄、更暴露，说明她要增加对那个男性的性魅力。　3、不在乎是否有女人喜欢你：女人真爱你的话，一定会在乎你身边其他女人的每个眼神、每一句话背后的含义，然后紧张兮兮的要你招供，不然就一哭二闹三上吊，而且还查你的手机和来往信件。　4、变得越来越冷漠：当你发现女人对约会突然不主动，有时候还会找借口突然取消约会。　5、性需求不主动但也不拒绝：女人出轨后绝对不会主动和丈夫发生性关系，可是她也不会拒绝丈夫的需求。　6、经常参加各种聚会：她常以各种借口参加各种聚会，而且时间特别长。　7、接电话时神情微妙：她经常接到莫名其妙的电话，而且还离你远远的，或者说话口气很谨慎。　 第二女人出轨原因　1、弥补生活空虚：寻求心理和生理上的补偿。这个大概是已婚女人最容易出轨的理由了。　2、寻求婚姻的新鲜感：婚姻不是爱情的坟墓，却是激情的消散地。三五年以上的婚姻，或多或少都会出现激情消退的情况。　3、纯粹放纵型：这大概属于性欲比较旺盛，或者情感极其丰富的人会做的。　4、为浪漫寻求邂逅：这类女人大概什么都好，或者什么都不好，她们为了寻求浪漫，就一段结一段地邂逅外遇，或者追逐婚外男人。　5、为了满足征服欲：和男人一样，已婚女人也会把自己占有的男人数量当作一个征服的指标，来衡量自己的魅力，衡量自己的能力。　6、从丈夫那里得不到满足感：丈夫太自恋，没有给予妻子足够的关注和呵护。　婚姻不易，且行且珍惜。　老婆经常给我说别人出轨的事2　 一、老公出轨了怎么处理　 1、首先管理自己的心情。　老公出轨我该怎么办女性在结婚中自助的方法，发现丈夫结婚有外遇后，你主要做的不是脾气，而是声音嘶哑，只是理性的心情，首先假装没事。这并不是让你完全忽视你对你丈夫作弊的个人行为。关键是管理好心态后收集外遇的直接证据。　夫妻之间的争吵一直是不必要的，所以直接证据很重要。只有当你掌握了足够的直接证据，你才有足够的信心和对方周璇在一起，而不是和对方做无意义的流年。　 2、了解丈夫的心理需求。　掌握出轨的证据后，丈夫出轨的原因在哪里就是我自己做的不足好么还是说彻底是他的缘故这些都是值得思考的难题。　明确这个难题，探究性地学习和丈夫交流，把握他现在的心情，出轨是怎样心里呢和老公感情不和怎么办　 3、充分准备高使用价值挽回　要想好挽回丈夫，如果挽回成功了，该如何与丈夫交往，这全是要提前想好的。处理好婚姻出轨时怎样做才是最合适的，不外乎与人争幸福，与人争权利，保证见好就收才是最合适的。挽救外遇丈夫的方法太多了，大部分都是因人而异，当自己处理不了的时候，可以找专业的感情组织帮忙。　 二、怎样放下老公出轨的事　 1、每天把自己打扮的漂漂亮亮的。　有些女性喜欢以外遇的方式报复丈夫的外遇，改变心理平衡，但实际上报复性外遇不能安慰女性受伤的心，只能让女性更加烦躁，也不能回家。为了达到这个目的，女人在丈夫出轨后，要拿出装出的淡定，不要颓废，而要把自己打扮得花枝招展。　与此同时，放慢回家的步伐，让男人在云中雾中。当你神秘的时候，男人会好奇，你只需要冷装无所谓，男人就会对你很紧张，让他胡思乱想，对他出轨什么都不说，等他向你道歉，你就会看到胜利的失败。　 2、坦白你的想法。　假如你真的无法释放自己的压抑，那么你就应该像他坦白你的想法一样，不必刻意压抑自己，有时坦白地说出自己的感受，反而比你一直压抑自己的情绪好。如果他没回来，你打电话问他是不是出差，你要去查他的岗，不要瞎想，因为没有任何意义。　 3、不要和丈夫争锋相对　经营婚姻需要两个人一起学习和合作。出轨也可能是因为夫妻经营婚姻的方式不当，苍蝇叮了有缝的鸡蛋。因此，丈夫出轨后，女人首先不要生气，而要问自己平时是否履行了做妻子的责任。　假如自己平日的做法不可靠，先向丈夫道歉，努力改正;如果是丈夫花心使然，先问问自己是否要离婚，如果不离婚就要顾忌后出轨时彼此的感受，为此，不要和丈夫闹得太厉害，否则可能没有台阶下。　 4、做自己的事。　每个人都有自己的事情要忙，你也是。假如你是一个家庭主妇，那么你就去培养自己的爱好，如果你是一个职场主妇，那么你就会加倍努力去工作。没有什么是时间不能忘记的。你需要的是忙碌，充实一点也不会让自己思考。　老婆经常给我说别人出轨的事3　 老公出轨的表现有哪些：情绪变化无常　当男人出轨之后内心里肯定会有一些愧疚心理，就会在各个方面对自己老婆进行一些补偿，可能会对你格外的体贴，主动去做一些事情。但是当他为了陪你而不能和第三者见面或者约会的时候，又会变得很烦躁，毕竟对于新欢的新鲜感还是很热烈的时候，也许就会又莫名其妙的发火之类的情况。　 老公出轨的表现有哪些：接电话小心翼翼　当他出轨的时候在家里肯定会变得更警惕并且小心，接某些电话的时候声音突然变低，似乎害怕别人听得到说什么一样，而且还有些偷偷摸摸的感觉。而这个时候如果你靠近他的话可能还会着急挂断电话，不管多说，那么至少他在面对你的时候是有些心虚的，就要注意是不是有其他的情况了。老公出轨后应该怎么对待他，是原谅还是放手？　 老公出轨的迹象：不愿回家　对于大部分的人来说家应该是温暖的地方，每天下班之后都会希望早点回到家里，让自己放松下来，作为一个正常的男人来说，越累的时候就会越想回家待在自己爱人身边。如果他开始每天都说自己很忙，就算下班了也不会想着回家，那只能说明这个家对他来说没有温暖了或者有了另一个能给他温暖的人。老公出轨了怎么处理，原谅他还是放弃他？　 老公出轨的迹象：会突然的对你好　有一句话说的事，无事献殷勤。如果突然有一天他对你特别好，不管你说什么都会答应你，各种满足你的需求，那么你也要注意了。男人一旦做错了是心里肯定就会觉得内疚，内疚之后在面对你的时候可能就会无限的对你好，就是一种弥补的心理，而这个时候其实会让他表现的很不自然，多观察他的言语和行动。