我脱发该怎么办呀?我才23岁,头顶总是掉头发?明显一件看见透顶了

我脱发该怎么办呀我才23岁,头顶总是掉头发明显一件看见透顶了

这么年轻就脱发有自己总结一下原因吗？引起脱发的原因有很多，中医讲头发是肾开的一朵花，脱发则为肾虚，当然不是所有的脱发都是肾虚所致，原因可能很多，比如内分泌紊乱精神、神经失调,遗传,免疫功能障碍, 病灶感染,饮食不当及脂肪代谢紊乱 头发受损等等．

给你提点建议，按照下面的方法做，可以改善一下脱发的情况。

1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良 。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能 头皮，促进血液回圈。

2、勤洗发，洗头的间隔最好是2－5天。洗发的同时需边搓边 ，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无 性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、戒菸，吸菸会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和溼气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，（即停止饮酒）。

6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

9、空调要适宜。空调的暖溼风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或溼度过大对保护头发都不利。

10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 如果注意了上面所述的十条，会消除脱发带来的烦恼。

11 遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

我才22岁 掉头发特别厉害 现在头顶已经很明显秃顶了 ，该怎么办啊 求各位大神指点

掉头发的原因有很多，睡眠不足，环境污染，忧愁忧虑，遗传性，病理性，季节性都会引起脱发的发生，出现脱 况建议到专业正规的毛发医院做个毛囊检查确定具体脱发原因，及早治疗，也可以考虑植发，多注意平时的饮食健康，多吃蔬菜，不要熬夜，多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉，鸡蛋的蛋白，菠菜，包心菜，芹菜，水果等食物。

头顶掉头发明显怎么办？

头皮 的问题， 驻源对掉发管用，我以前头油也挺多的，用这个去油也可以

头顶总是掉头发，这属于脱发吗？

属于脱发！应尽早治疗，首先看你是哪种脱发，如经常熬夜用脑过度、药物 到肾脏了、头发经常出油、或者是遗传。先去医院检查一下再进行治疗比较好。每天经常 头部加上勤洗头会比较好。不要用美发用品了。

头顶长包掉头发我该怎么办

脱发了引起原因很多，很多人都不知道该怎么办。头发也是需要新陈代谢的，所以一般来讲每天掉50根左右是正常的，如果达到三四百根就要引起注意了。我们所说的鬼剃头在医学上叫做斑秃，往往与情绪有关，例如惊吓、紧张、恐惧等。另一种常见的脱发是雄激素源性脱发这与遗传、工作压力、情绪紧张等都有关系。还有其他的哺乳期掉发，脱发等等都有各种其它原因 平常头发溼著不能睡觉：晚上洗头发，一定要等头发干了再睡，如果时间很晚了，也一定要把头皮吹乾，否则，很容易头痛，早晨起床还会发现镜中的自己面目浮肿。如果在睡觉时，溼著头发并吹着空调或风扇，那就是雪上加霜。 私家养发秘籍 1、头皮 ：以10个手指的指腹呈梳状，自前而后 头皮，力度不要过大，每天两三次，每次5分钟，可以疏通头部经络，调畅气血，对于头发干枯、脱落都有一定帮助。 2、零食养发：每日大枣12枚，核桃2个，黑芝麻一小把，葡萄干一小把，当零食吃。对于头发干枯分叉的人很有效。 3、控油去屑：新鲜马齿苋(夏天菜市场有卖)煮水10分钟，或者捣烂加温水半盆，清洁头皮，每天1次，可以控油、抑菌、去屑，对于油性头皮，的人适用。

23岁脱发，男，头顶部头发稀疏脱发一年了，洗头时掉头发很多：如何防止脱发？脱发我应该怎么办

导致脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素，建议口服中成药物如大补阴丸、生发胶囊、首乌片等进行治疗，适量补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

头顶出,油还掉头发该怎么办

掉头发一般是正常的新陈代谢，如果掉落的头发不再生长，毛囊有明显萎缩坏死的现象就考虑为脱发，脱发可以考虑植发治疗，植发是目前治疗脱发和解决头发稀疏的最有效的办法，也是最安全的办法。植发就是运用先进的毛囊提取仪，提取发友自身后枕部位健康的毛囊组织，经分离和培养后种植到脱发部位，等毛囊存活后便会长出健康的新发，并且因为种植的毛囊具有永不坏死的特性，因此一次种植后，头发不再脱落。注意日常生活的调理，少食辛辣 油腻的食物，多补充水分、维生素和蛋白质，勤于洗头，不要让油脂物堵塞毛孔影响头发正常生长

女性头顶脱发严重怎么办《头顶两侧掉头发》

头顶脱发严重有可能是雄性脱发；

建议去专业的毛发机构；

检测一下毛囊的情况再进行治疗。

为什么我才19岁头顶的头发就掉头发应该怎么办？什么原因？

有些是遗传的，有些是过度劳累，建议你去看看医生，查明情况，请采纳，谢谢。

我24怎么老掉头发,头顶都看见头皮了

脱发的原因很多，男性主要受雄性激素影响，平时养成良好的生活作息， 头皮，早晚梳头，多喝水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。可以吃一些可以促进头发生长食物，黑芝麻、黑米、黑豆、首乌、淮山药、核桃、桑葚。忌辛辣油腻，适当的放松压力。如果脱发影响形象可以选择植发，植发是被认为目前全世界唯一彻底有效治疗脱发的方法，种植的头发可以永久的生长在皮下组织里。

治疗秃头最好的方法

　治疗秃头最好的方法，现在秃头的人比较常见，对于秃头的人来讲秃头严重影响人的外观，同时自信心也受到很大的打击，甚至造成很大的心理压力，那么秃头能治疗吗？下面分享治疗秃头最好的方法，供参考。

治疗秃头最好的方法1

　秃顶脱发有很多种原因，男性年轻脱发可能与遗传有关，如果是平时工作压力太大，精神长期处于紧张状态也是容易出现脱发的问题的。建议平时在生活中注意养成一个良好的生活习惯，促进头发生长。秃顶的患者，头顶毛囊已经坏死，只有植发手术才是治疗秃顶最好方法。

　 秃头不能吃什么

　治疗秃头人们势在必行，所以了解它的日常饮食禁忌很有必要：

　1、秃头的人忌糖类。在平时如果吃大量的甜食，这样是大量的糖分储存在体内，导致代谢过程中会生成大量酸性物质，有碍头发生长。

　2、秃头的人忌油腻。如果饮食不合理，经常是一些脂肪较高的食物，很容易导致脂肪代谢障碍，堆积在皮下的脂肪因而增厚，皮脂腺分泌过盛。导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易落。

　3、忌辛辣。长期吃一些辛辣的刺激性食物会耗气伤津、助热生风，可能使头发失去滋润而焦枯易落。尤其是针对于肝肾阴亏体质偏热的患者来说，更是火上加油，会使掉发加速进行。

　秃头一般都是男性会有的一种疾病，而为了维护自己的形象，当然很多人都想要找到治疗的方法。大家可以按照以上说的去做，当然除了这些注意事项，还要戒烟戒酒，在饮食上以清淡为主。平时不要过于劳累，注意劳逸结合，这对治疗秃头也是有帮助的。

治疗秃头最好的方法2

　 治疗脱发的方法

　 1、首先要注意补充营养

　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。治疗脱发的最好方法有哪些富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

　 2、精神压力

　精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。治疗脱发的最好方法有哪些建议经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。

　 3、保持头发的清洁

　治疗脱发的'最好方法有哪些选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

　 4、按摩头皮

　每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。治疗脱发的最好方法有哪些经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　 5、戒烟忌酒

　治疗脱发的最好方法有哪些吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

　 6、烫发吹风要慎重

　吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。治疗脱发的最好方法有哪些因为烫发液对头发的影响较大，所以要减少烫发次数。

问题一：女生掉头发很严重怎么办 10分 很多人都容易掉头发，

但这种现象在年轻人当中还是不太常见的

所以一定要引起警惕，哗看是不是自已的引食结构出了问题

另外，生女扎辫子，也容易引起头皮的损伤，

这也是造成掉头发的原因之一。

其次，不要让自已长期的处于紧张的学习或者工作环境中，

这样可以避免局部的掉头发

问题二：20岁掉发严重怎么办 20分 你头发出油么？大约能掉多少，我也是，以前总是烫染，弄得头发直掉，好心酸，我试过用醋洗头，洗完了又黑又软～攻是我还是掉头发，我本来头发丝就细～哎～我天天十二点睡觉，熬夜对头发损害特别大，你是男生女生？如果你头皮经常出油呢就是脂溢性皮炎，别担心，你买点维生素B6吃，还有上药店买采乐，一般都有卖的，少吃辣的，别喝酒抽烟，别熬夜，反正我现在头发很健康开始慢慢长出新的头发了，去理发店他们都以为我去值发了，头发多了还特别黑，啊哈哈哈哈哈哈，如果你有问题记得追问哦～我会回复的，特别理解你！！！！手机打字累死了，给分啦

问题三：最近掉发严重怎么办啊 曾经我也这样，我来说两句吧。头发掉的厉害跟你的饮食习惯有关，不要吃太油腻的，多吃点儿清淡的，尤其现在夏天，清淡的食物对皮肤也有好处，而且不容易上火。少熬夜，尽量十点以后睡觉。掉头发原因挺多的，但主要还是由于油脂分泌旺盛,肾虚,熬夜,压力过大等因素导致。我之前也是掉发严重，中药西药吃了不少白折腾，还是听我哥哥说食疗可以，你也可以看下「单木宏掉‬发养发记」的播客上面提到的方案，我3个多月就长小绒毛了。平日的时候可以多吃点芝麻糊，据说效果不错的。

问题四：掉头发很严重应该怎么办才好呢 1、保持轻松，快乐的情绪

情绪压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安，会导致脱发。压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。在生活中我们可能会遇到任何事情，在挫折或不顺利的阶段，心情难免会比较灰色；但如果一个人的情绪总是处在一种不满意和压抑的状态，他的性格就有问题了。每个人在这个世界上只能走一次，为什么不快快乐乐地去过呢？别忘了，黑发也喜欢轻松，开朗的性格。

2、与蔬菜，大豆和粗粮作朋友

这三样实物代表着秀发最需要的两种营养素：维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物，降低血液里的营养及更少的 。粗粮中维生素B6也具有保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用。辛辣美味满足了食欲却害苦了秀发，偶尔打一次牙祭没有关系，但酗咸酗辣的饮食习惯绝不可取。

3、尝试假发套

我掉头发很严重，每天心情也不好，看到头发稀少搂着好多的头皮就烦躁，后来去做了个假发套就是编制的真人头发，戴上后感觉确实有自信了，我觉得挺好的解决办法，北京英瑞发制品做这个行业已经30年了，这是一个很好的解决办法，织发和手术不一样，不疼不痒还你一个美丽的自己。

4、适度使用空调

头发能够感知空气的温度和湿度，所以温湿度频繁变化会对头发产生不良的影响。从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。

在炎热的夏季和隆冬时节，开足马力猛吹空调，室内外温度和湿度差异过大，对身体和头发来说，都不能够适应的，使用空调要适度，室内外的温差最多不要超过7c，而且最好不要过长时间地使用空调――只图一时痛快总要付出代价的。

5、头皮 益处多

头皮是头发生长的“土壤”，要护理头发，必须先从护理头皮入手。 头皮能够促进头发的血液循环，而良好的血液循环将保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质，促使头发更好地生长，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持五分钟左右的头皮 ，就能够保证对秀发的保养。

6、梳头要小心

头发需要保持一定程度的自然蓬松，发丝虽然具有弹性，但长期过度地牵拉也会损伤发丝结构，使毛囊松动，造成脱发。烫发，漂染，经常梳一些过紧的发型例如发髻，辫子等都会对头发产生较大程度的伤害。

所以，尽管头发经过吹，拉，烫，染等各种处理做成的型十分漂亮，但那是牺牲头发的自然状态换来的，如果不是职业模特或演员，还是不要频繁折腾自己的一头秀发啦！另外，使用黄杨木梳和猪鬃制成的梳子梳理头发，摩擦较小，头发受力也均匀，有助于减少脱发。

7、勤洗头

洁净的头发柔软顺滑有弹性，而脏的发丝则硬，脆，弹性也差，很容易折断和脱落。许多长发的女孩洗头时会掉很多头发，颇为心疼，殊不知如果不勤洗头发，附着污物的头皮不仅会造成脱发，还会令新发难以生长。短发需要每天洗，长发最好也要隔天洗一次，若是头发一直保持一种比较清洁的状态，每次洗发也不会很费事。洗头适宜用温水，除非有一个牌子特别适合自己的发质，否则经常更换洗发水对头发来说会更安全。

问题五：掉头发很厉害怎么办 头发老是一把把的掉怎么回事？掉头发严重给广大患者朋友带来了很大的伤害，掉头发的症状表现一般为头皮的油脂分泌旺盛，头发油腻、头屑飞扬，专家表示掉头发超过一定数量在医学上则定义为脱发。那么脱发的病因是什么呢？以下就是武汉友好医院皮肤专家作的相关介绍。>>>如果你也经常性头发严重脱落，警惕是脱发病引起的，点击快速咨询在线专家

头发老是一把把的掉怎么回事？

1、精神状况：紧张、恐惧、忧虑可使头发脱落明显增多，据报道，有一个死刑犯在宣判后每天会脱发1000多根。

2、维生素缺乏：长期缺乏维生素A可致头发稀少；缺乏维生素B2可出现皮脂溢出增多，头发易脱落；维生素B6缺乏可引起皮脂分泌异常，或影响色素代谢过程，一旦缺乏，就会使毛发变灰、生长不良。

3、饮食因素：饮入过多的糖和脂肪，使机体产生大量乳酸、丙酮酸等酸性物质，导致血液中酸性物质过多，头发渐渐就会枯黄且在发梢分叉。而体内缺锌可影响蛋白质的合成，也是导致突然脱发的主要原因之一。

4、年龄：年龄是脂溢性脱发的一个因素。由于男性年龄的不断增加，其发病率也同步升高，脂溢性脱发一般常发于二十岁左右的年轻男性，若未及时控制，到三十岁左右时到达发病的高峰，再往后随着年龄增加，发病率反而减少，但是其脱发的症状却愈加深，严重者甚至变为秃顶。

5、激素：脂溢性脱发患者体内的雄激素高于正常人群，这是因为男性的睾丸分泌的雄激素进入血液后，经循环到达头皮，然后经过转化形成了会 毛囊的有害物质，致使毛囊和蛋白质的代谢出现障碍，导致头发掉落。>>>测测看你属于哪种原因导致的脱发？

推荐疗法“清热去脂激活疗法\，内调外治综合治疗

武汉友好医院皮肤病医生针对脱发的原因分析，结合现代医学，采用“清热去脂激活疗法”治疗脱发，通过对脱发患者机体微量元素检查、血常规检查以及专业头皮检测等，根据检测结果针对脱发患者不同病情进行微量渗透治疗。按中医学原理，有效地解决了一般传统治疗只能缓解脱发发展速度，不能从根源上激活毛囊组织再生能力的弊端，达到治标亦治本的目的。

技术优势

1、促进毛发生长：采用纳米技术配给纯天然植物制剂，内服以滋肾补髓益气养血，有效调节肝肾，唤醒自身免疫力，恢复自体毛发再生机制。

2、调节机体内分泌：利用纯天然中药材，有效改善机体血液循环，促进新陈代谢，降低机体油脂的分泌从而达到治疗脱发的目的。

3、减少皮脂分泌：在中医治疗经验的基础上，融合西医治疗理念，采用现代生物工程技术提取的天然生物制剂，取代传统中药或西药的单一应用，融合中医内服外用，调理血气的理论、使中医草本化、西医的现代化结合在一起，双管齐下改善机体油脂的分泌。>>>采用这种方法一般几个疗程开始有新头发长出来？点击咨询在线专家

康复案例：

温馨小贴士：发现自己出现掉头发现象，应先去医院检查有无皮肤疾病；确诊为脱发疾病后，不必过度恐慌，根据脱发类型对症治疗；脂溢性脱发，越早治疗效果越好。

问题六：最近洗头，发现掉头发很严重，怎么回事儿呀！怎么办呀！ 头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。 不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。 人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的 ，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了 ，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到 ，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的 ，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的 。 头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。 掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神 也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！ 充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。 避免过多的损害 染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 建议：染发、烫发间隔时间至少3―6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。 洗头及梳头 夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。 建议：选用对头皮和头发无 性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能 头皮，促进血液循环。 保持心理健康 每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。 建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳 另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。 其实也有可能是雄性秃，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”；民众可以轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头>>

问题七：掉头发严重怎么办，被问 刚入秋季 掉头发是正常现象 不必担忧 改善一下自己的生活习惯 少熬夜 多食用黑芝麻 用生姜水洗头 不仅可以固发 还可以生发 希望可以帮到你

问题八：我今年25岁，掉头发特别严重。该怎么办。。。 发早脱落或变白的原因很多，其主要是营养和精神两大因素。中医认为，忧伤郁闷，会致肝肾心脾俱伤，使头发失其营养，这样头发变白或脱落就在所难免。

下面介绍几种具有护发功效的食品。

一、粥类

胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。

芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。具有补肾润肠，乌发美容的作用。

何首乌粥首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。

海带粥海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋润头发，乌须黑发的作用。

二、汤类

猪胰淡菜汤取猪胰1具，淡菜50克。先将淡菜洗净，浸泡3小时，放入砂钵中炖汤，待煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，熟烂后调味佐膳。功能润滋毛发，可用于毛发枯少。

首乌鸡蛋汤首乌20克，鸡蛋2枚。加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1～2次，连服1～2月。可乌须黑发。

牛骨汤牛骨头（砸碎）1000克，加水1500毫升，用武火煮开，再改文火煮1～2小时，过滤取汁饮。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质，每天佐食，或涂在面包或馒头上吃。功能强身健发。

三、小吃类

桑麻丸，用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1:4比例（桑叶1，芝麻4）加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，温开水送下即可。

鸡油，有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食。

桃仁糖桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖；将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。

乌发糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，将米糖500克放锅内稍加水煎熬，至稠时放入芝麻、核桃，拌匀、推平、放凉，切成小块（每块约3克重）即可。功能补肾、乌发、生发。

芝麻糊取芝麻适量炒香，加白糖适量捣碎、装瓶，每次取适量开水冲食。具有补肝肾、乌须发、润肌肤的作用。

制黑豆黑豆适量，淘洗干净，再经反复蒸、晒九次后，贮于瓷瓶内，每日食用二次，每次取食6克，口嚼后淡盐水送下，同时每天再吃鸡蛋1只，大核桃肉2个，坚持服用必有功效。功能乌须黑发、滋阴润燥、益寿延年。

梳头疗法

（1）每天早上梳头100下，不但能 毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

（2）经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。

大多数人都忽略头发是身体的一部份而不断的吹、整、染、烫，甚至不适当的饮食习惯都会造成头发不良的影响。均衡的饮食是最重要的，平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物，例如：肉、蛋、牛奶、大豆等，及裙带菜等海藻类食物。

除了蛋白质这个必备营养素之外，头发还需要维他命与多醣类等营养成份。维他命的食物可以从牛奶、蛋、肝脏、菠菜等食物当中摄取。也可以从山芋、秋葵等高保湿效果等食物取得多醣类的营养！

想让已经受伤的头发有新发取代吗那得仰赖头皮的保养了！利用 促进血液循环。平时可以利用指腹 头皮，包括揉、捏、敲、擦等四个步骤。

揉时画>>

问题九：最近一直掉头发，该怎么办 掉头发的原因很多，要了解自己的掉发原因针对性的治疗。

每天掉头发达到一定数量就是头发生病了,掉发的数量：人体每天头发掉落数量在几十根，属于正常的新陈代谢现象，无须恐慌;如果掉头发的数量超过100根以上，那就需要引起重视了。掉发的持续性：精神压力过大，或者没有休息好，头发也会出现掉落，通常经过适当的调整就能得到控制。但是，如果出现持续性的超出上述数量标准，那就很有可能是脱发了，那就需要治疗了

1 对比头顶和后脑脖颈 部位的头发，看看是否发量有很大的差别。

2 并拢手指划过头发 ，看指缝间是否有大量头发脱落。

如果指缝间脱落三五根头发不必惊慌，有可能你顺手捋的这部位头发正处于自然脱落的阶段，但如果每次捋，并且是不同的部位，都有5根以上的头发，那就要警惕了！很有可能你面临脱发问题和头皮健康问题。如果头顶部位的发量已明显少于后脑脖颈部位的头发，需要注意了。

最好去医院针对性的治疗，医生会根据脱发类型、脱发时间、每天掉发量以及头发的稀疏部位，家族有无脱发史，是否经常熬夜，头发是否油腻，有无头皮屑等来考虑应该如何治疗，最好到正规医院进行毛囊检测，检查一下具体原因，油脂分泌情况，毛囊微量元素是否缺失，毛囊有无坏死，病变，角质化的倾向再来决定下一步应该如何治疗；如果毛囊没有坏死的话是可以通过药物或者改善饮食习惯等来控制的，如果不及时进行预防的话，会导致健康毛囊坏死形成秃顶，毛囊病变很可能会引发皮炎。到时再进行治疗花费的时间和经济成本相对来说就要大很多了。

防止脱发的方法

1：防止秃头的早晚梳发

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯每天早晚各梳发百次，能 头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2：防止秃头--更换梳发的方向

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以 ，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

头发稀薄的人最好施行头部 因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部 ，促进血液循环。 能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。 的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。 前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

3：治疗头发稀薄的方法

具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天 头皮，加以 头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

4：防止脱发的洗头水和

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以 和 。

5：治疗脱发的食物

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮>>

问题十：掉头发很严重是什么原因？怎么治疗？都是连根掉 5分 秋天倒是干燥，容易掉头发的，同时也会生长出来新的头发，一般不用过分担心的，只是如果自己少吃主食也是容易引起这种脱发的，尽早恢复正常饮食为好，为了减肥可以做到控制零食和多运动，掉头发很可怕的，时间长了就很难重新长出来了 雨心

1、用黄杨木梳，檀木梳或是猪鬃头刷。使用这几种类型的梳子，有助于去头屑，增加头发光泽，也可以起到按摩头皮，促进头皮血液循环，有效防治脱发。

2、用牛角梳，这种梳子质地坚实，不易弯裂，能够按摩头皮，起到清热凉血作用。

3、用有弹性的梳子梳理卷曲的秀发最好，这种梳子坚固耐热，柔软有弹性，不会伤发质。

4、用圆头梳梳头，不会伤头皮，反而可以疏通血脉，不会损害发丝。

如果影响美观的时候，处理方式可以有以下几个方面，第一个可以采取纹饰的方法，纹上一部分，使得看起来发际线前移了。第二个方式，可以通过植发的方式。比如说FUT，也就是毛囊单位的移植术，从后脑勺这个地方，把头发取出来，直到发际线为止，使发际线前移。还有一种手术方式，通过头皮整形的方式，使发际线起到一个前移的手术效果。具体采取哪种方式，才能达到比较理想的效果，建议去正规的医院，咨询正规的整形美容科医生，由患者与医生共同商量之后，决定哪种方式最适合，将发际线前移，然后采取这种手术方式，才能达到最佳的手术效果。

专家提示：头发发际线过高，目前的处理措施主要有：第一，可采取纹饰的方式，使发际线前移；第二，可通过植发的方式，比如FUT，使发际线前移；第三，通过头皮整形的方式，使发际线前移。

勤梳头\x0d\每日早、中、晚梳头。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时不用金属或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。\x0d\勤洗发\x0d\洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜，水温不要太烫，最好38摄氏度左右的温水。\x0d\合理饮食\x0d\脱发、白发有的是因脏腑气血供应不足，平时要加强锻炼身体，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富的食物以及有滋补作用的食物，如蛋白质含量高的鱼、瘦肉、牛奶和家禽等。有过大出血的病人，要在医生的指导下，及时补足气血，不要因气血不足、营养匮乏造成秃顶、毛发早白。\x0d\消除压抑感\x0d\精神状态和秃顶、毛发早白有很大的关系，长期心情忧郁，脱发、白发就越快。“白发三千丈，缘愁似个长”。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。