保健按摩注意事项有哪些

1、按摩方向应同肌肉走向一致：沿肌肉生长方向，轻缓地，有韵律地耐心进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的，就竖着按摩；皱纹是纵向的，就横着按摩。

2、按摩使用的手指：按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，轻到再轻就无法触摸的程度，手指移动要有韵律感，切忌过分摩擦表皮。

3、按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。

4、虽然推拿按摩简便、安全、舒适，易被人接受，但如果对推拿方法、部位等不加以注意，也会使病人受到不应有的痛苦或造成施术困难，所以选择在家中互相帮亲朋好友按摩的时候，最好选择简单的肌肉放松的按摩方法，不易造成严重损伤。

扩展资料：

消除疲劳，缓解压力。现在越来越多的年轻人都已经处于亚健康人状态，容易感觉疲劳，常感，全身没有力气。这类人群也可以进行按摩推拿。通过刺激身体一些穴位，消除消除身体和精神的疲惫感，像对一些用眼过度，视力感觉疲劳的话，可以自己做一些保健按摩，可以改善视疲惫感，提高工作效率。

如果刺激我们脚部对应脏腑的区域或者是各腺体反射的区域的话，可以改善对应的各种脏腑的功能和腺体的分泌，我们五脏六腑的功能在自己脚部都会有对应的穴位。所以，通过刺激足部垂体反射区，可以提高垂体的能力，让我们保持健康。还可以调整更年期出现的分泌失调。

人民网-按摩推拿好处多 这些事项需注意

金秀县是广西壮族自治区桂林市下辖的一个县，地处桂林市北部，是一个风景秀丽的地方。如果您在金秀县想要找一个按摩爽的地方，以下是一些推荐。

1 桂林阳光健康按摩中心 - 金秀县店

桂林阳光健康按摩中心是一家专业的按摩连锁机构，服务质量有保障。金秀县店位于金秀县城区，提供各种按摩服务，包括推拿、拔罐、刮痧、足疗等服务。店内环境干净整洁，按摩师技术优良，服务态度亲切热情，价格也比较实惠。

2 金秀县温泉度假酒店按摩中心

金秀县温泉度假酒店按摩中心位于金秀县温泉度假酒店内，环境优雅舒适，服务一流。按摩师技术娴熟，服务态度热情周到，价格适中。店内提供各种按摩服务，包括中式按摩、足疗、推拿、拔罐、刮痧等服务，可以满足不同客人的需求。

3 金秀县阿峰按摩足疗会所

金秀县阿峰按摩足疗会所是一家专业的按摩足疗连锁机构，服务质量有保障。店内环境干净整洁，按摩师技术优良，服务态度亲切热情，价格也比较实惠。店内提供各种按摩服务，包括足疗、推拿、拔罐、刮痧等服务，可以满足不同客人的需求。

总之，金秀县有很多按摩店可以选择，以上仅是其中的几家推荐。建议在选择时，先了解店内环境、服务质量、按摩师技术等方面，以免选择不合适的店铺。

鹤壁新区按摩可去鹤壁全息元养生按摩会所。根据查询相关资料得知，全息元养生会所总店的地址在鹤壁新区黎阳路与衡山路交叉口。经营项目有普通足浴，扶阳固本，足疗SPA，中华养生肠胃调理，老式传统拔罐。鹤壁市全息元足疗养生会所是一家集足疗，养生保健，按摩为一体的休闲场所。

广州有哪些足浴按摩会所

广州是南方大城市，休闲娱乐场所很多。其中，足浴按摩会所是很多人放松身心的首选。下面就为大家介绍一些广州比较火爆的足浴按摩会所。

华佗养生会馆

华佗养生会馆是广州比较有名的养生会所之一。这里环境高雅，设施齐全，价格也比较亲民。会所提供足浴、推拿、艾灸等服务，是一家养生保健的好去处。在这里，你可以尽情放松身心，享受按摩带来的愉悦感受。

千里足道

千里足道是广州比较有特色的足浴按摩店之一。这里的环境非常有特色，装修时尚典雅，让你体验到充满时尚格调的按摩享受。千里足道的服务也非常专业，让你在每一次按摩中尽情享受身体的放松和舒适。

竹怡堂足浴养生馆

竹怡堂足浴养生馆是广州非常受欢迎的养生会所之一。这里的环境设施非常好，会所提供多种服务，如足浴、推拿、艾灸、刮痧等。在这里，你可以得到专业的服务，感受到养生的乐趣，尽情放松身心。

鸿运足道养生馆

鸿运足道养生馆是广州比较有名的足浴按摩店之一。会所提供多种服务，如足浴、推拿、艾灸等，服务专业。这里更是提供针灸、中医推拿等服务，让你得到身体上的全面养护。如果你想要养生保健，这里是一个很好的选择。

结语

以上是一些广州比较火爆的足浴按摩会所。如果你想要寻找一个合适的会所，可以根据自己的实际需要和口味选择合适的养生场所。希望大家都可以找到适合自己的足浴按摩会所，享受到放松身心的愉悦感受。

长沙值得去的高端养生会馆有长沙海燕养生会馆。

长沙海燕养生会馆始终坚持诚信为本，顾客至上的经营理念，通过推拿让你缓解疲惫，释放压力，他们愿用他们的双手给您带来身心的愉悦。会馆内的养生项目包括spa养生、足疗、保健、推拿等。为了确保品质，他们的技师都经过了严格的培训和挑选，技术保证，品质上乘。

在长沙还有许多其他的养生会馆，例如红太阳健康产业集团、湖南乐养汇健康管理有限公司等。具体的选择可以根据个人的需求和喜好来决定。

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