无锡健身步道汇总适合跑步的公园

喜欢户外活动的朋友，一年之计在于春的大好时光，更是要出去活动活动了，在无锡也有不少的健康步道、彩虹步道等地方，下面就来一起看看无锡健康步道都有哪些吧！

1、贡湖湾彩虹步道

总长3公里，宽5米，并配套健康驿站2处。以奥运五环颜色为主基调的彩虹步道从水韵广场向东西延展，这里可徒步，可骑行，可乐跑，五彩步道与山水湖草、生态景观融为一体。

地址：滨湖区贡湖大道到底向右200米

公交：乘坐38路,到达清舒道(清源路)站，步行约19公里,到达贡湖湾湿地公园

2、鹅真荡秋香步道

秋香步道位于鹅湖镇鹅真荡防汛堤岸上，步道畔种植了百亩芝樱、玫瑰、油菜花、薰衣草花海。全程设有健身标牌，每隔60米设立一个结合太阳能和风能发电的高科技路灯，方便群众和跑团进行夜跑。红黄蓝三色让平凡的乡间小道变得靓丽起来，散步在“彩虹路”上心情瞬间就能明朗起来。

公交：

1、公共交通：712、708路鹅湖镇下车，导航“锡山区圆通禅思寺”步行前往。

2、自驾：导航“锡山区圆通禅思寺”，顺着路往前走即可。

3、无锡锡山斗山村彩虹步道

各地刮起了一阵“彩虹步道风”，唤醒了大家体内沉睡的运动因子，在无锡锡山区除“鹅真荡秋香步道”外，又一五彩斑斓的“彩虹步道”来啦。

地址：彩虹步道位于锡北镇斗山村，以红黄蓝紫绿五色始出，在葱翠苍绿的山间蜿蜒而过，就如一条霞带系在斗山之间，五彩缤纷，美轮美奂。

公交：龙潭浜专线到斗山茗品茶叶站下车

简介：步道全长近800米，周围是连绵起伏的生态茶园，沿途设有观景平台、亭塔等景点，山间美景尽收眼底。

4、环南青荡步道

步道总长8公里，沿途空气清新，风景幽美，不少运动爱好者选择在此徒步或夜跑。风吹过来，凉飕飕的很惬意。沿途有鹅湖玫瑰园、南青荡兰花园等生态园区，还有干净整洁的村落，饱览乡村风光

交通指南：

地址：无锡市锡山区鹅湖镇青荡村。

散步路线：沪蓉高速→京沪高速→机场互通→新韵南路→新韵路→锡梅路→新鸿路→锡甘路

5、阳山桃花大道

桃花大道位于阳山镇桃源西路，与桃源中路交汇处的乡村小道，全长540米、宽3米，宛如一幅童话中的桃花长卷。阳山35个具有本土特色的村庄和4个特色田园乡村散布于青山绿水间，白墙黛瓦、曲径通幽，形成了“桃源深处有人家”的美好意境。

地址：阳山镇桃源西路与桃源中路交汇处

公交：608路;611路;627路到阳山旅游度假区

6、慧海湾生态公园彩色步道

慧海湾生态公园设置了全程188公里的彩色步道，家住附近的朋友可以常来这里散散步，呼吸着最新鲜的空气，欣赏着春日风景

地址：江苏省无锡市新吴区干城路6号

公交：运河西路公交停车场118路118区间路23区间路23路步行15km左右到达

7、环古运河慢行步道

无锡环城古运河慢行步道全长118公里，北起吴桥，南至跨塘桥，西起西水关，东至羊腰湾,四周以环城运河两岸为界限。沿线经过运河公园、西水墩公园、体育公园、南禅寺、业勤纱厂遗址、北仓门艺术中心、站前商贸区、清名桥历史街区等重要节点。

8、梁溪河全民健身景观带健步道

该健步道有两条，分布在梁溪河的两侧，蜿蜒于梁韵苑、仙蠡墩，蠡溪苑、渔趣园、两湖生态园，5个开放式公园里，全长约25公里。沿健步道还增加了体育健身器材，晨晚练点、游泳池、风筝放飞点，鹅卵石健身道、篮球场、网球场等

9、无锡体育公园健步道

体育公园是无锡市民心中的第一块“牌子”，体育公园所有的场馆都免费向社会开放，而且体育公园最大的特点就是绿化面积大!健步道一侧的标识牌齐全的健身路径，也颇受锻炼着的喜爱，不仅强身健体，还可以学习健康常识

门票：免费

地址:江苏省无锡市梁溪区健康路105号

公交：86路，51路，40路至体育公园站下车

10、金城湾公园步道

金城湾公园位于蠡湖东南端，五湖大道(蠡湖隧道)以东，金城路西路以南，贡湖大道以西，金石路以北，总占地面积约535万平方米。公园铺设了近3公里的慢行步道，设置指导性标识导览系统、健康小屋等，为周边市民提供了一个景色优美的健身场所。

地址：滨湖区贡湖大道(正入口在易初莲花超市金城店旁边,贡湖大道和金石路交界处)

门票：免费

公交：77路、86路、103路至芦庄五区下车

11、金匮公园步道

金匮公园位于高浪路南、苏锡路西、观山路北、立德道东，占地65万平方米。公园内数千米长的健身步道上，铺装了宽18米的红色减震耐磨预制型橡胶卷材，提升了散步锻炼的舒适度。、

门票：无

地铁：1号线至市民中心站2号口出

公交：133路公交车在金匮公园站下车

12、运河公园

位于无锡古运河与新运河交会处的运河公园，有便于散步游览的两条亲水步行路线，市民游客可沿河而行或环园而行。特色体育运动广场和约5000平方米的大草坪可满足不同年龄层次的市民活动。公园西北部的何振梁与奥林匹克陈列馆，是全国第一家地方创办的奥林匹克纪念场所。

门票：免费

地址:江苏省无锡市梁溪区盛岸路与春申路交叉口东北侧

公交：29路,52路，永安桥站下

13、尚贤河湿地公园

步道全长45公里，宽5米，性能上兼顾舒适与美观。整条跑道镶嵌发光萤石，经日光照射后，夜间绽放斑斓光彩，是无锡首条夜光步道。

门票：无

地址:无锡市滨湖区吴都路

公交：130路、135路至巡塘桥下

14、大溪港湿地公园

贯穿整个湿地公园的彩色步道，从廊桥中穿堂而过，从廊桥向外望去，无垠的太湖一直延向天边飞鸟在湖面觅食遨游

门票：无

地址：新吴区S19通锡高速观湖礼著南450米

交通指南：建议自驾导航至“大溪港湿地公园”，周边没有直达公交，公交站点为大桥实验中学东大门

15、中华桥游园

一走进游园，就能看到一条，贯穿两岸的蓝黄相间的慢行步道，蓝色代表生态、**代表活力，一路悠哉慢行,可尽赏两岸美景，为居民增添亲近自然的机会，步道上还点缀星星、樱花使得整条步道都生动活泼起来

门票：无

地址：菱湖大道东侧(震泽路——清源路)

公交：118路、760路至清晏路下车

16、西漳公园

西漳体育公园位于无锡地铁一号线西漳站西北侧，总占地面积630亩，建有门球场2片、11人制标准天然草坪足球场2片、篮球场2片、轮滑冰球场1片、笼式足球场1片、十件套二代智能化健身路径1套，75公里彩虹健身步道1条。

门票：免费

地址：无锡市惠山区西漳西石路88号。

公交：地铁1号线西漳站1号口，步行约700米到达

17、九里河湿地公园健步道

九里河湿地公园位于锡东新城，是一个集娱乐休闲，与生态主题相结合的公共绿地，每逢节假日或是夜晚，公园内随处可见赏景、健身的人群。

门票：免费

地址：锡山区先锋中路与春风南路交叉口

公交：6路至谈村

18、江阴绿道

路线：经过黄山森林公园、滨江公园、运河公园、应天河公园、环城森林公园、_山湾、白屈港、芙蓉湖公园，最后回到黄山脚下

全程没有红绿灯，架空步道与地面绿道跨越黄山路、澄江路、文化路、长江路、延陵路、新华路、人民路等市政道路和东横河无障碍贯通

特色：在整个环城步道的扶手段采用菱形的扶手，可以最大程度提高安全性，防止小朋友攀爬。扶手下方，是隐藏了一个嵌入式LED的变色灯

19、马山环山东路彩虹步道

地址：环山东路与七里风光堤交界处的燕尾洞

据环山“八境”分别设计成具有其鲜明特点的色彩分段，这条长约9KM的彩虹路，随着步道本身的蜿蜒曲折绵延到路的尽头

20、胡埭人民公园彩虹步道

这条长约1公里的彩虹路，红黄蓝绿四色成景，在葱翠苍绿的山间逶迤而过，如同一道彩霞腰带系在山间

门票：无

地址:江苏省无锡市滨湖区胡埭人民公园(环镇北路南)公交：4路，26路至胡埭路(环镇北路)站下车

21、无锡九龙湾生态步道

地址：九龙湾位于无锡西部胡埭境内，占地12平方公里

站在这条步道的最高处——“斫琴台”景点环顾四周：

东面美丽的太湖风光尽收眼底;

西面的“九龙湾智造城”加速崛起;

而脚下则是延绵不断的青青山脉，九龙湾往北是尚书湾，往南是照天湾。

生命在于运动，泰州海陵区有很多健身步道。高价值的健身步道将运动与享受结合在一起。他们非常适合休闲时间，他们可以锻炼身体，做户外活动，呼吸新鲜空气。详见下文。

一、环凤城河步道

凤城河步道全长104公里。壁画、灯箱、标志、运动速写等。都设置在步道周围，营造出浓厚的健身氛围。步道沿线建有四个特色主题广场，被誉为“江苏最美健身步道”。台州古城30多个景点串起，你可以充分领略台州“建国南唐”的厚重历史和“文昌北宋”的积淀。

基本信息

运动：散步、跑步、健身器材

特色：三色彩虹步道，夜间光线充足，但跑起来很好玩。

辐射范围：凤城河周边社区。

二、引凤路健身步道

银丰路健身步道，沿银丰河而建，起于老街龙符桥，南至周山河路，全长约5km。

沿河所有步道绿意盎然，公共绿地面积大，空气清新，道路畅通，到处都是热身和拉伸，路标和健身标语清晰。这里有沿河风光，有街道社区，是台州市民比较喜欢的跑步健身路线。

基本信息

运动：散步、跑步、器械、娱乐

特点：湖景开阔，适合散步、跑步、娱乐。沿途有8个公共自行车站和6个公交站，线路各段均有公厕和停车位。

辐射范围：滨江花园、新龙家园、锦绣花园、新塘小区、太康一区等小区。

三、人民公园

泰州市人民公园位于主城区南部，东、西、北三面与居民区相邻。公园总占地面积168万平方米，规划结构形成以科普展览为中心，群众活动区、安静休息区、植物景观区、文化活动区为补充的基本格局。

人民公园作为台州第一个健康主题公园，在环形的主园路和外侧人行道上都有健康步道。环形主园路配有健身器材和健康宣传栏，在大自然中运动的同时还能实时监测数据~

基本信息

运动：散步、跑步、健身器材

特点：有智能步道和大量的绿化，适合娱乐，休闲，户外散步和跑步。

辐射范围：人民公园周边莲花居民区。

四、智堡公园

至宝公园位于泰州市北部街区至宝村，鼓楼路与运河路交叉口，占地约4万平方米。根据周边水网纵横特点，治保公园依水而建，治保河、治保后河穿园而过。因此，公园形成一个“半岛”形状。

基本信息

运动：散步、跑步、器械、儿童娱乐

特点：适合散步、跑步、户外健身娱乐，适合各年龄段人群。

辐射范围：花园半岛、田芸花园等周边社区。

厦门山海健康步道入口有很多，想要出行的小伙伴们可以看看关于步道的入口信息。春节回去的小伙伴们你们注意了，厦门健康步道在春节期间还会有限流措施哟，要注意了。

健康步道出入口

这是一条设置贴心的步道，厦门健康步道在建设时充分考虑了与现状步道或主要城市交通节点的衔接，游客可通过沿线设置的52个接驳出入口上下健康步道

注：图中黄点为44个步道出入口，其余8个出入口与公园相接，市民可通过公园进入健康步道。

出入口的平均间距约280米，出入口设置方式主要有坡道、普通梯道、椭圆形楼梯、椭圆形电梯、垂直电梯、直接平接等方式，步道全线设置14个驿站节点，服务半径为500-700米，配套服务房、公厕、自动售卖机等服务设置

健康步道游玩亮点

厦门健康步道全线设置了16个景观打卡点、12个特色景观园区，还有多个观景平台

狐尾山观景平台：可鸟瞰__湖、白鹭洲等公园景观，远眺海沧新城、东渡邮轮港等城市景观。

仙岳山观景平台：北可鸟瞰杏林大桥、厦门大桥、集美大桥等跨海工程，远眺杏林湾商务区、厦门高崎机场等城市景观。观景平台区域内悬挂风铃，随风而动，优美动听。

邮轮广场：坐落于邮轮码头东渡路口边，是健康步道的起桥点，对原先闲置的广场进行改造。根据方案，广场以“花瓣”为构成元素，椭圆形的“花瓣”衬托景观桥的曲线之美。功能上满足集散、休憩等不同活动需求;绿化上，通过疏林草坪与市树凤凰木、市花三角梅、美人树，展示厦门都市时尚的城市气质。

悠然园：位于观音寺入口处，空间虽小却设计精巧，以微景观的设计手法打造螺旋楼梯与周边自然山体的围合空间。水帘瀑布、植物微景、流线铺地，游人“穿水而出”，移步间光影交错，营造出宁静而富有禅意的步行体验。

在两山之间及一些密集的小区住宅之间嵌入社区公园，方便周边居民休闲散步，开展亲子活动等。春天可在五岭广场(园山东侧，紧贴禾山路)感受腊肠树、黄花风铃木金色黄花的璀璨。

夏天可在园山广场(园山西侧)感受蓝花楹、大花紫薇蓝紫色的浪漫。还可以感受云海花阶的美妙，大面积种植的向日葵、波斯菊等时令花卉，四季更迭变化，形成强烈的视觉冲击。到了夜晚，花阶与灯带交相辉映，如同踏上一条“星光大道”。

夏秋则可在和美园感受凤凰木、台湾栾树红橙花系的浓烈。

薛北公园：紧贴联发欣悦园，原为荒废的水泥地，根据空间特色，公园设计上以曲线元素为主，将一个狭窄的地块改造成灵动、流畅，满足观景、休憩等不同功能活动需求的空间。园区配置开花植物火焰木、香化植物白兰花，在市民家门口打造一个“趣”“味”兼备的公园。

在公园建设过程中，融合了海绵城市建设的理念，例如狐尾山的“樱花谷”。

狐尾山“樱花谷”依托自然山脉的梯田状地势而造，成片种植广州樱、三角梅，林下配以鸢尾、杜鹃等，设置梯田式挡墙、园路、假山塑石，打造梯田式浪漫景观，营造生态体验式公园。主打的“台地花溪”

景观重新利用荒废的凹谷，改造原本生硬的排水渠成蜿蜒的旱溪，以收集山体的自然排水。两岸布置嵌草透水铺装，采用雨水花园、下凹式绿地等模式，增强公园和绿地系统的城市“海绵”功能。

枋湖西路与云顶路之间的原市绿化中心用地，拥有丰富的植物品种。工程拆除中心围栏，与市民共享绿地，从“赏绿”向“享绿”升级，建设厦门首个以雷锋精神为主题的爱国主义教育场所。

跨金尚路节点桥梁(薛岭山-虎头山)已完成，两侧的桥头目前正进行绿化恢复。在自然绿化的基础上适当融入文化建园的理念，薛岭山一侧将挖掘“南陈北薛”的文化脉络，并以精致的造园手法打造一处曲径通幽，充满诗情画意的现代园林景观。曲折环绕的园路，配以薛令之文化小品，种植竹林、蓝花楹、宫粉羊蹄甲及各色花灌，打造具有教育意义的“薛令之文化园”。虎头山一侧则以鹭岛印象为主题，种植凤凰木、三角梅，配以白鹭雕塑、海礁石，营造一处具有鹭岛风格的特色景观。

分区域设置引导重点

针对步道出现的不文明现象，管理方平均每天安排近300名工作人员和志愿者，从早上8点半，到晚上10点，在步道各处值班巡视，对不文明行为进行劝导和阻止。陈雪莉介绍，步道巡逻分为林间步道和城中步道两个片区。林间步道片区主要是狐尾山和仙岳山，这段步道穿山越林，步道下一片林海。

林间步道最怕烟火，因此这段步道的志愿服务重点是劝阻大家不要吸烟。城中步道主要在居民区范围内，不文明行为如遛狗、骑电动车、平衡车较多，是志愿者的引导重点。

陈雪莉表示，管理方在步道驿站、节点公园设置了吸烟区，林间步道是禁止吸烟的，但有些人仍会在步道上吸烟。因此在引导时，志愿者们除了通过口头劝导、发放宣传单外，还随身带着一瓶矿泉水。这瓶矿泉水装了半瓶水，当志愿者看到有人吸烟时，就会主动上前劝导，并让大家把烟头掐灭在矿泉水瓶内，避免烟头乱丢，造成意外情况。

300多路监控滚动播放

300多路监控：

步道全长23公里，仅依靠人海战术，针对性不强。因此，步道采用智能化管理，设置了300余个监控探头，覆盖全线范围，全天24小时实时采集步道上的情况。健康步道还设有信息调度中心，中心大屏幕上可实时滚动播放步道上的情况。

监控辅助规劝不文明现象：

当调度中心工作人员发现步道上有不文明现象时，可以通过广播系统，针对不同的不文明行为，播报劝导语音。同时，工作人员也会在把情况反馈给步道上的值班人员，由值班人员安排就近的工作人员或志愿者前去劝阻。“在观音寺的螺旋坡道上，有一位阿姨骑着电动车上了步道。”通过对讲机，步道值班人员很快得到消息。不一会儿，大屏幕上就出现了一位工作人员，将阿姨劝离步道。

监控辅助寻人：

此外，调度中心还形成了一套寻人救助机制。如果孩子在步道上走失了，家长可以第一时间联系调度中心。调度中心会通过广播、微信群等方式，调度走失点周围的工作人员、志愿者全力寻找。元旦当天，调度中心就帮忙找回了多位走失的孩子。陈雪莉表示，目前管理方已和各相关部门建立了连勤连管机制。当步道上出现摆摊、暴走团等不文明现象，且屡劝不听时，管理方会联系相关责任单位到场处理。

限流措施

注意了!春节期间客流过大!将有限流措施

1月1日健康步道正式对外开放时，一段视频刷屏了许多人的朋友圈。视频中，健康步道人流众多，甚至排起了长队。

针对春节期间，可能出现的客流高峰，管理方已经做好了限流措施，并增加志愿者和应急队伍。

目前步道客流量前三名的地段：

分别是观音寺螺旋坡道、土地公庙段步道以及节点一桥梁。陈雪莉表示，当步道部分出入口人流密集时，现场工作人员会引导出入口上的游客快速通过，减少拍照逗留的时间，并引导其他人通过其他出入口进出步道。

对于观景平台等游客“扎堆”拍照的地点，管理方设置了分流进出通道。当观景平台可能出现人流较多的情况，工作人员会引导大家通过分流通道，快速进出平台。同时，步道上还会在客流量大的路段设置指示标语，提醒游客减少拍照逗留的时间。

（一）广州大学城

大学城外环：单圈1641公里

大学城中环：单圈991公里

大学城内环：单圈436公里

广州的大学城是一个相对独立的区域，虽然没有严格的路面分割，但更厉害的是它在一座岛上。在这座小谷围岛上，共有着12所大学，共同组成了这个科技与文化高度集中的城中城。大学城内环是晨跑绝佳之地，内环充满高校学生青春的气息，外环途径体验岭南乡土风情和民俗文化的绝佳之地的岭南印象园，湿地公园、科学中心、长洲岛等，各有特色。

（二）天河体育中心

单圈095公里

想要融入这个城市，感受更本土的气息，还是要跑进那些最朴素，最简单，最贴近生活的地方，才能更深切的体验本地人是怎样把跑步融入到生活中的。天河体育中心是广州知名的跑步圣地之一，尤其是在天河区，能算上是跑步路线的首选。地处广州新中轴线上，交通便利，从任何一个门口进入都可以马上开始跑步。作为广州市最大最方便的体育中心，在跑步之余还能进行其他体育活动，丰富生活。围绕中心体育馆的柏油路跑非常平坦，生态绿化极佳，随处可见高大的乔木以及低矮的灌木，呼吸着新鲜的空气使人心情愉悦。

（三）环流花湖公园

单圈218公里

流花湖公园是一个集游览、娱乐、休憩功能为一体的大型综合性公园，因湖东北有南汉古迹流花桥而得名。是广州人们快节奏的生活和工作之外的休憩健身运动之地。这里有反映傣族风情的勐苑，表现岭南乡村风韵的浮丘，明艳开阔的玫瑰园，还有极具现代化气息的宝象乐园。沿途可以看到风格各异的雕塑、花岛盆景观赏，公园会定期进行园林改造。公园是以围绕湖和各处特色景观为主，地势十分平坦宽阔，途中会经过两座有起伏的石桥，跑步过程中有多处小转弯，两旁都是芳草地、棕榈树立的葵堤、盆景等。

（四）环麓湖公园

单圈37公里

麓湖公园坐落在白云山脚下，设有环湖绿道和人行栈道，吹着湖风，沐浴着树木下轻洒的阳光，让人心旷神怡。沿麓湖路绕湖跑一圈，沿途都是美景，依山傍水、山清水秀，四季如春，是广州市内大型人工湖之一。从麓湖碑出发，途径湖心亭子，跑过白玉桥，来到“鹿鸣酒家”，来一次广式早茶。继续前行，途经白云芳草来到鸿鹄楼这制高点，让羊城景色尽收眼底。整条健走道路线都非常平坦，途中有一小段上下坡路，有轻微的起伏，但不影响正常的跑步节奏，公园内有些路段会几个小转弯，转角时需提高注意力，避免与游人发生碰撞。

（五）环海珠湖公园

单圈263公里

海珠湖公园环绕一个湖进行布景，湖水像新泡的绿茶一样清嫩可爱，微风一吹，荡起轻轻涟漪。湖面上的浮萍像绿宝石雕成的珍品，玲珑剔透，翠绿欲滴。园内有广州旧时岭南特色建筑，远方是珠江新城的高楼群，跑至湖边开阔处还能远眺广州塔。早上9点前人较少，夜间7点后人比白天稍多，但也无需经常性穿梭躲避。早上9点后散步的人开始增多，周末时，需要避开此时段。

（六）环越秀公园

单圈373公里

越秀公园是广州市民经典的跑步路线之一，也是市区内面积最大的绿地，是闹市里一片宁静的所在，道路开阔，自然风景优美。公园内丰富的植物种类，茂密的竹林、树林和大片草地为动物提供了良好的觅食和栖息环境。沿着园内外围奔跑，你不仅可以领略各种古建筑、古遗迹，还可以收获一个强健的身体、一份愉悦的心情。羊城八景之一的五羊雕像恰好就在越秀公园里。这里不仅有广州现存的唯一一段明代城墙，还有广州现存最完好、最具气势和最富民族特色的古建筑镇海楼，登上楼顶，可以看到珠江和白云山。每年的羊城传统活动花灯节，也是越秀公园吸引众多市民和游客的地方。

（七）环沙面旅游区

单圈220公里

沙面是广州著名的5A级旅游景区，南濒珠江，北隔沙基涌，与六二三路相望的一个小岛。不仅适合跑步，周边也有多种健身器材，便于热身、拉伸，有三条跑步路线可供选择。整条跑道路线都非常平坦，公园内有些路段会有弯道，因为是著名的旅游景区，跑步时间建议早上6点至8点或者晚上9点以后。沙面公园内的景点可谓一步一景，沿途有150多座欧洲风格建筑，是广州最具异国情调的欧陆建筑群。同时沙面满眼苍绿，郁郁葱葱，古木参天，绿树成荫。跑后可以约几个跑友到宝华路一起品尝广州老西关特色美食，或者到上九路广州酒家饮早晚茶，交流跑步健身心得。

（八）海心沙环线

单圈108公里

海心沙亚运公园与小蛮腰隔江相望，四面环水，生态绿化极佳，色彩斑斓的花卉组成了环绕音乐喷泉池的百万花海。晚上灯火辉煌，五光十色，伴随着清凉舒爽的江风，令人心旷神怡，非常适合夜跑。西区看台部分整体保留海心沙亚运遗址建筑外观造型即亚运展馆，与二沙岛无缝连接。中区以音乐喷泉池为中点，外部被百万花海包围，向江侧设有珠江夜游船码头。东区为《船说》主题公园和酒吧街，《船说》以红船为载体，通过船中船、戏中戏，呈现粤剧人的故事和原汁原味的粤剧表演，喜欢粤剧的朋友绝对不能错过。

（九）白云山西南线

单圈1171公里

白云山，是新“羊城八景”之首、国家重点风景名胜区，为南粤名山之一，自古就有“羊城第一秀”之称。峰峦重叠，溪涧纵横，登高可俯览全市，遥望珠江。每当雨后天晴或暮春时节，山间白云缭绕，蔚为奇观，白云山之名由此得来。该游览路线贯穿鸣春谷游览区、摩星岭游览区、明珠楼游览区，由麓湖游览区至明珠楼游览区的西门，为白云山景区游览线路A线的一部分。

（十）火炉线越野穿越

环线1448公里

“火凤线”，全称为“火炉山——凤凰山穿越线路”，以火炉山南门公共汽车站为起点，以凤凰山下渔沙坦净水站为终点，全程10余公里，其中90%以上的路程属于山路，10%的路程是火炉山与凤凰山之间的公路衔接段。火炉山和凤凰山的山路多以阶梯、黄泥路、急升坡为主，没有盘山公路，属于比较接近原生态的类型，没有过度的旅游开发，因此受到广大驴友的钟爱，非常适合周末拉练放松。

厦门曾厝垵健康步道是一个位于福建省厦门市思明区厦门曾厝垵海滨风景区内的健康步道。这个健康步道主要是为身体健康的人们提供良好的散步运动场所，同时可以欣赏到美丽的海滨景色，享受大自然的美好风景和宁静。该健康步道采用了特制的木板路面，可以使走在上面的人们更加舒适，避免了走在乱石路上的不适感。除此之外，沿线也设有休息站和健身器材供人们使用。原因是由于健康步道的特殊材料，选择适宜的场地以及环境条件的良好，这些都使得该步道成为了厦门市民喜欢的健身和休闲场所。总之，厦门曾厝垵健康步道是一个既适合身体锻炼也可以欣赏美景的一处好地方。

厦门山海健康步道是当地全力打造的一处休闲观光旅游运动的综合性城市公园，内部的自然生态吸引和人工基础设施建筑都非常科学合理的融合在一起，成为厦门市民最佳的跑步运动场地，下面给大家提供详细的入口路线图和开放时间信息。

厦门山海健康步道入口路线图

厦门山海健康步道项目

起于东渡邮轮广场，止于观音山沙滩，沿线串联狐尾山、仙岳山、圆山、薛岭山、虎头山、金山、虎仔山、观音山八座山体和__湖、五缘湾、湖边水库三条水系，全线长约23公里，形成了贯穿本岛东西方向的山海步行通廊。步道依地形采用桥梁与地面相结合的形式，跨越市政道路和山谷设置七座造型独特的大跨度桥梁，沿线配备观景平台、节点公园、驿站等服务设施。

便捷出入口，衔接城市交通节点，厦门山海健康步道在建设时充分考虑了与现状步道或主要城市交通节点的衔接，市民游客可通过沿线设置的52个接驳出入口上下健康步道。

注：图中黄点为44个步道出入口，其余8个出入口与公园相接，市民可通过公园进入健康步道。

出入口的平均间距约280米

出入口设置方式主要有坡道、普通梯道、椭圆形楼梯、椭圆形电梯、垂直电梯、直接平接等方式

生态山海美景，等你来打卡，厦门山海健康步道林中段依山就势，因势利导，在设计和施工时尽量保留原有植被，彰显自然野趣，成为一条探索厦门山林之美的生态之路。

站在山海健康步道上，你可以换个角度俯瞰厦门，换个方式体验厦门

厦门山海健康步道全线设置了16个景观打卡点，12个特色景观园区，还有多个观景平台，狐尾山观景平台。

可鸟瞰__湖、白鹭洲等公园景观，远眺海沧新城、东渡邮轮港等城市景观。

仙岳山观景平台

北可鸟瞰杏林大桥、厦门大桥、集美大桥等跨海工程，远眺杏林湾商务区、厦门高崎机场等城市景观，观景平台区域内悬挂风铃，随风而动，优美动听。

厦门山海健康步道特色景观之一“流光花径”就位于仙岳山土地公庙附近，到了夜晚可是会自带光芒。

元旦这里也将开放，山海健康步道建设还结合景观提升，对步道视线范围内的单一林相进行改造，增加季相变化，将呈现“春花浪漫、夏花热烈、秋叶浸染、冬叶飘飞”的景观效果。

到明年春天时，市民可在健康步道上欣赏狐尾山樱花谷樱花盛开的美景，走到仙岳山靠近文化艺术中心附近，你还能看到一个玻璃地面的观景平台。

厦门山海健康步道全线还有7座重要节点桥梁，其中1座为跨山谷桥梁，6座为跨道路桥梁，一桥一景有望成为城市新地标。

人性化设计，可无障碍通行，山海健康步道的钢格栅很有弹性，坡度也很平缓，走起来很舒适，为了保证市民行走舒适性，厦门山海健康步道的路线做了特别的选择，林中高架桥面高度总体位于树木冠幅下，两侧树木可提供遮荫。

在林中段每600米设置1处休憩点，结合观景平台、驿站、主线加宽段、出入口坡道等处设置休息驻足的空间，步道全线设置14个驿站节点，服务半径为500-700米，配套服务房、公厕、自动售卖机等服务设置，满足市民需求。

驿站效果图

残障人士也可以靠自己划着轮椅登上步道和正常人一样在山上俯瞰这座城市

设施功能齐全，方便游客出行，步道将实现从市民体验到日常管理的智慧化，包括智能运动、语音/趣味互动、客流/环境/设施运行监测等功能。

市民通过手机关注“厦门健康步道”微信公众号，就能查询“步道地图”并导航到最近的出入口，在不同地点打卡可以看到“燃脂指数”;

对着AR互动教学设备，还能随屏幕内的教练学打太极拳等。在健康步道沿线驿站，将安装智慧语音交互设备，市民游客在设备前说出“唤醒词”，即可实现互动功能，如查询步道情况、天气、周边推荐等。

步道上每隔300米左右有一个摄像头

还可以一键报警

连接到监控中心

游客须知

厦门山海健康步道仅供行人通行，共享单车、各类机动车和助动车不得进入步道。

禁止使用滑板、溜冰鞋、独轮车、平衡车、自行车等代步工具;穿高跟鞋的女士建议换平底鞋、防滑鞋进入步道。

禁止在步道上进行器械运动，禁止在高架步道上开展如快走、“暴走”等形式的群体性运动。

全长约23公里、串联起“八山三水”的厦门山海健康步道将于2020年元旦，也就是下周三对外开放。步道全线设置七座节点桥梁，均新颖独特，形成一桥一景。这七座桥梁名字分别为：和熙楼、和美桥、步云桥、园山桥、五岭桥、金尚桥、观湖台。

据了解，厦门山海健康步道设计和建设过程中严格遵循生态优先和以人为本理念，确保高起点规划、高水平建设。步道全线设置七座节点桥梁，均新颖独特，形成一桥一景;在步道主体建设的同时，对沿线进行景观提升和林相改造，设置了16个景观打卡，12个特色景观园区，以及多个观景平台，为步道“添香加彩”;全线合理控制纵坡，实现无障碍通行，设置52个出入口，并配备服务房、公厕等服务设施，便民利民;运用前沿科技，提供智慧导览、语音互动、智能运动等互动提升、趣味互动服务。市政部门力争把山海健康步道打造成一条“景观之道、生态之道、智慧之道”。

目前，管理部门已经编制了《厦门山海健康步道游客须知》、《厦门山海健康步道管理规定》、《厦门山海健康步道通行管制通告》，明确告知市民游客哪些为需要遵守的规范。一线工作人员将加大现场巡查力度，并运用监控调度中心监控，发现不当行为后立即现场劝止或通过广播喊话劝止。此外，在步道开放运营前期及客流高峰时增派值守和应急保障人员，对不文明行为加强劝导。管理部门还将分片区开展防火、维序等巡查工作，制止吸烟等不文明行为，确保步道安全有序运营。市政部门也提醒广发市民游客遵守步道管理规定，文明游览步道。

我认为还是有一定作用的。“健康步道”指的是根据足底反射健身的原理，用鹅卵石铺成的小路。人们一直认为，这种运动能够按摩足底促进健康。它不仅能够改善脚跟部位的肌骨结构、预防脚跟骨刺和脚部骨骼变形、防止足癣，提高双足对冷、热的耐受力和运动灵活性，而且有利于促进血液循环、降低血压和血脂，促进睡眠，防治感冒，消除疲劳，使身心产生一种轻快、舒适的感觉。