柚子被称为燃脂斗士，经常吃柚子真的能减肥吗？

很多人喜欢吃柚子，但是很少有人知道柚子还被称为燃脂斗士，那么经常吃柚子真的能减肥吗？带着这些疑问，本文就来简单分享一下这方面的知识：

柚子是芸香科、柑橘属植物，原产东南亚，在中国已有3000多年栽培历史。喜温暖、湿润气候，不耐干旱。生长期最适温度23-29℃，能忍受-7℃低温。果肉含维生素C较高。有消食、解酒毒功效。柚的果实表皮、花、叶还可提取优质芳香油，果皮中可提取优质果胶，果肉可以加工成果汁、果酒、柠檬酸、果酱及罐头等。

经常吃柚子是可以帮助减肥的，但是柚子虽然热量低克营养也不算丰富，所以想要减肥也千万不可以用柚子来代替主食，而是应该在饭前食用有柚子。尤其是在每天吃饭之前吃一两瓣柚子能够增加人们的饱腹感，这样在吃饭的时候就会减少对食物的摄入量，不会因为贪嘴儿多吃，尤其是吃一些高热量高脂肪的食物之前，多吃些柚子是能够减肥的。其次柚子属于一种低热量的水果，它和西瓜不一样，即是多吃一点也无妨。同时柚子中还含有大量的果酸，果酸最主要的作用就是刺激人体的胃肠粘膜，它这样能够抑制食欲，而且它还能够防止糖分转化为脂肪，所以适当的吃柚子是可以减肥的。

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。现代医学则认为，柚子中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。因此，吃柚子可以促进伤口愈合，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。它能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。 多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍。柚子还能能解酒毒，可消除酒后口中的异味。

柚子，是常见的水果之一，营养丰富，其在100克中含有水分848克，热量57千卡，磷43毫克、碳水化合物962克 、脂肪004克、蛋白质076克 、纤维素1克，而且柚子可以起到美容养颜的食疗效果，另外还具有减肥美体的作用，对于多种疾病也有防治作用。

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柚子里面含有大量的维生素P，它能够起到强化皮肤毛细孔的作用，同时还可以快速回复皮肤组织，而且它含有的热量是非常低的，因此对于减肥美肤的朋友来说是非常适合的，而且也是一种自然美，在秋季非常适合食用柚子，不但可以补充营养，而且还可以抗秋燥。

柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

柚的根系由主根、侧根和须根组成。柚树生长的好坏、产量的高低主要决定于须根的数量与质量。柚与其他柑橘一样，属于菌根植物，根系主要靠菌根的真菌菌丝来吸收养分与水分，因此，改善菌根生长条件，促进菌根生长，是其果园管理中一项重要工作。

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柚子 柚子永远不是一种时髦的水果，样子就土土的。 柚子皮厚得惊人，不熟练的人总是觉得无从下手，刀把握不好分寸，切得或深或浅都不合适。待到终于很笨拙地把它剥开，还要除去一层白色的衣袂，里面的果肉才会羞涩地露出来。 ——多半是酸的，甚至有点微微的苦。 是少女们喜欢的味道吧，男生很少愿意吃第二片的。那张很厚的皮因为觉得可爱，所以常常留下来，顺手放在冰箱里。隔了几天，打开冰箱的时候，竟然有一丝淡淡的清香飘散出来，是柚子皮的味道，这时才想起那些果肉早不知去哪里。 或许，这就是初恋的青涩滋味吧。 石榴 石榴是一种观赏性大于品尝性的水果，就像琼瑶小说里那些心有千千结的爱情故事，晶莹剔透，欲言又止，惹人爱怜。 却已经不是现代人喜爱的爱情方式了。 所以石榴往往是给孩子们最好的礼物，对他们而言吃石榴充满了乐趣，只有他们有充足的时间、耐心和好奇，愿意把石榴拿在手里细细把玩，然后一粒粒地剥出来，小心翼翼地放到舌尖。偶尔轮到大人的时候，就把所有的果肉挖出来，盛在碗里，然后——一把塞进嘴里。 一大把和一粒的味道其实是差不多的，他们说。 琼瑶阿姨老了，连她自己也开始喜欢把爱情一大把一大把，疯疯癫癫地搬出来给大家享用了。 苹果 苹果无疑是一种最大众化的水果，老少咸宜，营养丰富。 苹果的好处就在于，尽管每一只上或多或少都有一些斑斑点点，形象不佳，却并不影响它的味道——除非真的像笑话里说的那样，一口咬下去，发现里面还有半条虫子。 这是常人的爱情，装在筐里，看上去都差不多，有一点小小的缺陷，上不了展台，却也自得其乐。 但是最好要新鲜。 现在市场上很多苹果是从冰库里拿出来的隔年货，滋味寡淡，却又不得不承认它们依然是不折不拓的苹果。 其实，遇到季节不对，又没有什么钱的时候，也就凑合着吃了。 就像年纪大了一点，又是没有多少钱的时候，也就凑合着嫁了。 西瓜 买西瓜绝对是一种黑箱操作，就像那个什么奖的评选一样。长得什么样，西瓜肚子里最明白，可你还在那儿傻乎乎地精挑细选呢。切开以后，红瓤黑籽自然是你的造化，万一遇到个清汤寡水的，也只能将就着吃。好歹也费了不少劲把它搬回家的，扔了可惜。 是那种老爱情，由不得自己，一生的幸福与否，洞房里才见分晓。 那个素未谋面的丈夫或者妻子，原来就像一只西瓜。 可是话又说回来，西瓜很少有浪费的，瓜肉可以榨汁，最不济也能喂猪。瓜子炒了可以消遣，瓜皮可以入药，可以炒菜。 未必善始，却有善终。老人家们一生平安。 柠檬 除了柠檬，再没有哪种水果更适合用来形容情人的了。 永远是一种诱惑，又永远成不了舞台的主角。 有了柠檬，餐桌上便顿时生动起来，满桌琳琅，都比不上那片淡黄的鲜艳。菜点也因为加入柠檬汁的调理，有了匠心别具的鲜活滋味。 于是有无数人迷恋柠檬，在各种浓烈甜腻的味道中，追逐那一丝直抵咽喉的微酸。可是没有哪个神志清醒的人会吃下整只柠檬吧，就像聪明人永远不会和自己的情人结婚。 如果哪天科学家像克隆多利羊一样，义无反顾地培养出一只甜蜜如橙的柠檬——还会有那么多人喜欢它吗？ 甚至，那种甜蜜如橙的水果，还能叫做柠檬吗？ 菠萝蜜 很少有菠萝蜜这样丑陋的水果。像只被踩得七歪八斜的枕头，灰头土脸，还长满疙瘩，又死沉死沉。一定是前世没修行好，这世遭了报应。 第一次见到菠萝蜜，根本想象不出这个像蜂巢一样的东西可以入口。看着摊主把它切开，手把手地教我们如何取出果肉，轻轻撕下，放进嘴里。在错愕之间，才知道这样丑陋的果实竟可以有如此精巧细致的构造和甘醇的回味。 更妙的是，把一个菠萝蜜放在房间里，一天以后，整个屋子便充满了一种甜津津的芳馥气味，像是置身热带的果园。 很多貌不惊人的爱情就是这样的，甘甜自知。 无论在旁人看来，是多么的不可思议，多么的稚拙可笑。 火龙果 其实不光火龙果，许多洋水果都是一样的，价格昂贵，仪态万方，只有在大超市或者机场才能见到。小老百姓是不敢问津的，还是在橱窗边看着养养眼就算了。 火龙果一般会堂而皇之地出现在那些装饰豪华的客厅里，摆在茶几上，或者用一个漂亮的果篮装着，基本属于一种摆设，显示主人的身价。当然也能吃，只是可以断定，真正嗜好它的人少之又少。 但是人总有炫耀的欲望，用火龙果，或者用火龙果一样的爱情。 樱桃 樱桃是一种可遇不可求的水果。因为不便于运输和保存，所以在城市里很难见到新鲜的樱桃。 只有哪次在乡间行走的时候，忽然见到一家家门前的樱桃树上长着满枝鲜红的果实，一边有淳朴的农人在路上卖，很便宜的，一块钱一大把。 新鲜的樱桃有一种值得惊艳的味道，清新，甘甜，饱满。 一种远离尘嚣的淡雅。 然而我们不得不回到俗世中来。以后，偶尔在聚会的蛋糕或者冷食的拼盘上会看到一两颗罐头里的樱桃，但就像旧照片，早没了声音和香味，连颜色也退成淡淡的了。 一起打开的是记忆的罐头，和那次春天里的行走。 才发现，有些爱情，就像樱桃一样，珍藏在我们的纪念之中，一生只有一次邂逅