扎尕那：尘世间的伊甸园

2009年11月，中国地理杂志社发布了“寻找十大‘非著名山峰’”榜单，坐落于甘南藏族自治州迭部县益哇乡的扎尕那山榜上有名，位居第四。扎尕那，藏语意为“石匣子”，是一座天然石城，有优美独特的风景、独特珍稀的物种资源，也有传统的藏族村落、古老的生产方式，恰如尘世间的一处世外桃源。

群山中的村寨 陈淑斐/摄

扎尕那素有“阎王殿”之称，山势崎峻、石峰林立、云雾缭绕，步入其中宛如身临人间仙境。石城的正北方为巍峨恢弘、自古称为“石镜山”的光盖石山，东面为高耸入云的峻峭石壁，南面为拔地而起、相峙并立成门的石峰。

扎尕那的山林、草甸中动植物资源丰富，有大熊猫、羚羊、蓝马鸡等珍稀野生动物，也有冷杉、云杉、白桦等植物，被约瑟夫·洛克称为“植物学博物馆”。各种动植物构成了一幅生机盎然的画卷。

两山间的河流 陈淑斐/摄

东哇村、业日村、达日村和代巴村四个村落散布在群山间，组成了扎尕那村寨。走进村寨中，特色的藏式房屋鳞次栉比、层叠而上，这就是著名的榻板房。

榻板房是藏族人民在游牧逐步转为定居过程中，依据当地地形、资源等情况并借鉴其他民族经验，形成的具有民族特色和地方特色的古老建筑。《水经注·渭水》记载到“其乡居悉以板盖屋，《诗》所谓西戎板屋也”，讲述的就是这种房屋，它以木为主要材料，土、木、石相结合，依山势建造。

榻板房 陈淑斐/摄

自高处望去，可以看见高处的山林、草甸和半山腰上大片的小麦、青稞梯田；穿过村寨，可以看见一些圈养的猪、牛、羊等。

多年来，扎尕那村寨内形成了独特的农业文化——游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动方式合理搭配，充分利用劳动力资源。2017年，扎尕那农林牧复合系统入选全球重要农业文化遗产保护名录。早在土谷浑时期，这里的汉地农耕文化与藏区游牧文化便相互融合，到明清时期，农林牧复合系统也逐渐发展起来。农林牧复合系统充分发挥了森林、草地、农业生态系统的优势，使得保护生态环境与保障当地人民的生活相平衡，这种传统的生产方式体现了人与自然和谐相处。

藏民家的马 陈林灵/摄

农田 陈淑斐/摄

石峰、森林、草甸、溪流、农田和榻板房浑然一体，优美独特的自然环境与世代相传的古老生产方式和谐并存，造就了这方人间伊甸园。人类学家和植物学家约瑟夫·洛克曾如此评价扎尕那：“我平生从未见过如此绚丽的景色，如果《创世纪》的作者看到迭部的美景，就会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。” 扎尕那美丽而神秘、古朴而静谧，是喧嚣的尘世间的一处净土，正如约瑟夫·洛克所说：“它（扎尕那）将成为热爱大自然的人们和所有观光者的圣地。”

（作者为兰州大学新闻与传播学院本科生；指导教师王君玲、郭翠玲，王君玲、郭翠玲为新闻与传播学院教师）

古巴除了诺贝尔文学奖得主海明威曾经居住而留下了《老人与海》名著之外，今年更透过好莱坞的镜头下拍摄的《玩命关头8》，让湛蓝的海滨大道与保存的最完整的莫罗城堡声名大噪，成为旅客最想前往的旅游新宠。前往古巴不舟车劳顿提升旅客参加意愿自1961年美国总统肯尼迪对古巴进行经济制裁，古巴蒙上了神秘的面纱，近年来因为美国古巴的世纪大解冻，启动了古巴旅游的热潮。过去以来台湾旅客前往古巴必须透过第3国中转，像是加拿大或是巴拿马、墨西哥等枢纽，由于航班时间衔接冗长，每趟飞行都近30个小时，舟车劳顿之下，旅游感受大打折扣。深度探访古巴各地让您走访后充满无限怀念多样特色美食与当地最高档或是最具话题旅馆的高规格，带领旅客细细品味古巴的历史韵味。旅游亮点13百多年的关城礼炮仪式―莫罗城堡在西班牙殖民时代，为了防御海盗与控制哈瓦那的居民，西班牙国王兴建了具有防御性的莫罗城堡，是美洲最古老、规模最大和保存最完好的古代防御性建筑之一。旅客在每天晚上9点可以观赏到沿袭了3百多年的关城礼炮仪式，除了是当时警示居民城门即将关闭，亦是对当时猖獗海盗的示威。旅游亮点2探访史前壁画、古老土着文化―比尼亚莱斯山谷比尼亚莱斯山谷（Vi？alesValley）是一个拥有大量名胜古迹的地方，在建筑、手工艺和音乐方面保留了大量的当地的传统。此外，这里得天独厚的环境，让传统的烟草农业已经保持了几个世纪。另外搭乘小木船深入印第安岩洞（CuevadelIndio）观赏地下钟乳石。旅游亮点3独家走访国际保护湿地瓜马沼泽生态公园走访瓜马沼泽生态公园—萨帕塔公园，是国际保护的生态湿地，旅客在此可以参观鳄鱼养殖场，并乘坐船穿梭红树林之间，来到印第安人村，这里有许多塑像描述当时印地安人的生活样貌。旅游亮点4古巴革命英雄切格瓦拉革命之都圣克拉拉圣克拉拉市素有革命之都的称号，其主要原因就是古巴革命英雄切格瓦拉。这位拉美革命的领袖带领义勇军于1958年成功的解放了圣克拉拉。旅客可以参观切格瓦拉陵墓和纪念馆，感受浪漫革命英雄的光环。旅游亮点5人间伊甸园―巴拉德罗欧美富商的度假胜地巴拉德罗有人间伊甸园之称，是早期欧美富商的私人渡假村，现在成为古巴最闻名的度假胜地。它有连绵不断长达22公里的细柔白色海滩，清澈温热的海水，还有无与伦比富于变幻的蓝色水域，多样特色使其享誉世界。旅游亮点6不朽名著老人与海的发迹维西亚小庄园LaVillaVigía维西亚小庄园是海明威的哈瓦那住所，现在已成为著名的博物馆，不朽名著《老人与海》就在此写成。庄园里有海明威的起居室、卧室、餐厅、厨房，他的两间书房，以及他孩子的卧室。参观完后还可以体验乘坐1小时的老爷车。旅游亮点7在特立尼达品尝解放军饮料远眺糖厂山谷特立尼达是依山而建的小城拥有500多年历史，旅客能参观罗曼蒂克博物馆、三一教堂、马约广场、前皇家监狱、Manaca-Iznaga糖厂山谷，从伊斯那卡塔上还可以欣赏制糖厂山谷的壮丽景致。或在LaCanchanchara酒吧歇息，听听音乐，品尝同名的当地饮品Canchanchara。旅游亮点8体验海明威的古巴生活参观两个世界酒店511号房安排旅客慢游老城区，包括上尉宫、中央广场、国会大厦、佛罗里迪达酒吧（品尝黛奇丽鸡尾酒）、五分钱酒馆（品尝摩奇多鸡尾酒）、哈瓦那教堂广场、海滨大道、哈瓦那大学、武器广场和革命广场、两个世界酒店511号房。还有朗姆酒博物馆、雪茄烟工厂，体验制作与品尝的乐趣。

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14、我点击夏天，播放友谊的短片；我克隆夏夜，培育心的思念；我采集晨露，汇成心的祝愿；我编辑短信，送你最美的祝福，愿你生日快乐无限。

15、送你一碗香喷喷的长寿面，筋斗的面条是我长长的祝愿，一丝丝将你缠绕到永远，愿幸福和甜蜜、健康与快乐与你日夜相伴，祝你生日快乐。

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17、多少日日夜夜思念的堆积，多少细细密密爱恋的编织，你是我一生的牵挂。生日了，对你的思念愈加深刻，祝亲爱的你新的一年里每天都开心。

18、你我之间的缘份是前世感情的延续，是今生轮回不变的誓言，是你我花间约定的幸福，是再次相遇时的美好梦想。宝贝生日快乐！

19、这一季，有我最深的思念。就让风捎去满心的祝福，缀满你甜蜜的梦境，祝你拥有一个更加灿烂更加辉煌的来年！

20、把你所想，梦里花落牵挂起；把你所思，日复一日无终止；把你所守，一生守护情意真；把你所爱，命中注定我爱你。生日快乐我爱你，爱你之心，因你绽放！

21、生日快乐，亲爱的。我想前世你一定太爱我，让我这一生怎么还都还不够。不过我乐意。

22、爱你上了心，你的喜怒哀乐是我的心情；想你上了瘾，你的一言一行是我的思绪。时光流转，一载匆匆，有你陪伴的岁月总是那样短暂。生日到了，我们说好的幸福一定要继续下去哦。

23、天天看你，你是如此美丽；时时想你，你是如此魅力；分分念你，你是如此如意。生日亲爱的我爱你，一生一世只爱你。

24、好的风景我会留恋，好的瞬间我会留住，好的生日我会期盼，好的亲爱的我会想念，好的祝福我会给你，年年此日我会准时送上祝福，祝你生日快乐！

25、愿这张小卡片，给你快乐的日子平添一分春色，一分乐趣，一分怡心！

26、也许爱你是错，但我不后悔爱上你，希望让我下辈子还能遇见你！既然爱上你我就不后悔，我愿永远陪着你，用我的一生爱你！

27、让爱温暖寒冷的冬天，让短信成为示爱的工具；只要人人都示爱，伊甸园将在人间；我爱你！爱就回复信息，我们一起共建人间伊甸园。祝你生日快乐！

28、爆竹声声，点燃喜庆的日子；欢笑声声，奏响生日的开始；问候声声，流露出真心的关怀；祝福声声，传递着诚挚的祝愿：祝生日身体健康，快乐无疆！

29、一直以来，总觉对你有所愧疚，平时，我们吃着你看着，我们坐着你站着，我们吃完你盼着，我们睡着你转着。对不起，小狗，生日快乐。

30、我愿意做甜甜的蛋糕，送你甜甜的祝福，我愿意做柔柔的烛光，送你深深的祝福，亲爱的，祝你生日快乐！

31、老公，不管以后遇到什么事，开心的、烦恼的、幸福的、挫折的，我都会永远陪在你身边。

32、今天是你的生日，当你打开手机的第一瞬间，我送给你今天的第一个祝福：亲爱的老婆，生日快乐，心想事成！

33、老婆生日快乐！感恩相遇，感恩不放弃，感恩一起走过风风雨雨，感恩一路走来你对我的宠爱，呵护，陪伴，容忍我的小任性，小脾气。爱你哟么么哒。

34、幸福、愉快、欢乐都由你的生日而来，我把直诚的祝福化成一个美丽的谜，带到你的生日宴会上来，让你猜？

35、亲爱的，分别想念是你，手机照片也是你，宠悄悄就像是拥抱你，根骨头根归你，脚着地定是你，好想天天领着你，带着你，把你揣进包里，这样你就不会离我的人太远。预祝生日快乐，一路旺到底。

36、此时此刻，我不知道你在哪，我却知道我的心在那；彼时彼刻，我不知道我的心在哪，我却看到你停在那。虽然这依然是个没有你的生日，我还是默默地在屋内插上一束花。

37、亲爱的，这一世虽不能陪伴在你身边，但我的爱和我的祝福一直都在！在生日这个美好的日子到来之际，我在此岸默默的祈愿，祈愿彼岸的你健康快乐、幸福如意最后祝你生日快乐！

38、剪一束月光缓缓流淌，采一缕花香四溢芬芳，画一条小溪潺潺清唱，涂一抹斜阳温暖心房，写一条短信真心祝愿，送一腔祝福生日吉祥。

39、也许你并不是为我而生，可我却有幸与你相伴。愿我有生之年，年年为你点燃生日的烛焰。老公生日快乐！

40、在生日的鞭炮声中，凝视你如此迷人的面庞，只想对你说：爱你一万年！

41、开开心心生日到，句句话儿吉祥绕。身体健康疾病跑，能吃能喝又能跳。夫妻和睦开颜笑，家庭美满无烦恼。事业顺利步步高，带领全家走上阳关道。祝生日快乐欢笑！

42、相爱的人每一天都是节日，我想让你每一天都甜甜蜜蜜的，每一天都像在过生日一样。也许有一天海会枯，石会烂。唯有我对你的爱，会像宇宙一样永恒！

43、我没有浪漫的诗句，没有贵重的礼物，没有兴奋的惊喜，只有一束鲜花+轻轻的祝福，祝你：生日快乐！

44、宝贝生日快乐，你生日我要送你个特别的礼物，送你自由。

45、昨晚的风带着一片灰砂染黄了雪白的云层，我却执意耕耘播下了心，即使模糊的田垄被灰砂淹没，也将有几片绿叶在荒地中醒来，那是心，一颗爱你的心！

曾经，蜜月旅行我们最爱普吉岛，那里有我们热带海岛旅行的最初梦想。有了马尔代夫之后，我们都开始热爱起印度洋上的那一片珊瑚礁小岛，它们成了我们可以到达的最美丽“天堂”。

现在，当遥远加勒比海上的巴哈马成为我们的旅游目的地国度后，才会成就关于“阳光、海水与沙滩”海岛旅行的终极梦想。

巴哈马名片

1492年10月12日，哥伦布第一次到达巴哈马群岛的圣萨尔瓦多岛，在日记中，他把这里描绘为“人间的伊甸园”。

巴哈马群岛有3000多个岛屿，可能住人的岛屿只有30个。这里最热门的旅游点是位于新普罗维登斯岛上的首都拿骚及毗邻的天堂岛，乘船可以到达的海湾岛，和乘飞机前往的大巴哈马岛。

巴哈马终极享乐TOP5

TOP5闯入天堂岛

天堂岛不是它的别号，而就是它的名字，一个够有气魄的名字。

最早知道天堂岛，还是因为那一部著名的007**《日落之后》，皮尔斯布鲁斯南完成最后一宗大买卖之后准备“金盆洗手”，前往一个人间乐土享受悠长假期，而他所来到的“乐土”，就是这里。

天堂岛之所以称为天堂，最大原因就是岛上的那座宏伟豪华、被誉为全世界最大岛上酒店的AtlantisParadiseIsland酒店。皮尔斯布鲁斯南在**里上演动作戏、枪战戏、激情戏，许多场景都离不开酒店里的那一座豪华总统套房——它就好像是一座桥，跨越在酒店两幢粉红色的巨大建筑之间，虽然每晚需要25000美元的租金，但是却天天爆满。

Atlantis酒店名称的来源就是柏拉图笔下的那个失落的亚特兰蒂斯王国，粉红的建筑群在蔚蓝的海水环抱中，犹如一座浮在海面上的宫殿。

酒店共有2300多个房间、35间餐厅、11个游泳池，以及高尔夫球场、Spa、无敌靓沙滩大得惊人。在这其中，最让人震撼的是那个水族馆——TheDig，里面栖息着55万只海洋生物，数量之多，恐怕只有自然的力量才能超越。

这个水族馆的布置尤为特别，设计是酒店关于亚特兰蒂斯(Atlantis)文明的最用心再现，犹如一个湮没在水底的古代帝国——斑驳的阶梯、坍塌的宫殿，而这其中，不经意间会有一只硕大的魔鬼鱼悄然漂过

TOP4和海明威一起去钓鱼

在欧美人当中，有相当一部分人来巴哈马度假是有鲜明目的的——钓鱼，这还要源于海明威的传奇故事，他的经历使得巴哈马的比米尼岛也成为著名的旅游胜地。

据说海明威当年就是驾驶着皮拉号渔船在比米尼岛附近水域搜寻马林鱼、刺鲅和旗鱼，而小说《老人与海》就是他在巴哈马海钓时引发的灵感。

这个说法的真实与否我们不必去考证，但是，在巴哈马，这里的的确确是全世界最知名的钓鱼胜地，许多拿过吉尼斯世界纪录的深海大鱼都是从这里被人钓出海面的。

TOP3Junkenoo挑逗你的狂欢触觉

喜欢巴哈马的欧美人会一次又一次地来到这里度假，而这些假期当中，一定会有一次选择在6月或者12月。因为在这两个月份，巴哈马会迎来一年中最热闹的两个狂欢节——Junkeno和JunkenoWinter。这可是全世界最著名的几个化妆狂欢节之一，可以和奥尔良的MardiGras化妆舞会和Rio化妆舞会相媲美。

在巴哈马人的心中，可以不去工作，可以不去玩乐，但是不能不去准备Junkeno的狂欢节。为了它，每一家巴哈马人都是在前一次的节日刚刚结束，就开始全家总结加改进，重新精神抖擞地投入到下一次Junkeno的筹备中。那些Junkeno表演上所要用到的面具和头饰，就是巴哈马人在这几个月里，纯手工一点一点设计制作完成。

TOP2一场粉红色婚礼

也许对于很多人而言，携手与爱人在海边粉红色的沙滩上漫步，是童话世界中的浪漫幻境，而在巴哈马的海湾岛，粉红色的沙滩是这里人们朝夕相伴的美景。

每年前往巴哈马旅游的人数超过500万，这其中，不搭船前往海湾岛者寥寥。海湾岛，坐落在巴哈马首都拿骚东部，曾经被评为加勒比海最美丽的岛屿。

粉红海滩位于海湾岛南侧，绵延数里，耀眼的阳光下，原本闪烁着白色光芒的细沙，经海水浸润后，竟然神奇地泛着淡淡的粉红色。岛上的居民说：这里的细沙富含特殊的矿物质，遇到海水，就会变成了嫩粉色，非常奇妙。曾经有游客问道：“这些沙在其他地区遇到海水是不是也可以变成粉红色？”当地人往往眨着眼，狡黠地回答：“如果是那样，为什么全世界只有巴哈马的海湾岛才拥有粉红色的沙滩呢？”

因为这片沙滩的不同寻常，所以这里也就成了新人们举行婚礼的最热门地点。而就在沙滩旁边，还有一间温馨别致的度假酒店，名字就叫作“粉红沙滩酒店”，这所只有28间客房/套房的酒店，一年四季都是亲密爱人结婚度假的首选之地——新人们在附近的小教堂举行了仪式，便会悠然走到这片沙滩，对着蓝天和白云再次说出相爱的誓言；而这片粉红，就是上帝留给所有相爱的人们的精致礼物。

TOP1小酒店与好莱坞明星们一起度假

之所以把巴哈马的小酒店作为终极享乐的第一名，是因为它们颠覆了我们对于旅行度假的传统观念。

一直以来，我们向往的理想度假生活就是入住那些最著名、最拉风的大型酒店，挑选最奢华的房间，品尝最贵的餐食；但是在巴哈马，最地道与最彻底的度假方式却不是这样的表现。

我们在巴哈马的许多海岛上，看到了许多精致的“小”酒店，说它小，是因为它们大多数只有几十个甚至十几个房间；但就是这样的十几个房间，每年接待的却是世界上最知名、最有品位的一群游客——坐在酒店精巧的吧台前，你可以看到墙上随处挂着强尼戴普或者是科林法莱尔们的照片，他们屁股下面坐着的沙发此时也就是你的柔软坐垫；住进一栋外墙涂着粉红色的海边别墅，服务生或许会告诉你，隔壁的房间已经被尼古拉斯凯奇买下，而他每年的圣诞节都会过来住上几天

巴哈马这些海岛上的小型酒店是那些好莱坞明星度假最钟爱的选择，私密、情调、最细致贴心的服务，他们获得的是一种与世隔绝的放松；而对于我们，如果你也想真正躲开身边喧嚣的世界，享受到完完全全的度假感觉，这种与世隔绝，就是一种超乎想象的浪漫。