国内最清凉的24个避暑圣地，才是七八月该去的地方！你是否错过了

迈入盛夏

全国已全面开启烧烤模式

连非洲友人也分分钟想躲回国避暑

一颗找一处避暑天堂出游的心开始蠢蠢欲动

有没有那么一刻

想逃离城市的酷暑高温

钻进未被人潮占领的山林

在深谷中听山泉叮咚

在森林中看野蜂飞舞

在溪水中与游鱼共跃

如果你和我有一样的想法，那你一定也会 被这24个自带空调的绝美避暑天堂所吸引。

不管你身处何处，总有一个值得你出发。

1 云南 · 香格里拉

清凉夏日，展开宛若天堂般的画卷

香格里拉从一开始，就美得像个传说。

因为高海拔特有的冷峻，加上有些稀薄的空气，香格里拉的夏天，是最好的避暑时节。

这里有神圣的雪山，静谧的雨崩，咆哮的河流，长江的源头，幽深的峡谷，七彩的瀑布，宁静的湖泊，茂密的森林，广阔的草原，遍地的花海……

这里清风送爽，朝气蓬勃，走进香格里拉的夏天，就走进了一个如诗如画的迷人世界。

参考自驾线： 昆明—大理—丽江—迪庆香格里拉

2 江西 · 龙南九连山

广东后花园，又一个避暑自驾地

江西去哪避暑？不少人第一反应是庐山、武功山。

位于赣粤边界，与广东接壤，距广州35小时，有个不算知名的龙南小县城，藏着个九连山国家级森林公园。

因有99座山峰相连而得名的九连山，有旖旎迷人的亚热带原始森林，珍禽异兽出没其中，山峰、幽谷、云雾、翠林、涓流……无不让人卸下一身暑气。

它是南岭的一座绿宝石，素有 “生物资源基因库”、“动植物王国”“赣江源头” 之称，却低调得令人心疼。

而龙南不止九连山，这里还有个名叫虔心小镇的避世天堂，居于山林间，手可摘星辰，让你享一夏惬意。

▲虔心小镇

参考自驾线： 广州走广园快速路，上广惠高速，接惠河高速和粤赣高速，约4h车程即进入江西龙南县

3 黑龙江 · 伊春

打包空气送给你，捧片绿色醉倒你

位于小兴安岭的伊春，是祖国林都、红松之乡，山清水秀，风景如画。夏天均温20-22℃左右，自带空调。

当你坐着小火车穿梭“绿野仙踪”，不时邂逅呆萌小鹿，你会沉醉其中。

▲茅兰沟，北方的九寨沟

这里也是恐龙之乡，曾挖掘出了我国第一具恐龙化石，如果暑假带上小孩，是不错的选择。

地址：哈尔滨到伊春距离大概336公里，开车约6小时

4 浙江 · 丽水龙泉

云端上的桃源，晚上睡觉竟然还要盖棉被…

距杭州2h，高铁直达，丽水龙泉是个清凉的好地方。

这里山林茂密，水网纵横，平均海拔600-1000米，因此凉风拂面，酷暑不存。

比如屏南镇，年均温更是只有17-18℃，去的游客说晚上睡觉不仅不用开空调，还要盖被子。而且富含负离子，像是给全身细胞洗个澡。

坐标： 浙江丽水龙泉县，龙泉至屏南约50公里（车程15h）景区无门票

5 四川 · 蜀南竹海

冰与火的夏天，蜀南竹海凉凉哒！

蜀南竹海是中国 旅游 目的地40佳，中国生物圈保护区，中国最美十大森林，最具特色中国10大风景名胜区。

植被覆盖率达87%，7万余亩翠竹覆盖了27条峻岭、500多座峰峦，名副其实的 竹的海洋、翠甲天下 。

北宋诗人黄庭坚到此游玩，连连称赞“ 壮哉，竹波万里，峨眉姐妹耳！ ”

如今蜀南竹海越来越火，怕人多就避开周六。

参考自驾线： 成都-仁寿-自贡-长宁-蜀南竹海； 或 成都-乐山-长宁-蜀南竹海

6云南 · 建水

古街老巷，有井有凉夏

如果你热爱慢悠悠的生活节奏，不妨来建水瞧一瞧。

这里算不上默默无闻，但在城市化的进程中好像被完全遗忘。地方够大，也算不上拥挤。

百里滇山，十里坝子，三里古城。三箭之地一寺，五箭之隔一庙，七里之遥一桥，八里之远一塔……建水处处都诉说着光阴的故事。

而且建水水井多，不需要空调风扇，只要往古井边一坐，立马清凉一夏。

参考自驾线： 昆明-蒙自-元阳-建水

7云南 · 普者黑

一到夏天就美成了荷花海!

因为《爸爸去哪儿》普者黑一跃成为热门亲子避暑的目的地，相比丽江、大理，这里才更像是云南人生活的原本状态。

每年6-8月，近300种荷花盛放，驾扁舟穿梭于荷叶之间，这里是比泸沽湖更适合泛舟发呆的所在。

水上田园、湖泊峰林、彝家水乡、岩溶湿地、荷花世界、候鸟天堂，无论哪个角度，都能让人感受到夏日里的一丝清新。

参考自驾线 ：云南-东川红土地-抚仙湖-坝美-普者黑

8 云南 · 新平

哀牢山里纳阴凉，十里河傍千家寨

相比昆明大理，玉溪的新平可谓低调。 但一到盛夏，这里便是得天独厚的天然避暑胜地。

离昆明不远的哀牢山，更是把清幽僻静的景致都占全了。

哀牢山里纳阴凉，十里河傍千家寨 ，除了引人入胜的自然景观，还有风情十足的少数民族习俗，当然还有闻名中国的茶马古道。

参考自驾线 ：昆明—玉溪—峨山—新平—哀牢山—昆明

9 四川 · 阿坝莲宝叶则

错过了年保玉则，就别错过莲宝叶则

青海的年保玉则因休 养生 息已关闭景区， 四川阿坝这边的莲宝叶则，依然养在深闺，奇丽人少。

这里星罗棋布地分布着300多个小海子，每到夏天，湖边开满各种野花，形成一片又一片花的海洋。

参考自驾线： 成都—都江堰—桃坪羌寨—米亚罗—阿坝县（世外桃源神座—安多藏族民俗文化长廊—藏传佛教文化博览园—莲宝叶则）

10 四川 · 凉山泸沽湖

在凉山，遇见人少清凉的泸沽湖

云南有个泸沽湖，盛名在外；其实泸沽湖还跨了四川凉山州盐源县。

毫不逊色与云南泸沽湖，却因未开发，保持着原汁原味的风情，低调少有人去。

参考自驾线： 成都—西昌—盐源—泸沽湖；还可以走卢亚线，到稻城亚丁

11长白山

没有夏天的长白山,是伏天最佳避暑胜地!

夏天的长白山植被葱郁、鸢尾花海盛开，温度基本在20℃出头，因而成为东北的人气避暑圣地。

天池的壮美纯净，长白瀑布的秀美、绿渊潭的神秘、全年不冻的碧泉湖、火山大峡谷的奇峻， 这里的22℃夏天有着最神秘的美丽！

北京到长白山自驾参考线路：北京—盘锦—本溪—长白山—大连—锦州—北京

12 贵州·赤水

中国凉都，名不虚传

赤水属于遵义市，被称为“千瀑之都”，也是贵州凉都，夏季平均25℃左右。

这里富含负离子，是天然氧吧，夏天可以到这里洗心洗肺，抖抖尘埃，重新出发。

坐标：贵州省遵义市赤水市

13河北 · 承德

盛夏，过个皇帝一般的夏天吧

承德夏季均温21-24℃，你可以深度游览皇家园林避暑山庄；听清朝 历史 ，游御花园，赏春花夏景，探秘世界最短热河，过个像皇帝一般的夏日。

你也可以走进藏式建筑群小布达拉宫；走进《还珠格格》拍摄地，寻找有关于小燕子的故事……

当然你还可以把承德作为其中一站，自驾草原天路，沿途美景将美哭。

自驾 草沿 天路参考线路： 北京—京藏高速G6——张石高速——草原天路野狐岭（草原天路西入口）——桦皮岭（草原天路东出口）

14湖北 · 神农架

有一种夏天，叫神农架很冷

啤酒放到水里就成了冰啤，太阳落山后便毫无热意，华中屋脊的水冰得捧不住三秒钟…

只想说炎炎夏日，有一种夏天，叫神农架很冷。

神农架年均温12℃，这片世界遗产奇山异水，传说还有“野人”出没，深入秘境赏奇景，尽是“天然空调”的清凉。

坐标：湖北省神农架林区红坪镇

15内蒙古 · 阿尔山

阿尔山不是山，却凉过无数山

阿尔山是人口最小的边陲小城，那里没有高楼大厦，只有被雨水冲刷干净的街道、欧式小楼、文艺的火车站、翠绿的山坡，还有极度清新的空气。

她的美，在山峦、在圣水，在奇绝、在回味，在那四季的往复轮回……让人不忍错过。

16内蒙古 · 呼伦贝尔

在草原上，尽情策马扬鞭吧

呼伦贝尔的夏天，被称为最美丽的季节，平均气温在16℃-21℃之间，是个纯天然的避暑胜地。

夏季是旺季，呼伦贝尔那一望无际的草原，沁人心脾的氧吧，策马奔腾的狂野，美到想哭的星空，原始森林的神秘吸引着人们不断前往。

推荐自驾线： 海拉尔-莫日格勒河-黑山头-边防公路-室韦-莫尔道嘎-根河-敖鲁古雅-额尔古纳-呼伦湖-满洲里-阿尔山国家森林公园

17 临安 · 天目山

这里的空气好到可以卖钱！

“ 天目千重秀，林木十里深 ”，距杭州临安31公里，西天目山山水绝佳，满是天然尤物，夏季来此清凉舒适，打败炎热夏季。

地址：浙江省杭州临安市西天目乡

18安徽 · 霍山

大别山下的霍山，一个森林环绕的清凉地

位于千里大别山腹地的霍山县，被称为“中国天然氧吧”，”中国好水“县。

“ 游大别山岂能不来霍山，避暑避霾岂能不上主峰白马尖 ”。

这里峡谷纵横、湖泊映天、瀑布遍地、林深谷幽，这里处处可见清水绿荫，处处令人心旷神怡。

地址：安徽省六安市霍山县

19河南 · 云台山

在这里，夏天是一种享受

云台山的山泉很凉，河水碧绿，坐在水边，已经完全感受不到夏天的燥热。

不管青山、瀑布、泉水、还是河流，所有的一切都让暑气远离。

坐标：位于河南省焦作市修武县和山西省晋城市陵川县交界处

20 山西 · 宁武万年冰洞

这片冰雪奇缘，已经三百万岁了

距火焰山200米左右，有个形成于新生代第四纪冰川期，距今约三百万年，名为万年冰洞的地方。

她的奇特之处在于 以本地的气候条件论，根本构不成结冰的环境，可洞内却四季冰封。

即使三伏炎夏，洞外绿草如茵、百花盛开，洞内却寒气逼人、冰雕玉砌。

且愈往地层深处，冰层愈厚，与越往深处气温越高的常规地质情形形成强烈的反差。这个童话世界美得不真实，却真实存在。

坐标：山西忻州市宁武县城西50公里处的春景畦乡境内

21陕西 · 塔云山

仙人在世间的最后一片净土

陕西商洛市镇安县，有一座“ 中国最危险的房子 ”。

它建在海拔16658米的山尖上，三面悬于万丈深渊，地基却只是四根插入岩缝的石柱。 放眼望去，就像在针尖上的房子。

而这座房子所处的塔云山，是个夏日的避暑胜境。游览于其中，如置蓬莱仙境，又忽生“一览众山小”之感！

坐标：陕西省商洛市镇安县塔云山国家森林公园

22青海 · 青海湖

夏天去青海湖，根本不需要理由

7月的青海湖，一半蓝水，一半金黄，美得不似人间，每环湖一圈，都有一圈的惊喜。

青海湖一日游小环线： 西宁－湟源－日月山－倒淌河－151（就是地图上游船码头处）－湖东种羊厂－金沙湾－沙岛－金银滩草原－西海镇原子城－多巴－西宁。

23四川 · 稻城亚丁

随手一拍就是绝美景色

“一定要和最心爱的人， 一起去稻城

在稻城冰雪融化的早晨

在布满星辰斑斓的黄昏”

这是**《从你的全世界路过》里，邓超饰演的电台DJ陈末说的一句话。

这个世外桃源被称为 人生至少去一次的圣地 ，被誉为“香格里拉之魂”和“最后的香格里拉”。

这里有仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山，此外冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊无不让人动心。

清晨推开窗就是金色雪山，晚上看夕阳西下的静谧，看那夜空中最亮的星…… 这里一切的一切都让人流连忘返。

成都至稻城亚丁路况还算不错，但是高原路，最好有高原驾驶经验。

24 西藏 · 林芝

每一扇窗口都朝着雪山，每一处河谷都轻拢云纱

你以为林芝只能在春天看看桃花吗？

其实，林芝的夏天气温最舒服，风光堪比瑞士。

雪山是大自然送给林芝马力最好空调，林芝的夏天永远是20°内的小微风，没有多少游人。

南迦巴瓦峰、鲁朗林海、波密岗云杉林、秘境莲花墨脱，处处绿意葱茏，云蒸雾绕；南伊沟的各种花花草草开完一拨又一拨就等你来纳凉看风景。

自驾：成都到林芝约1700公里，成雅高速过路费55元，也可以直接飞机到林芝。

这24个地方，你最想去哪几个？

关于夏天的记忆，不应只有地铁里充斥着挥散不去的汗味，阳光底下不自觉加快步伐的行人，以及因为高温服务生明显烦躁的脸，或只是捧着冰西瓜，吹着空调，刷着手机又一天……

找个周末，

给燥热的夏日按下暂停键，

约上朋友，开启你的避暑之旅吧。

导读：　　乡间、蓝天、草地、小溪，清新的草香与甜蜜的果香填满空气……找个周末约上朋友，一起到田园野餐吧，享受林间鸟语花香的清凉，感受最原始的自然气息。这个炎炎夏日，让我们邂逅10

乡间、蓝天、草地、小溪，清新的草香与甜蜜的果香填满空气……找个周末约上朋友，一起到田园野餐吧，享受林间鸟语花香的清凉，感受最原始的自然气息。这个炎炎夏日，让我们邂逅10款夏日清凉女香，度过清爽一夏吧！

率真心扉

DKNY粉恋苹果香氛

苹果花盛放的季节，潜藏着奇妙却又难以抗拒的滋味。香气糅合了香甜的水果和令人陶醉的花卉，闪亮的西柚、黑醋栗和阳光沐浴过的杏子，与婉约的铃兰和玫瑰花瓣相遇，被光彩的茉莉花羣簇拥，令人心动的一刻终于在率真的苹果气息中到来了。

绿意盎然

Lacoste Touch of Spring香水( 版 )

新鲜欲滴的绿意沁入心脾，一如在春意昂然的日子里摇摆身姿的柳叶，清香扑鼻。中调来自花瓣的圆舞曲，亚马逊睡莲、桂花，带来充满女性魅力的清新花香，优美的和弦萦绕在透明感的玉簪花水雾中，明亮、轻盈、自由而幸福。

禁果诱惑

Lolita Lempicka 初香水

清新的东方花草与标新立异的甘草调完美结合，带来如童话般的禁果诱惑。茴香、常春藤、紫罗兰和黑香豆调制出甘草花的和谐，当樱桃、香子兰和果仁糖的甜美气息遇到美妙的花香，一场关于爱的眷恋慢慢飘散。

写意情怀

Tommy Tommy Girl 夏季 版 淡香氛

这款属于夏季的清凉香氛，灵感来源于轻松写意的美国夏天，黑莓雪葩、蜜柑果皮、水嫩的小苍兰和细嫩的玫瑰，犹如投入阳光的怀抱，呼吸着夏日果香的海洋空气，享受肌肤被阳光轻吻的幸福感。

茶清新味

Elizabeth Arden绿茶活力香氛

富有活力的柑橘果汁和甜美的红橙，带来了活泼充沛的能量。再融入柠檬香草及水薄荷的清新滋味，就如一杯新鲜香甜的果汁，唤醒一天的活力。翠竹、绿茶，水莲花叶及京都木兰的中调，绵长自然，源源不断的散发着如绿茶般振奋的气息。

甜蜜蜜

Yves Rocher水蜜桃味淡香水

花园里令人难忘的水蜜桃新鲜迷人，咬上一口，满口甜蜜。沁入心脾的气息，充满鲜活魔力，这就是来自普罗旺斯的水蜜桃精华，如此甜美的鲜果味道。

旷野漫步

Sisley绿野芳踪香水

原始的清新味道，创新地使用了绿色蕃茄叶与野生香草，气味更原始自然。再加上茉莉、 铃兰、天竺葵、百合的花香，李子的果香，令人恍若置身于一个长满野果鲜花的野山坡，绿色、醇美，又舒畅非常。

盛夏果园

Biotherm维他活力果香喷雾

天然的果香因子，让整个夏天都清爽起来。甜橙、粉葡萄、柑橘叶……一阵清风带来果园的芬芳，该是收获的季节了吧。如此香甜美味，如此自然清新，让人忍不住加快脚步，找到那美丽的果园。

水果鸡尾酒

兰蔻是我香水

一款清新，天然纯净的香水。由果香调和清新调和谐散发，小柑橘、梨、草莓、樱桃、红苹果、梅子、凤梨，嗅觉被清甜的水果鸡尾酒打开。接下来是由鸢尾草、檀香、麝香、琥珀、茉莉，杉木和水生百合带来的花草细语，生机勃勃又乐观幸福。

夏梦静好

Estee Lauder甜梦如风淡香氛

甜美而清新的花香，如少女粉色浪漫的梦。温和的中国莓果、粉红色胡椒和多汁的苹果花，带来清新的花果初调。茉莉、山茶花、忍冬，完美延续了初调的花香，并散发出丰富的甜豆、樱花和粉红牡丹的气息，让人沉醉在柔软的甜美梦乡中。

希望这个夏天凉快一点

西瓜甜一点

我喜欢的人快乐一点

找一个清凉的小镇度过一整个夏天

正值盛夏，乡城的美也不客气的摇曳起来，清晨微光顺着硕曲河直流而下，云雾酣然匍匐在山谷之中，迷糊翻身便跌至农户窗前。

色尔宫洁白的村寨在层叠交错的绿中宛如仙境，喃喃的诵经声与布谷鸟的歌声在山谷中不断的回荡，沉稳动听。

这里有着远离城市的质朴世俗，田野里藏着迷人风光，河流里淌着世代深情。

贵州黔东南

有人说这里是一个夜景美过任何一个小镇的地方，也有人说这里是一个年轻人来了便会沉溺其中的地方。

镇远给你的感觉很直接，就是安静漂亮，这里的山水古城一切都显得那么融洽。

镇远的名气并不算大，因此也更清静质朴，散发着独特的魅力，可以早些起来四处逛逛。

凤凰，仅仅听到这个名字，就足以让人为之倾倒；凤凰城，一处心生神秘，古老而且让人流连忘返的古城；凤凰山的脚下，小桥、流水、人家。凤凰，是这座城的图腾。

凤凰，因为沈从文大师的《边城》，因为那沱江边上的吊脚楼，还有那潇湘烟雨中独具魅力的风土人情，成为新西兰著名作家路易艾黎笔下中国最美丽的两座小城之一。

古色古香的房子在霓虹灯的投射下若隐若现，河里的倒影在摇曳着，狐媚得眨着眼，一排金黄，翠兰，玫红。

很多人一听“郎木寺”，便认为它就是一个寺院，其实不是，它是一个纯净的小镇。

在小镇中央，流淌着一条美丽的小溪，区区不足两米宽，当地人却唤它为“白龙江”，白龙江将郎木寺一分为二，江北属于甘肃碌曲县，江南属于四川若尔盖县。

郎木寺有许多荣誉称号，“东方小瑞士”，“诗意栖居”，“中国魅力小镇”，“梵天净土”，“世外桃源”···，但在很多人看来，郎木寺的景色，其实根本无法用语言来表达。

这里的风景不单单是美，更多了几许禅意和空灵，置身其中，无形中就多了几许平静和虔诚。

夏天与普者黑，绝对是这世上最般配的风景。

看着梦幻般的湖水里，去享受那份宁静，听风吹过森林的声音，看鱼划过湖面的痕迹。

山水相依的普者黑是典型的喀斯特地貌，堪称云南“小桂林”。

一到夏季，普者黑就美成了莲花海。

特克斯县位于天山北麓西部特昭盆地东端是世界上唯一建筑完整而又正规的八卦城“一山四季景，十里不同天”

特克斯大峡谷集雄、险奇、幽美于一身，有诗赞：“莫道蓬莱仙境好，八卦城景亦称雄。”

特克斯区域气候宜人，冬暖夏凉，较周围地区适宜避暑，故乌孙人以此为夏都。

不同于早已出名的西递宏村，木梨硔村这幅水墨画，比清新自然更胜一筹，多了一种原始超脱的意味。

木梨硔村是黄山市百佳摄影点之一，该村生态绝佳，地形独特，地处山脊，三面悬空，徽风浓郁，被誉为“黄山最美的高山村落”。

这里依然保存着徽州原始的风貌，碎石垒成的墙基犬牙交错，久经风雨的粉墙斑驳落篱，脚下石板路破碎坎坷，一景一物无不写下岁月的沧桑。

古朴勤劳的村民，坦然悠闲，信步走在小巷里，他们经风沫雨终于迎来了朝霞满天， 在古老的村落中穿行，感受 历史 的沉淀。

一听这个名字，就感觉这个地方很美，事实也确实如此。这是一个尚未被商业化的处女地，它简单、纯粹、静谧。

一座座白墙蓝窗的房子错落在这个偏僻的海岛上，让你恍若有种身处圣托里尼的错觉，有着国内海岛难得一见的“地中海蓝”。

因为形状像展翅欲飞的海鸥，岛上花草丛生，林壑秀美，鸟语花香得名花鸟岛。

岛上终年云雾缭绕，为这个清新的小岛增添了那么一丝朦胧感，所以又名雾岛。

许多年前，这里曾是一座小渔村，村民们依靠优越的地理条件，从这里出发，向大海获取资源。如今，小渔村摇身一变，成为休闲小憩的度假圣地。

较场尾地处深圳最南的大鹏半岛，远离都市，具有浓重的乡村气息，未经过度开发，正因如此，原生态的村落、原住居民的习俗以及自然缔造的海岸线等都被完好地保留下来。

整个村子都是马卡龙色，而每一种颜色都是少女的梦。而因此成为了一个童话村落，也成为了网红圣地。

村落瓦房五彩缤纷，粉的橙的黄的绿的蓝的。

但同时保留了类似渔港的风貌，渔船停泊，依山傍水，是一种潮流与渔农的碰撞，是古现代融合的产物，不会给人有丝毫的凌乱感。

去北极村的路上，两旁全是绿色的森林：白桦林、黑桦林，高大细密的松树，细密的针叶林……

走在北极村里，感觉天空离地面很近，走着走着，仿佛就能走到天空的尽头，大片大片黑的云白的云，靠近天的尽头是紫红的晚霞，一大片一大片的

在北红村邂逅20度的夏天，北红村是中国最北端未被开发的原始村庄，真正远离城市喧嚣的净土，冬天去太冷，夏天去刚好。

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1 遮阳伞或帽子：在户外活动时，尤其是在阳光强烈的时候，遮阳伞或帽子可以帮助避免晒伤和中暑。

2 防晒霜：使用防晒霜可以保护皮肤免受紫外线的伤害，防止晒伤和皮肤癌等问题。

3 凉鞋或凉鞋袜：夏天气温较高，穿凉鞋或凉鞋袜可以让脚部保持清凉，避免脚部出汗和异味。

4 扇子或空调：在室内或办公室中，使用扇子或空调可以帮助降低温度，让身体感到更舒适。

5 清凉饮品：多喝水和清凉饮品可以帮助身体保持水分和补充体力，同时带来清凉的感觉。

6 凉席或冰垫：在睡觉时，使用凉席或冰垫可以降低体温，让身体感到更舒适。

7 游泳装备：夏天时游泳是一种很好的户外活动，准备好游泳装备可以让你更好地享受游泳的乐趣。

总之，有了这些避暑神器，你可以更好地享受夏天的清凉和舒适。