夏天喝什么粥比较好？有什么推荐吗？

俗话说，夏天没有无病三分虚，许多人在夏天感到不舒服，基本是由于阳虚引起的相对虚寒造成的。

这是因为，在夏天，人体的阳气会向外扩散，到达人体表面。这时，人体内的阳气相对不足，就造成了很多人脾胃虚寒，肠胃蠕动消化功能减弱，食欲不振，内生湿气重。

此外，我们经常吃凉菜、沙拉、冰饮料、冰淇淋等，这使得脾胃越来越差，而且湿度越来越重。

炎热的三伏天其实最适合吃些粥类的美食，因为粥类的食物含水分多，容易消化，口感比较清淡，下面介绍几种简单易做的粥。

红豆黑米粥

这是一种经典的保健粥，特别适合爱美的女生当早餐。睡前只需将20多粒和一把黑米放入冷水中，然后浸泡即可。早上起床后，放一小把白米，和泡了一夜的红豆黑米一起煮。加入的水量必须是大米和稀豆的三倍以上。用勺子搅拌一分钟开始加热，不要让米饭沉在锅底。然后用小火慢慢煮。等你洗干净收拾干净，美味的红豆黑米粥就好了。加上几片面包和一个鸡蛋，营养又美味。

小米南瓜粥

金小米南瓜粥在甜丝丝特别幸福。我们只需要把南瓜去皮，切成小方块。这里特别提醒一下，选择贝贝南瓜吃起来会更软更甜。然后你只需要洗一小把小米，加入足够的水(总有人问你要多少水，煮粥的水是蒸饭的两到三倍)，然后把切好的南瓜放进去，小火煮。小米容易煮，所以要时不时搅拌一下。小米南瓜粥只用十分钟就会变软变糯。如果女生有特殊的生理期，加一勺红糖也可以缓解痛经。

荷叶百合莲子粥

荷叶百合莲子粥是用新鲜荷叶、莲子、百合和糙米制成的。鲜荷叶可以用来做荷叶鸡，也可以用来煮粥。夏天也是莲子百合上市的季节。莲子含有钙、铁、维生素等营养物质，百合含有钙和维生素b，三伏天用百合、莲子、荷叶糙米煮粥，不仅补充身体所需的营养，还有清心安神的好处。它是夏天清热必备的粥。

荷叶百合莲子粥很简单。糙米和莲子洗净，放入高压锅中，加入适量的水，煮熟，加入洗净的百合和洗净的切碎的荷叶，煮10分钟。这种荷叶百合莲子粥味道清淡爽口，是一种非常好的提神粥。

红豆粥

红豆枸杞粥是用红豆、枸杞和大米一起煮的。这粥很适合女性朋友，有美容养颜的优点。红豆是夏天市场上的食材。多吃红豆有补血的好处。红豆可以用来煮粥、豆浆或红豆沙。枸杞可以用来泡茶或煮粥。用红豆、枸杞、大米煮粥，是夏天很好的滋补粥。

红豆枸杞粥的做法很简单。首先将红豆用清水浸泡1小时以上，将浸泡好的红豆放入电饭煲中，加入洗净的糙米和适量清水煮开，然后加入洗净的枸杞煮开。这种红豆枸杞粥需要加点糖调味，最好是红糖。

三伏天，人生之初要吃清粥，清淡爽口，去消暑，轻松度过三伏天。

火山红豆心如血，佩蕾女神爱不歇。就如所有感人至深的爱情故事一样，女神佩蕾也不能摆脱人间爱的情执，把一颗赤恋的心化为夏威夷火山红豆，昭示天下：红豆藏心，痴爱永铭。

火山红豆别样红，只为伊人吐真情。在风的摇曳中，张口的红豆，从高大的树上滴落，亲吻了火山泥土，感受着爱的浪漫气息。夏威夷是个神奇的地方，就连火山红豆也这样爱意缠绵。

有时候在琢磨，一千多年前，王维的想象力是否曾穿越过南太平洋上的夏威夷群岛。“此物最相思，”或许也是女神佩蕾对她心爱的王子，无奈却又最火热的爱情写照，甚至还成了“入骨相思知不知”的呓语呢喃。

女神佩蕾对王子的爱恋，无疑的是质坚如铁，历久不变。火山红豆，恰似女神跳动的心脏，而那心中心的印记，更无言地揭示了爱的表里如一和坚贞不渝，亦寄托着心心相映的情思。

夏威夷火山红豆，赤如珊瑚，稀有难得。今年四月，彩虹妹妹在檀香山出生。外婆在大楼外带着哥哥游玩时，发现路边的草坪上有人在捡东西，于是也弯下腰拣了几粒。回来后问我这是什么？

火山红豆，这是我在夏威夷第一次见到。于是问外婆在哪里捡的？她说就在大门外第一个路口的树下。回想那段时间，每天都从那里走过，怎么就从来都没有发现！这不得不说世间的一切都是因缘。

从那之后，只要经过火山红豆树下，都会捡拾几粒。有回风大，碰到一位白人男子也来捡，他说要给自己的小女儿做个挂坠，只是在红豆的1/4处钻孔比较困难，听起来他还蛮有经验。

白人男子把火山红豆叫作：Red Sandalwood beans（红色檀香豆）；又说它是Lucky beans（幸运豆）。还讲了火山红豆与女神佩蕾的缘源，究竟真相如何？不得而知。

今天八月十五中秋节，彩虹妹妹与外婆以及哥哥和妈妈一家人，早已经回到了中国。看见瓶子里装着的火山红豆，不由自主地又想起了和她们一起，在夏威夷度过的美好时光。

相逢始终是场美丽的意外，一次偶然的机会，在威基基与从未曾见的红豆，邂逅在大树下面，于是俯拾起来当作珍藏。

前些天，读历史学家陈寅恪先生，曾在云南昆明钱氏故园的旧书摊上，买了一粒红豆，仔细收藏。二十年后，在翻检旧物时，陈寅恪又找到了这粒红豆，它似乎没有被时光抹煞光辉，仍然光泽饱满，似乎想诉说着什么。

陈寅恪百感交集，写下了《咏红豆》：“灰劫昆明红豆在，相思廿载待今酬。”他的妻子唐筼亲笔誊写了《咏红豆（并序）》，用满腔的深情诠释了丈夫的红豆情思。同时，陈寅恪先生的一部学术著作《柳如是传》由此笔下诞生。

这不由得让我想起了夏威夷传说中，火山女神与部落王子的故事。陈寅恪晚年重病残疾，依旧得到妻子唐筼的恩爱相伴。佩蕾女神却始终无法拥有王子的爱，最后把自己相思化作寄托深情的火山红豆。直到有一天……

9/19/2021年下午育婴坊写于夏威夷檀香山

　　为你拾起一颗红豆，轻轻的放在手心，满怀希望与爱恋，小心翼翼的装进玻璃杯，把我炙热的心装进你的胸怀，让我的依恋贴近你的心口。

　为你拾起一颗红豆，定格我们邂逅的美丽，小手牵大手，我们仰望了阳光的绚烂，看天上云卷云舒；我们沉醉了夕阳的微醺，半江瑟瑟半江红；我们拥抱了夜空的神秘， 流星划过我们心海；我们期待了黎明的希望，等待与你重逢。我在满城飞花的季节走进你世界，你携一枝桃花迎接，你对我说：“到我怀里来，这里没有冬天，我是你的春天”。你带我看积雪融化，看小树发芽，看河水流淌，听小鸟叽喳，我们依偎在河边，你摘下柳枝做成花环戴在我头上，你说我像新娘，告诉我有爱春天一直都在，希望一直在。我把手放在你的心田，感受你心跳，炙热，搏动，温暖的无法抗拒，我相信你就是我的晴天。最初的惬意，如梦幻般的感觉，一颦一蹙，一言一笑，如春风拂面，如霏雨淋浴。那种怦然，那种萌动，似团火焰。在这个芳香的季节，我把手放在你的掌心，你许了我最美的承若，浪漫了我最美的年华。

　为你拾起一颗红豆，火热我们最真的爱恋，贴在你的胸口，感受和夏天一样火热的胸膛，坐在自行车的后座，你带我一起飞奔在校园，纯纯的笑声宣告我们恋爱了！我张开双手，风吹乱了发，撩过你的嘴角。享受这份甜蜜幸福，拥抱这份幸福。那一年的夏天，我的左脚靠近你的右脚，我们一起走向幸福；那一年的'夏天，一杯奶茶映着两张幼稚的面孔，我们吮吸着快乐；那一年的夏天，我光着脚丫踩在你鞋上，一起坐在湖边拍拍水花，你抱起了我……旋转……那一年的夏天，你的唇贴着我的唇；那一年的夏天，我沉醉在你的温柔。

　为你拾起一颗红豆，沉淀我们最深的柔情，秋风瑟瑟，落叶满地，我把头埋进你的胸怀，逃避这柔情的感伤。你抚摸的发，抬起我的头，告诉我：秋天别有一番情趣。我看着你坚定的神情，鼓励的眼神，我打量着，突然我欣喜的告诉你：“你看，看那火红的枫叶”。我离开你的保护，欢快的跑到树下，拾起一叶枫叶别在你的胸前，轻轻的吻了一下。它就像你的心， 在这个飘零枯黄的季节拥有你独特的风情，就像我们的爱恋依旧火热，不曾随季节黯然。但你告诉我：枫叶最后还是同所有叶一样在这个季节离开，但是它一样给了你最美好的回忆，不管怎样，它都在这片土地消融，时刻守护着你——my angel ，离开你不是它不爱了，是换种姿态和你相依，是更爱你。我沉默着，沉默，当我满含泪光的看着你，你轻轻的吻了我的额头，揽我入怀。我知道我们都舍不得。

　为你拾起一颗红豆，陈酿我们最纯的情意，冬，依旧带着它对独特的魅力降临，在它的掩盖下，一切都恢复了平静，仿佛一切都没发生，一片宁静，一片洁白，看着街头那一对和我们好像，我闭着眼深深的吸气，任记忆来来回回，睁开眼，滑落一滴泪，掉在地上，我听见像玻璃杯碎地的清脆，两个人不同方向，流着泪的破碎脸庞。在转角我看见了你摇曳的躯体，初见时的那一抹美丽，在心灵中朦胧欲现，那一种惆怅，那一种犹悔，那一种心中沉沉一痛。在细雨的夜里，含泪的离别，望眼消失于这茫茫红尘的没落。你大大的肩膀不再是我的依靠，指尖的温柔在一刻消失殆尽。

　每一天，我都在为你拾红豆，每一天，我都在找理由告诉自己为什么拾红豆，直到有一天我再也找不到理由，再也不在夜里暗弾清泪，却从未停止过为你拾起一颗红豆，你教会我习惯，你走后我还珍藏，有点失望，有点感伤，我习惯了你的习惯，狂欢后的孤单，眷恋你的臂弯。一种埋藏深海的思念，一种最单纯的怀念，一种最真挚的祝福。在玻璃杯里细数着流年，等待把红豆装满，那不仅仅是红豆，那是我最单纯的爱恋，就像玻璃杯里的红豆，透明，火热。

　因为爱着你的爱，因为梦着你的梦，所以悲伤着你的悲伤，幸福着你的幸福。因为爱情，我懂得了柔情，掩饰了感伤，学会了坚强，坚守了等待。多年后，每每想起，或许会有那一度思量，一阵心痛，但这残缺不全的美丽，却使你的生命蒙上了一道惘然的美丽。去追忆，想回到过去，回到那初见之时，人生若只如初见。

第19集在一起的。

谢之遥许红豆是出自电视剧《去有风的地方》，根据查询相关公开信息显示，在第十九集中，谢之遥对许红豆算是一见钟情，在许红豆身边宛如骑士一般，守卫着她。而许红豆对谢之遥的喜欢是顺其自然，在彼此相处中，感受到对方的温暖。

《去有风的地方》该剧讲述了辞职后来云南短住的许红豆，意外邂逅了放弃高薪回乡兴业的谢之遥，并在入住有风小院后，结识了带着不同经历和故事来到这里的租客们的故事。