浏阳荷花街道是湖南省长沙市浏阳市下辖的一个行政区。作为浏阳市的一个组成部分，浏阳荷花街道也拥有许多特色的文化和旅游景点。在荷花街道，有许多广场舞爱好者聚集的场所，供他们跳广场舞。例如，荷花街道文化广场就是一个极受欢迎的跳广场舞的地方，它非常宽敞，有着优美的绿化环境和现代化的音响系统，是荷花街道广场舞爱好者的良好场所。除此之外，在荷花街道的公园、社区和广场等地，都可以看到跳广场舞的身影，这些地方成为了广场舞爱好者的另一大聚集地。
两者都可起到健身作用。但是由于不清楚广场舞跳多久，走步走多少，所以无法确定。可亲身体验来认定哪种方法健身效果更佳。
广场舞又称坝坝舞。广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏。
走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。选一双合脚的软底运动鞋。如是专门的跑鞋更好，这样可缓冲脚底的压力，以防止不太运动的关节受到伤害。穿一套舒适的运动装。这样能让自己的心情和身体放松，从繁忙的工作生活中走出来。
自由广场舞24步健身操音乐是chipz - bang bang，歌词如下：
bang bang bang
bang bang bang
i've been looking at you
you've been looking at me
na-na-na-na
na-na-na-na-na
friends are watching us too
it's so easy to see
na-na-na-na
na-na-na-na-na
man this place is getting hot tonight
and i've got the feeling so will we
everybody's screaming one two three
bang bang bang
catch me if you can
if you get me started
we could have a party
bang bang bang
catch me if you can
if you get me started
we could have a party tonight
hey yo hey yo let's go
catch me if you can
bang bang bang
catch me if you can
bang bang bang
aha catch me if you can
bang bang bang
i say catch me if you can
bang bang bang
if you're feeling the same
we shouldn't waste any time
na-na-na-na
na-na-na-na-na
let's get down with this game
cause tonight is the night
na-na-na-na
na-na-na-na-na
man this place is getting hot tonight
and i've got the feeling so will we
everybody's screaming one two three
bang bang bang
catch me if you can
if you get me started
we could have a party
bang bang bang
catch me if you can
if you get me started
we could have a party tonight
watch out here we go
catch me if you can
catch me if you can
bang bang bang
bang bang bang
aha catch me if you can
bang bang bang
i say catch me if you can
bang bang bang
man this place is getting hot tonight
and i've got the feeling so will we
everybody's screaming one two three
bang bang bang
catch me if you can
if you get me started
we could have a party
bang bang bang
catch me if you can
if you get me started
we could have a party tonight
bang bang bang
catch me if you can
if you get me started
we could have a party
bang bang bang
catch me if you can
if you get me started
we could have a party tonight
广场舞最火的十首歌有《花桥流水》、《玛尼情歌》、《彩云之南》、《套马杆》、《伤不起》、《爱情买卖》、《荷塘月色》、《自由飞翔》、《最炫民族风》、《小苹果》。
1、《花桥流水》
《花桥流水》的演唱者是乌兰托娅，收录于她2018年的专辑《乌兰托娅》当中。娇羞的阿妹、别致的吊脚楼、宛转悠扬的芦笙，歌词将一种别具民族风情的爱情呈现在我们眼前，乌兰托娅细腻的嗓音飘然入耳，伴着欢乐的曲调，好似阿妹阿哥的生活就在身边。歌手贺一航的说唱让音乐多了一丝流行感，乌兰托娅的甜美和浑厚的男声碰撞出不一样的火花。
2、《玛尼情歌》
《玛尼情歌》是由薛鹏作词、作曲，冯丹编曲，上官红燕演唱的歌曲，发行于2011年2月20日，收录于同名专辑《玛尼情歌》中。《玛尼情歌》表达了演唱者对自己家乡的热爱，对于生命的诚挚情感以及对于爱情的执着。
3、《彩云之南》
《彩云之南》是徐千雅与何沐阳共同演唱的歌曲，由何沐阳创作词曲，收录于徐千雅2007年发行的同名音乐专辑《彩云之南》。2005年，该曲获得A8音乐原创中国颁奖礼“年度最佳原创金曲奖”与“最受DJ欢迎歌曲奖”。《彩云之南》开篇的巴乌声传达出不同于流行音乐的气质，听起来有种忧伤的叙事情节在其中。徐千雅的声音细腻中不失张力，颇具辨识度。
4、《套马杆》
《套马杆》是乌兰托娅演唱的歌曲，由刘新圈作词，郭永利作曲，收录于乌兰托娅2009年1月17日发行的专辑《我要去西藏》。歌曲以一个草原女孩的口吻，赞美的草原的辽阔，也体现了草原居民对爱情的豪爽。2012年7月，乌兰托娅演唱的歌曲《套马杆》获得中国流行音乐十年巡礼原创十大金曲奖。
5、《伤不起》
《伤不起》是由老猫作曲，化石作词，王麟演唱的歌曲。收录于2012年4月1日王麟发行的专辑《因为爱情2DSD》中。2012年，该曲获得中国音乐金榜十年原创金曲奖。《伤不起》以无人能敌的强劲姿态，席卷了整个华语乐坛，充斥着每个人生活，震撼着大众的耳朵。舞曲版更因动感的旋律，上口的歌词，成为了众多DJ推荐的必备之作。
6、《爱情买卖》
《爱情买卖》是慕容晓晓、何欣演唱的歌曲，由何欣作词、周宏涛作曲，发行于2009年10月7日，收录于慕容晓晓首张录音室专辑《爱情买卖》。2011年5月15日，该曲入围了第3届华语金曲奖年度最佳国语歌曲。《爱情买卖》受到广大网友喜爱，疯传网络。
7、《荷塘月色》
《荷塘月色》是凤凰传奇演唱的一首中国风歌曲，由张超作曲填词，与《爱你爱到掉了牙》同曲异词。《荷塘月色》是相对有内地特色的中国风作品，自推出以来取得了佳绩，连续打入百度TOP500、新歌TOP100、中文金曲榜三大榜。《荷塘月色》还被美国Zumba健身舞大会用来当做国际健身舞课程的主题伴奏音乐，受到国际健身舞爱好者的追捧与喜爱。
8、《自由飞翔》
《自由飞翔》是凤凰传奇演唱的歌曲，由张超作词作曲，收录在凤凰传奇2007年7月1日发行的专辑《吉祥如意》中。《自由飞翔》特别典型地体现了凤凰传奇的风格，高亢清亮的旋律在草原大漠上飘扬，节奏化的说唱脱缰野马般翻滚，经典的民歌元素与电子音乐完美和谐的结合，给人以遐想和震撼。
9、《最炫民族风》
《最炫民族风》是凤凰传奇演唱的一首流行歌曲，由张超作词和谱曲，发行于2009年5月27日，是其第三张专辑《最炫民族风》的主打歌。2012年3月，因其朗朗上口的旋律，而被大众所熟知。《最炫民族风》蝉联百度音乐歌曲TOP500的27周冠军，更当选为百度音乐2012年十大金曲冠军2012年第十一届CCTV-MTV音乐盛典年度最受欢迎金曲。
10、《小苹果》
《小苹果》是筷子兄弟演唱的歌曲，由王太利创作词曲，是**《老男孩之猛龙过江》的宣传曲。2014年，该歌曲获得全美音乐奖“年度国际最佳流行音乐奖”、Mnet亚洲音乐奖“中国最受欢迎歌曲奖”。MV中充满了各种恶搞情节，或男扮女装，或整容室变脸，或重返中世纪，或身陷战乱，戏剧性的情节与歌曲得到结合。
（一）
那是一个夏天，高考的第一天，我在微信认识了她，也算是有缘，一见如故，相互倾慕，没有什么忌讳的话语，从早到晚如行随影。
感觉就像找到了一个酒友对饮，她的酒量比我大，好像千杯不醉，我醉了，醉得一塌糊涂，好像是天旋地转的又有百爪挠心，不知去哪里好。
我知道了，有情即无情，情能暖心也会伤人，甚至被伤得体无完肤，谁也不能施救只有自救。
自此养成了早起的习惯，一直向北走直路不走弯路，走弯路绕圈烦人。直路的那端是个公园，里面有很多健身的人，打太极的，跳广场舞的，遛圈的。我是顺时针走，他们都逆时针行（和推磨一个方向），其中一个**和一只可爱的 泰迪 ，她是我在公园认识最早的一个女人。
（二）
那个时候喜欢听歌，一些歌能陶冶人也能麻醉人，总之大脑不能闲下来。酒醉人会伤人，歌醉人昏昏沉沉，有些歌听多了会对号，感觉那就是我那就是她，酸酸的好孤独。
第一组歌：
《 除了你 》
《邂逅》
《留什么给你》
《今世有缘》
《我只在乎你》
第二组歌：
《网络情缘》
《亲爱的你在哪》
《被爱垂钓的鱼》
《想让雨滴问问你》
《有没有一种思念永不疲惫》
《火苗》
《桃花渡口》
《北江美》
《我的快乐就是想你》
《谢谢你陪着我》
第三组歌：
《泛水荷塘》
《嘴巴嘟嘟》
《今生相爱》
《再度重逢》
《山歌牵出月亮来》
安装QQ音乐，把我喜欢的歌收藏，在线播放一遍进行缓存后，到任何没有网络的地方也一样听。
那个时候好孤独好凄楚，老娘生病出院后生活不能自理，我们作为儿女的应尽一份义务，轮流做饭照看。
忽然有一天，是高考的第一天，我在微信认识了她，竟是那样的投缘。第一组歌是她在全民K歌唱的，听着听着被带入了。那段时间有天塌地陷的感觉，浑浑噩噩的不知所措。
在陪伴老娘的日子里，大部分时间无所事事，躺在躺椅上沉浸在酸歌里，连老娘都说，谁啊？吼（xian）什么的？说我“好日子不过，作！”那些歌真得让人听着极不舒服。
聊着聊着明白了，知道她唱那些歌也是一种宣泄，只为心中有个他，那是她的初恋，谁也无法替代。
后来，没事的时候尽量走出户外，看看风景，吸吸氧气。慢慢的调剂自己的心态，不再听那些歌，换了第二组歌，呼唤曾经的恋情，又换了第三组歌，慢慢走出爱的困境。
（三）
现在一般很少听歌了，偶尔听一下 《 圣洁的时刻 》 ，感受一下青春的美好，思慕那远去的骄人时光。
静思：爱你的人和你爱的人
爱你的人
你可能猜不到也察觉不到
或许总有一天会被你证实
只是眼下浑然不知
你爱的人
就在对面就在心中
无时无刻不再翻江倒海的搅动
一颗火热的心在燃烧
我愿： 在你的世界虚度时光
没有夏天的浮华，没有秋天的萧杀，也没有冬天的冷寂；没有故作的柔情，没有刻意的装扮，所有的一切都融合得恰到好处，给人一种很舒服自在的感觉。
三年过去了，我的心路，慢慢的从浑浑噩噩中走出困境，不再有太多的期待，不再有不切实际的虚幻，看山是山，看水是水，看云是云，看莲是莲，平平淡淡，心随自然。
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