意象对话中级班个人成长报告

当接到中级班要写自己成长史的通知后，我的心中百感交集。2015年学心理学到现在，虽然突破了“家丑不可外扬”的防御，也曾多次在成长沙龙上分享自己的某些经历，但那更多的是被其他学员激发的情绪共鸣，现在要系统、完整地展示自己的成长经历，好象要当众开刀一样紧张，为了获得这次中级班成长的机会，也对这些年的成长历程做个回顾，现总结如下：

一般资料本人张晓丽，女，现年47岁，出生于城中村，大专文化，现在城管局某处工作。家中兄妹七人，六女一男，哥哥排第四，我排第七。有两次婚姻史，第二段婚姻（也是现在的婚姻）曾离异后复合，与第一任丈夫育有一女，现跟随自己生活。

成长经历据母亲讲，她生了3个女儿才得到1个儿子，她和爸爸都想再要个儿子，可后面接连又生了三个女孩。母亲在我之后又怀了一胎，已经成年的大姐感到弟妹多太辛苦，哭闹着让母亲堕胎，引产出来的胎儿已成形，是个男孩。记忆中，妈妈经常捣着我脑门半怜爱半嫌弃地说：“生下来又是个闺女，吓得我不敢动。还是你爸说，生都生了，就别愣着了，我才敢包起来。就这么个妮子，谁知福都给你享了。”据母亲讲，我小时候皮肤黝黑表情呆滞，后经驻村军医发现，鉴定为恶性贫血，连续注射B12数月才会说话。我清楚地记得儿时母亲已没有奶水，我依然偎在她身上吃奶的情景。我记得儿时口齿不清晰，上厕所不会解裤带，母亲经常因我尿湿裤子拧我，迟滞的动作上学后才得到矫正。

父亲在我印象中是个可望不可及的人物。他很威严，吃饭时他不招呼，孩子们不敢坐桌；他也是家中快乐的源泉，闲暇时把孩子们聚在一起，他给我们玩魔术，讲故事。父亲偏爱最小的孩子：看戏时只有我骑坐在爸爸的脖子上，生气时他会打其他孩子却不打我，给孩子们分零食时也让我先挑。意象对话中回忆童年，我常看到一个布娃娃呆坐在床上，看着其他孩子做游戏却不能参与其中，就象我被姊妹们孤立一样。我儿时不爱活动，也很少与其他孩子玩，经常一个人画画和剪纸，或者在手上绑了毛巾模仿戏剧舞台上的水袖唱戏。小学四年级，我的思维方面出现转折，例如读数学应用题，眼前好象浮现出一幅图，公式随之而出，成绩大幅度提高。但我行动依然笨拙，儿童节表演被老师筛下来"放假"，其实是被剥夺参加表演的权利（当时学校要求是全体参加）。也是那年，父亲因病去世。父亲一周前说身体不适去大城市检查，一周后拉回来办后事。已经结婚的大姐和已工作的哥哥忙着料理后事，我却没有多少感觉，更不知道这对我未来生活的意义。

之后，我因为学习成绩较好，没有象城中村其他人那样早早工作，当时哥在外工作，姐姐们已出嫁，我与母亲两人共同生活。1986年，因为街道改造我家宅院损失大半，母亲一度处于精神崩溃状态，后来下海经商的哥哥拿出积蓄将老宅院的平房翻盖成楼房，母亲的状态才好转。

1993年我毕业工作，第二年，一直在大城市的哥哥回乡创业，与在本地颇有人脉的四姐夫联营，开了一家娱乐中心。开业当天，小县城政府也出席剪彩，给哥哥颁发“年轻企业家”镜框，母亲在爸爸去世后脸上焕发出少有的光彩，我也为有这样的哥哥感到自豪。一年后，在生意正兴隆时，四姐夫撤股，另办工厂，生意兴隆；哥哥的娱乐中心却日益萎缩，债台高筑，最后哥嫂还离了婚。后来，哥哥转投四姐夫的工厂，负责车间生产，四姐夫负责人员培训和市场开发。之所以提这些，因为他们的事业与我之后的生活密切相关。

转折在哥哥开创娱乐中心一年后，我与第一任丈夫Y结婚并在一年后生育女儿。Y起初在南方打工，和我相识后返乡，起初在哥哥的娱乐中心帮工，之后被四姐夫聘为厂技术员（Y以前在南方是电工、机修工）。哥哥到四姐夫的工厂后不久，承包了产品生产，丈夫原来是车间主任，现在成为副手，在我哥哥手下工作，四姐夫是总老板。不久，哥建立分厂，几度与四姐夫联营、分裂，做为资深技术员的丈夫Y在两个人之间也几度被拉来扯去。

其间，我和丈夫结婚时住的厂集资房日久漏雨，总老板娘四姐建议我把宅基盖起来，一来住的离娘家近些，生活上有个照应，二来更利于丈夫安心工作。做为城中村的村民，我们村早年不论男女都划有一块宅基地，我的宅基与三姐家相邻，在她的前面（三姐的房子早已盖起）。当我蓄积力量，准备盖房时，却遭到周围人阻挠，后来我才知道，幕后的组织者是三姐，她窥觑我宅基的地理位置，临街与不临街对她房子的价值影响很大，她不愿我把房子盖在她前面，让她的房子失去价值。我求助于哥哥、母亲，他们摇摆、推塞，后来才得知，他们也有打算，哥哥的孩子已长大，母亲想帮助经历挫折、重新创业的哥哥，将来宅基开发给哥哥的儿子争套婚房。一向敦厚的二姐向我揭露内幕，随即又替母亲做说客：女人什么时候都要以娘家大局为重，为了自己有个依靠、为了不被夫家欺负、为了家丑不可外扬、为了守寡的年迈的娘，宁愿放弃宅基，也不能搞得娘家关系破裂！我以前满心指望她们帮我建房，现在看到没有一个人帮我(包括二姐)，我自己也无能为力，只有点头称是。我一肚子失望和委屈回到家，还没说清根由，丈夫连哭带骂，他说他为了我在我娘家当牛做马、忠心耿耿，我却联合娘家人骗他，连娘家吹嘘的宅基都是假的。他向我索要原计划建房的积蓄，要离家出走，浪迹天涯。天地良心，我和丈夫睡一张床，已出阁的我怎么会害自己无处存身？！丈夫白天忠厚听话地在哥和四姐夫的两个工厂之间穿梭(得到的不是双倍的利益，而是哥姐的猜疑和攻击，每当他们之间业务上有了冲突，丈夫就成了嫌疑)，晚上则酗酒后回来哭诉自己的委屈和他们的刻薄，这次宅基事件更成了一个借口，让他有理由将自己多年的挫折和失意发泻在我身上。我也曾解释，也曾建议丈夫离开工厂。但我的解释引来的是丈夫加倍的酗酒和家暴；我的建议获得的是丈夫的哭闹和娘家的白眼儿。丈夫哭着要我为他找工作，娘家说我不自量力、吃里扒外。

面对丈夫的家暴，我不敢还手，一是害怕，我从小到大都没有打架的经验。二是愧疚，丈夫原来在外工作好好的，因与我结婚被卷入了这个环境中，我自觉理亏，觉得自己有责任替娘家向丈夫赔罪。这样的认知让我不敢反抗丈夫，他的委屈可以发泄在我身上，我有委屈，却不知何处释放！我将这一切归咎于父亲的早逝，痛苦中我幻想自己趴在父亲的坟头痛哭，泪水渗入地下，父亲重现，用强大的力量扫平一切，还家族正常秩序。幻想醒来，我又加倍努力向外求，2006年购置了电脑，学平面设计，学视频编辑，学跑保险……我希望以自己的力量拯救家庭，让它强大起来。我的努力最终没有获得成功，丈夫的怨气越来越大，又一次大的冲突，我因外伤躺进医院需要手术费时，因多年吵闹、积蓄耗尽的丈夫将我丢在医院中，虽然后来在各种压力下回来，但我却心如死灰。在手术台的麻醉状态下，我象安徒生童话中卖火柴的小女孩一样追随着父亲在半空中飘，我在半空中透视着丈夫的逃避和懦弱，忽然感到，丈夫如此懦弱，而我被这样的丈夫家暴，如果就此飘去，我岂不是比他更懦弱？一个声音升起，“不甘”  “不甘”  “不甘”，我忍不住向人间望去，一个熟悉的声音在远方呼唤，身子越来越沉，声音越来越清晰……醒来，手术已毕，是女儿伏在床头呼唤我！2008年10月，骨折钢板取出手术后，我提起离婚讼诉，最后以带着女儿“净身出户”为交换条件，获得了自由，远离了是非之地。之后三年，我几乎不与娘家联系，直至再婚。

复合2011年12月，我与第二任丈夫D结婚，我有一女对方有一子，当时都在外面打工，我们先举行了仪式，之后才告知他们。2015年6月，是我人生中又一次低谷，我的第二段婚姻面临危机。历经四年，结婚后从农村来县城做生意的丈夫D终于买了房，并不顾我的反对，将房产证写上他儿子的名字，我在无奈下表示同意，满以为从此他会加倍对我好，谁知几天后，他因一件小事出走，住到儿子房中不回来，并向我提出离婚。当初他是农民工，初中毕业，带一男孩，县城无房，我不顾别人的嘲笑嫁给他，婚后三年多，我对他的依恋、他对我的宠爱历历在目，我们都说，与对方厮守是今生最幸福的事，怎么他的儿子回来才几个月，事情就发展到这步田地？巨大的落差让我无法相信眼前的现实，我彻夜难眠，在焦虑中到网上查找，走进了心理学，在痛苦中开始了自我探索之路。

起始是考证，学习的过程分散了我的注意力，也缓解了我的痛苦，在情绪平缓后，我分析眼前的局势：虽然我们在感情上谈不上破裂，但我看到了他的顾虑：

一、我的“儿童”自我太多，我可以满足丈夫对情人和妻子的要求，却达不到他心目中对儿子"母亲(继)″的要求，作为父亲，他为了保护儿子的权益提出分手，实在是担心我日后和他儿子争家产翻旧账。二、他原来是农民，感到自卑，现在做生意有所发展，想扳回面子，获得新的“认可”。他当时心理状态充满防御，我怎样解释也不能打消他心中的顾虑，反而会让他的疑虑加重，我们的关系更疏远。鉴于此，我决定顺应他的要求——离婚，一来平息财产纠纷，二来将以前的恩怨清零，以新的身份重新交往，重做选择。

之后边学心理学边和他交往，他看到我的变化，心中的防御逐渐减少，我们的关系渐渐缓和。一年后，我以投资为名，督促D买了一间公寓，实现与儿女分家，不久后我们复婚。新房装修的忙碌过后，我的工作环境也得到了改善。

尘埃落定，生活好象归于平静，但我的心却平静不下来。随着母亲的衰老和工作环境的改变，我越来越多地往来于老城区，要面对越来越多以前的人，一双双诧异的眼神，提醒着我以前的失败和伤痛，白天，我能够寒暄叙旧，从容应对，夜里则会从厌恶、恐惧的梦中惊醒，感到白天的自己好虚伪，好陌生。我想起当初带着女儿净身出户时的誓言：只要晚上能睡个安稳觉，不被打扰足矣。现在工作轻松、生活稳定、老公相伴，我却陷在无尽的空虚和对痛苦的回味中。

觉察2017年10月，连欢老师到我们县城工作室做了一次公益工作坊，带领了在草原上看动物的意象。我看到草原上的动物们互相追逐、厮杀，虽然不知道其中的意义，心中却有强烈的触动，对意象对话产生了浓厚的兴趣，当即报了两个月后的初级班。

2017年12月14日，我参加了周烁方老师在郑州带领的意象对话初级班，在看地下室的意象中，我惊诧地看到了老鼠、产床、僵尸等意象，强烈的恐惧和羞愧感让我震惊。春节期间，我一直反思初级班四天中的各种体验，许多往事不断向外涌。我决定深入学习意象对话，挖掘自己“地下室”中埋藏的秘密。

春节后，我报了连欢老师的地面成长小组，同时每周进行一次个人咨询。

在咨询中，从恋父情结入手，我渐渐看到自己的核心情结——依赖。我早年被父母错爱、溺爱，被姐姐们过度保护，养成依赖的习惯。父亲去世后，随着哥哥、长姐和母亲的影响，原生家庭环境发生变化，我做为“成人”卷入家族利益角逐的客观现实中，我的心理却因为依赖情结的蒙蔽，固着在"儿童″状态中，不能对目前的形势和自己的角色有一个清晰的判断，当时的我是一个竞争者、被侵犯者，我该做的不是哀伤、哭泣，而是维护自己的权利，抗争、或者协商，既使最终放弃，也要说明理由，维护自己的尊严。不过这都是后话。

当时的我，家庭环境的突然扭转(他们虽是早有打算，于我则是始料未及)、个人性格缺陷和社会阅历都处在劣势，习惯依赖的我不仅要面对娘家由保护者到侵犯者的突变，还要面对丈夫的指责和逃避，内外夹击，我不知在何处诉说委屈，获得安慰，就在幻想中用“恋父情结”呼唤“权威"父亲的重现和保护。依赖情结转换了形式，从现实中转到了虚拟中。虚拟中的呼唤没有换来公平和正义，没有换来世人的同情和家人的退让，而是继发了后来一连串危机。

从现象上看，这些危机表现为：宅基事件暴露了家庭的弱点，导致夫妻关系恶化直至离婚；离婚的方式导致经济窘困，经济窘困导致第二段婚姻中财产`争夺`，财产争夺导致父亲护犊(保护儿子)，再次离婚，这都是依赖情结导致的宅基事件的继发反应。

从心理学上分析，依赖情结因早年父母溺爱形成，其中包括我排行最尾和父母对引产的弟弟的投射。加上我童年因发育迟滞被家人过度保护，青春期与守寡的母亲独处，依赖情结不断被强化。行为上表现为懒惰、退缩、推卸责任。

在带着女儿独立生活"闯世界″的过程中，因为女儿的存在，我的"父母″和"成人″状态被激发。依赖无用，为了生存，我反向认同，认同姐哥们的“独立”和“成熟"，为人处事灵活、冷静，用各种形式获取生存资源，在三年后首付了一套小公寓，随后再婚，生活稳定下来。这是依赖的另一种形式--反依赖，是行为模式上的`补偿`而不是真正的独立和成熟。所以，我在补偿成功、生存环境得到改善后，感觉到的不是轻松和快乐，而是疲劳和哀伤。

在第二段婚姻中我的依赖性格与拥有大男子主义、保护类型的丈夫的脚本互补。我的依赖性再次得到强化，我退行到儿童状态，向丈夫撒娇讨好，享受他父亲般的包容、溺爱，依赖情结再次蒙蔽了我的眼，让我沉溺其中，分不清自己的角色，直到儿子的回归将一切幻觉打破。当我与儿子争"父″爱，特别是后来争房产时，丈夫毫不犹豫的站到了儿子一边，不论我撒娇讨好还是撒泼威胁都没有用。我从被宠爱的巅峰跌倒了被抛弃的谷底。

学习心理学后，我的"成人"得到发展，在冷静分析了形势后，用"离婚″和"分家″等方式避开矛盾，使丈夫卸去防御、获得我们之间重新交往的机会，最终复合。这个过程中依赖的是心理学，心理学为我镇痛，促我冷静。虽然也是依赖——利用了自己与丈夫的依赖和被依赖情结，但毕竟步入心理学是我自己的努力，而且这种情结在我的觉察之中，由被动到主动，这样主动求助于心理学比之前被动地依赖于他人进步了许多。

关于自己的内心冲突，我想起朱建军老师这样一段话：性格内化的过程有两种极端的方式，通过爱，我们自愿内化别人的人格，这个过程如同"爱情″，而另一个人也可以通过压力，强迫另一个弱者接受自己的思想，这个过程就仿佛“强奸”。后一种内化，内化后的子人格和其他的子人格的关系容易出现矛盾，就仿佛侵略者和原住民之间的矛盾一样。我原来的性格懦弱、依赖、固执。经过宅基事件和之后继发的其他事件，哥姐们的人格渗入我的体内，我的人格中有了许多坚强、独立、变通的元素，但这些人格不是在爱、自然的心理过程中形成的，而是在压力状态下的反向认同，它们来自于那些当初抛弃、欺骗我的家人。虽然它们有利于我的生存，但我接纳了它们就好像肯定了那些侵略者、否定了过往事件对我的伤害，我原来那些软弱、依赖的子人格在哭泣、呐喊，像我在意象中呼唤父亲一样，用内心冲突的方式提醒我关注它们的存在。

另外，因为对"家丑″的忌讳，宅基事件及之后继发的事件中有大量情绪未渲泻，形成许多"未完成″事件，造成心理能量固结。在连欢老师的多次一对一咨询中，随着哀伤的释放，我的心渐渐软了，与家人的关系也缓和了。

2017年727北京朱建军老师的基础课上，我买了老师的几本书，建了个读书群激励自己每日阅读。在负情绪释放的基础上逐渐增加自己对积极情绪的体验，象朱老师的书名《滋养和安顿我们的心灵》，给自己受创的心灵补充营养。

2017年98 我参加了郑州王全利老师的地面成长小组。一次，王老师帮我处理意象中一条小蛇（我）与捕蛇人（娘家人）的对话，当捕蛇人对小蛇说："你就是个丑陋、多余的东西，就该被人捉来做成菜上餐桌"，王老师引导我（小蛇)与捕蛇人对话，说:“这只是你们说的而已，我也是生命，不是菜”，我从对别人指责的认同中跳出来，反复重复这句话，内心越来越坚定，之后面对别人的负面评价时坦然了许多。当我在沙龙上再次触动恋父情结时，老师帮助我与父亲对话，在意象中我的委屈和失望被父亲看见，我被父亲抱起来飘在半空中。第二天，我想起昨天自己与父亲的意象，与《卖火柴的小女孩》中女孩临终前被祖母抱起飞向天国的幻觉多么相似，而这意味着对现实的逃避，对生命的告别。我突然领悟，我的恋父情结，是弱者逃避现实的借口，是孩子面对挫折时的退缩，是输家对脚本结局的向往，是魔鬼即将得逞时的狞笑，幻想虽然美好，却是一种不成熟的、有害的应对方式！

也许是头天  我的情绪被"父亲″看见、拥抱，`儿童`在意象中被满足，第二天我的`成人`才突然出现，有此感悟。我从对父亲的幻觉中清醒后，再看我与丈夫、儿子的关系，头脑清楚，没有以前那种争"父″爱的感觉了。

总结成长和反思是痛苦的，就象现在写成长史，回忆那些曾经让自己心如刀绞的过往，一幕幕场景重现眼前：哥哥在娱乐中心会议上宣讲他的价值观，一个人价值的高低取决于她座台提成的多少；身居保险业金字塔顶端(督导)的大姐在遇到三姐竞争时说：姊妹就是前世的冤家，今生聚到一起，报冤、讨债；当我面对离婚诉讼，求助于哥时，他厌恶地诅咒：你象个幽灵，到处祸害人，祸害自己的家不够，又来祸害娘家，你乍不死，还世界个清静；母亲在得知我离婚时拿凳子砸我说：生是婆家的人死是婆家的鬼。现在离了婚，死也要死在外面，不准将晦气带到娘家；想起我被丢在医院，做手术后三天已欠账，医院不治疗也不准许出院……昔日亲人的嫌弃和诅咒一阵阵袭来，他们的诅咒产生了效力，在风平浪静的夜里让我嫌弃自己、厌恶自己。

邂逅了意象对话，我想查找这诅咒的根源，解除它们。丈夫和女儿说我现在好好的日子不过，翻腾过去的事干啥？！想起朱建军老师在书中所说的话：“命运是公平的，它给人不幸的同时附带了一笔巨大的财富————开掘地下`力比多`所用的钻头。如果你抱头忍受命运的打击，所得的只有伤痛。”  “只要你抵抗灾难和不幸，如同死守阵地的战士，同时对自己说我还有潜在的力量，那么那股力量就会出现。” 

学习意象对话近一年来，我将意象对话中的成长运用到实际生活中，感觉自己象朱老师文中的郝思嘉一样从以前依赖性强的孩子正在慢慢成长，随着情结的释放，内心越来越有力量。

期待中级班的课程，期待看到更全面、更真实、更有力量的自己，拥有一个更真实、更自主的人生。

附：写完中级班成长报告，感觉自己好象跨过了一条河，回顾河对岸的"恋父情结″，感觉已经和"父亲″离婚，轻松而自由。我继续向远方走去，告别`女孩`状态，探索那`女人`的风景。

我是一个农村出生长大的孩子，上大学之前真的没有见过什么世面，和马云对钱没有兴趣一样我对汽车也毫无兴趣，只知道一些常见的汽车品牌。2012年大二的一个暑假，我去义乌姐姐家玩，姐夫带我出来办事，停车的时候正好前面有一辆车在倒车出来，那个大屁股对着我们，车标看着很高级，我就问姐夫，这车应该很不错吧，我姐夫说，这是凯迪拉克，应该要100多万，这是我第一次知道凯迪拉克，那个时候对汽车一窍不通的我，凯迪拉克这个品牌就在我心中深深烙了一个印，往后遇到凯迪拉克的车子都忍不住多看一眼，心想着什么时候能拥有一辆属于自己的凯迪拉克。 直到很多年后我才知道这车叫凯雷德。比较巧的是，就在今晚散步的时候，我老婆说今天看到一辆凯迪拉克，但是后面没写XT4 XT5之类的 只有一串英文，我说屁股是不是平的，而且特别大，她说是的，我说这个就是凯迪拉克最贵的车了，当我说出它的价格时，媳妇也觉得不可思议，凯迪拉克还有这么贵的车。 我的第一辆车是没有任何准备就买的，因为我哥哥想把给公司员工开的别克凯越卖掉，买来才一年多。正好我刚毕业不久我就拿来开了，也算是和通用结缘了。在这之后我也开始关注汽车，才知道凯迪拉克也是通用旗下的，但是论品牌它是不如BBA的，它并不是我想象中那般高高在上，加上这几年的打折凯的名号越来越响，以前觉得遥不可及的开始慢慢变得触手可及了。 其实之前我关注最多的是ATSL和CT6了，现在atsl已经停产了。CT6虽然优惠幅度很大，还是超了预算很多。XT4是在我决定换车才进入我视线的，也正是它让我圆了当年那个看起来遥不可及的凯迪拉克梦。

凯雷德霸气侧漏的屁股（网图）

我是一名90后的奶爸，娃15个月了，之前的凯越也满6年了，凯越虽然挺扎实，但是毕竟只有2个气囊，连esp都没有，所以想换个安全性能好点的车。一开始的计划是今年年底换车，而且是换个二手车过渡一下，毕竟去年刚买房，首付出了6成，明年还要装修，经济上有点压力。虽然是准备年底换车，但是动了换车的念头后，年后疫情期间干的最多的事就是在各种二手车平台看各种二手车，看来看去看了很多，最后准备是10万左右买一辆2016款的斯柯达速派，颜值可以，省油，斜背空间无敌。确定好目标之后，那颗躁动的心就恢复平静了，结果4月底的时候我老婆突然来一句，车你看的怎么样了，如果遇到合适的咱就换了吧，现在换和年底换也没啥区别，不如早买早享受了。所以买车的事情一下就提上了日程。但是父母一直建议买新车，加上二手车市场水比较深，最后综合考虑，决定买新车，买个入门级的豪华品牌多开几年。等后面娃上学了，经济稳定了再考虑换车了。 关于买车的预算，我和我老婆的想法是比较一致的，SUV，预算25左右，把明年装修的钱先拿出来买车，明年拿房因为还有购房补贴，两个人一起差不多也有小20万，不行再借点，够装修了。

开了4年多，任劳任怨的凯越。已经卖了，今天过的户。

其实这个价位的豪华品牌的suv就那么几个，X1，Q3，XT4，还有后来才关注到的XC40。 先去看了X1，蓝天白云标，还是很吸引人的，销售可能看我们第一次去看车，所以不是那么热情，X1最大的优点就是空间无敌，后排可以跷二郎腿，不过我老婆都看出来内饰廉价，低配三缸，四缸又略超预算，而且还容易被人说死要面子，所以先pass了。 昨天下午宝马4S店还打电话问我车买了没有。 然后去看的Q3，Q3车身尺寸小一圈，但是新Q3外观挺犀利的，内饰科技感很足，但是略显单薄，空间够用。动力14T偏弱，但其实家用也够了。 最后去凯迪拉克的4S店看的XT4。第一眼看到XT4还是蛮激动的，是我最爱的钻石切割的外观，用在SUV身上充满了力量感，但从外观设计上来说xt4比他两个大哥XT5，XT6更对我的胃口。然后内饰简单大方，用料足，豪华感不错，空间有点小失望，和q3差不多，不过好在我一家人身高不高，也算够用。关键是全系20T+9AT的动力总成很吸引人，我老婆还是医生还可以享受凯迪拉克购置税减半的优惠，加上我这么多年对凯迪拉克的好感，感觉一切就是冥冥之中天注定了。 我老婆最后也看中的是XT4，从小青梅竹马培养出来的默契不是一星半点。所以五一假期之后，直接去4S店试驾，试驾的是四驱高配的，试驾两个最直观的感受，第一个隔音不错，其次是动力，试驾员一开始带我体验了一下零百加速，开了这么多年车终于知道推背感是啥体验了，比起我的凯越那简直就是天上和地下。 后来已经决定买XT4的时候 无意中看到了沃尔沃的XC40，之前没有注意到这款车，我最看重的安全配置是最高的，最后放弃有两个原因，第一个是听说沃尔沃的保养和维修的费用高，用车成本高一些。第二个也是最重要的是我一个哥哥开的XC90，不想过年的时候停在一起对比起来我的车像个玩具。虽然XT4也好不到哪里。 关于技术和领先的选择，因为试驾的时候感觉隔音效果很好，加上自己喜欢听歌，比较口水领先型的BOSE音响，其他功能倒是感觉可有可无，不过领先的优惠幅度大一点，落地差价在2万左右，最后决定上领先。 颜色的选择，一开始可能考虑是买白色的，但是看了黑色的实车以后，觉得黑色的一体型更强，更好看，更霸气一点，因为XT4在这个级别中车身尺寸不算小了，不需要白色来显得大。但是黑色最大的问题是不耐脏。所以订车的时候直接选的黑色。订车回来之后，有天和媳妇在楼下散步，正好停了一辆黑色的XT4，车身那个灰尘太明显了，我老婆来了一句，颜色还能改吗，这也太不耐脏了。但是无奈还是觉得黑色的颜值更符合我的胃口，大不了车洗勤快一些。果不其然，刚出4S店就给我上了一课，路上被一辆洒水车洒了一下，到了同学小区楼下，车身就脏了

和销售谈价格之前，在网上已经做足了功课，但是本地只有一家4S店，还是新开不久，第一次给我报价技术型落地都要25+，而且还有装潢包，续保押金等不合理的费用，跑了几次价格一直谈不下来。没办法转移战场，网上联系了省城两家4S店，初步报价就比本地好很多了，一个人毫不犹豫就坐动车去省城，这里要感谢大学室友， 特地翘班来车站接我，并且给我当了一天的司机。17年他买车的时候给他当的司机正是我。跑了2家店，感觉能谈到心理价位，然后还去了朋友介绍的汽贸公司。来回折腾之后也大致了解到价格能谈到什么水平。我老婆给我出的注意就是第二天直接往25落地谈（因为我来之前心里价位255），谁先答应就在哪家定、谈不下来就回家。果然这一招很有效，虽然第二天谈价的过程很曲折，因为我比较优柔寡断，最后还是顺利谈到25落地，送的也基本都送了，（销售说电折耳不是原厂的他们家都不做的，加上安装电折耳的确要拆很多东西所以就算了，用手掰不丢人，哈哈） 然后购置税减半还能退9000多，贷款10万一年免息。虽然另一家还一直在给我打电话，但是说到做到，也不去其他家去谈了 ，就当场交了定金。

5月19日还是我一个人去提车的，其实整个买车过程，除了第一次看车， 试驾谈价提车都是我一个人，老婆是医生很忙，也没有正常的节假日，就连贷款都是我老婆在家远程面签的，来提车的要么夫妻两个，要么一大家子。验车么我也就是随便看了一眼，仔细看也看不出什么来。最后都弄下来最后其实是251多一些，我这个人不爱较真，多一点也就算了了，反正这个价格已经满意了。比较坑的是送的东西一样都没有货，脚垫都没给，流媒体要2个月。上牌的本来准备在12123自编，结果老婆换了手机号，换手机号还要本人手持身份证照片，所以作罢，最后车管所机选出来的号码很烂，最后几秒钟随便点了一个。下午上完牌时间还早。答应了请弟弟妹妹吃海底捞所以就没直接回家了。 第二天早上回家，因为是临牌， 加上想感受下这车20t的动力，所以在高速上稍微浪了一点，结果路过一个服务区的时候发现有路障，所有车辆被迫减速从服务区过，到了服务区里面全是交警和一排排被拦截下来的车。交警说你超速了，我当时心理很忐忑，因为一路都很快，一不小心可能就是6分甚至是12分，最后看到是限速80开了92，心理其实是暗自窃喜。当场扣3分，100罚款微信上就能交，这是我开车这么多年来除了两个违停几乎没有违章，这是第一张超速的罚单。分管够，100有点小心疼。原来交警在一处设测速点，拍到一个超速的立马传到服务区这边，所有车辆都必需要经过服务区，没超速的直接放走，超速的都得乖乖留下当场处理违章，第一次遇到这种情况，没办法，本人超速在先，所以在这也要告诫各位车友不要学我，千万不要超速！

4S店等待上牌的时候

4S店来保养的凯雷德，普通的车位藏不下他庞大的身躯（不知道为什么图是横着的）

上完牌去加油站加油，一箱95才310块钱，之前油价贵的时候我凯越一箱92都快400块钱了。

路上被洒水车洒了一下，就脏成这样了，黑色果然不耐脏。

随拍

第一次超速被罚，心疼100块钱，开车切记不要超速。

回到家，难得新家伙和老伙伴在一起合个影（请无视那堆垃圾）

第一次开它回老家，和老爸的五菱神车停在一起

爸妈让我把新车开到家旁边的寺庙里来祈福。虽然我没有宗教信仰，但是尊重爸妈的意愿，毕竟最终目的是为了祈福保平安。

家里的环境是真的好

大鹏展翅

大鹏展翅2

可爱的小女儿，看到寺庙虔诚的信徒在诵经拜佛，也跟着后面学了起来

她这是在睡觉吗？

操控 XT4整体的驾乘感受是很不错的，尤其是对驾驶员来说，座椅很舒服，我开过的车不多，不是特别懂操控，开了2天XT4，然后再去开凯越，那种对比才是最直接的，简直不想多开凯越一秒。 动力 20t的动力完全不用担心，不夸张的说，高速上130的时候，动力依旧是随叫随到，所以无论是国道还是高速，超车都是干净利落，这也是提升安全性的体现。要知道我的凯越速度超过60 超车就已经很困难了。变速箱很多人有反应顿挫的问题，我的感受是有，但是还好能接受，而且跟你踩油门的方式有关系，踩的佛系一点，会很顺畅，我本身开车就是大脚油门大脚刹车，所以在这种细节上不会太在意。 甩尾问题 很多人关心的甩尾的问题，我买车之前在网上已经了解过，试驾的时候也特意去感受了下，其实我是没有感受出来的。加上已经开了20天，各种路况也基本遇到过。只能说在过比较大的坑的时候，车身后面晃动幅度会大一些，因为这个车子本身悬架软，行程大，所以是没办法避免的，但是部分车友所描述的甩尾，感觉车身要失控的现象，我是没有感觉到。可能是每个人的感受不一样。也有可能真的是车个体的差异。所以甩尾在我这里不算是问题。 隔音 当初看上XT4很重要的一点就是隔音好，这车在60公里内几乎是听不到什么胎噪和发动机的声音的，歌曲放很小声都能听的很清楚。有一次等红绿灯的时候，车内音乐声音大了一点，不小心切换到手动模式，过完路口之后，踩油门，结果听到发动机的嘶吼一看转速已经五六千了。高速上虽然噪音稍微大一点，但是依旧表现的很优秀。我喜欢开车听歌，以前开凯越的时候因为噪音太大，所以音乐必须开到很大声，但是我老婆老妈在车上又不喜欢音乐太大声，现在就没有这个矛盾了。今天下午开我的凯越去车管所过户，一路上60公里的时速一直觉得窗户没关好，因为噪音实在是太大了，完全不习惯了！ 车身尺寸 这是最不适应的地方吧，XT4尺寸其实不是特别大，虽然比起凯越。xt4车长只是多了10公分不到，但是却足足宽了15cm,加上硕大的车头，车子视野盲区还是很大的（这时候有个前雷达多好）。我现在租的房子是个老小区，停车环境是很恶劣的，以前开着小凯越都要小心翼翼在里面穿插，很多地方凯越能勉强过去的,xt4不行，没把握的地方我宁愿多打几把方向，毕竟新车碰了刮了也很心疼。所以晚上出门我都开凯越的，凯越卖了就尽量晚上不出门，因为回来停车可能就很头疼了。这种情况等熟练了以后应该会好一些。

油耗其实是我不怎么关心的，我开车习惯不好，我的15L的自动挡凯越，我都常年能开出十个油左右、加上了解到XT4的油耗其实还算不错，美系车这两年也不再是油老虎。而且我一年里8000左右，所以就算是95的油一年油费可能也就几百块钱的差价。提车第二天回家的第一次高速，把油耗清零测试下来是84L左右，不过我速度比较快。高速也测试过110左右的速度 75左右。不知道那些跑到6甚至5的大神是怎么跑的。现在跑了600公里，综合油耗差不多11左右，对于这个动力，和这个车重，和我开车的方式，是完全能接受的。

照片拍的时间比发帖时间略早

XT4的中控，前面说了，简单大气。一眼看过去是没有任何问题的，但是等你开了一阵子之后，发现在很多细节问题上，通用的设计师做的很差。 先说优点，中控屏显示清晰，反应快，触摸灵敏，操作逻辑简单，carplay简直简直就是iphone用户的神器，carplay基本可以告别车机自带的功能了。下排功能按键手感好，操作方便。电子档把对车内豪华感提升有很大帮助，一开始操作有点不适应，适应之后就好了。中间液晶仪表盘屏幕不大，显示信息内容还是比较全的。二领的车机多了导航，但是我基本没用过，用的最多的就是听歌了，我基本不出远门，常去的地方轻车熟路，基本不需要导航。我买了个64G的U盘，为了对得起我多花2万块钱的bose音响，我所有的歌曲都是下载的无损。U无损常见的格式有flac、wav和ape。注意ape格式在XT4上是不能直接播放的。我下了差不多有20g的无损音乐，作为一个90后，除了90年代一些经典歌曲以外，最爱听的还是2000到2010年的华语乐坛的流行歌曲，周杰伦，林俊杰几乎所有歌曲都有。 下面基本都是吐槽了 电子手刹在左前方，每次按还需要前倾身体，关键是位置不显眼，经常下车会忘了拉电子手刹，启动忘了释放问题还不大，毕竟踩油门会自动释放。手扶箱上开个孔应该不是很难吧。 液晶仪表盘和中控屏幕，两者基本都毫无UI无设计可言，续航里程这些需要你自己去翻页才可以，没有时间显示，档位显示在右下角，字体很细很暗很不显眼。所以有时候不小心切换到M档很难察觉到。中控播放U盘歌曲的时候会经常卡死，这不知道是不是跟我歌曲数量多，而且全是无损格式有关系（不知道有没有其他车友遇到这样的问题） 倒车影像和倒车雷达体验其实不是太好，倒车影像画面畸形严重，明明后面很宽的位置，被拉伸的看起来很窄，明明和旁边辆车还有一定距离，影像中看起来就要碰到一样，给人一种不安全感。好在我倒车还是以后视镜为主。雷达最大的问题是切换到R档的时候，车机的音乐并不会暂停或者声音变小，有时候会听不到声音提示，就是加上车载雷达提示位于仪表盘，转动方向盘的时候会挡住仪表盘，四驱顶配的座椅振动提醒就是很好功能。 想到只有这么多，其实这些都是一些细节上的问题，和研发和用料成本没有太大关系。只能说能改进的地方还很多！

空间不是XT4的强项，特别在意空间的人我不是建议你考虑XT4。我现在娃15个月，暂时没有二宝的打算，我妈在城里帮我带孩子，我爸在老家搞养殖，自己有车。所以我大部分的使用场景就是4个人。所以XT4的空间是能满足我的需求的。我身高不高，所以调整好前排之后，后排空间还算比较宽裕，但是中间空调出口突出了太多，加上地台隆起过高，以及中间座椅舒适度不行，还没有头枕，中间坐人其实是很难受的，当然短途应付一下可以，长途滋味肯定不好受。在我看来，XT4压根就没想让你中间坐人。后备箱空间也一般般，但是开口相对轿车来说要大很多，装东西也方便很多，尤其是娃的手推车啊，电动车啊。加上后排可以放倒，在某些特殊场景下还是有用武之地的，别想歪，我说的是运输大件物品，这一点是轿车没办法做到的。

订了车以后，虽然车还没提，第一时间就是在论坛看看有没有什么实用的小部件和小改装。因为我动手能力还行，胆子也比较大，当年凯越的安卓中控大屏，倒车影像，多功能方向盘都是亲自动手改装的。所以小改装都可以自己上，大改装短期内不会考虑，一是费钱，第二就是不想新车被拆的七零八落。 添置的东西，行车记录仪，因为流媒体要2个月才有，新买一个不划算，就把老车上面的拆下来了。放歌曲的U盘，倒车的小圆镜，倒车用来看车轮很方便。后备箱垫，点烟器转USB+typec快充头。 小改装第一个就是锁车自动关窗。这个功能很重要，我凯越因为饿后排窗户忘记关淋过好几次雨。有点不解为啥这个功能XT4竟然没有。不过发现只要加一个模块就能实现，而且看了下安装教程，难度不大，淘宝搜了一下价格基本在一百三左右，找个销量还可以的下单了。 然后就是手扶箱的无线充电，看到论坛有车友改装原厂一个价格比较贵，还要切割手扶箱，觉得有点心疼，心疼车也心疼钱，所以看了下我桌子上的10块钱买来的无线充电板，感觉能用的上。等车到了试一试就知道了。 车子提回来之后，第一件事就是改锁车自动关窗，需要手扶箱右侧面的盖板，拧下一颗螺丝，剩下的就是慢慢拉出卡扣，其实第一次拆没经验，有点难拆，怕大力出奇迹损坏卡扣，好在最后无损拆下来，接好线。调试好模块，测试功能OK，装起来。测试锁车后会自动关上四个窗户和天窗。 无线充电思路就比较简单了，把我那个10元的无线充电板拆了，号称是10w的、然后在手扶箱点烟器插了一个USB的转接插头，倍思的，30w功能，一个usb给无线充电板供电，一个typec可以给手机充电，还支持各种快充协议。因为无线充电模块本身比较薄，可以塞到手扶箱放手机的胶垫下面，然后从点烟器的USB接口取电，就可以实现无线充电，用我的三星note10 和 iphonexs 均可以实现无线充电。但是因为这个充电板的充电线线圈面积小了点，会出现你随便放进去 有时候会充不上。后期看能不能在淘宝上找到大一点的充电线圈。

某宝购买的锁车关窗的模块

安装的位置在这里，不用破线，无损安装（照片又自动横过来了）

拆了自己10多块钱买来的无线充，号称10W。

拆掉胶垫，线圈粘好

装上胶垫，测试XS无线充电成功。

抛开情怀，XT4总体是让我很满意，虽然一些细节上的问题处理的不够好，但是瑕不掩瑜，二十多万这个价位买它不会后悔。最后，感谢XT4圆了我当年那个凯迪了克梦 写的有点繁琐，也只是一些随拍，但也是最真实的想法和体验。