育儿教授：娃在2个黄金时段睡觉，生长激素达5-7倍，对长高很重要

很多父母都纷纷表示认同，因为 良好的睡眠是保证身体 健康 的基础 ，尤其是对于 处在婴幼儿时期 的宝宝们而言。# 育儿 有方法#

如果没有一个良好的睡眠效果，会导致 宝宝的身体抵抗力变低 ，从而很容易生病；

不利于情绪的稳定，宝宝会变得 很容易哭闹，脾气暴躁，甚至影响大脑的 健康 发育 。

其实宝宝每天的睡眠有两个 黄金时间 ，父母利用好了，就能给宝宝的成长发育带来加倍的好效果。

抓住宝宝的睡眠“ 黄金时间 ”，能保障宝宝各项身体生理机能的正常发育，有利于宝宝“ 长高高 ”；也能增强宝宝的体质，减少去医院的次数。

而得到了良好睡眠质量的宝宝，大脑也会得到更加完善的发育，不仅有利于智商的提高，还会变得很爱笑，成为人见人爱的天使宝宝。

因此，父母一定要注意维护好宝宝的睡眠 健康 ，利用好宝宝睡眠的 “ 黄金时间 ”。

1、晚上21：00~24:00

有研究表明：人在熟睡的过程中，人的 脑垂体前叶会分泌大量的生长激素 ，这些激素可以 促进身体细胞的分化 ，合成身体生长所必要的营养元素。

而这些生长激素主要是在 21：00~24:00 这个时间段的熟睡中分泌得最多 。

父母一定要保证 宝宝在晚上21点的时候，就达到深度睡眠 ，而不是才刚开始入睡，这样可以更高效地 抓住宝宝的第一个睡眠“黄金时间” 。

2、早上5:00~7:00

这个时间段的宝宝一般正睡得非常香甜，而这也是 宝宝身体生长激素分泌达5-7倍 ，父母也要注意牢牢抓住。

而且婴幼儿每天需要大量的时间用来睡觉长身体，因此 父母一定要保证宝宝睡眠时间上的充足 ，让宝宝每天都睡饱饱的再起床。

如果父母有事要在这个时间段早起，要注意一定 不能吵醒宝宝 ，不能打断他的这段睡眠时间，不然 睡眠效果就会大打折扣 。

①父母们要坚持以身作则

父母要为宝宝 营造一个良好的睡眠环境 ，首先自己就要 做到按时睡觉 ，如果半夜父母还在家里活动或者说话交谈的话，不管怎么注意，也都 会影响到宝宝 。

特别是很多父母和宝宝都是同房甚至同床睡觉的， 即使你没有走动或交谈等等，只是用电子产品刷刷社交网站或看看电视剧，屏幕发出的蓝光也都会影响到宝宝的睡眠质量 。

②听轻音乐

父母们要注意，在宝宝睡前 不宜让他做一些剧烈的活动或者容易兴奋的 游戏 ，那样会 导致宝宝过度兴奋或疲劳而难以入睡 。

相反，睡前可以给宝宝 放一些轻音乐 ，通过音乐 优美的旋律，舒缓的节奏 ，帮助宝宝 放松身体，安抚心灵 ，达到快速顺利入睡的好效果。

很多音乐或育婴类的app上面，都有 不错的宝宝入睡轻音乐歌单 ，宝爸宝妈们可以找来在宝宝睡前播放，但是 一定要注意声音不要太大 ，以宝宝舒适的音量为主。

③读睡前故事

这样不仅可以加深父母和宝宝的感情，有利于 宝宝安全感 、 信任感 、 归属感 的建立，也会让宝宝对睡前的这一亲子互动充满期待，舍得放下那些令人兴奋的 玩具 、 游戏 、 动画片 ，主动提出“该睡觉了”。

在睡前故事的挑选上，父母可以选一些 温馨的 、 有趣的 、 动人的 小故事，让宝宝在愉悦放松的状态下，安心入眠。

有很多孩子不肯睡觉，主要是因为没有获得足够的安全感，而睡前故事多数以童话故事为主，内容不会过于激烈，而且结局总是很美好的，所以孩子听后会获得很多安全感，产生睡觉的意愿，有父母的陪伴可以让孩子睡得更香。

睡前故事的内容充满想象力，孩子听后会对大脑有一定的刺激，促进大脑发育，还能让孩子累计词汇，增加语言表达能力，同时孩子增进亲子关系。

我就是在孩子一岁半的时候就开始给他讲睡前故事，这时孩子已经能够听懂大概的内容，而孩子最喜欢的故事书，正是这套 《上床啰：宝宝晚安故事》 。

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当孩子到了3岁左右，家长可以在进行大脑思维训练，帮助孩子开发大脑，这样能够让孩子更好的成长，对于孩子未来成才也是一个很大的助力。

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有妹纸问我淘宝淘宝神马的。。。淘宝这东西。。周XX的官方店可以信，不过价格跟实体店一样妹纸们不如去实体店亲眼看看戴戴多好啊！！

铂金纯金神马的。。。。就都当天金价加上加工费啊~~

金的真假。一是眼睛看，二是价格，三就鉴定中心去吧。。。

眼睛看呢。。。我之前提过的。。通透的颜色，这个你们感受一下。。。那种屎黄屎黄的，忽略。。。。

街上摆摊说的纯金纯银你们可以忽略了，金价摆在那边，想买的时候查一查，看看那些很便宜的东西多重，当天金价乘以克数比他卖的还高的，差不多可以转身走了。。。

至于鉴定中心，这个各个城市应该都有，鉴定一下也不是太贵。。各城市的不一样，百度一下你可能会知道。。

你们对金有什么想问的。。。说了这么一些些，不是很懂你们想对金这东西了解些什么。你们提问了我再加进来好么~

哦还有网上很多看起来石头啊或者颜色很鲜艳，灯光！！灯光！！！！后期！！后期！！！！你看到的不一定是你拿到的，珠宝首饰，成色或者一点点的瑕疵都对价格有影响的。石头什么影响尤其大。切记切记。

1玉器的价位要看成色，外行人不懂得估很容易被宰。。。很容易。。。

2金的利润我们家卖是比较低。。因为金按克数卖，金价就摆在那边只能赚个加工费

3银好点 石头好点 钻石好点 我最喜欢老妈卖这个了。。。

4老爸昨天说了句 除了红蓝宝和祖母绿之类你听过响当当的名字 剩下的什么碧玺什么黑曜石那些石头都是这两年炒起来的 陨石神马的太高端洋气咱不大懂啊。。。

5淘宝上的价格可以当个参考价，但是淘宝上的东西，妹纸们。。你们买衣服的时候都懂得了。。收到的和上看到的实在是有差，如果讲究珠子成色什么的淘宝还是慎入吧。

6tifanny 和卡地亚之类的东西 老爸说了 有就能做 我也亲眼看过专门卖这些仿品的店，成色能保证 样子能保证 做工能保证 说白了就差那一纸证书而已 介意的或者有证书情结专柜纸袋情结的还是去专卖店吧

7周大福周生生周六福各大首饰店 那些限量款和什么专利款 有些是香港做的有些是内地做的各地不一样

8天使宝宝我们家拿得到 好像周X生的我们家都拿得到吧。天使宝宝我脖子上就挂着呢。。。

天籁纸鸢的《天神右翼》，绝对经典，曾长居晋江榜第一

酥油饼《幽灵酒店》《幽灵界》（其实和幽灵木有一点关系= =、）

说实话，看了天神右翼后觉得其他相关天使的作品都是对心目中人物的“亵渎”，毕竟天神右翼是绝对的经典，但是酥油饼的却不失为一调节，风格幽默有趣，比如玛门，纸大笔下的玛门一直活在对米迦勒求之而不得的痛苦中，但在酥油饼笔下，玛门却能过的很幸福，而且在幽灵酒店中米迦勒能和路西法在一起，不再有天界的束缚，让我从他们悲剧的爱情中松了一口气。

希望和你意，祝看文愉快

集齐

“神鬼传奇木乃伊”7个字

找黄金国使者兑换

有一定几率获得大天使甚至是变异大天使

兑换限制：每天1次

活动奖励：稀有召唤兽-大天使、神之魔力、神之力量、宝石、双倍经验石等

参与方式：

　　您只需通过在游戏中击杀怪物，就有可能随机获得“神鬼传奇木乃伊”7个字符道具。收集字符道具与亚特兰蒂斯NPC黄金国使者（坐标位置：137，210）进行对话，NPC将会根据您所收集的字符情况给与相应奖励。奖励包含：神之魔力（力量）、1级-3级镶嵌宝石、双倍经验石以及暴击宝石等稀有道具！

　　当您集齐“神鬼传奇木乃伊”7个字符后，与黄金国使者兑换奖励，还有几率获得特殊召唤兽——“大天使”！即便您在兑换过程没有得到“大天使”，那么也将获得道具“天使之羽”或“天使之心”。当您拥有1个“天使之羽”与1个“天使之心”后就可以直接兑换“大天使”一只！

　　您可以使用2个“天使之羽”可以兑换1个“天使之心”，也可以使用2个“天使之心”可以兑换1个“天使之羽”。在兑换召唤兽“大天使”时还有一定几率兑换到“变异大天使”，“变异大天使”不仅外形更加亮丽其成长值也高于普通大天使！

公测宝宝礼包里面装的当然是公测宝宝 有4种 都是人形宝宝 庇佑者莉迪亚 赐予者艾登 守护者奥斯汀 眺望者菲拉娜 这4种 打开礼包会得随即的一个宝宝 个人喜欢眺望者菲拉娜 女战士宝宝 外形很好看！