最有效的减肥方法: 减肥有它必然的科学规律,不要试图相信“灵丹妙药”,事实上它并不存在;也不要试图实施过度的减肥计划,因为这一点很难遵守。 下面是所有减肥者需要遵循的三大健康减肥要素,这也是最有效的减肥方法: (一)科学的饮食 1、肥胖者真正意义并不是营养过剩而是营养失调,体内能够帮助脂肪代谢的营养缺失,日常能够转化为脂肪的营养(热量)摄入过多,一个此消彼长的过程最终造成肥胖。所以减肥一定要平衡营养,强化补充那些可以帮助脂肪代谢的营养,减少摄入那些容易长胖的营养(热量)。饮食减肥中即吃得好(营养高)又吃得少(热量低)是成功的关键。 2、饥饿感会使我们对高热量食品极度渴望,一旦有机会补充食物时,会首选高热量食品,而且饥饿之后狼吞虎咽的进食方式,一不小心就会吃得太多。选择一些升糖指数比较低(吃下去不容易感到饿)的食品,或者在饥饿来临之前吃上一点健康食品,会更有利于控制一天中的总摄入热量。 (二)适度的运动 运动在减肥中虽然不如饮食重要,但是运动能够燃烧多余的热量促进减肥效果,还能够提高基础代谢率、保持肌肉含量、改善胰岛素敏感度、减少反弹几率,所以适度的运动是很有必要的。通常的运动减肥建议是二天一次,每次60~90分钟有氧运动,如果没有时间与毅力进行运动,平时多走动走动,或者以劳动代锻炼也是会有帮助的。 (三)健康生活习惯 日常健康的生活习惯,对于减肥者至关重要,地位无可替代,否则不但影响疗效,勉强减下了也会培育下一次肥胖。另外也不要认为你是在进行减肥,因为你会想要结束减肥过程,而应该把它看作你一生的生活习惯。 1、进餐时尽量细嚼慢咽,在未有饱感之前就应该停止饮食,如感觉吃饱了,实际已经吃多了。 2、晚餐最宜清淡,宜少不宜多,一般建议半饱即止,以不饿为度。 3、尽量拒绝甜食、油腻、零食;米面主食定量控制。 4、晚饭后除水外不要再吃东西,如果行为改变初期会有饥饿感就吃少量水果,慢慢习惯后就不会再饿。 5、多喝水,以茶代水更佳。 6、保证足够的睡眠,睡眠不足会影响肌体的新陈代谢功能。凡是每晚睡眠不足4小时者,其肌体分解碳水化合物时将会遇到更大困难。 7、运动在减肥中虽然不如饮食重要,但从长远的角度则会带来非常有价值的帮助。有毅力者建议安排有计划的运动,无毅力者也应该找机会尽量走动(活动)一下。! ~!~!
石榴石的功效与作用:
1、促进血液循环,消除疲劳;
2、调节荷尔蒙分泌,有益生殖系统及相关器官的健康;
3、美容养颜。
4、 石榴石的根本作用还是在于美饰,个人喜好而已,心理理疗和暗示作用还是非常明显的,其他的科学论证数据实际上还不够,这个也存在商家的炒作因素,有部分朋友经过体验,说确有以上功效,个人认为,石榴石还是有非常积极的心理作用,心理作用也能产生极好的效果。
石榴石的市场价格(价格仅指当前的价格,2015年12月,石榴石价格也是有涨有跌的,黄金也是有涨有跌):
价格依据石榴石的颜色、大小、净度、冰裂等多个因素综合决定的。酒红相对较低,玫紫色的价格相对较高。绕手3圈的手链,没错,就是绕手三圈的价格从几十元到几千元的价格都有的。
石榴石的价格依据以下几个要素综合考虑的:
1、颜色:同品质、大小的前提,酒红,玫红,香槟红、玫红、玫紫、深紫价格由低到高;
2、净度瑕疵:当然净度越高,价格是越高,净度看,主要在灯下看。品相好的晶莹剔透,半透明或者透明。品相差的往往冰裂多,不透光。
3、大小:同品质,同颜色的前提下,越大的价值是越高的。
4、做工:这个主要就是看珠子大小均匀,孔口是否崩裂,打磨是否平整到位,抛光细致,表面感觉平整,少矿坑。
5、冰裂:大部分石榴石是有冰裂的,但有冰裂的石榴石价值都要大打折扣,冰裂越多,价值越低,无裂的价值最高。
6、其他指标,如美观性,同样是紫牙乌,原料地不同,品相差异,价格可能不一,如巴西产的紫牙乌比印度产的紫牙乌价格就要高很多,主要是印度紫牙乌在自然光下看,颜色更发黑。
回到具体价格,这个举例配合更好说明吧 :
下面这个酒红的无裂极少极少的瑕疵,完全无瑕疵不现实的,55-6mm直径,也就是市场中所说的6A级,收藏级,玻璃体,全净体一个级别,最高等级的,网上零售价格(仅指2015年11月,价格有涨跌的)在10元/克左右的价格。如果瑕疵多,不透,冰裂多,零售价格在1-3元/克的价格也是有可能的,这样一串差的绕手3圈的就是几十元的总价。
来个好的,第一个自然光照,第二个强光照。
来个不好的,下图就是,这样的一条三圈就是几十元,价值不高,就只算点人工费吧。
同样的大小55-6mm,下面这个酒红的,颜色偏玫红,无裂肉眼几乎看不到瑕疵,价格就要高很多了,其实这个是优中选优再挑选出来的,零售价格在30-50元/克(货极少极少,跌价可能性微乎其微,石榴石发烧友的最爱)了。
下面这个,玫紫的,42-45mm左右,巴西玫紫入门级紫牙乌,无裂极少的瑕疵,价格高,50-70元/克,绕手三圈20来克,总价一千多。但是,同品质,同颜色的货,巴西产38mm直径的价格就低很多,只有20-40元/克,5mm的价格就要高很多,达100元/克左右。如果是印度紫,价格在此基础3-5折的行情。
下面这个就是灯光下的巴西紫牙乌。
下面这个就是印度紫牙乌。
下面是自然光下,巴西紫牙乌和印度紫牙乌的区别:左边是巴西紫牙乌,右边是印度紫牙乌,没对比,很难看出,印度紫牙乌更发黑而已。
再来个大珠子的酒红,这个因为个头大,无冰裂,瑕疵极少极少极少极少(天然的要求完全无瑕疵做不到的),晶莹剔透,价格也不低,市场零售价格在30-50元/克左右。由于个头大,自然光下看着有点黑啊。
如果有黑点,就算是无裂的也很便宜,5-10元一克的行情价格,看下图。75mm的单圈就是100多元一个单圈。还没有裂,但是有瑕疵黑点。
来自真正的巴西深紫紫牙乌手链,这个价格很高,6mm的珠子,市场零售价格超过200元/克的价格,当然,他的品质就是无冰裂,极少极少的瑕疵,一串下来七八千的价格。
灯下的照片,美吧,但是价格高,货也很少的:
还有个头大的深紫紫牙乌,都是巴西的产地,这个价格就更高了,三四百的零售价格,7mm以上的直径了,一个单圈20来克,总价也要大几千。
再来几个宝石级石榴石刻面,这个的价格讲究就更多了,比手链的定价更复杂,仅供几个参考,不详细解说了,价格是按克拉计价的,小的品相差的几十上百一克拉,品相好的宝石级石榴石刻面,上万一克拉的价格也是常有的事,例如翠绿色的翠榴石,价格都是非常非常高的,单克拉的价格要超过钻石(钻石也是依据品相有高低之分的)的价格。
十年前兆阳初来中国时,将原材料贵蛇纹石玉根据其原石色泽改称为黑绿玉,也可以说黑绿玉是兆阳给产品原材料起的名称。
确切地说,贵蛇纹石玉属蛇纹石的一种,其硬度与一般的蛇纹石相比较,要高出5倍左右,呈绿色透明状,携带与人体波长相同的地磁,含油脂光泽,这种蛇纹石玉较为稀有,因此称为“贵蛇纹石玉”。此等品质的贵蛇纹石由于目前仅在韩国发现,因此在韩国被称之为“韩国之光”。
最先发现韩国贵蛇纹石功效的是日本人,二战期间,日本侵略韩国时四处寻找这个宝贝并开采,主要用于手术灯的制作,日本投降后炸毁矿山。上世纪70年代,兆阳会长白圭锡和一群伙伴发现这座废弃的矿山,白圭锡在众人惊愕的眼光下倾家荡产买下这座矿山,之后才发现这是韩国目前唯一一座贵蛇纹石矿藏,白圭锡用它发明制作了韩国第一代温热治疗器,之后成立了韩国兆阳株式会社。因此,兆阳产品对原材料具有相对的独占性。
应该说兆阳治疗器的疗效与其核心材料有密切关联,相关学术评价认为:1其放射量是其它玉石的3~7倍。2放射对人体最有益的波长——远红外线。3远红外线与人体远红外线波长(6~14μm)相一致。4是人体需要的营养素的结晶体,镁含42%,铁、钙、铝、硅、水含13%及其它成分。5氧气含量约含12%,可增加血液的氧气含量,促进血液循环和新陈代谢,提高身体免疫机能。
赵星哲说:“即使是真正的贵蛇纹石,其原石不经过提炼也不适合成用于制造治疗器。兆阳利用珍贵原材料经高科技手段加工才成为兆阳远红外温热治疗器,那些用假原石简单打磨成的所谓保健床是不可能通过国家检测的,对人体的伤害也是潜移默化的,消费者应该提高辨识度,毕竟这关系到人身健康和安全。”
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)