面对疫情我们该怎么做才能有效防控？

面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，我们在日常的生活中，怎样才能做好个人防护呢？在中国人口出版社联合中华医学著作网工作团队编辑出版的《新型冠状病毒感染肺炎防控漫画》中，专家们给出了10条实用建议。

1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯

使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

2、增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风

增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。

每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

3、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状

尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。

4、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用

正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。

5、正确洗手需掌握六步洗手法

①双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；②双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；③手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；⑤一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；⑥弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

6、哪些时候需要洗手

①传递文件前后；②在咳嗽或打喷嚏后；③在制备食品之前、期间和之后；④吃饭前；⑤上厕所后；⑥手脏时；⑦在接触他人后；⑧接触过动物之后；⑨外出回来后。

7、旅途在外没有清水，不方便洗手怎么办？

可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。

8、口罩该怎么选？

选择一：正常外出时选择一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；

选择二：去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或是潮湿后立即更换。

棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

9、正确使用口罩

医用口罩的使用方法：

①口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。②正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。③分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，将手洗干净，将两端的绳子挂在耳朵上。④最后用手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，覆盖住鼻子和嘴巴。

10、特殊人群如何佩戴口罩

①孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。②老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。③儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。

氢重卡的出现带来了很大的便利。作为全球首款量产并销售的氢燃料重卡，此次参展备受中国市场期待。展品入境前，上海会展中心海关会主动与运输代理企业对接，提供“提前预订、按需申报、试行放行”等通关服务。从审核到放行只需要五分钟，大大节省了我们企业的仓储成本。

其次是展品的装卸能力加大，为展品提供很大的便利。外高桥边检站通过上海国际贸易单一窗口“边检许可服务平台”为船舶办理预验手续，确保船舶停靠香港后可即时装卸。途中全船船员健康状况良好，到港后无船员换班等信息。外高桥边检站以申报方式直接为该船办理入境查验手续，在严格落实防疫措施的前提下，第一时间为展品卸运提供便利条件。

再者是第五届中国国际进口博览会(CIIE)的珠宝、乒乓球机器人、手术医疗机器人等重要展品已进入中国。第五届中国国际进口博览会(CIIE)即将开幕，我们可以从优化通关流程、扩大税收优惠、简化食品审批和准入程序等方面，更好地满足企业办展需求，确保中国国际进口博览会(CIIE)的‘越办越好’第五届进口博览会首批全部海运展品箱在上海集团振东码头分公司进口博览会专用箱区顺利卸货。

要知道的是在疫情防控正常的前提下，能够更好地服务参展企业。开始安排上门运输服务商到现场工作，进行线下精准对接。同时，今年进一步明确了中国国际进口博览会(CIIE)国内运输服务商提供的在中国境内产生的展览运输服务各环节收费标准，以降低展览成本，减轻企业负担，促进中国国际进口博览会(CIIE)展览运输服务透明化、市场化、规范化发展。

瑞丽市新冠肺炎疫情防控工作指挥部关于进一步加强和完善全市疫情防控管理措施巩固疫情防控成果的通告

一、卡口管理全面从严。严格落实佩戴口罩、扫码、验码、进出网格货物消毒等措施，非本小区居住人员不得进入，因到居住地、工作地、保障基本生活公共区域需要流动的，凭48小时核酸检测阴性证明点对点流动，其他情形不得流动，切实做到“不跨网格”。对需进入网格的即食性物品使用酒精对外包装消毒，非即食性物品喷洒酒精并使用紫外线消毒30分钟以上方可取物。加强内部管理，及时纠正违反疫情防控规定行为，切实做到“不聚集、不串门、少出门”。

二、严格落实“四个不流动”。持续加强市内交通卡点24小时查缉，主城区23:00至次日06:30实行临时交通管制，主城区与乡镇之间、乡镇与乡镇之间、村组与村组之间人、车、货暂不流动，确因病、因学、因丧、因公等特殊情形需要流动的，经各乡镇、街道、农场前指审批后凭24小时内核酸检测阴性证明有序流动。涉及农产品、工业园区原料产品的运输、外调按有关规定执行。

三、分类加强行业管理。**院、KTV、网吧、酒吧、棋牌室、体育场馆、健身房、景区景点、公园、宗教场所等人员密集重点场所暂不开放，低风险区域其他各行业在严格执行疫情防控措施的前提下有序恢复营业，从业人员凭24小时核酸检测阴性证明上岗，消费者凭48小时内核酸检测阴性证明进入，允许经营的各类市场主体经营时间为06:30—22:00;保供超市、农贸市场等重点场所要加强管理，按平时容量的50%限制人流，发放一次性手套，倡导佩戴N95口罩，播放疫情防控提示，安排专人监督场所内人员防护情况，维护排队秩序，定期开展消毒。餐饮堂食暂不开放，可提供线上配送和打包外带，外卖、快递从业人员要随车携带消毒液，运送前对配送物品外包装进行消毒，各类保供配送服务时间为06:30—22:00。

四、加强珠宝行业管理。严格按照《关于做好珠宝玉石直播行业管理的通知》执行，符合条件的可开展线上直播，继续暂停线下交易。珠宝玉石直播从业人员须持24小时核酸检测阴性证明上岗，从业人员要减少非必要流动，做到“不跨网格、不串门、不聚集、少流动”。严禁无关人员进入直播场所，生活用品、外卖餐食须在网格卡点消毒，采取无接触方式配送。直播基地和备案直播商家的珠宝玉石货品流通，按照《关于开展珠宝玉石线上直播货品配送服务方案》要求执行，禁止所有网格员、志愿者、市场保供人员和外卖配送人员私自承接珠宝玉石货品运送业务。未入驻直播基地、也未注册营业执照的商家，需尽快入驻基地或注册营业执照，否则不得开展直播经营活动，寄递企业一律不得承接其业务。对违规直播行为，将依据相关法律法规顶格处理。鼓励群众举报违规直播行为，一经查实，给予举报人500—5000元的奖励，举报电话：0692-3035361。

五、坚决防止疫情外溢。暂停24小时快进快出政策，网格认领后方可入瑞。严格离瑞审批，低风险区、非隔离管控人员确需离瑞的，通过“微美瑞丽”小程序提供48小时内两次核酸检测阴性证明、健康码绿码、通信大数据行程卡信息申请离瑞，人员信息推送目的地。严打绕关避卡行为，严防疫情外溢。

疫情防控人人有责，广大市民要当好自己健康的“第一责任人”，严格落实居民防疫行为准则，做到“出门戴口罩、回家就消毒”，保护好共同居住人员的身体健康。对无故不参加核酸检测、外出不正确佩戴口罩、出现新冠“十大症状”未及时报告、故意隐瞒涉疫信息、发表涉疫失实不当言论、拒不配合防疫检查、组织或参加集聚性活动的行为，将依法依规从严从重处罚。鼓励市民举报涉疫违规违法行为，经查证属实的，每起奖励500—5000元;如提供有效线索进一步破获重大案件的，将视情况给予额外奖励。举报电话：0692—4143110、4115081、4115156。

执行时间自通告之日起至10月31日，后续防控措施视疫情形势另行通知。

发布时间：2022年10月17日

1打市长热线举报。拨打(12345)便民热线举报。疫情期间，12345市长热线为人工客服提供全天候在线服务。任何关于疫情的投诉、咨询、建议，都可以直接打电话反映问题。

2拨打全国纪检监察机关举报热线。拨打(12388)中央纪委举报热线进行举报和控告。市民在拨打时，要注意拨打相应的长途电话区号。

3通过中央纪委监察部网站举报。打开浏览器搜索(中央纪委国家监委举报网站)，进入(首页)，阅读相关举报说明，勾选(已阅读上述条款)，选择(匿名举报/署名举报)，然后选择被举报人的(居住地(某省某市某区某县)，阅读(投诉条款)，选择(实名/匿名举报)，然后

4通过疫情防控线索收集平台上的举报和反馈。在搜索引擎上搜索，打开国务院“互联网加监管”和“疫情防控线索征集”平台。在此页面选择(要留言)，点击选项(对应主题的回复通道)，输入账号密码即可有效“登录”。阅读说明后，用户可以在(消息内容)表单中填写投诉问题。

5国务院疫情防控线索小程序中的投诉举报。打开(微信)app，在微信页面下方找到(的)选项，然后点击(支付)，在页面上方选择(城市服务)，打开手机定位/手动选择城市位置，即可选择(疫区)板块。进入该板块后，可以找到(收集疫情防控线索)小程序。进入这个小程序后，需要阅读相关公告，然后再点击(

6通过全国政务服务平台举报。通过搜索引擎(全国政务服务平台)找到，在这个平台(首页)找到(要投诉)。输入账号密码登录后，按照界面指引填写申诉。

7通过中国政府网进行举报反馈。在搜索引擎中搜索并打开(中国政府网)平台，跳转到(首页)，点击(互动)板块，然后在界面中选择(要留言)选项。看完说明，可以填写个人信息和投诉。

流行病预防和控制措施

根据《传染病防治法》、《突发事件应对法》等规范性法律文件，为落实疫情防控道德教育要求，保障单位正常的生产经营和生产教育，维护全体员工的身体健康和生命安全，特制定本方案。

一、预防和控制原则

1广泛宣传和普及疫情防控知识，提高员工的防护意识和公共卫生意识，加强防疫的其他工作，关注返岗员工的异常情况，预测返岗计划并做好充分准备，及时密切关注员工的身体状况，发现症状及时采取有效措施。

2强化防控监测机制，根据人员密集场所等行业特点，重点加强进出公共区域和人员密集区域的温度检测、通风、消毒等防疫工作。

综上，关于疫情防控政策不合理如何投诉的问题，建议拨打市长热线12345，实在不行。再次拨打12388投诉，也可以网上申请。上面已经把具体的网上投诉流程发出来了，你可以按照上面的流程操作。

法律依据:

《传染病防治法》第十二条规定，中华人民共和国境内的一切单位和个人，必须接受疾病预防控制机构和医疗机构的调查、检查、采集样本、隔离治疗等传染病防治措施，并如实提供有关情况。

2

根据《突发公共卫生事件应急条例》第五十一条，有关单位和个人不配合调查、采样、技术分析和检验的，依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第五十条，处警告或者200元以下罚款；情节严重或者严重的，处5日以上10日以下拘留，可以并处500元以下罚款。

三

拒绝执行卫生防疫机构依照传染病防治法提出的预防控制措施，造成新冠肺炎传播或者有传播严重危险的，依照刑法第三百三十条以妨害传染病防治罪追究刑事责任。

_2022年11月15日汕头市新冠肺炎防控指挥办发布：

《汕头市新冠肺炎防控指挥办关于动态调整有关社会面疫情防控措施的通告》

在广大市民朋友的支持配合下，当前我市疫情扩散风险已得到有效控制，高风险区已于11月15日清零。鉴于目前疫情形势依然严峻复杂，特别是“外防输入”压力持续增大，为精准科学实施疫情防控，经研究，决定在全市范围内继续执行以下社会面防控措施。

1娱乐场所、室内游泳馆、健身房、网吧、台球厅、棋牌室、麻将馆、密室逃脱、剧本杀、足浴店、洗浴中心、休闲按摩、室内景点等密闭半密闭场所继续暂停营业。

2暂停举办各类50人以上的会议、培训、演出、比赛、展会等聚集性活动，暂停各类民俗活动，“红事、“白事”、宴会简办。

3所有餐饮服务单位恢复堂食，严格落实测温、扫场所码等防疫要求，接待人数不超过核定人数的75%。

4乘坐飞机、高铁、列车、跨省长途客运汽车等交通工具的旅客须持48小时内核酸检测阴性证明。入住酒店、宾馆和进入旅游景区等人员密集场所时，查验健康码绿码和72小时内核酸检测阴性证明。

5其他场所恢复常态化各项防控措施。进入公共场所和人员密集场所请严格落实戴口罩、测体温、扫场所码、保持“一米线”等防疫措施。

上述措施自本通告发布之日起实施，后续将根据疫情防控需要及时进行动态调整。

一、压实疫情防控“四方责任”。各级应急指挥部要科学研判疫情形势，采取适合本地实际的疫情防控策略，落实“属地、行业、单位、个人”责任。各行业部门要持续加强本行业、本领域疫情防控工作监管。机关、企事业单位要配备专人负责本单位疫情防控工作，建立员工健康监测档案，开展日常健康监测和高风险岗位人员定期核酸检测。个人要坚持做好卫生防护，主动向社区、入住酒店（宾馆）报备境外或中高风险地区旅居史，四川天府健康通“红黄码”人员应积极配合落实核酸检测、隔离管控、健康监测等疫情防控措施。

二、严格境外疫情“人物同防”。对所有从我省口岸入境人员实行14天集中隔离，期间第1、4、7、10、14天完成鼻咽拭子核酸检测，第14天采取双采双检。解除集中隔离后，目的地为省内的，由各市（州）接回当地继续实施7天居家或集中隔离，期间第2、7天完成鼻咽拭子核酸检测，第7天采取双采双检。目的地为省外的，应闭环送至机场、车站，并提前告知目的地入境人员信息和乘坐交通工具信息。从省外口岸入境解除集中隔离后来（返）川人员到达我省时入境时间不满21天的，应居家或集中隔离直至满21天，期间进行2次鼻咽拭子核酸检测，解除隔离时采用双采双检。机场、口岸接触入境人员、进口冷链货物的从业人员，启用的集中隔离场所、新冠肺炎定点救治医院隔离病区的所有工作人员采取轮班制、封闭管理。进口冷链食品坚持实行集中监管仓制度和冷库库长责任制，落实“应进必进、应检必检、应消必消”要求，确保“批批检测、件件消毒、集中监管、严防严控”。严格落实进货查验、索票索证等制度，加大在“川冷链”平台登记备案力度，严查严打违法违规经营行为。

三、规范来返川人员有序流动。低风险地区人员在做好个人防护的前提下，持与全国一体化政务服务平台信息互认的健康码绿码可自由通行。省应急指挥部根据疫情形势，可扩大风险人员排查、核酸检测以及居家或集中隔离范围。

四、持续开展多点监测预警。继续坚持“人、物、环境”监测，按照“逢阳必报、逢阳即报”的原则，规范核酸初筛阳性、确诊（疑似）病例复核和报告。海关、边检、机场、口岸、国际航班、进口冷链食品、交通运输一线工作人员，新冠肺炎定点救治医院、启用的集中隔离场所以及各级各类医疗、疾控机构的工作人员，农贸（集贸、海鲜）市场、外卖、邮政、快递从业人员，各级各类学校学生、教职员工，应根据最新监测技术方案，定期进行全员或抽样核酸检测。进口冷链食品外包装每批次进行核酸检测。机场、医疗机构、隔离场所、农贸市场、冷链食品生产加工及储运相关场所及周边区域环境应定期进行抽样核酸检测。各地根据疫情形势，可适时划定潜在风险区域，扩大人员、物品和环境监测范围，增加检测频次。

五、做好重点场所疫情防控。对进入医疗卫生机构、养老院、监管场所、儿童福利院、宗教场所、宾馆酒店、歌舞游艺娱乐场所、棋牌室（麻将馆）、旅游景区、互联网上网服务营业场所、交通场站、商超、农贸市场等密闭空间、密集场所的人员应严格实行戴口罩、测温、亮码和扫码通行，以上场所应严格落实日常清洁、通风和消毒等措施。集中隔离场所实行专人管理，落实“红黄牌”管理制度，严防交叉感染，所有垃圾均按照医疗垃圾处置，污水必须严格消毒处理达标后排放。各类会议、展会、节庆、赛事等活动按照“谁主办、谁组织、谁负责”原则，由举办地、举办单位、场所单位履行疫情防控责任，落实各项防控措施。

法律依据：

《中华人民共和国传染病防治法》第十二条在中华人民共和国领域内的一切单位和个人，必须接受疾病预防控制机构、医疗机构有关传染病的调查、检验、采集样本、隔离治疗等预防、控制措施，如实提供有关情况。疾病预防控制机构、医疗机构不得泄露涉及个人隐私的有关信息、资料。

卫生行政部门以及其他有关部门、疾病预防控制机构和医疗机构因违法实施行政管理或者预防、控制措施，侵犯单位和个人合法权益的，有关单位和个人可以依法申请行政复议或者提起诉讼。

根据中疾控和世界卫生组织各方专家的观点，公众预防应注意以下四个方面：

1、勤洗手

包括在制备食品之前、期间和之后；咳嗽或打喷嚏后；照护病人时；饭前便后；手脏时；在处理动物或动物排泄物后，立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手。

2、主动防护

在自己咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或袖口或屈肘将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，并洗手。易感人群应尽量避免去人群密集的公共场所，可佩戴口罩减少接触病原风险。

避免在未加防护情况下与病人密切接触，避免触摸其眼、口、鼻。同时注意保持家庭和工作场所开窗通风，环境清洁。

3、避免密切接触

尽量避免在未加防护情况下与养殖或野生动物近距离接触；避免与生病的动物和变质的肉接触；避免与生鲜市场里的流浪动物、垃圾废水接触。

4、良好安全饮食习惯

将肉和蛋类彻底煮熟食用，处理生食和熟食之间要洗手，切菜板及刀具要分开。

扩展资料：

不仅要在生理上预防，心理防疫成为打赢这场疫情防控阻击战的重要一环。为此，心理专家建议，要减少疫情的冲击和影响，不妨从以下几方面去做些尝试：

一、正确接收和解读疫情信息，廓清认知迷雾

现在媒体信息高度发达，自媒体消息铺天盖地，有的配发了大量真假混杂的和视频，具有极大的冲击力。对于缺乏疫情相关知识的个体，确实很难甄别。因此应要减少浏览这些文字、和视频的时间，每天只获取官方正规渠道发布的简单通报即可。

二、坚持科学健康的生活方式，把握生活节奏

给自己安排难度适中的工作任务，把日程表安排得紧凑、充实一些，不要留大片的空白时间来刷手机。作息时间要有规律，准时安排吃饭、休息、阅读、运动、家务和亲子游戏，尽快恢复生活常态。不要试图用药物或成瘾物质来麻醉自己，尽量减少酒精、咖啡因或尼古丁的摄入量。

三、保持正面积极的社会连接，传递正能量

通过电话、短信、微信或视频等方式，跟值得信任的家人、朋友分享或倾诉你的想法和感受，相互鼓励，相互支持，沟通感情，释放压力。关注传播积极信息的公众号，与那些保持乐观心态的人交流，避开那些喜欢危言耸听、传播谣言的人。

四、响应支持政府的应对策略，积极配合防控

不要相信网络上制造的恐慌谣言，要相信政府，相信科学，对疫情的认识了解需要时间，对疫情的控制也需要时间，按照官方发布的指南做好防控，恰当安排自己的生活。

五、努力提高心理调节能力，化解负面情绪

要接纳自己的焦虑不安，适度的焦虑可以提高自己的警觉水平，是一种保护性反应。给自己一些时间和空间慢慢消化这些负面情绪，如果负面情绪持续时间较长，自己无法排解，需要及时求助专业的心理服务，尤其是有危机干预和创伤治疗的专业人员与机构最好。

人民网-疫情防控期间如何做好自我心理调节？专家支招5策略

人民网-新型冠状病毒，我们该怎么预防？