居 合 道--居合十式
第一式刀技 前（正面）
意义：
互相对峙，预感对手有杀意，制先机向对手太阳穴（目和耳一条线附近）拔击，瞬即由正面斩下得胜。
动作：
一、向正面正坐，行三呼吸（吸第三次气息时）后，两手稳静握刀柄和鞘口，同时推开刀离鞘口，也浮起腰部，竖起双足之足尖，伸腰垂直上身，一面将鞘扭向左，稳慢拔出刃，至刀尖尚余约10公分时，踏出右足同时将刀水平，向对方太阳穴泪厉拔击。
注：刀拔出时，左手握住鞘口，小指押，擦左腰带，左肘要充分拉后，此动作称谓鞘引（SAYABIKI）。（拉鞘）
拔付时，上身向左后拉约45度，左拳在离身体中心线右斜前约45度处停住。刀刃高度与右肩成水平，刀尖微较水平低下（如滴下鉏附近之水，能慢慢向刀尖流移程度）停住右拳内侧。
踏出时，两膝要成直角（90度）充分挺出腰部，垂直上身，力气贯注下丹田。
二、拔击后，瞬即将左膝移靠右踵（脚跟），依左耳高度，刀持水平，右手肘向内弯，像刺突后方的心意迅速将刀振举头顶，同时左手移握刀柄，瞬即踏出右足同时由正面斩下。
注：左手移握刀柄时，左手握住鞘口要移至水月近处才松手。
振举两手尽量高举头顶，斩下时体姿与前项注 同，斩下时左膝不动。
斩下时双拳掌，要像扭毛巾的要领向内扭停住在脐前，双手腕首上端伸出，刀尖稍低。
从振举至斩下不待分秒，行一贯连串动作。
三、斩下后，左手离开刀柄，移贴左腰带，同时右手稍向前刺之气氛，手掌心向上，刃向左，展伸肘，像刺右斜后，水平大回旋至与正面成90度时，弯肘右拳移靠太阳穴附近，站起同时，袈裟斩的要领摆下振血。
注：站起时稍弯两膝，成落腰姿势，此种姿势称谓"居合腰"。
振向是振落雨伞上水滴要领动作。
振下时，右拳头的高度与左手掌水平，刀尖向前低下约45度，而在右掌稍微内侧止住，此时刃部要朝振下方向。
四、保持“居合腰”原状，后足（此时是左足）移前与右足并拢，稍停，右足拉后，左手离腰移握鞘口，移到在中央（脐前），刀锷近处刀栋移至左手拇指和弯曲食指所作成洞口上，向右斜前展伸右肘同时将鞘拉后（此时左手小指贴在左腰带着移后），将刀尖滑入鞘口，将刀慢慢纳入，同时左手推鞘口至肚脐前停住，一面降腰徐徐合拢双手纳毕，同时右膝跪着地板。
注：纳刀时鞘口由中指握住，拇指和食指要松握，刀不可用拇指和食指挟住刀身。
刀纳毕时，锷内侧要在脐正中前，刀大约保持水平。
五、纳毕后起立，同时后足（右足）移靠前足并拢，右手松离刀柄，成佩刀姿势，退移至次式刀技开始位置（以下至十式止均同）。
第二式刀技 后（向后面）
意义：
感受坐在后面对手有杀意，制先机回旋，对正背后对手，同时拔击太阳穴，接着从头顶斩下得胜。
动作：
一、身体向正，向右转180度向后正坐，稳静双手握刀，足指竖起，依照第一式刀技动作一、将刀拔出，浮开左膝，用右膝为轴点，向左回旋180度，对正对手，左足稍踏左边，同时向对手太阳穴激厉拔击。
注：此招技与第一式刀技「前」之动作大致相同，唯一不同处是由后回旋180度回复正面拔击，踏出的脚与第一式有所差异，要注意踏出左足。
以下之动作二、拔击，三、振血，四、纳刀，五、起立与第一式相同，只是，足之运法有左右之差异。
第三式刀技 受流（向右）
意义：
坐在左侧对手，突然站起，斩下来袭时，一面起立架开来刀，从对手左肩口「袈裟斩」砍斩取胜。
动作：
一、由正面向右（正面为左）正坐，面朝视左方对手，同时双手握住柄鞘，浮腰竖立右足尖，一面伸直腰部，左足稍踏右边（参照图）（此时足尖向外侧）同时将刀贴近胸前，站起，左手拉下鞘，右手将刀往上拔出面额前上方，刃向右斜上，刀尖向后下垂，保持架开（受流）姿势。
注：注视左侧对手动作，不仅面部如此，也要稍微推出右肩的心境施行，则接下去的动作会较流畅。
往上拔速度，要依拔击动作「徐、破、急」速率施行。
刀往上拔时，左手保持握住鞘口，左肩稍移后面，用刀掩护上体姿态。
二、接着，右足移踏左足侧，一面起立（同时「受流」架开对手斩下之刀瞬间），刀尖由后回旋右上方身体正对对手，左手移握刀柄，动作连贯不可停顿，左足拉退后方同时，由对方左肩口袈裟斩下。
注：从起立至斩下止，不可停顿，要像流水般，一连贯串施行。
斩下时，双手停止在脐前，刀尖要较水平稍低。
三、斩下后，保持原状，稍弯右膝，左肘伸直，刃部向前，双手移上左前，将刀斩击部位（刃尖七吋部位）移置右膝上。
注：刀用双手移止左前上时，右手松握，掌心向上，刀柄挟在拇指和食指中间，由下面保持轻轻支托形态。此时左肘要充分伸展，握住刀柄之左拳移上左斜前方。
刃部向外，刀柄在上，刀尖朝下四五度横一文字，与上体成平行。
刃尖七吋部位，轻托置在右膝头上。
这亦是振血之一种，要把残心的意境充份表现出来。
四、右掌松开刀柄，反掌从上逆手换握。
注：逆手是不可用力强握。
五、右手反掌逆手握时，左手离开刀柄，移握鞘口，右手再反掌向上，刀尖由下方，回旋左方，将锷附近移靠鞘口，反掌（「逆手」掌手向上）姿态纳刀，缓慢蹲下，左膝头着地皮同时纳毕。
六、刀纳毕，起立同时后足（左足）移前并齐右足，右手离开刀柄，回复佩刀姿势。
第四式刀技 柄当（柄撞）
意义：
前后遭遇袭击，先以刀柄头撞击对手水月（心窝）连着用右单手刺击后面对手水月，再次以凌厉气势将前方对手劈斩得胜。
动作：
一、向正面依居合膝坐稳，双手迅速握住刀柄同时浮腰，竖起左足尖伸直腰部，右足踏出，同时用双手并握刀与鞘整体激厉向前撞出，依柄头撞击对手水月（SUIGETSU）心窝。
注：居合膝「作法」参照居合膝项目。
双手握刀时，右手将刀柄横面握住。
撞击时，柄头高度约标准本身水月高度。
二、撞击后，右手保持伸展右肘姿势，急速用左手将鞘往后拉引，一面以左膝为轴，把身体向左转约45度，刀同时拔出，刃尖朝向后面对手，刀尖刀栋贴在左胸（乳）保持水平，上体垂直，充分伸展右肘刺击后方对手心窝（水月）。
注：刀拔出时，握住鞘口之左手要充分拉尽刀鞘。
刺击后方对手时，左手握住鞘口移送脐前。
三、刺击后，依左膝为轴，向右回旋，抽出刀刃之意境振举头上，左手移握刀柄，回复正面向对手，同时以泪厉气势从头顶斩下。
注：不可忘记，抽出刀刃心境动作。
回复正面时，双目要较身体回转向正面之前，先注视对手。
振举至斩下动作要一连贯串，不待分秒空档。
斩下时，刀尖稍较水平低。
四、斩下后，保持原姿势，将刀向右拂开，同时左手离柄移贴左带。
注：这亦是振血动作之一种，此时右拳位置要在身体中心线右前约45度处附近，其高度与移贴在左带左手成水平，刀尖要较水平低一点，而稍在右掌内侧止住。
五、振血后，左手由左带移握鞘口，一面纳刀，将前足（右足）引退靠左足稳定身腰，跪着左膝，保持蹲踞姿势。
注：纳刀要领同第一式刀技。
引退前足（右足）时，要自然直线引退，不可向右描半月（弧形）般引退。
单膝着地蹲踞是竖起足尖，把且门格置在左足踵（足跟）上，右足引退，保持立膝形状，浮着右踵，移至左足尖附近。
六、落定腰部，隔一呼吸之后，伸展腰部，右足踏出，起立同时后足（左足）移前并齐右足，右手离柄，保持佩刀姿势。
第五式刀技 袈裟切（袈裟斩）
意义：
前进中，前方对手振举刀欲斩下来时，从右�下往上拔击，反刀从左肩口袈裟斩下得胜。
动作：
一、前进中，左足踏出同时双手握刀，将鞘向左外反转一面拔刀，踏出右足，同时右单手从对手右�下逆袈裟往上斩。
注：前进都由右足起步（以下至第十式刀技均同）。
往上斩时右拳停止在右肩上方，刀不出体侧，约肩幅程度，扭挺出腰部为要。
二、往上斩后，双足保持原位（不移动），左手离鞘口移上握柄不待分秒，由左肩口袈裟斩下。
注：一和二要一贯连串动作，斩上和斩下时注意不得停顿。
往上斩同时反掌斩下时，想要斩对方左耳心境袈裟斩下。
左手要离鞘口时，必须把鞘往内扭转复原，鞘口移至脐前。
斩下时，不移右手反掌将刀垂直竖起而无须摆振后方。
斩下时，双拳停止在脐前，刀尖稍较水平低下（同第三式刀技「受流」）。
三、斩下后，引退右足采取八相架构，表示残心。
注：双目不离受斩倒下的对手，稳静地将刀引上右肩采取八相架构。
八相架构时，锷要保持在口之高度，离口一个拳，注意不要引上过高。
四、由八相架构，约停半拍呼吸，引退左足，一面左手离柄移握鞘口，同时将袈裟斩下振血。
注：注意左手。不像于其他刀技，移贴左带，而直接移握握鞘口（准备纳刀）此时鞘要保持水平。
五、振血后，保持原姿势纳刀。
六、后足（左足）移前并齐前足，右手离柄复佩刀姿势。
第六式刀技 诸手突（双手刺突）
意义：
前进中，遭受前后对手袭击，先将前面对手拔击其右斜面部，瞬即依双手刺击其心窝，继即将后面对手从正面斩下，再次由前面来袭的其他对手，从其正面斩下而得胜。
动作：
一、前进中，左足踏出同时双手握刀，右足踏出，身体同时向左后拉开，瞬击对手右斜面部。
注：「拔付」和「拔击」注意二项不同之处。
瞬击时，刀尖停在颚之高度，刃都向右斜下。
二、刀卸下架中段一面将后足移前足踵，左手移握刀柄，瞬即右足踏出，同时用双手，刺突对手心窝。
注：左手移握刀柄时鞘口不要忘记移至脐前。
刺击动作要像如闪电般。后足移靠前足踵，瞬即右足踏出刺击。
刺击时刀尖，稍较水平高。
三、刺击后，左足为轴，向左后回旋，同时一面将刀振举头顶，正对后面对手，瞬即正面斩下。
注：向左回旋振举刀时，将刺入体内之刀，要以抽出之要领施行。
回旋时为保持稳定姿势，左足稍开外侧为佳。
斩下时之刀位，保持水平。
四、斩击后面对手后，同三之要领再对正，由前面来袭之另外对手从正面斩下。
注：再次回旋对正时，为保持稳定姿势，左足稍踏开左侧为佳。
五、斩下后，保持其原姿势，将刀向右「拂开」（振血），左手同时移至左带。
六、振血后，左手由左带移握鞘口，保持原姿势纳刀。
七、刀纳毕，后足（左足）移靠前足并拢，右手离柄复佩刀姿势。
第七式刀技 三方切（三方位斩）
意义：
前进中，遭受正面及左右，三方位对手袭击，先瞬击右方对手头部，再劈斩左方对手面部，继即劈斩正对面之对手而得胜。
动作：
一、前进中（右、左、右如此进第三步时）右足踏出同时，双手握刀，面向右方对手，右足踏出时瞬击右对手头部。
注：面向右方对手时足部踏法最重要，此时前足（左足）足尖要向右斜右方（即踏在右足左斜前方）。
与第六式刀技之瞬击部位不相同，而刀尖要斩击至咽喉停住。
二、瞬击后，仍保持原足位而以右足为轴，朝向左方对手，同时将刀振举头顶，左手握刀柄，左足稍踏开左侧斩下其正面。
注：朝向对时，双目同时转视对手。
斩下时，刀保持水平（对手之「水月」）。
三、斩下后，继即将刀振举头顶一面，右转向正面对手，右足踏出，同时斩击其面部。
注：此式斩下与二之要领相同，唯右足踏出之点有差异。
四、斩后右足引退后面采取左上段架构表示残心。
五、表示充分残心后，左足遂渐引退右足后方，左手离开刀柄移贴左腰带，刀同时从右袈裟方位振下行振血。
六、左手由左带离开握住鞘口，以此姿势纳刀。
七、后足（左足）移前，并齐前足，右手离开刀柄复佩刀姿势。
第八式刀技 颜面当（撞击面部）
意义：
前进中，遭受前后对手袭击，先将前面对手之颜面部以刀柄头、柄铛（以柄头撞击），继之向后方对手水月用单手刺击，再次回旋180度正对前面对手，由头顶斩下得胜。
动作：
一、前进中，左足踏出同时双手握刀，右足踏出，刀与鞘整体激厉刺出，以柄头撞击对手面部。
注：前进必先由右足踏出，左足踏出同时握刀（以下第九式、第十式皆同）。
刀用双手握时，右手握刀锷附近，左手握鞘口，而拇指押扣刀锷。
刀与鞘整体撞击时，双手肘尽量展伸，撞击时右手，从上面轻贴刀柄模样。
撞击时柄头高度，依准双目之间。
二、撞击面部后，左手瞬即引拉鞘，一面注视背后对手，刀尖脱离鞘口同时，握住刀的右手移靠贴右上腰，刃部向外保持水平架构，左足稍移左侧，而为轴，向左旋转与对手相对，不得崩溃姿势而保持上身端正，右足踏出一步，刺击背后对手心窝。
注：身躯向左旋转速度与拉引鞘速度同快。
握刀的右手，移贴位置是「上腰」（即腰骨上）此时身体完全与背后对手面对面。
刃部始终保持向外和水平，刀尖不可有上下摆动。
刺击背后对手时，不可只靠右手伸出刺击，右足踏出同时依腰力刺击意境，右肘伸直刺击。
刺击时，右拳头在心窝高度，刃部向外。
三、刺击后，刀从对手体内抽出，向左旋转180度一面架开来刀振举刀，左手移握柄头，右足踏一步，将前面对手从正面斩下。
注：身躯向左旋转180度回复正面时，左足稍踏开左侧整顿姿势。
斩下时，双拳停止在脐前，刀保持水平。
四、保持原姿势，将刀向右拂开（振血），同时左手离柄移贴左腰带。
五、左手离腰带，移握鞘口，照原姿势纳刀。
六、后足（左足）移靠前足并拢，右手离柄回复佩刀姿势。
第九式刀技 添手突（添手刺突）
意义：
前进中，察觉左方对手，制先机一面向左旋转90度给予对手右袈裟瞬击，立即将刃部向下，左手掌挟押刀刺击对手腹部得胜。
动作：
一、前进中，左足踏出同时双手握刀，继即右足踏出而为轴，将身体向左旋转90度，一面对正左侧对手，左足引退将身体向左后拉，同时由对手右肩袈裟瞬击。
注：前进中，左足踏出时，左足尖要向左开45度踏着，接着即以右足尖踏在正左方，将身体旋转时，左足尖亦同时向正左方。
身体向左转同推开鞘口，徐徐拔刀，一面旋转，至刀尖快脱离鞘口同时引退左足。
右袈裟要斩下至脐之高度。
二、瞬击后，右足稍引退半步（丁字足），身体向右后拉，同时刃部向下保持水平拉后，握着柄的右拳贴置右上腰，左手拇指和食指确确实实挟住刀身中间，同时右足为轴左足踏出，刺击对手腹部。
注：右足稍引退（即指约退半步之意）。此时右足尖向右外45度踏着，身体亦同样向右方45度。
握住刀的右手引移至右腰位置时，依上腰为准。右手移贴右上腰和左手拇指及食指挟住刀栋与引退右足半步要用一拍子动作施行。这姿势称谓「添手刺架构」。
刺对手腹部时不唯用手腕之力量，以用身体刺击心意充分将腰部推前。
刺击时，身体照原来保持向右45度开着，握住柄之右拳，不离腹部而移贴在脐前。此时刀尖不可上下摆动，即保持水平。
三、刺击后，左手保持其原位不动，拇指和食指挟住刀身的手掌朝向下方，刃向前，右肘轻轻展伸，握柄之右拳向右斜前上抬，采取右乳高度架构，表示残心。
注：此时身体照原向45度开着，面部亦朝向毙下对手。
表示残心时，展伸在右斜前上的右腕与刀之角度，约成直角90度。
四、表示残心后左手离开刀身移握鞘口，左足引退同时，将刀向右拂开（振血），依照振血姿势纳刀。
注：振血时，身体照原朝向左方对手。
五、后足（左足）移齐前足并拢，右手离柄复佩刀姿势。
第十式刀技 四方切（四方位斩）
意义：
前进中，遭受四方位对手围攻，为制先机，刀与鞘整体右斜前推出，先用「柄当」（即用柄侧面撞击），想拔刀的对手甲右拳，继续一面拉鞘拔出刀，以右单手，刺击左斜后方对手心窝，再继续复向右斜前对手（即最先受撞击者）正面斩下，连接着斩下右斜后方对手，再继续架开左斜前方对手劈下之刀，振举至头顶向对手正面斩下得胜。
动作：
一、前进中，左足踏出同时双手握刀，左足为轴，身体转向右斜前，将刀与鞘整体推出，右足踏出一步，以柄侧面撞击对手右甲。
注：双手握刀时，右掌从下，左手照原握鞘口，拇指要押扣刀锷。
要撞击右手时，先将刀鞘扭转左外方，以柄侧面（平面）撞击对手之手甲，此时右足踏出。
二、撞击后，瞬即用左手拉鞘，刀尖脱离鞘口同时，身体向左回转，对着后面对手成左半身，将刀尖前端附近刀栋，贴着左胸前架构，上身保持端正，左足踏出，右肘充分展伸，刺击对手心窝。
注：撞击对手甲右拳，要瞬即开始拉鞘。
刀拔出同时，将刀尖附近刀栋，贴住左胸部位，刃部向外水平架构。
刺击对手心窝时，右肘要充分展伸，但身体保持左半身姿势，左手握住鞘口，移至脐前，刺击时右肩不超出左肩。
三、刺击后，刀抽出心境，由左，振举头顶同时，左手移握刀柄，一面将身体向右旋转正对右斜前对手，同时左足踏出斩击其正面。
注：旋转斩砍其面部时，注意身体平稳，不要摇幌，因此要特别留意，足步的运行。
刀斩下时，刀位保持水平（以下同）。
四、确实斩下后，保持原姿势，左足为轴，旋转正对右斜后对手，架开来刀姿势，将刀振举头顶，右足踏出，斩砍其面部。
(注：此时，亦注意足部之运行和斩下之方向。)
五、斩下后，继即以右足为轴，向左旋转180度，一面正对左斜前对手，刀振举至头顶，一面面对左斜前对手，刀振举至头顶，左足踏出，稍移左侧站稳，右足踏出斩击其面部。
六、砍倒最后对手后，缓慢地将右足引退，同时采取左上段架构，表示残心。
七、残心后，引退左足，一面左手离柄，移至左腰带，同时将刀依袈裟方位振下行振血。
八、左手离左腰带，移握鞘口，保持振血姿势纳刀。
九、刀纳毕后，后足（左足）移靠前足并拢，右手离柄复佩刀姿势。
《五轮书》节读
二天一剑法戒律
一、习我剑法者，邪恶之心不可有。
（凡学练我的剑法的人，不能有为非作歹的思想。）
二、习我剑法者，务必锻炼其身，以尽其能。
（凡学练我的剑法的人，必须加强体力体能训练，保持良好的竞技状态。）
三、习我法者，务必戒除修炼障碍。
（凡学练我得剑法的人，必须戒掉贪色、嗜酒和赌博及其他消耗体力、消磨意志、浪费时间的行为。）
四、习我剑法者，务必体认千行百业之要谛。
（凡学练我得剑法的人，除了剑技之外，你必须成为一个多才多艺的人。）
五、习我剑法者，务必认清事物之得失。
（凡学练我得剑法的人，举凡行事之前要先考虑一下后果，三思而后行。）
六、习我剑法者，务必具有洞察力、鉴别力。
（凡学练我剑法的人，看问题一定要看它的本质，不被假象所迷惑。）
七、习我剑法者，务必体察防范视野外的敌人。
（凡学练我剑法的人，一定要善于发现潜在的危险，防范潜在的敌人、防范于未然。）
八、习我剑法者，务必不做无谓无益无用的事。
《五轮书》金言录
偏执于剑术，岂能窥剑术之秘乎？
（仅仅精通剑术，难道就可以称为武圣吗？）
务必文武皆精湛，始合于武士之道。
（只有文的武的都高于常人，你才有资格称为武林中人。）
士能视死如归，而后始为武士。
（一个人真正悟澈了生命的意义，关键时刻能置生死于度外，他才可以称为武士。）
兼具万般之用，始有剑法的实际之用。
（一个对社会有用的人，他的武功才能真正派上用场。）
卖弄似是而非的剑技，无异于自掘坟墓。
（到处炫耀自己的三脚猫功夫，大约是活得不耐烦了。）
天一剑法，敌一人与敌万人不二。
（功夫修炼到天人合一的境界，在人生的战场上他就是永远的胜利者。）
慎于握剑，站立之时。
（不要轻易选择暴力，要尽量忍耐。）
拔刀而起，心必如常。
（万一不得不诉诸武力时，要尽量忍耐。）
我执与我慢，乃剑道之大忌。
（感情用事，在战场上往往会坏大事。）
能不为人所动，方为顶级剑客。
（任何诱骗吓哄对他都不起作用的人，才是最优秀的剑客。）
向敌之身姿，应与日常之姿势合一。
（即使大敌当前，一个人的行为举止也应该和平日里没什么区别。）
目之所视，亦大亦广，始为正法。
视近为远，视远为近，远近如一，乃剑道之至技。
勿动眼球而广视，至为重要。
（泛视的技术，是武功的真传。）
（泛视的技术，是剑道的关键技术。）
（不滚动眼珠便看清各个角落，对剑道来说真太重要了！）
步有大小迟速，惟一行同走路为要。
（步法千变万化，关键是自然从容。）
勿拘于比斗的姿势，只存一意向敌。
（临敌不要再考虑自己的形象，把一颗心全放到敌人身上。）
挥劈之时，动作务必大方，力道务必强劲。
（攻击的时候，气势要逼人，击杀要全力以赴。）
雕虫巧计，岂能赖以拼也。
（那些细腻巧妙的刀法，哪能指望它临阵杀敌呢？）
刀法有五，熟于此道，即尽悉敌我只刀法。
（刀法其实只有五式，那就是左右上中下，真正了解这一点，世上的刀法你就学完了！）
抢人先机者有三要，交锋之时务必活用于先。
（与敌人交锋，一定要根据情况抢占先机，先发制人，抢占先机有三种主要形式，那就是主动出击、积极防御以攻代防、同动近取。）
万念俱空，是攻敌的一大秘诀。
（什么都不考虑，只凭直觉和本能下意识地行动，是产生奇迹的奥秘。）
以心观敌，则明而鉴；以目观敌，则迷而疑。
（用心去感知敌情，就可以直接触及对方的要害，一味用眼睛观察对方，就容易被对方的假象所欺骗。）
出刀接架，必攻敌必顾之处，反客为主。
（积极主动的防御是反击，反击的目标应该是对方不敢不防的部位，这样双方就调换了位置，我从防守转入进攻，对方从进攻转入防御。）
举刀连击，痛击可能击中的任何部位，敌必不支惨败。
（攻击一开始就不要停顿，发疯一般地不停点地朝对方猛击，不给敌人思考的余地和喘气的机会，敌人就会招架不住而一败涂地。）
用长剑并无不可，只不可有好长恶短之心。然若好短恶长，则亦非剑道之正理。
（偏爱长剑或短刀，都不是剑客应有的心态。执着于远距离或近距离搏斗都不是剑道的正道。）
随身之武器，理应长外尽展，有双刀如何不用？武器尽出，胜算大矣！
（每一件属于你的武器，都应该让它尽量发挥效益。如果有两把刀，为什么只用一把呢？多一件武器，你就多一份成功的希望。）
无刀亦能取胜，无须为手无寸铁而忧。
（真正的剑客取胜不一定非用刀不可，即使手无寸铁他同样也可以杀人，用心杀人；同样可以致胜，以智取胜。）
迷茫惑扰尽除，乃达真实空灵之境界。
（只有当困扰人生的学术问题，感情问题、道德问题、生活问题等等问题被排除之后，一个人的心才能达到真实空灵的最高境界。）
无可撼动如磬石，则所向披靡。
（一个证得不动心的人，任何障碍都无法阻挡他的成功！）
四、宫本武藏自戒
一、终生不起欲念
（道外无心、不为物累，不许物质利益污损自己的学问、事业和信仰。）
二、做过的事决不后悔
（唯道是争，何悔之有？勇于承担责任，不背良心债务。）
三、不嫉妒别人
（将人比己乐观人成，不是希望别人都比自己差，而是盼望他人都比自己强。）
四、不为任何生离死别而伤感
（不免之事，徒伤何益？当一些事情不可避免时，就应该理智对待，顺其自然，不能感情用事，自寻烦恼。）
五、不被恋情夺心
（唯道为念，割舍至情。为了事业和信仰把爱情都放弃了，还有什么放不下的？）
六、安于粗衣粗食
（安贫乐道，简化生活。生活上向最低标准看齐，学术上向最高水平努力。）
七、拒绝拥有财宝
（以法为财，以道为宝，舍弃物质财富，追求学术富有何精神富有。）
八、成道而老死，于愿足矣
（闻道而死，此生何憾？能把毕生的精力都贡献给我唯一的信仰何事业，我就感到这一辈子过得很值得了！)
九、不要一切全赖神佛（信仰归神圣，行为自己。信仰之能界定你的道德观念，左右命运还要你自己努力。）
给你这些^^希望你既能学艺又能修身
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扎克瑞·莱维
扎克瑞·莱维（ZacharyLevi），1980年9月29日出生于美国路易斯安那州莱克查尔斯，美国演员、歌手。
6岁时，扎克瑞·莱维作为舞台剧演员开始了演艺生涯。2002年，通过剧情电视**《**校园赌霸》首次亮相荧幕。2006年，参演个人首部**《绝地奶霸2》。2007年，主演动作喜剧剧集《超市特工》，他凭借该剧获得了第12届青少年选择奖最佳动作类剧集男演员奖。2010年，为迪士尼动画**《长发公主》配音，并与曼迪·摩尔共同演唱主题曲《ISeetheLight》。2013年，在科幻动作片《雷神2：黑暗世界》中饰演范达尔一角。2015年，其主演的奇幻剧集《英雄重生》播出。2016年，主演百老汇音乐剧《她爱我》，并因此入围了第70届托尼奖最佳音乐剧男主角奖。2018年，主演家庭喜剧剧集《了不起的麦瑟尔夫人第二季》。2019年，在科幻动作片《雷霆沙赞！》中饰演超级英雄“沙赞”。
中文名：扎克瑞·莱维
外文名：ZacharyLevi
别名：ZacharyLeviPugh、ZacLevi
国籍：美国
星座：天秤座
身高：193cm
出生地：美国路易斯安那州莱克查尔斯
出生日期：1980年9月29日
职业：演员、歌手
毕业院校：BuenaHighSchool
代表作品：超市特工、魔发奇缘、雷霆沙赞！、英雄重生
主要成就：第12届青少年选择奖最佳动作类剧集男演员奖
第70届托尼奖最佳音乐剧男主角奖提名
宗教信仰：基督教
演艺经历
6岁时，扎克瑞·莱维开始参加戏院舞台剧的演出，先后主演了《油脂》《局外人》《奥利弗》等音乐剧，最终凭借舞台剧《一切从心开始》得到好莱坞经纪人的关注。
2001年，他参演了一部未命名的喜剧电视**，但该片最后被取消播出。2002年，因出演剧情电视**《**校园赌霸》从而首次亮相电视荧幕；同年，其主演的情景喜剧《远不完美》播出，饰演杰布·丹顿聪明、诡计多端的助手基普·普斯特曼。
2003年，在爱情喜剧电视**《见珍约会》中饰演杂志助理编辑简的男朋友。2004年，出演喜剧剧集《抑制热情》，饰演一名传达员；同年，与乔·哈姆、邦妮·比蒂丽娅共同出演了犯罪剧《分局女警》。
2006年，参演个人首部**《绝地奶霸2》，饰演联邦调查局特工凯文。2007年，与爱波·塔布琳共同主演心理惊悚片《往事不堪回首》，并担任该片的监制；9月，与伊冯娜·斯特拉霍夫斯基、莎拉·兰卡斯特联袂主演动作喜剧剧集《超市特工》，饰演拥有特异功能的超市电器修理员恰克·巴特维斯基；他凭借该剧获得了第12届青少年选择奖最佳动作类剧集男演员奖。
2008年，主演喜剧**《法兰克福香肠》，与基南·汤普森饰演一对亲密的男同性恋者；随后，参演由大卫·扎克执导的喜剧片《美国颂歌》；同年，与萨拉·夏希共同主演独立爱情喜剧片《雷的烦恼》，饰演拥有一半巴基斯坦血统的美国男子雷。2009年，参与动画**《鼠来宝：明星俱乐部》的配音，为照顾“三小天王”的托比献声。
2010年，发行与凯瑟琳·麦克菲共同演唱的歌曲《Terrified》；同年，与曼迪·摩尔共同为迪士尼动画**《长发公主》献声，担任潇洒的强盗弗林·莱德的配音演员；他还联手曼迪·摩尔献唱了影片的主题曲《ISeetheLight》，并在第83届奥斯卡金像奖颁奖典礼上表演了该曲；此外，他还负责了电子游戏《光晕：致远星》《辐射：新维加斯》的配音工作。
2011年，担任“2011年VGA游戏大奖颁奖典礼”的主持人。2012年，在动作喜剧网剧《游戏学院第一季》中饰演FPS101的老师艾斯。2013年，为动作冒险游戏《古墓丽影9》配音；4月，与阿丽克西斯·布莱德尔搭档主演爱情电视**《记住星期日》，饰演珠宝店员工格斯；8月，在朗加里剧院主演舞台剧《第一次约会》，从而完成了个人的百老汇首秀；他凭借该剧获得了世界戏剧大奖；同年，在科幻动作**《雷神2：黑暗世界》中饰演托尔的好友、仙宫三勇士之一的范达尔。
2015年，与杰克·科尔曼、瑞安·古兹曼等人联合主演的奇幻剧集《英雄重生》播出，扎克瑞·莱维饰演肩负起找寻真凶任务的警卫卢克；他凭借该剧提名了第42届人民选择奖最受欢迎新剧男演员奖；同年，与伊娃·朗格利亚搭档主演喜剧剧集《肥皂人生》，饰演难伺候的老板詹姆斯。2016年，他先是在54俱乐部首演了复排音乐剧《她爱我》，饰演害羞的助理副经理格奥尔，并因此入围第70届托尼奖最佳音乐剧男主角奖；随后，在纽约市中心主演了音乐剧《星期天与乔治同游公园》。
2017年，与曼迪·摩尔再次合作，为动画剧集版《长发公主》配音；9月，与安娜·帕奎因、莎拉·加顿联袂主演剧情迷你剧《双面格蕾丝》，该剧根据玛格丽特·阿特伍德的同名小说改编；随后，在科幻动作**《雷神3：诸神黄昏》中第二次饰演范达尔；11月，其参与配音的动画**《圣诞星》上映；同年，出演喜剧电视**《灵异妙探大**》，饰演可憎的反派角色白_公爵。
2018年，客串出演喜剧恐怖片《血宴》；7月，与布伦顿·思韦茨、简·莱维共同主演喜剧恐怖**《办公室僵尸起义》；12月，在喜剧剧集家庭喜剧剧集《了不起的麦瑟尔夫人第二季》中饰演米琪的新男友、高大英俊的外科手术医生本杰明；他与其他主演凭借该剧提名了第25届美国演员工会奖喜剧类剧集最佳群戏奖。
2019年，在动作角色扮演类游戏《王国之心3》中继续为弗林·莱德配音；随后，与亚瑟·安其、杰克·迪伦·格雷泽合作主演“DC扩展宇宙”的科幻动作**《雷霆沙赞！》，饰演成年超级英雄“沙赞”。
个人生活
血统
扎克瑞·莱维有英格兰、法国、德国、爱尔兰、威尔士、苏格兰和瑞士血统。
感情生活
2014年6月16日，扎克瑞·莱维与美国女演员蜜西·帕瑞格兰在夏威夷毛伊岛结婚；同年12月3日，二人在法庭办理的离婚的文件；2015年4月，二人正式离婚。
创办公司
2010年9月，扎克瑞·莱维与大卫·考尔曼合伙创建了“极客文化”公司TheNerdMachine。2012年，与SpikeTV签下协定，将TheNerdMachine作为主流渠道，向观众提供E3、圣迭戈国际动漫展以及国际消费类电子产品展览会的相关报道；而扎克瑞·莱维则会到每次的活动现场做现场直播。
主要作品
参演**
雷霆沙赞！-2019-04-05，饰演沙赞
办公室僵尸起义-2018-07-19，饰演AdamNusbaum
None-2018-03-09，饰演客串自己
圣诞星-2017-11-17，饰演约瑟夫（配音）
雷神3：诸神黄昏-2017-11-03，饰演,
雷神2：黑暗世界-2013-11-08，饰演,
长发公主番外篇：麻烦不断-2012-01-13，饰演福林（配音）
长发公主-2010-11-24，饰演FlynnRider(voice)
鼠来宝：明星俱乐部-2009-12-23，饰演Toby
None-2008-10-08，饰演RayRehman
美国颂歌-2008-10-03，饰演LabTech1
特技人-2008-08-19，饰演TroyRatowski
法兰克福香肠-2008-06-03，饰演Ben
往事不堪回首-2007-01-27，饰演Berkeley
绝地奶霸2-2006-01-27，饰演Kevin
参演电视剧
了不起的麦瑟尔夫人第二季-2018-12-05，饰演本杰明
None-2017-12-07，饰演ThinWhiteDuke
双面格蕾丝-2017-09-25，饰演JeremiahPontelli
长发公主-2017-03-10，饰演FlynnRider/EugeneFitzherbert
None-2017-03-10，饰演FlynnRider/EugeneFitzherbert
肥皂人生-2015-12-07，饰演JamesMcMahon
英雄重生-2015-09-24，饰演LukeCollins
None-2015-04-20，饰演AbrahamLincoln
None-2013-04-21，饰演Gus
机器鸡-2012-10-07，饰演Variousvoices
None-2011-11-08，饰演KarlMarlantes
超市特工-2007，饰演ChuckBartowski
None-2007，饰演Clark
None-2006，饰演Nick
None-2005，饰演Zac
None-2004-06-06，饰演Todd
抑制热情-2004-03-14，饰演Bellman
None-2003-08-14，饰演GrantAsher
None-2002-10-01，饰演KippSteadman
None-2002-03-31，饰演Adam
None-2001，主演Sisqó
参演短片
参演舞台剧
配音游戏
参演网剧
幕后作品
音乐作品
主持节目
社会活动
2010年9月26日，参加在好莱坞音乐盒子剧院举行的“TheUltimateSlamPaddleJam”慈善兵乓球挑战赛，所筹得的善款捐赠给慈善机构Oceana、RockTheVote以及“人类栖息地”。
2011年1月，与贾斯汀·比伯、LilRomeo共同参加2011年NBA全明星赛，他们所在的西岸球队由“魔术师”约翰逊担任教练、吉米·坎摩尔带队，但最终以49∶54输给了东岸球队。
2012年11月22日，扮成厨师，作为“爱心侍者”参加2012届洛杉矶慈善午餐活动，为无家可归者分发感恩节爱心餐。
获奖记录
人物评价
扎克瑞·莱维拥有丰富的喜剧表演经验，在《雷神2：黑暗世界》、《超市特工》当中有过精彩表现。在电视剧《英雄重生》中，扎克瑞·莱维的表演让整部剧更具煽动力，也为该剧的画面增加了一种血腥感。在舞台剧《她爱我》中，扎克瑞·莱维的表现时而文雅英俊，时而粗鲁卑鄙，散发着一点点甜美的谦虚。而在**《雷霆沙赞！》中，扎克瑞·莱维的表演令人惊艳、印象深刻，无论行事还是言语，都展示出了浓浓少年感（时光网、新浪、《国际金融时报》《好莱坞报道者》综合评）。
虽然人们很想不注意扎克瑞·莱维的脸，而转而关注演技，但是他完美的五官却实在很难被人忽视。在《超市特工》中那个有点憨傻的天才角色更是为他加分不少（网易评）。
来自这些最“geek”的学校的学生并不需要修读额外的学分，但是无论如何，他们都会去读的，因为他们就是无法拒绝一个悬而未决的问题!这些学校的学生不仅是全国最聪明的人，他们还拥有强烈的“nerd文化”，会让你感到童年时期的神奇宝贝卡牌交易俱乐部瞬间变得不足挂齿)
我们来看看这十所充满“极客”文化的学校：
10 凯斯西储大学 (Case Western)
在凯斯西储大学，你很难想象会出现一笔“笨”交易。因为这所学校在College Prowler网站上全美最聪明的男生和女生中分别排名第七和第十七。你可能觉得第一次约会时的对白是最美丽的，然而，在凯斯西储大学，拥有一台更好的电脑显然比拥有一个女朋友更重要，Urban Dictionary网站上如是说。
学生会在StudentsReview系统上给凯斯西储的教学质量打了一个“A-”，但在社交生活方面就只能是一个大大的“F”了!每年，高中毕业生都会涌向这个极客的天堂，学生们看似对严重缺乏的社交场合并不在意。2011年，凯斯西储大学因为其学生申请数提高了44个百分点而声名大噪。
9 斯沃斯莫尔学院 (Swarthmore)
在这所高度紧张的学校里，学生们不会浪费一点时间。因此，斯沃斯莫尔登上了全美最“极客”学校榜单。一个学生在Unigo上发布了文章说：我的同学们，尤其是那些自然科学专业的同学，将他们大部分醒着的时间都花在解决学术问题或者呆在实验室里面了。也正因为如此，他们才会有一个“忍者情侣快递系统”，课程这么紧张，谁还会亲自去给恋人送东西呢尤其是有人会替你代劳的时候。当Swarthmore的学生没有把本该浪漫的假日变为乏味的角色扮演的时候，他们都在课堂上聚精会神地做着笔记。一位校友在US News上的一篇文章中把学生的职业道德归功于他们在课堂上的积极关系：“我想Swarthmore的一个独特之处是，这里的教授对于学生不变的聪明和对学术的执着感到分外地欣赏”。我们都知道会有一个谢师周，斯沃斯莫尔德学生证明了，极客也需要爱!
8 芝加哥大学(Uchicago)
对于芝加哥大学，有一个称号叫：乐趣灭亡的地方。芝加哥大学的学生对此一点也不陌生。然而，他们的努力并没有白费，芝加哥大学的校友中有87位诺贝尔奖获得者。College Prowler上有学生说，在这所紧张的大学里，我的大一是我学东西最多的一年。然而，这群来自美国中西部第二好的大学的勤劳而聪明的人在学习的间隙，也创造了自己独特的消遣方式，包括吟唱包含各种物理常量的学校颂歌。芝加哥大学的学生能够把握自己作为极客的程度，这也是他们引以为豪的地方。
7 德雷客塞尔大学 (Drexel)
根据国家研究委员会的排名，德雷塞尔大学的材料科学及工程学在全美排名第十一位。如果这还不够“极”，德雷塞尔的吉祥物是一条名为“伟大的马里奥”的龙。该校的一个学生说：在一周里面，你时不时就会看见有学生在院子里用激光剑“交战”或在两棵树之间走绳子。遇到了下雪天，工程系的学生会在雪地上建造起一座城堡或者迷宫。在雪地里通过迷宫，最终到达教室，听起来就是很有趣的事情，但是鉴于德雷塞尔大学高超的学术成就，我们只能衷心希望所有人都足够幸运能够把迷宫解开了!
6 约翰霍普金斯大学 (JHU)
JHU主办了一个专门为有才华的中学生准备的项目——优秀青年中心(CTY)。该项目被很多人都认为是“极客”的营地。CTY的学生每周五天、每天7个小时都花在挑战他们的学术难关上。
然而，夏天过后，JHU的极客文化并不就此消减。JHU的一位大一学生Katie Naymon说：我听说有很多喝醉了的学生依然在一起做微积分的证明题目……有一次，两个喝醉的学生正在试着互相为对方积分……我猜那两位数学家已经都达到他们的临界点了。Katie还说，在图书馆里打鼾是在正常不过的事情了，这种情况实在太常见，以至于Tumblr上都有几幅专门拍在哪儿睡觉的人们。一位JHU的资深科学家还带领着极客工作室，为那些有抱负的女性极客们传授基础的计算机编程技术。
5 里德学院(Reed)
任何院校，只要能够花时间为一个元素庆祝一整天，那它必然能出现在我们的“极客”排行榜上。每年，里德学院都会庆祝“第七年度氮日”——因为氮是元素周期表中第七个元素，所以这一天永远是“第七”。在这一天，学校会为学生提供免费的食品以及一场公开的表演，学生在表演上背诵有关氮的诗句。这里的学生，也被叫做“里德人”，很难想象如果没有一个叫做“世界上最重要、却得到最少称赞的元素”的网站，他们的生活会变成怎样。
因为有这样让人吃惊的传统，里德学院也受到了诸如Huffington Post，Unigo，Ultius，和Geeky Tech News这样的网站的称赞。“学院机密”网站的一份报告说，一个刚参观完里德学院的学生表示学校里几乎全都是极客!我们希望“几乎”是这位高中生的关键词 ——你怎么能拒绝对氮元素的热爱呢
4 加州理工学院 (Caltech)
作为麻省理工学院的最大的竞争对象，加州理工学院在极客榜单上的排名自然不会低。当然，他们之间的竞争是十分喜感的。Caltech的招生网站上说，他们的学生曾经在一个学生开放周末跑到MIT的校园里，向对方学校的学生派发上面印有“MIT”字样的T恤。然而，当学生打开这件衣服，就会发现背后写着“因为不是每个人都能上Caltech”。
有学生在Unigo上说这里的全体学生，就像高中里的学生的完整阵容。里面包括了：极客、嬉皮士、反社会人士、还有沉默的人。然而，当一所学校一直都因为培育着每一代人中最聪明的大脑而备受称赞的时候，它还会为那些不那么酷的兴趣留有余地么另外，我们不得不记住Caltech一年一度的Ditch Day。当天，一群大一大二的学生会在高年级的学生宿舍里面堆满沙子、汽车零件或者任意其他东西，并把他们的家具都挂在树上。这一天，学校里的学术气息会比平常略淡一些。再说了，连《生活大爆炸》里的谢耳朵都在这里做研究，它还有什么理由不上我们的榜单呢
3 麻省理工学院 (MIT)
作为拥有78位诺贝尔获奖者的学校，MIT的“nerd”注定要改变世界。这里的学生工作时充分开动脑力，闲暇时参加寻宝比赛作为消遣。每年一月份，你都会发现MIT的学生在校园里成群结队，试图解开一个个迷宫，寻找coin。每一年的coin都体现了当年的主题，比如2005年，coin是一块陨石，意味着超能力。另一个更加出名的传统是他们的hack——一系列没有危害的恶作剧。(hack和电脑技术没有关系，尽管某些hack确实带有电脑的元素)比较著名的恶作剧有：“把MIT的绿房子变成俄罗斯方块”，和“在大圆顶上的小精灵”。
然而，欢乐的时光在MIT是十分短暂的。因为学生们都知道，在MIT，不把时间花在学习上是不可原谅的。在这里的工作量被比喻成：用消防水管喝水!尽管学业让他们忙得不可开交，这里的“nerd”依然为他们成功挤入拥有世界上百分之八最聪明的大脑的学校而骄傲。
2 威廉玛丽学院(William and Mary)
在众多累人的课程之余，这里的学生还有400多个俱乐部可以选择来充实他们的大脑。其中包括了卡坦岛、电子竞技还有Mac的爱好小组。Mac俱乐部的介绍里说：他们是为了让Mac使用者在操作电脑是更高效、更享受。你可以嘲笑他们，但是发现新的键盘快捷键确实可以改变生活!About网站把威廉玛丽学院称为哈利波特迷的最佳学校，他们有一个“巫师和麻瓜”组织，有200个成员!在这所人人自称“nerd”的学校里，学生对自己的极客文化还有专门的称呼—— TWAMP(典型的威廉玛丽人的缩写)。尽管外界认为TWAMP就是指学术型的学生，但威廉玛丽的学生却对这种说法持保留意见。Mariana Debbe是该校的一个低年级学生，她说：“这并不代表我们缺乏社交技巧，我们也会组织聚会、参加体育活动、为了学生会奔波、玩乐队等等。但是我们都明白，想要成功，我们必须做什么。如果我们必须呆在图书馆里过日子，那我们也会这么做。我们玩得很疯狂，但是学习起来丝毫不懈怠。”
1 卡耐基梅隆大学(CMU)
在卡耐基梅隆大学，他们的苏格兰裙军乐队比任何一场主场比赛的学生人数都多出一倍。但是，一位学生在Facebook上说
CMU是一所太过酷的学校了。卡耐基梅隆的学生确实以此为傲。该校的计算机专业的学生是全美最高薪的毕业生，然而，在Hunt图书馆(也叫Club Hunt)中，你可以看见来自所有学院专业的学生埋头苦干到深夜。不过CMU的学生也很懂得找消遣方式。他们会在校园中间的温室之间走绳索、在足球场上骑着扫帚玩魁地奇，或在班与班之间玩“人和僵尸”游戏(听起来都是很平常的大学活动吧)。而学生控制着机器人，让它们帮忙去拿早餐的咖啡或者午饭则是很常见的场景。有人一边看着编程笑话哈哈大笑，一边争论着谁熬夜最多，这便是更为常见的情景了。胜者为王，熬夜消耗的区区5瓶红牛又算什么呢
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