女孩子胳膊上有肌肉怎么办?

女孩子胳膊上有适当的肌肉并没有什么不好，只要别像男子健美运动员那种粗壮，总是一种健康美的表现。

少做力量型训练，多做一些伸展拉伸运动，配合进行臂部拍打和按摩，会有助于使凸起的块变苗条。

从你的描述来看，你今年14岁了，很明显你还没有成年。

但是从上看你的手臂确实比较粗一些。如果你没有经常锻炼身体的话，这种粗应该是和你的生长发育有关系的。我建议你不用管他，毕竟你现在是长身体的时候，当你后面的时候自己会变细的。

拿着矿泉水两瓶(要放入水哦)从下到上举起共200下,每天要作的

还有,吃点冬瓜啦,西瓜啦,黄瓜啦什么的,有些帮助

另外你还可以在家里下载些劲暴的歌曲,把手臂举的高高的,左右上下前后摇摆,或者跳Para

Para舞蹈,就是<浪漫樱花>里的那种舞蹈