字母哥的肌肉进化史是怎样的？

说出来你可能不信，今年的常规赛MVP，可能还是字母哥了——年仅25岁，场均30分13篮板6助攻，命中率是恐怖的554%。带领雄鹿打出联盟第一的战绩。对于这样一个年轻人，你还能要求他什么呢。

很多人说，字母哥是个依靠身体天赋的球员（你们以前也是这么说詹姆斯的），但是看看初入联盟的字母哥，再看看现在的他，你很难想象他这些年到底经历了什么。

2013年的选秀大会，密尔沃基雄鹿用第15位选秀权选中了扬尼斯·阿德托昆博。这是一个名字长到让人记不住的希腊小伙儿，在闪光灯和舞台上的他，看上去有些腼腆，有些拘束，有些手足无措。这个小伙子似乎除了身高和还不错的跑跳能力，剩下和篮球有关的天赋乏善可陈。穿着西装还好，但是当小伙子脱了西装穿上球衣，你会下意识认为这是哪里跑来的难民——扬尼斯真的是太瘦太瘦了，骨瘦如柴。

这也难怪，字母哥的童年充满了苦难。他们一家本是尼日利亚人，偷渡到希腊之后生下了字母哥兄弟四个。字母哥还是个孩子的时候就经常出去摆地摊、跑到游客聚集的地方给他们唱圣诞歌来赚点零钱补贴家用。来到美国后，拿到第一笔工资的字母哥开心的把所有钱都寄给了家里，甚至连打车回球馆的钱都没给自己留下。

字母哥的新秀赛季稍显惨淡，场均仅7分4篮板2助攻。不过二年级的他，开始稍显锋芒。场均得分翻了近一倍达到127分，同时还有67篮板和26助攻入账。不过他的身材看上去依然是个瘦竹竿，没什么太大的变化。

那时候的字母哥受到的谩骂远多于对他的赞美。字母哥的经纪人也曾透露因为压力过大，再加上对美国生活的不适应，字母哥的情绪一度十分低落，相比于回到空无一人的家中，他甚至更愿意睡在让他有安全感的球馆里。

在大家的帮助下，字母哥很快融入了球队，融入了美国。他学会了直面网友的批评和谩骂，他会把这些言论保存下来，时不时翻出来看看，以此激励自己努力训练。因为他明白，只要肯努力就可以让这些键盘侠闭嘴。

2016-17赛季，字母哥完成了生涯的第一次蜕变。他的肌肉以肉眼可见的速度疯狂增长。同时经过打磨的技术也愈加成熟。229分88篮板54助攻是他在那个赛季交上的答卷，可以说让人十分惊喜。

不光是数据，他的比赛也极具视觉冲击力。比如经常上演三分线开始起步的暴扣。几乎不起跳就完成了扣篮。真的是印证了那句经典台词——冲起来就是个暴扣。这样的表现也让他赢得了进步最快球员奖，而这一切，他只用了短短三年。

几年时间里，字母哥从一个瘦竹竿变成了一个肌肉怪兽，他的体重增长了至少40磅。他的数据也一路水涨船高。更重要的是，他赛季出场从未低于过72场。从一个无所适从的希腊小伙到联盟最出色的MVP，字母哥只用了6年。

今年的状元秀蔡恩·威廉森可以说天赋异禀，人们认为他的天赋可能是历史最强。然而在和字母哥的直面对话中，蔡恩完全落入了下风。还被字母哥一对一血帽。

诚然字母哥现在依然不够完美，他的投射能力还不够稳定。但是对于这样一个努力认真的单纯年轻人来说，你有足够的理由去期待他再一次突破自我。

由于篮球这项运动需要高强度的身体对抗，因此球员们都要保持极为出色的身体状态，所以在篮球比赛中“肌肉男”是十分常见的，不论是NBA还是CBA，不论是中国人还是美国人。但我们也必须要承认的是，中美之间的“肌肉男”是存在着区别的，那今天就和大家一起聊聊吧！

中国只有易建联合格

就身体条件而言，目前易建联绝对是中国球员中最顶级的存在了，这一方面是因为他的天赋在国内真的百年一遇，另一方面则是因为易建联在过去十多年的时间里一直保持着极为自律的生活状态。在过去十年的时间里，易建联一直都是中国篮球的一面大旗，也是在国际赛车唯一可以和欧美球员们进行身体对抗不落下风的中国球员。

当然了，这并不意味着中国篮球只有易建联一个肌肉男，像赵泰隆、刘晓宇等人的肌肉线条也很不错。但他们的整体比例相比于易建联还是略显瘦弱的，这也让他们在对抗欧美球员的时候会比易建联吃力很多。

熟悉中国篮球的都应该记得当年李根和NBA球员克莱-汤普森对抗的画面，作为CBA赛场上最顶级力量的李根，在面对比自己瘦了一圈的汤神根本就无能为力，几次强攻的结果是汤神纹丝不动。而这次攻防也体现出了中美球员力量上的真实差距，要知道汤神在NBA还算不上真正的肌肉男。

易建联在美国很常见

在肌肉方面，即便是在国内强如易建联放在NBA的赛场上也只能是刚及格，这是不争的事实。一方面美国球员们的整体天赋要强于中国球员，这是我们先天的劣势；另一方面美国球员尤其是成名球星们的日常饮食要比中国球员更加专业，日程训练强度要比中国球员更大。

就那本赛季效力于湖人的霍华德来说，虽然他早已经不年轻了，而且之前几个赛季也因为自己贪玩的性格影响到了职业生涯。但无论“魔兽”多贪玩，他都没有放弃过自己的身体，而这也是他如今立足NBA的本钱。

当年威少和郭艾伦的这个合影则更加能说明问题，虽然郭艾伦最近两三年有很大的争议，但不可否认他是中国后卫球员里身体条件最好的球员之一，而且他本人也很自律，对待训练态度也很端正，甚至一度有球迷称呼他为“中国威少”。然而当“中国威少”遇到真正的威少之后，他们之间的差距还是一目了然的。

而库里的身材则更加能说明易建联这种级别的肌肉男在NBA很常见，在大部分人的印象里库里都很瘦弱，但实际上当他脱掉上衣的时候人们就会看见他那棱角分明的腹肌。事实上NBA几乎没有什么瘦子，艾弗森、欧文、小托马斯这些球员只是看起来没那么强壮，但他们脱掉上衣的时候都会让看见的人惊掉下巴。

当然了，一定会有人说中国球员身体不行是因为黄种人的缘故，这种因素的确是存在的，甚至也让很多中国球员找到了自己不努力的借口。但是林书豪的出现却让这种说法站不住脚了，作为黄种人但从小在美国长大的他经过多年的努力也把自己练成了名副其实的肌肉男。而这或许也是他在CBA赛场上被本土球员针对的原因所在，这种感觉就像主流相声演员对待郭德纲的态度一样，你这么努力且优秀还让我们怎么活呢？

Richard Milos，巴西裔，现居美国，是JockButt旗下的一位舞者兼援交战士。国人爱其下肢伟岸，美其为香蕉君。

Richard最初为人所知的原因，是sm15012344在西行寺幽幽子身上对其迷之舞步的神还原。这段舞蹈被赞为“蝶の様に舞いーニョ”，Richard亦被广大爱好者赐予金刚♂如来的美称，为一时佳话。

香蕉君的舞蹈充满魅力与节奏感，动作自然而不做作，张弛有度，是现代表现派舞蹈表演艺术的典范。其表演时的陶醉表情，及其对自身的不懈摸♂索，最为众多爱好者所称道。

身材主要是用腹肌去衡量的，一般有腹肌的肌肉男，那身材肯定是很不错的

脂肪比较少，肌肉含量比较多，肌肉线条比较清晰，那么这样的身材是比较好的，

就像这张一样，这样的肌肉男不错。但是都是通过坚持锻炼得到的。