韩国有没有腹肌比较明显的女明星啊

李孝利

韩流飓风2007年7月号21页有提到

说李在拍比基尼海报的时候显露了腹肌

原文一段:特别是李孝利毫无赘肉有弹性的性感腹肌,健康色的弹性皮肤散发出无限的性感美,另所有女性羡慕不已,都渴望获得那样的完美身材网民们赞扬说“真的是很有弹性的身材”，“李孝利的腹肌最高”。

可以看一下ANYSTAR广告的截图：

http://wwwtaihainetcom/news/UploadFiles_6334/200701/20070104071905912jpg

大家都知道韩国娱乐圈盛产爱豆，他们不仅脸让粉丝疯狂，身材更是让粉丝喷血，像金秀贤，李钟硕，朴灿烈，边伯贤，这几位的身材更是让人血脉贲张，所谓的穿衣显瘦脱衣有肉说的就是他们吧！

金秀贤诱人巧克力 金秀贤大家都不陌生，一度因《来自星星的你》热度太大，都教授每天都位居微博热搜，那段时间逢人就喊“都敏俊xi～”，其中让人最难忘的就是在浴室露肉的场面。时隔多年，金秀贤又因出演韩剧《虽然是神经病但没关系》，在第一集就大秀身材。金秀贤背部肌肉明显，太平洋宽肩让人很有安全感，工整的八块腹肌排列在腹部。这是什么诱人的巧克力啊！欧巴我可以！

李钟硕纯情诱惑反差魅力 和金秀贤不同的是，李钟硕的脸是邻家帅哥哥的感觉，特别是露出大白牙的时候更觉得超级可爱无害。但是大家可别被他小白兔一样的外表骗了，他的衣服底下藏着极具诱惑力的身材，在拍杂志时粉丝看见他块块分明的腹肌都很惊讶。而他本人却用“这不是什么特别的事吧”简单回应，这样一边纯情可爱一边拿腹肌诱惑你的男人你们能忍吗？

朴灿烈手臂肌肉比脸大 同样拥有男模般身材的还有韩国顶级男团EXO的朴灿烈。其实朴灿烈刚出道时并不是肌肉男，他出道时瘦瘦高高又白白嫩嫩的，整个人都散发着一股小奶狗的气质。随着出道时间越来越长，小奶狗变成大狼狗了，脸倒是依然是娃娃脸而身材已经变成了比脸还大的肌肉手臂，腹肌也是像雕刻的一般，185的大高个配着这样让人垂涎欲滴的身材，谁不想要这样的开大G有腹肌的男朋友呢。

吴世勋人间贵族肌肉刚刚好 吴世勋作为EXO的门面担当，长相就像贵族公子一般，被粉丝称为“人间贵族”。吴世勋不仅脸有看点，身材更有看点。他精瘦的身材，肌肉刚刚好，线条分明的手臂，肩宽腰细。这种身材特别吸引女生(大多女生其实并不喜欢太夸张的肌肉，这种简直完美)，让人忍不住想要摸一把，这种人间贵公子真的让人拒绝不了。

边伯贤鲨鱼线撩人

EXO的啵啵虎边伯贤总是给人带来超多欢乐，就连他随口说出的口头禅“gapsong~”都能让粉丝笑作一团。就是这样让人欢乐的小可爱，身材可是不得了。除了常规的八块腹肌，还有戳人的鲨鱼线，整个腰侧根根分明的骨头尤为诱人。看到这样的身材只想安静地做一个边伯贤的“肉体饭”。

这样腹肌炸裂、身材诱人的爱豆你们pick了吗？哪位爱豆的身材让你鼻血止不住呢？来评论区分享一下吧！

对于早期的韩国女团来说，维持身材是必须做的工作，如果身材走样了，那就是不敬业，情况严重时还会失去支持自己的粉丝。所以早期的韩国女团，身材都很不错。比如少女时代、wonder girls、SISTAR、4minute、EXID等等，这些身材好的女团都有一个共性，那就是可以驾驭性感风。在每个人的心里，都有自己偏爱的女团，对我来说，主打健康性感的SISTAR是身材最好的女团。

1、SISTAR。又被称为夏日女王或者姐妹团，被叫做夏日女王是因为她们发行过很多首夏日嗨歌，比如热门歌曲《Touch My Body》、《Shake it》。这些嗨歌不仅是在夏日发行的，并且含有很多夏日元素。说到夏天，除了有健康的阳光，还有性感的女孩，因此姐妹团也将“健康性感”作为自己的主打风格。

2017年，当大家都在期待夏日女王回归时，SISTAR却发表了解散声明，并对一直支持她们的粉丝表达了歉意。大家都知道，韩国女团的寿命是很短的，因为市场只有那么大，但是每年出道的新团实在是太多了。虽然很可惜，但是成员们的关系依旧很好，私底下她们也会相聚，加上每个人都有自己的事业，所以粉丝们也很祝福。只不过，2017年之后，夏日再无姐妹了。

2、少女时代。又被称为少时或者九腿，被叫做九腿是因为组合出道时有9个人，并且她们的腿又细又长。少女时代是韩国女团史上的一个传奇，她打破了男团的垄断，成为了唯一一个登顶女团。少时的风格很多变，几乎没有她们驾驭不了的风格。出道初期走的是清纯少女风，之后尝试了性感风，又凭借美式嘻哈风登顶，最后还玩转了酷女孩风。

虽然少时的风格很多变，但是她们对身材的管理却始终如一。从二代打到五代，姐姐们真的很厉害了。

3、EXID。又被称为艾迪或者巨人团，被叫做巨人团是因为成员们都很高，平均身高在168cm，身材都非常好。艾迪真的是一个命途多舛的女团，即使成员们都非常有实力，但是组合始终没有火起来。就在组合面临停止活动时，成员Hani在商演时的个人拍摄被粉丝上传到了网上，Hani性感的舞姿受到了网友的关注，随后她们被紧急召回重新打歌，在歌曲《上下》发行的第4个月，艾迪拿到了属于她们的第一个一位，可以说是性感风拯救了她们。

2019年5月，艾迪也发表了解散声明，成员Hani和正花不与公司续约。

看着熟悉的女团一个一个的离去，其实挺让人难过的。但是没有办法，市场就是这么的残酷，只能祝愿**姐们在未来能一帆风顺。

塑身女王赵英善：韩国最强童颜美肌魔女的美体训练秘笈

补强运动－15分钟创造童颜运动

趴卧—下巴与手肘俯地

1这能帮助伸展脖子、胸线及腹部，使人恢复童颜的动作，将双腿跪在软垫上。

2上半身往前，双手往前延伸，使下巴与胸部尽可能贴地面，当下巴与胸部贴在地面上时缓缓吐气，每次动作实施1 分钟。 TIP下巴贴地后视线朝前方看，骨盆不往任何一处倾斜。

趴卧—下巴贴手背

1这能帮助左脸血液循环的动作。首先将双腿膝盖跪在软垫上。

2深呼吸并吐气，手肘朝外手指交握，将下巴贴在手背上，使胸部也贴近地面，每次实施1 分钟。

趴卧—左下巴朝天望

1这能帮助左脸血液循环的动作。首先双腿膝盖跪在软垫。

2手肘朝外，双手交握趴卧地面，在深呼吸与吐气的同时，将左下巴贴在手背上，视线朝天花板，每次实施1 分钟。

趴卧—右下巴朝天望

1这是能帮助右脸血液循环的动作。首先双腿膝盖跪在软垫上。

2手肘朝外，双手交握趴卧地面，在深呼吸与吐气的同时，将右下巴贴在手背上，视线朝天花板，每次实施1 分钟。

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塑身女王赵英善：韩国最强童颜美肌魔女的美体训练秘笈

曾经是体重将近75公斤、因为全身疼痛而罹患严重忧郁症，甚至一度封闭心房拒绝与人接触的臃肿大婶，现在成功变身为拥有人人称羡童颜美肌的魔女。

韩国人最想要的个人美体美体训练师─50岁「童颜肌肉女」赵英善，，不藏私的美体秘笈正式公开！特别收录一天50分钟运动计画

赵英善的健康变美塑身10原则：

1树立一个拥有健康美丽身材的模范。

能否持续瘦身，具备动机与否是关键。因此不妨选择自己喜欢的艺人或其他健康实践者，跟着自己树立的标竿开始运动，这样下来自己的模样也会随之改变。

2现在就开始减肥吧！

不要总想着减肥的时机总会到来，也应该抛开花大钱才能减重、变美的观念，把现在当作是人生最后一次减肥的机会吧！不努力就绝对不会瘦！

3订定运动时间。

整理自己一天的行程表，并另外预留运动的时段吧！我们之所以到现在都不运动的原因并非因为没空，而是因为我们常常错用了时间。

4一个礼拜最少运动三次。

一个礼拜只运动两次只是徒增疲惫而没有效果，因此再没有时间，一个礼拜也应至少腾出三次空档来运动，如果以每天运动为目标，那一周就至少要休息一天。

5把运动变成日常生活的一部份。

好好规划各个生活动线，让自己尽可能在生活中多走路，如果平常没有走路的机会，可以刻意不搭电梯改走楼梯，工作之余也把握空档抽空运动吧！

6多喝水、不挨饿。

多喝水可以减少体脂肪堆积、增加身体肌肉生成，还能排除体内废弃物，平常应多吃营养的蛋白质食物与蔬果，并减少碳水化合物与动物性脂肪类的摄取。用餐时尽可能定食定量，千万别忘了挨饿就是造成减肥溜溜球现象的帮手。

7呼朋引伴一起运动。

无论是倦怠时相互激励，或是分享彼此的瘦身重要资讯等，一起运动的伙伴往往非常重要，当然，从现在开始这本书也会成为你的一个运动伙伴！

8每天早晨 衣服照镜子。

眼中所见其实比体重计还精确，因此每天看着光溜溜的自己，检视肚子有没有比昨天更大、大腿赘肉有没有消失一些等等，久而久之也能养成不暴饮暴食的好习惯。

9让身体习惯运动，养成兴趣。

没有比运动更好的兴趣了，运动可以让自己更健康、身材更美好，还能够让人生焕然一新，就像我因运动而助人一样，运动对我来说是个不可或缺的存在。

10减肥成功之后持续维持身材。

瘦身时最重要的原则就是均衡的饮食与运动，为了维持健康漂亮的身材，请务必谨守这个原则，唯有时时看着镜子查看脸有没有变大、检视身体比率有没有变差、定期检视身材比例并维持运动习惯才能防止溜溜球现象发生。

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