顶级球星为啥那么壮？C罗、梅西堪称足坛肌肉人

运动员是一个靠身体运动能力吃饭的职业，他们的身价取决于他们在赛场上表现出来的运动能力。在职业赛场上，想要有更高的竞技水平，就需要有更加强壮的身体，在各项身体素质上领先对手。足球是一项对抗性十足的运动。

或许在电视上看起来并没有篮球运动员的对抗那么激烈，但实际上足球运动员的身体碰撞是在高速奔跑的状态下进行的，丝毫不亚于篮球。如果足球运动员太过瘦弱，很可能在拼抢的时候直接被对手撞开到一边，毫无竞争力可言。那到底为什么足坛的顶级球星都是那么强壮呢？C罗、梅西堪称足坛肌肉人。

中国男足的身体素质一直都受到球迷们的疯狂吐槽，吐槽国足队员的啤酒肚，称许多国足队员为白斩鸡。之所以球迷们会这样吐槽，就是因为那些世界顶级足球巨星，他们的身体都是非常的强壮。C罗自然然是不用多说，他的身体素质在世界足坛都是相当顶级的存在。

是所有男人们梦寐以求的完美身材，他的速度、弹跳、爆发力、灵敏等都要优于一般足球运动员。其实C罗也并非一直都是这么强壮，与年轻时的照片进行对比，可以明显地看出，C罗的身材也就是在这些年的历练中形成的。同样的还有梅西，梅西刚刚出道的时候就像一个小精灵，虽然灵动，但是显得有些轻。

如今的梅西更多的是给人一种稳重的感觉，很大原因就是他的核心肌肉群有了很大提高，并且手臂肌肉和三角肌都有了明显的变化，堪称是足坛肌肉人。另外像拉莫斯和皮克这些球星，他们的身材都是在进入职业赛场一段时间后才发生了变化。由此可以看出，球星们的身材不是天生的，而是在一段时间内经过规律的训练和合理的营养补充训练出来的。由此可以看出，成功是没有捷径的，只有不断的努力提高自己。

据葡萄牙的媒体爆料，C罗为了保持他的那6块魔肌，每天要做3000个仰卧起坐，坚持花一个小时来锻炼腹肌。当他效力于英超的曼联队时，C罗的一些队友曾向他挑战，比拼仰卧起坐，显然，没有人是C罗的对手，也没有人能超越C罗，面对C罗轻松的动作和惊人的肌肉力量，有的队友甚至在不到3分钟的时间里就宣布放弃了。来到皇马后，C罗的肌肉训练从第一天就让队友感受到了压力，“他简直就是一个机器，”很多皇马球员对此嫉恨交加。C罗每天在训练场上待的时间和他在健身房训练的时间差不多，更让人感到惊悚的是，每场比赛前，C罗还会在房间里一边看电视一边做仰卧起坐。

　　6块魔肌显然不是摆设品，除了扎人眼球外，C罗的腹肌对他的射门有很大帮助，西班牙的运动科学家在观摩了C罗的任意球后，惊人地发现，C罗的任意球之所以速度快、弧度大、威力强，那离不开腹肌的功劳：“C罗任意球的秘诀在于，他射门时下半身所有肌肉同时发力，他的腹肌、臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力，另外在射门时，他会增强手臂摆动，以提升球速和爆发力。”相信这一数据，会摆脱人们对C罗腹大无脑的批评。

近日，特维斯在一档节目中讲述了梅西和C罗在训练场上截然不同的表现，“我看到的是，梅西从不出现在健身房里，我基本没看到过他进行太多的身体训练。C罗的情况则和所有球迷看到的一样，他真的能一整天都待在健身房，有一次，我早晨六点就到健身房了，结果C罗就在那里！”

“野兽”的这番言论也在球迷中间引起了不小的争论，很多人认为，特维斯这番话的潜台词就是：梅西靠天赋踢球，C罗则靠努力上位。但是作为梅罗两人的好友，其实特维斯这番话也只是陈述一个事实，并没有对某一人有褒贬之意。

一直以来，梅西和C罗之间的比较就从未停止过，但有一点两人是完全相同的，那就是他们都是极度自律的球员，这也正是他们职业生涯为何能如此长时间辉煌的重要原因。要知道，只靠天赋或只靠努力，绝不可能长达10年统治世界足坛。

当然，梅西和C罗也是完全不同的两种类型球员，二人结合自身的特点制定训练方式也是很正常的。梅西以速度、球感和视野见长，如今他也正渐渐像组织者演变；C罗爆发力和射门技术惊人，这也注定他会向一个终结者的方向发展。但不管怎样，两人在训练场上的刻苦努力是肯定的。

相比于C罗对于身体素质以及机能的要求，梅西更多的是在乎自己的球技，当然不能说梅西就不注重身体素质，事实上梅西自出道以来身体从来没掉过链子，这说明梅西在身体素质上的追求并不像球迷们理解的那样一点都不重视，相反梅西也很重视自己的身体以及饮食 健康 ，没有这些，再好的球技也是空中楼阁，不切实际。

特维斯的视角从一定程度上反映了C罗和梅西两人的性格以及成功路径。

在性格上，梅西更加内敛，不会当着众多人的面来展示自己的与众不同和刻苦训练，但是私下里不排除梅西对于训练的重视程度和实际行动。而C罗相对来说则要高调的多，他就是说证明自己与众不同，并且通过这样刻苦的训练来让身边以及球迷认同自己，这是一个好的现象，就如同一个健身的男子更能够吸引女性一样，C罗的这种做法在一定程度上也吸引着球迷以及身边队友的认同以及对手的尊重。

在成功路径上，梅西更多的是靠着自己天赋，从拉玛西亚到正式代表巴萨一队，再到确立队内主力，成为球王，梅西靠的是自己纯熟以及令人叹为观止的球技。而C罗的成功轨迹更像是一部奋斗史，经过自己的努力，使得自己的身体素质以及能力都得到了很大的提升，这种努力得到的水平提升，甚至能够赶上梅西的天赋所带来的能力。这也是梅西和C罗为什么在西甲乃至世界陷入你争我夺足球第一人的原因。

当然绝对不能否认的是梅西的努力以及C罗的天赋，这两个因素最常常被球迷们忽略或者故意撇开，但是梅西和C罗都知道，天赋和努力缺一不可，即便是C罗给人印象是刻苦努力得来的结果，但是在天赋上C罗就已经比很多专业足球运动员要强。在这种基础上在刻苦训练，正所谓比你优秀的人比你还努力，这种情况下，C罗想不成功都难。同样地对于梅西来说只有天赋并没有什么用，小罗的天赋甚至比梅西要高很多，但是小罗在不自律以及放纵自己身体的情况下急速从巴萨的领袖沦落到了即便是普通球队的边缘人物。

所以特维斯的话只能说C罗相对于梅西来说更注重自己的身体素质机能训练，这是他在足球场上精力充沛的秘诀，而梅西相对内敛，但是并不意味着梅西在放纵自己，相反梅西在私底下可能也在为了自己的身体机能在训练或者严格控制饮食来达到自己的身体要求。

做为与梅罗二人都做过队友的野兽特维斯而言，他对于梅西和C罗的评价肯定是中肯的，毕竟是眼见为实。

我个人认为，特维斯所言的差异其实是源于梅罗二人性格使然，一个追求岁月静好，一个享受舍我其谁。

正是这种人生态度的不同，使得二人对于足球的态度也就有所差异，这并不关乎什么天赋与努力之争。 这个其实就好比”生命在于运动”和”生命在于静止

”的哲学观点，角度不同立论自然不同。

但存在即合理，无所谓谁高谁低，生活如此，足球亦然。

最近阿根廷球员特维斯在接受采访被问到C罗和梅西的不同时，特维斯这样说道：梅西从不去健身房，而C罗整天都在锻炼。可千万别误会，特维斯并不是说梅西偷懒不锻炼，特维斯这里的意思是指C罗和梅西两人的训练方式完全不同。下面才是特维斯的原话：

特维斯作为无数不多和“绝代双骄”都做过队友的球员，他的话应该是可信的。从特维斯的话中能看出，他认为C罗和梅西完全是两类人。C罗是那种机械性的，以力量为代表的完美爆发，但是梅西是柔韧性，柔韧性则是具有创造性。

总之，特维斯的话并不是说梅西没有C罗努力，只是单纯的说明二人不一样的训练方式。C罗整天在健身房通过健身加强自己的身体，而梅西则是通过在足球场上不断打磨自己的技术。

特维斯既当过梅西队友，也当过C罗队友，这次又对梅西和C罗的训练习惯，做出自己的评价。

特维斯点评梅西和C罗训练的内容，出自《每日镜报》，内容如上。 从特维斯的言论，肯定会有一些球迷觉得这是“天赋”与“努力”之争，甚至因此觉得C罗自律，而梅西不自律—— 实际上，这并非梅西不自律，而是梅西和C罗在训练方面的侧重点不同罢了。 不信？看特维斯的另外一段评论，出自ESPN的采访，内容如下。

看到了没？C罗全天候在健身房，但梅西一整天都求不离身。C罗固然自律，但并不等于梅西就是天天吃喝玩乐。实际上， 梅西和C罗的训练方式，也可以看出两者在球风方面的巨大区别。 对于C罗来说，“无球能力”更重要， 要争顶，要抢点，要对抗，这些环节都对身体素质要求很高，C罗在这方面，一直都不敢放松警惕。还有一点，C 罗在广告中也是型男形象， 除了保持体脂率能够加强对抗，C罗对于肌肉的美感要求也很高。 而对梅西来说，侧重“有球踢法”，身体对抗占的比重没有C罗那么大。 “有球踢法”重视的是脚下活，控球能力是梅西立足于足球江湖的根本，所以梅西整天球不离身才是正常。 在训练方面，其实“双骄”都是精益求精。 C罗一直在练习任意球，而梅西后来也把任意球训练到指哪打哪的程度，这些都是特维斯所承认的。 C罗和梅西的“双骄时代”能维持十年，绝非偶然，这是不仅仅是具备“天赋”或“努力”的某一方面就能做的，而是需要天赋与努力相结合。 两人在训练中其实都不敢掉以轻心，只不过是训练方式有所区别罢了。 对特维斯称梅西从不去健身房，而C罗天天去的说法，你怎么看？欢迎一起讨论。

特维斯谁呀 ，他又没和梅西在一起。巴萨，阿根廷都不是队友，怎么知道梅西没去健身房？估计主要是瞎吹。

特维斯这段话，应该是被部分媒体断章取义了。作为职业球员，日常的训练是必须的，去健身房也是偶尔需要去做的一项内容。增加肌肉的对抗性和柔韧性，有效避免伤病，这些都是日常工作的一部分。目前为止我们公认的不系统训练且不去健身房的除了罗纳尔迪尼奥以外，还真没有其他球员包括梅西。这就是小罗迅速坠落的根源，可惜之至。

梅西的特点在于地面进攻，四两拨千斤的能力绝对第一。其他球员想要通过学习，是根本不可能学到的。

而C罗无敌的身体素质让他的巅峰期无限延长，同样具备一流的脚下技术，只是踢球的风格和梅西不一样。

总裁超强的滞空能力让他在高速奔跑中的推进能力和空中战斗能力全球第一，尤其是诡异的跑位抢点意识以及独一无二领袖气质让所有对手畏惧。

如果说梅西是一名陆军攻击手，那么C罗就是一名陆军加空军的全能型攻击手。

C罗是一名典型的欧洲选手，力量加技术的完美结合，典型的暴力美学派，譬如总裁的任意球偏向于落叶球。

梅西则更多偏向于一名南美球员风格，将技艺发挥到了极致，像勺子球之类的进球则更像是梅西的进球风格。

梅西能做到的，C罗也同样可以做到；但是C罗能做到的，譬如头球、倒钩、高速奔跑不停球射门，独孤求败的抢点射门等以及将意志力和球技完美结合到无敌的状态，梅西却做不到。

C罗已经彻底征服了欧洲,英超、西甲以及意甲，而梅西却没有，因为他一直都在巴萨体系。一离开巴萨就成了软脚蟹，是梅西不能回避的问题。除非带领阿根廷夺冠，否则“巴萨体系”将是梅西永远的痛。

这个问题的判断依据不一样，以职业球员的身高来看，确实C罗是个中等个头，如果努力健身训练，能够练出好看的肌肉和身材。但是梅西本来就是小个子，他的肌肉类型也不是那种展示类型的，梅西只要自身的体质，结合他的踢球特点，能够把一些核心身体素质提升了，就可以了，没有必要非要把自己练成施瓦辛格那种类型，更何况梅西从先天条件来讲就无法成为施瓦辛格。

梅西的天赋让人忽略了他的努力，C罗的努力又会让人遗忘他的天赋。

特维斯 能力超群，但也 是一个比较自负的家伙，曾同梅西和C罗共事。

不清楚特维斯这番话的语境和背景如何，笔者肤浅地认为在初阅之时，明显能感受到特维斯对于C罗勤奋的佩服，这种佩服最终到达了不太理解的地步，他认为自己和C罗这个级别的球员，每天8点来健身房训练，已经完全足够应付世界上最顶级的赛事了。可C罗竟如此变态，早上6、7点就来打卡，真让人难以想象，不可理解。

“我曾经问自己，‘怎么样才能比他早？’”这句话显然表达出了特维斯强烈的佩服和不解之情。

对于梅西，特维斯是真爱。从语气上来说， 高傲的野兽 是把自己和C罗归为一个层次的球员的。

梅西在他眼中，那是另一个星球上的来物，不需要太多训练，轻描淡写，“一切都很自然”，把上帝给予梅老板的天赋，描写的栩栩如生，仅此而已，他已足够让在欧洲傲世群雄了。

显然，作为曾经阿根廷国家队最凶猛的前场球员，特维斯是站在梅西一边的。南美球员更乐于 对方的 夸赞的技术和天赋，所以特维斯无疑用最平淡的语言将梅西狠狠地爱了一番，同时重点提及佩服的C罗，又将自己的存在感在媒体前刷了又刷。

特维斯并没用溢美之词称赞梅西，或许源于他自认的实力和在球场上表现出来的霸气。 笔者猜测，特维斯钦佩C罗的精神和毅力，也暗示出对于梅西在国家队表现出的精神力，他并不太满意。特维斯本身的性格，决定了在阿根廷，他 或许 只服马拉多纳一人吧。 爱一个人和服一个人，是两种完全不同的心态。