肌肉男的文化

在希腊人的雕像中我们可以发现，其男性神像如宙斯、阿波罗等大多都是浑身肌肉。他们以身体强壮为男人骄傲，无论在运动会中还是其各类艺术作品，都竭力宣扬着肌肉男的健康美和力量美，以至于形成了古奥林匹克比赛中运动员都必须完全裸体出场的规定，而运动员们裸露的身躯、隆起的肌肉和剑拔弩张的力量，都给人们带来视觉和精神上的享受，同时也引来人们对体育运动本身的歌颂和追求。

近年来，在东亚近邻韩国、日本等地，“肌肉男”之风也颇为兴盛。影视业发达的韩国，以往的奶油小生纷纷转型，诞生了一大批以肌肉为“标配”的影视明星，如张东健、裴勇俊、RAIN、权相宇、赵仁成、金在元等等。其实除了影视明星大走特走肌肉路线，日韩办公室的白领精英也纷纷将健身房作为每周必去几次的地点之一。这是因为在日韩这样工作压力，尤其是男性的职场压力极大的国家，人们都意识到“肌肉男”不但是外形的塑造，更是工作承压能力的重要保障。即便是脑力劳动，“肌肉男”也往往能比书生型同事承担更为繁重的任务。

在中国的最高学府——清华大学，也是以体育与学业并重著称，并有“健身与励志相结合”的育人理念。健身运动在清华园里的普及也使清华大学在历届北京市大学生健美健身比赛成绩出众，“肌肉男”的故事在清华校园里层出不穷，且在一代代学子中薪火相传。

意大利、英国、南非、西班牙、法属波利尼西亚帅哥最多。

1、意大利

意大利是一个典型的地中海国家，它的领土几乎被地中海包围，所以这里也生产地中海风情的帅哥们，他们拥有肌肉分明的身材，而且他们都非常有礼貌，见面的礼节一般是亲脸颊。

2、英国

英国男人非常温柔，而且一口标准的英语或者是一句伦敦口音的英语，会瞬间身体变得酥软，而且他们都是非常的绅士，而且他们的脸上就写满了魅力两个字，例如，抖森，还有足球名将小贝，他们都是英国人。

3、南非

南非国家的男人们，他们最明显的就是他们的肌肉身材，以及他们健康的身体，他们看起来是安全感十足的男人，相信找到一个南非的男友，会让你以后不会被别人欺负，因为谁敢欺负你，你的男友一定会替你撑腰。

4、西班牙

西班牙我们最熟悉的就是斗牛，近几年斗牛被限制，但抵挡不住的是西班牙男性朋友们的热情与奔放，他们还非常喜欢刺激的事物，因为这是被当地深深地斗牛文化所渲染的，他们每个人的心中都有一头十分强壮凶悍的斗牛。

5、法属波利尼西亚

这个地方位于大洋洲东部，它是由群岛组成。这里的男性都十分勤劳，能干，而且这里的人们肤色看起来都很健康，他们的笑容也是十分阳光的，当你看到他的笑容时，心情也会不自觉的跟着变好。

一身军装英姿飒爽的男生最帅。喜欢军人的正义、坚毅、责任、阳刚和情怀以及信仰。

古代人认为，身长八尺有余，而形貌昳丽，为人白皙，鬓鬓颇有须。盈盈公府步，冉冉府中趋，就是帅哥。现代人认为，男子五官清秀俊美，双眼有神，即为帅哥。每个时代对于帅哥的定义都不同。很有趣的一个现象，男人和女人对于帅哥的定义往往有较大的异议。

类型

恬静型

即花美男型，这类男士看起来白白净净，皮肤细腻，长着娃娃脸，很萌，身材高大八尺有余185cm以上，尊重守护女性，总感觉是投错了胎一样有着贵族气质，而家庭大多也比较富裕，至少看起来是个小资（即白马王子型）。

这类男士最受年轻女性和自身条件及家庭条件优秀的女性喜欢。仔细想了想，这也许和现代人心理变化有关系，一方面，体力劳动者并不能在经济上占优，所以五大三粗、黝黑的男士，放在街上仿佛有些影响市容一般，反倒是白面书生、绅士更能融入到靓丽的街景之中。

成熟型

这类男士越来越受到更多年轻女士青睐，如孙红雷、陈道明、安在旭。大学毕业后，再为周围女生介绍男友，条件就是成熟，要经历过沧桑的、懂得体贴人的、有事业心的。

引用一段网上文字：女人永远也不知道男人为什么每次出门会出手那么大方？因为他们知道，他们宁愿自己一个人省吃俭用，也不愿意你看到被别人看不起。正是这种可以独当一面的特质，让正在奋斗阶段的女性有了心理上强大的后盾。

冷酷型

这我就不用说了，有多少女生能抵挡酷酷的帅哥的魅力呢？如谢霆锋、一个容貌英俊、头脑灵活、气质很酷的美少年可是会让所有女生动心的哦！如金秀贤，《来自星星的你》都敏俊叫兽是很多女孩的男神哦。

阳光型

外表俊朗，心胸开阔，常常用一身热血迷死万千少女的心啊，如金秀贤……当然还有很多类的帅哥这里就不一一介绍了，像有可爱型的、肌肉男型的、事业有成型的。什么是帅哥？相信一千个女士会有一千个答案吧。

当然也许很多帅哥是符合上面很多类型的，也就是一个人占有上面的多重类型的，相信这样的帅哥应该也是蛮受欢迎的咯。例：兼肌肉男、花美男、可爱男、等等独具一身的金秀贤！

幽默型

不知道是女士缺乏幽默还是现代女士压力太大，需要有人来解闷。也许是我周围的女生都比较能说，我还真没了解到女士为什么喜欢这样男士。也许是女士们含蓄，希望男士们能够有无限的话题，也许是女士们更看重男士的内涵，而不是外表的虚华。

帅哥”第一个标准:皮肤白皙细嫩。《世说新语》中形容美男子常用“玉山”、“玉人”、“玉树”(临风)等词，“玉”就是温润白皙之意。何宴“美姿仪，面至白”，

杜弘治“面如凝脂”(这个词现在是形容女子的哦)……这个审美标准似乎跟我们现在有些不同。现在男人的白肤不仅不能成为“帅哥”的重要标准，可能还会被人讥讽为“小白脸”。为什么会有这样的标准我想，这大概跟盛极一时的“上品无寒门，下品无势族”的西晋门阀贵族制度有关。贵族们不事劳作，养得白白嫩嫩的，由他们引领着时代的潮流，当然是以肤白为美啦。

“帅哥”的第二个标准:目光犀利有神。这个标准倒是跟今人无多大差别，试想，一个目光呆滞的男人，即使面容如何白皙秀美，也很难获得美眉的青睐的。所谓“眼睛是心灵的窗户”，古人也明白这个道理。所以，“双眸闪闪若岩下电”的裴楷(目光居然似闪电)，“眼如点漆”的杜弘治(眸子黝黑似漆)，“双眼黯黯明黑”(眼眸黑白分明)的林支遁都在帅哥之列，就不足为奇了。

“帅哥”的第三个标准:身材高大魁梧。“玉山”、“玉树”之说，“山”“树”就含有“高大”的意思。嵇康“身长七尺八寸”，“肃肃如松下风，高而徐引”，多么帅气!这个标准是绝对适古今一律，勿庸置疑的!自然界生物中雄性大多比雌性高大，在严酷的生物竞争中，矮小瘦弱的男人不符合“物竟天择，适者生存”定律。战国时美男子邹忌也是身高“八尺有余”呢。现在有好多漂亮美眉的择偶标准，就把身高放在首位来考虑，这也是继承了源远流长的传统的。

“帅哥”的第四个标准:打扮华美。俗语说:佛要金装，人要衣装。在讲究外表的晋代，男子的穿着打扮尤为重要。有人去拜访王太尉，回来以后，对人说:“

今天外出，琳琅满目。”所谓“琳琅满目”，就是见到了满眼容光焕发、珠光宝气的男人。古代男子，衣着当然以流光溢彩的丝绸为上，还要头戴华冠(贵族才戴镶着宝石的“冠”，平民的头饰是“巾”)，左边佩着镶满宝石的刀剑，右边挂着香囊，腰带也很讲究，镶着玉石，足蹬高腰绣靴--走起路来，一步三摇，真个是金声玉应，玉人在前啊。所以，没钱的穷人，是无论如何也帅不起来的。当今男人们对衣着打扮倒是不怎么在意，只要得体便行，好像也没有多少美眉计较她的白马王子是否天天衣着光鲜地出现在眼前。

说了这么多，读者千万不要以为在晋代人们衡量好男人唯一的标准就是外表俊美，如果你这样认为就大错特错!请你看看上述那些有名有姓的美男子，哪个不是雄才大略，学富五车而且这些人大都身居高位，叱咤风云。这，才是男人的本质之美!徒有其表的男人，常常被人讥讽为“绣花枕头”，女孩子很瞧不起这种男人的。

因此，你要想成为一个真正的帅哥，一定要先从苦练内功做起。

在暑假里，有的人在实习，有的人在打暑假工，也有人在悄悄变帅。暑假两个月足以改变一个人好多，下面我来分享一些低成本又简单的变帅方法。

⭐NO1护肤

男孩子有一张干干净净的脸会让整个人感觉帅气很多，但是大部分男孩子不注重护肤，脸上经常容易有痘痘。做好护法三部曲：清洁、防晒、保湿。平时出门如果不涂防晒霜的话至少也要带伞，减少皮肤损伤，俗话说的好“一白遮百丑“，皮肤白净真的很加分，可以让人忽略其他瑕疵。

护肤的同时要保证作息规律，作息规律不仅有利于身体健康，还对皮肤有改善作用。熬夜对皮肤的危害是很大的，而且熬夜还会加重眼袋、黑眼圈或皱纹等影响颜值。

⭐NO2学习穿搭

男生要变帅，不仅需要脸部颜值的提升，还需要穿搭来提高魅力。正确的穿搭不仅可以让男生提升气质，而且还可以增加自信。

穿搭分很多种风格，如韩系穿搭、日系穿搭等等，暑假可以多看看小红书一些博主的穿搭，多尝试多种风格，看哪种比较适合自己，穿搭适合自己的才是最好的，最有效的从外表形象展示个人魅力。

⭐NO3健身

说完了颜值与穿搭的提升，同样拥有紧致的肌肉线条，好的身材比例也很重要。健身，不单单只是运动，而是有规律地进行一些运动，建议每周3-5次一小时运动。

可以上网找一些健身视频观看，并跟着练习，在生活当中坚持运动健身，运动减脂，也要注意合理膳食，保证身材管理。经常运动，可以让人体型更匀称，而且更加自信，脸上也容光焕发。

结语

以上就是低成本又简单的让男生在暑假变帅的方法啦，当然这些方法要坚持才能呈现有效效果，希望你可以在暑假期间变帅，达到想要的成果啦！

中国最帅的人吴彦祖

排行榜第一名就是帅气的吴彦祖，吴彦祖可是很多女生心目中的男神哦，很多女孩觉得吴彦祖简直就是一个完美的男人，他非常的帅气，颜值逼人，深邃的眼眸让你觉得他时时刻刻都在放电。不仅如此，他还非常有才，从模特到演员再到导演，他的光彩再一步步的绽放。2010年，他和爱情长跑了八年的女友结婚，并生了一个可爱的女儿。

中国最帅的人第二名金城武

金城武，是大家公认的美男子，他原本就是一个中日混血儿，因此气质十分独特，一眼望进他的眼中，心跳觉得要加速。帅哥现在在社会中利用率实在太普遍了，好像随随便便的都是个帅哥，但是金城武的形象已经无法用帅哥来形容了。尽管现在小鲜肉非常的多，但是像金城武这样的型男，魅力还是无穷的。

陈冠希，身上带有“坏男人”的标签，他的存在就是一个传说，对于对于香港娱乐圈来说，他显然是一座丰碑。他的出现，是八卦界、摄影界、电脑维修界的幸事，他的帅，已脱离了面貌本身。当他撇着嘴笑的时候，一股坏坏的气质就出来了。如今的陈冠希，正和女友过着幸福的小生活。

谢霆锋，现在每周可以在电视看到谢霆锋的身影，因为他现在是《快男》的评审之一。谢霆锋以其独特的型男魅力，成功地俘虏了很多女孩子的心。相比出道时候青涩的叛逆形象，谢霆锋现在被认为是集柔情、刚毅于一身的好男人。他为人谦逊、工作积极，对待家庭、爱情忠贞不二……至于他的帅，那早已是不争的事实。

钟汉良身上，充满了神秘感，他为人低调谦逊，深得粉丝们的喜爱。钟汉良是属于阳光型男，他有着一张孩童般阳光、可爱的脸，岁月对他同样毫无办法。出道已久的钟汉良，在影视作品中的形象多变，但都离不开帅气这个词。钟汉良有个外号叫“小哇”，因为他实在太帅了，人们见到他时，不由自主地说：“哇，好帅。”久而久之，就叫他“小哇”了。

陈道明，在众多的年轻一辈帅气男人中，算得上资历较老的。他是老牌影帝，老牌型男，《建国大业》中，一身军装亮相，秒杀了多少“熟男控”。陈道明的帅，并非简单一个“帅”字能够概括，这里面包含了岁月的磨砺、人生的感悟以及岁月的积淀，品陈道明，品的是味道，品的是历久弥香。

古天乐，有着标志性的古铜色的肤色，健康阳光的形象，加上精致的五官，古天乐的帅，无需理由，一瞥一眸，便能尽展魅力，一言一笑，都能绽放激情;古天乐的帅，超脱了传统意义上的“白皙帅哥”观念，而是以一种“黑”的形式呈现出来，让人点头默许又惊叹连连。

刘德华，作为华语乐坛、影坛的常青树，他是后辈们崇拜的榜样，是粉丝们钟爱的偶像。刘德华一直以正面形象示人，他低调谦逊有礼，没有什么负面新闻。作为老牌帅哥，刘德华是个标准的帅哥，如今已经52岁他，在演唱会上依然又唱又跳，并贴心地照顾前来观看的歌迷，并动情地说要唱到80岁，让粉丝无比感动。

梁朝伟，他绝对是男女通杀的男神，他深邃的眼神、优雅的气质、精湛的演技、低调的作风都深得大家的喜欢。梁朝伟的魅力不在于帅，他是低调的、内敛的，同时又是酷的、性感的，他是历经岁月的磨洗，如红酒一般，尽显甘醇。

彭于晏，有着超好的身材，在**《激战》里，可以看到彭于晏肌肉非常发达，健康的肤色，拳拳到肉成熟内敛的演技，还有在很多作品中，彭于晏都表现了帅气男人的魅力。跟白百何合作的《分手合约》，白百何丈夫陈羽凡，大赞彭于晏帅气、好身材，说要整容的话就照着彭于晏的样子去整形。

望采纳

60--70几公斤份量，1米65--175左左右宽健男相

比例标准的肌腱肉帅哥是最英俊的　。

80几公斤以上1米78以上比例标准宽健男相的肌肉帅哥就是

牤大汉型(威猛孔武)的庞大肌健肉准帅哥了。

178以上长形貌身的帅哥，就不会是1米78庞大高汉帅哥，

成仟长挺拔的“玉素临风”鲜肌肉美男子，伪×娘炮形了。