介绍几个健身用的APP除了keep，要好用的

综合减肥塑形类：Nike训练营 Nike Training Club ，7分钟锻炼7 Minute Workout seven ，

全中文的综合类健身软件，强力推荐，完全免费：拉古健身助手。

增肌类：健身助手JEFIT Pro - Workout & Fitness，超强六块腹肌教练Runtastic Six Pack Abs Workout

健身APP几乎每个都在推出不同的版本进化，特别是国产的手机健身APP。

国内的几乎都免费。

就目前来说，健身APP都有提供可选择的课程和视频。

当前首选：

1，hi运动；

2，keep；

3，火辣健身；

功能上差不多，你可以都试用一下，看喜欢哪款。

跑步用的软件推荐：Runkeeper, Runtastic和Nike+ Running，推荐程度从高到低;

　　锻炼腹肌：SitUps;

　　俯卧撑：PushUps;

　　引体向上：PullUps;

　　深蹲：Squats。

　　《乐疯跑》——联想推出的跑步App

　　《Endomondo》——健身版Faceboo

　　《Nike+ Running》——可以与跑鞋结合

　　《咕咚运动》——个人专业跑步APP

　　《戈壁之眼》——挑战苛刻户外运动

健身软件推荐keep、每日瑜伽、SLine、薄荷、维密天使健身。

1、keep

keep可以看出来做的真的比较用心，尤其是简单易用，这点很重要。很多小细节都很好，刚开始就可以根据健身习惯来选课程，就算是个健身小白也没关系，还分有无机械，还可以选针对局部还是全身，每个课程都有视频，有人数节奏，中间还有间隔休息。

2、每日瑜伽

瑜伽的作用主要是拉伸塑形，舒缓减压，对于工作压力大的人来说，晚饭后练一段时间的瑜伽，会让你非常放松，对睡眠也是很有帮助的，软件里面的音乐很轻盈。坚持下来你会觉得自己不像以前那么“笨重”了，身体的每块肌肉都是很放松的状态。

3、SLine

郑多燕作为亚洲的健身女王，身高162的她曾经的体重是70kg，后来她也通过并不专业的运动，达到了减肥的目的，但是身材干瘪，于是她不断请教专业人士，再结合自己的实践，研发了自己的一套健身操，身材变得凹凸有致，现在50岁的她，体重依旧维持在49kg。

4、薄荷

如果希望在饮食方面很注重，这款软件绝对是健身+饮食最好的搭配了，它是一个食物热量计算软件，号称最全食物数据库，在热量计算方面，非常专业的一款软件了。

5、维密天使健身

每个女生都梦想着拥有维密天使的身材和脸蛋，但我们只看到他们光鲜的一面，却没看到她们为此付出了多少，饮食、运动、她们无时无刻都必须维持身材。这里提醒下大家这款软件一进去必须评论才可以解锁视频，不过评论下其实很简单，视频还是值得看的。

可以p出肌肉的修图软件有哪些，爱美之心人人有，不少的人想知道自己有肌肉是什么样子的，就想使用一些修图软件把自己的肌肉或者腹肌p出来，但是不知道有哪些软件，下面跟着小编一起来看看吧。

1光谱证件照

光谱证件照app下载，一款优质的相机软件。用户可以通过该软件进行抠图操作，取出自己想要的照片部位；可以一键进行照片底色的更换。光谱证件照背景更换软件还可以自定义调节照片尺寸的大小。大家快来下载光谱证件照app！

光谱证件照

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2风景相机

风景相机app下载，一款手机修图软件，涵盖丰富的修图工具，支持一键美颜瘦脸，轻松在线制作照片。风景相机app滤镜拍照软件涵盖各种类型的贴纸、滤镜素材，海量拼图模板，随心制作精美照片。快来下载风景相机app体验吧！

风景相机

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3照片P图修图

照片P图修图app下载，一款好用的手机修图神器，有丰富的修图工具，能够一键拍出自然美颜效果。照片P图修图app美化软件提供海量贴纸素材，超多拼图模板应有尽有，满足用户的修图需求。快来下载照片P图修图app体验吧！

照片P图修图

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4萌拍甜甜相机

萌拍甜甜相机APP下载,一款有着丰富滤镜效果的拍照神器软件，萌拍甜甜相机滤镜美颜拍照软件的各种照相工具让你可以轻松拍出好看的照片，还有各种贴纸小工具，让用户为照片增添各种亮点和趣味，满足用户的拍照需求，有需要的小伙伴快来下载萌拍甜甜相机APP吧。

萌拍甜甜相机

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5妮拍相机新版

妮拍相机新版app下载，一款优质的相机软件。为用户提供各种精美的滤镜特效。轻松拍出大片的效果；还可以进行智能的抠图。妮拍相机新版特效滤镜软件还有各种类型的高清背景等你来发现。大家快来下载妮拍相机新版app！

妮拍相机新版

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6站酷作图

站酷作图APP下载，一款方便设计师们交流学习的软件，站酷作图设计师交流区软件有一个非常庞大的社区，很多喜欢设计的用户都在这里分享自己的设计作品，用户可以进入交流，和大神学习设计思路，创作出更好的作品，有需要就来下载站酷作图APP吧。

站酷作图

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7贴贴

贴贴APP下载，一款十分有意思的照片分享软件，用户可以在自己的手机软件上编辑，直接发送到对方的桌面屏幕上，让他打开手机就能直接看到你的分享，贴贴照片分享软件是一款很好玩的照片传输软件，有需要就来下载贴贴APP吧。

贴贴

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8醒图抠图

醒图抠图APP下载，一款十分好用的修图软件，用户可以在这里修自己的照片，通过对人物和背景的各项调整，让你的照片变得更加好看，醒图抠图专业美化软件各种专业的修改工具，让你轻松做出超级大片，有需要就来下载醒图抠图APP吧。

醒图抠图

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作者＼ELLE

近年来健身风潮抬头，大家不只一昧关心体重计上的数字，瘦却干瘪的身形OUT！玲珑有致、线条分明才是王道！越来越多人有上健身房的习惯，但对许多上班族而言，下了班还要拖着疲惫身躯去健身房实在太麻烦了，好消息是，这次收罗了六个不用上健身房就可以拥有美丽线条的运动训练APP，让你在家就能打击久坐在办公室里的肉肉，一起来看看有那些吧…

KEEP

keep在小红书上是非常多人推荐的一款健身app，对初心者也非常友善，keep里面的训练依照训练等级分为K1、K2、K3、K4、K5，平常没有运动习惯、零基础的人可以从K1开始尝试，之后再依造自己的状况调整，也可以针对自己想要特别加强的部位选择不同级别的训练。

Keep里面有各式各样的训练，像是瑜珈、减脂、增肌…等，使用者可以依据自己的需求选择，此外也有针对特定部位的训练，其中瘦腿训练、腹肌训练更是网友强推的有感训练！

NIKE+ RUN CLUB

这是由NIKE推出的app，常在限时动态看到朋友po出的跑步路线图就是来自NIKE+ RUN CLUB（简称NRC）。跑步是最简单也最基础的运动之一，这个app可以记录下你的行径路程，而且可以提供分析数据，包括平均配速、持续时间、消耗热量…等，长期下来也可以观测自己的运动情况如何，知道消耗热量对减肥中的人来说也非常方便，与饮食控制一起实行，对减肥帮助更大。

NIKE+ TRAINING CLUB

同样是NIKE推出的app，跟NRC不同的是，NTC着重于肌肉、线条的训练，跟keep一样有各式的菜单，有入门、中级、进阶，三个不同的强度，每个训练10-30分钟不等，就可以帮助你训练想要训练的肌群，利用零碎的时间跟着影片一起做即可。

30天健身锻炼挑战

这是一款可以帮助培养运动习惯的健身app，以30天为一个循环，选择要进行何种部位的运动以后，再选择适合自己的强度，开始了30天的训练课程，这30天中，训练的内容也会跟着循序渐进，所以不会因为每天都在做一样的动作而感到无聊，有很多人使用了以后不只认为帮助养成运动习惯，更真的在30天后看到自己体态的转变。

薄荷健康

薄荷健康像是一个蒐罗各种减肥资讯的平台，有运动课程、饮食秘笈、减肥观念等资讯，也提供大家在上面交流减肥心得，其中这个app最被网红们推荐的是它有热量小帮手的功能，输入一天的饮食内容及消耗热量后，它就可以帮你分析并推出一份属于你的饮食菜单，有了它分析好的菜单就不用在烦恼要吃什么好了！

徐缓地瘦身―体重管理用App程式

这是一款超可爱的体重管理app，充满了软萌的卡娜赫拉，除了可记录体重变化，也能当作日记使用，可爱的贴图还能下载下来当桌布呢！这个app会以图表的方式呈现体重的变化，可以清楚的知道自己体重变化的趋势，输入体重后还会有可爱的卡娜赫拉插图，每次出现都可以被疗愈一次，一想到可以看到各种表情的卡娜赫拉就有继续记录下来的动力了，这个既可爱又实用的app是绝对不可错过的！

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ELLE授权转载　原文出处「手机就是你的健身教练！」6款爆红减肥健身APP必下载清单