请问我还会长高吗?

原则上可以,但是还是有一定先天因素的

能增高的食物

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。

2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。

9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。

10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

维持优美的身段不容易

（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。

（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。

（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。

（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。

（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。

其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。

为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。

运动加营养:长高不是梦想

市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。

能增高的食物

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。

4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。

有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。

282》一年中人体增长最佳季节！

关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。

由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点：

一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。

二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。

三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。

六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达975%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因

一、莫错过生长快速期

在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

二、应注重营养补充

三、莫忽视运动锻炼

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。

1悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。

2跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

3球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。

4跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境

精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。

五、莫忘慢性疾病的积极防治

对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限

不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。

根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。

所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。

▓荷尔蒙分泌

人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。

▓睡眠

前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。

▓疾病

先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。

除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗

不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。

医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：

每半年量一次身高。

正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。

▓心理因素

过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。

长得高又壮的饮食秘诀

虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。

父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。

谨守均衡饮食的原则。

孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表）

青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。

父母以身作则不偏食。

不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。

不在孩子面前对食物做负面评价。

例如：「苦瓜那么苦，你也敢吃？」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。

教导孩子均衡的饮食观念。

现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。

避免让孩子发胖或节食减肥。

新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。

不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。

另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。

生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」

骨骼成长少不了运动

儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。

运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。

怎样的运动有益

为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？

简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。

有助于长高的运动 不利于长高的运动

选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。

矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。

关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：

1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；

2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；

3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；

4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。

应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。

有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。

助你挺拔的长高体操

热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

走：大幅度摆臂，有力地向前走。

跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。

抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。

单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。

跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。

跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。

每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。

每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。

日常锻炼身体增高法

如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。

悬垂法：

双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。

在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。

跳跃法：

双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。

牵引法：

站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。

最重要的是，一定要认真和坚持。

我们每一个人都会有心愿，心愿可大可小，那你的心愿是什么呢？如果让你写一篇关于“心愿”的 作文 ，你又会如何写呢？下面是我给大家整理的心愿作文600字15篇_关于心愿 作文大全 ，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

心愿作文600字篇一

心愿可以是想要的物品，想见的人，想去的地方，也可以是想干的事情。

成为漫画家是我儿时的心愿，小时候被漫画片和漫画书中的人物迷得神魂颠倒，记得爸爸说我小时候以为自己吃了菠菜就力大无比，结果天天让妈妈做菠菜吃，爸爸实在吃不下去就换了个动画片让我看，这样我就能消停点了。于是我又迷上了《火影》中的人物，模仿他们的动作，将自己的脸上手上画得人不人鬼不鬼，但我觉得好玩，还和小伙伴们一起扮演其中的角色。

于是，我开始了自己的学习之路，我家的漫画书多得都可以开一家书店了。只要是我喜欢的，一本一本地买回来，一天看四五本都不是个事——因为漫画作者总喜欢把精彩的情节放在下一本书上，这样他才可以吸引更多的人来买他的书。

不用说什么常见的漫画人物，只要是书上出现过的人物，我都会照着它的样子一点一点的画下来。有些人物我都可以不用看书就能将他们画下来，所以班里的同学都叫我“漫画大王”，都向我借漫画书，光老师收走的漫画书也不止四五本了，我也因此给妈妈惹下了不少的麻烦。

但随着年龄的增长，没有那么多的时间再去关注漫画，但我还是把它当做我的 兴趣 爱好 ，从来没有放下过对漫画的喜爱。再怎么说他也是我整个小时光的心愿和向往，我还是会挤出时间读些《美术》、《漫画》等书籍，朱光潜的、于颜舒的、黄玉郎的作品我都看过。当然，偶尔还会画上几笔……

希望在未来，我也会成为大家喜爱的漫画家，用自己的人物去吸引读者，带给他们像我小时候一般的乐趣。

心愿作文600字篇二

每个人都有一个美好的心愿，虽然每个人的心愿不同，但是每个心愿都代表着我们对未来的憧憬和幻想。我的心愿是当一名医生。

我的妈妈就是一位医生，她每天都很忙，甚至没时间陪我。我曾经抱怨过妈妈，但是当我看见看见躺在病床上生命垂危的病人的时候，我就再也没有抱怨过妈妈没时间陪我了，因为医院病床上躺着的病人比我更加需要妈妈。一年暑假的一天，我去医院找妈妈。妈妈的同事告诉我，妈妈在给病人做手术，要我在手术室外面等候。我拿出手机，一边听音乐，一边等着妈妈。时间滴滴答答流走了，几个钟头后，手术完成了。当护士阿姨从手术室宗走出来，告诉那位病人的家属，病人的手术很成功，这样好好调养就没事了。我看到病人家属脸上那种兴高采烈，欣喜若狂的的神情时，我也笑了起来。接着，妈妈也走了出来，我连忙走过去说：“妈妈。”妈妈并不知道我会来，吓了一跳，说道：“你怎么来了”“我想你了，就了找你，不行吗”妈妈说：“你在这等了多久，饿不饿”听妈妈这么一说，我的肚子开始_起来。妈妈笑着说：“你等一会，我带你去吃东西。”晚上回到家后，我对妈妈说：“妈妈，我告诉你，我的心愿是当一名医生，像你一样每天都把病人从生死线上拯救出来!”妈妈听了后，鼓励我：“好有志气，不过你想当医生，那你要先好好读书，知道了吗”我坚定的说：“我一定会好好学习的，以后当一名好医生”

心愿作文600字篇三

每个人心中都藏着许多美好的心愿，比如：教师的心愿是能够教出好学生；医生的心愿是能够治病救人；工程师的心愿是能够建起一座座桥梁……我的心中也藏有许多心愿，它们虽然不伟大，但却十分美好。它们验证了我的成长足迹。

五岁那年，我的第一个心愿诞生了。那就是当一名主持人。在幼儿园里，我看见很多兴趣班的招生表。我从小就对小主持人很感兴趣。所以就到小主持人班听课了。在那里，我看见一位身穿黑裙子的女老师正在和一位**姐对练。我问母亲：“母亲，这是谁呀”母亲说：“这是林老师，以后就可能是她来教你了。”林老师看见我，过来跟我打招呼，说：“你好!我叫林卓雨，你就是那个新来的吧。”我点了点头。林老师和一位小哥哥的对练十分完美，大家都鼓起掌来，之后，老师又教我们台步和台词，特别有趣!有一次，我发了高烧，全身无力。但却坚持上课，刚上课时，还好。可是，过了一会儿，就有点坚持不住了，老师表扬了我，给了我自信，让我坚持了下来。

六岁那年，我默默地许下了我的第二个愿望—当记者。我看见电视里那些记者，到世界各地工作，十分羡慕。为此，我查了一些关于记者种类的知识，并做了解。最后决定当一名美食记者。走遍世界各国，品尝各种美食。谁不想呀!

七岁那年，我又有一个心愿，那就是当一名厨师。有一次，我求母亲教我切菜、做饭，母亲爽快的答应了，学切菜的时候，虽然我十分小心，但还是切到了手指甲。母亲呀!吓死我了!我马上跑出厨房，一边跑一边说：“不干了!不干了!”就这样，这个心愿就破灭了。

八岁那年，我又一个心愿终于“横空出世”了。那就是当一名作家。我如果能用我的笔，写出美的语句，让读者陶醉在我的 文章 中，那该多好啊!母亲给我报了朱老师的作文班，在作文班里，我有了很大长进，最让我兴奋的是，我的作文竟然在中小学生作文E度网上发表了，我觉得我离我的目标又进了一步。

心愿是美好的。是有趣的。为了我的梦想，我的心愿，我一定会努力的!让我的心对我自己说，加油、努力、前进!

心愿作文600字篇四

你知道吗？我有一个美丽的心愿，在告诉你之前，我想问问你：世界上最美好的东西是什么呢？是的，是快乐。我的心愿就是要当一名快乐的天使。

我幻想着，幻想着……

我，一名快乐的天使。就是传播快乐，我有一双自由的翅膀。现在呢，我正在蓝天中飞翔。

我首先飞到了伊拉克，我看到孩子们很痛苦，大人们很绝望，家园被毁了，亲人死去了。我不禁流下了同情的泪，为什么他们不快乐？因为，几十年的民族纷争让他们失去了快乐。于是，我降下了“忘情雨”它能使人忘记过去，不管是悲伤还是仇恨。我放飞了一只白鸽，它的嘴里含着幸福之花，飞向伊拉克的 其它 地方，带去快乐，我又放飞了一只白鸽。它飞进那些侵略者的心里，啄去了他们的野心。带去和平的希望。果然，我看见了，人们的脸上洋溢着快乐。我知道了，和平能带来快乐。

我飞到了我的祖国宝岛——台湾，我漫步在海峡南岸的沙滩上。突然一丝悲伤的歌声，传入了我的耳朵里：“我爱我的祖国！”噢，我知道，他的歌声是代表海峡两岸人民的心声。台湾，你想家了吗？我释放出了两个精灵，一个去了那些“_分子”的心里，让他们悬崖勒马，结束了五十年的对峙；另一只去了台湾海峡，将海峡夷为平地，我看见，团圆的快乐场景；我知道了，团圆能使人快乐！

我知道，在这个世界的某些地方，一些人正在绝望，我飞向云端，向人间播撒爱的种子，让人们学会奉献爱心…我看到，世界变成了快乐的天堂。人们都懂得奉献爱，传递爱。让那些痛苦，贫穷的人们不再绝望。和平鸽在飞翔，鲜花怒放，快乐的笑声包围着世界。

这就是我的心愿，要当一名快乐的天使。我要永远向人们传递快乐。让世界无限美好！

心愿作文600字篇五

每个人都会有心愿，当然，我也不例外，我的愿望就是希望全世界的人都一起来保护我们的地球母亲。

现在，城市、农村等地方环境都在恶化，有许多地方沙漠化、水土流失、供水不足、住房紧张所以我希望大家能保护地球母亲，不让我们共同的母亲受到任何的伤害。

如果我们都随便乱扔垃圾、不节约用水、不爱护环境的话，那么地球将会变得让人类无法生存下去。每个人都应该从身边的一点一滴做起。比如：看见垃圾捡起来、不乱吐痰、、尽量别自己开车，可以坐公共汽车，那样的话，就能减少一些废气了。不要乱砍滥伐，那样的话树木就会越来越少，不仅会使土地沙漠化，而且台风、暴雨等自然灾害也会无法抵挡，大家肯定都不希望这样，所以我们要一起来保护森林。

现在，我们的国家的动植物都在大幅度的减少，如果我们再这样不杀动物、伤害树木花草，小草也会疼。我们应该保护动物，与他们朝夕相处，共享天伦之乐

海洋、小溪、湖泊、河流都被污染了，没有办法看到那清澈的小溪、湖泊、河流了。如果我们的地球是这个样子的话，那我们的后代将怎样生存呢你们希望他们看到的是这样的一个地球吗我相信他们一定不会愿意看到这样的一个地球的。

所以，我的心愿就是大家一起来帮我实现我这个心愿，我自己的力量远远是不够的，所以想请大家一起来帮我完成这个心愿!

心愿作文600字篇六

每个人都有属于自己的心愿，这些心愿可以是当一名伟大的科学家，可以是当一位宇航员，可以是做一个的企业家，可以是……这些心愿五花八门，这些心愿大小不一，而我的心愿，是当一名建筑师。

为了实现这个目标，我一心只想读好书，因为建筑师一定是一个擅长理科的人，要使建筑既安全，又美观，数学不好是一定不行的，所以我一定要把成绩提高上去。

何为建筑？建筑物是人们用泥土，砖，瓦，石材，木材等建筑材料搭建的一种供人居住和使用的物体。可用石头盖的是建筑，茅草盖的也是建筑，怎么区别好的建筑和坏的建筑呢？古代建筑妙地利用外埠自然空间，组成庭院。庭院是建筑地基本单位，它既是封闭地，又是开放的；既是人工的，又是自然的，可以 种植 花草树木，仰观风云日月，成为古人“天人合一”观念的又一表现。

我之所以喜爱建筑，因为它是永远存在的，它不会随着我的逝去而逝去，他不像金钱，它能让更多的人记住，看到它就像看到了我自己一样，所以我立志要建造出一个属于我自己的地标性建筑，载入史册。

然而成功是要百分之九十九的努力和百分之一的天分得来的，回头看看我现在的样子，差不多都快成了学困生了，一切的一切，都是因为我的不努力而造成的，我想发奋，我想努力，可本性上的贪玩成了我身上致命的缺点，我必须克服它，我不能因为一时的痛苦而放弃了我的梦想，梦想支撑着我，为了我的未来，我一定会跨过重重障碍，达到理想的彼岸。

心愿作文600字篇七

“朋友，你的心愿是什么”这个问题也许被问过了几千遍，你们心中早有了答案了吧!你去当老师，她去当厂长，他去当警察……而我呢(说出来小心别吓着你!)我要重振中国科幻影视业!以前曾有人当我是“疯子”说我太狂妄。说来也是，就凭我这个“山沟沟”里出来的毛头小子，能一下子挑起人家几代人挑了几十年都挑不动的重担子吗

我一直相信一句话：“生命不能被保证。”一些原本很不起眼的小人物，后来也干出了一番大事业。比如我们的，不也曾是一个来自农村的毛头小子吗被称为有愚者思想的周总理，后来不也成了新中国的开国总理吗

我的恩师们送了我一块匾，上边写着“三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。”和斗大的“拼搏”二字，正是这块匾给予了我强大的精神力量。我相信生命不会被注定，命运要靠自己把握。所以我无所顾忌，直管朝着理想拼搏努力。

以我现在的水平，当然还不能拍科幻_、电视，可是我要从现在做起。我已写下《小水滴历险记》、《引爆点》、《造物计划》、《银河反击战》等万余字的科幻小说。这些小说竟大受同学们的欢迎，成了校园流行的手抄读本。我的《引爆点》还荣获了全区作文竞赛一等奖，并发表在《写作导报》上。我相信，这是我走上科幻影视创作的第一步，我会一步一个脚印地走下去的。

不过，我也曾一度彷徨，就我个一人，挑得起这副重担么

我四处寻找同道中人，终于，我找到并加入了《科幻世界》的“科幻迷俱乐部”。在这里，我认识了众多的科幻大师，结识了志同道合的兄弟姐妹。在这支万_军的支持下，我不再彷徨。我的信心更加坚定了：有我们这么多科幻爱好者，我们中国的科幻影视业一定会兴旺起来的。

朋友，这就是我的心愿。相信我吧!我们一定会重振中国科幻影视业，建起一座“东方好莱坞”。让我们携起手来，共同奋斗在中华科幻大展宏图的21世纪!

心愿作文600字篇八

在寂静的夜空中，我看到有一颗流星划过，照亮了大地。流星坠落的刹那，我轻轻地合上双手，放在胸前，默默地许下了一个愿望：如果有来世，我愿化作一只小鸟，永远陪在妈妈身边。

因为我欠妈妈的太多太多了……

在我哭泣的时候，妈妈总会陪在我身边安慰我，就这样妈妈成了我的生命之神，把所有的母爱都给了我。

一次，我数学只考了89分。我沮丧地将考卷递给妈妈。妈妈看到了卷子上的分数，笑容一下子收敛了许多。我知道，天要下雨了!我低声下气地对妈妈说：“妈妈，你，你，你打我吧。我考砸了。”妈妈看了看卷子，抑制着心中的怒气，问：“我打了你有用吗我不相信‘棍子底下出秀才’!我从不赞成武力……你看看这些题目，你都是会的，怎么就做不对呢”“粗心了!”“你看你，又是都是粗心，你要不粗心，不就能多考些100分了吗……”妈妈顿了顿，又问：“你知道错了吗”我低着头，扯着衣角说：“我知错了!”“行了，知错就行了，说明你还是有良知的。自己反省反省吧。”妈妈说的每个字，都深深地刺痛了我的心：多么宽容的母爱呀!

还有一次，我肚子疼，妈妈着急的把我送我家，在家里照顾我，连店里的生意都不管了，还一直问我“肚子好点了吗”过了一会儿又问我“怎么样了还疼吗”此时我感动的都快流下了眼泪。

可是，随着我年龄的增大，翅膀也越来越硬了。有时，我自己做错了事，却还狡辩;有时妈妈不让我玩电脑我却向他发脾气……

我欠妈妈的债太多太多了，一辈子都无法还清……

如果有来世，我愿化作一只小鸟，永远陪在妈妈身边，为妈妈 唱歌 ;如果有来世，我愿化作一只小鸟，永远陪在妈妈身边，让妈妈开心;如果有来世，我愿化作一只小鸟，永远陪在妈妈身边，听妈妈倾诉心中的烦恼;如果有来世，我愿化作一只小鸟，永远陪在妈妈身边，弥补今生欠下的债……

心愿作文600字篇九

在我的心底，总是埋藏着一个美丽的心愿，它或许会随着年龄的增长而有所改变，但更会随着思想的成熟而且日趋强烈。而我的愿望则是成为一名有名的钢琴家。

小的时候，我每天都在电视上听到悠扬，美妙的钢琴声，那一个个音符都扣动着我的心弦。所以我一直希望长大成为一个著名的钢琴师，将来可以为大家弹出一首好听的音乐。

我为这个心愿也做出了无限的努力。小时候，我一直纠缠着妈妈能为我买一架钢琴，之后再送我去 学钢琴 ，但妈妈愣是不同意，说钢琴这么难的乐器，我学不来。但最后，经过我的再三恳求，妈妈最终还是被我说服了，为我买了钢琴，并且送我去学了钢琴。学钢琴的一年中，我每周学两节课，每节课都专心致志地听老师讲着，认真地一步步按照老师的要求去做，回到家中也尽量地从里抽取时间来学习钢琴。经过我一年的努力，我也是成功地考上了钢琴的五级，因此妈妈也非常开心，越来越赞同我学习钢琴了，我也非常高兴，今后也更加努力地去练习钢琴。

在这途中，我也遇到了困难，随着年级越来越高，我的学习压力也越来越重，因此能练琴的时间也越来越少了，但我也坚决不放弃，我不能半途而废，不能辜负了妈妈的期望，坚持与困难做斗争。

以后，我将会在万人瞩目的舞台上，整齐地坐着，按动着黑白的钢键……

心愿作文600字篇十

我的心底有许多美好的心愿，这些心愿像风一样，吹着我这艘扬帆的小船，送我抵达幸福的彼岸。而我的心愿就是变胖一些。

每当有任何关于力量的事，我都会被发现，只因为我太瘦了!我一个12岁的少年却只有70斤重，所以，我立志要增重!

我每天都会吃肉(我平时很少吃肉)而且会大量吃，可一块鸡肉下肚，我感觉都要饱了。可我还是坚持下来了，让我的体重有了明显变化，重了半斤。

可好景不长，我发现还是不够，因为在学校的运动量太大，体重不增反减，让我不得不让高热量食物增加，同时茶也加，所以我一顿吃两碗饭了。这可全超出了原来的4倍啊!可我压根不行，只能慢慢吃，渐渐习惯就会了。同时也增加宵夜，才将减的体重加回。

新年的来到让我的体重暴增5斤，才到了72斤，之后就上不去了。便一直保持在一个数了。直到出去玩了三天，才有所增加。

每当我想放弃，心中就幻想着我变成正常人的体重，可以参加所有活动，不再被人欺负时，动力就上来了。

心中强烈的愿望催促着我，鞭策着，让我不断前行。让我看到了前方的道路的艰难，可是我更看到了未来的曙光与美好。虽然我没成功，但我仍应努力。

心愿作文600字篇十一

终于放学了，经过了一天的学习，我拖着沉重的身子走在回家的路上，刚一到家我就像一滩烂泥似的趴在了地上，用撒娇的口气叫着：“妈妈，我回来了，饭怎么还没好”

听见我的呼唤声，妈妈就飞似的跑了过来，拎起了我那沉重的书包，把我从地上拉了起来：“哟，身上凉冰冰的，外面很冷吧，你先去做作业，我给你冲杯牛奶暖暖身子。”我极不情愿地从地上爬了起来，提过书包进了书房。

这时妈妈端着一杯暖烘烘的牛奶向我走了过来，小心翼翼的递给了我。然后轻轻的用手抚摸着我的头，笑盈盈的说：“妈妈学校才举行了期中考试，妈妈今天才放学就赶回了家，看把我儿子饿的。”妈妈的话像一股暖流涌遍了我的全身，但有一点却使我纳闷：妈妈的手怎么和冰一样凉她的手刚刚还端过暖烘烘的牛奶的。我想着想着不禁皱起了眉头看了看她那双瘦骨嶙峋的手，哟，手被冻的通红通红的。

我刹那间头脑中浮现出了几缕思绪：妈妈的心一边系着她的学生，一边系着她的儿子。早上，她披着星星去上班，带着月亮回家。忙完了工作又忙家务。双休妈妈好不容易可以休息一下，电话是一个又一个，全是学生在学习上有困难，向她询问。有的甚至找上了门，但妈妈总不厌其烦的给他们讲解，有时还留他们吃饭。天天晚上她回家后，又是拖地，又是洗衣，每当我功课做到很晚之时她还会给我冲上一杯牛奶、削一个水果、做一顿夜宵。因此她患上了一种职业病——颈椎病。我却很少关心过她。

从今晚开始，我天天要为她揉揉背，捂捂手，这个心愿已在我心中发芽了，我还会让它开花，结果!

心愿作文600字篇十二

每个人都会有不同的心愿，心愿不分大小与层次，心愿是美丽、真诚、天真无邪的。人的心愿会有很多，但往往记得最深的只有一两个。我也有一个心愿：让头发长起来，我的心愿不算大也不算小，但也许你仍会大吃一惊：为什么会有这样的愿望呢因为头发长长地飘扬会给别人一种“淑女”的感觉。由于我的短发，经常有同学叫我“假小子”，每当别人叫我“假小子”时我都会懊悔地摇摇头心里难受极了。去年下半年我那一头乌黑又柔软的长发被“卡卡”剪掉了。我直到今天还记得那个阿姨怜爱地摸着我的长发问：“真可惜啦!你不难受吗”那一刻我真想哭——是啊!苦苦留了两年的长发就这么没了

看到自己的好友们那乌黑的长发随风飞扬的时候，我的手就会不自觉地摸自己的头，在心中哭泣。一次，我看到小时候留长发的照片，才快乐起来的心情又开始失望起来，就像受了委屈一样，妈妈问我，我便说出了原委，妈妈听后大笑说：“长头发有啥好中学生正是用功学习的时候，不要花太多时间去打扮，短头发多清爽!”妈妈的话安慰了我，可是我仍打不起精神面对别人的话语，他们的话、每一个嘲笑我的话都像针一样刺着我的心。

每天夜里我几乎都梦到我有一头乌黑的长发披在脑后，可是醒来依旧一无所有。我真希望头发快快长起来，长起来我就再也不剪了!

这就是我的心愿;头发快长长吧!让头发与智慧并存!

心愿作文600字篇十三

每个人都有自己的心愿，而且，每个人都在穿起鞋子，背起行囊，带着美好的心愿，携着一颗勇敢的心，冒着一股初生牛犊不怕虎的傻劲，踏上征程。当然，我也不例外。

我的心愿是当一名作家，做一名令人敬佩的作家。我想把任何美好的事物都写在文章上，我想写出一本本书去让人“品味”，这就是我的心愿。

要说为什么想当一位平凡的作家，那得从我二年级说起了。那时候，我的语文老师说过：“写作文是一件很美妙的事，因为它可以把人的感情给流露出来，可以把世间的美好都倾泻出来，令人细细琢磨。”从那以后，我就爱上了写作，尽管我的语文水平并不有很出众，但我仍然喜欢写作。

为了实现这个遥不可及的心愿，我常常天不亮就起来读书，甚至深更半夜突然有了写作灵感，我就会立马爬起来把它写出来。就这样，我的写作水平已有了飞快的提高，更令我想象不到的是，我还曾获得了许昌市作文二等奖。

其间，我停下过步伐。因为那几次我写出的作文都太不理想了，有的时候甚至糟糕透了。我想：会不会因为我没有写作天赋，还是因为我不够努力但是一想到我当作家的心愿，一切想法便抛之脑后，因为我明白，只要努力，我的写作水平就会提高，我的心愿就会原来越近。在我的努力下，一篇篇文章在学校文学社发表，我的心愿从一个种子长成了一棵小树苗。当我看到我的好文章被当做 范文 朗读，妈妈、老师投之以欣慰的目光时，我的心里无比甜蜜，烦恼立马烟消云散。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。我相信，只要有足够的信心和努力，我的心愿就一定会成为现实!

心愿作文600字篇十四

心愿，就像一粒刚刚发芽的种子，种在心的土壤里，尽管渺小，却终将开出美丽的花朵。有的人的心愿可能是长大以后要当一名宇航员，或者当一名教师……而我的心愿是想让二姑的病赶快好起来!

我的二姑是一名朴素的农村妇女，但被病魔缠身，很年轻——还不到50岁，就得上了肾病，还有糖尿病。严重到吃饭前都要先打上一针，听二姑父说，叫“胰岛素”……自从二姑得了病以后，我明显感到了二姑的情绪慢慢变得沮丧低落了。之前没得病时，她心情每天都不错。每当我看见二姑时，她脸上都会洋溢着和蔼的微笑。记得有一次我遇到不会的题，便急得抓耳挠腮。二姑看见我这样，便心平气和的对我说：“没事吧，大侄别着急，做完给你熬肉吃啊!”我以为二姑是在逗我玩，便也没往心里去，但是听着也开心。可到了晚上二姑叫我吃饭时，就看到一碗豆角熬肉摆在离我最近的地方……可现在，二姑常常提不起精神，更别说是做饭了。

去年寒假我回老家，在二姑家住，这天晚上，二姑父竟然买回来一个砂锅。我正疑惑，第二天中午，我闻到了一股刺鼻的气味，一开门，发现二姑父正在用砂锅，按二姑的吩咐熬一种“青白椒”。过了一会儿就熬成功了，是一碗似油非油，像一块硬糕似的东西。听二姑父说，是一种偏方，可以治肾病。就在这时，只听外面有人大呕一声，我和二姑父赶忙跑了出去，发现是二姑发出的声音。原来，这种膏是泡水喝的，可二姑“恨病吃药”，直接吃了一小勺，引发强烈的呕吐，吓得二姑夫直跺脚……我的姑姑啊，她是多么想好起来啊!

……记得有一次爸爸问我，如果中了500万，我会干什么我第一个就想起了二姑的病。啊，亲爱的二姑，您快好起来吧!

心愿作文600字篇十五

在我的心底，总是埋藏着一个美丽的心愿，它或许会随着年龄的增长而有所改变，但更会随着思想的成熟而日趋强烈。而我的这个心愿就是考上二中英才班。

你一定想问我为什么不选择一中或外国语吧，那是因为我早有耳闻中考难度不一般，二中英才班刚好能跳过中考直上高中，虽然一中也有，但我不喜欢一中的学习气氛，所有我会毫不犹豫地选择二中。

但“福利”那么多，肯定是很难争到的。以我现在的成绩，虽然不差，可仍旧还有几分欠缺。我只好不停地向目标努力。当别人在愉快地享受下课时间的时候，我还在争分夺秒地学习。记得有一次，我由于午觉没睡好，所以在下午课间的学习中我不断地在打哈欠、犯困，但我为了能考上我梦寐以求的中学，我忍!就这样，我完成了这次课间学习。

为了能认自己一直努力下去，我有时也会以幻想我的“心灵仙境”。

我幻想我下课时和一些同样很优秀的同学走在宁静优美的校园中。上课了，我回到充满知识的芬芳的教室，听着资深的老师讲那生动形象的高等课程。然后在别人还在奋战中考时，丝毫不费力地升入高中，继续遨游在浩瀚的知识海洋……

努力坚持的过程总有着孤独和心酸，可是我一想到心愿达成和那一天，想到那一天在好学校享受着优质的 教育 资源时，浑身又充满了干劲。我会一直向着目标，努力前行。

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我认为宁静是一个很会演戏的演员，她很有实力，也演什么像什么，而且我也特别喜欢宁静的性格，彪悍是宁静，可爱是宁静，当然，美也是宁静。

说一下宁静主演的电视剧吧，就比如良心国产剧《大秦帝国之崛起》，不光剧情我们这些观众很喜欢，就连我们的女主角宁静也是受到了很多观众的赞誉，也从中吸了一波粉丝。在剧中宁静惊艳的演技简直就秒杀了那一群当红小花旦，剧中的宁静的表现让我们明白了什么是实力派，什么是老戏骨。

宁静有一双水汪汪的大眼睛，还有那对深邃的眼窝，顶着她那一张鹅蛋脸，美的让人觉得震撼，别的小花旦可能美的是可爱，是那种少女一样的美，是那种怜香惜玉的美，但宁静的美不是，宁静有一种野性美，可能她会很彪悍，很女汉子，但是这就是她身上那种独特的美。就给人一种她超级坚强，超级健康，好像永远都不会累一样。

如果让我用一个词来形容宁静的话，我想，没有一个词能比得上强劲有力了。宁静向来以彪悍著称，她永远都不是小白兔，小绵羊，但是宁静无论是在电视剧中，还是综艺节目里，她都是用实力说话的，而且宁静会给人一种踏实的感觉，就好像有她在就没有搞不定的事一样。娱乐圈里有很多明星都是走“以和为贵”的路线，但宁静不是，宁静走的是“实力怼人”的路线。

宁静就是一个彪悍而又独特的实力派演员，带刺的玫瑰总是让人小心翼翼爱着的，宁静就是这样的。

阿迪达斯和国际足联在开普敦共同发布2010年南非世界杯官方比赛用球“JABULANI”。“JABULANI”源于非洲祖鲁语，意为“普天同庆”。2010 新的比赛用球在技术上取得历史性突破，设计上则融入了南非元素。 “JABULANI”采用阿迪达斯全新研发的“Grip’n’Groove”球面，使得球体可以在任何天气条件下始终保持稳定的飞行路线，从而大大提升球员对足球的控制力。“JABULANI”突破性地仅由八块表皮组成，阿迪达斯首次采用球形制模的方法使每一块表皮都实现三维立体结构，然后以热粘合技术拼接完成，从而使新球较以往更圆、运行更精准。

命名

“JABULANI”源自班图语系中的祖鲁语。作为南非共和国11种官方语言中的一种，它是约为25%的南非人的母语。“JABULANI”直译即为“普天同庆”(to celebrate)。足球代表着一种能融合全世界的激情，“JABULANI”作为全新世界杯比赛用球的名字，很好地诠释了这种激情，邀约全世界球迷共享明年夏天将在南非举行的这场足球盛宴。

设计

作为阿迪达斯的第11个世界杯比赛用球，“JABULANI”在设计中采用了11种不同的颜色。11种颜色也代表着每支足球队由11名球员组成，同时寓意南非拥有11个部落和11种官方语言。南非是非洲大陆上拥有最多民族的国家之一，缤纷的色彩诠释了其多样化而又和谐统一的民族特点。白色球体上的四个三角形图案赋予“JABULANI”充满非洲精神的独特外观，而一些个性化的设计，如球面上酷似约翰内斯堡足球城体育场外形的花纹，则突显南非的美轮美奂。 三维立体表皮： 2010年南非世界杯比赛用球在技术上实现了历史性的突破：组成球体的八片表皮使用了EVA和TPU相结合的材质，并采用球形制模方式实现三维立体结构，从而可以完美地包住球体内胆，使足球达到前所未有的圆度。阿迪达斯邀请来自全世界各地的球员对“JABULANI”进行了试踢，获得球员们肯定的评价： 巴拉克：“非常美妙，这个球能精准地做到我想做的。” 切赫：“你能感觉到它朝你迎面而来时的强大力量，就像出膛的子弹。” 兰帕德：“很强大的足球，真的一击即中。” 卡卡：“对我来说，球的触感是最重要的，这球感觉很棒。” “Grip’n’Groove”球面： 空气动力凹槽(Aero grooves)：根据空气动力学原理，“Grip’n’Groove”球面在适当的位置嵌入清晰可见的空气动力凹槽，使“JABULANI”成为阿迪达斯有史以来最稳定、最精准的足球。在英国拉夫堡大学和德国沙因费尔德阿迪达斯实验室进行的大规模比对测试以及无数次风洞测试都证明了这一点。 超微凸纹表面(Grip)：继去年欧洲杯推出独特纹理球面后，阿迪达斯对全新世界杯比赛用球的球面又有了革新。“JABULANI”卓越的超微凸纹表皮设计，进一步提升球员在不同天气情况下对球的全面控制。 阿迪达斯在研发及测试产品过程中始终与世界顶级运动员合作。其合作伙伴AC米兰、拜仁慕尼黑、奥兰多海盗及开普敦阿贾克斯人在2008年就参与了对阿迪达斯“JABULANI”进行的测试，并对球面结构及材质选择提出建议。阿迪达斯将始终不遗余力地邀请旗下合作伙伴共同参与产品的研发制造，不断为市场提供最好的足球产品。 作为世界领先的足球品牌，阿迪达斯在足球制造方面的经验无人能及。阿迪达斯从1963年开始生产足球，始终站在技术革新的前沿。从1970年起，阿迪达斯为所有欧足联和国际足联的主要赛事提供比赛用球，并已成为2010年和2014年国际足联世界杯的官方合作伙伴。 阿迪达斯将不断发展创新，从而进一步扩大其在国际足球市场中的领先地位，致力为所有专业和业余足球运动员提供最好的足球装备。据悉，阿迪达斯已经开始着手准备2014年将在巴西世界杯上使用的比赛用球。

比赛用球应为圆形，它的外壳应用皮革或其它许可的材料制成，在它的结构中不得使用可能伤害运动员的材料。

球的圆周不得多于71厘米或少于68厘米。球的重量，在比赛开始时不得多于453克或少于396克。充气后其压力应相等于0．6一1．1 个大气压力（海平面上），即相等于600-1100克／厘米’。在比赛进行中，未经裁判员许可，不得更换比赛用球。

国际理事会决议：

（1）比赛所用的球，是比赛场地所属协会或俱乐部的财物，在比赛结束时，应将球交给裁判民

（2）国际理事会随时决定制球的质料。任何经许可的质料，均应由国际理事会核准。

（3）国际理事会已批准的规则对球所定的相等重量：14至16英两等于396至453克。

（4）如球在比赛进行中破裂或漏气时，应立即停止比赛，用新球在原球破漏时所在地，点以坠球恢复比赛。除非当时球在球门区内，如遇这种情况，则应在停止比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球恢复比赛。

（5）如球破漏发生在死球时，应用新球按照相应裁判员，并应在比赛成死球时互换。

（6）不按此执行则按无替补队员处理。

2010年南非世界杯比赛用球“JABULANI”的中文翻译。

作为阿迪达斯公司发布的第11个世界杯官方用球，这款足球设计倾注了赞助商大量心血，同样也寄托了东道主无限的希望：专用球被命名为为“JABULANI”，“JABULANI”源自班图语系中的祖鲁语，即“普天同庆”的意思。。足球代表着一种能融合全世界的激情，“JABULANI”作为全新世界杯比赛用球的名字，很好地诠释了这种激情，邀约全世界球迷共享明年夏天将在南非举行的这场足球盛宴。

三位立体表皮

除了外观，2010年南非世界杯比赛用球在技术上实现了历史性的突破：组成球体的八片表皮使用了EVA和TPU相结合的材质，并采用球形制模方式实现三维立体结构，仅用八块表皮就将足球拼接完成。

从而可以完美地包住球体内胆，使足球达到前所未有的圆度，从而使得“普天同庆”成为了有史以来“最圆的足球”

“Grip’n’Groove”球面

空气动力凹槽(Aero grooves)：根据空气动力学原理，“Grip’n’Groove”球面在适当的位置嵌入清晰可见的空气动力凹槽，使“JABULANI”成为阿迪达斯有史以来最稳定、最精准的足球。 超微凸纹表面(Grip)：继去年欧洲杯推出独特纹理球面后，阿迪达斯对全新世界杯比赛用球的球面又有了革新。“JABULANI”卓越的超微凸纹表皮设计，进一步提升球员在不同天气情况下对球的全面控制。 在英国拉夫堡大学和德国阿迪达斯实验室进行的大规模比对测试以及无数次风洞测试都证明，“普天同庆”在运行线路上的精度与准确度都达到了前所未有的高度。同时，球体上的空气动力凹槽和超微凸纹表面等高尖精设计，也使得皮球拥有超卓的稳定飞行路线以及在任何的天气条件下都能实现的完美操控性。

显存和显示位宽要大,双128是起码的。

核心频率和显示频率要高。

PCB层数在6层以上。

显卡是电脑的重要组成部分,它的质量和性能问题对电脑的影响不容忽视,在这里我就小刀几句,和大家一起分享显卡做工优劣的问题,有不足之处希望指出,谢谢~~

那我就开始了:

显卡和板卡的做工一样也分三个部分,设计,用料和制造工艺

首先从设计的角度分析:和板卡一样,显卡的设计是决定"做工"好坏的前提。它直接决定了该产品以后的用料和制造工艺。显卡的设计相较于主板要简单很多,除了驱动程序的优化和软件上的调试外,在硬件方面,布线是决定显卡品质的重点。好的布线不仅保证了每颗显存到显示芯片的距离都一致,而且还应具有良好的抗电磁干扰性和极少的电磁辐射。反映到显卡外观上,应看到从显存到显示芯片用了大量的蛇行线以保证每条线的长度一致,从而增强显卡的稳定性。蛇行线还有消除长直布线在电流通过时产生的电感现象,大大减轻了线与线之间的串扰问题,当然通过减小布线的密度也能起到相同的作用。电磁干扰和电磁屏蔽一直是显卡设计中要克服的难题,一般采用4层或6层板设计显卡,且用大面积敷铜接地能很好的解决这一问题。所以,设计良好的显卡其表面积不会太小,一定做得较大,以方便布线,尤其是那些显存颗粒较多的显卡。显卡面积增大的缺点是成本增加了,不过采用双面贴片技术可以很好地解决这一矛盾,就是设计可以在显卡反面安装贴片元件的PCB板,充分利用了显卡的表面积。这样设计虽然也会相对地增加成本,但远比加大表面积来得少。但这样做也存在缺点,比如对技术要求较高也较难设计。

第二:产品的用料是反映一款显卡做工最直接的一点。用料的好坏最容易反映出显卡的做工如何。上面讲过,用料是由设计决定的,采用4层或6层板设计其实就是用料问题,一般欧美厂商出品的显卡都采用6层板设计,优点是设计容易可以很少考虑布线的长度一致问题,电磁兼容性和电磁屏蔽好,CE安规容易通过。缺点是成本的提高和显卡本身增重的问题,相对给板卡带来了"灾难"所以欧美大厂设计的显卡比一般的显卡要贵许多。其实,欧美大厂设计的显卡卖得贵还有另一个原因,就是大量采用贴片元件,胆质电容和金属贴片电阻都是很贵的电子元件。一分钱一分货,好的元件保证了这些显卡品质的优良和性能的稳定,在产品的外观上也显得整洁,漂亮。相反一些台湾设计生产的显卡较多地采用价格便宜的电解电容,也就是俗称的直立电容,且大都是4层板设计,甚至有些卡还是2层板的。从外观上看明显区别于欧美的设计,显卡表面显得杂乱无章,不整洁,两者性能比较欧美产品通常都有一些优势,但是这种优势在逐渐缩小!

第三:制造工艺现在的显卡大厂都已经是用机器摆料和焊接了,所以板上的元器件排列一般都很整齐,但这仅局限于贴片元件,电解电容这些插入式元件难免会东倒西歪,影响外观的整洁。在这一点上全贴片设计的显卡的优势就被充分体现了出来。另外,欧美的显卡都采用类似于铣床的方法来切割PCB板,使显卡边缘十分光滑,美观。而台湾的显卡PCB板都是用切割,折板的方法生产,虽不影响性能,但外观却显得粗糙了些。在制造工艺上还有一个能明显看出做工好坏的地方,就是金手指的镀金厚度。优质的PCB板应该能看到金手指有一定的厚度,能经受反复的插拔,抗氧化能力强,以保证显卡与插槽接触良好。

简单来说,做工精良的显卡PCB板上的元件应排列整齐,焊点干净均匀,电解电容双脚都能插到低,而不会东倒西歪,金手指镀得厚,不易驳落,并且卡的边缘光滑表明生产厂家的制造工艺是优秀的,所做的显卡也不会差到哪去。

最后,要说几点在选购显卡时要注意的地方,低阶的显卡一般以价格为优先考虑因素,所以它的用料会差一些,大量的电解电容,用普通电阻代替金属贴片电阻,采用2层板设计,并用老旧的机器生产,甚至采用人工插件。选购这类显卡只要质量过的去,保修搞得定就行。毕竟产品已经便宜到这地步了。欧美的高档显卡,要注意一下其产地,如果是原厂的砍价就是了。最难选购的应该是不上不下的台湾显卡了,几块有名的显卡做工当然不会差,但确实很贵,远远超出了其的成本价格,如果你愿意多花钱买放心,那也无所谓。其实在痹烩类显卡价格更低的产品中绝对能找到性能,做工丝毫不比它们差的显卡。

而难度在于其间鱼目混珠的产品很多,它们的宣传攻势也很强,一不小心就会上当。在这许多良莠不齐的显卡中选购请注意参考以下几点:

1、尽量选购有研发能力的大公司的产品,因为这些厂家决不会用不成熟的公板设计,会改进其线路布局和用料,使之更稳定,但往往产品的上市时间较晚。

2、尽量选购有自己制造工厂的公司的产品,至少在品管上有保证。

3、尽量选购主机板厂生产的显卡,因为他们一般都有很好的条件来测试主板和显卡的兼容性,而且主板厂商往往能很早拿到新的甚至还未正式公布的主板芯片,所以他们的显卡对未来的主板兼容性问题较少,且一但发生问题也容易解决。

4、有些小的做工方面,能反映出设计该产品的用心程度。如:采用风扇还是散热片,风扇或散热片同显示芯片之间的填充物是什么。不用说,用风扇散热,中间填充导热胶的做工一定比用双面胶毡上去的散热片要好很多。除非你相信这样的说法:我们的产品由于其优秀的设计,发热量极小,无须加装风扇。

5、千万要注意显卡的金手指部分,做工用料差别很大,从侧面看,做工好的显卡金手指镀得厚,有明显的突起。镀得好经反复插拔也不易驳落。

内马尔在现役中是顶级，感觉是一支独秀。很多年的巴西头牌了，这十多年来其他巴西球星（主要是前场，门将不算在内，后卫难评奖也不算在内）都没有一个进过金球前三，只有内马尔一个人，内马尔在国家队的贡献比卡卡大，与大罗小罗比差点个人荣誉。巴西球星的个人能力从表面看已经比不上大罗时代了，当然跟现在环境有关系，现在大多踢的团队足球，就现在这个时代马儿个人能力是强的，但现在大多欧化，桑巴足球、花式这些都受到欧洲赛场的排斥。如果在大罗时代可以是可以进国家队，以前巴西队很强的，有可能开始是做替补，类似卡卡，在02年世界杯是一个替补，在后大罗时代内马尔、卡卡都可以做主力。以前有一个球员德尼尔森，可以称为盘带大师，看他踢球赏心悦目，观赏性非常强。内马尔有卡卡、德尼尔森，这个级别，虽然三个人球风不一样，内马尔要比德尼尔森务实一些，踢的更实用，成就也高些，内马尔比他偶像罗比尼奥也强一些。大罗是标准的强力中锋，与内马尔位置不冲突的，可以互补，马儿完全可以代替小罗，从观赏性来说马儿比小罗过人更加轻盈，速度比小罗快。如果2018世界杯有一个年轻的大罗可能就不一样了，可以解决巴西前场的锋无力。仅个人看法。内马尔吃亏在他的小体格上，没有罗马里奥、大罗、小罗等壮、甚至不如罗比尼奥强壮，但他比较轻盈灵巧。事物是两面性的，增加对抗性就要增重（2019年开始内马增重了），内马尔增重就没有那么轻盈了，他的身体跟c罗不同不能增肌过多，所以他既增肌又增脂保持体重。例如贝尔就是一味的增肌过多后容易受伤，每个人骨架体格以及肌肉素质是不一样的，不能盲目模仿。如果内马尔生在大罗时代，可能身体条件就不一样了，毕竟那些小快灵也比马尔体格壮，所以没办法做假设，生在那个时代基因环境等都会改变了，可能就不是现在的内马尔了。所以我觉得“假设”这种前提无法成立。因为内马尔是这个时代的顶级，所以换个时代应该也不会差的，很多情况也会发生改变的，最好的情况是像小罗那样，内马尔的速度比小罗还快些。

在米兰以前的战术里

卡卡前场游弋突破，在对方腹地撕破防守，得分或输送炮弹

皮尔洛作为球队大脑组织进攻，属于弹钢琴的

而加图主要负责中场拦截，防守补位，属于抬钢琴的 中场工兵型

而在目前的战术里，加图索由于赛季初的伤病并没打上比赛

目前加图索伤情逐渐好转，但本人认为由于球队战术问题以及莱昂纳多个人指教问题，加图索出场机会比较少

如今米兰阵型为433

锋线帕托负责突破，因扎吉或博列洛负责得分或牵扯，轻功全失的小罗仅凭其精湛的斜传球占据左边锋位置

首先三前锋的球队 中场的组织和防守任务是很重的，除非像巴萨那样有一流的控球和整体防守能力。而米兰的中场站位亦有不同，西黑拒绝与皮尔洛，安布平行站位要求打前腰，这样一来安布和皮尔洛的防守任务增重，皮尔洛既要负责组织过渡，锋线无力的时候还要亲自上前去远射破门，又有协助安布防守的重任，显然是不合理的我们可以看到米兰最近的比赛，禁区前沿的防守是很空虚的，原因就是他们腰部的问题，好在米兰的后防线表现稳定，无失误，两边后卫状态也有回升，这是了米兰这段时间的势头的重要因素。加图索上场，替换谁呢，安布表现足够稳定，换同样被战术牺牲了的皮尔洛，球队的创造力会大打折扣。况且球队和球迷也不会同意，咱总得留一名大师在场上吧。

其次基于莱昂纳多的指教风格，从赛季初被人怀疑，到战局峰回路转，有人开始将他和瓜迪奥拉比较，但本人还是认为他指教经验、风格以及威信方面还是有问题的。为了保证战局，在一场比赛可以不换人，连因扎吉换博列洛这样的对位换人也没敢（空让因扎吉热身了半小时），足见其保守，求稳的指教风格，说难听点在指教创造力上是不足的，显得有些懦弱，这样一来，在米兰整体表现稳定的情况下，加图索上场的机会会更小。

再则加上冬歇期后小贝的加盟，加图索的机会还会缩减。

说了比较多

但加图索毕竟是老臣，有苦劳无数，对球队的意义还是有的

所以机会还是有的。

当然也有可能跳槽，毕竟他本人已经开始抱怨了哦。

以上仅代表个人观点。嘿嘿