为什么很多体操运动员退役后会胖很多？

很简单，运动量少了导致身体变胖。运动员身材发福的问题其实已经是老生常谈了。科学的解释是在运动后不久脂肪细胞就开始储存能量，如果没有再运动的话那些脂肪细胞很快的就会让人增重。所以，退役运动员特别容易变胖。

其实，胖与瘦是相对来说的。在他们还在服役的时候，运动员由于职业要求需要进行高强度的运动，大量流汗，密集训练，增加肌肉，提升爆发力。这一切的一切可都是需要能量来支持，能量在哪里来，当然是靠吃来的，运动员对能量的需求随着运动量的上升而上升，随之人的胃口也会大增。他们在服役的时候，叫做吸收快，消耗也快，于是，他们都身材保持非常棒，毕竟运动员对于体型相求相当严格，尤其是体操这种，身上可谓连多一点都肥肉都不行，否则没办法完成一些高强度的技术动作。但一旦停止运动，机体对能量的需求自然就相应下降，可人的胃口却并非同步下降，仍然在较长的一段时间保持与运动时期相同的摄入量，问题就在这里，不运动了可还是保持以前的那个饭量，怎么会不胖呢？

其实，运动员退役后想要保持体形，比一般人要难一点，可并非不行。看看田亮，身型就保持很好。没办法，田亮退役后是混娱乐圈的，没有好脸蛋好身材，可是很难混。可很多运动员退役后变成了普通人，所以他们对身材必然要求不高，胖就胖，无所谓，毕竟身体健康就行。

我们把他们退役前和退役后的身材进行对比，当然说他们胖了，可把退役后的他们与我们普通人一对比，就会发现他们也很普通而已，跟普通人没什么两样，男的变成了中年大叔，女的变成了大婶。

演员为了角色要付出哪些努力呢？我们来看一看。

黄晓明在减了20斤以后，摆脱了中年油腻大叔的形象，简直可以马上去出演偶像剧了。

黄晓明减重了以后，整个人的身材看起来特别好，高挑苗条，看起来跟小鲜肉一样。黄晓明就是为了一部新剧才这样拼命的减肥。

演员要比明星要更辛苦，尤其获得影帝的殊荣之后，黄晓明发现演艺才是自己的主要事业，他希望自己的演艺生涯能够更长一些，所以他也是付出了相当的努力。

而罗云熙为了出演新的角色也变得骨瘦如柴。

在张艺谋的一部戏当中，张译为了角色，需要进行超乎常人想象的减重，瘦得只能看见骨头了，而且在拍戏的时候有点上气不接下气，张艺谋导演心疼了很久。

克里斯蒂安·贝尔出演过很多耳熟能详的角色，比如蝙蝠侠系列当中的角色，《金陵十三钗》当中的登徒子等等。

他在机械师当中的形象太瘦，瘦到令人感到恐怖，这个角色有严重的失眠者，所以导演要求他尽量变瘦。所以每天只吃一点儿苹果和罐头，不饿死就好，两周就瘦了53斤，非常可怕，再瘦下去，医生说他就要没命了。

印度偶像阿米尔汗在拍摄摔跤吧爸爸当中，为了演绎角色，先是拼命增重，然后又拼命减重。

先是增重到像一个中年大叔，大肚子别提多油腻多老气了，之后又疯狂练习减掉赘肉，训练摔跤技巧，变成妥妥的型男。

吕良伟在饰演跛豪时，由于前后角色反差很大，一个是苦力一个是黑社会老大，所以要猛增30斤，真是太敬业了。

在肥田喜事当中，为了更好地演绎大胖妹的形象，胡杏儿一天吃六顿，猛增30多斤，真是牛得要死。

蒋雯丽在拍摄立春的时候，为了塑造中年妇女形象，发福三十斤，变丑不说，气质拉低哦。

张震为了饰演一个患癌检察官，3个月内减重24斤，还剃了光头。

为了扮演雪中悍刀行的徐凤年这一绝世美男子的形象，所以张若昀瘦了有30斤左右。不得不说也是很敬业了。

董子健在刺杀小说家中减重了40斤。

王俊凯为了断桥中的角色，减重了20斤，只剩下96斤，本来就很瘦的他这下可让粉丝心疼得要死。相信这么努力的凯凯一定会有更好发展。

莱昂纳多·迪卡普里奥，就是我们说的小李子。马上就要在国内上映的小李子新作《好莱坞往事》搭配布拉德皮特主演，引起了不小的话题讨论。首先第一点小李子老了，不再是那个《泰坦尼克号》中的杰克了。不过这样的成熟魅力还是在线的，然而距离他上一部作品已经过去了4年了，中间的空档期，小李子可以说是放飞自我了，玩水枪变成了油腻大叔。

小李子的确老了，年轻也不在了，身体大幅度走样了。小李子是74年出生的，现在已经45岁了，人到中年，经历了半百岁月的摩擦，肯定会在身体上，脸上留下痕迹。年轻时候扮演杰克的小李子是真的小正太了，那时候身体甚至还没有张开，脸上的胶原蛋白还非常充足。毕竟当年的杰克他才二十刚出头。不过在华尔街之狼中，还有盗梦空间中还能见到小李子的魅力巅峰。

为了角色牺牲太大。大家都知道小李子是一位十分敬业的演员，为了角色可以说付出非常大。在奥斯卡得奖之前，他为了冲击奥斯卡专门拍摄了《荒野猎人》这部**。当中的形象也是大幅度改变，作为猎人，蓬头垢面，还必须增重。这才折服观众，赢得了奥斯卡影帝，真是费了很大的力气了。

放飞自我，做真实的小李子。逍遥法外中他意识到人应该活的更舒服一点，做最真实的自己。而且在奥斯卡获奖之后，他也就功成名就了，人生已经圆满了，终于是没有遗憾了。所以在荒野猎人之后就逐渐放开了，体型也就走样了，变成了油腻大叔。

还记得《鬼怪》里的“鬼怪新娘”金高银吗其招牌单眼皮和爽朗笑容散发的独特魅力让不少人动心，也收获了一群小迷妹们。近日，一则金高银增重16斤的消息引发网友关注。那金高银增重16斤是怎么回事金高银为什么增重16斤

金高银增重16斤是怎么回事 金高银为什么增重16斤

近日，金高银主演的新片《边山》(音译，변산)剧照曝光，为了更贴近角色，她特地增胖8公斤，圆润的脸蛋被发现和“江南大叔”PSY有几分神似。

《边山》讲述一个一事无成的说唱歌手因为一个电话而回到阔别多年的故乡边山，与小学同学重逢而发生的故事。曾在《东柱》中与李俊益导演合作过的朴正民将饰演男主人公，曾出演《鬼怪》等剧的金高银则将饰演女主人公。

金高银资料介绍

金高银，1991年7月2日出生于韩国首尔，韩国女演员，毕业于韩国艺术综合大学。

2012年通过爱情伦理片《银娇》正式出道，并凭借该片获得包括第33届韩国青龙**奖、第49届韩国**大钟奖在内的8个**颁奖礼的最佳新人奖。2013年3月主演惊悚**《monster》，9月加盟古装动作**《侠女：刀之记忆》。2015年参与拍摄黑帮动作片《唐人街》及亲情片《季春奶奶》。2016年1月主演tvN爱情喜剧《奶酪陷阱》，首次挑战小荧幕，12月主演tvN浪漫奇幻剧《孤单又灿烂的神-鬼怪》。2017年，7月与原经纪公司合约于近日到期，最终决定签约BH娱乐公司。

1猫砂——让猫猫上厕所用

幼猫猫粮——营养均衡，对牙好。当然了，也可以喂食物，肉就行，不过每个猫猫的口味不一样，可以多试试，我家猫有的喜欢生猪肉，有的喜欢牛肉，有的喜欢羊肉，有的不吃熟食，有的就喜欢吃熟肉……

猫香波——从小养成洗澡的习惯，大了也好洗，不然猫猫怕水的天性很难对付。常洗澡可以避免跳蚤等寄生虫

2不是毛病。它还小，又是一个人，所以就粘人。多陪陪它吧，你有家人，有事业，有兴趣爱好，可以做很多事情排解寂寞，而它只有你。而且小时候培养感情大了以后它才会和你亲

3如果没有接触过其他动物或到草地什么的地方去玩，应该不会。但动物嘛，很容易滋生，最好还是常洗澡，不行可以到宠物医院买去跳蚤的药水

4这个看你个人的习惯了，如果你觉得你家猫猫很干净，上床没问题那就让它上呗。不过我建议不要这样，以后它大了，如果出去闹猫什么的，回来还钻被窝，不太好吧……习惯都是从小养成的，你要考虑清楚。

5标准很多呀…… 看看耳朵有没有寄生虫，吃饭胃口好不好，上厕所是否正常，基本的问题通过日常观察就能发现，当然，如果你想了解其他的就得上医院做常规检查了

补充：应该是因为冷，毕竟它还小，毛没那么厚呢，注意保暖，别让它身上湿了，别用冷水洗澡，用温水，洗完后擦干、吹干

1、猫窝

小猫要养在一个温暖，吹不到风的窝里。你可以用纸盒，消毒过的猫笼子，洗衣筐等，垫上毛巾或毯子，并需要一个热源来为小猫保暖，因为小猫在4个星期大之前不能自我调节体温。这个热源可以是电热毯，热水瓶，或加热用的电灯。不要让热源太靠近小猫以免烧到它们，且热源应该在猫窝的一角，以便太热时小猫移到窝里凉快一点的地方。猫窝里的温度变化应该从32－34°C（最热的地方）到另一边的24-27°C。等到小猫有4个星期大时，外界环境可以保持在24°C左右。如果一窝小猫有好几只，可能不需要让猫窝象只有一两只小猫时那么热，因为它们可以自己偎在一起取暖。

湿度大概在50％以防脱水。如果太干的话可以在猫窝外面喷一点水，或放个空气加湿器。

最好不要让3个星期以下的小猫直接暴露在阳光下。

2、基本护理

如果小猫多少从妈妈那里吃过一些奶，它能生存下来机率就比较高一些，因为它从初乳里得到了一些免疫力。如果小猫没有吃过初乳，它们比较容易得病死去。保持卫生特别重要。

有关卫生的注意事项

1）不要让猫接触其它宠物（即使这些宠物打过免疫针）。小猫要至少隔离14天并经检查没有得足以致命的传染病。猫很有可能带有各种病菌和寄生虫。

2）不要把好几窝小猫放在一起养。

3）用开水清洗消毒喂食用具，猫窝垫子和猫用毛巾。

4）每次摸小猫之间和之后都要用灭菌肥皂好好地洗手。

5）冲好的猫奶不能保存超过24小时。冲好暂时不用的猫奶要放冰箱保存。

6）放在室温下的猫奶不能超过1小时，超过后不能再喂给小猫。

7）只加热一次该喂的量，在热水里加热，最好不要用微波炉（如果用微波炉，要把热过的奶好好地摇动一会儿，让奶中可能有的很热的奶散开）。

3、喂食

频率

0－2个星期的小猫，2－3小时喂一次，晚上喂一次

2－3个星期的小猫，每4小时喂一次，晚上不用喂，但喂奶间隔不能超过6个小时

4－6个星期的小猫，每6个小时喂一次，晚上不用喂。它们可以坚持8－10个小时不用喂，而且应该自己吃一些猫粮，你可以敞开供应猫粮给它们。

经常喂小猫可以防止小猫体温过低，但如果喂得太频繁的话，胃里的奶一直无法排空，会使奶发酵造成胀气，也是不好的。

猫奶粉

使用推荐的猫奶替代品－猫奶粉，这些猫奶粉是按照小猫正常成长所需能量配方的，要按照奶粉的指示喂给所需的量。所有冲好的奶要在热水里加热到35－38°C再喂给小猫（如果用微波炉，热好后要好好摇动奶瓶，因为微波炉加热不匀，会产生热点，如果小猫喝到烫的那点奶，会被烫伤）。想知道奶的温度是否合适，可以滴一滴在你的手腕内侧，如果不太感觉得到或感到微温，温度就是合适的。

如果一时买不到猫奶粉，可以暂时使用以下配方的替代品：

180ml 全脂牛奶（山羊奶更好）

2 蛋黄 (不要蛋白)

1/2 茶匙（tsp）植物油

1 滴 儿童维生素

充分搅拌用热水加热到35－38°C。

猫粮

猫咪要吃奶吃到四个星期大。可以从第四个星期把猫奶和一点猫粮罐头混在一起放在浅盘里，加热到微温（如果用微波炉加热的话，只需要几秒种，加热后要搅拌均匀，因为微波炉加热不匀），让它们尝试并习惯猫罐头的味道，慢慢它们就从盆里吃食了。逐渐减少猫奶增加猫罐头。一个星期后，你可以往盆里加用温水泡软的干的幼猫粮，并逐渐停止往碗里加猫奶，并减少奶瓶里的猫奶，直到没有。到小猫六个星期大时，它们应该自己吃幼猫粮并从碗里喝水。这个过程要循序而进，不要太着急。（不要给小猫用太大的猫食盆，经验证明，小猫常常把过大的猫食盆当成猫厕所，在里面大便或小便，或者直接站在猫食盆里吃东西。）

从盆里喝水

在小猫四五个星期大时，它们应该可以自己从水盆里喝水了。给它们提供一个矮的但重的碟子，让小猫可以站在里面而不能把碟子弄翻。尽量把碟子放在角落里，并离食盆有段距离。开始时可以用手指蘸水涂在它的鼻子上，并领它去放水盆的地方。因为此时它已经开始从盆里吃东西了，所以应该很快学会从盆里喝 水。

喂奶方式

不管你采用哪种方式喂奶，最重要的是不要让奶流到小猫的肺里。用手托着小猫的肚子，让它呈俯卧姿势，把它的头稍微抬高一点。

1）用勺喂

这是很慢需要很多耐心的方式，每次要把勺里的奶慢慢倒进小猫的嘴，不能倒得太快了，免得奶流到小猫

肺里。不能把小猫的脑袋抬得太高，不然会喂到肺里。新生的小猫没有发育完好，奶喂到肺里时当时也不会有难过，咳嗽的表现。适用于虚弱，不会自己吸吮的小猫。

2）用注射针管滴奶

类似用勺喂的方式，适用于虚弱，不会自己吸吮的小猫，但比较干净，也比较快一点。在针管里装上小猫定量的奶，放在猫的嘴巴里，每次滴一滴，让小猫可以从容咽下去而不是被呛到。记下每次喂的量。如果小猫知道奶是从这里出来的，它可能会开始洗吮针管的头，把奶吸出来。这时，你最好能换用奶瓶喂它。

3）用奶瓶喂奶

健康、会吸奶的小猫喜欢用奶瓶，这也是比较自然的喂养方式，小猫会自己吃，吃到饱为止。 奶头上孔的大小很重要。你需要自己剪一个孔，孔的大小以把奶瓶颠倒过来，每次只有一滴奶滴下来为好。如果孔太大，奶从孔里接连流出来，会让小猫呼吸时吸到肺里。如果需要把奶瓶挤一下才能让奶流出来，孔是太小了，会让小猫吃得很辛苦费力，吃不够量。

4）导食管喂

最容易，最干净，最快速，但需要合适的工具和熟练的技巧，以免把奶灌到肺里。如果小猫非常虚弱，有时只能这么去喂。

每次喂完奶，最好用温的湿纸巾把小猫的嘴擦一擦，把漏出来的奶擦掉。不要一次喂太多，尤其是在开始的时候。喂完奶后，用手或干毛巾模仿猫妈妈舔的动作按摩小猫全身，或轻拍按摩小猫的侧面，直到它打嗝。

体重

一个精确到“克”的食品秤很有用，可以用来每天称称小猫的体重，以保证它们在健康成长。小猫的出生体重大概在90－120克，在第一到第二个星期之间体重应该会增加到出生体重的两倍，在第三和第四个星期应该会到出生体重的三倍。每天应该增重10－13克。

可以参考这个：

小猫年龄 理想环境温度(摄氏度） 每天喂奶次数 每天喂奶量 理想体重

0-1星期 294-322 6 每100克体重喂13-15ML 90-120克（出生）

1-2星期 267-294 5 每100克体重喂15-18ML 170-230克（一周）

2-3星期 239-267 4 每100克体重喂20ML 300-350克

3-4星期 211-239 3 每100克体重喂20ML并开始吃猫粮 350-400克

4星期以上 211 3 主要吃猫粮，有的猫全部吃猫粮 400克以上

4、排便 小猫需要被刺激才能排便。用软布，棉花球，或面巾纸蘸温水模仿猫妈妈舔的动作轻轻擦小猫排便的部位，大多数时候小猫会先小便再大便。应该每次喂完奶都这么做一次，小猫应该每次都有小便。大便不见得每次都有，但如果有的话，要记录每次排出大便的多少和质地（正常的大便应该是牙膏状，象芥末似的黄绿色）。一定要刺激小猫排便，以免造成便秘。（如果有可能，可以在喂奶前刺激它排便一次，喂完后15分钟再做一次）。

刺激排便的事情要坚持做到小猫3－4个星期大，然后你可以让它学习使用猫沙盆。一开始它们会不知道猫沙盆的用途，你可以在盆的上方刺激它们排便，看到开始排了就把它放到盆里，让粪便排在沙盆里。大多数时候小猫自然而然就体会出来，并自己学会使用猫沙。每次喂完奶过15分钟，就把小猫放进沙盆里，提醒它上厕所。开始时的猫沙盆不要高过一个英寸（2。5CM），以方便小猫出入。不能使用会结块的猫沙，因为小猫会乱吃东西，而会结块的猫沙含有类似水泥的成分，如果吃下去可能会堵塞它们的肠子造成大问题。

在小猫学会用猫沙盆之前，最好在容易清洗的地板处养育小猫。如果你发现小猫总在一个固定的地方上厕所，把那里好好清洗去味后在上面放一小盆猫沙，这样可能会加速训练进度，因为它们习惯于在那个地方上厕所，而猫沙又会引发它们的天性。等它们用习惯于使用那个小的沙盆，你可以慢慢地把它移到你希望它们用的大的猫沙盆所在地，放在大盆里。

如果小猫犯了错误，到猫沙盆外上了厕所，把它的大便放在沙盆里浅埋起来，提醒它这里才是厕所。开始训练时可以在小猫活动的地方垫上报纸，以防万一。

5、喂养过程中可能出现的问题

初生小猫的常见病是：低血糖，脱水，体温过低。这些病可以造成小猫死亡。常见小猫生病的征兆是：不停地叫，长不大，越来越没精神，越来越软。小猫很少叫，如果经常叫，说明不舒服：太冷，饿了，病了，等。

脱水

没有足够的水的摄入，拉肚子，环境温度太高或环境太干，可能会让小猫脱水，如果有这种情形发生，要及早发现并治疗。小猫可以很容易因为脱水病重死亡。

可以用这两种方法诊断小猫是否脱水：

1）把小猫颈后的皮肤揪起来捏捏放开，如果皮肤很快回复原状，就没有问题，如果皮肤是慢慢回到原来的位置，或保持你捏的形状，就是脱水了。

2）摸摸猫咪的嘴巴里，如果是湿润的，没有问题，但如果嘴巴里面感觉粘粘的或干的，就是脱水了。

最好环境湿度能保持在55－65％。如果是非常小而且虚弱的小猫，可能需要85％－90％的湿度，但请注意，如果很潮湿的话，环境气温不要超过90° F (322° C)。95° F (35° C)的高温和95％的湿度回让呼吸道有问题。

体温过低

体温过低让很多小猫丧生。小猫需要靠外界热源维持正常体温。从肛门测的正常的体温是：

第一个星期：95°－ 99° F (35°－ 372° C)

第二/三个星期：97°－ 100° F (361°－ 377° C)

到第四个星期，是正常成年猫的体温：(100－102° F; 377°－ 389° C)

如果体温降到94° F (344° C)以下，新陈代谢减低到很危险的程度，需要立刻采取措施暖和小猫。健康的小猫如果慢慢地被暖过来的话一般是可以救过来的。暖得太快了会造成小猫死亡。最好的方法是贴着自己的身体用人的体温去暖。

初生小猫开始的四天里，环境温度应该保持在85°－ 90° F (294°－ 322°C) 以后可以慢慢降低到第7到10天的 80° F (267° C)，到第四个星期结束时，到72° F (222° C) 。如果一窝里有好几只小猫，温度不需要这么高，因为它们会自己偎在一起取暖。

低血糖

表现是无力，抽搐，昏迷。如果这样，要喂给小猫葡萄糖。在舌头上滴一点糖浆（或蜂蜜）可能会让它起死回生。

便秘

用猫奶粉喂养的猫比较容易便秘，所以有时需要专门喂它们喝点白水，或者把去毛球的药膏化一点点在温水里喂给小猫，这可以软化大便。如果很长时间不排大便，大肠壁会被过分扩张，即使终于排了便，大肠还是不能正常工作。

拉肚子

小猫可能会因为拉肚子丧生。当它的大便很难闻，呈水样，有血，或伴随有呕吐时，要及时去看医生。小猫会很快脱水。要通过皮下注射补充水分，并喂给含电解质营养的水。拉肚子还有可能需要吃消炎药来治疗。

6、社交环境

小猫需要社交环境才能成长为友好外向的猫咪。如果不给小猫社交机会，小猫可能会形成一些不正常的行为，变成多疑和有攻击性的成年猫。

人工喂养的小猫可能会吸吮其他小猫，让小猫的皮肤受伤。这时你需要把它们分开喂养，只在你的监督下才能一起玩。大多数小猫长大一些就不再吸吮其他小猫了。

三个星期大以后，要给小猫一个活动空间，但要是一个安全、容易清洗、不是很大的一个空间，不能一开始就让它在整个家里跑来跑去。