ufo拳击比赛只能自己选择上届冠军吗

是的以下是

职业拳击赛的比赛规则

　　职业拳击比赛的回合在比赛前由双方协商决定，但最多不能超过12回合。每场职业拳赛的比赛合同必须得到职业拳击组织主席或秘书长的同意和批准，每名拳手在比赛前必须向洲级拳击理事会递交完整的身体状况报告或证明材料。

　　职业拳王争霸赛时世界冠军进入赛场时要系冠军腰带，开赛前解下腰带并交给裁判，然后由裁判交给世界职业拳击组织的代表，任何一个连续四年的世界冠军，将在一个特别仪式上被授予精美而昂贵的正式腰带，连续三年卫冕的世界冠军不授予一枚特制的世界拳联荣誉奖章。

　　每场职业拳赛有一名台上裁判，三名台下裁判(台上裁判不参与评分工作)。三名台下裁判分别坐在三个不同的方向用人工记分方式进行打分，每一回合结束台下三名裁判必须将自己给双方拳手所打的分记录下来，并由专人收集交拳协代表，由他在总分表上汇总分数，也就是说一旦三名裁判给一个回合作出了裁决，他就没有机会改变它，以使评分保持公正。

　　职业拳赛的记分方法为10分制，10分制意味着一个回合的胜者始终得10分，输者不能低于6分。

　　一、击中拳质量的区别

　　职业拳赛中台下三名评判根据击中拳的质量，根据击中拳是否完美，有力，准确和具有冲击力分为主要的和有力的击中和次要的’击中。

　　(一)主要的和有力的击中

　　1、任何一只手的拳头指前部位(拳峰)有力和正确的击中。

　　2、典型的较重击中拳，例如：交叉拳、上钩拳和猛烈的抛拳。

　　3、强有力的刺拳。

　　4、明显击中头部、颈部、肝部、胃部、太阳穴和心脏，这些部位就是拳手的主要击中、目标。

　　(二)次要的击中和轻的击中

　　1、根据上述记分方法击中有效部位但拳的力量较轻。

　　2、击中身体的其他部位，而且是合法但不是上述主要部分。

　　二、击中拳数量的记分和击中比例

　　这是公平记分制的最重要因素，对各种击中拳要保持合理的平衡和可以互相抵消，因此击中拳的数量变化，要取决于已确定的比例，如果有力的击中控制了比分那么在三分钟一回合这的实际比例必须以击中次数作为基础，而且可以互相抵消。

　　国际拳击理事会认为运动员的技、战术加上得分或者有效的进攻性是判断每个回合胜者的主要因素，我们的目的是做到评分的客观性和一致性，因此公平的记分是2次，3次直至5次次要的击中等于一次主要的有力的击中。台下评判要根据击中拳是否完美、有力、准确和具有冲击力四个方面加以全面考虑来评分。例如：2个轻的刺拳对于一个有力的刺拳，3个轻的刺拳或3个轻的其他拳，对于一个有力击中肝部的拳，5个轻的刺拳或5个其他拳对于一个出色的漂亮的重拳。

　　三、关于击倒的记分

　　一个干净利落的重拳将对手击倒，可以说是一个完美的击中，所有拳手都希望在比赛中打出这样的拳，但不可能经常发生，这就像棒球比赛中的本垒打一样。

　　被击倒的拳手在数到3秒前起来等值是一分，3秒后起来等值是2分。如果同一拳手在同一回合这被第2次或第3次击倒，永远不能低于10：6。换句话说，一次干净利索的击倒，根据被击倒地选手从拳台上站起来的秒数，这能扣或给对方加一分或二分，这不包括该回合结束前所击中的分数。每个拳手被每次击倒的分数按上述要求，从他每一回合所得的总分中扣除或加在对方身上。

　　职业拳击对击倒有严格的规定

　　1、若一拳手在同一回合这几次被合法击倒，如台上裁判认为其伤势不重则该拳手仍可继续比赛。若台上裁判认为此拳手受伤，身体境况危险时，比赛要停止。

　　2、若拳手被合法击倒到台下，他将得到20秒的时间自己回到拳台上，若逾时未归，比赛将停止，该拳手将被判输方。

　　3、若一方被合法击倒，裁判员必须命令另一方站到中立角上去，并且在裁判命令比赛开始之前，不准擅自离开中立角，如比赛未宣布重新开始该拳手就离开中立角，台上裁判将中断数秒，直到该拳手站回中立角之后，再继续接着数。

　　4、若一方在铃响同时被击倒，此击打仍有效(最后一回合除外)，若一拳手在一回合结束时被明确击倒，裁判将继续数秒，如该拳手在规定的10秒内不能站起来，台上裁判将判其被击倒，并输掉比赛，拳手一站起来，计时应马上响铃表示该回合比赛结束。

　　四、一个回合的记分方法

　　每名台下裁判要根据击中拳的完美、有力、准确和具有冲击力以及控制拳赛局势的能力和防守，这里指的控制拳赛能力是指拳手能自始至终的把握拳赛的节奏，能够随心所欲的调动对手，用灵活、快速的移动步伐，将对手置于有利于自己进攻的位置。如果双方得分相等就要看谁的防守好，总之，职业拳击比赛的评分标准有利于强者。

　　按下列比例评分(举例说明)

　　10：10双方平分秋色，或者把一回中胜者犯规的一分扣除。

　　10：9在技术上或击中数上稍有差距或技术相同，但一方犯规一次扣一分。

　　10：8得分数相同加上3秒后起来的击倒分。

　　10：8根据十分清楚或完全控制局面的界限。

　　10：8有较明显的技术差异，加上3秒前起来的击倒分。

　　10：7根据十分明显的差异或完全控制局面的界限加上一次击倒。

　　10：7技术差异加两次击倒。

　　10：6三次击倒。

　　10：6完全控制局面的界限加上击倒次数，分数的比例绝不能超过10：6。

　　下面举例来说明10分制是如何来评分的，如甲在第一回合中以微弱优势战胜了乙，那么第一回合的分数比例应该是10：9。在第二回合中甲仍然获胜且一次将对手击倒(3秒前起来)，那么第二回合甲为10分乙为8分。在第三回合甲以两次击倒乙获胜，那么甲为10分乙为7分，这样以此类推。

　　当然，最后三名裁判的总分有可能是平局，那么将以多数裁判的评定为准。将有下列几种情况：1三名裁判均判甲获胜。2两名判甲获胜，一名判乙获胜，最后判甲获胜。3如果两名裁判判甲乙总分相等，一名裁判判甲获胜或乙获胜，那么最后评定为平局，将由双方商定下次比赛的时间地点及回合

拳击运动在比赛时都有哪些规则

拳击运动在比赛时的规则如下：

1、击打部位

允许击打的有效击中部位包括头的正面和侧面、腰际以上和上体的正面和侧面，但对臂部的击打无效。

2、得分

（1）用握紧的手套拳峰部位对对方身体合理部位1次清晰有力地击打，得1分；

（2）对有效击中部分的击打，如果裁定不构成力量打击，不得分；

（3）当两位选手在近距离搏斗中快速连续相互击打对方时，每一方都无法实施足够力量的击打，击打结束后，占优势的选手得1分。

3、倒地

（1）比赛中选手被击中后，脚以上身体的任何部位接触台面，即判为倒地；

（2）选手被击中后，身体部分跌出围绳以外，或体力不支依靠在围绳上，以及在受到重击后，虽然可以站立但裁判员认为无法继续比赛时，应被判为倒地。

4、获胜

（1）选手不能承受重击、选手不符合比赛资格，以及选手退出，台上裁判员可结束比赛，宣布对方胜出；

（2）比赛的第一回合由于选手眼部受伤或类似的情形，裁判员可终止比赛，对方胜出。如果裁判员在第二或第三回合由于上述原因终止比赛，评判员按点数评定比赛的优胜者；

（3）选手在1个回合内接受3次数秒，或1场比赛中接受4次数秒，裁判员可以终止比赛，宣布对方为优胜者；

（4）比赛中，应有3名医生在场边，如任何一名医生根据选手的身体状况认为应终止比赛时，则可以终止比赛；

（5）场边的助手认为选手不能承受重击而向场内抛毛巾表示弃权，可终止比赛，判对方胜出；

（6）在拳击比赛结束时，合计评判员所给的点数，获得点数较多者为优胜者；

（7）如果两位选手所获点数相同，由评判员判定在比赛场上占优势或体育作风较佳的选手获胜；

（8）如果评判员在衡量这些因素后评定依然持平，裁判员可以考虑选手的防守技能来做出最后评定。

拳击运动数秒的规则

1、当选手被击倒后，裁判员开始数秒（从1数到10）。裁判员数秒时，应保持一只手在倒地选手的面前，用手势表示数秒的数字，在数到10秒后，如果倒地选手不能站起，可判对方获胜；

2、倒地选手立刻站立起来后，应先接受裁判员的数秒（从1数到8），裁判员认为选手可以继续比赛时，示意比赛继续。如果被击倒选手站起来后，在无击打情况下再次倒地，裁判员则再一次8秒数秒；

3、倒地并正在被数秒的选手，只有在决赛的最后一个回合结束铃声响起时，才停止数秒。在其他回合比赛中，裁判员在铃声响后继续数秒；

4、如果两位选手同时倒地，裁判员同时数秒，只要一方保持倒地，应继续数秒到10。如果双方在数秒到10时都不能站起，比赛将结束，倒地时间以前所获点数最多者胜出。

世界四大拳击组织及拳击比赛规则的介绍

　　目前，在职业拳击领域，最大的世界拳击组织一共有四个，分别是WBO、WBC、WBA、IBF，这四个拳击组织都拥有自己的认证体系，在各个级别都拥有自己的“金腰带”拳手，也就是人们常说的“拳王”，拳手可以选择参加这四个组织的任何一个进行比赛获取该组织排名，并通过比赛获得该组织所设立的“金腰带”头衔。

　　WBA(世界拳击协会)曾叫NBA

　　WBA是目前最有历史沿革的拳击组织。组织总部目前设在巴拿马的巴拿马城。

　　WBA是世界上最为古老的职业拳击组织，创办于1921年的1月13日，一开始仅仅是美国国内的职业拳击团体，原名NBA，不过这个不是职业篮球的NBA，而是National Boxing Association，国家拳击协会的意思。当时美国有17个州的拳击协会加盟了这一团体。纽约州和马萨诸塞州不承认NBA。

　　有趣的是，当时的WBA即NBA还包括职业摔跤和摔跤部门。1930年，摔跤部门独立出去，成立了全美摔跤协会(其实是摔角)，简称NWA。

　　当时的NBA是世界上最好的职业拳击团体，其组织的比赛被认为是具有权威性的赛事，影响波及全世界。最开始，NBA下属只有8个级别，后来在1922年开始增加130磅超最轻量级和140磅超轻量级的冠军头衔。

　　WBA金腰带

　　WBA一分为三变身WBC和IBF

　　1962年8月20日，在美国华盛顿州的塔科马第43届全体理事会上，NBA变更名称为世界拳击协会WBA。不过欧洲拳击联合会(EBA)，英国拳击管理委员会(BBBofC)以及纽约州拒绝了WBA的加盟邀请。因为这些机构认为WBA是美国拳击势力主导的一个国家级机构，以国家机构直接成立世界级的拳击组织并不合适。

　　一年后的1963年2月14日，经过半年的斡旋，WBA降低姿态，和欧洲拳击联合会、英国拳击管理委员会、拉美拳击(LAPBU)、东洋拳击联盟(OBF，即现在的OPBF前身)等一起合作，成立了WBC，即世界拳击理事会，在这个组织中，WBA只是一个洲际组织，只拥有理事会投票权。这一次世界职业拳击的大改革也得到了当时很有实力的美国纽约州运动委员会的支持。

　　最后WBC的总部设在了墨西哥城，会长为苏莱曼。

　　当时的世界职业拳击运动其实主要是美国一国独大，WBA所能动员的资金能力，拥有的拳手众多，其在WBC内部的地位也超然于众人。特别是WBC在成立当初，留下了一个尾巴，给予美国各州，即当初加盟WBA的各州以相当于其他国家的投票权，这更是让其他国家感觉不满。

　　果然，2年后的1965年10月19日，因为对于一场比赛判罚不满，WBC的会长国墨西哥退出了WBA，1968年，当时担任WBC会长国的菲律宾也退出了WBA，这一动作加速了WBA和WBC的分裂。

　　由于对原WBA组织中美国势力的不满，1974年，拉美势力和欧洲势力以及亚洲势力联合起来，利用美国州之间的矛盾，选举出了美国和加拿大人之外的会长，巴拿马人艾利亚斯。此后，美国人再也没能染指WBA的会长一职。

　　1983年，WBA的会长罗德里格-桑切斯去世后，WBA再次分裂为两大阵营进行选举，美国势力拥立罗伯特-李，而其他的势力公推来自委内瑞拉的门多萨。激烈的较量后，门多萨成功当选。

　　罗伯特-李一怒之下，带着美国势力出走，成立了IBF国际拳击联合会。

　　WBA组织目前下属包括WBA非洲、WBA欧洲、WBA PABA、WBA北美NABA等直属洲际组织，以及OPBF这样的加盟组织，都可以认证洲际王者。亚洲区主要是PABA和OPBF。

　　该组织的金腰带为黑带面，金色徽标。

　　值得注意的是，WBA在上个世纪90年代后的一些改革并不成功，比如在每个级别的拳王外，为了增加认证费，增加比赛宣传，创设了超级拳王概念(3次卫冕本机构拳王或者同时拥有过WBC、WBO或者IBF另外三个组织中2个组织的拳王金腰带)和暂定拳王概念(类似强制挑战者)。这导致了WBA正规世界王者头衔的贬值。

　　WBC：目前最权威的职业组织

　　如前所述，WBC认为自己是第一家有广泛代表性的国际拳击组织。

　　目前WBC是四大组织中加盟国家级职业拳击机构，拥有加盟职业经纪人最多，被认为职业冠军最具有权威的机构。参加WBC比赛的拳手也最多。其他三大机构的拳手职业排名经常只能排到15位，而WBC的常规职业排名可以排到40多位。

　　WBC在职业拳击的发展中做出了很多的改革贡献。比如为了照顾拳手的身体，1983年，WBC将职业洲际冠军和世界冠军的比赛回合数从原来的15回合缩减为了12回合。此外WBC率先完全实施了现有的职业拳击减点打分方式(WBA曾经使用过，不过未成为统一标准)，目前这一职业拳击的打分方式已经被世界职业赛事，如自由搏击、UFC、泰拳等赛事所共同广泛使用。

　　此外，由于90年代在日本举行的一些WBC比赛中出现了裁判打分疑问，因此WBC修改规则，每4回合一次比分。这些改革都被认为是具有先进性的改革措施。

　　WBC金腰带

　　WBC的世界金腰带为绿色带面，金色的徽标。

　　目前其下属有北美拳击联盟(NABF)、欧洲拳击联合会(EBU)、东洋太平洋拳击联合会(OPBF)、亚洲拳击理事会(ABCO)、非洲拳击联合会(ABU)、南美拳击联合会(FESUBOX)、加勒比拳击联合会(CABOFE)、独联体以及斯洛文尼亚拳击事务局(CISBB)等主要洲际组织，西班牙语拳击协会有很多分裂的小组织，在WBC的级别上同场也会被认为是洲际组织，不过其中很多头衔已经处于被加勒比以及拉丁组织代管或者联合认证的阶段。

　　WBC的加盟，被认可或者通常惯例认可的洲际组织上有14个，但是实际上只有以上的9个最为重要。

　　IBF金腰带

　　IBF：北美最纯正的职业血脉

　　在职业拳击组织权利游戏的较量中，IBF保持了北美职业拳击最纯正的血脉。当罗伯特-李在1983年和门多萨竞争WBA失败后，他愤而带着原来的美国基础出走，成立了我当老大的IBF——国际拳击联合会组织。

　　目前IBF的总部设在美国新泽西州的纽瓦克。IBF的基础是原来在WBA下属的全美拳击协会(USBA)，该组织是在NBA改组为WBA后，在美国各州加盟组织于WBA体系下单独组建的，为了区别于琼-迈克成立的美国合众国拳击管理厅(同样简称为USBA)，因此人们一般还是称其为NABF。

　　由于美国的拳击市场庞大，前来美国参加比赛的外国选手，如南美和欧洲选手众多，因此USBA在1983年成立了国际部，侵蚀WBA的肌体。但是由于罗伯特-李在选举中仅以微弱优势没能得到WBA的控制权，最后在当时几乎是一手遮天的拳击经纪人唐金的支持下，罗伯特-李率领一批经纪人出走。WBC的世界重量级冠军、在阿里和泰森之间统治拳坛的拉里-霍姆斯为IBF撑场子，很快就使得IBF成为了世界知名拳击组织。

　　可惜的是，由于IBF受到美国控制和影响较为激烈，因此其洲际加盟组织非常弱，长期遭到欧洲和亚洲拳击组织和经纪人的抵制。和WBA以及WBC相比，除了北美大陆之外，IBF在其他地区缺少有实力的加盟经纪人，其洲际组织的金腰带空缺严重。进入21世纪后，IBF难以组织和推出自己的强力王者，不得不进入妥协，和其他组织进行联合认证的比较多，在四大组织中的地位呈现弱化的趋势。

　　IBF的腰带为红色带面，金色徽标。此外，IBF的王者一般被称为IBF/USBA联合认证世界王者，以显示对原来USBA组织的尊重。

　　WBO金腰带

　　WBO：明星效应后来居上的故事

　　在四大职业组织中，最为年轻的是WBO，不过WBO由于有了当代最顶级职业经纪人TOP RANK公司阿罗姆的力挺，以及其一直注重明星效应，积极拉拢大牌选手，所以目前在职业拳击界的四大组织的地位仅次于WBC。

　　WBC在1968年和WBA分道扬镳，1983年IBF从WBA的肌体上分离了出来。这两次分离都是因为主导权之争，也就是美国职业拳击势力和非美国拳击势力之间的分离。而WBO在1988年从WBA的身上掉落下来，另起炉灶，则是因为WBA的领导层和强大经纪人势力之间的较量。

　　当时加勒比地区的拳击组织以及路易斯-萨拉斯、阿尔贝托-阿雷曼这两大经纪人在1988年的WBA内部选举中失败，他们拥立了加勒比地区势力，在WBC的一些下层组织的帮助下，组建了WBO——世界拳击组织。

　　由于从一开始就注重少数精英推广人，主打少数顶级拳手，给予他们在其他组织中少有的明星待遇，比如延长强制挑战等，很多知名拳手不愿意接受WBC的’强制规定，而逐渐出走WBO。

　　从德拉-霍亚开始，WBO一直走捧红大牌的路线，所以才会有帕奎奥，克林琴科兄弟等造星效应，最终成为目前世界四大拳击组织中目前最积极的组织。和WBC相比，WBO的组织机构最为松散，但是比赛精品度较高。

　　和其他三个组织相比，WBO的比赛规定稍微有些不同，其他组织认为一回合不管倒地几次，只要裁判认为没问题，都可以继续打下去，而WBO则是一回合3次被击倒就直接判KO。

　　WBO下属目前有北美NABO、WBO亚太WBO Asia-Pacific、WBO Inter-continental、WBO拉丁、WBO东方、WBO非洲、以及WBO欧洲共7个洲际组织，其中亚洲选手主要参加亚太和东方两个组织的比赛。

　　金腰带与明星拳王，永远是相互衬托的最佳伙伴：

　　 职业拳击比赛介绍

　　有61012回合三种,每回合三分钟,

　　美国职业拳击的比赛规则

　　标准的拳击冠军争夺战规则（根据比赛的不同可能会有改变）

　　一、比赛共有61012个回合。（国内比赛一般4回合）

　　二、比赛前将进行称体重和体格检查。

　　三、没有三次被击倒终止比赛的规则，临时终止比赛应由裁判决定。

　　四、拳击手没有站着被记点到8的规则。

　　五、铃声，WBC：比赛中，铃声只有在最后一个回合才能挽救你；IBF/USBA（美国拳击协会）：比赛中铃声任何时候都不能够挽救你。

　　六、拳击手套，WBC：拳击手套重8盎司（约半市斤），IBF和USBA：拳击手套重10盎司（约6市两）。

　　七、拳击比赛中，击打对手腰部以下部位，WBC：一名拳击手如果被对方击打腰部以下部位那么他可以被容许休息一段时间，但是必须继续参加比赛（否则他将被判负）；IBF/USBA：拳击手被对方击打腰部以下部位后，他可以休息一段时间，这段时间不能超过5分钟，休息后必须继续参加比赛，否则，将被判负。

　　八、故意犯规，如果拳击手被对方故意犯规后失去继续比赛能力，那么，犯规者将被取消比赛资格。WBC：如果拳击手被对方故意犯规后，造成的伤口在接下来的比赛中被对手有效击中而恶化，从而导致比赛被终止，那么，此时记分牌上处于领先的选手，将成为本场比赛的胜者；IBF/USBA：如果拳击手被对方故意犯规后，并在接下来的比赛中，由于受到同样的伤害而导致比赛被终止，此时如果受到伤害的拳手在记分牌上处于领先，那么他将成为本场比赛的胜利者（通过技术判定的方法），如果受到伤害的拳手，在记分牌上处于落后或与对方持平，那么比赛的结果将是技术平局；WBC：对故意犯规的拳手，将被扣除2点。

　　九、以外犯规（偶然性犯规），只有裁判员才能判定是否有以外犯规的情况发生。WBC：如果遭到对方以外犯规，一名拳击手丧失比赛那里，那么在记分牌上处于领先的拳手，将会成为比赛的胜利者，这种判定必须建立在第四回合比赛已经结束的基础上；IBF/USBA：如果拳手遭到对方以外犯规后不能继续进行比赛，或是在接下来的比赛中，由于被对方犯规，造成的伤口恶化，不能继续比赛，此时如果第六回合比赛已经结束，那么在记分牌上处于领先的拳手，将成为本场比赛的胜利者，记分时只记入已经结束回合的比分。WBC：如果拳击比赛继续进行下去，而在接下来的比赛中，由于对方有效的击打，导致被犯规选手伤口恶化，从而使比赛不能继续进行，那么在记分牌上处于领先的拳手将成为本次比赛的胜利者，终止的那一回合，也应记入。

　　十、这有裁判才可以终止比赛；

　　十一、赛后应进行违禁药品检查，参赛选手必须到更衣室提取尿样，尿样的提取必须在场边的内科医生特别调查员进行；

　　十二、如果拳击手在比赛中牙套脱落，则应尽快在裁判指令下由旁边的人佩带上，在角落带牙套的时间不能停留超过4秒钟。

虎鲸:大小：出生21-24公尺，成体85(雌)~98公尺(雄)，体重7,500-10,000公斤。

形态特徵：背鳍明显高大(雌09公尺镰刀形，雄18公尺三角形)，吻钝而短，不明显。胸鳍大，卵圆形，雄体可常至两公尺。其黑、白对比体色是最好辨认特徵之一，主要为黑色，但在眼后尾鳍下、生殖器两侧及腹部是白色，背鳍后两侧有灰斑，每侧颌齿10-12枚，大型且内弯。

自然史：据研究，在北太平洋东岸由华盛顿州至阿拉斯加，有两类虎鲸，一为居留者，一为过渡者，其在生态，体色、外形，皆有差异，近美加边界的居留者主摄食鱼类，过渡者则摄食海洋哺乳类。其社群结构非常稳定，是人类以外最稳定者，个体可终其以一生留在出生之群体中；群组有雌雄性及幼鲸等，各群有其方言，可藉以辨认，每群可有1 - 55头，一般居留群较过渡群为大。

分布：全球性，甚有进入淡水河记录，但以冷水域之近海区较常见。

易与混淆者：本种团体大，且有特殊之黑白花纹，及易辨识，但在远方，一群没有雄性个体高耸之背鳍的虎鲸群可能与花纹海豚及伪虎鲸有些类似。 ● top 灰鲸

灰鲸，被认为是世界上最古老的鲸类，在地球上已存在数百万年之久，以鲸须摄食，故属於须鲸科的一份子。

形态特徵：灰鲸成体的平均体长为12-15公尺，平均体重为30-40公吨，鲸脂厚度可达15-25公分，头呈V形，喷气孔位於头顶的浅凹处，头部略为拱起，身体是斑驳的灰色，上面有许多的藤壶及鲸虱寄生，所以身体有一块一块白色至橘**的块状物(皮茧)，腹面没有喉腹褶，但喉部有2-7条凹槽，约130-180片鲸须板，呈黄白色；胸鳍小，呈桨状，末端尖锐。

自然史：灰鲸在每年的4-11月往北迁徙至极地摄食区，12-4月会往南迁徙至繁殖区，主要生活在较浅水的海域或潟湖区；成鲸约5-11岁便达性成熟，成鲸在繁殖区进行交配后，经过12-13个月的怀孕期后，怀孕的母鲸会回到繁殖地生下单胎的灰鲸宝宝，2-3月为繁殖的高峰，刚出生的仔鲸全身呈暗灰色，并没有藤壶或鲸虱寄生，初生时的体重为500-1000公斤、体长4-5公尺左右，由於母奶中的含脂肪量为55%，所以幼鲸在一出生的成长十分快速，由饲养状态得知，仔鲸可以每天长半吋(约15公分)、增重25-50公斤；灰鲸的哺乳期约为9个月。(图母子)

行为： 灰鲸的游泳速度较缓慢，约为4-9公里/小时，但却有十分活跃的行为，例如：浮窥：灰鲸经常会将头垂直抬出水面，窥看四周，约30秒钟以上，一般认为灰鲸藉由此动作来观看好奇的事物，在水浅的区域时，灰鲸会乾脆将尾鳍放在海床上。

鲸尾击浪：灰鲸将尾巴扬起，拍击水面，此行为为社会行为的一种，求偶时，雄鲸亦会做此动作。 跃身击浪：灰鲸会跳起，当身体离水面约3/4时，会旋转身体并回落水面，入水时会激起大量的水花；灰鲸会在其生活的环境中重复做此动作，一般会连跃2-3次，但曾有连跃20次的纪录。

灰鲸喜欢在浅水域冲浪，有时也会侧泳於海面，十分悠哉；在深潜时会将鲸尾举起，在浅泳时不会，在深潜较长时间前，会先浮出水面15-30秒，连续喷气3-6次，在潜入，喷气时喷气柱可达3-45公尺，形状呈心型或V字型。摄食方式主食为底栖端足类，灰鲸会用头及身体的右侧(有些会用左侧)去扫滚海床底部，将沉淀在海床的底栖端足类动物扫起并吸食，然后藉由舌头将水及污泥从鲸须间过滤出，因此灰鲸的右边鲸须较短也损害的较严重。

分布与回游：灰鲸原本在北太平洋及北大西洋皆有分布，但在北大西洋的族群，由於人类捕鲸的关系，於17、18世纪间就已经绝灭。而北太平洋目前有两族群，一为东岸族群：回游路径由墨西哥加利福尼亚半岛的南方繁殖区，往北至阿拉斯加的白令海、楚克奇海及波福海西部的摄食区之间；一为西岸族群：目前观察到的主要回游路径为由韩国海域往北至西伯利亚之间，按此族群目前也面临灭绝的命运。东台湾的台东、花莲等地区渔港，都有渔民似曾发现灰鲸的踪迹，台湾是否有灰鲸出没，需要进一步的确认。

再续的情谊：20世纪初的商业捕鲸大浩劫之后，鲸豚数量剧减，透过各种媒体的报导，人们开始警觉到这个危机，也逐渐了解动物保育及生态平衡的重要性，於是许多拯救鲸豚的行动和组织应运而生，有许许多多人投入这个行列，为鲸豚和人类之间破损的友谊重新建立起桥梁。

保育成功案例—灰鲸 根据过去的记录报告显示，灰鲸曾遍布全球各大海域，但现今被确认的只有两群：一是北太平洋西岸，另一是北太平洋东岸的族群。1870年代中期商业捕鲸活动猖獗，致使北美太平洋的灰鲸数量大减，有绝种的危险。在民众及生物学家们高度的关切下，美国於1972年通过了海洋哺乳动物保护法案，将灰鲸列入保护名单之中。很快地，在人类共同努力下，灰鲸的族群量增加，今天，在太平洋东岸灰鲸已有两万五千只左右，未来还有可能恢复到以往全盛时期的数量呢！

1973年3月，全世界第一只被驯养的大型须鲸类，幼灰鲸名叫GiGi，在经过复健后，被送回大海，回到原来群体之中；GiGi被抓时还十分的小，被送到加州圣地牙哥海洋世界驯养时只有2000公斤，但GiGi成长的相当快速，它每天长15公分，增重50公斤，相当的惊人，三个月后，GiGi已经长到85公尺长、7000公斤重池子都装不下它了，只好将它送回大海之中。这是第一件人类没有伤害鲸类而将它安全的放回大海之中。

1988年10月，拯救被冰围困在阿拉斯加白令海峡的三条灰鲸让人感动难忘!当时由於天气酷寒，海面很容易结成厚冰，且这三只灰鲸正忙於进食，没注意到已被厚厚的冰层隔离在离海10哩外。随著气温下降，结成厚冰的海水也越来越多，几乎将它们整个封闭起来，情况非常危急，直到当地的爱斯基摩人发现它们，并召来其他的村民合力凿开冰层，让灰鲸可以探出头呼吸，并且利用一个水循环帮浦日夜不停的打水防止海水再度结冰，但仍无法将它们救回大海。透过新闻报导，来自全球各地的热心人士陆续加入了救援的行列，10月15日巨大的破冰船到达，此时灰鲸已露疲态，最小的一只不幸在10月21日死亡，拯救行动非加速不可，终於在10月28日由破冰船将其余的2只灰鲸成功地引回大海中。这是一次空前的全球性拯救鲸类的胜利!

● top 侏儒抹香鲸 Dwarf sperm whale Kogia simus Owen，1866 由拉丁文simus而来，「扁平鼻子」之意 大小：出生约1公尺，成体可达27公尺，体重达210公斤。

型态特徵： 外形似小抹香鲸，体形稍小，背灰腹白，头侧有拟鳃裂。背鳍之高度及基底怕较大(大於体长5%)，镰刀形，尖端更向后弯，位於中背。喉下有数条短而不规则之皱摺。下颚齿7-12对(偶13对)，偶见3对退化的上领齿。

自然史： 通常出现的群头数少，不到10只。个性羞怯，不活跃，受惊吓时立刻会排秀色粪便并潜逃。在体长达21-22公尺时性成熟，育幼期5-6个月。食物主为由於，偶食小鱼及甲壳类，由胃内含物分析得知它们可深潜至300公尺之下。 分布：限於温带及热带海域。

易混淆者： 因背鳍高大，镰刀状且位於中背，在远处观看，易与其它小型海豚混淆。又因头钝，背呈铁灰色，易与小虎鲸及瓜头鲸混淆,但后二者常形成大群，泳速较快。

本人曾在健身房做过一段时间会籍顾问 来说下当时教练和我说的一些内容吧 首先来说说你所说的增肥 我想你所说的增肥不只是仅仅变胖 而是看上去比现在更加结实 那么首先保持充足的睡眠是必须的 而且你现在这个年龄正好处于生长发育的阶段 这点是一定的 另外在心理以及精神上一定要保持愉悦 这样可以达到最好或者说比较完美的效果 那么接下来我们就说说重点 饮食了 对于增重 不只是增加脂肪 而应该是增加肌肉含量 那么 蛋白质是一定必须的 因为蛋白质是增加肌肉含量的最重要的成分 按照比例的话 如果你一天的饮食摄入量是100% 那么正确的比例应该是6比4 6层的碳水化合物 4层的高蛋白 碳水化合物有很多 例如糖类、谷物、干果类、干豆类、根茎蔬菜等等 蛋白质主要是由鸡蛋 牛肉 鱼以及虾提供的 有了这些正常饮食在配合上正常的运动就可以达到增肥的效果 接下来说说运动 对于你这类的话 有氧是不太适合的 有氧运动就包括你所说的跑步以及游泳 哪些是给减肥的人做的 你现在要做的就是增加肌肉含量 当然 你如果觉得你可以坚持下来以及有那么多时间的 你可以有氧和增肌一起完成（个人建议不要一起进行 因为比较难也比较漫长）对于增加肌肉含量网上有个腹肌撕裂者的教程给你个链接

这个主要是对胸部以下腹部 臀部一周所做的一系列动作 你所说的手臂 肩部 背部 腿部 如果在家的话 一般主要就是靠俯卧撑 已经举哑铃来进行训练的

如果你想快速出效果的话 除量之外 还需要外力辅助 先说说量 就像上面给你的链接一样 整套动作是17分钟的视频 但是 不是说跟着视频做17分钟就完事了 你需要做到 你要锻炼的补位肌肉发烫发胀 那么就说明出效果了 而且必须天天坚持 如果做的量大的话 可以考虑买蛋白粉来靠外力辅助下 蛋白粉的主要效果一是增加蛋白质的摄入 二是可以减轻那么大强度的锻炼给肌肉带来的损伤（话句话就是减轻肌肉酸痛） 建议一开始可以慢慢来尝试 然后考虑是不是要买蛋白粉 如果觉得要摄入蛋白粉的话 建议不要摄入太多 因为在饮食上你的蛋白质已经摄入了一些了 而且最好用温水冲服 开水的话 会破坏蛋白粉里的蛋白质 还有在饮食上 口味不要吃的太重 也就是每天盐与味精的摄入不要太多 因为这2者会破坏肌肉含量的

最后说白了就是保持良好的心情 保持充足睡眠以及规律的作息时间 外加适量运动 哦 对了 忘了说了 腿部的话主要靠深蹲来增肌 还有蛋白粉分动物蛋白粉与植物蛋白粉 如果购买要选动物蛋白粉 植物的效果不大 纯手打 求分