求电影一个男的在找笔 一女的用胸夹这笔

暮光之城4：破晓（上）

82分加入收藏

主演：罗伯特·帕丁森克里斯汀·斯图尔特妮基·瑞德泰勒·洛特纳

导演：比尔·康顿

类型：剧情爱情惊悚奇幻

看点：吸血鬼唯美奇幻美国

时长：117分钟

年代：2012

地区：美国

语言：英语

别名：暮色4：破晓(上) 吸血新世纪4：破晓传奇上集

简介

一场举世瞩目的世界杯成就了一位声名大噪的巴拉圭乳神。在世界杯赛场的看台上，她要把手机夹在胸前的豪放一举让全世界的人们把目光聚焦在这位巴拉圭美女模特拉里萨-里克尔梅身上。迷人的美胸让多少人魂牵梦绕，也因此被人们牢牢记住。没想到当初无意的雷人之举竟受到人们的疯狂效仿，胸口夹手机似乎也成为展现女性魅力的一杆标尺。在2010中国时尚内衣模特大赛的舞台上，就有一位身材傲人的美女大胆地“效法”巴拉圭乳神——将手机夹在巨胸之间出场走秀。

　　《武媚娘传奇》里范冰冰受的是“竹书酷刑”。就是把竹子做的书夹在人的胸部，根本看不出伤口来，只会是内伤。

　　实际历史上并无此刑法，只是电视中为了夸大故事情节，使观众观剧更跌宕起伏而杜撰的刑法。

一、蝶机夹胸

蝶机夹胸（butterfly）也称蝶机飞鸟，主要用来锻炼和刻画胸大肌中沟深度，让胸大肌看起来更饱满。

目标锻炼部位：锻炼胸沟分离度

动作要领：

1、调整座位高度，使把手与你的肩在同一高度，双臂保持微弯状态，注意双臂不要打开过度（打开到背平面就可以了），以免伤到肩关节，重量不要太重，内收时停顿3秒，充分挤压胸大肌。

2、呼吸：每做1次自然呼吸1次。

二、坐姿推胸

初级健身爱好者，固定器械练习是安全有效提升身体素质和肌肉感觉的方式，胸部练习最典型的是坐姿推胸（seated chest press），它可以有效的提高胸部肌肉的感觉，提高肩关节、肘关节和腕关节的力量。为今后进行哑铃杠铃卧推练习打下坚实的基础。

目标锻炼部位：胸大肌

动作要领：

1、调整座位高度，使把手与你的肩在同一高度，双臂保持微弯状态，注意双臂不要打开过度（打开到背平面就可以了），以免伤到肩关节，重量不要太重，内收时停顿3秒，充分挤压胸大肌。

2、呼吸：每做1次自然呼吸1次。

三、卧推：

卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，能增加胸部的肌块，刺激胸部肌块，能有更好的肌肉健美效果，打造出一个好身材的型男。

目标锻炼部位：胸大肌、胸小肌、三角肌前束

动作要领：

1、下放2秒，停顿1秒，上推1-2秒。

2、呼吸：每做1次自然呼吸1次。

扩展资料

健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。

也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。

健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操；也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感；更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作。这些动作主要用于男女强壮体魄、发达肌肉，也用于男女健美训练。

为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。

参考资料：

首先用打火机把瓶盖烧热，然后取几张纸巾放到瓶盖上，再用手把瓶盖拧开即可。下面介绍具体操作方法，首先准备材料：啤酒、打火机、纸巾。

1、首先取出啤酒和打火机。

2、用打火机把啤酒瓶的瓶盖烧热，让啤酒瓶盖里面的橡胶圈松动，如图所示。

3、瓶盖烧热后，取出几张纸巾，盖到瓶盖上。

4、用手把瓶盖拧开。

5、完成。

       作为女性，我在生活中如独自乘车、独自租房生活等方面，也有“不安全”的切身感受。

       据媒体报道，6月10日，河北唐山一烧烤店发生恶劣的打人事件，这一事件的视频传到网上后，立马引起轩然大波，激起无数网友的愤慨。

       6月10日，在唐山一家烧烤店，几位女生在烧烤店用餐时，有位年轻男士走到这几位女生餐桌前，用手触摸其中一位白衣女生的背部进行骚扰。在遭到这位女生的严厉斥责后，竟对这位女生大打出手，先是用手扇白衣女生，白衣女生同桌的伙伴为了保护白衣女生人身安全进行自卫，却被年轻男子打倒在地，并高举椅子砸向帮人的女生。小伙伴们从视频中可以看到，接下来场面失控，那位年轻男子的同伴也直接参与到打斗中，不仅对这几位女生拳脚相加，酒瓶、杯子盘子、甚至椅子，都成了攻击女生的武器。

       几位暴徒对女生们一番暴打之后，此时白衣女生已经受伤倒地，而这些暴徒又将受害女生拖到饭店外暴打，有位女性顾客险些被错认一同挨打，而最后被打的这位女生身上，已经有多处开放性伤口，被打得头破血流，其惨状令我和身边的小伙伴们愤慨不已。

       一石激起千层浪。这几位女孩遭受到暴徒虐打的视频曝光后，激起了网友们极大的愤慨，人们谴责暴徒的凶残，更希望公安机关严惩凶手。11日下午，据警方通报，河北唐山烧烤店打人案件的最后一名外省籍涉案人员在江苏也已被抓获。至此，该案九名涉案人员已全部归案，案件正在进一步侦办中。目前，受伤女子伤情稳定，我和身边的小伙伴们期待此案件得到及时公正处理。

       我认为，在唐山发生的这起群殴女子事件，令人震惊、愤慨，暴徒们不仅挑战了法律，更挑战了社会秩序，还挑战了大众的安全感。在这起事件中，最能感受到恐惧的还是女性。我想，此次烧烤店内食客男子在挑逗女生无果后，恼羞成怒继而对其暴打的事实，暴露出在现实生活中，女性有很多“不安全”的生活感受。作为女性，我在生活中如独自乘车、独自租房生活等方面，也有“不安全”的切身感受。

       在现实生活中，随着生活节奏的加快，以及工作、学习的压力，独居年轻女性越来越多。作为女性，我在生活中如独自乘车、独自租房生活等方面，也有“不安全”的切身感受。去年，在单位加班后，在乘出租车回家时，已经是深夜11点。在小区入口处下车时，合乘同一辆出租车的一位年轻男士也随同我进入小区，而且在我身后一直尾随。当时，小区的通道没有其他行人，我非常紧张恐惧，情急之下径直走向最近的物业值班室，并用手机拨打物业值班电话，称家中自开水管爆裂，已经将楼下邻居房间泡了，自己就在物业值班室门前，请值班人员出来马上抢修。通话后，两位物业值班人员推门而出，尾随男见状要溜走，我赶紧向物业人员说明情况，最终将尾随男抓获扭送到派出所。

       还有次，我遇到过冒充煤气公司工作人员上门查验煤气。当时有人敲门，称是煤气公司上门查验煤气使用情况。由于我是一人独居，透过门镜，觉得从没见过这位煤气公司工作人员，就拒绝开门，而门外男士敲门声越来越大。当时我心里非常害怕，于是马上给物业打电话，请他们上门确认是否是煤气公司人员上门服务。很快，物业赶来，原来是流窜逃犯来小区踩点，掌握了小区单身人员生活规律后准备作案。虽然是有惊无险，但事后想想也确实后怕。

       俗话说，防患于未然。我想， 作为女性，虽然生活中的“不安全”无法预测，但可以通过提升自身的风险防范意识，来预防“不安全”事件发生，如在独自外出或者晚上加班结束后，应乘坐正规出租车或网约车，不乘坐黑车和摩的；如果独自租房生活，租房尽量不要找太偏僻的地方，而且在租房后，要及时更换锁芯。在平时有人敲门时，不要贸然开门，在确认其身份后再开门，从而最大限度规避“不安全”事件发生。

乳房下垂是很多成年女人会面临的一个常见的问题，胸部下垂会影响的身材的整体美感，很多女人不清楚自己是否存在胸下垂的问题，所以有了铅笔测胸的方法，那么，胸夹铅笔是胸体下垂了吗？胸夹铅笔是胸大还是下垂？如何自救呢？

1、出现松软下垂

胸下夹铅笔，是胸大还是下垂

还记得在不久前，网上刮起了一阵测试乳房大小的旋风吗，测试的内容是在胸下夹铅笔来测试乳房的大小。

而日前，日本发起胸围夹铅笔测试的人发文说明：胸下夹铅笔是美容整形外科的标准，而这种标准是用来判断一个女性是否有乳房下垂，乳房下围可以夹住一支铅笔，很可能说明胸部已经出现松软下垂了，由此看来夹不住铅笔也并非完全是件坏事哟。

2、乳房下垂自测

乳房下垂自测：三种等级你乳房下垂程度有多严重

一般来说，乳头正常的位置在胸前的第4肋间，相当于乳房上皱襞的1/2处，而乳房下皱襞是指乳房的下面和胸壁的交界乳房的下面和胸壁的交界处。

1根据乳头和乳房下皱襞的位置判定：

轻度乳房下垂：乳头下降至乳房下皱襞1cm的范围内；

中度乳房下垂：乳头下降至乳房下皱襞1-3cm的范围内；

重度乳房下垂：乳头下降至乳房下皱襞超过3cm的范围内。

2另一种方法，是根据乳房的下极和乳房下皱襞的关系判定：

轻度乳房下垂：乳房下极降至乳房下皱襞1-2cm的范围内；

中度乳房下垂：乳房下极降至乳房下皱襞2-3cm的范围内；

重度乳房下垂：乳房下极降至乳房下皱襞4-10cm的范围内；

如果乳头下降的范围超过3cm，或者乳房下极降至乳房下皱襞范围超过10cm，则是极重度的乳房下垂了。

3、胸下垂的原因

1趴着睡觉，压坏乳房

偶尔趴一次也不会导致什么也不起的后果，但是时间一长问题就大了，乳房组织受到过度的挤压而提前变老，皮肤松弛、乳房变形外扩。如果已经出现了问题，可换成仰卧睡姿或在背部垫一个小枕头。

2过度节食，饿瘦乳房

脂肪和胶原蛋白是乳房的主要结构，整天饿肚子身体会自动调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，脂肪没了，胶原蛋白少了，乳房自然是下垂，松软的，而是到底是先消耗哪个部位的脂肪看你自己的造化了。

3喷头+热水，洗坏乳房

喷头的水流如果直接冲击两个肩膀部位的韧带，大概在内衣肩带处，会导致韧带提拉胸部的作用变弱，洗乳房时，喷头从下向上冲洗乳房，可预防乳房下垂。

而热水刺激乳房，会烫去皮肤表面的角质层，乳房皮肤变干，软组织越来越松弛，水温以不超过体温为宜。

4爱运动，但从来不穿运动内衣

跑步、弹跳等，不穿运动型的内衣，胸部会不由自主地大幅度摆动，乳房内的弹性纤维组织受损，进而出现乳房下垂。

4、如何减轻胸下垂

1毛巾扩胸操

站直，两脚分开与肩膀同宽，毛巾绕在腰间，同时，要夹紧腋下，手臂向内交叉拉伸，自然呼吸保持8秒，再放松身体，重复做10次。

2乳房保健操

双腿交叉盘坐，左手从上朝下的放在头后，右手由下朝上的放在背部，尽量将双手十指相扣，拉伸下胸部的肌肉，背伸直，保持5个呼吸，双手互换重复。通畅淋巴液循环，完美胸部线条。

3冷热疗法

洗澡时，先用热水冲洗乳房后，再使用冷水冲洗乳房，注意水流要由下往上冲洗，接着再用冷水在腹部、臀部和胸部画圈，至极限为止，天冷时，可以在起床后，用冷水与少量的醋混合，浸泡毛巾再从下往上擦拭仍有床上余温的身体。冷热交替可保持乳房血管和组织纤维的弹性，从而使皮肤紧绷。

小贴士：女性在每次月经的第1-3天时，是丰胸最好的时期，不妨多吃些有利于乳房发育的食物，同时，配合些天然的精油按摩，效果是比较明显的。