小孩长期熬夜有什么危害

小孩长期熬夜有什么危害

　小孩长期熬夜有什么危害，放任自己的孩子总是晚睡，这是家长极度不负责的一种表现，有时候因为玩游戏，而总是熬夜，那么家长就应该尝试和小孩子进行沟通，不要让小孩子这样长期下去，以免对自己的身体带来影响。一下是小孩长期熬夜有什么危害的内容。

小孩长期熬夜有什么危害1

　小孩如果频繁的晚睡或者是自身的睡眠时间不足的话，就表示处于醒着状态的时间会特别长，这对于小孩的身体来说无疑是一种极度的不良刺激，进而就有可能会引发小孩出现各种压力的不良反应，长时间晚睡，会诱发小孩的肾上腺出现了大量的分泌情况，肾上腺素过多，它就会抑制小孩的脑下垂体功能出现病变，个子也会长不高。

　小孩子总是出现晚睡的状态，那么情绪就会维持在高度亢奋的现象，其身体中的血压和呼吸都会发生异常、心跳的跳动也会逐渐开始加速，那么不排除小孩会因为晚睡，而会发一些生心血管方面的疾病，像是常见的小孩出现心脏瓣膜脱垂，这种病症会对小孩带来更大的痛苦，所以家长千万不要让自己的小孩子睡的太晚。

　放任自己的孩子总是晚睡，这是家长极度不负责的一种表现，有时候因为玩游戏，而总是熬夜，那么家长就应该尝试和小孩子进行沟通，不要让小孩子这样长期下去，以免对自己的身体带来影响。

小孩长期熬夜有什么危害2

　我们都知道熬夜对于我们的身体健康影响是比较大的，因为经常熬夜会导致我们的内分泌系统出现异常，也可能会导致我们的精神惆怅。对于小孩子来说，你们经常熬夜的坏处是更多的，会导致你们的身高无法正常发育，也会影响到你们的智力发展，所以你们要养成良好的生活习惯才能够避免这些坏处。

　易影响身高增长 身高虽然与遗传、营养有关，但与内分泌也关系重大。人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素，它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。在儿童熟睡后60～90分钟左右，分泌明显增加，占全天分泌量的1/2～3/4。孩子长期迟睡，必然影响生长激素的正常分泌，对身体发育不利，尤其是身高。

　易影响智力发育 青春前期的儿童，每天应保持充足睡眠。经常熬夜会使人体生理功能受到影响，生物钟发生紊乱。上课时昏昏欲睡，影响智力发展，并使学习成绩下降。

　易使免疫功能下降 夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳，还可提高人体免疫功能。迟睡的`孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等，有的孩子还易患支气管炎、过敏性鼻炎等病。因此，家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯。

　首先，要为孩子创造一个温馨的睡眠环境。保持卧室的安静，排除电视或其他嘈杂声音干扰。睡前避免孩子看刺激恐怖的电视节目或吃太多东西、做太多运动，更不要在睡前训斥孩子。

　其次，要让孩子从小养成按时作息的习惯。日常生活中，家长要根据孩子的年龄特点，合理安排每天学习、游戏、饮食和睡眠的时间，要相对固定，形成习惯，不要随意改变。对于“夜猫子”式的孩子，白天可让他多参加户外活动，增加运动量。

　第三，让孩子每晚睡前坚持刷牙、洗脸、排尿、关灯等，通过每天重复同样的动作，有助于营造睡前的良好氛围。

　此外，对于已形成“夜猫子”习惯的孩子，家长要给予更多的耐心和爱心。如果一开始孩子不习惯早睡，可以让他安静地看一会儿书，或听一段舒缓的音乐。睡前喝一小杯牛奶，也有助于尽快入睡。

　根据文章对于小孩子熬夜的坏处介绍，我们都知道小孩子熬夜对于小孩子的身体健康影响是比较大的。如果我们的妈妈是比较心疼孩子的，你们就要注意孩子，不要经常出现熬夜的情况，这样会导致孩子出现智力降低以及免疫力下降的情况。

玩游戏、刷微博、看网剧……对当代中国青年来说,睡眠拖延已经成了一种习惯,每每说一声“要睡了”,接下来的行为却不一定是关灯睡觉。青年人晚睡是一种普遍现象,熬夜也并不罕见,一般人觉得晚睡一点无伤大难,但科学家给我们带来了不一样的说法。

2017年诺贝尔生理学或医学奖公布了获奖名单,而获奖的研究证明了一件事—熬夜真的会让人变笨变丑!

三位诺贝尔奖获奖者杰弗里·霍尔( Jeffrey CHa)、迈克尔·罗斯巴什( Michae| Rosbash)和迈克尔·杨( Michael w Young)通过研究生物钟,解释了植物、动物以及人类是如何适应这种生物节律,并同时与地球的自转保持同步的。

三位科学家研究发现,人类身体活动也是有着昼夜周期性变化的,而当人体的昼夜节奏发生紊乱时,人就容易患上内分泌代谢类的疾病,例如肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等,也会增加罹患严重脑部疾病的风险,如阿尔茨海默病。

与此同时,另一例来自新西兰奥塔哥大学的研究也证明,熬夜会让人变得更丑、更胖。研究人员随机选择了244名儿童进行跟踪调查,他们每半年对儿童们的身高和体重进行测量,然后进行比对分析,结果显示那些睡眠时间较少的孩子到7岁时往往更为肥胖,平均睡眠时间每减少1小时,孩子的身体会增加约07千克脂肪。

近些年,各国都在展开关于睡眠与身体的研究。越来越多的证据证明，过度熬夜可能会破坏人的免疫系统,危及人的神经系统，给人的身体带来各种各样的损伤。说一千道一万，熬夜绝对不是一个良好的习惯，不仅会让人变丑,而且会让人变笨，所以对于当代人而言，保持一个良好的睡眠习惯是非常重要的事情！

身高主要是受遗传影响，

但是合理的营养，

良好的心态，

适当的体育活动，

充足的睡眠也是长高的重要因素。

适当的体育活动就是达到运动的目的，又不感到疲劳为宜，每天不少于一小时。

合理的营养就是膳食搭配要合理，营养要全面，不要偏食。

我爱烦恼团队，真诚为你解惑，哦。