婴儿体质指数对照表

婴儿体质指数对照表

　婴儿体质指数对照表，儿童体质指数可以在一定程度上反映儿童的体质，正常的孩子的生长曲线都会是差不多的趋势，但是每个孩子都有一条自己的曲线。下面就来看看婴儿体质指数对照表。

婴儿体质指数对照表1

　正常范围是很宽的一个范围，因为正常人之间也有高矮胖瘦，人与人之间的差异说小也不小呢。如果孩子的发育在正常范围内，做父母的就要学会放心、安心。

　 一岁以内婴儿的合理增重

　正常足月产的宝宝的体重在25kg到4kg间是正常的，男宝宝出生时的平均体重会比女宝宝多100克左右。

　新生儿能适应很少的初乳。出生头3天排除胎便和水分，失去最多10%的重量是正常的。4-6天时（下奶后）开始体重增长，到2周时应该能够回到出生体重。总体上：

　出生到3个月，平均每周增重150-200克；

　3-6个月，平均每周增重100-150克；

　6-12个月，平均每周增重70-90克。

　增重应以4周平均来看，因为有没有尿尿，拉粑粑，或者是不是刚喝过奶，是不是生了病，是不是这两天胃口不好，都会影响到宝宝的体重，所以看宝宝的体重增长应该看4周的平均增重。

　 学龄前儿童的体重增长

　1-5岁的学龄前儿童，大约每年增重2-3公斤。随着孩子生长缓慢下来，他们的胃口可能会不如以前，他们可能吃得更少，这是正常的。随着孩子的生长速率变缓，她可能不再需要那么多奶。孩子的奶量不会一直随着年龄增长而变多。

　每个孩子都有自己独特的生长曲线

　正常的孩子的生长曲线都会是差不多的趋势，但是每个孩子都有一条自己的曲线。只要孩子的生长状况在参考曲线的正常范围内，且稳定地复合生长规律的增长（没有大起大落），就是正常的发育。

　孩子的身高、体重、头围等测量数据可以应用到生长曲线图中。目前国内应用比较多的是世界卫生组织2005版的生长曲线参考。

　国内儿保用的就是WHO的生长曲线参考值，正常范围是正负两个标准差

　之间（即上图中-2级标准到+2级标准间）

　注意

　在世卫组织的生长曲线图中，有五条曲线。中间那条曲线（标记为 0）为中间值，或平均值。

　有的地方把它成为标准值，但是大家一定要注意，这个标准的意义是统计学意义上的标准值，是正态分布

　的中间值，而不是要达到中间那条线，孩子的发育才“达标”。

　这条线也称为第 50 百分位，它的含义是，所有孩子中有 50% 超过这个中间值，还有 50% 在平均值以下。通常，大多数健康孩子处于中间值曲线附近，要么稍高一点要么稍低一点。每个孩子都可以通过测量值，绘制出自己的一条发育曲线，一个生长健康的孩子，其生长曲线往往和中间值曲线基本平行。

　曲线上的其他线称为 z 评分，表示与中间值曲线的距离。远离中间值的点，如 3 或 -3，往往表示某种成长问题。一个点本身并不能给出一个孩子成长的准确评估。然而，一系列的点可以深入了解一个孩子的成长模式和随时间变化的趋势。

婴儿体质指数对照表2

　 儿童体质指数怎么计算

　儿童体质指数（BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2 。体质指数适合所有由18至65岁的人士使用，儿童、发育中的青少年、孕妇、乳 母、老人及肌肉发达者除外。其计算公式如下：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2 EX:75/18^2=2315。

　成人的BMI数值，体重指数，男性，女性，过轻, 低于20, 低于19，适中, 20-25, 19-24 ，过重，25-30, 24-29，肥胖, 30-35, 29-34，非常肥胖，高于35，高于34，专家指出最理想的体重指数是22。由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。

　 儿童体质指数正常范围是多少

　儿童体质指数正常范围是185-239，若儿童体质指数在24-28，考虑存在儿童体重过重。

　体质指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)，一般儿童体质指数正常范围185-239，如果儿童体质指数在24-28，则考虑存在体重过重的情况。体质指数一般是衡量儿童是否存在肥胖状态的参考指标。如果儿童体质指数＞28，则考虑可能存在肥胖情况。如果儿童体质指数＜185，考虑可能存在营养不良或体重过轻。

　体质指数可能存在明显个体差异，可能受遗传因素、饮食因素、疾病因素等而影响体质指数变化。体质指数达到正常的范围就可认为正常，不一定是非要达到理想状态。

婴儿体质指数对照表3

　说起体质指数，很多人都不知道这个到底指的是什么，实际上这个有一个简称，就是bmi。这个主要是国际上比较常用的，可以用来量度身高和体重的比例。这样就可以知道一个人到底是胖了，还好瘦了，或者说是不是过胖或者过瘦。

　目前来看，针对小儿的体质指数，一般认为是这样的，如果是女童的话，三岁时候bmi的均值是在1534的，四岁时候bmi的均值是在1502的，6岁时候的bmi的均值是在1478的。六七岁的小儿bmi的均值是在1477的。

　如果是男童的话，三岁小儿的bmi的均值是1562，四岁小儿的bmi的均值是1543，5岁小儿的bmi的均值是1552，六七岁左右的小儿bmi的均值是1558的。通常来说，国际上通用体质指数针对的是18岁到65岁的，这个是不包括发育中的小儿。

　 宝宝身高体重标准表计算方法

　婴幼儿体重标准测量公式：

　1-6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×06(公斤)

　7-12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×05(公斤)

　2-10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)

　婴幼儿身高标准的增长规律：

　足月儿身长均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

孩子的体重增长太快，骨龄也会快速增长，这会导致什么后果？

1、 成长太快不是一件好事

儿童的身高和体重增长太慢、太快。在儿童的发展中过分追求数字是错误的。身高和体重应控制在一定范围内。同时，父母不应该过于乐观地看到孩子的身高和体重迅速增加，因为增长太快是不够的。一些儿童在早期生长过快，这可能表示营养过剩，这将加速骨龄的增长，导致骨龄大于实际年龄。这样，均匀生长期可能会缩短，导致青春期提前到来。

2、 注意合理的喂养方法

许多家长只关注孩子应该吃什么营养丰富的食物，而往往忽视了他们应该如何吃。父母在给孩子喂食时最容易犯错误：不良的饮食习惯，允许孩子边吃边玩，早期添加的补充食物种类太少，婴儿的食物不均衡，很容易导致日后的日偏食；不要在意餐桌的气氛，把吃饭当成一项任务，强迫孩子们随便吃，不吃就骂。正确的喂食方法是让孩子在饭后集中精力吃饭和玩耍，而不是让他们边吃边玩。如果孩子不喜欢吃，就没有必要追逐和喂食。饿着吃一两顿饭没问题。当孩子真的饿了，他自然会主动找东西吃。喂食儿童时注意营造良好的氛围。不要把吃饭当成一项艰巨的任务，总是“强迫”孩子完成它，不要因为孩子拒绝吃饭而打骂他。

3、 容易导致儿童早熟

人体的生长是骨细胞分裂和增殖的结果。进展应与骨龄一起评估，而不是由年龄决定。一些儿童在早期突然成长会加速骨龄的增长，导致骨龄的进展快于实际年龄。青春期会提前到来，孩子们会有性早熟。然后孩子们会被压缩很长时间，尤其是女孩。一般来说，月经初潮后的身高增长大多在月经初潮后两年内完成，两年后基本处于停滞状态——这导致成年后身高低于同龄人，这就是为什么许多成年人想“我的孩子有一段时间长得很快，然后几年都没有长”。

很多家长觉得孩子小时候胖点才可爱，到了青春期长个子，体重自然恢复正常。然而到了青春期，很多“小胖墩”不仅没瘦下来，反倒被高血压、糖尿病、心脏病等肥胖伴发病找上门。

那么

孩子到底胖到什么程度才能称之为肥胖？

孩子不同年龄段的标准体重都是多少？

过于瘦弱或肥胖的孩子如何调整饮食和运动量？

本篇文章主要为各位家长介绍孩子在不同年龄段的标准体重，并为各位家长提供孩子增重与减重方案。

在家长们的印象中， “脂肪肝” 这样的疾病易患人群是不是都是中年人？

前段时间，我在网上看到一条新闻：

#扬州9岁男童患重度脂肪肝

这还是因为感染肺炎，去医院就诊查出来的，9岁就患重度脂肪肝，这种新闻听上去是不是叫人不寒而栗。

实际上这样的情况并不少见，且导致这种情况发生的原因多半是因为：

久坐不运动+垃圾食品（饮料、炸鸡汉堡）

要是家长们留心的话，会发现现在小胖墩越来越多，这主要是和饮食以及遗传有很大的关系。

儿童减肥应该注意相应的原则，根据体力选择合适的耐力运动，这样才能够加快新陈代谢的速度。

千万不能盲目的让孩子节食减肥，不然会出现营养不良，影响身体生长和发育。

实际上，在孩子的发育过程中，体重这种外化指标，家长光靠看就知道自己的孩子是不是体重超标了。

但是内脏脂肪又是另外一回事了，所以我们的家长还是不能掉以轻心的，要记得定期带着孩子去检查。

而且如果“横向发展”没有改变的趋势，宝宝的身高也会受到很大影响！

今天我总结了宝宝身高、体重的标准指标。

宝爸宝妈们可以根据表格数据，看看孩子的身高体重是否正常。

首先我们来看看婴幼儿标准体重的计算方式：

婴幼儿体重标准测量公式

1-6月体重（公斤）出生体重（或3公斤）+月龄 06（公斤）

7-12月体重（公斤）出生体重（或3公斤）+月龄 05（公斤）

2-10岁体重（公斤）年龄 2+7（或8）

不过以下数据也只是个参考，绝非标准，只要孩子的身高体重值在正常范围内，身体无异常病症，爸妈们就不用过分担心哦。

那么，适合儿童减肥的运动有哪些呢？

在运动条件受限的情况下，以下几项运动在家也可以锻炼哦~

运动名称：跪姿俯卧撑

适用年龄： 3-12岁

组数： 10-20次/组，共2-4组

运动名称：深蹲跳

适用年龄： 3-12岁

组数： 10-20次/组，共2-4组

运动名称：波比跳

适用年龄： 3-12岁

组数： 10-20次/组，共2-4组

运动名称：支撑平移

适用年龄： 3-12岁

组数： 10-20次/组，共2-4组

运动名称：俯撑开合跳

适用年龄： 3-12岁

组数： 10-20次/组，共2-4组

以上这些动作，家长们可有带着孩子在家进行锻炼。

下面我们来说说孩子过于瘦弱如何去改善。

有这么一种宝宝，不挑食、还吃得多，可就是“干吃不长肉”，有的妈妈会认为孩子也许“天生吃不胖”吧，其实这种说法不能支持。

一般来说，食物的营养功能是通过它所含有的营养素来实现的，孩子吃的食物多，摄入的营养素也应该多，就能长得胖。

这样的宝宝很可能是消化道功能太差，食物的营养素未被吸收、利用，怎会长好

1如果妈妈准备的食物质量差，主要营养素如：蛋白质、脂肪含量低，宝宝也会瘦。

2再就是宝宝的能量消耗大于摄入，摄入的营养素不能满足身体生长需要，孩子当然不会胖。

3如果宝宝总是处于饥饿状态，有可能是消化道寄生虫病，若宝宝表现为吃得多、体重下降、体质虚弱，很可能患有某种内分泌系统疾病，应带孩子去医院进行体检与治疗。

其实， 孩子体重增长不满意，最主要缺的是三大主要营养物质 ：

蛋白质 (鱼肉蛋奶)、 脂肪 (鱼肉蛋奶)以及 碳水化合物 (米饭面条等主食)，其中蛋白质的摄入不足更加常见。

孩子瘦小家长该如何做？

养成良好的饮食习惯

平时不要让孩子吃零食和饮料，不要吃泡汤饭或开水泡饭(要吃干、硬、粗一些的食物，锻炼孩子的咀嚼能力)，不要在吃饭时玩、看电视或训斥孩子，三餐要定时，每餐时间不要超过30分钟;一但进餐结束只有到下餐才有食物;尽量不要去吃鸡汤、排骨汤和骨头汤等过于油腻的东西。

营养结构要合理

多吃米饭、馒头、绿叶蔬菜，少些鱼肉，每天一个鸡蛋两杯奶。

体育 锻炼

让小孩参加一些锻炼，既能强健体魄，也能促进食欲。

TIPS

无论是减肥还是增重都可以选择本文提到的有氧运动，但是一定要注意速度，每次运动前要有10分钟的热身运动，防止肌肉拉伤。

运动后要抽出5分钟的时间做整理运动，防止出现乳酸堆积。

同化作用指的是合成有机物、贮藏能量；异化作用指的是分解有机物、排除代谢终产物、释放能量．

（1）、少年儿童体重增加的原因是在新陈代谢过程中同化作用占优势，合成的有机物大于分解的有机物，使得机体生长、增重．

（2）、减肥主要是分解有机物脂肪，因此不管采用哪种方法来减肥，其原理都要使异化作用占优势．

（3）、一个人的体重不减也不增，说明合成的有机物等于分解的有机物，同化与异化作用保持相对平衡．

故答案为：（1）同化

（2）异化

（3）同化与异化作用