詹姆斯现在到底有没有安东尼强壮

肥詹和肥瓜都二十八二十九了。最近的官方体重詹姆斯是113公斤。安东尼是108公斤。但是现在他们都增重了肥詹肯定120公斤了，看身材安东尼115公斤是有了。就是因为体重大了两个人不能跳那么高。詹姆斯虽然肌肉块头大体重大但是给我感觉没那么壮，安东尼虽然比他轻一点但是给我感觉就是个打内线的矮胖子。虽然詹姆斯肌肉块头大又硬但是背身不行卡位不够好是不是侧面说明他的身体根本不够强壮所以增重的？而甜瓜呢内线对抗太好了肌肉没詹姆斯多但是屁股大，我们知道屁股是脂肪最多的地方有时候这里比肌肉还好用。安东尼有屁股有肩膀内线不惧对抗，可是詹姆斯体重都这么大了为什么背身硬吃和内线肉搏还是不行呢。难道詹姆斯肌肉还没安东尼肥肉强壮？

球迷分析啊。难道脂肪多对抗更好？肥詹体重更大肌肉更多对抗内线还不行丢人了。看看肥瓜肉搏那叫一个牛啊。。。。。难道是因为安东尼重心低的原因？有没有卧推数据？

反正我看过几次球星的采访都说 安东尼是他们最不喜欢对位的球员 力量太好了。。从比赛中看 总感觉安东尼挤进去还是很容易啊

背打还有一个关键的要素被大家忽略了，下肢力量。 

半斤八两，窝瓜更适合内线打法，老詹更适合冲着打 

安东尼骨盆应该比LBJ要宽（不确定），骨骼越大，可以附着的肌肉量也越大，或许这也是为什么安东尼下肢强壮背打不吃力的缘故。。。 

另外背打还涉及到技巧问题，发力的方式等等。 

上肢老詹强 下肢肥瓜强 

雄鹿输了，字母哥也输了，在2-0领先的大好形势上，被猛龙连胜四场，倒在了前往追求总冠军的路上。正所谓成也萧何败也萧何。本赛季字母哥的飞速成长让他成为了联盟中最具统治力的球员之一，也让雄鹿登上了联盟第一的宝座，进入了东部决赛，因为字母哥的短板，亲手给了猛龙限制自己的机会，也让雄鹿到了东决的赛场上，但是字母哥最大的优势就是他还年轻，他还有机会去争夺属于自己的总冠军，但是，在这之前，字母哥还有很多短板需要他去补充打磨。

东部决赛后四场，猛龙的防守和14年总决赛，马刺对詹姆斯的防守如出一辙，因为当时詹姆斯的外线投篮还不够稳定，所以马刺用莱昂纳德，这个拥有联盟顶级外线防守的球员去主防詹姆斯，放詹姆斯外线投篮，只防守詹姆斯的突破，在詹姆斯选择突破的时候，莱昂纳德利用超长的臂展和出色移动，给詹姆斯不断的施加干扰，内线的邓肯或者斯普利特迅速对詹姆斯包夹，封堵詹姆斯的突破路线，其余球员则切断詹姆斯的转球路线，逼迫詹姆斯勉强出手。

这也是东决中猛龙使用的防守策略，不过相比14年时的詹姆斯，在输掉比赛疯狂练习自己的外线投篮，字母哥所要面对的问题则要更多。

一、外线投射能力

相比于詹姆斯14年时只是不稳定的三分，字母哥的三分能力甚至可以被对手无视，这就给对手可以大胆的选择放字母哥投三分，选择去防守字母哥突破。而字母哥显然明白自己三分的水平，缺乏稳定性的三分能力和对三分球的信心，让字母哥明知山有虎，却不得不这样做，如果字母哥连突破都不敢突破的话，那雄鹿只会输的更加彻底。想要破这种方式的防守，最好的办法就是练出一手稳定的可以对对手产生威胁的三分球，这就是休赛期字母哥的重中之重。但是大家都知道，投篮练习不是一朝一夕的就可以练出来的，这需要一个漫长的过程，特别是字母哥这种浑身肌肉，缺乏投篮天赋的球员，则需要更多时间，但是破这种防守其实还有另一种方法。

二、学习无球跑位

这就是第二种方法，这种防守主要防守对方绝对持球点的，压迫封堵持球点的突破空间，切断他和队友的联系，但是对于手中不拿球，在场上跑位，空切，冲抢篮板二次进攻的的方式基本上没什么作用，因为除了主防者外，对方教练不可能派出两个球员去防守，而且字母哥的无球跑位可以最大程度的牵扯对方的防守注意力，给队友创造机会，自己本身空切和冲抢篮板，可以最大程度的发挥自己超强的运动能力和完美的身高臂展，甚至在对手防守注意力转移，或者防守被打乱的时候，可以选择持球突破，杀伤对手。这种有球无球进攻的切换，可以让对手无所适从，在防守端陷入犹豫。

三、持球能力

字母哥的持球能力只能说是一般，更多的是利用自己超强的运动能力去完成突破，遇见莱昂纳德这种身体素质和防守技巧共存的防守球员时，第一步如果不能突破对方，持球能力不足，因为身高导致运球时重心过高，运球速率慢，遇见对手干扰容易停球的缺点就暴漏了出来，这点和他身高相仿的杜兰特也曾经被困扰，经常在持球突破时被对手造成停球或者失误，这也是为什么杜兰特之后加强了持球练习，减少了勉强持球突破的原因，但是相较于杜兰特，运动能力更强，力量更好的可以去考虑下詹姆斯的坦克突破方式，或者哈登的力量+欧洲步结合的突破方法。

四、传球能力

虽然字母哥启蒙时期学习的是后卫打法，进入联盟后也被基德，这位联盟中最好的后卫调教过，但是字母哥在突破遇见包夹时的传球，只能保证传出去，不失误，不能保证准确的传到空位的队友手上，这也给了对手包夹后回防的时间，字母哥具有先天的身高优势，这让他的视野更加开阔，他需要做的就是把他的视野优势和传球结合起来，增加突破传球的精准度，让球可以第一时间到空位的队友手上，让防守方不敢肆意包夹。

五、身体的柔韧性

练过健身的朋友都知道。身体肌肉的增加，对自身的柔韧性会产生一定的影响，肌肉的僵硬性会让字母哥在做一些系列动作的时，衔接的时候会有一些僵硬和不够连贯，一个完整的动作如果出现不够连贯的情况，就会对最后出手的出手产生一定的影响，甚至严重影响球员的命中率，这也是为什么詹姆斯选择增重之后，要练习瑜伽的原因。

六、背身单打的能力

字母哥最大的优势在于他的身高臂展和运动能力，缺点就在于没有远投能力，这就代表字母哥想要得分，就要更加的接近篮筐，而内线的背身单打就是接近篮下的最好办法。比字母哥高的球员现金联盟基本上如凤毛麟角，而且字母哥还具备极强的力量，这就造成了比字母哥力量强的，没有字母哥的速度和灵活性，有速度和灵活性的球员没有字母哥的力量和身高，就像当年的霍华德，依靠运动能力和力量，就可以在内线背打联盟大部分球员。而奥拉朱旺的梦幻脚步，字母哥也可以去学习下，虽然很多球员只能学到皮毛，因为就像大梦说的那样，梦幻舞步对灵活性的要求，更适合外线球员使用，字母哥正是具备中锋身高，后卫速度和灵活性的球员，或许梦幻脚步这项绝技可以在他手中重现联盟。

七、防守技巧

现在的字母哥的防守，更多的是依靠天赋，在协防中展现威力，但是字母哥在一对一防守持球人的时候，他的防守脚步和一些防守技巧还需要打磨，还需要像莱昂纳德那样，把他的身体天赋，运动天赋和他应该学习的防守脚步和防守技巧结合在一起，把他的防守天赋完全兑现成防守实力。

不管是上面的任何一项提高或是学习，都需要字母哥拿出百分百的努力和专注度，还有足够的耐心去打磨，这样才能把这些技巧娴熟的运动出来，甚至像乔丹和科比职业生涯末期一样，被身后单打后的后仰投篮，就像他们下意识的动作一样。就像本该就该如此一样，衔接的完美，和谐。

试想一下，如果上面的短板字母哥都补齐了，一个可以在外线投篮，背身单打，持球突破，无球跑位这四种进攻方式中随意切换的球员，还拥有出色的大局观和精准传球。这恐怕将会是联盟中任何一种防守体系的体系的噩梦吧，而他的身体天赋，运动能力加上堪比莱昂纳德的防守技巧，也会是联盟所有进攻者不想面对的把，这样的一个球员，会取得怎么样震惊的成就呢？

詹姆斯的运球，不差，甚至可以说是很好的，能进NBA这些基本功同位置能差多少，连麦基那种运球训练都能把我秀的头皮发麻，并且詹姆斯作为常年控球的组织前锋 运球不说顶级起码是A吧。

准确说，詹姆斯整个职业生涯的运球都是比较靠谱的，而杜兰特运球技术是在2011-12赛季开始强化的，运球技术大成是在2013-14赛季。巅峰时期这二位的运球都属于同位置（3号位）顶尖水平。如果说不同的话，杜兰特的运球是同位置顶尖水平，而詹姆斯的运球完全是一个体格更大一号的后卫水准（特别是03-10时期运动能力出色的时候，运球水平绝对是后卫水准，热火时期增重以后就没有那么灵活了）。二人的运球各有优劣，都有可取之处。都是他们成为超级巨星的重要技术支撑。

其实我们看书存在很多刻板印象，比如詹姆斯的运球不是很好，但我觉得关键的问题不在于基本功，而在于先天条件。詹姆斯运球更稳，詹姆斯的传运控都是偏传统后卫的，带三威胁属性，以不失误为先决条件。杜兰特运球就更偏摇摆人偏终结点，运球目的大多是为了压迫改变对方防守，防守队员主防他进攻就好，加上身高重心高容易失误。

单纯的技术，两人都是精英以上级别的，但没法和欧文库里艾弗森这些顶级手活比。增重后的詹姆斯开发出了背打技术。此后詹姆斯持球时一般分为两处：1弧顶组织或找挡拆   2侧翼45度落阵地形成三威胁。詹姆斯得益于身体天赋带来的视野和护球，阅读比赛能力带来的出球或切入。使他成为一个助攻失误比相当低的组织前锋。大家都知道，助攻失误比是衡量一个pg的核心标准。

所以，结论是：詹姆斯的运球大多数为阵地三威胁、弧顶持球助攻或找挡拆突破分球等服务。从结果、效率和助攻失误比来看。詹姆斯的运球水平可能是历史sf顶级，或许没有之一。不分位置的话，詹姆斯是历史一流水平。

说起现役影响力最大、 历史 地位最高的球员，那毫无疑问是詹姆斯了，从当年的小皇帝出道即巅峰，到现在大家都开始叫他老詹了，在37岁的年龄仍旧保持着联盟一线的水准，确实厉害，而詹姆斯这么厉害源自于他的自律，据湖人助教汉迪透露，詹姆斯在休赛期一天3次训练，每天至少训练4-5个小时，这是他一直保持巅峰的原因。

生涯至今拿下4个常规赛MVP、4个总决赛MVP、3届全明星MVP、4个总冠军，以及1届得分王、1届助攻王，生涯13次入选最佳一阵，合计17次入选最佳阵容，5次最佳防守一阵，1次最佳防守二阵，还获得了最佳新秀，也正是因为这些荣誉才让詹姆斯进入了 历史 前五的排名当中，说到这，大家知道詹姆斯是03年状元，你知道02年和04年状元分别是谁吗？他们又取得了什么样的成就？我们一起来看一下。

02年状元姚明

没错就是“移动长城”姚明，大姚作为国内 历史 最强球员，必然在NBA也打出了他的精彩表现，生涯场均19分92篮板16助攻19抢断，巅峰时期场均能够拿下25分94篮板2助攻2封盖，姚明生涯总共入选了5次最佳阵容，8年职业生涯从未缺席全明星，如果不是因为当年增重导致了伤病，大姚本可以取得更多的成就。

可能只看数据大家不知道姚明有多优秀，他在巅峰时期是被奥尼尔认可的球员，对于奥尼尔相信大家并不陌生，号称 历史 上统治力最强的中锋，而姚明当时能够和他一掰手腕，大姚是NBA 历史 上技术最为出色的内线之一，他的中距离稳定性估计能够在NBA 历史 所有中锋当中排在前列，而且还有一手出色的小勾手和背打，球商更是出众。

此前有朋友问过我，姚明如果在03年参加选秀他会是第几顺位被选中？我告诉他是榜眼，因为骑士早就预谋拿下詹姆斯，状元谁也抢不走，而活塞想要一个内线，米利西奇的天赋和姚明差了太多。姚明能够成功是因为天赋吗？天赋只是一部分，更主要的原因是训练，当年有媒体说过，NBA训练刻苦的标准：加内特、姚明和科比。

04年状元霍华德

年轻时候的霍华德凭借着天赋就能单换同期的詹姆斯，但是他没有姚明和詹姆斯的刻苦以及职业态度，在生涯巅峰时期闹出的幺蛾子不少，大家知道“一星四射”是怎么研发的吗？就是范甘迪给霍华德打造的，当时的霍华德一人撑起一套防守体系，球队拥有极致的空间让霍华德在内线利用他的天赋来打出优势，也就是当年霍华德的技术差一些，不然他完全有追逐 历史 的天赋。

霍华德生涯至今场均162分121篮板14助攻18封盖，巅峰时期场均可以拿下23分14篮板14助攻13抢断24封盖，非常全面。生涯至今跟随詹姆斯拿下了1个总冠军，得到了5次篮板王、2次盖帽王，入选了8次全明星，5次入选最佳一阵，生涯至今入选8届最佳阵容，还入选了4届最佳防守一阵，合计6次最佳防守阵容，拿到过3次最佳防守球员。

在生涯最好的时光喜欢“快乐篮球”，因为没有求胜欲望让他错过了证明自己 历史 地位的最好时间，他本有机会去追逐奥尼尔的高度，最终却落得了和莫宁差不多的 历史 地位，不过还好，在生涯末年浪子回头，成了争冠球队喜欢的拼图。

02年、03年和04年的状元巅峰时期都是超巨级别的存在，之后的04年博古特很一般，01年的马丁也是中规中矩。