关于共享单车的诗句

1 关于单车的诗句

关于单车的诗句 1 关于单车的诗句有哪些

关于单车的诗句有：唐 王维 《使至塞上》：单车欲问边，属国过居延。征蓬出汉塞，归雁入胡天。大漠孤烟直，长河落日圆。萧关逢候骑，都护在燕然。

译文：乘单车想去慰问边关，路经的属国已过居延。千里飞蓬也飘出汉塞，北归大雁正翱翔云天。浩瀚沙漠中孤烟直上，无尽黄河上落日浑圆。到萧关遇到侦候骑士，告诉我都护已在燕然。

《使至塞上》载于《全唐诗》卷一百二十六。此诗描绘了出使边塞的艰苦情况，抒发了作者漂泊天涯的悲壮情怀和孤寂之情。“单车欲问边”，轻车前往，所往之处是：“属国过居延。”居延在今甘肃张掖县西北，远在西北边塞。“征蓬出汉塞，归雁入胡天。”诗人以“蓬”“雁”自比，说自己像随风而去的蓬草一样出临“汉塞”，像振翮北飞的“归雁”一样进入“胡天”。古诗中多用飞蓬比喻漂流在外的游子，这里却是比喻一个负有朝廷使命的大臣，正是暗写诗人内心的激愤和抑郁。与首句的“单车”相呼应。万里行程只用了十个字轻轻带过。然后抓住沙漠中的典型景物进行刻画：“大漠孤烟直，长河落日圆。”最后两句写到达边塞：“萧关逢候骑，都护在燕然。”到了边塞，却没有遇到将官，侦察兵告诉使臣：首将正在燕然前线。

王维，唐代诗人。字摩诘。原籍祁（今属山西），其父迁居蒲州（治今山西永济西），遂为河东人。开元（唐玄宗年号，713—741年）进士。累官至给事中。安禄山叛军陷长安时曾受职，乱平后，降为太子中允。后官至尚书右丞，故亦称王右丞。晚年居蓝田辋川，过着亦官亦隐的优游生活。诗与孟浩然齐名，并称“王孟”。前期写过一些以边塞题材的诗篇，但其作品最主要的则为山水诗，通过田园山水的描绘，宣扬隐士生活和佛教禅理；体物精细，状写传神，有独特成就。兼通音乐，工书画。有《王右丞集》。

2 有关自行车的句子

1 我怀念过去的你，怀念留在我十七岁青春年华时候的你，怀念你的小脾气，怀念你的小拇指，怀念你的单车，怀念曾经因你的一阵微笑而激荡起来的风儿，怀念那是我们明媚。

2 踩着单车，乘着风，看大朵大朵的花，各种灿烂的颜色钻进眼睛，嘴角不自觉上扬，每根骨头都在欢乐的尖叫。3 今看见她了，骑个单车从这里经过，看起来还是那么洒脱！是啊，我们终将变成陌生人，就像今天一样，相逢而不相识…4 我不知道自己会去什么地方，我只是想骑着我的单车变成一个看上去有个去处的行人。

5 我在那里留下了自己单薄的青春，留下了我十七岁骑在单车上吹口哨的日子。6 想起那个骑着单车经过河堤的女孩，和她那一柄伞，一段没有结局，淡如水彩的青春。

7 总是幻想着有一天，独自一人背着吉他，骑着单车，远离这城市的喧嚣，真正拥抱自由。8 单车，繁花，光影，暖风。

你看，因为花树下有了你清澈的温良的眉眼，时光显得多么好看。9 少年最清纯的喜欢你，大概就是跟在你单车后面不远不近的距离。

10 娶妻入门背进门，同命相怜送君尘。欲哭无泪心流血，单车无助送归程。

11 你静静的站在窗前，我推着单车走过，抬眸，阳光碎在你的眉心，睫毛上的霜荡漾在我眼里，仿佛回到我们相爱的那天。12 傍晚你在沙发上慵懒的看书，我在窗前看着孩子骑单车，浮想起我们相遇的时候，也想现在这般恬静，这般温暖。

13 开着丰田车的人羡慕飞驰而过的宝马奔驰，殊不知踩着单车的人正在愉快地做着最廉价的健身运动。14 生活就像骑单车，为了保持平衡你必须一直往前。

有时候，我们愿意原谅一个人，并不是我们真的愿意原谅他， 而是我们不想失去他。不想失去他，惟有假装原谅他。

15 依稀记得那年，你阳光四射，我裙舞飞扬，我漫步街口，你骑着单车，一句载你一程，让整个冬季不再寒冷。16 单车六小时，凌晨1点出现，毛毛细雨，只为楼下看她一眼。

是怎样的思念，她懂，但她不想要，即使想要，也不想是你给。17 骑着单车追随着天际的那一缕昏黄，结果…理所当然的输了。

18 青春仿若单车般快速滑过路边的呼啸声，并不足以让全世界听到，却足以令路人与自己抬头张望，张望那时的繁华与寂寞。19 单车激荡起无忧无虑的风，撩动着女生的裙摆和男生的衣角，他们一起穿过香樟树，穿过紫堇花，穿过青葱一样的青春岁月。

20 我也曾骑着我喜爱的单车，载着我心爱的女子头也不回地向前驶去，而那个人在后面搂着我的腰。那时候，一切不负重要。

21 看的是书，读的却是世界；沏的是茶，尝的却是生活。人生就像一张有去无回的单车票，没有彩排，每一场都是现场直播。

22 骄阳当头，微风吹起，那树叶轻轻落下，单车碾过的树叶，沙沙作响。湖中泛舟，微波粼粼，那一望无际的水面，模糊眼前的笑颜，晕染一季。

23 蒙蒙的烟雨，一辆单车，一把雨伞，两个稚嫩的背影，这就是我最美的回忆。24 听着你道出再见，骑着单车惆怅，走在与你邂逅的路边，撞出离散的缘。

25 我最喜欢独自一人骑单车的时候，因为所有的喜怒哀乐都能在风里被稀释，直到沉淀出恬静。26 单车的甜蜜，我们去旅行，抛开了过去，向往着天际。

沿途的风景，纯净而透明，花儿的美丽，鱼儿的多情。27 骑单车似乎是一种慰藉，一种超乎想法限制的感受风的自由。

我喜欢在一条少有车辆的偏远的路上，把车骑得飞快。28 三月慵懒的午后， 一个人一辆单车， 漫无目的地穿过繁华的街道， 慢悠悠的走过垂柳依依宁静的湖畔， 三月醉人的清风一路随行。

29 那辆单车，车身是白、绿两种颜色的，车轮圆滚滚的，像神话中哪吒脚下的风火轮，似乎只要你一骑上它，它就会载你腾云驾雾似的。30 梦里，谁的单车穿过校园的白桦林，梦里，谁的笔记本煽动着一页页的情思，梦里，我们穿着黑白相间的校服，打校园的角落飞快穿梭着。

31 我尽可能地踩着单车，好像我在逃避似的，逃避我对她的一段纯真之情。32 日本人丢单车，一夜就找回了；中国人丢孩子，一辈子都没找到。

日本人在华工作，个税起征点4800元，中国人3500元。33 我不会骑单车，每次说到这个，朋友都笑我。

我也不以为然，不会骑脚踏车，不是什么丢脸的事吧。34 我怀念过去的你，怀念我留在单车上的十七岁，怀念曾经因你的一阵微笑而激荡起来的风，夹带着悲欢和一去不再回来的昨天，浩浩荡荡的穿越我单薄的青春。

35 我还有没有机会，坐上你骑的单车，穿过无数小巷……36 橙**的阳光下，女孩缓慢地骑着单车，额前的刘海飘动着，校服的裙摆轻轻招摇。37 总是跌跌撞撞受过伤才能长大，我的王子骑单车他不骑白马。

38 那年夏天，闲暇只为米娜踩单车！而今初夏，谁在雨中撑伞为佳人！39 信我已寄出去了，话我也叫人捎了，我在等待，却怎么不见你单车。40 那一个骑单车卖报纸的少年，恐慌的眼泪慢慢漫步侧脸。

41 谢谢下雨天你骑单车的背影，荒乱过我的青涩年华。42 越长大，越怀念，少年时有多勇敢，骑单车摔多疼也笑着哭……43 如果世上真的有；忘情水。

绝情花，你会骑上单车去寻觅吗？44 时代，变迁。单车，已经过去。

对不起，我只活在你的时代。45 最安静的是我可以插。

3 关于骑行的诗句

作者：大漠孤烟直 七律/骑行齐市（一东韵）

百里征途驾铁骢，驰驱直下嫩江东。狂风助兴袭身过，远蝶翩跹入眼匆。

笑向青山挥傲骨，不施媚态做雕虫。休谈尘路宠和辱，一脉心香伴日红。七律/骑行齐市（二冬韵）

铁马驰驱百里纵，青山喜我理娇容。铺开绿毯嵌湖丽，绣罢红花衬树茏。

笑落芳塘惊水客，情飞曲路展眉峰。晓风轻踏心潮起，载满诗囊韵自浓。

七律/骑行齐市归途遇暴雨（三江韵）

云翻韵墨雨翻江，风助声威雷助腔。湿地倾铺花瓣瓣，画梁瞬聚燕双双。

屈伸进退心神领，离合悲欢瘦骨扛。直驾轻车漂泊处，酸甜苦辣酒斟缸。

七律/骑行齐市出发偶感（三江韵）（扇面对）

晨风送爽过三江，曲路烟霞意满腔。碧草轻摇梳四野，幽林雾霭燕飞双。

实虚放胆凭轮竟，苦乐挥戈以力扛。直上云端欢笑语，驴途汗漫酒千缸。

七律/骑行红湖追车队有感（四支韵）

灼日三杆已是迟，车梁汗滑景飞移。踏来尘路情之曲，化作荒原拓者诗。

苦乐随心心逐放，败成无意意恒持。单车一骑纵横度，秋雨春风任我驰。

骑行长白山丹东大边部分

七律/骑哈市（220公里）

油城八月泻流金，自驾丹霞瘦句寻。苇叶风梳惊鹭起，琼花草掩逗蜂临。

闲愁几许秋江尽，侠义三分浊酒斟。直下冰城二百里，一身皓洁抚须吟。

七律骑行坡路有感之一

千里征程千里荆，瞬时雷雨瞬时晴。清晾水畔观池柳，寂静山间逐斗星。

岭去复来风景异，云消又起昊空轻。峥嵘曲路人行处，万丈豪情心底生。

七律/骑行坡路有感之二

峰高坡陡入云轻，起伏连绵万里荆。难至方知人渺小，苦临才晓岁峥嵘。

有情能咏诗词韵，无志那堪风雨声。一骑飞尘游子笑，沧桑谱写任纵横。

八声甘州《雨中骑行二道白河镇有感》

正酸风切切染秋山，黄嫩绣枝端。渐峰回路转，鸟鸣水易，柳浪翩跹。

过眼征鸿无数，长啸剑轻弹。一路凄凉雨，浸透征衫。 几度云消

云聚，步蹉跎岁月，笑看花残。任酸甜苦辣，些许寸心丹。踏风尘、潇

洒狂客，觅诗行、举酒兴凭阑。痴情引、竹风梅曲，吟彻天南。

行香子《山中骑行》

碧水清清，玉露莹莹。秋空阔，行雁声声。草梢枝上，黄嫩还青。更

远山卧、小村静、果蔬馨。 曲路峥嵘，峻岭纵横。人行处，豪气胸

生。千山踏尽，逐日追星。任霎时风，霎时雨，霎时晴。

行香子《过枫叶岭遂道》

遂道暝暝，阴气层层。风吹冷、颤颤行行。车鸣警警，难辩声声。觉

心儿砰，腿儿硬，颈儿绷。 车轮骋骋，风雨狰狰。恰人生、坎坎平

平。顺时醒醒，逆境撑撑。问怨何生，宠何幸，辱何惊。

七绝一首

饥饮西风醉饮河，笑将艰辛垒成萝。红尘一梦身飘过，踏遍青山任我歌。

4 描写“自行车”的句子有哪些

1、自行车的前两轮小巧玲珑，车座像两轮月牙。它全身都是碧绿色的，还有时尚、动感的花纹。车把是黑色的，非常漂亮。

2、前几天，爸爸、妈妈给我买了一辆自行车。它是橙色的车身，车手和后座是黑色的，车轱辘很小，直径大概有四十厘米，车后座很低，可以夹放一些东西，把手和座位都能调整高低，就是我再长大些也能骑。它是一辆可折叠式的自行车，在出外旅游时可以折叠好放到汽车的尾箱里，很方便。

3、我的妈妈有一辆小巧玲珑的“飞鸽牌”二四型自行车。它穿着一身浅蓝色的衣裳，显得十分潇洒。它有两只弯弯的把，好像一对羚羊角；把手有一对黑黑的套，好似戴着一双黑手套。线闸弯弯卷起，宛如两条龙须缠绕在车把上。圆圆的车铃轻轻一按，丁零零的声音清脆悦耳。一根斜梁上画着一只飞鸽，它好像在祖国统一的蓝天上轻快地飞翔。车座黑黑的，坐上去软绵绵的，像是坐在沙发上，很舒服。

4、我有辆小巧玲珑的自行车，它像一位俊俏的小姑娘，穿着一件红色的连衣裙，可爱极了。

5、我的那辆“捷安特”真漂亮，车身是湛蓝色的，轮圈、钢丝旋转着一圈圈光环，一蹬，一个劲儿地向前蹿，轻捷、灵巧、稳当。

6、每看见我的自行车，一丝亲切欢快之感悦然心头，它有着轻盈小巧的身姿，犹如一头续势待发的小雄鹿，随时准备飞天一跃，唯一美中不足的是，它不能开口说话，但它绝对是一名很好的听众，我的喜怒哀乐，只有它愿意默默倾听，你说我能不喜欢它吗？

7、我有一辆造型新颖的越野牌自行车。牛角似的车把上套着乌黑发亮的防滑套，崭新的车身绕着弯弯曲曲车闸。宽大的车篮连在车身上，两个圆圆的橡皮轮胎上有一条长长的车链。

8、自行车的样子很特别，它的轮子前轮大，后轮小，车座像个月亮，延伸到了整个后轮，奇怪吧！它全身都是蓝色的，还有时尚、动感的花纹。车把是黑色的，非常漂亮。它的功能也很多，在车把的左边有一个换档按扭，只要在骑车时往上按，踏踏板会变得很轻松了，骑车的速度也会很快，这个档位最适合在上坡的时候，路况好的时候，平常的档位就可以满足要求了。还有个升降的按扭，它是人用来控制座位高低的，高个子骑它，按一按按扭它就会升高，矮个子骑它，往回按它就会恢复原位。

9、低碳，环保，健康，运动，活力，生命力，0排放，锻炼，生命在于运动-这就是自行车

10、那辆单车，车身是白、绿两种颜色的，车轮圆滚滚的，像神话中哪吒脚下的风火轮，似乎只要你一骑上它，它就会载你腾云驾雾似的。

11、我有一辆自行车。那是一辆由银灰色、粉红色和白色加上美丽的花纹组成的华丽的自行车。

12、记得刚买的时候，它是多么的英俊、潇洒，漆黑的外套，闪亮的车把，蹬起来没有一点杂音。可是如今它的外套蒙上了一层灰土，车把上也是伤痕累累。蹬起车子来，那可真热闹，就像是一部收录机，只听见吱扭吱扭、忽啦忽啦的声音不断传出来。这倒好，车子怕我寂寞，各部门的零件都派出代表来和‘我说话，弄得街上的人都投来“羡慕”的眼光，真是不好意思。

13、马路上骑车的人们像潮水一样向前涌去，真有万马奔腾、一泻千里之势。

14、顺风骑车的人，直着身子，就像扬起风帆的船，飞快地向前驰去。

15、落日的余晖斜照在脸颊，微风吹起，那梧桐树叶轻轻落下，车轮碾过的树叶，沙沙作响，回头，那落日黄昏，飘飞落叶，单车，天涯！

5 关于 单车 或 脚踏车 的优美句子

单车

好句：那辆单车，车身是白、绿两种颜色的，车轮圆滚滚的，像神话中哪吒脚下的风火轮，似乎只要你一骑上它，它就会载你腾云驾雾似的。

好段：我的妈妈有一辆小巧玲珑的“飞鹅牌”二四型自行车。它穿着一身浅蓝色的衣裳，还披着雪白的纱，显得十分潇洒。它有一只弯弯的把，好像一对羚羊角。把头，有一对黑黑的把套，好似戴着一双黑手套。线闸弯弯卷起，宛如两条龙须缠绕在车把上。圆圆的车铃轻轻一按，“丁铃铃”的声音清脆悦耳。一根直斜的梁上画着一只飞鸽，它好像在祖国的蓝天上轻快地飞翔，车座黑黑的，坐上去软绵绵的，像是坐在沙发上，很舒服，你看：那车轮多小！嘿！你可别小看它，它可是最主要的。虽然车轮小，可它十分强壮、饱满、有力。这辆自行车轻便、利索，给妈妈带来了许多快乐。

1 我不会骑车，只会摔跤，看到车轮就傻乎乎。2 健康自行车，我不会驾驶，只能靠蹬蹬蹬。3 车轮重重转，我跌跌撞撞走，追求零事故，不会再摔狗头。4 手握方向盘，如履薄冰，我不会骑车，被晒黑也荣耀。5 上车好容易，下车难上加难，不会骑车还因此成了讪笑的谈资。（注：以上都是机器生成的搞笑诗句，如有雷同纯属巧合）

跑步机和动感单车都是非常受欢迎的有氧器械。跑步机模拟的是跑步运动，动感单车模拟的是自行车运动。虽然，科学论证表明，跑步机的运动强度和锻炼效果肯定要强于动感单车。但只要你坚持锻炼，不管选择跑步机还是动感单车，都能起到健身减脂的效果。

跑步机和动感单车虽然都是非常常见的健身器械，但是他们各有特色，功能也不尽相同，大家还是要根据自己运动能力和兴趣爱好，以及锻炼目的来选择适合自己的器械开展训练。

接下来，就来阐述一下跑步机和动感单车的区别，以及各自的特点。

一体积大小

1占地面积

跑步机>动感单车

家用跑步机可以折叠放置。

2重量

跑步机>动感单车

3承重

跑步机>动感单车

因此，跑步机的尺寸，占地面积和重量都要大于动感单车。而跑步机的最大承重也大于动感单车。

二功能配置

跑步机是为了提升户外跑步或快走能力，动感单车则是辅助骑行训练。这两种器械的功能设计和使用原理截然不同。

1屏幕和面板

大部分动感单车只配备了简单的电子表，可以显示速度、卡路里、时间、距离和心率等基本数据。但有些动感单车可以选配高清大屏，用于线上课程互动。

而跑步机的高清触控屏已经成为了主流标配。不仅可以轻易掌控速度、坡度，时间，卡路里等信息，还预设了许多锻炼程序。同时，还增强了跑步机的娱乐功能，也可以听音乐，看**，吃鸡等。

2基本功能

跑步机可以自由调节速度和坡度，来改变运动的强度。动感单车需要你主力乏力来控制速度，智能调节阻力来改变运动强度。

3噪音问题

跑步机运转时，马达转动以及跑步时的共振声往往会形成较大的声响，容易影响他人休息。而动感单车的磁控阻力系统或皮带传动系统在正常使用时产生的声音完全可以忽略不计。

因此，跑步机会产生噪音，影响他人。而动感单车则没有这方面的困扰。

4电源配置

跑步机需要通过马达来输出动力，所以需要接通电源。而动感单车依靠的是磁控或者皮带传输，不需要接通电源，属于自发电。

三运动方式

跑步机属于被动运动，需要设定速度和坡度，然后跟上跑步机，适应跑步节奏。

动感单车属于主动运动，需要自己主动迈开腿来控制速度，虽然可以调节阻力，但是运动强度还是取决于自己的运动能力。

四使用技巧

1跑步机使用技巧

（1）跑步前要拉伸和热身慢跑，锻炼结束后也要冷身拉伸。

（2）开始时速度要由慢直快逐步提升，启动时站立在踏板区域，夹好紧急制动夹。

（3）眼睛要直视前方，不要低头或四周看。看视频或数据时，让屏幕处于正常直视角度的水平或偏低一点的位置。

（4）身体稍微向前倾斜，保持重心稳定，抬头挺胸。

（5）机跑步幅小，频率高，落地脚控制在跑板的安全区域内，坡度升高以后，步幅更要减小。落地时前脚掌着地可以减少关节收到的冲击力。

（6）手臂前后自然摆动，节奏要保持统一，切忌抓握扶手。

（7）保持专注，不要东张西望，也不要一心多用。

（8）适当的调节速度和坡度。

（9）实时监控心率等数据，掌控自身的身体状态，调整训练计划。

（10）定期制定跑步计划，坚持锻炼。每周4—6次，每天一次，20——60分钟，30分钟左右最佳。

2动感单车使用技巧

（1）根据个人情况调节车座的高度、车座的前后位置以及车把的高度。

（2）将脚踏板的鞋扣系紧，避免骑行途中脱落。

（3）适当的调节阻力，达到自己合适的运动强度。

（4）抬头挺胸，微微收腹，肘关节夹紧身体，膝盖不能外展也不能内扣，身体重心前倾。

（5）左右腿要均衡用力，可以消耗更多的热量。

（6）跟着音乐的节奏骑行，会有更好的锻炼效果。

（7）骑行前后都要进行拉伸，做好充分准备。

五锻炼效果

在跑步机上跑步，不仅全身受力，还需要用上手臂和躯干辅助跑步。用到的肌肉块有大腿、小腿、臀肌，以及小部分的核心肌群和手臂。

动感单车进行坐姿踩车的时候，主要锻炼的也是腿部，而站姿踩车时则可以有效训练到核心肌群、三头肌、二头肌和背阔肌。

另外，动感单车可以配合着音乐进行课程训练，增加运动的趣味性和挑战性。

因此，跑步机的锻炼效果也要好于动感单车。

六运动强度

各大权威机构通过多次实验论证，同等体重的锻炼着，在跑步机上慢跑比在动感单车上骑行每小时能多消耗 17% 的卡路里。这是因为在跑步机上跑步，需要承载身体的全部重量，并且还需要用上手臂和躯干辅助跑步，所以需要燃烧更多的能量。

因此，跑步机的运动强度和减脂效果也强于动感单车。

七运动损伤

跑步机和动感单车都会对下肢关节造成不同程度的影响，只不过跑步机运动牵扯的部位更多，受到的反弹力冲击更大。所以，跑步机对人体下肢关节造成的影响更大。

但由于巨大的惯性，不少锻炼者使用动感单车时，脚往往会滑落，导致撞到脚踏造成受伤。另外，由于骑行姿势错误或者运动强度难以控制等原因，也容易造成过度运动或运动不均衡，甚至出现横纹肌溶解症状。

因此，动感单车在进行有氧运动时对关节的压力比跑步机小。

八市场价格

1跑步机参考价

3000元以下入门级家用跑步机

3000——6000元 中端家用跑步机

6001——10000元 高端家用跑步机

10001——15000元 轻商用跑步机

15001——30000元 标准商用跑步机

30001——60000元 中端商用跑步机

60001——100000元 高端商用跑步机

100000以上 顶级商用跑步机

以上价格仅供参考，根据不同品牌会有不同价位。

2动感单车参考价

1000元左右入门级家用

2000——5000中端家用

5000——8000高端家用

8001——10000轻商用

10001——15000标准商用

15001——30000中端商用

30001——50000高端商用

50000以上 顶级商用

因此，跑步机由于配置更高，功能更全，用量更多，其价格要高于动感单车。

综上所述，跑步机的运动强度，锻炼效果，减脂能力都要强于动感单车。但实际的减脂效果还是要根据你的运动能力和个人喜好来决定你锻炼频率和运动强度。不管是跑步机还是动感单车，只要你坚持动起来，就一定能达到理想的健身效果。

参考资料

什么是运动型自行车？

目前自行车在绝大多数的国人的心目中的地位可能仅仅是代步的交通工具，但自行车文化在欧洲已经融入他们的生活，被广泛用于锻炼，休闲与娱乐，自行车是一项有氧的健身运动，因此运动自行车是有别与代步用的普通自行车，根据使用场合不同，可分为：

公路自行车：1整车重量轻（约8 kg 左右）

2车把为弯把

3轮胎宽度很细（18 ~ 23 mm）

4骑行的速度较快

5适合在平坦的道路上长距离骑行

公路车的历史和特点：

公路自行车是为在公路上骑行而设计的自行车，具有快速舒适地长距离骑行的特点，主要特征是：细胎，弯把。公路车不仅用于公路的比赛，目前已渐渐被人关注于有氧运动上的使用。

1839年英国人设计出带脚踏板的金属自行车,真正的自行车至此出现。随着发展，自行车走入百姓家，逐渐被一些喜爱运动、比赛的人士，改造成为可以比赛的车，车把变成弯的，用以减低风阻，档泥板都去掉，自行车上多余的配件都不要，一个最简洁的自行车，这就是最原始的公路自行车，人们用它来郊游、比赛。为了可以使公路自行车爬上山坡，人们开始使用可以改变速比的公路自行车。

1869年英、法两国举行从巴黎到里昂的120公里自行车赛，是最早的公路自行车赛。在这次比赛中，英国的晨尔取得了胜利，时速为124公里。

公路车顾名思义就是公路上进行的骑行，所以要求路面尽可能平整。车辆以轻量化为主，轮胎很窄，以减少阻力。为了减少风阻，公路车配置弯把，让车手姿势更低，骑行速度更快！普通爱好者或是职业车手都广泛的参与着这项拥有百年历史的运动。

在欧洲公路自行车运动是体育运动的核心，具有100年以上的悠久历史，公路赛事的人气甚至可与足球相媲美。对于入门的自行车爱好者来讲一般可骑行的路程为50公里左右,骑行的速度可达到20~30公里/小时,经过训练后也可达到骑行路程200公里，骑行速度可提高到40~45公里/小时。

山地车的特点：

1车把为平把

2轮胎较宽（16 ~ 21英寸）

3有前,后减震

4适合在山路或不平坦的道路上骑行

山地车的历史和特点：

山地车，又叫全地形车，简写为MTB，ATB。是为山地，土路，非人为环境中骑行的自行车。是在上世纪80年代初的美国兴起,是专门为越野(丘陵,小径,原野及砂土碎石道等)行走而设计的自行车,其主要特征是:宽胎,直把,有前后的减震,骑行较舒适。宽而多齿的轮胎提供抓地力，有减震器吸收冲击。近些年来前减震的应用成为标准，前后减震的车辆越来越普及。一些山地车开始使用副把，但角度上扬的把横却成为了时尚。

最早骑山地自行车进行越野的，是一位美国加利福尼亚大学的学生斯科特(James Finley Scott)他是第一位将普通自行车改装成山地车式样的人。以后越野运动逐渐在欧美流行，并形成赛事。1990年国际自行车联盟承认这项运动，1991年首次举行世界杯赛。

根据山地车的适应地形分类： Cross Country(XC):越野自行车。Enduro(All Mountain，AM):全山地自行车。Freeride(FR):自由骑行山地车。Downhill(DH)速降自行车。North Shore北岸)这样的骑行风格形成于加拿大Vancouver（范库弗峰）北岸的松软岩石山地。因此又称北岸骑行

我本人管他叫“万能车”

休闲车的特点：

1轮胎宽度30 ~40 mm

2有链罩及挡泥板(泥除)

3采用内变速或外变速系统

4座垫较厚且较软,骑行时舒适

5便于长途的骑行

休闲车的特点：

休闲自行车在欧洲是十分流行的自行车类型，用于郊游等场合，主要特征是：将公路自行车的高效及稳定性与山地自行车的舒适性相结合，使得操作更方便，骑行更舒适。

休闲自行车有分内变速和外变速之分：内变速的休闲车多数用于城市里的短途郊游,保养简单,有挡泥板,车灯等配置,较实用；外变速的休闲车多数用于较长距离的长途郊游,有部分的上下坡等场合。

自行车是运动休闲活动的最佳工具之一。运动学专家认为骑自行车与跑步、行走、游泳一样，具有锻炼内脏器官的耐力和提高心肺功能的作用。由于骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏，还可使左右两侧的大脑功能均衡协调发展，从而提高神经系统的敏捷性。据了解,目前在美国有两千万人骑自行车健身；在欧洲,骑自行车“一日游”也成为最时髦的时尚运动方式之一。

运动自行车骑行有乐趣：（我在老公园现在的时代广场02年宣传自行车文化时的开场白）

车轮飞旋路静静伸延，美好的心情不停在浮现。阳光倾泻这暖暖的世界，今天又是个灿烂的单车季节。你若喜欢这段曼妙旋律，但又为生活所彷徨，那就请加入运动单车的行列，在这里你定会找到生活的天堂。

美国有两千万人骑自行车健身；在欧洲，骑自行车“一日游”也成为最时髦的时尚运动方式之一。

运动学专家认为骑自行车与跑步、行走、游泳一样，具有锻炼内脏器官的耐力和提高心肺功能的作用。由于骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏，还可使左右两侧的大脑功能均衡协调发展，从而提高神经系统的敏捷性。

运动自行车的种类大体分为山地车、公路车、休闲车，这三种也是最常见的。如果你想体验竞速的快感请选择公路车；如果你想寻求越野的刺激那么山地车便是你的首选；如果你喜欢清新自然那就请骑上休闲车开始你的休闲之旅吧。无论年龄、性格、兴趣地异同，在单车世界里你都会找到与你同行的人。

公路车的骑行方法：

运动型公路车的骑游方法与普通车子有很大不同，首先运动型公路车的行驶速度比普通车高很多，这就要求爱好者须使用正确的姿势、转弯、爬坡的技术，如果掌握这些你就可以在骑行过程中高速轻便。如果你想成为真正的公路车爱好者，那你一定要掌握下面的技术。

1脚的位置：

以鞋长前面1/3处，落在踏板正中央为最适当。脚的活动必须与单车的中心线平行，张得太开或太窄，踩踏的效率会减弱。速度要保持均速，否则容易疲劳。要充分利用后半部的勾拉动作，以便使运动效率达到最佳。

2长途骑行：

中等速行驶是非常重要的，一日70公里的旅程是非常轻松的。一般变速车的设计以时速25－35公里为常用速度。为保持等速的踏板回转，必须依各种行驶环境而变速。 如果是长途剧烈运动则需每20分钟至少饮用400ml的水。

3下坡转弯：

是最能享受单车乐趣之一，亦是最危险的一刻。因为它具有相当的速度。但最重要的安全考虑是控制车速。否则就会跑到左侧车道有抛出路面的危险。所以要养成下坡看到前方有转弯时，一定要先刹后刹车，再轻按前刹车，减速而顺利的通过转弯

4紧急刹车的技术：

大家都知道紧急刹车的原则是先刹后刹车器，但紧急情况，谁都会前后一起刹。如果减速太快，人往往会被往前抛。为防止这种危险情况的发生，最好的方法是养成将臀部往后推的习惯，同时先刹后刹车器。如果有充分距离，用「断断续续」的刹车方式，将速度慢下来。尤其在雨天、下坡路面更须如此。行车当中，要随时提醒自已「路况」与「刹车距离」的关系。

5爬坡：

爬坡的时侯，只光用脚力踩踏，会倍感辛苦，其解决的技术有二点：

1变速 ：将后飞轮逐渐往大的齿盘移动或将前方的大齿盘移往小齿盘(链条往内侧移动就是变轻)，以自己感到最适当为原则

2运用上半身的力量：握住下弯跑车型把手的下方，腰稍往后移，握住把手往胸前用力拉，踏板往前踩，如此可以很自然的运用到上半身筋肉群，减少上坡的辛苦，不要将腰离开座垫踩踏，因为这样，会很容易疲劳，尤其是长坡。最好使用2呼1吸的呼吸法，以补充大量的氧气。

山地车的骑行方法：

爱单车面对狂野的大山骑游的首选是山地车，山地车的骑游技术主要在于变速时机和身体协调性的把握，如果学会这些，高山峻岭就会变成快活山林。初学山地车的爱好者一定要掌握好以下几点常识。

变速装置是减速，而不是加速，是求脚踏回转数的一定，以免除因出力不均而产生的疲劳。所以变速是为更省力更舒适而设计。

变速的时机为，上坡，下坡，路面凹凸不平逆风以及疲劳的时候。也可以说当踩踏感觉吃力时，即为变速的时机。

爱单车 [ post][/post] 碎石路面的行车，不但操控不易，而且路面阻力增大，而踩踏费力。此时只要变速将齿轮比变小（也就是前面的牙盘有大齿片变成小齿片，后面的飞轮有小齿片变成大齿片），踩起来不但轻，而且易于平衡，轻轻握着手把，顺其路面的自然跳动，很自然轻松的行驶。下面分几个方面的技术：

爱单车 1泥泞地的骑行技术：

因为此种路面易滑倒，只有将速度减慢，文件数变于适当的位置，「不轻易转弯」这是关键。同时由于轮胎因泥泞地会减低与路面的摩擦系数，而造成轮子的空转。防止方法：尽量往后坐，以增加后轮荷重，增加后轮与地面的接触。同时避免急转弯与紧急刹车。如遇下坡，下来用推行是最安全。

2山地车爬坡方法：

爬陡坡时身体重心应向前倾，屁股坐于坐垫前部，上身尽量贴在车把上，根据坡度提前调节变速，双手紧握车把使身体与车体保持协调一致，踩踏时发力不宜过猛，应根据路面实际情况选择发力时机，如遇有坚硬石面则可以在越过石面顶部时加大踩踏力量，以提高车速为下一个陡坡提供缓冲。在进入最陡坡时最好不要采用站立式，以免轮胎打滑。

3山地车高速转弯的方法：

高速行驶转弯前一定要把速度降低到能安全通过弯道的临界速度以下，并在过弯时将车子重心倾斜降低，若向左倾斜转弯则左侧脚踏胎到最高处以免脚踏与地面接触，发生危险。过弯时可以轻捏后刹车，使后车轮处于似转非转状态，以便后轮轻轻滑过弯道，且过弯后的速度不会有很大损失。

休闲车的骑行方法：

休闲车与山地和公路不同，比起公路和山地车，休闲车更注重健康和自然，有很大的随意性。你可以在任何时候约几个朋友跨上休闲车，悠闲在青山绿水间，体验车轮旋转与心境的前行，感受大地的脉动，那就要掌握下面的小知识。

行车前的检查是绝对必要的。将车提升15cm，然后放手倾听车身有什么异声。如果于行驶途中，发觉有异音，或手脚感觉不同时，一定要停车，检查及修护，以避免小毛病的扩大。

夏日运动带来口渴现象，是平常的事。行驶累时，吸个柠檬既及时补给少许盐分，又可解渴提神。饮水切勿牛饮，应该小口多次饮用。日正当中，午餐过后，应当适当休息后再继续行驶，对付日晒最好涂防晒油，以防晒伤。 冬季较冷切白天较短，行程应较夏季短，黄昏之前宜到达目的。因单车运动15分钟后，会发热，所以不必穿着厚衣。同时要注意耳朵、手指、脚指等身体露出部份，注意防冻伤。

1团队出行：

经验少、体力差的人先走前面，车间距离要保持一定，平地为3至4米，下坡为10至15米以上。前轮勿与别人的后轮相接触，因为前轮是维持重心的所在，如前轮失去平衡，随即摔倒。一定要紧急刹车时，事先出声通知让后者知道，以避免追撞。对有前后来车要互相出声警告。

2容易出现问题的下坡：

「下坡七分险」，安全的下坡必须随时轻压前后刹车以控制速度，以避免无限增快。同时将踏板踩成水平，臀部稍微抬起，体重往后推，两脚夹住座垫，以控制车的稳定性

3雨天骑行技术：

穿上雨衣时，要能避免飘荡而被勾进车轮或被机车、汽车勾住。雨帽会因掉下来而影响视界，最好套有边的帽。注意来往的车辆，行驶速度减低20%为要。刹车时，分数次刹车，慢慢减速为要诀。

长途旅行很可能赶夜路，夜间行驶，速度的感觉易错觉，速感较白天慢，所以要注意安全距离。头灯的灯泡，多准备一个。注意路边种种不良路况，避免看不见，而冲上去或掉下来。全套反光镜以及尾灯的装置是不可缺的，以利汽车发现我们的存在。提高行车的安全性。