桑椹的原产地

桑树在中国许多地方都有种植，特别在江浙一代比较的多，丝绸之路横穿了许多的省市，杭州，嘉兴，湖州，苏州，无锡，山东青州，以及四川，广州很多省份，桑树的果实桑椹自然也是很多，不过有特定的过桑品种，大10是目前比较好的果桑品种，许多种植户都选用的是这个品种，包括上海崇明岛上个的桑椹园以及扬州也有个果桑基地。有兴趣的可以去看看。

桑椹成熟期为5月初，可持续1个月左右。通俗的说，就是小麦成熟前后,桑椹有白椹和紫椹两种，白的更为香甜，不过个体小，产量不高，所以现在都种植紫椹。由于桑椹的营养价值很高，它含坛香苷，花青素葡萄糖苷，胡萝卜素，维生素B1、B2、C，以及糖类和脂肪油，油中主要成分为亚油酸。桑椹性寒，味甘、酸。能滋阴益肾、养血生津。用于治疗头晕、目眩、耳鸣、心悸、须发早白、津伤口渴、血虚便秘等病症。

除了这些药理作用以外，桑椹还可以制备桑仁粥，桑棋洒,桑棋膏,桑椹糖,密饮鲜桑椹,龙眼桑椹蜜,芝麻桑椹糊此外，桑果鲜食味酸甜，清香可口，压榨果汁，酿造白洒，提取果胶制作果冻，果酱，及软糖等等，商业价值相当的高。

不过桑椹成熟快，易脱落，保质期不长，上架期短。销量也自然无法提升。若是解决这个问题，桑椹的就可以向其他果实一样排放在超市里供顾客挑选了！

导语青少年正是长身体的大好时候，也要面临繁重的学习压力，因而许多家长都会给孩子买各种保健营养品，生怕营养跟不上。那么青少年吃什么保健品好？下面51Dongshi小编分别为大家推荐对青少年长高、提高记忆力、保护视力有帮助的保健品，并介绍青少年营养饮食误区，为青少年提供全面营养方案。

青少年吃什么长高补钙青少年处于身体发育的关键时期，骨骼也在不断地发育，只有多补充钙质，才能让骨骼发展的更加健壮，从而实现长高的愿望。

补充建议：对青少年而言，每天一杯牛奶(250mL左右)就足以满足我们补钙的需要，而发酵的酸奶更利于钙的吸收。同时需要注意的是，牛奶在与一些淀粉类食品同食时，钙吸收最好。

纤维素纤维素是青少年长高中不可少的一种营养物质，能够满足生长发育对营养素和能量的特殊需求，以及对于激素水平的生理需求。青少年所吃的纤维含量只占每日摄取量的三分之一。如若摄取过多，会对肠胃是很大的负担。

补充建议：有些人听说吃粗粮好，就很少吃米饭和白面。但粗粮虽好也要适量，以免加重胃肠负担。此外，还要讲究粗细搭配，可以在做主食时混入粗粮，比如蒸米饭时加点小米、糙米。

维生素人体在生长发育过程中，维生素是必不可少的。它不仅可以预防某些疾病，还可以提高机体免疫力。维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素。

补充建议：这个家族中维生素A、B、C、D等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，但是也不可一概而论。在为孩子选择补充维生素时，也应该考虑到孩子的身体状况，要有针对性的选择，才能达到最好的效果。

蛋白质人体的各种组织器官都由蛋白质构成，青少年需要长高，离不开蛋白质，蛋白质是帮助青少年长高的关键性物质，因为蛋白质有助于建立细胞结构组成和满足机体免疫力。

补充建议：对于青少年来讲，蛋白质和钙质一样重要，但是需要注意的是防止青少年摄入过量的蛋白质，如果青少年每日摄取的蛋白质超过了85克，反而会损害到孩子的健康。

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补充建议：青少年DHA代谢量是正常人的15度，建议保证每天DHA摄入量达到约600毫克。

卵磷脂卵磷脂又称为蛋黄素，被誉为和蛋白质、维生素并列的第三大营养素，能增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习工作效率。

补充建议：儿童、青少年为了提高智力，建议从膳食中补充适量的卵磷脂，鸡蛋的蛋黄中含有丰富的卵磷脂，每枚鸡蛋中的含量约占蛋黄总重量的1%，约含700毫克的优质卵磷脂。

鱼油鱼油能增强记忆力，加快反应速度，改善思维能力，提高免疫力；强化脑力，活化脑细胞，增加脑容量。

补充建议：针对不同的保健目的，可选用不同品种的鱼油，用于健脑明目的青少年保健，应选择DHA含量较高，EPA含量较低的鱼油，而用于防治心脑血管病的中老年人，则选用EPA含量多些的鱼油较好。

矿物质矿物质中磷是脑力活动中的重要元素之一，参与生物氧化、调节能量和物质代谢；铁质可使红细胞运氧的能力加强，脑组织供氧充足；人体缺乏锌会影响智力，妨碍正常的学习记忆功能。

补充建议：对于青少年来讲，宜选用多维矿物质片，全面补充维生素及矿物质。4-10岁的儿童：每日2次，每次1片；11-17岁的青少年：每日3次，每次1片。

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补充建议：胡萝卜素摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，过量会导致中毒，建议以食物补充为主。

叶黄素叶黄素是一种重要的抗氧化剂，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

补充建议：过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担，建议用量每日大约为12毫克。

鱼肝油鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，对维持正常视力，预防夜盲症、干眼症等有一定功效。

补充建议：目前市面上的鱼肝油制剂很多，根据维生素A和维生素D的比例可分为2:1型、3:1型和10:1型，其中10:1型的容易造成维生素A中毒。

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　奶茶已经成为炎炎夏日必不可少的清凉奶茶，但女孩们有一个隐藏的担忧。喝阿水大杯茶会增加体重吗？这真是一个大问题。奶茶不仅含有大量的糖，还添加了其他高热量的物质来增加味道和口感。从理论上讲，喝奶茶会增加热量摄入的机会。阿水大杯茶加盟申请表

　　但是你能通过喝阿水大杯茶来增加体重吗？答案是否定的，因为根据科学公式，根据实验室计算，全糖奶茶的热量是300千卡，而七糖奶茶的热量只有250千卡。现在阿水大杯茶已经推出无糖奶茶，含糖量只有185千卡。

　　如果你不知道你身后数字的秘密，你可以参考人体的日常需求。普通城市白领每天消耗的热量约为1600千卡，而建筑工人的热量需要翻倍，更高的能量达到3200千卡。相对来说，无论你喝的是加糖的奶茶，卡路里与你身体日常需求的比例都相对较低，所以你根本不用担心发胖。

　　让我们再来谈谈发胖的机理。发胖的原因是每天摄入的卡路里不能被新陈代谢。如果摄取量大于消耗量，它最终会变胖并被储存起来，而且它只会有一个大肚子或多肉的脸很多年。如果你坚持每天锻炼，一杯奶茶的热量不能动摇人体的基本新陈代谢。

　　如果奶茶会导致肥胖，很可能配方有问题。近年来，由于乳制品和软糖价格的上涨，一些商家开始使用糖和牛奶作为主要配料。虽然名称中有糖和牛奶，但它们实际上是化学产品，摄入人体后很难代谢，最终变成脂肪，这也导致一些喜欢喝奶茶的人出现肥胖症状。

　　阿水大杯茶不是这样的。由于一线品牌重视口碑，并受到相关部门的监督，作弊将打破招牌。每一杯奶茶的原料几乎都经过精确的计算，而初步的配方早在原料仓库就已经准备好了。只有当你到达加盟店时，你才能让奶茶搅拌机当场制作，自然就不会有问题了。

　　城市中肥胖人数的增加确实令人不安。此外，喝奶茶的人也与青春期重叠，这也导致痤疮的传播。为了避免糖造成的新陈代谢障碍，垃圾和废物堆积在毛孔中，成为粉刺。阿水大杯茶新年系列采用专利配方，彻底消除热量无法代谢的弊端。

　　你喝阿水大杯茶会增重吗？答案是否定的，一杯奶茶的热量对身体几乎没有影响。即使存在运动太少导致新陈代谢不良的现象，这也不是肥胖诱因的水平问题。

文章来源：阿水大杯茶官网

主要用途折叠编辑本段

用于食品工业

因为柠檬酸有温和爽快的酸味，普遍用于各种饮料、汽水、葡萄酒、糖果、点心、饼干、罐头果汁、乳制品等食品的制造。在所有有机酸的市场中，柠檬酸市场占有率 70%以上，到目前还没有一种可以取代柠檬酸的酸味剂。一分子结晶水柠檬酸主要用作清凉饮料、果汁、果酱、水果糖和罐头等的酸性调味剂，也可用作食用油的抗氧化剂。同时改善食品的感官性状，增强食欲和促进体内钙、磷物质的消化吸收。无水柠檬酸大量用于固体饮料。柠檬酸的盐类如柠檬酸钙和柠檬酸铁是某些食品中需要添加钙离子和铁离子的强化剂。柠檬酸的酯类如柠檬酸三乙酯可作无毒增塑剂，制造食品包装用塑料薄膜，是饮料和食品行业的酸味剂，防腐剂。

用于化工和纺织业

柠檬酸在化学技术上可作化学分析用试剂，用作实验试剂、色谱分析试剂及生化试剂；用作络合剂，掩蔽剂；用以配制缓冲溶液。采用柠檬酸或柠檬酸盐类作助洗剂，可改善洗涤产品的性能，可以迅速沉淀金属离子，防止污染物重新附着在织物上，保持洗涤必要的碱性；使污垢和灰分散和悬浮；提高表面活性剂的性能，是一种优良的鳌合剂；可用作测试建筑陶瓷瓷砖的耐酸性的试剂。

服装的甲醛污染已是很敏感的问题，柠檬酸和改性柠檬酸可制成一种无甲醛防皱整理剂，用于纯棉织物的防皱整理。不仅防皱效果好，而且成本低。

用于环保

柠檬酸-柠檬酸钠缓冲液用于烟气脱硫。中国煤炭资源丰富，是构成能源的主要部分，然而一直缺乏有效的烟气脱硫工艺，导致大气SO2污染严重。目前，中国SO2年排放量已近4000万吨，研究有效的脱硫工艺，实为当务之急。柠檬酸-柠檬酸钠缓冲溶液由于其蒸气压低、无毒、化学性质稳定、对SO2吸收率高等原因，是极具开发价值的脱硫吸收剂。

用于禽畜生产

在仔猪饲料中添加柠檬酸，可以提早断奶，提高饲料利用率5%～10%，增加母猪产仔量。在生长育肥猪日粮中添加1%～2%柠檬酸，可提高日增重，降低料肉比，提高蛋白质消化率，降低背脂厚度，改善肉质和胴体特性。柠檬酸稀土是一种新型高效饲料添加剂，适用于猪、鸡、鱼、虾、牛、羊、兔、蚕等各种动物，具有促进动物生长，改善产品品质，提高抗病能力及成活率，提高饲料转化率，缩短饲喂周期等特点。

用于化妆品

柠檬酸属于果酸的一种，主要作用是加快角质更新，常用于乳液、乳霜、洗发精、美白用品、抗老化用品、青春痘用品等。角质的更新有助于皮肤的中黑色素的剥落，毛孔的收细，黑头的溶解等。例如碧欧泉活泉舒敏洁面摩丝，令皮肤柔软、舒适，肤色清新、纯净。

用于杀菌

柠檬酸与80℃温度联合作用具有良好杀灭细菌芽孢的作用，并可有效杀灭血液透析机管路中污染的细菌芽孢。享有“西餐之王”美誉的柠檬具有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，再加上柠檬的清香气味，人们历来喜欢用其制作凉菜，不仅美味爽口，也能增进食欲。

用于医药

在凝血酶原激活物的形成及以后的凝血过程中，必须有钙离于参加。枸橼酸根离子与钙离子能形成一种难于解离的可溶性络合物，因而降低了血中钙离子浓度，使血液凝固受阻。该品在输血或化验室血样抗凝时，用作体外抗凝药。

女生减肥尤其要注重饮食，觉得主食热量大就不吃，是不健康的，主食一定要吃，不吃主食容易导致内分泌失调，最关键的影响是不来姨妈，不要觉得不要紧，这是很严重的。

饮食要少油少盐，清淡为主，一定要多吃青菜，主食一定要吃但是不要过多，结合自身情况来进行饮食搭配和时间，可以少食多餐，减肥的时候就放弃垃圾食品（油炸烧烤等）吧！如果觉得少食多餐自己不好控制量，可以正常吃三餐，三餐一定要吃，不能不吃早餐或者午餐或者晚餐，每餐都不要吃全饱，如果放弃其中一餐对减肥只能是事倍功半，表面上体重秤上的数字下降了，但是减掉的也只是自身的水分，会导致肌肉流失，这是不健康的，尤其对于女生来说，容易导致气血虚，掉头发。所以饮食尤为重要，不健康的饮食会使女生看起来苍老没有活力。

其次当然得运动了，减肥要运动是不可避免的，运动减肥会让女生身材更有型，为什么刚才说三餐一定要吃，不吃饱怎么减肥呢？这句话是一定道理的，当然这个吃饱要吃七分饱，运动是用自身肌肉消耗脂肪，饮食做不对会消耗自身肌肉，当然就会影响消耗脂肪，好的饮食是为了保证自身肌肉力量，搭配运动才是真正的减脂，缺一不可。

体重基数大的女生运动可以选择慢走、单车、体操等等，体重基数小的女生可以跑步、健身运动等等，另外说一句跑步真的是万能的，减脂最快的一项运动了。

不要纠结怎么做体操啊怎么健身啊先做那一项啊，选哪个健身房啊等等，不要再看什么心灵鸡汤、什么减肥法、什么最有效7天减脂等等，遵循自己的内心，女生都是爱美的，看看镜子的自己摸摸身上的肉，就去做就好了，查那么多东西听那么多意见有什么用呢？能减掉5斤肉吗？还是腾出时间抓紧运动吧，不管是去走也好跑也好，做操也好，就去做就好了，今天做了半个小时体操或者走了半个小时或者跑了半个小时，慢慢的连你自己都能悟出一篇什么高效减肥法，少说少看多做，还是内句话，你想要一个什么样的自己，遵循自己的内心，就去做就好了。

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妖娆殇弑 

2018-09-29

女孩子减肥的方法有很多，真正适合减肥的办法，通用于男女，必须是健康的，一类是运动减肥，但必须坚持，每次运动时间必须长于30分钟，因为前30分钟脂肪只在唤醒状态，过了30分钟后的运动才属于减脂，而且运动减肥要坚持最少三个月，运动减肥不会立即生效，当然还得配合饮食。另一类就是外在协助减肥，我们常说的中医针灸拔罐减肥，无数肥胖人实验后大多反映会反弹，减肥药、减肥胶囊不建议吃，对身体不好，针对本人的减肥经验来说，这个对身体真的伤害巨大，尤其对女性的内分泌伤害尤大，例假也不会正常，建议使用外在涂抹的减肥药物，但外在局部涂抹的减肥药物，我不建议购买，传说中的涂哪瘦哪的产品广告，都是假象，真这么有用全世界也都没有胖子了，本人及身边朋友用的一款中药减肥精油效果很好，外用涂抹穴位，简单操作，当然也得配合不吃油腻东西，日常饮食就可以。关键是在国家药监局能查到，有备案，不过嘴又有备案，比较放心吧。当然如果你想通过运动减肥，那请务必坚持下去，不要再辅助节食减肥，对身体真的伤害非常大，千万不要透支自己年轻的身体