如何增重？我现在好瘦啊！

瘦人增重，如同胖人变瘦一样，也需要有持之以恒的精神。

（1）品种多样，增加营养；

（2）锻炼身体，增强体质；

（3）保持心情愉快。

1均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。

5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！

增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。

◎增重不增肥

在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！

人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！

饮食篇

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白质的选择

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

◎醣类的选择

醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

◎脂肪的选择

油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。

运动篇

欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。 那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。

早餐：一定要吃、才有活力！

偏好西式口味的人：

1现榨柳橙汁一杯

2低脂牛奶一杯

3浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：

1一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

2一杯豆浆或米浆。

3一颗水煮蛋

早上的点心：帮助身体储藏能量

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！

偏好西式口味的人：

1苹果一个

2低脂牛奶一杯

3三明治一个

4生菜沙拉一盒

5高纤饼干一份

喜欢中式口味的人：

1奇异果一个

2一杯优酪乳

3一碗饭或一碗面

4水煮青菜一份

5高纤饼干一份

下午的点心：不要让小肚肚饿着了

下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。

晚餐：尽量按时进餐最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！

1现榨果汁一份

2冰淇淋或优酪乳一份

3生菜沙拉或炒青菜一份

4一碗饭或一碗面

5一份瘦肉或鱼肉

6饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。宵夜：尽量在睡前两个钟头进食

在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！

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另一种方法

如果你发觉老长不胖（我真的很羡慕吃了长不胖的人）。

而你又为你长不胖而烦恼。。。。。

那么以下就是我独门增肥秘籍：

1一天嘴巴请不要空。哪怕是上班也别忘记按时吃点东西，不让自己的肚子觉得 有空休息。

2在不吃坏肚子的情况下尽量多吃。而且是要脂肪及蛋白含量高的东西。

3睡前一定要吃一顿，而且那顿最好有鱼有肉。或者吃鲜奶蛋糕也行。吃完不要 立刻入睡，而是稍微消化了点再睡。（否则实在是个畜生了）

4杜绝所有消耗体力及脑力的活动（除了工作中所逃不掉的活以外）。什么旅游 啊，运动啦。全部取消。

5多参加餐饮聚会，而且不要羞涩，美食当前那是一定要吃下的。

6多吃点垃圾食品，肯德基啊，麦当劳啊。火锅啦等等等等。吃吧吃吧。只要对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？

首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。在 身体觉得不会出毛病的情况下。

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1、药学和临床研究人员应该加强沟通和交流，分享彼此的专业知识和经验，共同探讨如何更好地研发和应用抑酸药物。

2、药学和临床研究人员可以建立起稳定的合作机制，共同开展研究项目，相互补充和协作，以实现更快速、更高效、更精准的研发和应用。

1 小苏打作用

小苏打作用 小苏打的作用和副作用

碳酸氢钠可直接作为制药工业的原料，用于治疗胃酸过多。还可用于**制片、鞣革、选矿、冶炼、金属热处理，以及用于纤维、橡胶工业等。同时用作羊毛的洗涤剂，以及用于农业浸种等。 食品工业中一种应用最广泛的疏松剂，用于生产饼干、糕点、馒头、面包等。

碳酸氢钠在常温下是接近中性的极微弱的碱， 如将其固体或水溶液加热50℃以上时，可转变为碳酸钠，对人具有 性和腐蚀性，对眼睛、皮肤及呼吸道粘膜有 性，引起炎症。

扩展资料：

苏打水基本特点

1、苏打水属于弱碱性水，可以天然形成，也可以通过机器或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片快速溶解而成。

2、苏打水有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害

3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

搜狗百科—苏打水

搜狗百科—碳酸氢钠

小苏打有什么作用？

小苏打大作用

小苏打即碳酸氢钠，又叫酸式碳酸钠，属酸式盐，化学式为NaHCO3。人们通常只知道可以用它来发面包、制汽水和做灭火剂，其实，它还有以下几种鲜为人知的用途。

家庭清洁：

对洗涤剂过敏的人，不妨在洗碗水里加少许小苏打，既不烧手，又能把碗、盘子洗得很干净。也可以用小苏打来擦洗不锈钢锅、铜锅或铁锅，小苏打还能清洗热水瓶内的积垢。方法是将50克的小苏打溶解在一杯热水中，然后倒入瓶中上下晃动，水垢即可除去。将咖啡壶和茶壶泡在热水里，放入3匙小苏打，污渍和异味就可以消除。

将装有小苏打的盒子敞口放在冰箱里可以排除异味，也可以用小苏打兑温水，清洗冰箱内部。在垃圾桶或其他任何可能发出异味的地方洒一些小苏打，会起到很好的除臭效果。

如果家里养了宠物，往地毯上撒些小苏打，可以去除尿躁味。若是水泥地面，可以撒上小苏打，再加一点醋，用刷子刷地面，然后用清水冲净即可。

在湿抹布上撒一点小苏打，擦洗家用电器的塑料部件、外壳，效果不错。

个人清洁和美容：

将小苏打用做除味剂。将一杯小苏打和两匙淀粉混合起来，放在一个塑料容器内，抹在身上散发异味的部位，可以清除体味。

小苏打是有轻微磨蚀作用的清洁剂。加一点小苏打在牙膏里，可以中和异味，还可以充当增白剂。放一点小苏打在鞋子里可以吸收潮气和异味。

加一点小苏打在洗面奶里，或者用小苏打和燕麦片做面膜，有助于改善肌肤；在洗发香波里加少量小苏打，可以清除残留的发胶和定型膏。

游泳池里的氯会伤害头发，在洗发香波里加一点小苏打洗头，可修复受损的头发。

小苏打的药用：

如遭蜜蜂或蚊虫叮咬，用小苏打和醋调成糊状，抹在伤处，可以止痒。在洗澡水中放一点小苏打，可以缓解皮肤过敏。

在床单上撒一点小苏打，可预防儿童因湿热引起的皮疹。

双脚疲劳，在洗脚水里放2匙小苏打浸泡一段时间，有助于消除疲劳。

食用小苏打的作用

一、功效作用

苏打粉，是一种白色细小晶体，可用于食品制作过程中的膨松剂。有中和胃酸的功效，适用于胃酸过多者。同时其具有去污垢、除臭味的作用，还可以用来家庭清洁以及美容护肤。

1健胃

苏打粉能中和胃酸，溶解粘液，降低消化液的粘度，并加强胃肠的收缩，起到健胃、抑酸和增进食欲的作用。

2美容护肤

加一点苏打粉在洗面奶里，或者用苏打粉和燕麦片做面膜，有助于改善肌肤，细腻又去油。尤其油性皮肤导致的痘痘，可定期适量用苏打粉调至磨砂膏状洗脸，有利于控油从而祛痘。使用苏打粉后皮肤要注意保湿。

3维持机体热平衡

苏打粉在消化道中可分解放出CO₂，由此带走大量热量，有利于炎热时维持机体热平衡。

4去除污垢

在洗碗水里加少许苏打粉，既不烧手，又能把碗、盘子洗得很干净。也可以用苏打粉来擦洗不锈钢锅、铜锅或铁锅，清洗锅底（把苏打粉均匀地撒在烧焦的铝锅底上，随后用水泡一泡，数小时后，锅底上的焦巴就容易擦去了）苏打粉还能清洗热水瓶内的积垢。

5去除异味

将装有苏打粉的盒子敞口放在冰箱里可以排除异味，也可以用苏打粉兑温水，清洗冰箱内部。在垃圾桶或其他任何可能发出异味的地方洒一些苏打粉，会起到很好的除臭效果。

二、营养价值

苏打粉的主要营养成分为钠元素。

1 苏打粉中的钠元素可调节人体内水分与渗透压，维持体内酸碱平衡，还能维持血压正常，增强神经肌肉的兴奋性。

2苏打粉的水溶液呈碱性，可中和胃酸，起到健胃作用。

苏打粉的用途是什么？

苏打是Soda的音译，化学式为Na2CO3。它的名字颇多，学名叫碳酸钠，俗名除叫苏打外，又称纯碱或苏打粉。带有结晶水的叫水合碳酸钠，有一水碳酸钠（Na2CO3·H2O）、七水碳酸钠（Na2CO3·7H2O）和十水碳酸钠（Na2CO3·10H2O）三种。十水碳酸钠又叫洗濯苏打、洗濯碱或晶碱。

无水碳酸钠是白色粉末或细粒，易溶于水，水溶液呈碱性。它有很强的吸湿性，在空气中能吸收水分而结成硬块。十水碳酸钠是无色晶体，室温下放置空气中，会失去结晶水而成为一水碳酸钠。无论十水碳酸钠还是一水碳酸钠，加热都会变成无水碳酸钠。碳酸钠很稳定，受热不易分解。遇酸能放出二氧化碳：

Na2CO3+2HCl====2NaCl+H2O+CO2↑

碳酸钠溶液还能吸收二氧化碳而成碳酸氢钠：

Na2CO3+H2O+CO2====2NaHCO3

在三种苏打中，碳酸钠的用途最广。它是一种十分重要的化工产品，是玻璃、肥皂、纺织、造纸、制革等工业的重要原料。冶金工业以及净化水也都用到它。它还可用于其他钠化合物的制造。早在十八世纪，它就和硫酸、盐酸、硝酸、烧碱并列为基础化工原料--三酸两碱之一。在日常生活中，苏打也有很多用途，比如它可以直接作为洗涤剂使用，在蒸馒头时加一些苏打，可以中和发酵过程中产生的酸性物质。

医药工业上用途很广，可以作为消化剂和制酸剂；食品工业，可用作焙粉和清凉性饮料的原料；在塑料和橡胶工业方面，可用作发泡剂；在消防上可用作灭火剂，此外还可应用在鞣革、染整、农业浸种等。

小苏打的化学作用及用途

碳酸氢钠（Sodium Bicarbonate），俗称“小苏打”、“苏打粉”、“重曹”，白色细小晶体，在水中的溶解度小于碳酸钠。

固体50℃以上开始逐渐分解生成碳酸钠、二氧化碳和水，270℃时完全分解。碳酸氢钠是强碱与弱酸中和后生成的酸式盐，溶于水时呈现弱碱性。

常利用此特性作为食品制作过程中的膨松剂。碳酸氢钠在作用后会残留碳酸钠，使用过多会使成品有碱味。

物理性质 碳酸氢钠为碳酸氢钠纯品白色晶体，或不透明单斜晶系细微结晶。比重2159。

无臭、味咸，可溶于水，微溶于乙醇。其水溶液因水解而呈微碱性，受热易分解，在65℃以上迅速分解，在270℃时完全失去二氧化碳，在干燥空气中无变化，在潮湿空气中缓慢分解。

溶解度：78g/100mL,18 °C;160g/100mL,60°C 160g/100mL。 化学性质 与HCl反应：NaHCO3(aq)+HCl(aq)——→NaCl+H2O(l)+CO2↑ 与NaOH反应：NaHCO3(aq)+NaOH(aq)——Na2CO3+H2O(l) 与AlCl3双水解：3NaHCO3(aq)+AlCl3(aq)——→Al(OH)3(s)+3CO2(g)+3NaCl 与Al2(SO4)3双水解：Al2(SO4)3+6NaHCO3==3Na2SO4+2Al(OH)3↓+6CO2↑ 与CaCl2反应：2NaHCO3+CaCl2=Ca(HCO3)2+2NaCl 与氢氧化钙反应： ·过量：NaHCO3(aq)+Ca(OH)2(aq)——→CaCO3(s)+NaOH+H2O(l) ·少量：2NaHCO3(aq)+Ca(OH)2(aq)——→Na2CO3+CaCO3(s)+2H2O(l) 受热分解：2NaHCO3(s)—△→Na2CO3(s)+H2O(g)+CO2↑（g） [编辑本段]用途 碳酸氢钠用作食品工业的发酵剂、汽水和冷饮中二氧化碳的发生剂、黄油的保存剂。

可直接作为制药工业的原料，用于治疗胃酸过多。还可用于**制片、鞣革、选矿、冶炼、金属热处理，以及用于纤维、橡胶工业等。

同时用作羊毛的洗涤剂、泡沫灭火剂，以及用于农业浸种等。 食品工业中一种应用最广泛的疏松剂，用于生产饼干、糕点、馒头、面包等，是汽水饮料中二氧化碳的发生剂；可与明矾复合为碱性发酵粉，也可与纯碱复合为民用石碱；还可用作黄油保存剂。

消防器材中用于生产酸碱灭火机和泡沫灭火机。橡胶工业利用其与明矾、H发孔剂配合起均匀发孔的作用用于橡胶、海棉生产。

冶金工业用作浇铸钢锭的助熔剂。机械工业用作铸钢（翻砂）砂型的成型助剂。

印染工业用作染色印花的固色剂，酸碱缓冲剂，织物染整的后处理剂。染色中加入小苏打可以防止纱筒产生色花。

医药工业用作制酸剂的原料。 医药用途 碳酸氢钠有弱碱性，为吸收性抗酸药。

内服后，能迅速中和胃酸，作用迅速，且维持短暂，并有产生二氧化碳等多种缺点。作为抗酸药不宜单用，常与碳酸钙或氧化镁等一起组成西比氏散用。

此外，本品能碱化尿液，与碘胺药同服，以防磺胺在尿中结晶析出；与链霉素合用可增强泌尿道抗菌作用。静脉给药用经纠正酸血症。

用5%100-200毫升滴注，小儿每公斤体重5毫升。妇科用于霉菌性 炎，用2%-4%溶液坐浴，每晚一次，每次500-1000毫升，连用7日。

外用滴耳剂软化盯聍（3%溶液滴耳，每日3-4次）。 [剂型、用法和剂量] 片剂：每片03克、05克。

口服：每次03~1克，每日3次。小儿，每次01~1克，每日3次。

注射剂：10毫升支含药05克；100毫升支含药5克。 本药品在非处方药中，仅为片剂和滴剂。

家禽饲料 蛋鸡 夏季蛋鸡日粮中添加适量碳酸氢钠，可提高产蛋率和蛋壳强度。试验证明，在25—30℃时，环境温度每升高1℃，产蛋率降低15%，蛋重下降03g长期高于22℃会使蛋壳变薄，蛋重降低。

冉汝俊等（1990）在夏季用53周龄蛋鸡进行试验，试验组每只蛋鸡每天在基础日粮（含食盐02%）中添加03g碳酸氢钠，对照组不添加碳酸氢钠，日粮含食盐03%。结果试验组比对照的产蛋率、蛋壳密度、蛋壳百分比和蛋壳厚度分别提高1115%、020%、110%和357%，产蛋率差异显著（P 周明（1996）研究了在高温季节蛋鸡日粮中氯化物与碳酸氢盐的适宜配比。

在高温季节蛋鸡日粮中添加02%氯化钠（日粮氯化物总量为035%）和02%碳酸氢钠（日粮碳酸氢盐总量为038%），能极显著地高提高鸡产蛋率、蛋壳品质和饲料转化率（P 据英国ICI公司科研人员（1988）研究，将碳酸氢钠按01%~10%的不同水平，在产蛋鸡饲料中连续添加8个月，结果表明，所有添加碳酸氢钠组的产蛋率都增加，蛋壳强度最大可提高8%。在标准产蛋鸡饲料中添加03%的碳酸氢钠，添加组鸡产蛋高峰后，随年龄增加产蛋率下降的进程得到了缓和，同时破蛋减少1%~2%。

他们还研究了碳酸氢钠和磷的交互作用，饲料中以碳酸氢钠为钠源的钠含量为055%时，磷含量为030%，其产蛋率为75%；磷含量为075%，产蛋率为77%。试验结果还表明，由于碳酸氢钠的添加，氮的利用率将提高3%。

蛋鸭 吴灵千等（1998）报道，盛夏季节在蛋鸭日粮中添加04%碳酸氢钠，同时把食盐用量由03%减少到015%，产蛋率提高58%，差异显著（P 肉鸡 在肉鸡饲料中添加碳酸氢钠01%~05%，对提高肉鸡胴体等级和增重都有明显效果。英国研究人员报道，用碳酸氢钠代替氯化钠作为肉鸡饲料中的钠源，鸡的饮水量减少，垫料状况得到改善。

当日粮含钠量为012%~028%时，4周龄肉用仔鸡体重，喂碳酸。

小苏打的用途？

用途

用作食品工作的发酵剂、汽水和冷饮中二氧化碳的发生剂、黄油的保存剂。可直接作为制药工业的原料，用于治疗胃酸过多。还可用于**制片、鞣革、选矿、冶炼、金属热处理，以及用于纤维、橡胶工业等。同时用作羊毛的洗涤剂、泡沫灭火剂，以及用于农业浸种等。 食品工业中一种应用最广泛的疏松剂，用于生产饼干、糕点、馒头、面包等，是汽水饮料中二氧化碳的发生剂；可与明矾复合为碱性发酵粉，也可与纯碱复合为民用石碱；还可用作黄油保存剂。消防器材中用于生产酸碱灭火机和泡沫灭火机。橡胶工业利用其与明矾、H发孔剂配合起均匀发孔的作用用于橡胶、海棉生产。冶金工业用作浇铸钢锭的助熔剂。机械工业用作铸钢（翻砂）砂型的成型助剂。印染工业用作染色印花的固色剂，酸碱缓冲剂，织物染整的后处理剂。医药工业用作制酸剂的原料。

[编辑本段]医药用途

本品为弱碱，为吸收性抗酸药。内服后，能迅速中和胃酸，作用迅速，且维持短暂，并有产生二氧化碳等多种缺点。作为抗酸药不宜单用，常与碳酸钙或氧化镁等一起组成西比氏散用。此外，本品能碱化尿液，与碘胺药同服，以防磺胺在尿中结晶析出；与链霉素合用可增强泌尿道抗菌作用。静脉给药用经纠正酸血症。用5%100-200毫升滴注，小儿每公斤体重5毫升。妇科用于霉菌性 炎，用2%-4%溶液坐浴，每晚一次，每次500-1000毫升，连用7日。外用滴耳剂软化盯聍（3%溶液滴耳，每日3-4次）。 [剂型、用法和剂量] 片剂：每片03克、05克。口服：每次03-1克，每日3次。小儿，每次01-1克，每日3次。注射剂：10毫升支含药05克；100毫升支含药5克。 本药品在非处方药中，仅为片剂和滴剂。

小苏打的用途？

小苏打粉的用途

苏打粉有大大的妙用哩

苏打粉

能除臭味、去油垢，去除锅子内烧焦的食物、烤箱的污垢，清洗澡盆、脸盆及浴室的瓷砖等。可放在碗内，用湿海棉沾著擦洗，等一会儿，去味之后再冲洗；也可乾口或装在瓶里，在瓶盖上开个小洞，随用随洒。锅子烧焦了，可放水和苏打粉将水著滚，等半个小时再清洗；烤箱底层的油垢可先洒水，再洒苏打粉，隔夜再清洗。

地毯：将苏打粉洒在地毯上，然后擦进，二十四小时后再用吸尘器清扫。

空气净化：将苏打粉放在容器内，再放在封闭的空间里，如衣橱。

喷洒液：将一茶匙苏打粉、一茶匙柠檬汁加入二杯热水中溶解，装入喷洒瓶中当空气净化液用。

金属清洁（铝除外）：将苏打粉加水调成膏状使用。

1用一小瓶空罐，装入半瓶小苏打粉，置入冰箱中即可除臭，约1个月更新一次，再将此小苏打粉倒入厨房流理台的水漕里，既环保又省钱，何乐而不为呢？

2您在炒花生时，不妨加入一些苏打粉在锅中一起炒，快又好吃。

3将已勾破 的 ，截取一段，内置入小苏打粉，可消除鞋中的异味，袜子和脚脚也不再臭臭了哟

4 洗衣服时，另外加上一些泡水的苏打粉可有漂白衣服的效果

5 将银制品浸泡在一夸脱含一汤匙的食用苏打粉，一汤匙的食盐和一张锡纸的温水中五分钟 ， 或用上 牙膏或苏打粉的软布擦洗 ，然后冲洗乾净再用乾布擦乾 ，如此可使银制品光 亮 。

6用食用苏打粉或硼砂或白醋可擦去霉斑

7在下水道中倒入四分之一杯食用苏打粉 ，接著倒入半杯白醋 ，数分钟后 ，倒入一 壶开水 ， 再用热 水彻底冲洗 。

8去霉剂：发霉不严重的话，可以把苏打粉加水捣成糊状，用力擦洗；严重的话，则以磷酸三钠擦洗，只需擦洗发霉部

位。

9去污粉：使用苏打粉或不含氯的去污粉。

10将1:2的盐和苏打粉混合后，用来刷牙可去除牙垢，洁白牙齿

11将开封的苏打粉放置冰箱中就不会有怪味道了

12用剩的肥皂既不美观，又很难再用下去，可是丢掉好浪费ㄟ……

当肥皂用到很小时，真的很难用。其实只要集中这些小块香皂，收藏在空罐子中，待份量够多时，加水煮至完全熔化。等肥皂水冷却凝固后，轻轻敲一下罐底，就有一块新肥皂喽！！已经很严重了，就用石膏或苏打粉沾在布上来擦，效果一样很好喔！

13老祖母的苏打防蟑法

美国人最常用的苏打防蟑秘方，起源於亚历桑那州。以糖和苏打粉各半，混合一起，放置在蟑螂出没地方，约3~14天后，蟑螂就会消失不见。有种说法是因为蟑螂的胃是酸性的，不能接受糖和苏打混合体的碱性进入它们胃内，会中毒死亡。

14在垃圾筒底洒苏打粉或是在冰箱放一包开封的苏打粉可以去除臭味。 放在冰箱除臭的苏打粉换新时，将用过的除臭苏打粉保留，用来清洁炉头或是通水管去去淤塞

15在垃圾筒底洒苏打粉或是在冰箱放一包开封的苏打粉可以去除臭味。放在冰箱除臭的苏打粉换新时，将用过的除臭苏打粉保留，用来清洁炉头或是通水管去去淤塞，很好用哦

清洁烤箱和炉头

使用完炉头后，立即用白醋加水调匀擦拭。使用完烤箱后，立即在污渍处洒下苏打粉，使污垢

软化，再用海绵擦拭，或用水调苏打粉去擦拭。

茶渍 ：对付一般的茶渍可用苏打粉当砂粉使用。对付顽固的茶渍，需用水混合苏打粉浸过夜。

去淤塞

洗面盆或盥洗盆有轻微的淤塞现象，可用1/4杯苏打粉及半杯白醋，再加上热水冲洗约3分钟。

清洁马桶

将一杯或250ml的白醋，再加上少许苏打粉调匀倒在马桶内，等候十至十五分钟，便用长柄刷擦

去污渍，然后放水冲洗即可

清洁微波炉

微波炉四壁的食物残渣如果没有立刻擦拭，乾了就很不容易清洗，千万别用化学清洁剂，以免

没擦拭乾净， 下次使用时沾到食物上；也别用刀去刮， 会刮坏炉子表面

找个可用微波炉的小碗或小柸，内混合一大匙苏打粉加二分之一柸醋，加二分之一柸水，置於

微波炉内， 以高温加热六分钟，打开炉门，用半湿的海绵轻擦四壁即可

小苏打的用途有哪些？要具体的！

小苏打的用途

（一）加强洗碗精的除油腻功能

加二汤匙的小苏打到稀释的洗碗精水中，可以帮助去除锅碗瓢盘上的油腻如果器具上黏有的难洗的残余食物，先泡在小苏打∕洗碗精的水中，用海棉沾上乾的小苏打粉，轻轻刷洗就可以洗掉了

（二）去除冰箱冷藏室和冷冻室的异味

用开口的容器，里面装约二杯的小苏打，放在冰箱冷藏室和冷冻室中（置於中间较后方），就可消除冰箱中的异味最好每三个月就换新鲜的小苏打

（三）清洁微波炉内部

在四杯水中加入四汤匙小苏打，用海棉沾小苏打水去擦拭微波炉的内部，擦完再用清水擦拭一遍，如果有难洗的痕迹，就直接用沾了小苏打粉的海棉擦拭，再用清水擦一遍

（四）消除塑胶耐热容器的异味

装了食物后的塑胶容器虽然洗乾净了但有时仍会有一股异味，所以平时用海棉沾小苏打粉来洗，对於较难消除的异味，再将容器浸泡在四杯水加四汤匙小苏打粉的温热溶液中，就能消除残存的异味了

（五）消除砧板的异味

砧板切了洋葱，大蒜之后，异味很容易留在砧板上，甚至还会让别的食物也沾上了异味，用小苏打粉来刷洗就可以去除异味，保持砧板没有异味

（六）恢复银器的光亮

银质餐具失去光亮的色泽时，用3:1（小苏打粉：水）的比例调成糊来擦拭银器，再用清水冲洗擦乾，就能恢复银器原来的光亮了

（七）消除咖啡和茶垢

可用四杯水加四分之一杯小苏打粉清洗杯中的咖啡和茶垢，对於比较久而不好洗的咖啡和茶垢，可以泡在小苏打水中隔夜再洗

（八）保持海棉清新没异味

把海棉泡在浓的小苏打水中，可以保持海棉清新没异味

奇妙的小苏打美容效果

小苏打，其实就是碳酸氢钠，以前很多人家厨房里都有，现在大概少多了，其实这个东西有很奇妙的美容效果，下面来讲用法。

洗脸的时候，在洗面霜里放上一点，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净。

刷牙的时候，牙膏上放一点，牙齿会刷得很干净，甚至一些黄垢也会掉。我记得有位牙医说过医院里去牙垢的确用到碳酸氢钠。如果家里有浴缸，偶尔泡一次澡，放两勺小苏打，10分钟后 减肥的话，也可以试一试每天喝一杯放了小苏打的柠檬水，有的人两星期减掉6斤。

注意：首先要记得找那种极细的粉末，其次小苏打是碱性的，而皮肤是弱酸性的，另外洗完脸后，皮肤上残留的水道水对皮肤也不好，所以洗完脸擦干以后，最好在化妆棉上撒一些纯净蒸馏水，把皮肤好好擦一遍，这样再拍化妆水的时候，皮肤就会很好的把化妆水完全吸收进去。

这样坚持一段时间，你的皮肤就会有变化哦。

1、作用机理不同

抗酸药：主要通过降低胃内酸度，降低胃蛋白酶活性，减弱胃液消化作用的药物，有中和胃酸的作用。

抑酸药：有两大种类，H2受体阻断剂可竞争性拮抗H2受体，抑制胃酸分泌；质子泵抑制剂主要作用于胃壁细胞分泌终末阶段的关键酶，使其失活，抑制胃酸分泌。

2、药物种类不同

抗酸药：包含药物有碳酸氢钠（小苏打）、氢氧化铝、氢氧化镁、铝碳酸镁、碳酸钙等。

抑酸药：H2受体阻断剂包含药物有西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁、尼沙替丁、罗沙替丁等；质子泵抑制剂包含药物有奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑、和埃索美拉唑。

3、作用时间不同

抗酸药：作用时间较快。

抑酸药：作用时间长。

--抗酸药

--h2受体阻断药

--质子泵抑制剂

铝碳酸镁片（达喜）

最常用的抗酸与胃黏膜保护剂，好比古代打战的盾牌、战衣或城墙，可用于预防和治疗与胃酸有关的胃部不适症状，如胃痛、胃灼热感、酸性暖气、饱胀等。作用迅速、温和、持久。治疗消化性溃疡病和反流性食管炎的效果确切，其总体疗效与 H2RA 相似。与铋剂相比，有抑酸和抑制胃蛋白酶、结合胆盐等作用，更适用于胃酸分泌增高或存在十二指肠液反流的患者。

药物用法：一次 1-2 片，一日 3 次。餐后 1-2 小时、睡前或胃部不适时嚼服。服药后 1-2 小时内应避免服用其他药物。

二、匹维溴铵片（得舒特）

胃肠道的解痉剂，通过抑制钙离子流入肠道平滑肌细胞发挥作用。适用于与肠道或胆道功能紊乱有关的疼痛、排便异常和肠道不适，可为钡灌肠做准备。匹维溴铵没有抗胆碱能作用，也没有对心血管系统的副作用。适用人群广，副作用少，适用于青光眼、幽门梗阻、肠梗阻及前列腺肥大者等禁用抗胆碱药患者的解痉止痛。孕妇忌服。

药物用法：3-4 片/天，必要时可增至 6 片/天。进餐时用水吞服，切勿咀嚼或掰碎药片，不要在卧位时或临睡前服用。

三、多潘立酮（吗丁啉）

胃肠促动力药，外周多巴胺受体拮抗剂，适用于由胃排空延缓、胃食道反流、食道炎引起的消化不良症；各种原因引起的恶心、呕吐。与甲氧氯普胺相比，选择性作用于外周多巴胺受体，不透过血脑屏障，无锥体外系不良反应，但长期使用个别患者出现乳房胀痛或泌乳现象。禁用于胃肠道出血、机械性梗阻、穿孔、催乳素瘤患者。

药物用法：饭前 15-30 分钟口服。成人：每日 3-4 次，每次 1 片，必要时剂量可加倍或遵医嘱。

儿童（≥ 12 岁及 35 kg）：每日 3-4 次，每次 03 mg/kg。最高日剂量为 80 mg。当抗酸剂或抑酸药与本品合用时，前两类药不能在饭前服用，应于饭后服用。

四、枸橼酸莫沙必利片（加斯清）

胃肠促动力药、选择性 5-HT 受体激动剂，适用于用于缓解慢性胃炎伴有的消化系统症状（烧心、早饱、上腹胀、上腹痛、恶心、呕吐）。与西沙必利相比，其选择性作用于上消化道，对结肠运动无影响，对心率、血压及心电图均无影响，具有更好的安全性；疗效优于多潘立酮，副作用更少。

药物用法：1 日 3 次，每次 1 片（5 mg），饭前或饭后口服。与抗胆碱药并用时应分开服用。

五、法莫替丁片（信法丁、高舒达）

抑酸药，第三代 H2 受体拮抗剂，适用于消化性溃疡、急性胃黏膜病变、反流性食管炎以及胃泌素瘤。作用强度及持续时间优于西咪替丁和雷尼替丁，抗酸效果为雷尼替丁的 3-20 倍，而副作用小。对改善肝病患者的消化道症状效果明显。严重肾功能不全者禁用。

药物用法：—次 1 片，—日 2 次，早、晚餐后或睡前服。4-6 周为一疗程。溃疡愈合后维持量减半。

六、奥美拉唑肠溶胶囊（洛赛克）

抑酸药，最早开发的质子泵抑制剂，适用于消化性溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓-艾综合征。与 H2 受体拮抗剂相比，抑酸效果更明显，严重肾功能不全者禁用。

药物用法：一次 10 mg-20 mg，一日 1-2 次。日总剂量 20-120 mg，超过 80 mg 时，应分两次服。不要嚼碎。

七、埃索美拉唑镁肠溶片（耐信）

抑酸药，最新的质子泵抑制剂，对胃酸分泌的抑制作用明显高于其他 PPI，适用于胃食管反流性疾病、消化性溃疡。与奥美拉唑相比，抑酸作用更强，与抗血小板药物联用时不会增加心血管事件发生风险，妊娠期使用安全性更高（奥美拉唑为 C 级，而埃索美拉唑为 B 级）。

药物用法：40 mg，每日 1 次。长期维持治疗 20 mg 每日 1 次。药片不可咀嚼或压碎。

八、胰酶肠溶片

助消化药，三种酶的混合物，即胰蛋白酶、胰淀粉酶、胰脂肪酶，适用于消化不良、食欲不振。禁用于急性胰腺炎早期。

药物用法：一次 1-2 片，一日 3 次，餐前整片吞服，不得碾碎或溶解后服用。不宜与酸性药物、抗酸药、硫糖铝同服。与等量碳酸氢钠同服，可增加疗效。