不喷不黑，周琦实力到底如何？

周琦在加入美国职业联赛之后，周琦确实在身高上并不吃亏，但是在身材上就太吃亏了，你觉得周琦的实力到底是怎样的？

周琦，这个国家队的绝对主力，要想在NBA里面有所成绩，就必须要进行体能增重。要不然，就是一根细竹竿在NBA的球场上，就算你是身高上的内线，但是你却是别人最容易突破的内线，那么，你的价值就会锐减。火箭总经理莫雷宣布火箭正式裁掉周琦，随着这个消息出来，周琦在火箭的生涯已经结束，在这2年中，周琦上场了19次，场均砍下13分12篮板01助攻011抢断074盖帽。这个就能说明问题。

还有就是周琦虽然是手感有而且投篮也准还能防守，但是主教练德安东尼没给过他机会。很多人觉得巴克利这个出了名的大嘴巴都对周琦又好的评价，但是，你想想看，既然这么优秀的一个运动员，为什么主教练不给他上场的机会呢？这个是我们需要思考的问题。毕竟，上不上场是主教练说了算的，而不是周围人的评价。

不过，通过这个上场的表现就知道，周琦在火箭队的表现不是很优秀。所以才会被火箭总经理裁掉的，很多人认为火箭队高层的做法是很不好的，这是我们的一厢情愿，好不好？人家看重的就是你的价值，当你在这里没有价值的时候，短时间里看不到价值的话，你也是会裁掉的，没有人愿意花钱养闲人，你说是不是？

我觉得周琦的能力是非常好的，但是，就是身体素质差了一些，你觉得呢？

我认为，周琦他不会成为下一个姚明。但他会成为一个更好的周琦，更好更强大的球员！

最近，不仅夏季炎热难当，美国那边的夏季联赛也是进行得如火如荼的，大有NBA季后赛的浓烈味道~只不过那是新秀球员们的季后赛。他们那些作为刚入选NBA联盟的新秀年轻球员，他们希望通过这个夏季联赛，能够好好的证明自己的水平实力，将自己的能力很好的发挥出来，慢慢的适应球场上的运动程度，磨练自己。

而在这个正在进行中的夏季联赛里面，不仅仅有美国的很多高排位新秀，也有来自我们中国的两名球员，包括上赛季获得常规赛MVP的丁彦雨航，他在小牛队打得有声有色，勇敢无畏，敢打敢拼，表现可以，据说受到小牛高层的欣赏认可，有可能获得合同。

而另一位就是来自新疆队的大魔王——周琦了！他在选秀中获得第二轮的位置，虽然排位靠后，但由于火箭队看中他的身高，弹跳速度等未来的潜力，或者出于像大姚那样开发我们中国的市场的角度考虑，这些我们不知道，但现在已经和周琦签订了四年的中产合同了！所以说，现在的周琦开始真正的征战NBA之旅了！他也成为继姚明，大郅，巴特尔，易建联孙悦等前辈之后的，又一中国球员了！从这点，我们国人就可以骄傲一下下的，终于时隔多年，再次见到我们自己的球员在美国NBA的球场上了。

而周琦他也不负众望，在夏季联赛的首秀惊艳亮相！竟然在20多分钟的时间内，取得了17分6篮板1盖帽，拿下了全队第二高分，突破、扣篮、盖帽、三分样样都有，正负值+22全队最高！这样的成绩表现是出乎所有人的意料的，包括他本人，主教练老板经理们。要知道当初，贵为状元秀的大姚，他的NBA处子秀拿零分啊！而周琦又是一个第二轮的选秀球员，这样的表现是非常出色的了！就这样，慢慢开始有人鼓吹大魔王周琦将来的NBA之旅，将会是一片灿烂璀璨的！可是，在首秀过后，周琦却迅速陷入了低谷。随后的三场比赛，他分别只得到2分、3分、4分。第二场比赛更是没有一个运动战进球。所有人的感觉都是，周琦和火箭队的进攻体系显得格格不入，队友们在不断的跑位时，周琦只是站在三分线外等待着分球，接球出手。他很少会杀入内线。而他的三分球也完全没有找到准心。

是的，周琦有着出色的身体条件，脚步和奔跑能力都十分出色，良好的协调性可以让他轻松完成一些后卫的技术动作。他在进攻端有着柔和的投篮手感，并且射程可以达到三分线外。而在防守端，盖帽更是他的拿手好戏。偶尔，周琦还可以防到三分线外。但是他的身体技术情况，注定了和大姚是走不同的路线的！大姚更高，但是大姚体重大，吨位足，虽然动作相对周琦，脚步没那么迅速敏捷，但是大姚就是依靠着他那226的身高优势条件，加上他灵活扎实的过人脚步技术，柔和的手感，尤其他那命中率奇高的勾手，都是他的招牌动作！这些都是大姚长期辛辛苦苦，勤勤恳恳的去努力去训练，得来的成果！这也是很多内线球员所不能比拟的优势！还有，当时的大姚作为球队的核心，基石的战术的，所以他会获得大量的球权，上场时间，这些都是周琦不能相比的。对抗不足、中远投稳定性不够，是他在夏季联赛暴露出的问题。好在如今的周琦已经获得了火箭队的合同，他有一整个赛季的时间去提高自己。每个NBA的二轮秀必然都会是从一个很低的起点起步的，对于周琦，一步登天并不现实，我们理应给他更多的耐心。

周琦曾在入选NBA选秀时的一篇文章《追随前人的脚步》，在那里感谢了很多人，感谢篮球，感谢那些支持他关注他的人。他也说了他将从零开始，从头开始，追随大姚等前辈的脚步，开始NBA的征途。他自己也是很清楚他自己现在还只是NBA的菜鸟，以后还要继续更加的努力才行。但相信他也只愿意只做他自己，而不想成为下一个谁，哪个球员的影子。这是任何一个人都不想不愿意的事情。

给他点时间，耐心点，相信他终成为一个更强更好的周琦！而不是下一个谁。

新疆队中锋周琦曾经一度被球迷寄予厚望，希望他能够在NBA中闯出属于自己的一片天，从身材方面来看，周琦与2002年刚刚进入NBA的姚明有诸多相似，两个人都是身材十分高大，但是在体重方面，又显得有些单薄，但是在进入NBA之后，姚明通过自己的努力，最终成功锻炼成为了一名能够轻松与NBA球员对抗，甚至可以碾压绝大多数NBA球员的顶级内线，而周琦在NBA的两年时间里，身材却并没有任何变化，这也是导致他最终无法在NBA立足和生存的根本原因。

熟悉篮球的朋友一定都知道，在球场上体重优势可以帮助球员提升自己的对抗能力，当初姚明进入NBA之前，NBA的球探在他的球探报告上就直截了当的表示，姚明最大的缺陷就是他的身体对抗能力，太过单薄瘦弱的身体，也是让姚明一度暴瘦NBA球迷的质疑，然而在进入NBA之后，姚明也是通过自己的不断努力，最终成功的站稳了脚跟。

身高达到2米26的姚明，进入NBA之前，体重只有132公斤，尽管这个体重在普通人眼里已经是足够恐怖，但是对于2米26的姚明来说，体重还是太轻，因而在进入NBA的八个月时间里，姚明一直在努力增重，他的体重也成功的增加了9公斤，与此同时他的体脂率却从10%下降到了8%，可以说姚明增加的全部都是肌肉。而两年后的姚明，体重接近150公斤，那么也就说，姚明的体重增加值为15-18公斤之间，那么巅峰期，姚明最重的时候大概是160公斤左右，进步相当明显。

再来看看周琦，当初周琦为了参加NBA选秀，刻意将自己的体重增加到了99公斤，然而在火箭队的两年时间里，周琦的体重不增反降，反而只有了954公斤，一向在世界上闻名遐迩的NBA训练，在周琦身上似乎也已经失效。

实际上国际球员进入NBA之后，都必须经历一个增重的过程，希腊怪物阿德托昆博在进入NBA时，体重只有88公斤，通过这几年的不断训练，字母哥的体重成功增加到了116公斤，足足增加了有28公斤之多，同时这些体重增加的也全部都是肌肉，这也让字母哥成为了目前全联盟身体最强壮的男人，可以在球场上轻松肆虐。

对于周琦而言，他欠缺的并非是天赋，而是一颗为了胜利不断努力的坚韧的心，如果他能够有姚明或者字母哥一半的刻苦和努力，那么或许他的成就还可以更高一些。

在作为NBA球员方面，周琦的防守能力应该加强加强在加强。要保持的是增重的过程中，不要丢掉他的速度，那么依仗的身高臂展相对于火箭其它内线还是有优势。总体而言，一个球员有很多的上升空间。

身体天赋强，身高臂展都是当今顶级的存在。而且虽然在其他联赛打过，有一定经验，但是毕竟打法没成型，可塑性强。

 周琦（1996年1月16日-），出生于河南新乡，中国男子篮球运动员，司职中锋，现效力于新疆广汇飞虎俱乐部，被球迷称为“大魔王”。曾效力于NBA休斯顿火箭队。 周琦手感柔和，面框攻击能力较为出色，防守上协防、封盖能力突出。于2016年NBA选秀大会中被休斯敦火箭以次轮第四十三顺位选中，成为第7位成功进入NBA的中国籍篮球运动员（前面6位是：王治郅、孟克·巴特尔、姚明、薛玉洋、易建联、孙悦）。

中国球员周琦被NBA东家火箭队裁掉的消息闹得沸沸扬扬，很多网友也是发表了自己的观点。火箭队把周琦裁掉，毫无征兆，其中缘由众说纷纭，但是周琦在休斯顿火箭队的职业生涯确实结束啦。很多网友发来声援：“琦琦加油……对于周琦被裁一事，听到后第一反应就是“他太弱了”，不是技术弱，而是指身体弱。在NBA这种注重身体对抗的比赛环境中，没有强壮的身体，受伤的只能是自己，在NBA的这几年周琦大伤没有，小伤不断，严重影响了再联盟的发展。如果周琦能够再强壮些，会是什么样的结果呢？

周琦相信大家一定听到过这样一句话那就是周琦的发展模板就是波尔津吉斯，对于这一个模板似乎大家无法反驳，毕竟周琦和波尔津吉斯有太多的相同之处，身体相同、体型相同、打法相同，所以说把周琦比作成未来的波尔津吉斯再合适不过，但是经过一个休赛期之后的波尔津吉斯或许已经不在是此前的那个瘦高个，波尔津吉斯似乎已经越来越强壮，已经在刻意的去增肌了。

可以看出，波神在经过年的NBA锤炼后的确壮了不少，周琦在联盟的这依旧还是那么瘦弱，身体体质上的差距，让他更容易受伤，在身体对抗上也不占优势。

在NBA这个群雄逐鹿的赛场上，不够强壮，就没有立足之地。雄鹿队当家球星“字母哥”扬尼斯-阿德托昆博在社交媒体上晒出自己跟三个兄弟一起在健身房训练的照片，让我们见识了他们家族强大的运动基因，试想字母哥刚进联盟的时候也是比较瘦弱的，但是在科学的训练计划和营养补充情况下，我们能够留意到字母哥身材的变化，他相比之前增肌明显，肌肉线条也更为清晰，看得出没少下功夫训练。参加选秀并且被独行侠队选中的“字母弟”科斯塔斯-阿德托昆博在社交媒体上表示：“我觉得是有人把美国队长健身的方法告诉了扬尼斯-阿德托昆博”。

在惊讶扬尼斯-阿德托昆博惊人变化的同时，不少球迷在社交媒体上提到了已回国备战亚运会的周琦，周琦之前跟当年刚进联盟不久的字母哥一样很瘦，但字母哥成功增肌，显然是周琦学习的榜样，也让我们对周琦有了更多的想象空间。

其实在NBA联盟中的球队中，都有专业的营养师和训练师，他们将运动员每日的营养摄入与运动消耗精确计算，可以为每个运动员定制专属的增肌套餐。比如詹姆斯平时对自己的饮食就把控的比较严格，日常饮食注意吃一些高蛋白低热量的食物和蔬菜水果，尽量避免高糖、高热的食物。曾经比赛后詹姆斯感觉比较饿，就问队友要一些食物吃，结果休息室光剩下披萨啦，然后詹姆斯就没有吃。

很多球迷很感兴趣，如何才能更快的增肌？

增肌的原理就是将现有的肌肉纤维破坏，然后再重新合成更强壮的肌肉纤维，阻止你去破坏它，这也算是一种身体的应激反应。就比如细小的树枝，咱们将它折断后，它会再重新生长出更粗壮的树枝。肌肉的破坏需要高强度的训练，但是肌肉的恢复却需要充足的营养补充。运动员经常训练，身体恢复需要更多的营养，很多运动员在保证每日饮食的情况下，有些人会补充一定量的运动营养补剂，比如增肌粉和蛋白粉。因为专业的运动营养不但可以补充身体所需的营养，更能提供一些微量元素，帮助身体恢复。

据说刚进NBA的杜兰特由于太瘦，在每次训练后都喝掉超出正常量很多的蛋白粉，主要就是为了迅速增重。虽然现在的杜兰特依旧看上去没有那么强壮，不过凭借着身高臂展和扎实的功底，杜兰特的单打也是很无解的。蛋白粉并不是含有什么激素，蛋白粉具有超高的蛋白含量，优质的蛋白源，有些蛋白粉还会添加一些辅助增肌的营养素。比如欧洲著名运动营养品牌，OLIMP欧力姆的乳清蛋白粉，纯乳清蛋白配方，高达75%的蛋白含量，独特的乳清分离技术更是造就了绝佳的口感。

杜兰特虽然已经回归国内，但是周琦的发展想象空间仍然巨大，毕竟周琦还年轻，只要把自己的身体素质提升上去，通过在CBA的磨炼，快速练就一身强壮的肌肉，提高自己的对抗能力和防受伤的能力，相信一定会有NBA球队向他伸出橄榄枝，重返NBA也是不无可能。阶段要做的，就是明确自己的目标，在此祝周琦将来越来越好，不管在哪，开心最重要。

周琦身高217米。CBA周琦身高,注册身高为217米,体重95公斤。

1996年1月16日出生于河南新乡，中国职业篮球运动员，司职中锋，效力于澳大利亚NBL联赛东南墨尔本凤凰队。

周琦简介。

周琦，1996年1月16日出生于河南新乡，中国职业篮球运动员，司职中锋，效力于澳大利亚NBL联赛东南墨尔本凤凰队。 

2008年，进入辽宁三队；2009年，在辽宁男子乙组赛上崭露头角，被推荐到国家青年队；2011年2月13日，代表国家队参加土耳其U16国际男篮邀请赛，中国队获得当届冠军。

2012年6月，代表中国参加第二届世界U17青年篮球锦标赛；2013年7月7日，代表中国队参加2013年U19世青赛，追平了国字号球队在世界大赛中的最佳战绩，个人封盖占赛会榜首。

5月入选国家队；8月随U18国青队出征U18亚青赛；9月20日，随国家队出征2014年仁川亚运会，身披7号球衣。

2015年9月23日，随队出征男篮亚锦赛并夺得冠军，取得里约奥运会入场券。2018年9月1日，中国男篮红队获得2018年雅加达亚运会冠军。 

2018年12月18日，周琦被火箭队裁掉。2019年8月14日，周琦重回新疆队。2019-20赛季，周琦成为CBA最佳防守球员  并入选最佳阵容二阵。

2020-21赛季，周琦入选CBA最佳阵容一阵。  2021年8月，周琦宣布退出2021-22赛季的CBA联赛。 

2021年9月8日，周琦通过社交媒体宣布加盟澳大利亚联赛NBL东南墨尔本凤凰队。

我觉得不会。其实周琦在技术上没有多大的问题，甚至在技术精度上周琦比很多火箭替补，甚至比卡佩拉都强。周琦其实最大的问题还是出现在身体对抗和心里上。

感觉周琦并没有融入到球队中，常常都是自己一个人坐在替补席的边角位置，或递一下毛巾或递上一杯水。但和队友的交流就不是十分的多。

还有一个最大的问题，就是周琦已经去美国一个赛季了，但是感觉在身体对抗上，周琦还是一个菜鸟，依然是那么的瘦弱，放到火箭的内线上，根本起不了一个屏障的作用。像NBA那些肌肉壮汉如果看到周琦站在火箭的篮下，仿佛就跟没有防守一样，直接就会持球往篮下冲。截止到目前为止，周琦还是没有能像姚明一样能长出一身彪悍的肌肉来进行篮下对抗。可能这与训练态度或者是环境适应的问题有关。

总之周琦如果还是老样子，不作出改变，那他很难进入到火箭的常规轮转阵容里去。或者，以周琦的投射能力，将他改造成高个的3号位3D球员，或许是周琦在NBA的出路。毕竟纵观整个NBA，拥有身高优势同时又拥有出色的中远程投射能力的除了杜兰特、诺维斯基、考辛斯、戴维斯之外好像就只有周琦了，或许周琦无法达到巨星的高度，但加强训练，在3号位上出任一个合格的3D选手，倒是很有可能进入到火箭队的轮换阵容。