许多明星能够随时增重和减肥，于明星来说是否减肥是一件很简单的事？

娱乐圈的明星对于自己的身材管理都非常严格，尤其是演员，他们会为了角色做出相应的减肥和增肥。演员们可以在短时间内减肥和增重，让不少粉丝都大呼不可思议。关于许多明星能够随时增重和减肥，于明星来说是否减肥是一件很简单的事？我认为是的，主要有以下几个方面的原因。首先，身材管理是一个合格演员的必修课，只有对于自己的身材管控自如，才能在演戏上有更大的造诣。其次，明星是为了角色去减肥或者增重，所以就会有专门的教练来指导，饮食上也有专人打理，所以他们才可以在短时间内到达自己的目标体重。最后，明星的毅力都很强。一旦踏入了娱乐圈，就意味着对美食说了再见，况且自己的日常饮食会受到严格的约束。

一：身材管理是一个合格演员的必修课

作为一个合格的演员，只有对于自己的身材管控自如，才能在演戏上有更大的造诣。

二：明星减肥或者增重都是有专人指导的，完全是封闭式训练

明星是为了角色去减肥或者增重，所以就会有专门的教练来指导，饮食上也有专人打理，所以他们才可以在短时间内到达自己的目标体重。作为普通人，还要上班学习，所以没有足够的时间去专心减肥。

三：明星们的毅力都很强，会为了实现自己的目标不断努力，为的就是达到导演的要求

明星的毅力都很强。一旦踏入了娱乐圈，就意味着对美食说了再见，况且自己的日常饮食会受到严格的约束。

关于许多明星能够随时增重和减肥，于明星来说是否减肥是一件很简单的事？大家还有什么想要补充嗯，欢迎在评论区下方留言。

演员为了拍戏可以非常拼，为了角色演员可以做出很大的牺牲，只要可以诠释好这个角色就可以做出自己最大的努力。

我觉得这就是专业演员的态度，作为演员来说就应该有这种敬业态度。

这样才算是一名合格的演员，所以其实演员也没有我们想象得那么轻松。

演员为了更好地呈现这个角色需要付出很大的努力和汗水，演员为了拍戏可以很拼。

郑恺为新片增重40斤

郑恺为新片增重40斤一事曝光后引发了很多人的关注，郑恺原来的身材也是比较标准的。

这次为了**《超越》 做出了很大的牺牲，因为这部作品中郑恺所饰演的角色是一个胖子。

为了更好地为观众呈现这个角色，郑恺不惜狂吃油腻和高热量的食物。

一个月的时间郑恺就成功增肥40斤，变成了油腻大叔的样子。

彭于晏为了新戏暴瘦

有些演员为了角色增肥，也有演员为了角色暴瘦，彭于晏为了新戏《热带往事》 暴瘦十几斤，网友们看到彭于晏暴瘦的照片几乎不看认。

为了尽快达到减肥的效果，彭于晏在片场狂吃彩椒，这才把自己的体重减下来。

所以说演员的意志力很强，而且他们都很自律，所以才能控制好自己的身材。

赵丽颖为拍戏克服跳水的恐惧

赵丽颖在拍摄《知否知否应是绿肥红瘦》的时候克服了自己对水的恐惧，有一段戏份是需要赵丽颖跳入水内。

本来赵丽颖也可以选择替身，但是为了达到更好的拍摄效果赵丽颖还是决定自己完成。

其实很多演员为了拍戏都可以很拼，一方面是因为他们热爱演艺事业，另外一方面是因为他们是专业演员，所以就必须要有专业演员的态度。

在娱乐圈里，明星的体重一直是随着角色的变化而变化的。虽然明星很注重身材，但是在拍电视剧的时候，因为角色需要，也会将身体增重。著名影星孟美岐就因为角色的需要增肥了15斤，可见她是很敬业的，让人十分的敬佩。作为一个女明星，身材对她是很重要的，每个明星都希望自己能够光鲜亮丽的出现在荧屏前。

孟美岐为角色

身材走形的话，对女明星来说是有着致命的影响的。但是孟美岐为了能够更好的诠释角色，她愿意为角色增肥，这个演员也是很棒的。其实当演员敬业也是应该的，当演员的就是干这个的，她为了将角色演活，就要和角色的各方面接近，这样很重要。只有形体和角色接近，才会在人物的性格和习惯方面去思考怎样呈现这个角色。

增肥15斤

作为演员背台词是她的基本功，作为学设计的P图也是必备的，每一个行业都不是那么容易的，都要付出努力才能得到收获。一个演员敬业，说明演员很尊重这部戏，她想将这部戏演好，她对这个戏也有很大的信心，敬业对于一个新人演员来说实在是太重要了。现在在看电视的时候，有经常会看到流量明星在出演的电视剧。

演员敬业是应该的吗？

在里面一点演技都没有，让观众看的都很尴尬。这样的明星虽然在当时很红，但是他红的也不会太长久，毕竟观众的眼睛也是雪亮的。一个艺人要想长久的红下去，就要磨练自己的演技提升专业能力，这样才可以让自己走的更远。作为一个演员要将好的作品呈现给观众，这样观众才会牢牢的记住。每一个职业都需要敬业，敬业是对工作负责任的表现，不仅是对团队负责，也是对自己的负责。

我觉得每个人减肥都不容易，只不过我们没有看到她们的不容易，女明星对自己的身材管理本身就很不容易了，她们根本不会让自己胖很多的，她们的减肥也都是有科学的方法的，很大程度上，是因为她们有自己独特的方法，再加上顽强的意志力与高度的自律能力。

明星对减肥都是非常有毅力的，绝对没有我们想象的容易。明星们采取的往往是增加蛋白质的摄入，减少糖与油的摄入，并配合正确的训练的方法。这样一来，减轻的是脂肪。这样一来，我们身体上的机能得以保持，脂肪也得以消耗。但这个过程也并非那么容易，她们常常为了减肥，长时间地吃水煮鸡肉，味道不佳。因此，美丽是需要代价的。

明星减肥并不容易，任何一位明星也跟我们一样是个平常人，甚至比我们平常人更辛苦，有时候她们会采用一些极端、有损健康的减肥方法。明星跟我们平常人最大的不同之处是她们得靠脸蛋和体型吃饭，所以不得不减肥。有了减肥的压力，就有动力和效果。

郑秀晶多次被曝发胖，然后迅速瘦身一个月后大象腿瘦成小鸟腿；宣美担心演唱会体力不支，一个月就增重16斤。女明星还是要比常人有毅力一点。他们想瘦就瘦，想胖就胖是因为她们有毅力能坚持。女明星也是平常人，而之所以想瘦就瘦，想胖就胖，都是付出努力的结果，这种毅力是常人没有的。

佟丽娅被俞灏明深夜投喂，明星之所以怎么吃都不胖，在我看来主要是因为明星太累了，有时候一天二十四个小时，要工作二十多个小时，这种工作强度怎么会胖。除了这个原因，还有就是大部分的明星是会非常自律的，即便是各种吃，也是会坚持健身的。当然，明星在选择饮食的时候，会选择一些轻饮食，何为轻饮食就是合理的饮食，符合营养需求，但是不会发胖的饮食。如果你有减肥的经历，可能就会知道为何明星怎么吃都不胖了，吃的健康，搭配上运动，关键是体能消耗大，自然就不会胖。

深夜投喂

佟丽娅先是发了一则说自己看起来还没有那么胖，准备去吃夜宵的动态。随后，佟丽娅再次更新动态，表示感谢俞灏明远程遥控的美食投喂，还艾特了俞灏明。一看佟丽娅晒出的美食图就能知道，这些美食虽然看起来分量少得可怜，嘴大的话，有的菜一口都吃不够，和我们平常吃的宵夜截然不同，但价格肯定不菲。随后，便开始有去过这家餐厅的博主站出来给网友科普这些菜品的价格。他表示一只烤鹅就得8000元。一份套餐得2000元。

不必羡慕

其实，不必去羡慕明星怎么吃都不胖，只要你想和佟丽娅一样怎么吃都不胖，和她一样，多工作，保持运动的习惯，吃的时候注意热量的搭配等等，体质调解的好了，自然也会干吃不胖。不得不说，佟丽娅不仅身材非常好，颜值非常高，人缘这方面也是非常给力的。二千元的夜宵，说安排就安排，这一点我们可以疯狂的羡慕了。

佟丽娅被俞灏明深夜投喂，明星之所以吃都不胖。在我看来，压力大、自律，饮食有要求，就这三点！

孟美岐为角色增肥15斤，敬业对艺人来说有多重要？

一：演员就是干这个的。

其实对于孟美岐因为角色而增肥15斤，还是觉得十分敬佩，毕竟孟美岐也是女团，颜值和身材真的很重要，不过反过来来说，选择当演员不就是干这个的吗？一个角色如何演活，首先就是形体一定要贴近，这个是至关重要的，接着才是从角色的人物性格、习惯入手去琢磨，然后呈现角色的灵魂给观众。所以为了角色敬业，让自己去贴近角色这是最基本的，就像背台词就是一个演员的基本功，这个相当于学设计会p图一样都是必备的。敬业本身就是演员在尊重这部戏，在尊重这个角色和其他角色以及导演应该做的标准线，所以敬业对于一个新人的演员，也是艺人来说真的很重要。

二：流量终究不是支持艺人走到最后的。

其次就是现在很多明星的爆红，都是通过一两部戏符合观众口味，或者颜值瞬间引爆很多粉丝造成巨大的流量而出圈，但是紧接着很多次事件也反馈出，流量可以让艺人获得短暂的红利，但是如果一直沉浸在流量里，也最终会被反噬。所以如果艺人真的想把这条路走的更高更远，都应该清楚流量无法支撑艺人走到最后，只有敬业，对自己专业能力的提升，才能让自己一直在这条路上平稳的走着。

三：每一个职业都需要敬业。

最后敬业对艺人来说很重要，毕竟艺人的主要观众就是把表演呈现给观众，只有敬业才能过塑造好角色或者呈现每一场精彩的表演，所以这是艺人吃饭的饭碗，端的稳才能吃的好。而对于我们普通人来说，其实每一个职业都是需要敬业的，敬业不仅仅是我们对工作负责，对团体负责，更重要是对自己负责，敬业能让我们在工作中找到行业的真谛，接触到更多顶尖的技能或者更深的领域，所以要想职业走的更高更远，敬业绝对是必不可少。