牛磺酸过量的危害都有哪些？

1、牛磺酸过量摄入，会对肾脏造成压力。

机体可以从膳食中摄取或自身合成牛磺酸，动物性食品是膳食牛磺酸的主要来源，尤其是海生动物。体内合成是从含硫氨基酸(半肤氨酸、甲硫氨酸等)经一系列酶促反应转化而来，但自身合成能力较低。

牛磺酸的分子量较小，道尔顿,无抗原性，各种途径给药均易吸收。牛磺酸主要是从肾脏排泄,肾脏依据膳食中牛磺酸含量调节其排出量,以维持体内牛磺酸含量的相对稳定。

2、而且能量饮料中的其他成分如咖啡因会导致心跳加速，血压升高，心律不齐，还会干扰人体正常盐平衡。　

在人体中，牛磺酸存在于肌肉组织，血液和神经系统中。很多人通过服用牛磺酸营养品促进健康。

但是《成瘾医学杂志》刊登了一项涉及1060名学生的研究发现。大学二年级时摄入能量饮料，会增加大学三年级时镇痛药等药物上瘾的危险。认知损伤。研究表明，过量摄入咖啡因会损伤认知能力，虽然摄入后短期内能缩短人的反应时间，但过量摄入则会导致反应迟缓。

1 牛磺酸的生理功能

11 促进婴幼儿脑组织和智力发育

牛磺酸在脑内的含量丰富、分布广泛，能明显促进神经系统的生长发育和细胞增殖、分化，且呈剂量依赖性，在脑神经细胞发育过程中起重要作用。研究表明：早产儿脑中的牛磺酸含量明显低于足月儿，这是因为早产儿体内的半肤氨酸亚磺酸脱氢酶（CSAD）尚未发育成熟，合成牛磺酸不足以满足机体的需要，需由母乳补充。母乳中的牛磺酸含量较高，尤其初乳中含量更高。如果补充不足，将会使幼儿生长发育缓慢、智力发育迟缓。牛磺酸与幼儿、胎儿的中枢神经及视网膜等的发育有密切的关系，长期单纯的牛奶喂养，易造成牛磺酸的缺乏。

12 提高神经传导和视觉机能

1975年Hayes等报道，猫的饲料中若缺少牛磺酸，会导致其视网膜变性，长期缺乏，终至失明。猫以及夜行猫头鹰之所以要捕食老鼠，其主要原因是老鼠体内含有丰富的牛磺酸，多食可保持其锐利的视觉。婴幼儿如果缺乏牛磺酸，会发生视网膜功能紊乱。长期的静脉营养输液的病人，若输液中没有牛磺酸，会使病人视网膜电流图发生变化，只有补充大剂量的牛磺酸才能纠正这一变化。

13 防止心血管病

牛磺酸在循环系统中可抑制血小板凝集，降低血脂，保持人体正常血压和防止动脉硬化；对心肌细胞有保护作用，可抗心律失常；对降低血液中胆固醇含量有特殊疗效，可治疗心力衰竭。

14 影响脂类的吸收

肝脏中牛磺酸的作用是与胆汁酸结合形成牛黄胆酸，牛磺胆酸对消化道中脂类的吸收是必需的。牛磺胆酸能增加脂质和胆固醇的溶解性，解除胆汁阻塞，降低某些游离胆汁酸的细胞毒性，抑制胆固醇结石的形成，增加胆汁流量等。

15 改善内分泌状态，增强人体免疫

牛磺酸能促进垂体激素分泌，活化胰腺功能，从而改善机体内分泌系统的状态，对机体代谢以有益的调节；并具有促进有机体免疫力的增强和抗疲劳的作用。

16 影响糖代谢

牛磺酸可与胰岛素受体结合，促进细胞摄取和利用葡萄糖，加速糖酵解，降低血糖浓度。研究表明，牛磺酸具有一定的降血糖作用，且不依赖于增加胰岛素的释放。牛磺酸对细胞糖代谢的调节作用可能是通过受体后机制实现的，它主要依靠与胰岛素受体蛋白的相互作用，而不是直接与胰岛受体结合。

17 抑制白内障的发生发展

牛磺酸具有调节晶体渗透压和抗氧化等重要作用，在白内障发生发展过程中，晶状体中山梨酸含量增加，晶体渗透压增加，而作为调节渗透压的重要物质牛磺酸浓度则明显降低，抗氧化作用减弱，晶体中的蛋白质发生过度氧化，从而引起或加重白内障的发生。补充牛磺酸可抑制白内障的发生发展。

18 改善记忆的功能

在牛磺酸与脑发育关系的动物实验研究中发现，牛磺酸可促进大白鼠的学习与记忆能力。补充适量牛磺酸不仅可以提高学习记忆速度，而且还可以提高学习记忆的准确性，并且对神经系统的抗衰老也有一定作用。

19 维持正常生殖功能

正常的生殖功能需要用牛磺酸来维持。有资料证实，猫饲料中牛磺酸含量低于0101%时，其生殖功能不良，死胎、流产和先天缺陷率增高，幼仔存活率下降。含0105%以上时，才能维持正常的生殖功能。

110 其他功能

牛磺酸防治缺铁性贫血有明显效果，它不仅可以促进肠道对铁的吸收，还可增加红细胞膜的稳定性；牛磺酸还是人体肠道内双歧菌的促生因子，优化肠道内细菌群结构；还具有抗氧化、延缓衰老作用；能够促进急性肝炎恢复正常；对四氯化碳中毒有保护作用，并能抑制由此所引起的血清谷丙专氨酶的升高。对肾毒性有保护作用，牛磺酸对顺铂所致的兔原代肾小管上皮细胞改变有保护作用；另有报道，牛磺酸可镇静、镇痛和消炎，对冻伤、KCN中毒及偏头疼也有防治作用。 更具以上说的吃多了没好处只有坏处。不要重复吃一样的产品，要有个度

吃维生素牛磺酸可以减肥吗

吃维生素牛磺酸不可以减肥，因为它的减肥效果是微乎其微的，也可以说是没有减肥效果的，如有需要可以吃点酵素果冻来帮助减肥，维生素牛磺酸主要是用来补充人体营养的，其主要成分是牛磺酸，蛋白质和维生素等，能够分泌出对人体有帮助的胆汁酸，可以分解肝脏内的脂肪，能够帮助肝脏将脂肪及时的排泄出去，可以有效预防减肥期间出现的营养失衡，间接促进人体获得更好的减肥效果。

多维牛磺酸片在早上吃还是晚上吃

多维牛磺酸片建议早上吃比较好，在早上身体的吸收能力相对较好，吸收的效果也会比较明显，所以大多选择在早上吃，每天早饭随餐一片或用温开水冲服，推荐使用南京同仁堂金绿家园多维牛磺酸片，它含有丰富的牛磺酸和多种维生素，而牛磺酸是人体非常重要的氨基酸成分，能够增强心肌的收缩能力，调节机体代谢能力，南京同仁堂金绿家园多维牛磺酸片可有效消除疲劳，为人体补充营养，非常适合经常熬夜加班以及学习过度或者是运动乏力的人群。

吃多维牛磺酸片会伤肝吗

吃多维牛磺酸片不会伤到肝脏，对身体并没有太多的副作用，但是服用过量就会引起消化系统的反应，例如呕吐、腹泻等，所以在食用的时候一定要按量服用，服用后可以增强人体体质，补充大脑营养，可以改善记忆力，还可以保护视力，提高视觉功能，促进脑神经发育，有利于消除疲劳等，适合运动健身人群和熬夜加班的上班族。