女36岁体重增长脸上长斑皱纹多

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

土豆和酸奶是可以同时吃的，但最好先吃土豆，再喝酸奶。

　　哈佛大学曾对美式饮食中的土豆做研究，一个额外的土豆，不管以任何方式煮食，在4年内，平均增重13磅。但如果只是把它拿来煮汤或烤熟来吃，那么它就算是减肥帮手。

　　酸奶不要空腹喝。当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度（PH值上升到3~5）最适合于乳酸菌生长（适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5．4以上）。因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。

剖腹产肚子两截会好吗

　剖腹产肚子两截会好吗，产后的女性朋友们的健康问题要格外的关注，情绪问题也要关注。产后的女性身体比较虚弱，情绪也不是很好，需要特别的关注，下面我们一起来看看剖腹产肚子两截会好吗

剖腹产肚子两截会好吗1

　 一、剖腹产肚子两截会好吗

　剖腹产过后的话，肚子肯定是因为肚子上有伤疤，所以才会这个样子，这个肯定是要慢慢恢复的，不要着急。也可能是你有些小肚子，所以平时不要吃了饭之后就坐下来，可以多练练呼啦圈的，饭后出去走动走动，促进肠胃蠕动，只要体重减轻了，肚子也会瘦下去的。

　 二、剖腹产后的饮食注意事项

　1、进行剖腹产手术后的6小时内，新妈妈应当禁食、禁水。

　2、进行剖腹产手术后的6小时后，未排气可进食白开水及半流食，半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。

　3、当排气后，剖腹产的新妈妈就可以吃些东西了，为了促进乳汁分泌及减少产后便秘，饮食要注意多喝汤、汁，多吃蔬菜及水果，有助产后保养，产后恢复等等。

　4、在未排气期间，饮食有诸多需要注意的地方。煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等都不宜食用，另外包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶等甜食也应当远离，以免引起腹胀。

　上面是关于宝妈剖腹产以后的一些注意事项的，肚子上有伤疤看起来像是两截的，果断时间就好了，还有就是适当的运动，不要有小肚子的，剖腹产还要注意排气的，只能吃一些粥汤之类的，营养要加强的，保证有充足的母乳的，一些胀气的食物不要吃的。

剖腹产肚子两截会好吗2

　 产后6小时以内：

　躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛；同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，并在产妇臀下垫好卫生巾，还会定时为产妇按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况。

　 在术后6小时内应当禁食

　腹部放置沙袋：有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为产妇测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、尿量的多少、尿管是不是通畅等等，并将这些情况记录下来。

　及时哺乳：宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。

　禁食：在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。

　 产后第一天（6小时以后）：

　躺着的姿势：产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

　止痛的办法：麻药劲过了以后，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，这时可以请医生开些处方药，或者可以使用阵痛泵缓解痛苦。

　尽快进食：剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。但是，一些容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。

　尽早活动：此时特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况；勤换卫生巾，保持清洁；腹部的沙袋需放置8小时；12小时后，产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许还应该下地走一走，运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

　 产后第一个星期：

　大量饮水：产后的三到五天内，妈妈的身体还是很虚弱。伤口仍然疼痛，年轻的妈妈会有便秘和肿胀的感觉，这是麻醉所引起的，因此大量饮水是非常必要的。最好引用热茶和不低于室内温度的水，这些都能促进肠子的蠕动。

　及时排便：剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，容易造成尿潴留和大便秘结。因此更应该按正常的作息，养成习惯，及时大小便。

　请家人都来帮忙：剖腹产的妈妈一般是5-7天出院。在出院之前，年轻的妈妈需要找好能够帮助她共同分担家务劳动、做饭和带孩子的帮手。最好是爸爸能够休假，或者孩子的爷爷、奶奶、外公和外婆能够提供帮助。因为，剖腹产分娩的妈妈比自然分娩的妈妈需要更多地“做妈妈了的感觉”，因此她们常常抱着孩子不放手，所以其他的工作应该有人为她分担。

　饮食：当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等等。

　 分娩后两个月内：

　不要负重：现在宝宝是年轻母亲时候中的一切。这个时候，不要提举任何比自己的宝宝更重的东西，而随着宝宝在一天天总是地长高、增重，妈妈的力量也在逐渐增强。分娩两个月左右可以尝试走楼梯了，一天之中上、下一层楼足够了，刚开始的时候甚至要比这个运动量还要小。

　不要自己开车：在产后的头两、三个星期不要自己开车。踩离合器、刹车和油门此时对新妈妈来说还是一件费劲的事情，在遇到紧急情况的时候，很可能不能作出迅速的反应。

甲醛不仅影响孕妇的健康，对胎儿也有很大危害。避免甲醛对孕妇的危害，可在室内放置虎皮兰、活性炭、柚子皮等。

甲醛对孕妇的危害

甲醛是一种无色、有强烈刺激性气味的气体，易溶于水。甲醛对人体的健康危害非常大，所以许多孕妇担心甲醛对自己以及宝宝造成不良影响。甲醛对孕妇的危害有哪些甲醛对孕妇的影响主要表现在以下几点。

1、刺激作用

甲醛散发出强烈的刺激性气味，其主要危害表现为对皮肤黏膜的刺激作用，甲醛能与高蛋白结合，当人体高浓度吸入甲醛时容易出现呼吸道的严重刺激和水肿、眼睛的刺激、头痛等症状。孕妈如果长时间待在散发甲醛的环境中，会出现各种不适症状。同时通过胎盘的运送还会危害到胎儿的健康，严重的话很有可能会因此而出现胎儿畸形等危险。

2、致敏作用

皮肤接触甲醛可引起过敏性皮炎、色斑、皮肤坏死等，人体吸入过高浓度的甲醛的话，还会导致人体诱发支气管哮喘。甲醛对孕妇的危害更加的严重，专家指出甲醛会导致胎儿畸形。

3、症状表现

吸入甲醛后很多人都会出现不同程度的头痛、头晕、乏力、恶心、胸闷、眼痛等情况，严重的话还会导致出现心悸、失眠、体重减轻、记力减退还有植物神经紊乱等情况。

4、致突变作用

高浓度的甲醛是一种基因毒性物质，在动物实验中发现，动物如果长时间高浓度的吸入甲醛的话，很有可能诱发鼻咽肿瘤。因此孕妇在日常生活中要注意，如果长时间吸入高浓度的甲醛不仅仅会导致孕妇本身患有鼻咽肿瘤，同时还有可能会导致胎儿出现一些变异。

甲醛对孕妇的影响

1、甲醛已经被世界卫生组织确定为致癌和致畸形物质，是公认的超敏反应原，也是潜在的强致突变物之一。孕妇长期接触低剂量甲醛可引起慢性呼吸道疾病，引起鼻咽癌、结肠癌、脑瘤、月经紊乱、细胞核的基因突变。

2、当室内空气中的甲醛浓度高于每立方米在024至055毫克时，甲醛还会影响到孕妇的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，易导致出现头疼、乏力、疲倦、烦躁、易激动、失眠等症状。

3、长期待在含有甲醛的室内，容易加剧妊娠综合症，恶心呕吐等症状会变得更严重。同时还会导致新生儿染色体异常，最终造成胎儿发育畸形、流产、胎儿脑部发育受损，先天性心脏病等先天缺陷。

4、甲醛对孕妇的影响最重要的是孕妇长期吸入甲醛可引起妊娠期中毒、贫血和先兆流产的发病率增加，还有新生儿体重偏低、畸形甚至死亡，所以孕妇应尽量减少接触甲醛，尤其是妊娠前三个月更应该注意。

孕妇甲醛中毒症状

1、甲醛刺激反应： 表现为一过性的眼及上呼吸道刺激症状，如眼刺痛、流泪、咽痛、胸闷、咳嗽等。胸部听诊及胸部x线无异常发现。

2、轻度中毒： 明显的眼部及上呼吸道粘膜刺激症状。主要表现为眼结膜充血、红肿，呼吸困难，呼吸声粗重，喉咙沙哑、讲话或干涩暗哑或湿腻。中毒者还能感受到自己呼吸声音加粗。轻度甲醛中毒症状的另一个具体表现为一至二度的喉咙水肿。

3、中度中毒： 咳嗽不止、咯痰、胸闷、呼吸困难及干湿性破锣音。胸透X光时肺部纹理实质化，转变为散布的点状小斑点或片状阴影，即为医学上的机型支气管肺炎;喉咙水肿增重至三级。进行血气分析之时会伴随着轻、中度的低氧血症。

4、重度中毒： 肺部及喉部情况出现恶化，出现肺水肿与四度喉水肿的病症，血气分析亦随之严重，为重度低氧血症;还有可能出现昏迷、休克症状。

去甲醛最好的方法

一般来说，室内环境污染在轻度和中度污染。新房装修过后，常用的去甲醛的方法有活性炭吸附法、通风法、植物除味法等。

1、轻微污染 （超标1倍内；无重点污染源， 物理方法治理）：延长晾放空置时间，加强通风，经常用盐水擦拭污染源，种植吸收甲醛的绿色植物，如：吊兰、绿萝、芦荟、常春藤、虎尾兰等，放置具有物理吸附能清除甲醛的活性炭等物质。

2、中等污染 （超标2-3倍；有重点污染源，物理加化学方法治理）：在采取以上措施同时，使用可靠的甲醛清除剂和除味剂对污染释放源进行处理，然后放置能清除甲醛的专业活性炭，对室内空间长效净化，防止治理效果反弹，对甲醛等有害气体进行长期分解。除味活性炭+养植物+通风可除污染。

3、严重污染 （超标3倍以上；有多个重点污染源，室内综合治理）：建议选择有专业资质的治理机构实施综合全面的治理解决方案。如果污染程度很严重那么新屋除味、酒店除味就要找专业的治理公司来帮忙了。

除甲醛植物

1、吊兰

吊兰具有吸收有毒气体的功能，养殖容易，适应性强，观赏性强，是大部分家庭居室内垂挂植物之一。一间卧室放一盆吊兰，有利于吸收室内的有害气体。

2、绿萝

绿萝也是一种容易养殖并且具有观赏性的植物，同时还是吸收甲醛、净化空气的高效植物。

3、芦荟

芦荟是多年生常绿多肉植物，喜温暖、干燥气候，耐寒能力不强，不耐荫，不仅是吸收甲醛的好帮手，还具有很强的药用价值，同时还有杀菌、美容的功效。

4、长青藤

长青藤是典型的阴性植物，能生长在全光照的环境中，在温暖湿润的气候条件下生长良好，不耐寒，是一种超强去甲醛的植物。

常见的去甲醛的植物除了有以上四种以外，还有虎尾兰、龙舌兰、扶郎花、菊花、秋海棠、鸭跖草等。

应该是12-16赛季，那几年他在场上真的是决定走势的人物，敢拼敢抢，还拿了几个冠军，不过我感觉他现在依旧巅峰，而且他的拼搏精神真的很激励我们，尤其是被格林打红了眼眶继续留在场上，眼角都流血了，心疼。