粉丝和面条哪个更容易胖？

粉丝和面条都不会胖。

1、红薯粉丝中的红薯含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质（蛋白质食品）115克、糖145克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁（铁食品）2克，胡萝卜素05毫克，另含有维生B1B2C与尼克酸、亚油（油食品）酸等。

其中维生素B1B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。

2、吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。

吃面条的好处

一、面条不含胆固醇，是心脑血管病人的理想食品；

二、面条的热量低，不会引起肥胖；

三、可作为运动员的理想食品，100克面条水煮后增重到400克，使人耐饥饿又耐干渴。面条是运动员可以选择的典型食品，因为运动员需要能为他们的身体尽可能长时间地积存热量的食品。

面条含有一定量的蛋白质，但它不是优质蛋白质，因为这种蛋白质中缺乏一种十分重要的氨基酸。因此，只靠面条不能保证身体对蛋白质的需要，必须通过奶酪和肉等其他食品来补充所缺乏的蛋白质。

以上内容参考 ——粉丝、人民网——吃面条不会胖 吃面条要知5件事

二晨是一名情感主播，经常会和粉丝在直播间讨论一系列的情感问题，这迎合了很多人尤其是女性群体的需求，使得他非常受欢迎，人气也不断上涨，逐渐积累了高达3600万的粉丝。当然，二晨最主要的目的并不是为了和粉丝讨论情感问题，他的终极需求还是从中获取流量，获取高额的收益。

主播靠流量带货这件事情本身无可厚非，但是二晨最近翻车了，主要原因有两点：

第一是编造假故事博粉丝眼球，获取粉丝的关注，为自己积累流量，开启带货之路。据报道，他编造了一个大老板杜康在成名之后出轨然后抛妻弃子的故事，这个故事就很大程度上引起了许多粉丝的情感共鸣，同时他表明会让这位大老板在自己的直播间为粉丝补差价，自己可以以最低的成本价卖商品给粉丝，许多人信以为真，为了惩罚不良大老板杜康，就购买了很多他的带货商品，事实上这个故事本身是二晨虚构的，不真实的。

第二是售出的商品存在严重的量问题。许多的粉丝反映，二辰直播间所带货的商品，在购买收到货以后发现自己上当了，买到的商品质量非常差，甚至有些产品是假货。因此有些粉丝为了维权开始像相关的监管部门投诉，并且要求退款，但退款很难。相关的监管部门表示，确实接到了几十起关于二晨的投诉，均已进行了处理。记者后期到二晨直播间去真实调查发现，他所售卖的产品基本上都是假货。

目前二晨已经暂停了每天晚上的直播，并且声称自己生病了，未就此事做出任何回应，目前在抖音上已经搜索不到二成的直播号了。但二晨事件绝不是个例，网红带货直播的不良风气确实该整治一下，确保消费者的正当权益。

1、喜欢你，就像一封旧情书，刘宇宁的名字永远是我最熟悉的笔画。

2、我喜欢边看你的随想边重新品味，知道我们听着同样的音乐，即便是隔着宾夕法尼亚，你也并不遥远，其实我想说，我想你了。

3、我的心是一所房子，你是唯一可以开启它的钥匙。

4、把我的心租给你，免租金包水电，租期一生，限住一人。

5、“你爱过很多人，但只有一个我，不愿让你只是爱过而已。”

6、你走，我不送你；你来，无论多大风多大雨，我要来接你。

7、去见你想见的人吧。趁阳光正好，趁微风不噪，趁繁花还未开至荼蘼，趁现在还年轻，还可以走很长很长的路，还能诉说很深很深的思念，趁世界还不那么拥挤，趁飞机还没有起飞，趁现在自己的双手还能拥抱彼此，趁我们还有呼吸。

8、你还不来，我怎敢老去。

9、邮件都慢，一生只够爱一个人。

10、眼睛为她下雨，心却为她打着伞，这就是爱情。

11、“王姑娘，这一生一世，我是永远也不会对你生气的。”

12、“我爱你我愿穿梭这14年，只为再看一眼你的容颜，不顾碧落黄泉。”

13、“天上人间，说到底，只是有你没你。”

14、为你，千千万万遍。

15、我要你知道，在这个世界上总有一个人是等着你的，不管在什么时候，不管在什么地方，反正你知道，总有这么个人。

16、“不说不问，不代表我不爱你，只是把你放在了我心上。”

17、一个，如果没空，那是因为他不想有空。

18、水来，我在水中等你，火来，我在灰烬中等你。

19、只因在河畔多看了你一眼，那一瞬间，爱情的种子便播种在彼此心田，共同演绎爱的流年，日子惬意又悠闲。

20、“风里雨里，千里万里，你去哪里我心随你！”

21、“你的名字只有两个字，填不足三行，却已写满我的心。”

22、你们无怨无悔，你们固守在银河两岸，幻化成永恒的星晨，寂寞了光阴，璀璨了夜空。只为七夕这短短的一夜，鹊桥相会！真的爱情，经得起时间的考验，经得起千里迢迢的路程，经得起天长地久的等待。

23、你问我爱你值不值得，其实你应该知道，爱就是不问值得不值得。

24、情之所至，不是今后我爱的人都像你，而是今后任何人的云影，都无法投到我的波心。我爱你，身，心，总有一个要陪着你。

25、“我爱你，我愿余光有你，余生都是你。”

26、好多年了，你一直在我的伤口中幽居，我放下过天地，却从未放下过你，我生命中的千山万水，任你一一告别。

27、我没有故事可讲，我只带着最爱的烈酒，你若愿意陪我就坐下举杯，我自然和你来日方长。

28、“每天见你一面，即使无言不语，这也是我来公司的意义。”

29、以前只能给你充红钻黄钻蓝钻，现在我量身定制，一辆个性化高性能奥迪车，你愿意嫁给我吗？余生风雨同车。

30、曾经有一份真挚的爱情放在我面前，我没有珍惜，等我失去的时候我才后悔莫及，人间最痛苦的事情莫过于此。你的剑在我的咽喉上割下去吧！不用再犹豫了！如果上天能给我一次再来一次的机会，我会对那个女孩子说三个字：我爱你如果非要在这份爱上加一个期限，我希望是一万年。

不运动减肥法：每顿吃的食物量要比以前少二分之一，尽量吃一些少油少糖的食物，黄瓜、西瓜、红薯、南瓜、老玉米、米饭，蔬菜尽量是凉拌菜，蘸酱菜，吃水果吃甜度小的。这样还下不来体重，就每顿饭都吃流食，稀粥、汤面、豆腐脑、豆浆、酸奶加咸菜、凉拌菜、蘸酱菜。一直到体重满意为止。

肥胖的人什么都可以吃，都要比以前少吃二分之一或者三分之一。肥胖的人不是吃食物的品种出问题了，而是吃食物的数量出问题了，就是吃多了，撑胖了。

监测减肥的效果，每周一早晨起床时称体重一次，若上周一你体重70公斤，这周一你体重71公斤了，说明上一周吃多了，下一周吃饭的时候注意更少吃点。若上周一你体重70公斤，这周一你体重68公斤了，说明上一周吃的合适，能达到减肥目的。

从娱乐圈诞生到今天，产生了许多爱豆，风格各异，每一位爱豆都丰富着粉丝的生活，每天看爱豆的作品都是一种乐趣！张云雷和他粉丝之间有许多让人感动的故事。

张云雷打卡，告诉大家他的状况

明星的微博可以说是明星的一张明信片，有的明星的微博已经被商业化了，发布的内容都很官方和正式。张云雷的微博似乎是一个独特的存在，更新着他的日常消息和日常生活，他用微博认真的和粉丝传递消息，毫无保留的和粉丝分享着他的日常生活。张云雷的微信不发朋友圈，所有的事情他都在微博上发布！

参加极限挑战，他发了微博，向大家倾诉背台词的辛苦。背词儿背到脑瓜儿疼，张云雷总是那么接地气！下班了他发微博打卡，告诉大家他的状况。他发微博，及时汇报手术情况和身体状况，第一时间向粉丝汇报平安！

台上的张云雷就是一个大家长也是一个老师，指挥着自己的粉丝，也及时跟大家汇报他的状况，他知道粉丝惦记他担心他，所以他会及时告诉大家他的情况！粉丝是他心尖尖上的人，他也是粉丝心尖尖上的人！就是张云雷的真实和纯粹吸引了大量的粉丝，也感动了许多路人！

张云雷和粉丝之间特别的故事

粉丝送给他的礼物，他都会好好收着，不管是花束还是茄子。一次有个粉丝的钥匙放到了送他的毛绒玩具里，他知道后找到了让张鹤帆带三庆园还人家。冬日的夜晚，三庆园演出结束，还有粉丝等在门外，他特意出来告诉大家他们会吃夜宵到很晚，天太冷，不要再等了。

当他第一次听见粉丝们合唱他的戏，他的曲时，总是一脸惊诧，粉丝说他这是没见过世面的样子。《国风美少年》的录制闲暇里，他吃着零食，然后走到观众席，分给他的粉丝一起吃。他作伴郎牵过伴娘的手，知道他是粉丝吃醋了，第二天在机场向他们伸出了绅士手。晚上录完节目，粉丝一直等着和他告别，他在车里挥手，一个女孩小心的把一个手指放他手心上，他一把攥住说：＂我又碰不坏＂。

关注明星要有度

我们不得不承认，人无完人金无足赤，我们的爱豆也是有缺点的！作为粉丝我们要学习并且赞美爱豆的闪光点，张云雷的粉丝正在努力学习张云雷的努力、乐观的精神！对于爱豆缺点我们也不能去包庇，及时指出来，也能让我们的爱豆及时改正，这样爱豆才能更快的进步，他变得更加优秀了，也能吸引更多的粉丝！

我们过度关注和打扰明星的私生活，也会影响我们自己的私生活，去跟踪明星也需要花费时间和金钱，这是不值得也是不正确的行为！我们都有正常的生活，不能因为追星影响我们的学习和生活！善良的爱豆也不希望我们因为他而退步！

张云雷是一个好榜样，一个值得年轻人学习的好榜样！他和粉丝之间没有什么特别的故事，只有这些点点滴滴的小事，温暖亲切，互相宠爱着，一直到说好的一辈子。

现在随着社会经济的不断发展，网络媒体在不断的发展着，我们坐在家中，通过手机就可以知道社会上发生的很多事情。在这种情况之下，对于娱乐圈的关注度在明显上升的，因为对于娱乐圈的明星来说，本身就会有很多人认识他们，而且他们还有大量的粉丝，当它们发生一些事情的时候，很快就会被网友们所知道。其中白敬亭增重17公斤，在心里面过了一把体育瘾，拍体育类电视剧都有哪些挑战呢？下面我们可以来具体说一下。

首先最大的挑战就是自己的体力，因为如果拍体育类的电视剧的话，那么会有一些动作戏，需要有良好的体力，需要负重奔跑，或者是做一些体能训练，如果没有很好体力的话，那么演员在拍戏的过程当中有可能就会承受不住，其实有很多男生都想要拍这样的戏，因为可以展示出自己最好的身材，展示出自己所以阳光的一面，迅速让观众们喜欢上自己，但是这对于演员本身的要求是非常高的，因为在里面的训练强度将会是非常大，而且在电视剧开拍之前，还有做相应的训练，因为只有这样才能够呈现出最完美的状态。

还有一个挑战就是，对于自己身材的挑战，因为如果拍这样的戏的话，有可能会露出自己的肌肉，如果自己的身材不是很完美的话，那么在露肌肉的时候将会非常尴尬，白敬亭为这部戏增重了17公斤，有可能我们在看戏的时候不容易发现他哪里胖了，但是当他把肌肉露出来的时候，才发现他的肌肉真的很大。所以如果演员想拍这样写的时候，就要把自己的肌肉练出来，在拍戏之前做充足的锻炼，让自己的肌肉呈现出来，这样才能够体现出，运动健将的体能，以及身材。

其实这部戏在播出的时候受到了人们很大的好评，他在剧中的表现也是非常不错的，有很多网友都建议让白敬亭把特警服装长在自己的身上，因为他穿着那一身衣服实在是太帅了，吸引了一大波小迷妹，而且他在电视剧当中，与马思纯的甜美互动，也是让观众们吃了一大波狗粮。以上就是拍体育类电视剧的挑战，那么作为屏幕前的你，还真的有哪些呢？可以在评论前进行评论。

今日生活新鲜事，带你看遍社会上每个人生活中的故事，每天带你尝尝鲜。24岁韩国美女主播，体重100斤以上，目标进一步增重！

体重对于很多人来说都是非常重视的，尤其是广大的女性同胞们，对于体重增加了就喊的要减肥，虽然我们都是喜欢那种瘦瘦的女生，但是在健身圈里面的人并不是这么想的，他们无论是什么样的体重，只要通过塑形，都能够变的非常的有美感。

今天要更大家介绍的这位24岁的韩国美女主播，就非常热爱健身，她是首尔某艺术学校毕业的，她曾经的梦想是一位歌手，但是父母并不是很支持她，毕竟娱乐圈是非常乱的，在加上没有什么背景，于是后来Jace就去做了主播，凭借自己的实力，收获了很多粉丝，但是作为一名女主播，美还是一定要的，于是就开始她的健身计划。

在经过很长一段时间的训练之后，她的塑形的非常成功，整个曲线都非常的好看，颇有美感，但是在前两天的时候，Jace在自己的社交平台上晒出自己的健身照，并表示，自己下一步塑形目标就是继续增重，同时这是让很多Jace的粉丝都不能理解，既然自己的身材比例一塑形了非常成功了，为何还要增长？

其实原因很简单，对于很多人理解上可能有一个误区，增重不意味着整个身材会变坏，就算增加一些重量也不会影响到什么，最值得一提的是，增重的话也会让自己的变胖，可能Jace只是想要锻炼出更加的有壮实感。还有一点就是，身材的比例跟体质没什么关系，只是会让一个人的身材的整个曲线变得更加的明显。

再说了，Jace想要什么样的身材，这些也都是由她自己觉得的，而且塑造完之后还不会太差，每个人都有自己不同的想法，完全不需要去在意别人用什么眼光去看待，只是人本来就要拥有属于自己的一个风格。

作为一名职业直播的Jace，平时也都会带着直播间的粉丝们一起去健身房训练，并且透过直播间，带动很多人去健身，而且她唱的歌也非常的好听，还会拉小提琴等等的乐器，可是说是一个非常多才多艺的女生，而在她开始健身之后，凭借才艺好的颜值身材，让她成为了一名超级网红，平时还能够接到许多的广告代言等等。

今夏爆火的古装仙侠剧《陈情令》已经完结了，在其中扮演含光君蓝忘机的王一博也收获了观众们的一致好评，虽然最开始大家对王一博的面部表情吐槽颇多，但随着剧情的深入，含光君的确把我们征服了，成功的诠释了大众心中的蓝湛，那个皎皎君子，泽世明珠，自幼雅正端方，品性高洁，高冷却不高傲的形象。

  人气大增的王一博，不是高冷、生人勿近的模样，其实在现实生活中，他有着许多和粉丝之间的小互动、小趣事。现在就让我们一起来侃侃，看看你都知道吗？

  据说有一次，有粉丝送给王一博一个小礼品——小熊猫，王一博不仅轻轻地把它放在自己身边的凳子上，更让人觉得感动的是，他还在小熊猫的下面垫了一张纸巾。能够如此细致对待自己粉丝的礼物，是个暖心爱豆无疑了。据听说，有个粉丝偶遇到一博，想让他帮自己签名，却又奈何无笔无纸，只能拿出手机，一博则选择了在手机上键盘打出“王一博”三个字！这做法也是可爱极了！

  一次他和队里几个哥哥在候机，然后在咖啡店里，粉丝怕打扰他们一直没进去，就远远在外面看着，后来助理拎了几杯咖啡过来说这是一博给你们买的。 从这些小事上，我们就可以看出，王一博其实是一个非常暖心细致的男孩子，他曾说“希望你们也能像我想做到的那样一直做自己喜欢的事情，为自己喜欢的事去努力”，默默关心，鼓励粉丝，才是一博的作风，这样的爱豆又有谁不喜欢呢？