做的时候要怎么学会夹?

啪啪啪的时候都是男人比较讲究技巧，殊不知!女人也能修炼绝技，如果你的女朋友这方面很厉害!

唔例如很会「夹」，你就捡到宝了!

下面会夹是怎么练的

对于部分人来说，「夹」在啪啪啪中是比较陌生的一个知识点，这种「夹」被称为骨盆运动

骨盆运动锻炼的不是骨盆的骨骼，而是包在骨骼外面的肌肉

这是构成骨盆的有弹性和收缩性的肌肉，是女人身上最重要的肌肉之一!

凯格尔运动(KegelExercise)的学名是骨盆底肌肉运动，由凯格尔医师在西元1948年发明的运动。原本这个运动目的是为了要解决妇女产后尿失禁的问题，而不是特别为了紧缩阴道而设计。

这个运动是藉由主动式的收缩肛门、阴道、和尿道周围的肌肉，进而强化整体骨盆底肌肉的强度与张力，能有效提升阴道收缩的力量---就能够简单缩紧自己的阴道肌肉!

01、基本练习：

躺在床上，腿张开，然后收缩骨盆底肌肉，此动作就像平常上厕所中途小便时，忽然夹住肌肉忍住的动作。收缩约10秒，再放松10秒，如此重复10~15次，每天1~2次!站着、坐着的时候都可以做。

02、进阶版：

如果你有一些经验，你可以试着把一只手指头放到阴道里面，收缩看看尿道附近的肌肉，透过手指头感受到阴道收紧的压力，并多练习缩紧的张力。

03、互动版：

互动型凯格尔运动，男生可将其私密处放入女生的阴道内，而女生利用凯格尔运动收缩阴道，让男性感受不同的收缩刺激感(也就是有些人会说的夹~~)，不仅能够练习，也能增加双方情趣。

04、工具版：

外观像迷你哑铃，一边放进阴道，一边露出在外。当你有正确使用凯格尔运动收缩时，哑铃就会往上翘，就可以知道有训练到对的肌肉!很多国内外研究都指出使用辅助道具，能够更有效提升阴道肌肉紧实效果。

只要按照以上练习方法，持续约6-8周，就会明显的改善紧度!当然也会彰显在双方性生活满意度的提升。因为不但阴道肌肉会有紧缩的效果，阴道的敏感度也会增加喔!

每个女生都会「夹」吗

其实是每个女生都会的，只不过有的会有很明显的收缩夹紧的感觉，有的就不会那么明显。

这和我们常说的PC肌有关，PC肌又叫耻骨尾骨肌，准确的说是肌肉群。

从身体前方的耻骨开始，到身体后方的尾骨。

锻炼PC肌,可以改善女生下面松弛情况，也能提升夹紧度哦。

女朋友很会夹是什么体验

夹紧后会感觉到丁丁头会在里面动，一般男生当然喜欢这种感觉，会控制不住的用力活塞。

有些女性，Y部肌肉较发达会收紧夹住，增加快感，增加与丁丁摩擦力哦。

没错~！一楼的方法就是了~！

首先是扣好内衣，就像穿戴时一样。然后用夹子夹住的底边的两侧，就是穿戴时胸部两边靠近钢圈底部的位置，倒置过来，肩带朝下。如果担心后围会变形之类，可以试试双层夹住。

希望有帮助~！

　　丰胸手术安全科学的手术方法有两种：一种是自体脂肪移植丰胸；另一种是假体丰胸。 自体脂肪移植丰胸 ，不太适合基础比较小和太瘦的人，一次手术是达不到理想效果的，一般得需要2-3次。自体脂肪移植丰胸的优点是针孔微创手术，不需住院，不影响正常生活。

　　假体丰胸 ，一次可以达到理想效。 手术一般采用腋下微小切口，术后一周恢复拆线，术后疤痕不易见，丰胸手术是不会影响原有的哺乳功能及乳房检查。隆胸假体不会致癌和致病，手术效果可靠稳定，置入的假体可完整取出，所以一般不会导致不可逆转的并发症。

　　

　　而乳晕过大在女性多见于妊娠及哺乳后，且多伴有乳房过大或乳房下垂，男性则多见于男性乳房发育症。往往是哺乳时乳房胀大，而后乳房再变小的结果，因此它常和乳房下垂伴发。为了恢复漂亮的乳晕，就要进行乳晕缩小术。

　　

　　传统都是从乳晕的外圈下刀做环切，因为刚好可以把乳晕颜色最深的部位切除，把正常颜色的皮肤向内缩，不过如此一来却常造成乳晕周围有一圈白色的疤。

　　现在的乳晕缩小术比较简单，在局部麻醉下即可进行，手术可采用乳晕环周切口或扇形切口。手术不伤及乳头及乳腺组织，切口痕迹留在乳晕边缘或乳晕内，一般不明显。

　　手术后仅纱布覆盖，不必包扎，服用抗菌素。术后7-8天即可拆线。乳晕缩小术术后乳晕恢复正常大小，不会留下明显疤痕。

　　如果出现乳头过长的情况，或是乳头形态不圆滑、两侧不对称的矫正等，这时要改善唯有手术方法，而乳头缩小手术的目的可使得内陷的乳头达到拉出的效果，或是过长的乳头变得适中，也可使得过大的乳头变的小巧；而在实施这些手术时会尽量幸免损伤到乳头得感觉神经，幸免乳头缩小手术的效果不好。

　　乳头缩小整形均在乳晕范围内进行，手术较小，乳头缩小整形后不会会遗留疤痕，正常情况下，不会损伤乳头的感觉神经，术后不会妨碍乳头的正常感觉。无论哺乳前后的女性都可以进行乳头缩小手术。手术后不影响乳头的感觉和哺乳功能，无疤很，不影响任何生活和工作。

挂文胸的正确方法

　挂文胸的正确方法，文胸是我们的贴身衣物，市面上有很多可以选择，什么类型都有，你知道怎么样的才是最适合自己的吗，下面我整理了挂文胸的正确方法，欢迎大家借鉴和参考，希望能够帮助大家。

挂文胸的正确方法1

　 内衣怎么挂好看

　1、一个内衣架上最多陈列3到5件内衣，这样既漂亮又醒目。

　2、每个架内衣的颜色要协调。

　3、每件内衣用专用内衣夹夹好。

　4、肩带的长短要一样，最好是同系列的内衣内裤搭配成列出挂样。

　 内衣穿戴的正确方法

　1、前倾45度 。上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

　2、钩上后扣收纳边肉。保持前倾的姿势，钩上后扣，然后将乳房放入罩杯中。接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状。

　3、调整肩带。抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。

　4、最后检查。动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。

　 为什么内衣总是往上跑

　1、胸罩是不是太旧而变得松垮、失去了弹性;

　2、罩杯大了底围也大了，比如适合你的胸罩尺码是80c，而你却穿85d或者更大的胸罩，这时胸罩就像一个盘子贴在你的胸前，没有任何固定效果，这样胸罩怎么不可能一直往上滑呢

　3、罩杯小了底围大了，比如适合你的胸罩尺码是80c，而你却穿85b或者90a的胸罩，这时胸罩的底围不能紧贴着你的乳房根部，同时不够大的罩杯又不能完全包裹乳房，而是扣在乳房脂肪之上，这样经过一番动作后，可游离的乳房脂肪已经移位了，加上宽松的底围，胸罩也就自然而然的一直往上滑了。

　4、胸罩前后的设计是否齐平，别小看这一不起眼的设计，如果是前高后低的设计，别说偏大的尺码，即便是合适的尺码也很容易造成胸罩一直往上滑的状况。

　5、肩带是否调得过短，很多人都误认为将肩带尽量调得短一点，由于肩带的提拉作用力，进而提升以胸型。想法是好的，但是要掌握一个“度”啊!想想，如果肩带调得过短，由于肩带是有高弹力的，这样做之后，就好像有一双无形的手偷偷地而且是无时无刻不间断地在提拉你的罩杯，这样胸罩怎么不可能一直往上滑呢

　 内衣总是往上跑怎么办

　 一：买之前量下尺寸

　净胸围是穿文胸量胸部最高点一圈的尺寸。要不紧不松，即为准确的净胸围、量好了你去买文胸的时候告诉售货员你的胸围叫她帮你拿适合你的就行了，每件文胸后面都有标型号的，买过第一次后就会知道要穿多大码的适合自已了。

　 二：选择罩杯的标准是可以包裹住自己的副乳

　无外扩，而且杯面不能有压胸，乳房被压的感觉，就算乳房与杯面最上边相交处，不能是乳房高过内衣，侧面看的话要是很好的弧度，因为没有弧度内衣高过，乳房不紧贴的话就会空杯了，那也是不好。

　 三：尺码是指下胸围的长短

　新的内衣一般都是扣最外面的那排扣，因为你穿一段时间衣服会被拉松变大，所以里面那两排留着以后扣，这样可以增加内衣的穿戴寿命。穿好之后双手上举，前后左右伸展，如果内衣跑动的话就是内衣尺码太大，稳定性不够，要小一个码就好了。

　 四：不是越紧越好

　穿好在胸前最中间塞两个手指，看有没有憋气，会不会影响呼吸，不影响就好了，影响的话就换大一码了。不过因为罩杯越大，胸下围也会越大。

挂文胸的正确方法2

　 15个文胸穿戴方法及技巧

　 1、一个回形针，紧身背心更性感

　身材那么好，夏天怎能不来件小背心呢？可是背心的肩带总是太聚拢，把Bra带孤独地晾在外面，性感一下子变成了尴尬。怎么办？一个回形针就能搞定。

　 2、Bra带插片保你肩带不下滑

　怕回形针可能hold不住变形更尴尬？悄悄告诉你，网上有专用的塑料插片，不仅韧性佳，还能配合各种颜色内衣。

　 3、揿钮暗扣，自由又美丽

　对前两种办法觉得有点“勒”的MM，我们还有一个办法：在背心带背面缝上揿钮的雄扣，并用线连上揿钮的雌扣（线略短于内衣带宽度两倍即可、。穿内衣时，用雌扣hold住Bra带扣上雄扣，内衣带就不会再滑落啦。

　 4、旅行出门别忘专用内衣盒

　内衣盒小巧又有支撑度，可以帮助你的内衣保存更长的使用时间。

　 5、露背礼服，何不缝个便宜的无肩带Bra

　与礼服完美缝合的Bra，让你不用为随时可能外溢的内衣边担心，还能轻松塑造更完美的曲线。

　 6、一片式无肩带内衣，简单防走光

　防走光，还要再多穿一件？完全不用嗒。有这种“一片式无肩带内衣”，只要挂在内衣带上，就能轻松挡开绅（bian、士(tai)们的眼神骚扰。

　 7、多绕一圈，无肩带内衣滑落无虞

　美丽的无肩带内衣，最怕就是滑落走光。但只要找一副闲置的内衣带，在内衣下缘多绕一圈，自信美丽就又重现在你的脸上啦。

　 8、穿着运动背心去淋浴

　专业塑身网站FitSugar称，穿着运动内衣淋浴能延长运动内衣的'寿命哦。你打湿后再脱了手洗吧。

　 9、蔬果清洗机更方便甩干内衣

　听上去有点疯狂，甩干前记得把蔬果机弄干净哦。

　 10、一个衣架挂上多个Bra，既节省空间，又能防止Bra变形

　 11、如果要方便挑选，我们可以这样收藏

　 12、穿露背礼服，一定要调整好再出门哦

　 13、或者，你可以去淘一个内衣转换带

　 14、SOS，钢托露头了

　在外突然感到“大事不妙”，钢托头戳在皮肤上一刻也忍不了。内衣店又不像便利店随处可找。这时候裁一段护垫就解决了。

　 15、内衣紧不紧，用手就知道

　如果你在背后搭扣处放不进2个手指，那就太紧了。如果能放进整个手掌，那就太松了。这时候，都该换内衣啦。

挂文胸的正确方法3

　 文胸的正确穿戴技巧

　1、首先放松立于镜前，将肩带穿过双臂，套在两肩上。

　2、上身稍稍前倾，两手按住文胸的钢圈底边，轻轻地从胃腹部上移到乳房隆起的根部，使乳房完全套进罩杯内。

　3、然后两手沿着文胸的底边向两侧滑向背后，扣好挂钩 继续放松前倾的姿势，一只手托在钢圈的下方，另一只手伸进罩杯内从背部开始向腋向将罩杯上面以及四周的脂肪和胸肌一起完全拨弄进去，接着调好肩带。

　4、检查文胸的钢圈是否紧贴在乳房隆起的根部。因为钢圈起到支撑固定和塑形的作用。一旦发现有压迫的情况再进行第二次拨拢归位,以免脂肪流失，胸部变小，胃腹部多脂肪。再看罩杯的大小是否合适，如有压迫和切割的形状，说明文胸的罩杯小，杯级不够深，这时一定要更换稍稍大一个罩杯的型号。最后检查文胸的肩带是否调好，底边是否松紧适度，抬手时有无上移和滑动的倾向，它的后比位置是否在蝴蝶骨的下方，前方心位是否正中。